颅内压降低是指颅内压力异常降低，可导致头痛、眩晕、视力问题、头部感染异常等症状的出现。

1.头痛：头痛是颅内压降低的常见症状之一。通常表现为钝痛或刺痛，可在头部不同区域出现。

2.眩晕：颅内压降低可能导致头晕、眩晕或不稳定感。

3.视力问题：颅内压降低可能影响视神经功能，导致视力模糊、双重影像或视野缺损等问题。

4.头部感觉异常：颅内压降低可能导致头皮、面部或颈部的感觉异常，如刺痛、麻木或刺痒等。此外，还可导致乏力、注意力不集中、情绪波动等现象，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

落日征通常发生在儿童身上，是脑积水的典型眼部表现，其病因包括颅内压增高、颅静脉窦狭窄/血栓形成、颅内肿瘤等。

1.颅内压增高：颅内压力的增加可能是由于颅内肿瘤、颅内出血（如脑出血或硬膜下血肿）、颅内感染（如脑膜炎）、脑积水等引起的。

2.颅静脉窦狭窄/血栓形成：颅内的静脉窦是脑脊液和血液循环的重要通道，当其受到狭窄或血栓形成等的影响时，会导致颅内压力增加，进而出现落日征。

3.颅内肿瘤：颅内肿瘤可以是引起颅内压力增高和落日征的常见原因之一，尤其是位于脑干或第四脑室附近的肿瘤。

导致落日征的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。

颅内压增高指颅内压力的异常升高，可能是颅内占位病变、颅内感染、颅内出血、脑积水等原因。

1.颅内占位病变：机体存在颅内占位病变，比如颅内肿瘤、颅内囊肿、脑出血、脑水肿等，占据颅内空间后会导致颅内压增高。

2.颅内感染：机体存在脑膜炎、脑脓肿、脑脊髓膜炎等颅内感染疾病，可导致炎症反应引发颅内压力增高。

3.颅内出血：机体存在蛛网膜下腔出血、硬膜外血肿、硬膜下血肿等疾病，颅内出血会增加颅内压力，使颅内压增高。

4.脑积水：有脑积水的患者，是由于脑脊液循环受阻或吸收不良导致的，也会增加颅内压力，使颅内压增高。

颅内压增高是比较危险的一种症状，有头痛、呕吐、视乳头水肿等症状，一旦发生及时处理，尽量降低颅内压力。

颅内压增高综合征是指颅内压力异常增高，可导致头痛、视力异常、恶心和呕吐等不适症状。

1.头痛：剧烈、持续性头痛是颅内压增高的最常见症状。头痛通常是全头部性质的，可能加重或加剧，尤其在咳嗽、用力或清晨醒来时。

2.视力问题：颅内压增高可能引起视神经受压，导致视力问题。患者可能出现视力模糊、视野缺损、双重影像或眼球运动异常等症状。

3.恶心和呕吐：颅内压增高刺激呕吐中枢，患者常常出现恶心和呕吐，呕吐常呈现喷射样，尤其在早晨起床时。

此外，还可导致嗜睡、疲劳等不适症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

关节炎患者要如何进行护理呢?在生活中，我们经常会看到一些朋友，一到阴天的时候，就非常的痛苦，这就是患上关节炎的朋友，我们大家应该都知道，这种疾病最让人头疼的就是很容易复发。那么，关节炎患者要如何进行护理呢?

情志护理：

 

由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头;有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有&quot;灵丹妙药&quot;也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。具体做法如下：

1)指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力;

2)争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

生活护理：

1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

 

对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

2、饮食护理：1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。3)注意饮食宜忌。

上面介绍的就是关节炎患者需要注意的护理方法，希望可以帮助大家。如果大家患上了关节炎的话，心理会变得非常的脆弱，疾病的反复折磨，让患者的情绪大受影响，所以，作为患上关节炎患者的家属，大家一定要注意护理好患者。

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

胆结石一般采用手术治疗，那么手术过后会存在后遗症吗？下面小编为您详细解答。

 

无论做什么手术，多少都会有一点后遗症，我们只有了解这些后遗症才有可能有针对性的去预防。那么什么是胆结石后遗症?胆结石手术后遗症有哪些呢?比如说少数胆结石病人在手术后还有胆结石的症状，胆结石会复发，这就是胆结石手术后遗症，有了胆结石手术后遗症，甚至病人还需要再次手术。下面具体介绍如下：

 

胆结石手术后遗症：

患者胆囊切除后，胆道内胆汁的逆流现象增多，因而胆道感染的机会也增加，切除胆囊后，空腹时胆汁也会连续进入肠道，没有食物和胃酸中和，胆汁在十二指肠蓄积，达到一定压力后逆流入胃，胆汁中的卵磷脂对胃黏膜的损害很大，会引起胆汁反流性胃炎，严重时患者会现出现剑突下烧心样疼痛，呕吐胆汁和出现体重明显减轻的症状。

胆石症或胆囊切除术的患者，胆汁中的胆汁酸在肝和肠这间循环加快，次级胆汁酸在肠道中生成增加，它们的代谢产物有较强的致癌作用，因而大肠癌的发病率会增加。手术后，无法一次取净或取石有困难，有些病人在胆囊切除后，由于其肝脏排出的胆汁成份异常(称成石性胆汁)，容易形成新的结石。

胆结石手术后遗症为什么体现在胆囊被切除后呢?

 

那是因为胆囊是位于肝脏下方的一个梨形的囊袋，肝脏每天平均产生约800毫升胆汁，除少量胆汁直接流入十二指肠外，绝大部分经胆囊10倍浓缩后贮存于胆囊中。因此在胆囊收缩时，将胆汁从胆囊经胆囊管挤入胆总管，并进入十二指肠内，帮助食物的消化吸收。饮食中的脂肪进入十二指肠时，能刺激肠粘膜释放出一种缩胆囊素的物质，使胆囊收缩，排出胆汁。但如果胆囊内有结石或胆总管结石阻碍胆汁的正常排出，胆囊强烈收缩时，便可引起剧烈的疼痛，甚至诱发胆囊炎或胆管炎的发作。部分胆囊内带菌者在机体抵抗力下降时，亦可发病。

由于胆囊炎的病人，绝大多数伴有胆结石，所以患胆囊炎、胆结石的病人，要忌脂肪饮食，以免诱发疼痛和胆囊炎的发作。胆囊是浓缩和贮存胆汁的场所，作过胆囊切除的病人，进脂肪食物时，由于没有浓缩胆汁进入十二指肠帮助消化，部分病人会出现腹泻。此外，作过胆囊切除的病人，胆总管常常扩张，以部分地代替胆囊的功能。如果胆管代偿功能失调，则在进食脂肪饮食后，也可出现类似胆绞痛等症状，所以胆囊切除术后的病人，也应该忌脂肪饮食，至少在手术后的1～2年内，应该忌脂肪饮食。

开颅手术后脑积水是一种较为常见的并发症，其症状根据病情的急缓可分为急性脑积水和慢性脑积水。

急性脑积水症状明显，患者可能会在手术后短时间内出现嗜睡、昏睡，甚至昏迷，严重者还可能出现呼吸心跳停止的情况。

慢性脑积水症状则相对较隐匿，患者可能会逐渐出现认知功能下降、大小便失禁、行走不稳等症状，部分患者还可能出现癫痫发作。

在饮食方面，脑积水患者应选择清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，避免脂肪、高糖、辛辣、油煎等刺激性食物和饮料。

此外，患者应保持心情舒畅，保证良好的睡眠，定时通风换气，保持病房空气流通，为病员提供一个安静、整洁、舒适、安全的治疗康复环境。

在护理方面，应定时测量患者头部，询问有无恶心、呕吐等病史。颅内压增高时，应严密观察生命体征变化，特别是意识、瞳孔的变化，预防脑疝发生及颅内高压三联症（头痛、呕吐、视乳头水肿）的发生。在应用甘露醇降压时，一定要快速滴入，在半小时内滴完，以防局部皮肤组织坏死。同时，应注意预防并发症，如颅内压增高时避免搬动，昏迷时注意保护角膜，预防褥疮等。

对于脑积水患者来说，早期发现、早期治疗至关重要。因此，患者在手术后应定期复查，积极配合医生进行治疗。

颅内压增高是一种严重的神经外科疾病，它会对患者的生命安全构成严重威胁。本文将为您详细介绍颅内压增高的危害、治疗方法以及日常保健措施。

一、颅内压增高的危害

1. 脑疝：脑疝是颅内压增高最常见的并发症之一，如果不及时治疗，会压迫到脑干，影响呼吸中枢，甚至导致患者休克死亡。

2. 神经功能障碍：颅内压增高会影响大脑中枢神经，导致患者出现意识模糊、肢体无力等症状，严重时甚至会出现癫痫发作。

3. 脑出血：颅内压增高容易导致脑出血，严重时会出现偏瘫、失语等后遗症。

4. 脑水肿：颅内压增高会导致脑组织水肿，使颅内空间进一步缩小，加重颅内压增高症状。

5. 库欣反应：当颅内压接近动脉舒张压时，会出现血压升高、脉搏减慢、脉压增大等症状，严重时可能导致呼吸和心跳停止。

二、颅内压增高的治疗方法

1. 药物治疗：通过使用脱水剂、激素等药物降低颅内压。

2. 手术治疗：通过手术切除肿瘤、解除脑积水等病因，降低颅内压。

3. 保守治疗：包括休息、营养支持、控制血压等，有助于缓解症状。

三、颅内压增高的日常保健

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食要清淡，避免油腻、辛辣食物。

3. 注意保持室内空气流通，避免感冒。

4. 定期复查，及时了解病情变化。

四、如何预防颅内压增高

1. 积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。

2. 避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

3. 定期进行健康检查，早发现、早治疗。

儿童脑积水是一种较为常见的神经系统疾病，其症状表现多样，早期不易察觉，但若不及时治疗，会对患儿的身心健康造成严重影响。

一、头围增大：这是小儿脑积水最典型的症状之一。通常情况下，患儿的头围会随着年龄增长而增大，但脑积水患儿的头围增长速度明显快于同龄儿童，甚至可能超过正常儿童头围的两倍。

二、头重和下垂：由于脑积液增多，患儿头部会感到沉重，难以支撑头部重量，导致头部出现下垂现象。此外，患儿的颈部肌肉也可能出现无力，进一步加重头部下垂。

三、眼睛呈落日征象：脑积水会导致眼球下移，使得眼球的下半部分沉入下眼睑下方，形成落日征象。这是脑积水较为典型的症状之一。

四、颅内高压：颅内高压是小儿脑积水的常见症状，表现为头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。严重者可能出现癫痫发作、智力障碍、肢体瘫痪等严重并发症。

五、其他症状：部分患儿还可能出现走路不稳、言语不清、听力下降等症状。

针对儿童脑积水的治疗，主要以手术治疗为主。手术方法包括脑室穿刺引流术、脑室腹腔分流术、脑室心房分流术等。此外，部分患儿还需进行药物治疗，以控制颅内高压、减轻脑积水症状。

预防儿童脑积水，家长应注意以下几点：

1.孕期定期产检，及时发现并处理胎儿发育异常。

2.孕期避免接触有害物质，如放射性物质、农药等。

3.孕期注意营养均衡，避免胎儿发育不良。

4.孕期避免过度劳累，保持良好的心态。

5.新生儿出生后，家长应密切关注婴儿的发育状况，一旦发现异常，应及时就医。

那天，我带着两岁的女儿，通过网络预约了医生进行线上问诊。女儿最近有些不适，连续发烧，我担心不已。

医生在详细询问了我的女儿的症状后，让我发去了一些照片。经过仔细观察，医生告诉我，女儿可能是因为发烧导致的一过性颅压增高，囟门凸起。听到这个解释，我心中的石头终于落下了。

医生还告诉我，这种状况一般两周左右就能恢复，让我不用过于担心。他还提醒我，如果孩子近期有发烧，一过性的颅压增高是可能导致囟门凸起的。虽然我有些紧张，但在医生的安慰下，我渐渐放心了。

在咨询过程中，医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。他不仅详细解答了我的疑问，还为我提供了合理的建议。在得知我想给女儿做婴儿颅内检查时，他告诉我首选超声，如果超声看不清楚，可以做核磁，但都没有辐射，让我放心。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。虽然不能面对面交流，但医生的专业和耐心让我倍感温暖。在此，我要感谢医生，是你们让我在特殊时期也能得到及时的治疗和建议。

颅内压增高是神经外科常见的疾病之一，它会对人体造成多方面的危害，其中就包括视力下降。当颅内压过高时，会对视神经产生压迫，从而引起视力模糊、视野缩小、复视等症状。

除了视力下降，颅内压增高还会引发以下危害：

1、精神症状：颅内压增高会影响大脑的正常功能，导致患者出现情绪波动、幻觉、妄想等症状。

2、内分泌功能障碍：颅内压增高会影响下丘脑和垂体的功能，导致内分泌失调，出现性功能减退、月经失调、肥胖等症状。

3、脑积水：颅内压增高会导致脑脊液循环受阻，引起脑积水，进而压迫脑组织，导致智力下降、步态不稳等症状。

4、脑出血：颅内压增高会增加脑出血的风险，严重时甚至危及生命。

5、脑疝：颅内压增高会导致脑组织移位，形成脑疝，这是颅内压增高的严重并发症，死亡率极高。

为了预防和治疗颅内压增高，我们应采取以下措施：

1、保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、合理饮食、适量运动。

2、避免长时间低头：长时间低头会增加颅内压力，容易引发颅内压增高。

3、控制血压：高血压是颅内压增高的常见原因之一，控制血压可以有效预防颅内压增高。

4、定期体检：早期发现颅内压增高，及时进行治疗。

5、及时就医：出现视力下降、头痛、恶心等症状时，应及时就医，以免延误病情。

眼睛胀痛并伴随头晕头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因及其相关内容：

1. 疲劳与不良生活方式：长时间工作、熬夜、睡眠不足、情绪焦虑等因素可能导致神经功能衰弱，进而引发头痛、头晕、眼睛胀痛。这些症状通常不会过于剧烈，但需要注意调整生活习惯。

2. 偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特征是反复发作的剧烈头痛，常伴有恶心、呕吐、对光敏感等症状。偏头痛也可能导致眼睛胀痛，需要通过药物治疗进行控制。

3. 眼科疾病：眼睛胀痛并伴随头晕头痛也可能是眼科疾病的信号。例如，青光眼可能导致头晕、头胀、视力下降、结膜充血等症状。其他眼科疾病，如酒后的视神经炎，也可能引起类似的症状。

4. 丛集性头痛：丛集性头痛是一种反复发作的头痛，通常表现为单侧眼眶后部胀痛，伴有同色结膜充血和流涕。如果症状反复发作，应考虑丛集性头痛的可能性。

5. 颅内压增高：颅内压增高可能导致头痛、头晕、眼睛胀痛等症状。常见的原因包括海绵窦血栓、眼部周围甲亢性眼疾病等。需要通过降低颅内压的治疗方法进行控制。

治疗方面，针对不同的病因，治疗方法也有所不同。例如，偏头痛可以使用β-受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等药物治疗；丛集性头痛可以通过吸氧治疗；颅内压增高可以使用巴比妥类药物降低颅内压，并配合激素缓解症状。

患者应保持良好的生活习惯，注意休息，放松心情，避免熬夜。如出现相关症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

颅内高压，这一听起来有些神秘的疾病，其实与我们的生活息息相关。那么，颅内高压究竟是什么？它是否会引发流鼻血？又会带来哪些症状呢？今天，我们就来揭开颅内高压的神秘面纱。

首先，让我们了解一下颅内高压。颅内高压，顾名思义，就是指颅腔内压力升高。这种压力升高可能是由于脑部疾病、脑部肿瘤、脑出血等原因引起的。颅内高压会对患者的身体健康造成严重影响，甚至危及生命。

那么，颅内高压是否会引发流鼻血呢？答案是肯定的。当颅内压急剧升高时，会导致鼻腔内的小血管破裂，从而引起流鼻血。除了流鼻血之外，颅内高压还会引发以下症状：

1. 头痛：头痛是颅内高压最常见的症状之一。患者可能会感到头部胀痛、剧烈疼痛，甚至难以忍受。头痛通常在活动、咳嗽、打喷嚏、大便时加剧。

2. 呕吐：颅内高压患者还可能出现呕吐症状。这种呕吐通常与头痛同时出现，呈喷射状，患者进食后容易呕吐。

3. 意识障碍：意识障碍是颅内高压的严重症状之一。患者可能会出现嗜睡、反应迟钝、昏迷等症状，甚至危及生命。

4. 视力模糊：颅内高压还可能导致视力模糊，甚至失明。

5. 耳鸣：颅内高压患者还可能出现耳鸣、耳聋等症状。

那么，如何预防和治疗颅内高压呢？以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，合理饮食，适当运动，保持良好的作息习惯。

2. 避免头部受到撞击：在日常生活中，尽量避免头部受到撞击，尤其是在运动、驾驶等活动中。

3. 及时就医：如果出现头痛、呕吐、意识障碍等症状，应及时就医，以便及早诊断和治疗。

4. 遵医嘱进行治疗：在医生的建议下，进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。

总之，颅内高压是一种严重的疾病，需要引起我们的重视。通过了解颅内高压的症状、预防和治疗方法，我们可以更好地保护自己的身体健康。

颅内高压，作为一种常见的神经系统疾病，其严重性不容忽视。它不仅会导致视神经损伤，还可能引发一系列严重的并发症，如脑出血、脑疝和瘫痪等。

一、颅内高压的成因与症状

颅内高压的成因复杂，主要包括先天性畸形、肿瘤、脑积水等。患者常出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重者甚至出现意识模糊、癫痫发作等。

二、颅内高压的危害

1. 视神经损伤：颅内高压会导致视神经受压，引起视力下降、视野缩小，甚至失明。

2. 脑出血：颅内高压会增加颅内血管的破裂风险，导致脑出血，严重者可危及生命。

3. 脑疝：颅内高压可导致大脑组织移位，压迫脑干，引发脑疝，危及生命。

4. 瘫痪：颅内高压可影响大脑的正常功能，导致瘫痪。

三、颅内高压的预防和治疗

1. 预防：定期体检、控制高血压、避免剧烈运动、保持良好的生活习惯等，可有效预防颅内高压。

2. 治疗：颅内高压的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗可缓解症状，手术治疗可去除病因，康复治疗可帮助患者恢复功能。

总之，颅内高压是一种严重的神经系统疾病，患者需引起高度重视。通过早期诊断、及时治疗和积极预防，可以有效降低颅内高压的危害。

小脑梗塞，即脑血栓，是常见的脑血管疾病之一。当脑血栓发生时，会导致局部脑组织缺血缺氧，从而引起颅内压增高。颅内压增高如果不及时治疗，会对患者造成严重的危害，甚至危及生命。因此，了解小脑梗塞颅内压增高的治疗方法非常重要。

针对小脑梗塞颅内压增高，目前临床上主要采用药物治疗和自我调节两种方法。

首先，药物治疗是治疗小脑梗塞颅内压增高的主要手段。常用的药物包括甘露醇、呋塞米和地塞米松等。甘露醇是一种常用的降颅内压药物，通过静脉注射给药，具有快速降低颅内压的效果。呋塞米是一种利尿剂，常与其他药物联合使用，以提高治疗效果。地塞米松是一种糖皮质激素，具有抗炎和降低颅内压的作用。

除了药物治疗，自我调节也是治疗小脑梗塞颅内压增高的重要方法。具体包括以下两个方面：

1. 平卧位：患者在休息时选择平卧位，头偏向一侧或侧卧位，有助于脑部静脉回流，缓解脑水肿，降低颅内压。

2. 输氧：输氧可以改善脑缺血灶，降低脑血容量，缓解脑水肿，同时避免高碳酸血症或低氧血症的发生。

此外，患者在日常生活中也要注意饮食和生活习惯。建议低盐饮食，避免刺激性食物，多吃高蛋白、易消化的食物，保证营养均衡，有助于控制疾病。

总之，小脑梗塞颅内压增高是一种严重的疾病，需要及时治疗。通过药物治疗和自我调节，可以有效缓解症状，降低颅内压，改善患者的生活质量。

颅内压增高是一种常见的临床症候群，其发生与多种疾病相关。本文将详细介绍引起颅内压增高的常见原因，包括颅内占位性病变、颅内感染性疾病、颅脑损伤、脑缺氧、中毒以及内分泌功能紊乱等。

首先，颅内占位性病变是引起颅内压增高最常见的原因之一。这类疾病包括颅内肿瘤、血脓肿、囊肿以及肉芽肿等。这些病变会占据颅腔内的空间，阻断脑脊液的循环，导致脑脊液循环障碍，进而引起颅内压增高。

其次，颅内感染性疾病也是导致颅内压增高的常见原因。包括脑膜炎、脑炎和脑脊髓炎等。这些疾病会刺激脑膜和脉络丛分泌过多的脑脊液，同时细菌、病毒或寄生虫的毒素会损伤脑部血管和细胞，导致细胞毒性和血管源性脑水肿，从而引起颅内压增高。

颅脑损伤是另一种导致颅内压增高的原因。颅脑损伤后，脑组织受损，出血、水肿等病理变化会导致颅内空间减小，进而引起颅内压增高。

脑缺氧也是导致颅内压增高的原因之一。脑缺氧会导致血管扩张，引起血管源性脑水肿。常见原因包括麻醉、意外、窒息、肺性脑病、癫痫以及严重贫血等全身性疾病。

中毒也是导致颅内压增高的原因之一。铅、锡、砷等重金属中毒或药物中毒（如四环素、过量维生素A等）以及自体中毒（如尿毒症、肝性脑病等）都会导致脑水肿，从而引起颅内压增高。

内分泌功能紊乱也是导致颅内压增高的原因之一。常见于年轻女性和肥胖人群，尤其是月经紊乱和孕期良性颅内压增高。这与雌激素过多或肾上腺素分泌不足引起的脑水肿有关。

总之，颅内压增高是一种复杂的症候群，其发生与多种疾病相关。为了预防颅内压增高，我们应该在生活中提高警惕，避免脑部外伤，并积极治疗和预防原发性疾病。