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反应性关节炎需要做哪些检查?
尿、便、咽拭子及生殖道分泌物培养对诊断及鉴定致病菌类型有重要意义。
红细胞沉降率、C 反应蛋白、关节液及自身抗体检查对反应性关节炎的诊断无特异性,但是,有助于对病情估计及与其他关节病的鉴别诊断。
典型病例的诊断无需 HLA-B27 测定,在不典型患者,HLA-B27 阳性提示反应性关节炎的可能性,但其阴性并不能除外本病的诊断。
4 步教你如何诊断
(1)外周关节炎:下肢为主的非对称性寡关节炎;
(2)前驱感染的证据:①如果 4 周前有临床典型的腹泻或尿道炎(实验室检查阳性有助于诊断,但非必备条件);②如果缺乏感染的临床证据,则必须有感染的实验室证据;
(3)排除引起单或寡关节炎的其他原因,如其他脊柱关节炎、感染性关节炎、莱姆病及链球菌反应性关节炎;
(4)HLA-B27 阳性,反应性关节炎的关节外表现(如结膜炎、虹膜炎、皮肤、心脏与神经系统病变等),或典型脊柱关节炎的临床表现(如炎性下腰痛、交替性臀区疼痛、肌腱端炎或虹膜炎)不是反应性关节炎确诊必须具备的条件。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
反应性关节炎的患者可以吃豆制品。反应性关节炎饮食上没有明显的禁忌,各类食物均可以适当摄入。
反应性关节炎的病因还不明确,但和感染和遗传因素密切相关。有一些细菌,包括志贺菌、沙门菌以及叶尔森菌等,均和反应性关节炎的发病有关。此外,年龄在 20 岁到 40 岁之间的人群也比较易感。男性比女性更容易因为性传播细菌而产生反应性关节炎。
综上所述,反应性关节炎跟食物的品种关系不大。豆制品营养丰富,适量食用可以为人体提供优质的大豆蛋白、卵磷脂、膳食纤维、大豆低聚糖等营养物质。建议反应性关节炎的患者应该及时就医,寻找反应性关节炎发病的原因,并且结合具体情况进行治疗。
在男性的癌症中,前列腺癌名列第三名,可以说是占有非常高的比例,也是男性最为常见的癌症之一。看起来非常的可怕,让男性朋友忧心忡忡。不过近几年的医疗水平不断发展,不断地有新型的治疗方法,所以男性一旦发现自己有尿频,起夜多,排尿时困难,以及尿液或者精液中带有血等这样的症状,应该立即的去医院检查,不要不好意思,也不用过分的惊恐。
对于前列腺癌个案不断增加,将趋势完全归咎于西化饮食及生活可能不太准确。一直以来个案数字偏低主要是因为未有准确的检验方法,现在则有法可「验」,亦愈来愈多人接受身体检查,故此发现的个案也较多,根据外国经验,预料呈报个案或会继续上升。引述外国文献指,男性若活到100岁,患前列腺癌的机会几乎是100%,一些有强制验尸制度的西方国家更发现,七、八十岁的男性死者中多达八成都有前列腺癌。亚洲人的比例可能较低,但始终年纪愈大,寿命愈长,患病机会亦会愈高,故此前列腺癌可能是全球发病率最高的癌症,高踞美国及西欧等国家的常见癌症的首位。
既然发病率高,男士们是否应该及早进行前列腺检查,以提高确诊和治愈的机会呢?若有家族病史及出现可疑症状的男性,必须尽早求医接受诊治,但对于没有病史及症状的人应否接受前列腺癌筛查,则可以保留。男士们计划进行前列腺检查前,一定要向医生清楚了解有关后果,事关诊断前列腺癌是最终要以针刺抽取组织作化验,属入侵性检查,即使有导航技术协助下,每次仍需刺数针才能找到癌细胞位置,加上检查若没有任何发现,也仅反映暂时没有问题,但往后仍要持续检查才可以确诊患病与否。
需要注意的是良性的前列腺肥大与前列腺癌症的症状十分相似,常见的症状比如尿频夜尿多排尿困难,尿血等症状,只要一旦出现类似的情况,应该积极的求医,不能掉以轻心,否则无法排出是否有重大疾病,在一个给生活也带来非常的不方便。
知道自己有没遗传病可以通过家族病史研究、基因检测、特定的临床检查、遗传咨询等方式:
1.家族病史研究:了解家族中是否存在某种遗传病的发病史,如遗传性心脏病、糖尿病、癌症等。如果家族中有多个成员患有同一种疾病,可能存在遗传因素。
2.基因检测:基因检测是一种直接了解基因是否存在突变的方法。通过收集患者的血液或口腔黏膜细胞,寻找可能导致遗传病的基因突变,如BRCA1和BRCA2基因突变与乳腺癌风险增加有关。
3.特定的临床检查:对于某些遗传病,如先天性心脏病,可以通过特殊的临床检查来发现。这些检查可能包括心电图、超声心动图、磁共振成像等。
4.遗传咨询:遗传咨询师是经过专门培训的医疗专业人员,可以提供关于遗传病的详细信息,以及如何管理和预防这些疾病的建议。遗传咨询也可以提供关于家族病史、基因检测和生育建议的信息。遗传病种类繁多,有些症状可能不典型或者在成年后才出现。
因此,如果担心有遗传病,应该尽早寻求专业医疗人员的帮助。
口腔溃疡是让人很痛苦的一件事情,而我们口腔溃疡如果不断反反复复,这确实是一件让人苦恼万分的事情。口腔溃疡如果反复发作,这是怎么一回事呢?我们怎样做能够避免这种情况发生呢?我们怎样可以减轻烦恼和困扰呢?
一起来了解口腔溃疡
口腔溃疡是指我们的口腔在内唇或者舌头上颚等等的位置发生了疼痛,一般呈白色颜色的小点,有的会大一些,可能有一个小球一般大小,越大疼痛感越明显,一般不处理也会自然恢复,免疫力如果低下,或者偏食的人群比较容易引发此类疾病。
口腔溃疡一般肉眼可见,感觉明显,多喝水能够改善症状,一般一周左右才能愈合,具有复发性,但是一般复发的频率不会太密集,如果反反复复,频率密集,那我们就要引起注意,及时到医院进行检查。
口腔溃疡反反复复,可能是胃溃疡
刚刚说到,一般口腔溃疡是可以自动愈合的,即使不作处理,也会经过一段周期以后就会发生愈合的情况,但是如果愈合以后,我们发现自己的口腔溃疡反反复复,不得好转,就要及时到医院进行就诊,因为有可能是胃溃疡。
我们如果患有消化方面的疾病,口腔黏膜会比较“”弱,从而容易导致口腔溃疡反反复复的情况,所以我么口腔溃疡如果反复发作,有可能是我们的肠胃不太好,如果连续一两年都是这样的情况,更加要马上到医院进行诊断,以免耽误病情。
防治口腔溃疡的方法
第一:我们平常要尽可能保持充足的睡眠,对于口腔溃疡的治愈和预防能够起到一定的效用。
第二:我们尽可能让自己保持身心愉悦,因为很多疾病和我们的心理息息相关,如果是一个柔和的人,一般患有疾病的几率会比暴躁的人的几率要低很多。
第三:多吃水果,蔬菜,这样能够保持大便的顺畅,也能够有效的避免口腔溃疡多发,因为肠胃改善了,口腔的情况不会太糟糕。
第四:口腔溃疡不要乱服用药物,我们如果长期被口腔溃疡困扰,最好到医院寻找医生的帮助,以及考虑是否需要进行中药调理,增强我们自身的免疫力。
口腔溃疡是一种常见的疾病,我们如果患有口腔溃疡,其实也不用太过担忧,因为一般来说,一两周左右的时间是会自然治愈的,但是,如果我们长期反反复复的发作,还是建议及时到医院进行诊断,以免情况太糟糕而耽误了自己的病情。
我们平常也要注重我们的脾胃,肠胃的护理,少吃辛辣,重口味食物,条件允许的情况下,最好按时吃饭,饭后休息一下,这些都是老祖宗留下来的精华教言,而且对于我们的肠胃能够起到比较好的护理作用,守护好我们的肠胃功能。
患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时,并在发病时表现出许多精神病的特质,诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的,下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准,便于在生活中及时发现这样的状况,做到早发现早诊断早治疗,避免产生不好的社会后果。
一、症状标准
至少有下列2项,并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。
1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯,或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错,或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为,或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。
二、严重标准
自知力障碍,并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。
三、病程标准
1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月,单纯型青少年期的发病另有规定。
2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准,当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时,分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上,方可诊断为精神分裂症。
四、排除标准
排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者,若又罹患本项中前述两类疾病,应并列诊断。
五、精神分裂就是精神病么?
随着社会竞争压力的增大,精神疾病的患病率日趋增高,轻微的称之为心理障碍,严重的称为心理疾病,甚至演变为精神疾病,变为精神疾病就相对严重得多了,不少人认为精神分裂症就是精神病,这是一样的吗?精神病是一个很大的范畴,这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型,属于精神病,但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性,但双相障碍主要以情绪障碍为主,两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别,孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式,没有幻觉妄想。
如发现自己胃粘膜异型增生应该引起我们足够的重视,特别是还有胃溃疡,是有癌变的可能性的!
在我国,胃癌的发病率在癌症发病率中是占第2位的,而且死亡率仅次于肺癌和肝癌,居第3位!目前对胃癌最好的防控手段就是早诊断、早治疗!有资料显示:早期发现胃癌并切除的术后5年的生存率达到90%左右,最主要的是如早期胃癌患者不进行治疗,在数月或数年内其发展进展期胃癌的可能性是特别高的!所以胃粘膜上皮异型增生作为一种有可能是胃癌的癌前病变应该引起我们足够的重视!
胃粘膜异型增生到底严不严重?
按严重程度,胃粘膜异型增生有轻中重三种,三者之间是逐渐转化过程,轻度可能只是炎症再生,到了中度其分化程度更加明显,我们常把它作为“临界性病变”,哪个临界呢,就是接近胃癌!但一旦到了重度,基本上很难逆转了,基本上于癌很难鉴别开了,可以发展为胃癌,必须进行胃镜活检!所在在轻度和中度之间时候,我们就应该早期进行干预!
胃粘膜异型增生会有什么症状?
胃黏膜异型增生是一类胃黏膜上皮和腺体偏离正常分化,形态和机能上呈现异型性表现的一种增生性病变。一般情况下,几乎恶性肿瘤发生前都会先出现异型增生,几乎很少有不经过这个阶段而直接转化为恶性的。而“胃粘膜异型增生”这个结果一般只有在胃镜观察后行病理切片才能诊断!
胃粘膜增生一般会出现症状:上腹部出现隐痛(有些人不知道是胃痛)、胃动力减弱出现一些恶心呕吐、胃胀不适、胃反酸、消化不良出现腹泻等症状,其实这些很多都是胃炎的症状,所以如出现最近胃明显不适,都需要进一步做胃镜检查才能诊断!
诊断为胃粘膜异型增生,怎么办?
一般情况下,诊断胃粘膜异型增生都会告诉你是轻度中度还是重度,如果出现轻中度,就要进行药物治疗,定期复查;如已经发现是重度胃粘膜异型增生,建议进一步进行胃镜活检,看有无癌变可能,早发现早诊断早处理!胃黏膜的异型增生属于癌前病变的状态,需要患者进行格外的注意,胃黏膜异型增生主要是发生在肠化生的基础之上。
7月30日,联合国儿童基金会发布的一篇调查报告《有毒真相:儿童接触铅污染破坏了一代人的潜能》中指出,全球大约有三分之一的儿童都正在经受血铅超标的折磨。在中国,血铅水平超过5ug/dl的儿童人数约有3123万人。
全球约有90万人因铅中毒危害身体健康而死亡。
这么大的数字不禁令人震惊,这同时也说明,铅中毒正在悄无声息地伤害孩子的身体健康!
那么,铅是如何进入儿童体内的呢?儿童铅中毒又会出现哪些奇怪现象?
今天我给各位家长科普一下。
铅进入儿童体内的途径,主要有以下三种:
一、颜色鲜艳的东西
1.说到颜色艳丽且含有铅的物品,第一个想到的就是油漆,颜色越艳丽的油漆,其内的铅含量就越高。
2.就是多彩的玩具、刚上过漆的墙壁、彩色的报刊等。
小孩子对色彩比较敏感,因此,鲜艳的事物更能吸引他们的注意力,孩子在玩耍的时候,铅就不知不觉进入孩子体内。
二、某些护肤品、化妆品
通常,医生都会告诫准妈妈们在怀孕期间不要化妆、不要染发做指甲,因为这些东西里都含有一定量的铅,这样做可以避免铅通过胎盘传递给胎儿。
当然,妈妈们也要注意,化完妆后千万不要让宝宝亲你的脸蛋,因为这不是爱他们,而有可能在“害”他们。
三、爆米花、皮蛋等食物
2019年,西安市儿童医院的一位儿童营养医师在一次采访中表示,最常见的含有铅的食物主要有爆米花和皮蛋。
因此,孩子长期食用这些食物是非常不健康的,所以,家长一定要牢记,不要因为你的疏忽而害了孩子。
另外,儿童铅中毒后会出现哪些奇怪的表现呢?总结有以下几点:
1.智力低下
铅在儿童体内大量积累会导致儿童患有多动症,时时刻刻都在动,根本停不下来。
若进一步发展的话,就会出现智力低下的现象。
在2000年,《中国实用儿科杂志》发布了一篇研究报告,报告指出,通过对160名儿童进行血铅检验和智商测试,发现,儿童体内的血铅浓度每升高100ug/L,智商就会下降6.67分!
2.患有白血病
据杭州日报报道,2017年,浙江有一青年在得知古代用来延年益寿的金丹是铅和汞炼制而成的后,就大量使用铅粉,然而,结果是他因体内含有大量的铅而导致自身的造血功能障碍,得了白血病!
3.影响身体发育
如果你的孩子比同龄人生长发育的慢很多,那就要注意了,可能你孩子体内已经有较多的铅沉积!
因为铅中毒会影响孩子的骨骼发育,它能使儿童的生长速度明显减缓。
据相关研究发现,7岁以下儿童体内的血铅水平高低对儿童的身高的影响最为明显,血铅水平越高,儿童的身高就越矮,更为详细的数据有:血铅浓度每上升100ug/L,儿童的身高就会下降1.3cm。
总而言之,铅中毒对儿童的危害是十分大的,因此家长一定要了解哪些途径会使铅进入儿童体内以及儿童铅中毒后的表现。切记,一旦发现孩子出现异常,一定要及时就医!
在生活中,我们常常会听到一些老人这样说,长期不发烧不生病的人,一生病就会是大病,更容易得癌症,而那些时不时患个感冒发烧的人,往往不容易得癌症。有人不以为然,而有些人却信以为真,他们甚至身体没病都总想整出点小病来,因为现实中的确不乏平常身体非常硬朗很少生病的人突然查出大病或者癌症的例子。到底这种说法是真的吗?有没有科学依据?今天专家来告诉你真相。
长期不发烧的人更容易得癌症吗?
首先说结论,这种说法纯粹是无稽之谈。因为到目前为止,许多癌症的发病机制还没有非常确切,而且导致癌症发病的因素很多,绝不是说不发热就容易得癌症这么简单。可能有人会说高温可以杀灭癌细胞,经常发热的人癌细胞不容易生长,所以就不容易得癌症。高温的确可以杀灭癌细胞,由于肿瘤细胞对热不耐受,所以在癌症的治疗技术里面有一种叫热灌注疗法,是利用物理的方法给人体全身或局部加热,并利用高温把肿瘤细胞杀死。但这种方法通常需要把温度加热到40多度以上才能够起效,而人体发热很少会达到这个温度,上了40℃就已经会受不了了,而这个温度并不能够把癌细胞杀死。
另外还有一点可以证明,那就是人体的免疫状态,免疫力非常好的人其免疫系统可以提前发现有癌变倾向的细胞,并将它扼杀于萌芽状态,而那些免疫力较差的人免疫系统则会发现不了或者杀灭不了。而免疫力非常好的人恰恰是平时不怎么发烧的人,因为他们的身体免疫力也能够保护他们免受细菌病毒的感染,相反那些平时经常感冒发烧的人才是免疫力低下的人群,也恰恰可能才是更容易得癌症的人。
为何有些人平常不怎么生病却会突然查出癌症?
我们不排除有少部分这样的人,虽然这些人身体免疫力好,但免疫系统偶尔也可能会有打瞌睡的时候,难免会有漏洞。更重要的是,正是平常不怎么生病,才给了这些人身体非常好的假象,即使偶尔有什么不舒服,也不轻易去医院检查,以为熬一下就过去了,最后就熬出大病了。而且,这些人平时也没有定期体检的习惯,所以哪怕癌细胞正悄无声息地开始在身体里生长,也不能够及时发现,及早治疗,这才引起了严重的后果。
因此,并不是长期不发烧的人更容易得癌症,而是经常感冒发烧的人更可能容易得。但无论是哪部分人,都避免不了得癌症,只是概率大小罢了。我们常说癌症很可怕,死亡率高,其实癌症是可以根治的,就看是否及时发现。所以应该养成定期体检的习惯,建议每年至少进行1次全身体检,这样癌症才能够及早被发现,并及早进行根治治疗。
确诊为子宫颈癌后,医生需要判断癌细胞是否已开始转移到其他地方,以及转移的范围,以判断子宫颈癌的期别,分期正确有助于医生了解子宫颈癌的严重程度,并决定最佳的治疗方法。下面让我们来了解一下宫颈癌早期和晚期的特点。在诊断出子宫颈癌之后,医生将评估下列情况以确定癌症的分期:
子宫颈肿瘤的分期和转移,在女性生殖系统癌症中,国际妇产科联盟系统是最常用的分期系统。从根本上说,癌症分期越小,癌细胞的转移和转移量就越少。可以划分为早期,即第一期,后期,即第四期。
子宫颈癌0期。
0期癌又称原位癌,仅表现子宫颈癌的上皮细胞退化现象。宫颈原位癌又称宫颈皮内癌,又称表皮内层癌。
子宫颈1期。
肿瘤细胞已经从宫颈表面进入子宫颈较深的组织层。
第1期a期
肿瘤细胞数量很少,只能在显微镜下观察到。癌还没有转移到周围的淋巴结。肿瘤还没有转移到远端器官。
被癌细胞浸染的块状肿瘤仅在显微镜下可见,深度小于3毫米。被癌细胞浸染的块状肿瘤只能通过显微镜观察,其深度为3~5毫米。
肿瘤尚未向周围淋巴结转移;肿瘤细胞未向远端器官转移;
第1期b段
肿瘤细胞局限于子宫颈。
肿瘤深度大于5毫米,但未超过2公分,用于治疗癌症。肿瘤尚未向周围淋巴结转移;肿瘤细胞未向远端器官转移;
其肿瘤大小至少为2cm,但未超过4cm。
肿瘤尚未向周围淋巴结转移;肿瘤细胞未向远端器官转移;其癌细胞大小至少四公分。
第2期a期
肿瘤细胞已经在宫颈和子宫外转移,但还没有转移到子宫颈周围的组织,我们称其为旁子宫组织。
第2b期
癌已转移出子宫颈和子宫外,转移至子宫旁组织。癌还没有转移到周围的淋巴结。肿瘤还没有转移到远端器官。
子宫颈肿瘤3期
第3a期
肿瘤已经转移到阴道下面,但是还没有转移到骨盆壁。癌还没有转移到周围的淋巴结。肿瘤还没有转移到远端器官。
第3b期
肿瘤细胞侵入骨盆壁或阻塞输尿管,导致肾积水。癌还没有转移到周围的淋巴结。肿瘤还没有转移到远端器官。
第3c期
肿瘤细胞不论大小,都会转移到周围的骨盆淋巴结或主动脉旁淋巴结。肿瘤还没有转移到远端器官。
子宫颈癌4期
第4a期
肿瘤已经转移到膀胱、直肠或骨盆以外的地方。
第4b期
肿瘤细胞已转移到骨盆外部的远端器官,例如淋巴结,肺,骨骼等。
相信每个人都有憋尿的经历吧。有的时候,在人多的地铁、公交上,突然尿意袭来,人却身不由己;或者是工作忙到离不开椅子,尿一憋就是一上午,这也是时常发生的事儿。
很多人都觉得憋尿没什么,实在是忍不住再去解决就好。但你是否关心过,如果经常憋尿,会给身体带来哪些危害?今天,我就来给大家科普一下经常憋尿可能会引发的病症,一个比一个狠!
(1)尿路感染
憋尿,首先影响的就是膀胱。
众所周知,旁边是人体代谢的重要器官之一,负责将体内的废物和毒素排出。我们通常憋尿可以憋很长时间,是因为膀胱可以暂时替我们储藏需要排出的废物。
但尿液中含有大量细菌和各种毒素,如果长时间停留在膀胱里,会使膀胱的免疫能力下降,这会让细菌有机可乘,最后引起尿路感染。
(2)膀胱炎
憋尿时,膀胱会随之胀大。膀胱壁的表面被尿液所压迫,长时间就会引起膀胱炎。
(3)肾衰竭
肾脏可以帮助促进尿液的正常排泄。如果经常憋尿,就会导致尿液难以正常排出体外。那么,肾脏就会长时间保持兴奋的工作状态,最后造成器官损伤。
此外,尿液如果停留在肾脏中,还会引发急性肾炎、水肾和肾衰竭等问题,无论哪一个病症都会对人体有致命威胁。
(4)前列腺炎
如今,深受前列腺炎困扰的男性越来越多。其实,憋尿也是导致前列腺炎的诱因之一。
在低温下,前列腺交感神经的兴奋性会大幅度增强,使得前列腺腺体收缩,从而造成慢性充血,尿道内压力也随之增加。而尿道情况的变化又会使前列腺液的大量淤积,前列腺疾病就会因此发作。具体症状表现为尿频、尿急、夜晚尿多、尿痛,睾丸疼痛等多重症状。
(5)妇科疾病
女性经常憋尿也有许多隐患,长时间的憋尿可能危害到女性的整个生殖系统!如果尿液经常未能正常排出,女性子宫可能会出现后倾。这样一来,经血难以流出,部分女性就会出现严重的痛经。
(6)排尿性昏厥
如果憋尿了很长一段时间,然后突然将膀胱里的尿液排出的话,很容易刺激神经的兴奋性,人体会出现心跳过缓,不仅如此,在突然排尿后,人的腹部压力突然减轻,会打乱身体各器官的正常运作,大脑会供血不足,有些身体弱的人甚至会晕厥。
而出现这类病症的人群主要是20-30岁的男性居多。
(7)尿毒症
在膀胱、肾脏都遭受一定程度的伤害之后,肾功能严重受损,可能会带来肾盂感染,最严重的情况还会引发尿毒症。
你看,一个常见的憋尿行为,背后隐藏着这么多危害,你以后还敢随便憋尿吗?
事实上,排尿是人之常情。如果为了节省时间而长期憋尿,惹来一系列麻烦可就不好了。如果你之前有经常憋尿,从现在开始就要注意啦。
平时可以多吃一些利尿的食物,我在这里推荐薏米,薏米有助于利水健脾,故能促进水分代谢,有利尿消肿的好处。此外,冬瓜也有利尿消肿的功效,能够促进体内的体液及时排出。
从现在开始就摆脱这些生活坏习惯,打造一个健康身体吧~