临床上，每天都能碰到一些患者，他们老觉得自己身上的湿气重，然后就让我推荐一个治疗湿气重的方子。既然介绍给患者，就应该认真对待，好好的去查资料，然后才告诉大家该如何不该如何。

 

1.什么叫湿气重？

 

要治疗湿气重，首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气，叫做风寒暑湿燥火，这是正常之气。六气是造就世界的根本物质，也是最基本的元素。但如果太过，就成为邪气了。比如，火气太过，就成为火邪了。我们常说的热的冒火，就是火气太过的一种表现。空气中要有湿，不然就会太干燥。如果太湿，就会出现问题，变成湿邪了。 

 

2.湿气重什么表现？

 

湿邪分为两种，内湿和外湿。外湿很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑湿感冒。暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。 

 

内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的人体的一种由外而内的变化，逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

 

3.湿气重该如何破？

 

中医治病，理论来源于生活。如果湿气太重，可以用食疗方法缓解。我推荐2味是药也是食材的物质，供大家参考。我给这个处方取名：除湿二仙方，由薏苡仁和苍术组成。 

 

 

 

薏苡仁我们都很熟悉，具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓等功效。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。这里就是取其健脾渗湿的作用，用以祛除体内的湿邪。

 

苍术具有燥湿健脾；祛风湿；明目等功效。主湿困脾胃；倦怠嗜卧；胞痞腹胀；食欲不振；哎吐泄泻；痰饮；湿肿；表证夹湿；头身重痛；痹证温性；肢节酸痛重着；痿襞；夜盲。苍术是常用的祛湿中药，具有运脾的作用。

 

两方合用，起到健脾渗湿的作用，共同去除体内湿气。用的时候，需要注意苍术量要少，一般不超过10克。薏苡仁可以用大量。
 
 

东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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俗话说：“人老腿先老，腿老在关节”。目前全球有3.55亿关节炎患者，亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，会导致关节的变形和肿胀，它是一个不可逆的发展，也是世界头号致残性疾病。近年来，有车一族、肥胖、高跟鞋一族，青年骨关节炎患者明显上升，每逢发作，患处红、肿、灼热、剧痛，关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛，令患者痛苦不堪。

 

 

风湿性的关节炎或类风湿性的关节炎，它在现代一些的治疗，一般是基于几个大的方向，一个是止痛，另外一个是抗风湿治疗，用的是一些免疫抑制剂类的药物，另外严重的情况下，活动期用一些激素类的药，那么这些药物长期来说，它是一个缓解关节的变形和肿胀，中医学对于疾病的一些活动期，缓解症状是比较有优势的。

  
类风湿即坏死性血管炎？

 

类风湿关节炎属中医“痹症”范围。近年来有学者称其为顽痹、历节风、湿热毒痹等。很多医家认为此证属湿热毒痹，根据其病急性期多表现为关节红肿热 痛，并伴有身自热、烦躁、口干、汗多等全身症状，且发病急骤。

 

故认为热毒湿浊癖阻是急性期病机所在。英国《自然杂志》曾报道英国学者通过对本病病理组 织的切片电子显微镜观察，认为本病的发病机理为坏死性血管炎。

 

四妙勇安汤是用于治疗外科的“热毒型脱疽”的一张名方，脱疽是一种中医病名。

 

该病初起肢冷麻木，后期趾节坏死脱落，黑腐溃烂，疮口经久不愈。即现代的脉管炎、静脉血管炎和脉管血栓等疾病，相当于现代医学的血栓闭塞性脉管炎和动脉粥样硬化闭塞症，病因皆因血管发生病变。

 

在四妙勇安汤的基础，加上一些清热祛湿通麻痹的一些药，比如说海风藤、青风藤，槲寄生强筋骨还有一些虫类的药，那么它就可以治疗关节炎，并且对其病因坏死性血管炎进行治疗。

 

 

中国中医科学院名誉首席研究员、首都国医名师房定亚老先生在古方《四妙勇安汤》的基础上加味，创立了现代的中成药金藤清痹颗粒，它具有良好的抗炎、止痛、解热、免疫调节作用。副作用小，广泛用于类风湿性关节炎活动期。

周大妈患了肾炎，在医院里输了半个月的吊瓶好多了，出院了。回来后找到我，让我用中医给她调理。通过她的化验单可以看出病情控制得不错，没有必要再吃中药了，建议她可以试试“玉米须汤”来保健，清热利尿消炎很好用。她觉得这法子太简单，但是对于她的病情是有益的。

 

 

玉米须

 

玉米须是很廉价的药品，一般不为人们所珍惜，只是在中医师的眼里它是个宝。玉米须，最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，《中国药典》1977年收载。为《中华人民共和国卫生部药材标准》1985版(一部)收录的常用药材品种。

 

吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。其实这很浪费，我们应该把玉米须摘下来，洗浄，煮水喝，是一家人清热消暑的保健茶。高脂血症、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。它还能利水、消肿。中医认为玉米须，甘平，能利水消肿、泄热、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水脚、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

 

玉米须对人还有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

 

所以对于防治肾炎，适当喝点玉米须茶是很有益的。

 

 

玉米须汤制作方法

 

原料：玉米须50克。干品100克。

 

制作方法：将玉米须放入砂锅内加水适量，煮1小时，取汁饮用。

 

养生功效：清热利湿，对湿热肾阳有益。

 

另外，再介绍几个玉米须用于防治肾炎的食疗方法：

 

肾炎水肿尿少：玉米须50克，黄精10克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用。可以除湿利尿，消水肿。

 

膀胱炎、小便黄赤：玉米须50克，车前子（各包）9克，甘草6克，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、有辅助治疗作用

 

尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛：玉米须、玉米芯各50克，水煎去渣代茶饮。毎日1剂，分早、中、晚三次饮用。清热、利尿、消炎，缓解症状有益。

 

尿血：玉米须50克，白茅根18克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、止血，可起到很好的辅助治疗作用。

 

总之，玉米须不是废物，应该了解它的功效，为我们所用，尤其是要防治湿热病、下焦湿热病、肾脏炎症性疾病等，都可以选择玉米须来保健。

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薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

 

 

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。

 

薏米祛湿，的确是很好的药食两用的食材，正常情况下建议每天食用或者隔天食用，大约一个月左右会起到效果。

 

薏米祛湿？

 

从食疗药膳角度讲，薏米的确有这样的作用，只是作为药食同源的食材，薏米可以有很好的帮助身体祛除湿气的作用，只是我想告诉你如果你那它当药来用，觉得马上可以见到效果那么可能并没有你想象的那么理想的状态。需要注意的是薏米最好搭配红豆来一起食用，祛湿的效果更好。

 

红豆来帮忙？

 

没错，红豆也是祛湿的很好的食材，两个一起搭配红豆软软糯糯可以很好的帮助身体改善，还有最重要的一天可以很有效的改善口感。薏米的口感略略偏苦而红豆的口感比较甜这样口感综合到一起才比较完美。另外，薏米是米类食材碳水化合物高，但是蛋白质不够优质，而红豆味豆类食材含有优质蛋白和多种维生素、矿物质是非常好的食材。两者互补营养更好。从祛湿的角度，两者搭配比单独吃薏米的效果要好得多。

 

 

一般坚持喝红豆薏米粥半个月左右，它辅助祛除湿气的效果。

 

那么红豆薏米怎么做呢？

 

首先，先将红豆泡一晚上，这样可以让红豆更加的软烂，其次将薏米洗净。两种食材以1:1的比例放入高压锅中，因为高压锅比较容易把这两种食材压煮软烂，可以更好的保证口感，以及食疗效果。快试试吧！

后台有一位朋友给我们留言：“医生，救救我吧，最近天天连续打喷嚏，甚至连打几十个，根本不给说话的机会，鼻子就像坏了的水龙头，鼻涕流个不停，整天鼻痒难耐，用了很多方法也不见好，有什么好方法吗？”。

 

因为最近连续打喷嚏，一直以为自己是感冒，吃了感冒药也不见好，其实：刘先生的这种情况是鼻炎导致的。

 

这种痛苦不堪的症状，相信很多人都经历过，而且一到夏天，吹空调之后，症状也有所加重，让不少鼻炎患者头疼不已。

 

 

鼻炎这种疾病，当出现时，不仅会引起鼻子堵塞，影响生活，严重的甚至会影响到大脑，也就是降低人的智力情况，所以鼻炎还需要尽早的处理，尤其在青少年时期，能够及早的进行治疗是最好的。

 

因为过敏性鼻炎与感冒的症状很像，很容易被当成感冒对待，导致很多人失去了最佳的调理机会，这跟他们没有及时辨别清鼻炎症状关系很大。

 

一般来说，鼻炎主要有以下症状表现，一旦出现要及时调理：

 

1、频繁打喷嚏

 

打个喷嚏比感冒厉害，一天有几次阵发性发作，每次发作超过3次，多在早晨或者晚上，或者接触过敏原后立即发作。

 

 

2、总流清水鼻涕

 

多清水样的鼻涕，尤其像重感冒时，有时可不自觉地从鼻孔滴下。

 

3、经常鼻塞

 

生活中，有部分人经常存在鼻塞的症状。在鼻子无法正常通气的情况下，往往会导致人的呼吸能力受到抑制，有时需要通过张口呼吸的方式来进行气体交换。

 

这种鼻塞时候间断或连续，单侧或双侧，不同程度的轻重。

 

4、鼻痒加重

 

多数病人鼻内发痒，会搓鼻子，花粉病人可伴有眼痒(不断搓眼，同时结膜充血)，耳痒，咽痒。

 

5、黏膜水肿

 

鼻粘膜苍白、水肿经检查可发现。

 

6、病情长，病情反复

 

通常情况下，鼻炎的症状会超过7天，而且时间会很长，总会反复发作，用了很多方法，但是也没效果。

 

 

由于过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误认为是感冒，如果不及时治疗，很容易发展成哮喘。

 

鼻炎反复发作，我们到底应该调理？

 

（1）日常生活中，避免过敏原

 

在日常生活中，尤其要避免与已知的或可疑的过敏原接触，尤其是对花粉过敏者，外出时应戴上口罩、眼镜，减少与过敏原的接触。

 

（2）正确冲洗鼻腔，缓解过敏性鼻炎

 

鼻冲洗，是冲淡鼻涕，清洗鼻腔内的鼻涕，减轻鼻涕倒流和过敏原的常用方法，能有效缓解过敏性鼻炎的症状，对鼻腔的清洗方法有一定的讲究。

 

为避免清洗液含有潜在的污染源，鼻冲洗需要使用蒸馏水、无菌水或沸腾水。

 

（3）饮食要调整

 

饮食要避免过敏食物；少吃生冷寒凉食物，以免损伤体质降低抗病能力；

 

中医认为，夏季是调养鼻炎的最佳时期。夏季人体阳气充沛，经脉活络，气血更畅通，及时调理鼻炎问题也更容易。

 

它在东亚地区非常火，有一段时间，我收藏了好几个地区这种中药的制成品，中国大陆的，中国香港的，中国台湾的，日本的。这些地区的人广泛用它来祛除湿热。它如此家喻户晓，同时它又是一把打开中医经方治疗“湿病”的钥匙，所以这味中药在我们研读经方医学的过程中，无可回避。它叫薏苡仁。

什么是湿邪？

我们不可把经方医学所言的湿病狭隘地于现代医学所指的风湿性关节炎，类风湿性关节炎相等同，然后用抗O，类风湿因子，血沉之类的指标来判断疾病的转归。

我们一定要记住，限于历史条件，中医走向了从整体、宏观的角度，分析疾病的病理病机的道路，所以我们如果只是盯着几个指标看，那便是只见树木，不见森林。所以我们如果要对中药复方进行循证研究，以一组症候群为目标，才是比较合理的研究方法。

什么是湿邪，所谓湿邪就是坏的津液，湿邪的存在阻碍了正常津液的流动，导致组织得到不到充分供给，故而逐渐萎缩。

当湿邪初期可能会导致患者身体疼烦，关节疼痛，身体滞重，后期则有可能导致关节出现明显的疼痛，肿胀， 变形，这是一个湿邪从人体的体表外壳向人体内部的肉，筋，关节，甚至五脏侵入的过程。湿邪入侵的原因非常复杂，可能是外因，如汗出当风，久病取冷，也有可能是内因，如血虚生风，表虚不固。

治疗湿病不易，因为当患者出现症状时，往往经历了一个从局部津液运行不利，到身体各关节气血津液流动失常的复杂过程，此时，病因已难确定，同时由于局部组织已经发生了萎缩，变性，所以也很难使它们完全恢复正常。而薏苡仁是治疗各阶段湿证都有可能用到的一味药。

薏苡仁的主要功效：除湿，解拘挛，排脓

薏苡仁是作用比较单纯的中药，作用主要就是三点，一是利水渗湿，二是解除湿痹引起的筋脉挛急疼痛，三是排脓，还有一些医家用来解毒散结，治疗赘疣，癌肿。

其实，后面的这些功效都与薏苡仁的第一个作用息息相关。它能祛除人体肌部，肉，骨，关节中的湿邪，也就是不好的，过剩的津液，从而为正常津液的循行留出了位置，所以能一定程度拮抗湿邪留滞，气血津液循行受阻导致的筋脉挛急疼痛，甚至赘疣，癌肿。而它能够排脓，应该和它擅长祛除凝聚程度比较高的湿邪有关，胡希恕先生用它来治疗硬皮病也是这个道理。

分清寒凉更重要

要用好薏苡仁来祛除湿邪，一定要熟悉它的药性，才能更好地和另外一些祛湿的常用药物，例如白术，杏仁，进行鉴别。

白术：甘，苦，温。

苦杏仁：苦，微温。

薏苡仁：味甘，微寒。

三味药比较，从寒凉的角度分析，白术温，苦杏仁居中，薏苡仁最寒。所以薏苡仁适合治疗热象较重的湿病，白术适合治疗偏于寒象的湿病，所以需要我们具体用方时，辨清寒热，有的放矢。运用薏苡仁排脓也是如此，所谓脓肿，痈疽，有寒有热，有虚有实，同样是排脓药物，黄芪治虚，薏苡仁治实。

不过，也可以通过精心炮制和配伍，在保留它祛湿，排脓的能力的同时，祛除其寒性，也就是所谓的寒药温用法。主要办法是炒用，或是将薏苡仁与白术，桂枝，当归，麻黄搭配，治疗慢性期寒象较著的湿痹，例如《明医指掌》中的“薏苡仁汤”；或是将薏苡仁与附子搭配，用来治疗慢性期体力衰减，疲劳，颜面苍白，病性属“阴”的肠痈，例如《金匮要略》中的薏苡附子败酱散。

薏苡仁的剂量

我研究过中国台湾，和日本生产的保健用的薏苡仁粉，或者红豆薏苡仁粉，每袋大概在9克作用，这个剂量是平时养生保健用的剂量。

如果是医疗用，一般认为《外台秘要》中祛湿的麻杏薏甘汤，排脓的苇茎汤的剂量较可靠，薏苡仁都用了半升，也就是70克，那么薏苡仁治疗急性期病症的量应该在70克左右。

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肝脏在中医学中是一个复杂的脏腑，作为人体五脏之一，中医认为其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。其生理特性是具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳。而且肝脏病变多人的精神情志相关，根据五行相生相克的规律可见“乘脾刑肺，冲心耗肾”。

 

 

古人说：“肝为万病之贼”。由于这些特点，肝脏容易出现阴虚和气郁证。所以，肝病表现多变，治疗较为复杂。很多人都知道逍遥散，是调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾的中药方剂。但是当肝病及肺、肾时的治疗就不清楚了。下面就来一起了解一下，治肝病名方一贯煎。

 

一贯煎出自《续名医类案》，由北沙参、麦冬、当归身各9g，生地黄18-30g，枸杞子9-18g，川楝子4.5g等药物组成。水煎服，去渣温服。具有滋阴疏肝的功效，可以用来治疗肝肾阴虚，肝气郁滞证。

 

肝肾阴虚，肝气郁滞，导致阴血不足，不能濡养肝脉，又有肝气不舒，气滞不通，所以胸脘胁肋疼痛。肝气犯胃，可以见到吞酸吐苦的症状。阴虚消耗津液，津液不能上承于口，切有虚火，所以有口腔及咽部干燥，舌头红而干。肝气不舒，导致肝脏的经脉郁滞，时间久了就成了包块。所以治疗时应当大力滋养肝肾阴血，同时调达肝气，标本兼治。

 

一贯煎这个方子里，重用生地黄滋阴养血、补益肝肾为君药，内寓滋水（肾）涵木（肝）之意。当归、枸杞养血滋阴柔肝；北沙参、麦冬滋养肺胃，养阴生津，意在佐金（肺）平木（肝），扶土（脾）制木（肝），四药共为臣药。佐以少量川楝子，疏肝泄热，理气止痛，复其条达之性。全方共同达到滋补肝肾之阴，疏泄肝脏气机。

 

古人在命名方剂名子都很有讲究，“一贯煎”这个方子载于《续名医类案》，为清代魏之琇作创制，后被王孟英所推崇，编入《柳州医话》。魏之琇说：“余自创一方，名一贯煎……可统治胁痛、吞酸、疝瘕、一切肝病。”

 

 

因此，立方的本意、用药、遣方全部从治疗肝脏着眼，有养肝血、滋肝阴、泻肝气、补肝体、和肝用，统治一切肝病的功效，应证了“吾道一以贯之”的说法，所以名叫“一贯煎”。这个小小的方子里包含了滋水（肾）涵木（肝）、佐金（肺）平木（肝）、扶土（脾）制木（肝）三种方法，全部安五行规律围绕肝脏进行治疗，所以取名“一贯”确实名副其实。

想必各位朋友们在生活中应该都听说过“湿气重”这个词，因为很多人去中医院看病的时候都听医生提到过这个词，但是却不明白“湿气重”究竟意味着什么。所谓“湿气重”，就是指身体被湿气侵袭，它的症状比较常见，但很多人即便有这些症状，却仍然没有意识到自己湿气重。那么，我先为大家介绍一下湿气重的具体症状。

湿气重的症状

湿气重的症状比较常见，因此生活中，其实有很多人都不经意被湿气入侵。例如，大便溏泄、食欲不振、口苦、恶心、经常犯困等，这些现象虽然看似常见，但却都是属于被湿气入侵之后的症状。如果我们不对此加以重视，那么就有可能会引发一些常见疾病。

想要从根本上祛除身体内的湿气，首先要改变饮食习惯，食疗是一种比较好的方法，因为食疗不仅健康，而且还能够帮助我们从根本上祛除湿气。下面介绍的几个食疗方子，不仅能够除湿气，还能有效增强体质。

祛除湿气的食疗方法

1、赤小豆薏仁水

第1个方法就是经常饮用赤小豆薏仁水，这个方法也是许多中医们非常推荐“除湿气”的食疗方法。我们要先将薏仁炒熟，去除薏仁的寒气，然后再加入开水和赤小豆，接着等到赤小豆和薏仁完全软化之后，再将其捞出，这时赤小豆薏仁水便制成了，稍微放凉之后就可以喝了。

2、赤小豆鲫鱼汤

接下来，我给大家介绍一道菜，这道菜名叫赤小豆鲫鱼汤，也是一种能够除湿气的食疗方子。将赤小豆提前浸泡一晚上，然后再将鱼煎至两面微黄，然后加入开水，煮至汤泛乳白色，再加入提前泡好的赤小豆，用这种方法做出的赤小豆鲫鱼汤，不仅鲜美可口，还有除湿气和补脑益智的功效。

3、玫瑰蜜枣茶

此外，我们还可以选用玫瑰花瓣和蜜枣制成“玫瑰蜜枣茶”，因为蜜枣有补气益血的功效，而玫瑰花瓣则能促进新陈代谢，这两种食材非常适合搭配在一起。湿气重的人如果经常喝玫瑰蜜枣茶，不仅能有效去除湿气，而且还可以补气养颜，就连皮肤也会变得更细嫩。

 
以上三个食疗方法，在除湿方面均有良效，不过最推荐的方法还是赤小豆薏仁水，因为赤小豆薏仁水除湿气的效果最佳，而且见效也比较快。不过，对于湿气较重的人而言，不仅需要改变自己的饮食习惯，同时还需要改善作息，每天坚持早睡早起。另外，日常睡觉使用的床单被褥，偶尔也要拿出来晒一晒，这样能够有效预防湿气入侵。

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生山楂、车前草、蒲公英，这3种药放在一起泡水喝，加上多运动，能够有效缓解亚健康状态，降低高脂血症、高尿酸血症。

 

 

有一个患者，世界五百强的老板，他在非洲工作一段时间，负责一个大的收购案。不知道是自身原因，还是劳累过度，他突然心脏病。他赶紧被运回国内，找一家医院放上支架，缓解了很多。但问题是，缓解了症状是真，但是还有高脂血症、高尿酸血症等问题，不好解决。这时候想到中医，我去给看的。一番辩证之后，我给开了三味药：生山楂、车前草和蒲公英。很便宜的药，以至于他不相信这能缓解他的问题。当然，我还告诉他要多运动。不能剧烈运动，但也要每天保持快走十公里左右。

 

结果当然是理想的，因为他后来陆续吃了一年左右，整个人状态好很多。现在人喜欢贵的东西，看病也是。岂不知，看病花钱多少和疗效没有多大关系。虽然是三味最普通的药物，但却有着良好的效果。下面就分别分析下这三种药，然后总结下能够起到效果的原因。

 

生山楂，一种知名度很好的中药。

 

酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等作用。临床上经常用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症等病症。生山楂经过一番炮制之后，变成焦山楂，能够消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。这是一味很适合现代人服用的中药，也是药食两用的佳品。因为现代人饮食习惯的问题，出现很多因为饮食过剩而出现的病症，用山楂可以起到很好的消化作用。

 

 

车前草，也是一种很常用的中药。

 

车前草到处都是，我基本上从东北到海南都能看到它的踪迹。我在临床上很常用这种药物，所以对这种药很是亲切。车前草甘，寒。归肝、肾、肺、小肠经。具有清热利尿，祛痰，凉血，解毒等功效。临床上经常用于治疗水肿尿少，热淋涩痛，暑湿泻痢，痰热咳嗽，吐血衄血，痈肿疮毒等病症。现代人因为饮食结构的原因，很多是痰湿体质，清热解毒利尿的车前草能够很好的缓解这一问题。

 

蒲公英，小时候就知道的一种中药。

 

蒲公英的作用很多很多，在清热解毒众多药物里，蒲公英有着很高的地位。蒲公英苦、干，寒。归肝、胃经。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋等作用。临床上经常用于治疗疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。清热解毒利尿，这是治疗高尿酸血症的大法，也是一种常用中药。

 

以上三味药放在一起，能够起到清热解毒利尿以及消食导滞的作用，对高尿酸血症以及高脂血症，有着很好的缓解作用。而且这仨药都可以当做食物来吃，所以具有很好的安全性。只是这些药物性凉，脾胃虚寒的患者尽量少用。需要指出的是，服用这些药物的代茶饮，还需要配合多运动才可以起到很好的作用。代茶饮，要根据自己口味调整剂量，一般10克至30克均可。

我曾经是一个快乐、自信的人，但最近的一段时间里，我开始变得异常敏感和脆弱。手抖、心脏疼、易怒易爆、总是哭泣，这些症状如影随形，令我感到无助和困扰。我试图掩饰它们，告诉自己这只是暂时的，但事实并非如此。每当我面对压力或情绪波动时，这些症状就会加剧，影响我的日常生活和工作。

一天，我在网上搜索“脾虚心慌的症状表现”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位心血管专家。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，这可能是由于长期的压力和不良情绪引起的，需要及时治疗和调理。

我很感激医生的耐心和专业，决定按照医生的建议去医院做进一步的检查。经过一系列的检查和测试，医生最终确诊我患有焦虑症，并开了一些药物来帮助我缓解症状。同时，医生也建议我进行心理咨询和放松训练，以改善我的情绪状态和生活质量。

在接下来的几个月里，我按照医生的指导进行治疗和调理。药物的帮助让我能够更好地控制自己的情绪，心理咨询也让我学会了如何面对和处理压力。最重要的是，医生教会了我一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，这些都让我感到更加平静和自信。

现在，我已经完全康复，重新找回了自己的快乐和自信。感谢京东互联网医院和那位心血管专家，他们的帮助让我走出了困境，重新开始了我的生活。

我曾经是一个38岁的男性，生活在哈尔滨市。我的工作是儿童摄影师，平时压力很大，尤其是在经历了离婚和负债之后。我的身体状况开始下滑，出现了多种不适症状。每次上二三楼或者搬运物品，心跳就会加速，持续一两分钟才能恢复正常。这种情况已经持续了七年，我不敢做运动，生怕自己会有生命危险。除此之外，我还经常感到头晕、昏沉，脾气也变得暴躁起来，但又不敢发泄，担心会引发更严重的健康问题。我的情绪也变得低落，总是昏昏沉沉的，提不起精神来，仿佛命运对我不公。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的中医师。经过详细的询问和辩证，医生诊断我为肝郁肾虚、心脾不足、清阳不升。医生建议我采用中药治疗，并开具了免煎颗粒的处方，方便我在家中服用。同时，医生还提醒我要注意调理，保持良好的生活习惯和心态。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和自我调理。几个月后，我的身体状况有了明显的改善。心跳不再那么频繁，头晕和昏沉的感觉也减轻了很多。我的情绪也变得更加稳定和积极，生活质量得到了显著提高。通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便利性和中医治疗的有效性，也更加珍惜自己的健康和生命。

我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和激情。但是，最近几个月来，我开始感到心慌、胸闷、喘不上气，晚上睡不着白天又想睡，暴饮暴食后恶心头晕。这些症状让我感到非常困扰和无助。我试图通过各种方式来缓解这些症状，包括运动、冥想和改变饮食习惯，但都没有明显的效果。我的心情也变得越来越低落，经常感到烦躁和焦虑，甚至有时候会突然哭泣。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。起初我有些犹豫，毕竟我从来没有尝试过这种方式看病。但是，考虑到我目前的状态和对传统医疗方式的不信任，我决定尝试一下。通过京东健康的平台，我很快就找到了一个专业的医生进行线上咨询。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并对我进行了一系列的问诊和检查。最终，医生告诉我可能是焦虑抑郁引起的这些症状，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

在医生的指导下，我开始进行一些放松心情的活动，如瑜伽和深呼吸练习。同时，我也开始服用一些药物来帮助我控制焦虑和抑郁的症状。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显减轻了。现在，我已经可以正常地工作和生活了，心情也变得更加平静和乐观。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅让我找到了专业的医生进行治疗，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。这种方式不仅方便快捷，而且还能有效地保护患者的隐私和安全。现在，我已经成为了京东健康的忠实用户，并会推荐给我的朋友和家人。

我从小就体弱多病，经常感到疲乏无力，食欲不振。最近，我发现自己的情况越来越糟，总是心慌气短，睡眠质量也大不如前。经过一番自我诊断，我怀疑自己可能患上了心脾不足的毛病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和尝试的心态，我注册了账号并预约了一位医生。很快，我的问题就被安排了一个在线问诊的时间。

当我与医生进行视频通话时，我详细描述了自己的症状和疑虑。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可以尝试吃一些高丽参浓缩液来改善我的情况。然而，我对此持有疑虑，担心这种方法是否真的有效。

医生解释说，高丽参浓缩液可以帮助调理心脾不足的症状，但不能完全替代人参归脾丸。同时，他也提醒我在服用过程中要注意防止上火，建议我喝一些杭白菊和桑叶的茶水来缓解可能出现的上火症状。

虽然我对医生的建议感到有些困惑，但我还是决定按照他的建议去做。毕竟，作为一个小说家，我深知在面对未知和不确定性时，需要勇敢地尝试和探索。也许，这次的经历会成为我下一部作品的灵感来源。

我曾经是一个19岁的年轻人，身高183cm，体重却只有123斤。我的面色黄，肌肉无力，眼圈发黑，嘴唇发紫，食欲不振，经常便秘，手心发热，身上汗毛多而密，睡觉时还会出虚汗，磨牙，甚至有时会发癔症。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和学习。

我尝试了各种方法来改善自己的健康状况，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和身体状况。医生告诉我，这是脾肾两虚、心脾不足的表现，需要通过中药调理来改善。医生还强调了辨证准确的重要性，指出中医看病不仅仅是着眼于病，更是着眼于人，需要找到疾病发生的原因和发展的病机，才能选好治疗方案并采用道地药材进行治疗。

我按照医生的建议，开始服用中药颗粒剂，并注意避免进食辛辣刺激食物。虽然一开始我对中药的味道感到不适应，但我坚持了下来。果然，一周左右后，我开始感觉到身体的变化。我的食欲逐渐恢复，精神状态也明显改善，体重也开始增加。经过一段时间的调理，我的面色变得红润，眼圈不再发黑，手心也不再发热，身体也变得更加有活力。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗服务，帮助我们更好地管理和改善自己的健康状况。同时，我也体会到了中医的独特魅力和疗效，感谢医生的精心指导和治疗。

我是一个全职妈妈，带着两个孩子生活在宁波市的家中。最近，我感到心情郁闷，容易发脾气，甚至失眠困扰着我。

我和老公之间的关系出现了矛盾，他在我坐月子的时候对我发脾气，甚至说一些伤人的话。我感到很受伤，很烦躁，无法控制自己的情绪。

孩子的问题也让我很焦虑，老公总是说一些让我儿子感到不安全的话，让我很担心他的心理健康。

我感到压抑和孤独，没有人可以帮助我，让我感到很绝望。

我想要找到一个出口，解决自己的内心困扰，重新找回生活的乐观和快乐。

在快节奏的现代生活中，女性面临着诸多压力，而生气往往成为了一种常见的情绪反应。然而，你知道吗？生气不仅会损害我们的情绪，更会对身体健康造成严重的影响。本文将为您揭示生气可能引发的八大疾病，并为您提供相应的预防和缓解方法。

1. 伤肝

生气时，人体会分泌一种名为‘儿茶酚胺’的物质，它会对中枢神经系统产生刺激，导致血糖升高、脂肪酸分解加强，进而增加血液和肝细胞中的毒素。为了保护肝脏健康，建议在生气时喝杯水，以促进体内游离脂肪酸的排出，减轻毒性。

2. 引发甲亢

长期生气会导致内分泌系统紊乱，甲状腺激素分泌增加，从而引发甲亢。建议在生气时放松身心，进行深呼吸，以缓解内分泌系统的压力。

3. 伤肺

情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至出现过度换气现象。这会导致肺泡扩张过度，缺乏收缩时间，从而影响肺的健康。建议在生气时进行深呼吸，让肺泡得到休息。

4. 脑细胞衰老加速

生气时，大量血液涌向大脑，导致脑血管压力增加。此时，血液中的毒素最多，氧气最少，对脑细胞造成损害。建议通过深呼吸等方式，缓解脑血管压力，保护脑细胞健康。

5. 胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时甚至引发胃溃疡。建议通过按摩胃部等方式，缓解胃肠不适。

6. 长色斑

生气时，血液大量涌向头部，导致血液中氧气减少、毒素增多。毒素会刺激毛囊，引发毛囊周围炎症，导致色斑问题。建议通过深呼吸等方式，调节身体状态，排出毒素。

7. 心肌缺氧

大量血液涌向大脑和面部，导致供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需求，会加倍工作，导致心跳不规律，增加心脏负担。建议通过微笑、回忆愉快事情等方式，缓解心肌缺氧症状。

8. 免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造皮质固醇，这种物质会阻碍免疫细胞运作，导致免疫力下降。建议通过回忆自己做过的好事、保持平和心态等方式，提高免疫力。

总之，生气对女性健康的影响不容忽视。为了拥有健康的身体，女性朋友们要学会控制情绪，保持良好的心态。

我一直以为自己是个健康的人，直到那一天，我突然感到心跳加速，胸闷气短，腹痛头涨。这种感觉持续了三个多月，令我非常恐惧和困扰。我去过多家医院，做了各种检查，但都没有找到明确的病因。每次医生都说我只是焦虑，需要放松心情。然而，每当我试图平静下来时，我的心跳却像要跳出胸膛一样快。

在这段时间里，我变得越来越敏感和易怒，总是担心自己的健康问题。我的工作和生活都受到了影响，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我的朋友和家人都劝我去看心理医生，但我始终认为自己的问题不仅仅是心理上的。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，毕竟我已经尝试了所有其他的方法。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和经历。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的睡眠质量、工作压力等方面的情况。最后，医生告诉我，我的症状可能与焦虑有关，但也不能排除其他潜在的健康问题。他建议我继续保持良好的生活习惯，并定期进行体检，以便及早发现和处理任何可能的健康问题。

虽然我仍然没有得到一个明确的诊断，但这次线上问诊让我感到安慰和支持。医生的建议和关心使我重新找回了信心和希望。我开始更加注重自己的身心健康，尝试各种放松和调节方法。虽然我的症状并没有完全消失，但我已经学会了如何更好地管理它们，重新找回了生活的平衡和快乐。

我从来没有想过，自己会因为这些问题而感到如此的困扰和无助。多梦、睡不踏实、房事时间短、敏感，这些症状仿佛在嘲笑我的男性尊严。每当夜幕降临，我都像是一个被判了死刑的囚犯，等待着那一刻的到来。即使闭上眼睛，梦境也如潮水般涌来，无法控制。

我曾经尝试过各种方法来解决这些问题，包括锻炼身体、调整饮食、甚至是尝试一些所谓的“壮阳”药物。但是，所有的努力都没有带来任何实质性的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定给它一个尝试，毕竟我已经没有其他的选择了。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和困扰。医生非常专业和耐心，问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。然后，他告诉我，我可能患有一种叫做“心脾不足，脾虚湿困”的疾病，并建议我服用中药进行调理。

我选择了第三种中药颗粒剂，医生给我开了一个方子，并详细说明了服用方法和注意事项。起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，但是在服用了十天后，我开始感受到一些变化。我的睡眠质量明显改善，梦境不再那么频繁和混乱。同时，我的房事时间也延长了，敏感度也得到了缓解。

我非常感激京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务。通过这次经历，我意识到，互联网医疗不仅可以为我们提供便捷的就医方式，还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康。

那天，我坐在电脑前，心慌意乱。工作的压力让我无法集中精神，晚上也睡不好觉。于是，我决定尝试线上问诊，看看是否能够得到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，通过网页上的问诊系统，我很快就找到了一位中医内科的专家。医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括心慌的具体表现、睡眠情况、饮食习惯等。他还特别提到了舌诊，让我拍照上传了舌象的照片。

医生仔细分析了我的病情，指出我是心胆气虚，建议我服用舒肝颗粒和安神温胆丸。他还提醒我，如果感觉没有不舒服，可以停药。

在医生的指导下，我按照处方用药。虽然一开始效果并不明显，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现自己的心慌症状有所缓解，睡眠质量也提高了。

在后续的几次复诊中，医生根据我的病情调整了治疗方案。他告诉我，脾虚会导致心慌，但我的主要问题是心胆气虚。他还建议我每天至少半个小时静心，以调整情绪。

经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。