颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

颈椎病在平时生活中如果不注意预防，是一种很容易出现的疾病，但是如果重视预防护理，患上颈椎病之后也能很快就恢复痊愈。专家表示，颈椎病在临床上自我治疗的方法是比较多的，具体有哪些自我治疗方法呢?看看下文的详细解答。

 

 颈椎病的治疗误区有以下几点：

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

颈椎病的传统治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

 

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

 

5、针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

 

6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

7.用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前德国有一个“沃卡恩骨痛贴”,反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于颈椎病的自我治疗方法，对于颈椎病的治疗，如果上述的方法不能帮助你摆脱颈椎病的危害，建议您还是最好到正规的医院接受检查治疗，积极配合医生，争取早日恢复健康!

随着现代生活方式的改变，低头族、手机党、开车一族等越来越多，颈椎病的发生率也越来越高，有研究表明，颈椎病的发病率已经超过了糖尿病，成为人类健康的巨大威胁！然而这么多颈椎病都需要手术治疗吗？答案当然是否定的！颈椎病大部分可以保守治疗的，手术只占到一少部分。

 

 

1、医用颈托治疗颈椎病的原理

 

先说说颈托有啥作用，主要有以下几点：

 

（1）固定颈椎于适当的体位，维持正常的生理曲度；

 

（2）限制颈椎的异常活动，减少不稳定因素；

 

（3）支撑头部重量，减轻其对颈椎的压力；

 

（4）合理的佩戴起到一定的颈椎牵引作用；

 

（5）有效的外固定，明显减轻局部炎症和神经根水肿，有效缓解症状！

 

 

2、什么人适合佩戴医用颈托？

 

神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，都是因为神经根或者脊髓受到压迫和刺激导致的，这样的患者戴颈托可以起到限制活动和牵引的作用，减轻局部的疼痛和神经根受刺激的状况。

 

交感型颈椎病，主要是由于颈椎的异常活动所引起的交感神经受刺激，也就是颈椎不稳引起的症状，用颈托也可以起到限制活动的作用。

 

3、怎么选择合适的医用颈托？

 

（1）高分子材料医用颈托

 

推荐指数：

 

优点：支撑力好，固定牢靠，有一定牵引作用

 

缺点：透气性稍差，贴附性差，有些需要内部垫毛巾

 

（2）可调节医用颈托

 

推荐指数：

 

优点：佩戴方便，可调节高度，透气性好

 

缺点：支撑和固定强度稍差

 

（3）充气医用颈托

 

推荐指数：

 

优点：充气后牵引作用强

 

缺点：很难长期佩戴，支撑和固定强度随充气的多少会存在变化，透气性差

 

（4）海绵医用颈托

 

推荐指数：

 

优点：佩戴舒服

 

缺点：支撑和固定强度差，很难维持颈椎曲线

 

4、医用颈托佩戴注意事项

 

（1）严格佩戴，不要怕难看，不要怕麻烦，三天打鱼，两天晒网的佩戴起不到治疗作用；

 

（2）选择合适的种类和尺寸；

 

（3）颈托不能久带，否则会产生依赖，且容易造成颈部肌肉废用性力弱和萎缩。

颈椎病的症状表现非常复杂，并且也多样，多数情况下，患者的症状一般都是较轻的，容易被患者所忽视，是呈现出渐进性形式，但也有一部分患者在发病初期就病情较为严重，这种情况一般都是多种类型相结合的情况，下面就颈椎病的症状表现进行介绍：

颈椎病的症状：

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

它的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，有的一侧面部发热，有时出汗异常，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

 

另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉，当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，二眼发胀，发干，二眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难等症状，这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系，多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视，如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

 

 

颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等，颈椎病的临床症状与病变部位，组织受累程度与个体差异有一定关系。

颈椎病的症状还是挺丰富的，而且比较复杂多样，多数患者刚开始的症状都不是很严重，但慢慢的会变得严重，这个疾病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂的酸痛，颈脖子僵硬，还有人会头晕，严重的还会造成恶心呕吐，卧床不起。因此，如果你会经常感觉头、颈、肩等部位的酸痛你应该及早到医院治疗，避免出现卧床不起等严重的情况。

多数患者在起病时都不容易被人们重视，也有一部分患者会自行恢复，也有一部分患者的症状会出现时轻时重的情况，但这种情况一般也可以自愈，而如果是颈椎病的症状持续加重的情况下就不会自愈，尤其是久治不愈的情况下，伤害性更大。

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

生活中，很多朋友都会出现颈肩痛，尤其是中老年人，很多朋友甚至由于颈肩痛严重影响正常生活。

 

从临床和生活中的经验来看，很多人在出现颈肩痛以后会选择贴膏药或者服用止痛药等方式缓解疼痛。事实上，贴膏药也好，止痛药也罢，只能是缓解已经出现的疼痛，而不能解决出现颈肩痛的原因。也就是说“头痛医头脚痛医脚”，而不是“透过现象看本质”。

 

 

颈肩痛也好，其他症状也罢，在医生看来，治疗的目的并不是缓解症状，而是从根源上解决问题。

 

颈肩痛出现的原因大多数时候是颈椎疾病，不是说就是颈椎病，而是颈椎部位发生的所有疾病。比如，颈椎病、颈部肌肉劳损等等。所以，出现颈肩疼以后不要着急去缓解症状，首先要做的应该是明确疼痛的原因，再做对症的治疗!

 

颈椎疾病是目前最常见的疾病之一，但是很多人在出现颈椎病以后没有正确诊疗，只是缓解颈椎疾病导致的颈肩痛。在医生看来，其实是不是很好的应对方式。

 

颈椎疾病种类繁多，不同的疾病治疗方式也不一样。即便缩小到颈椎病，也可以分为很多种类型，其危害性和治疗的方式也有着较大的差异。比如颈型颈椎病只需要注意生活中的姿势等，严重的时候做做康复治疗就可以痊愈;但是如果是比较严重的脊髓型颈椎病，可能大部分的患者就需要手术治疗。

 

 

再者就是颈椎病的危害。

 

颈椎病虽然多见，但是多数人对于颈椎病的认识只停留在颈肩痛。事实上，颈椎病病情严重的时候不仅会影响正常的生活，甚至可能导致瘫痪等严重的后果。

 

颈肩痛多数时候是颈椎病，颈椎病患者最常见的症状也多数时候表现出颈肩痛。但是，正确认识颈肩痛和颈椎病之间的关系，并且及时到医院明确原因是最好的应对方式！

 

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，平时要注意一些什么方面呢?

 

1.在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

 

2.在日常锻炼方面，要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

 

3.在日常习惯方面，长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

颈椎病很常见，是目前严重威胁人们健康的“流行病”很多中老年人、年轻人都受到颈椎病的困扰痛苦不堪。

 

颈椎病本质上是由于颈椎的退行性导致出现的一系列症状。简单来说，颈椎病是颈椎随着人体年龄的增加出现老化并引起其他改变(比如椎间盘突出)导致出现的一系列症状的总称。

 

 

颈椎病虽然多见，但是从临床就诊来看，多数人对于颈椎病的认识还停留在“耳熟能详，但一问三不知”比如很多人一旦出现颈椎不舒服就认为是颈椎病，但其实更多时候是颈部肌肉劳损。

 

在很多人的认知中，颈椎病和颈部疼痛是划等号的，但其实二者并没有必然的联系。换句话说，得了颈椎病不一定会出现明显的颈部疼痛症状，而仅仅凭借是不是出现颈部疼痛症状来判断颈椎病是极不科学。

 

相较于脖子(颈椎)不舒服，下面这些症状更有可能是由颈椎病导致。

 

1、颈部疼痛：颈部疼痛多见于颈椎病发展早期，临床上称之为颈型颈椎病的颈椎病，患者症状较轻，通常不会出现其他症状。

 

2、手麻：颈椎病患者出现手麻的比例最少70%以上，有时甚至达90%，出现的原因为颈部神经根受到压迫，一般表现为一侧上肢上肢阶段的感觉麻木、疼痛等，严重者甚至引起活动功能障碍，患者日常生活不能自理。

 

 

3、头晕：头晕常见于临床上称为椎动脉型颈椎病的颈椎病，出现头晕的主要原因为颈椎病变导致骨刺或椎间盘突出压迫椎动脉。随着病情发展，症状严重的患者出现耳鸣、恶心、呕吐，甚至猝倒。

 

4、心烦、出汗：常见于临床成为交感神经型颈椎病的颈椎病，出现的主要原因为椎间盘退变，从而刺激了颈椎附近的交感神经末梢，产生交感神经功能紊乱。患者还可能出现忽冷忽热、烦躁等临床症状。

 

5、进食困难：常见于临床称为食管压迫型颈椎病，出现进食困难的同时胸骨后有刺痛感等，出现的主要原因是椎间盘退变引起韧带骨膜下撕裂、出血、机化钙化和骨刺形成所。

 

 

6、走路踩棉花感：脊髓型颈椎病的典型症状，出现的主要原因是颈椎病变导致颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

 

总的来说，颈椎病患者并不是一定会出现颈部症状，即便出现也是最早期的症状。患者一定要正确认识颈椎病的危害和症状，便于在出现相应症状时能准确判断，避免忽视症状导致病情拖延，不仅自身遭受更多痛苦，还增加治疗的难度!

大家都知道腰部会有“椎间盘突出”的问题，但随着“低头族”越来越多，颈部过度使用导致椎间盘突出的比例，几乎跟腰部的椎间盘突出相等；而一开始的症状可能只有手的酸麻，但这时颈椎的神经其实已经被压迫到了。

 

姿势不良是在储存“老来痛”！

在年轻的时候，因为不良的姿势习惯，不停地在影响身体健康，伤害就这么几十年慢慢累积起来，年轻的时候只是会觉得腰酸背痛、肩膀、手臂酸麻，总以为工作累的，就没有采取任何治理，到老了之后才知道可能要“动刀”。

 

颈椎一共有7节，人体颈部活动范围最大的部位在第5~6节之间，再者是第6~7节之间，因此这2个地方最常发生颈椎椎间盘突出；如果没有太严重的症状，可以先用复健的方式，慢慢让变形的颈椎回到原来的位置，放松紧绷的肌肉、被压迫的神经，并配合热疗、电疗、消炎药，舒缓发炎带来的不舒服。

 

但如果保守治疗没有效果，可能就要采取动刀清除、或是装人工椎间盘，传统的动刀要清除压迫神经旁的肌肉，容易造成肉变硬、感觉能力下降；而人工椎间盘毕竟不是“天然的”，装进脖子里，能不能融合顺利还是未知数，尤其在年纪比较大的患者身上，反而变成另一种折磨。

 

“我之前有个病人是89岁的婆婆，你想想看，如果装了支架进去，那多痛苦，如果不合，都已经钉死在里面了，怎么换？”虽然现在有活动式人工椎间盘，比起过去的固定式人工椎间盘多了活动的空间，脖子不会再“不能动、不能转”，改善幅度很大，但还是不如自己天生的颈椎，“人工的东西用不久。”

颈椎要怎么保养？

对于现代人的脊椎活动习惯，“保养的答案在自己身上”，大家都知道坐着会压迫腰椎、低头会压迫颈椎，那就要记得每30分钟要动一动，“不用做很复杂的运动，就是站起来走一走，脖子左右转一转、摆一摆，不用转到90度、180度，就是动一动，这么简单。”

 

颈椎跟腰椎的问题都会引起其他部位的连带症状，“颈椎会压迫到中枢神经，一开始只是觉得脖子僵硬，接下来就成了肩膀僵硬，但到了手臂的时候，就会产生一种电麻感，尤其是惯用手一侧。”这时候其实就应该要去神经科或是骨科检查自己颈椎的问题。

 

 

后来他帮那位89岁的婆婆进行了“经皮隧道减压手术”，用X光定位在颈椎的痛点上打一个小洞，将压迫到神经的增生组织清除，速度很快、伤口小，而且没有植入人工物，病患的排斥也较小；“当然最好的是没有这些问题，但如果有，先从小手术开始，不要一下子用到人工椎间盘这种大手术。”

对于刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。

 

颈椎病给患者带来的痛苦是非常大的，因此为了彻底摆脱颈椎病的困扰，很多患者都积极的配合医生按疗程来治疗，但是治疗仅仅的同时还要多做以下运动对恢康健康有很好的帮助如：按摩穴位、运疗疗法等，对促进病情康复有很大帮助。

1、对于刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而异。

2、可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

3、颈椎病的运动疗法包括颈部运动：颈部前后左右及环绕运动;阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动;肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

4、颈椎恢复疗法：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接触到第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左，右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颈部尽量接触肩峰。每日按上述动作重复节律反复6次。注意动作要缓慢，不能过度运动。

 

5、正确姿势是条件，对伏案工作的人群，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。

以上介绍的是怎么使颈椎病尽快康复，专家配合以上的方法以外，患者还要做好饮食上的调理，多吃一些含蛋白质高的食物以及维生素E和C，另外还要改变不良的生活习惯，避免长期工作以免给颈部带来不适。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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随着科技的快速发展，人们的生活方式和健康状况也发生了巨大的变化。现代病，顾名思义，是指由于现代社会的生活方式和环境因素导致的疾病。本文将探讨现代病的症状、原因和预防措施，帮助大家更好地了解并应对这些疾病。

一、高科技产品带来的身心损害

1. 电脑病：长时间使用电脑会导致颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿等问题。

2. 电脑视觉综合症：包括头痛、头晕、呕吐、眼睛刺痛、乾涩、疲倦、红肿发炎、视力模糊、衰退、近视或散光度数加深等症状。

3. 手机上网综合症：指过度依赖手机上网，出现手机网瘾等症状。

4. 电视眼病：电视发出的红外线、激光束等对人眼的刺激，引起头痛、视力模糊等症状。

5. 空调病：长时间在空调环境下工作学习，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

二、快速发展的生活带来的困惑

1. 焦虑症：都市压力大、焦虑多，导致焦虑症的发生。

2. 愁综合症：都市生活节奏快，压力大，容易产生愁绪。

3. 老年空巢综合症：由于孤单寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人会产生各种不良的情绪感受。

4. 生育恐惧症：不愿意生孩子，害怕生孩子，甘愿做丁克一族。

5. 办公室综合征：办公室一族容易出现疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安等症状。

三、行为心理上的影响

1. 屏幕脸：长时间的人机对话，导致表情淡漠。

2. 拖延症：表现在各种小事上，影响个人发展。

3. 家庭高尚病：在家庭中，认为“自己做什么都是为了家人好”，自己是家庭中最大的牺牲者。

4. 密码综合征：简单的数字怕被盗，复杂的数字记不住。

5. 搜索依赖症：过度依赖搜索，导致不主动记忆、思考等问题。

四、饮食方面

1. 富贵病：由于营养过剩、活动量减少，导致心血管系统疾病。

2. 冰箱胃炎：冰箱内所储存的食物或冷饮与人体胃内温度差太大，引起胃痉挛。

3. 电冰箱食物中毒：冰箱里存储食物时常出现生熟食品的混放的情况，导致食品变质或污染。

五、预防措施

1. 合理安排作息时间，避免长时间使用电脑、手机等电子产品。

2. 保持良好的心态，学会缓解压力。

3. 健康饮食，避免营养过剩。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

颈椎病，这一常见的颈肩部疾病，常常给患者带来手臂疼痛的困扰。那么，当颈椎病压迫神经导致手臂疼痛时，我们该如何应对呢？

首先，让我们了解颈椎病。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变，导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，进而引发腰椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生等一系列症状。这些改变会刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管，从而引发手臂疼痛。

对于颈椎病压迫神经导致的轻微手臂疼痛，可以通过保守治疗来缓解症状。常见的保守治疗方法包括药物治疗、颈椎牵引、按摩推拿、理疗等。药物治疗方面，可选用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。颈椎牵引和按摩推拿有助于缓解肌肉紧张，改善颈椎曲度。理疗方面，短波透热、微波疗法、红外线、石蜡疗法等均可减轻疼痛。

然而，对于神经根症状严重且持续存在，经正规非手术治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经根的压迫，恢复颈椎的正常生理功能。

在日常生活中，我们也应注意颈椎病的预防和保养。首先，要保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。其次，要加强颈部肌肉的力量锻炼，增强颈椎的稳定性。此外，适当增加户外活动，如瑜伽、游泳、打球等，也有助于缓解颈椎病症状。需要注意的是，在运动过程中，应保护颈椎，避免过度劳累。

总之，颈椎病压迫神经导致的手臂疼痛，可以通过保守治疗或手术治疗来缓解。同时，日常生活中应注意颈椎病的预防和保养，以降低发病风险。

颈椎病引起的眩晕症是一种常见的临床症状，患者需要及时采取措施进行干预。首先，应立即停止站立活动，避免颈部受到冷风、外力撞击等不良刺激。其次，患者应卧床休息，采取低枕位，并使用颈托或围领固定颈部，同时使用下颌带进行牵引。

颈椎病是一种慢性退行性疾病，主要包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈腰椎间盘突出症等。其发病原因与颈椎长期劳损、骨质增生、腰椎间盘突出和韧带增厚等因素有关。这些因素会导致颈髓、神经根或椎动脉受到压迫，从而引发一系列临床症状。

对于颈椎病患者，物理治疗是一种常用的治疗方法。例如，使用频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗和生物电治疗等方法，可以舒张颈部肌肉内血管，加快血流速度，改善脑部供血，有助于病情恢复。此外，在医生指导下进行颈部功能锻炼，如颈部保健操训练，也有助于提高颈椎的稳定性。

颈椎病患者在日常生活中需要注意以下几点：首先，保证充足的休息和制动，避免颈部过度活动，以免加重症状。其次，选择硬板床和合适的枕头，保持睡眠姿势正确。此外，注意颈部保暖，避免感冒，饮食上避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，以促进病情恢复。

颈椎病患者应根据检查结果选择合适的治疗方法。对于病情较轻的患者，可通过药物治疗、物理治疗和康复训练等方法进行治疗。对于病情较重的患者，可能需要手术治疗，以改善症状。

颈椎病是一种常见的疾病，患者应积极治疗，并注意日常保养，以预防病情加重。

颈椎病是一种常见的退行性疾病，其引起的吞咽困难症状往往令人困扰。本文将详细介绍颈椎病引起吞咽困难的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地了解疾病，提高生活质量。

一、颈椎病引起吞咽困难的原因

1. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退变，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等问题，进而压迫食管，引起吞咽困难。

2. 颈椎炎症：颈椎炎症会导致颈椎肿胀，压迫食管，引起吞咽困难。

3. 颈部肿瘤：颈部肿瘤也可能压迫食管，导致吞咽困难。

二、颈椎病引起吞咽困难的治疗方法

1. 药物治疗：通过使用非甾体抗炎药、止痛药等缓解颈椎炎症和疼痛，改善吞咽困难症状。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等物理方法缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎病症状。

3. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

三、颈椎病引起吞咽困难的日常保养措施

1. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，可佩戴围巾或使用热水袋等保暖措施。

2. 保持良好的姿势：避免长时间低头、保持正确的坐姿，减少颈椎负担。

3. 加强颈部锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。

4. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。

四、颈椎病引起吞咽困难的治疗医院与科室

颈椎病引起吞咽困难的治疗，患者可以选择前往以下医院和科室就诊：

1. 骨科：负责颈椎病的诊断和治疗，包括手术治疗。

2. 神经内科：负责颈椎病引起的神经系统症状的诊断和治疗。

3. 耳鼻喉科：负责颈椎病引起的吞咽困难等症状的诊断和治疗。

随着社会老龄化程度的加深，颈椎病已成为老年人常见的一种疾病。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致的，主要表现为颈部疼痛、肩部疼痛、头晕头痛等症状。

一、颈椎病常见症状

1. 颈部疼痛：颈椎病最常见的症状之一，表现为颈部肌肉酸痛、僵硬，有时疼痛可向肩部、上肢放射。

2. 肩部疼痛：颈椎病可导致肩部肌肉紧张、疼痛，甚至出现肩周炎等症状。

3. 头晕头痛：颈椎病可压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、头痛等症状。

4. 视力下降：颈椎病可压迫神经，导致视力下降、眼睛干涩、视力模糊等症状。

5. 高血压或低血压：颈椎病可影响自主神经功能，导致血压升高或降低。

二、颈椎病预防和治疗

1. 预防措施：

（1）保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头或仰头。

（2）加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

（3）避免颈部受凉，注意保暖。

2. 治疗方法：

（1）药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。

（2）物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等，有助于缓解症状。

（3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可行颈椎手术。

三、颈椎病注意事项

1. 日常生活中注意颈部保健，避免长时间低头或仰头。

2. 出现颈椎病症状时，应及时就医，避免病情加重。

3. 遵医嘱进行治疗，不可随意停药或更换药物。

额头中间疼痛是许多患者常常遇到的问题，这种疼痛可能由多种原因引起，了解其背后的原因有助于我们更好地预防和治疗。

1. 脑血管疾病：常见的脑血管疾病如脑卒中、脑出血、脑梗死等，都可能导致额头中间疼痛。这些疾病的发生与血管的异常有关，如血管痉挛、破裂等。

2. 颈椎病：颈椎病引起的疼痛常常放射至头部，包括额头中间。颈椎病变可能导致神经根受压，引起头痛。

3. 不良生活习惯：长时间低头、姿势不当、缺乏运动等不良生活习惯可能导致颈椎负担加重，从而引发头痛。

4. 高血压：高血压患者常常伴有头痛，额头中间疼痛可能是血压升高的表现。

5. 颅内占位性疾病：如肿瘤、囊肿等颅内占位性疾病也可能导致头痛。

6. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能引起头痛。

针对额头中间疼痛的治疗，首先需要明确病因，根据病因选择相应的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保守治疗：如休息、调整生活方式、药物治疗等。

2. 物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等。

3. 手术治疗：对于一些严重的病例，如颅内占位性疾病，可能需要手术治疗。

4. 药物治疗：对于高血压、颈椎病等疾病引起的头痛，可以使用相应的药物进行治疗。

总之，额头中间疼痛是一个复杂的问题，需要我们认真对待。如果出现头痛症状，应及时就医，明确病因，选择合适的治疗方案。

颈椎病，曾经被认为是老年人的专属疾病，但随着现代生活节奏的加快，颈椎病已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始患上颈椎病。这主要是因为现代工作、生活压力增大，长时间面对电脑、手机等电子设备，使得颈椎病的发病率逐年上升。

那么，年轻人患上颈椎病后，应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 牵引治疗：牵引治疗是治疗颈椎病最常见的方法之一。通过牵引器对颈椎进行拉伸，可以帮助颈椎恢复到正常生理曲度，缓解颈椎的压力。但需要注意的是，牵引治疗需要专业人员进行，且不能过度牵引，以免造成颈椎损伤。

2. 热敷治疗：热敷治疗可以促进颈椎局部的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。将热水袋或热毛巾敷在颈部，每次20-30分钟，每天2-3次，可有效缓解颈椎病症状。

3. 功能锻炼：颈椎病患者可以通过进行一些功能锻炼来增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病症状。例如，颈部前屈、后仰、左右旋转、环绕等动作，每次坚持5-10分钟，每天2-3次。

4. 中医治疗：中医治疗颈椎病的方法有很多，如针灸、拔罐、推拿等。这些方法可以缓解颈椎病症状，改善颈椎功能。

5. 药物治疗：药物治疗可以缓解颈椎病的疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

除了以上治疗方法外，颈椎病患者还应该注意以下事项：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。

2. 避免过度使用电子产品，减少颈椎的负担。

3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎的稳定性。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，颈椎病并不可怕，只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，大部分颈椎病患者都可以得到有效缓解。

颈椎疲劳是现代生活中常见的健康问题，尤其在长时间使用电脑、手机的人群中更为普遍。本文将详细介绍颈椎疲劳的成因、症状、治疗方法以及日常预防措施，帮助大家更好地了解和缓解颈椎疲劳。

一、颈椎疲劳的成因

颈椎疲劳主要是由以下因素引起的：

1. 不良的生活习惯：长时间低头、长时间面对手机和电脑、长时间保持同一姿势、趴着睡觉、使用过高的枕头等。

2. 工作姿势不当：长时间保持同一姿势工作，如长时间低头看电脑、弯腰操作仪器等。

3. 颈椎生理曲度变化：随着年龄的增长，颈椎生理曲度可能发生变化，导致颈部肌肉受力不均，引发疲劳。

二、颈椎疲劳的症状

颈椎疲劳的主要症状包括：

1. 颈部疼痛、僵硬，活动受限。

2. 头晕、头痛、恶心等。

3. 手臂、肩膀疼痛，手指麻木。

4. 睡眠质量下降。

三、颈椎疲劳的治疗方法

1. 放松：保持良好的作息时间，避免长时间低头，适当休息。

2. 肌肉锻炼：进行颈部锻炼和肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

3. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4. 物理治疗：采用中频脉冲电疗、干扰电疗、神经肌肉电刺激等电疗方法，也可采用热疗或针灸。

5. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

四、颈椎疲劳的预防措施

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间低头、保持正确的坐姿、适当休息。

2. 注意工作姿势：保持良好的工作姿势，避免长时间保持同一姿势。

3. 注意枕头高度：选择合适的枕头，避免枕头过高或过低。

4. 增强颈部肌肉力量：进行颈部锻炼和肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

肩周炎和颈椎病是常见的肩颈疾病，主要症状为肩颈部位疼痛、肿胀，影响肩关节正常活动。

肩周炎，又称为肩关节周围炎或五十肩，是老年人常见的疾病。其特征是肩关节主动和被动活动受限。疼痛通常逐渐发生，夜间尤为明显。除了肩部疼痛，患者还可能出现放射性刺痛、上肢麻木、手指灵活性受限等症状，严重者甚至出现手指部位病理性反射。部分患者还可能出现眩晕、恶心、呕吐等症状，影响下肢正常行走。

针对肩周炎的治疗，首先应卧床休息，减少活动。颈部可以通过佩戴颈托、围领固定，采用下颌带牵引，或应用神经营养类药物。肩周炎是自限性疾病，大多数患者可以自行痊愈，预后良好。治疗原则是缓解疼痛和功能锻炼，促进关节功能恢复。

在日常生活中，患者应注意防寒保暖，适当晒太阳，避免长时间生活在潮湿环境中。用温水清洗，用温水浸泡双脚，避免寒冷刺激。日常生活中应以休息为主，避免过度劳累和提重物。躺在床上时，避免按压患侧肩膀。饮食上没有特殊要求，但应避免刺激性食物。

颈椎病是颈椎退行性变引起的疾病，主要症状为颈椎部位疼痛、僵硬，伴有上肢放射痛、手指麻木等症状。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、神经营养类药物等。物理治疗包括颈椎牵引、按摩、理疗等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

在治疗肩周炎和颈椎病的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复查。同时，加强日常生活中的保健，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、弯腰等。通过综合治疗，多数患者可以缓解症状，恢复健康。

总之，肩周炎和颈椎病是常见的肩颈疾病，患者应积极治疗，并注意日常生活中的保健，以预防疾病复发。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，其治疗方法多种多样，其中手术是一种重要的治疗方法。然而，并非所有颈椎病患者都适合手术治疗。

颈椎病的病因复杂多样，主要包括以下几个方面：

• 颈椎退变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退变，导致椎间高度降低，椎体受力不均，引起颈椎病。
• 慢性劳损：长期不良的姿势和习惯，如低头玩手机、长时间电脑操作等，导致颈部肌肉和关节受力不均，加速颈椎退变。
• 头部外伤：颈部受到强烈撞击，可能导致颈椎骨折、脱位，甚至脊髓损伤，引发颈椎病。
• 发育性颈椎管狭窄：颈椎管狭窄容易导致脊髓受压，引发颈椎病。
• 颈椎先天性畸形：颈椎局部畸形可能导致颈椎受力不均，刺激和压迫神经、血管，引发颈椎病。

颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：

• 保守治疗：适用于症状较轻的患者，如口服非甾体抗炎药、局部封闭、物理治疗等。
• 微创治疗：如射频消融、臭氧注射等，适用于症状较重，但不愿接受手术的患者。
• 手术治疗：适用于症状严重，保守治疗无效的患者。

手术治疗主要包括以下几种方式：

• 前路手术：适用于颈椎前方的病变。
• 后路手术：适用于颈椎后方的病变。
• 侧前方入路手术：适用于颈椎侧方的病变。

颈椎病患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的姿势，避免长时间低头。
• 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。
• 避免颈部受到撞击。
• 注意饮食，补充钙、蛋白质、维生素等营养物质。

颈椎病患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。