根据资料显示，近7成的民众都有缺乏维生素D的现象。维生素D可以靠晒太阳获得，是大众的基本常识，但为什么还有维生素D不足的现象以及该怎么补充才好呢?

 

维生素d容易缺乏的人群

1.减少晒黑：美国国家卫生研究院调查显示，学历高的人减少晒黑，重视皮肤美白和防晒霜，UVB不能在紫外线照射下合成维生素d，即使在运动中。

 

2.胆道疾病：维生素D属于脂溶性维生素，必须被胆汁消化。如果由于胆道疾病导致胆汁分泌不足，就会影响这些脂溶性维生素的吸收，进而引起病变。

 

3.胃不好或胃旁路手术的人：肠胃不好，脂肪吸收不好，维生素D的转化吸收率也低，所以容易缺乏维生素D;而做过胃旁路手术的人，缺乏上小肠脂肪吸收的过程，会影响维生素d的吸收率。

 

4.肝肾功能不佳者：维生素D本身并无生物功能，必须经过肝脏及肾脏的代谢作用后，转化为身体能够利用的化学结构，才能发挥生物功能。

 

 

5.肥胖者：对于BMI大于30的人群，皮下脂肪会阻碍维生素D向血液循环的释放，血液中维生素D前体浓度会低于正常体重的人群，即肥胖者应多补充维生素D。

如何补充维生素D?

晒太阳约可获得80~90%的维生素D;而摄取食物约可得到10~20%的维生素。因此，人体可用的维生素d大部分是晒太阳合成的，怎么晒太阳呢?

怎么晒太阳可以轻松帮助维生素D合成?

紫外线照射下，UVB有助于人体合成维生素d，但UVA不能通过普通玻璃，所以不能通过玻璃通过太阳合成，但UVA能使人体皮肤老化，但当空中出现云和空气污染警报时，UVA会降低50~60%。为了使阳光中的UVB在人体内合成维生素D，建议在上午9~10点或下午3~4点让面部、手臂、腿部或背部晒太阳5~30分钟。

 

根据研究，SPF大于8的防晒产品就会隔绝肌肤合成维生素D，但一般人不会将防晒产品完全涂满肌肤，所以仍可合成维生素D，建议民众在晒太阳时，可择SPF系数适中约10~15的防晒乳，既可隔绝UVA又可以帮助吸收UVB合成维生素D。

食物来源的维生素D有哪些?

而食物来源的维生素D又分为动物性的维生素D3，例如：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄;植物性的维生素则为D2，例如：黑木耳、大豆、菇类、五谷类等。虽然，许多说法都指出，动物性食品的维生素D3比植物性食品的维生素D2好，但美国内分泌学会针对维生素缺乏的治疗指南，从临床试验中发现，不管维生素D2或D3，人体的吸收和利用率都差不多，皆可作为补充维生素D3的来源，食用补充时应配合脂肪摄取，以帮助吸收。

滴！滴！滴！

刺耳的警报声在急诊室内响起。

“醒醒，醒醒，爸！”焦急的呼喊不断传来。

一个70岁的老人躺在病床上，面色苍白，此刻正陷入昏迷。

他的女儿吴女士陪伴在旁边，满脸担忧，与医生讨论着父亲的病情。

“情况很危险，需要透析。”医生通知道。

但是吴女士却面色凝重。

因为她知道，父亲的状况虽然需要透析，但身体条件已经无法承受透析。

要不要透析——这是一个矛盾的难题。

 

受访者 | 北京 吴女士

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

01 快速升高的肌酐

 

吴富国（化名）的身体一直很好，妻子早逝后，一个人将三个女儿抚养长大。

 

然而在16年8月份，吴富国65岁的时候，很突然的，身体很难受。

 

女儿陪伴着他来到医院，在急诊科发现他的血肌酐已经达到一千多！

 

肌酐是我们肌肉的一种代谢产物，在血液中会经过肾脏排出体外，正常人的血肌酐一般不会超过一百微摩尔／升，过于高的肌酐在人体内会成为一种毒素，但当肾功能不全时，血肌酐就会无法正常排出体外，从而快速升高。

 

 

一千多的血肌酐指标，证明吴富国此刻已经是急性的重度肾功能不全。

 

肾功能不全，也就是我们常说的肾衰，到了晚期也被称之为尿毒症。

 

一般来说，这会是一个慢性的发病过程。

 

但是吴富国突然发病的情况，让医生们觉得不对劲。

 

在山西医科大学第二人民医院肾内科住院后，经过各种排查，吴富国被诊断为急性ANCA 相关性小血管炎引起的急性肾炎。

 

ANCA 相关性血管炎是一种免疫疾病，会对人体各个系统造成损伤，通常最容易累及肾脏和肺脏，一旦发病，病情会比较危急。

 

02 必不可少的透析

 

吴富国在经过血浆置换、激素治疗等一系列治疗手段后，情况稍微好转。

 

但是他的肾脏已经在一次发病中彻底损伤，不可逆转，想要维持正常的身体技能，就只能采取透析。

 

透析包括血液透析和腹膜透析，主要的作用是代替肾脏清楚体内无法排除的各种毒素和代谢废物。

 

如果肾脏损伤到达了尿毒症的阶段，透析就必不可免，且需要长期维持。

 

 

这对吴女士来说简直是晴天霹雳。

 

父亲好好地，怎么就突然患上了这种免疫疾病，患上了尿毒症？

 

忽然间，她想起了2013年，父亲62岁的时候，也是突然间身体很难受。

 

吴富国当时在医院被诊断为肺气肿，进行一段时间的抗炎治疗后，症状就好转消失，所以当时吴女士并没有太过在意。

 

但现在想起来，吴女士却觉得3年前突然出现的肺部疾患，或许就预示了父亲患上ANCA相关性血管炎的可能性。

 

吴女士不禁有时候会想，如果能够早一点发现这种可能性，父亲也许就不会到达这么严重的地步？

 

03 无法恢复正常的生活

 

在山西医科大学第二人民医院治疗了一个多月，吴富国的肾脏功能已经稳定。

 

因为长期血液透析需要通过手术做一个人工篓，就是植入一根人工血管，所以吴富国到血管外科进行造瘘手术，但是做完手术之后，吴富国因为年龄比较大，病情比较危险，并发了胃肠道出血。

 

因为到达了尿毒症阶段，吴富国身体各个系统都容易受到损伤，不仅他的心脏功能出现了一些问题，肺部也开始积水，血氧饱和度也一直比较差，病情随时会再度恶化。

 

吴女士可以说是操碎了心，为了父亲能够得到更好的治疗，她带着父亲来到了转移到了山西省的肾脏专科医院——省人民二院。

 

在这里的肾内科经过长期的透析、调理之后，吴富国终于能够出院，勉强过上了接近正常的生活。

 

 

最为理想的——也就是接近正常的生活。

 

因为每一位尿毒症患者，生活已经不可能恢复到正常。

 

贫血、营养不良、继发性高血压，几乎是每个尿毒症患者都有可能面临的常见并发症。

 

当肾脏无法履行它的正常功能，就需要透析来代替。

 

不仅需要控制饮食，注意生活、运动中的方方面面，每周两三次的透析是尿毒症患者想要活下去就不可逃避的问题。

 

尿毒症患者，哪怕是肾脏以外的其他器官出现问题，在其他科就诊的话，就会因为医生判断存在尿毒症，需要进行透析，而将病人转移到肾内科。

 

她的父亲，每次住院，因为肾脏不好，哪怕身体其它部位的问题，也只能住肾脏科，有时候需要在几个医院之间轮转。

 

透析还需要陪护，不仅对于自己，对于家人而言，也造成了很多问题。

 

04 最后一次透析

 

自从确诊ANCA血管炎和尿毒症之后，吴富贵5年内，每年都会去测一次ANCA抗体，防治病情复发。

 

虽然抗体指标没有异常，但是吴富贵的肺部却依旧经常出现问题。

 

每年，吴富贵肺部都会出现感染，出现呼吸困难、气喘，轻的话在诊所消炎治疗，重的话就不得不住院。

 

2021年8月份，吴富贵再次因为肺部感染而住院，但这一次的发烧、气喘并没有因抗生素治疗好转，肺部不停的积水，让医生怀疑吴富贵的肺部是不是存在癌症。

 

但是因为吴富贵身体整体情况比较差，无法进行进一步手术和检查，所以单凭肺部CT等影像结果无法确定确实是否存在肺部肿瘤。

 

住院一个多月，吴富贵情况得到一些好转，最终决定出院。

 

但就是在三个月后，11月份，吴富贵突然晕倒在地。

 

 

吴女士焦急地带着父亲来到医院，在急诊科发现父亲低血糖。

 

然而的持续的高糖注射，也无法让吴富贵的症状得到改善。

 

“需要透析。”医生只能做出这样的结论。

 

然而吴女士已经隐隐约约感受到，父亲的身体状况恐怕无法耐受透析。

 

之前出现过这样的情况，当父亲身体虚弱时，透析过程就会无法进行。

 

她担忧着等待一个结果。

 

但……这一次的紧急透析过程中，因为吴富贵出现紧急的呼吸困难，导致透析不得不停止。

 

快速下降的血氧饱和度，让呼吸机也难以维持。

 

注射白蛋白也无法升上去的蛋白指标，诸多抗生素也无法控制的持续感染。

 

无数异常的指标下，最终，吴富贵因为呼吸衰竭而离世。

 

05 早防早治、长期沟通

 

ANCA抗体相关血管炎，尿毒症，这是整个世界都困扰的难题，仍然等待着进一步的科研探索，需要更多的临床治疗手段。

 

谈论起这些事情，吴女士除了衷心希望疾病能够更快地被攻破，一方面也忍不住感慨——早防早治、长期沟通的重要性。

 

如果能够更早地筛查到这种疾病，便能够在疾病进展到无法控制的终末期之前，延缓、控制住这个过程。如果能够更多地和医生交流，交流病人病情的每一次转变，能够更快地给出指导和意见，或许病人的寿命便能够更多延长一些。

 

因为与病人无法保持及时的沟通，所以每一次诊治，都只能处理现在所能够看到的问题，病人之后的病情转变，因为每一次住院、出院，因为可能涉及到了不同的医院、医生，所以无法得到完善的关注。

 

但是互联网在线医疗，有望于打破这些问题——及时地指导患者的病情，并给于持续的关注，避免医疗资源的浪费，节省诊治的时间，京东健康便是致力于这样的服务。

 

通过方便快捷的就医咨询，帮助病人从一些小问题中发现潜在的疾病可能性，通过长期的家庭医生服务，帮助病人们更好地应对各种慢性疾病，也让更多的患者能够得到更充分的救治和治疗。

 

同时，如果能够让医生和病人建立起更多的联系，也能够帮助医生发现更多疾病的变化，帮助医生们更多地发现攻克疾病的可能性。

 

每一个尿毒症患者，背后都隐藏着许多心酸和泪水，如何更好地去生活？我们愿意为其提供帮助，也希望每一位病人都能够拥有更加健康的生活。

男性保健五大疾病困扰男性，男科医生教你防治

以下五大疾病，看你幸运值如何，是全部多开还是不幸中枪呢？

前列腺疾病——常见多发

前列腺疾病已经成为男性最常见的多发病。目前我国已有1.5亿前列腺患病患者。前列腺疾病通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中前列腺炎多发于20-40岁青壮年男子、在我国15-60岁男性发病率约为8.7%：前列腺增生多发于50岁以上男性并老年男性有前列腺增生、前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，发病率低，约为0.001%。

症状临床表现：排尿扰乱：尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、夜尿次数多等。性功能障碍（并发症），包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿；其他症状尿路损害。

医生建议;前列腺炎、增生等前列腺通病治疗完全可以控制和恢复，如果患有前列腺疾病，早治疗。预防前列腺炎需要在日常生活中做到忌憋尿、忌辛辣烟酒、忌久坐、忌性生活频繁，宜多饮水（夜晚适量饮水）、多运动，劳逸结合。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

甲状腺是人体的内分泌腺，主要由甲状腺滤泡细胞分泌甲状腺激素，在儿童时期能够促进神经系统的发育，在寒冷的环境中促进机体产热对抗寒冷，促进三大物质的代谢，通过刺激交感神经兴奋使心率加快，血压升高。

 

甲状腺滤泡旁细胞分泌降钙素，促进血钙的沉积，以及抑制胃肠道对钙的吸收，使血钙浓度降低。甲状腺组织中含有最多的是甲状腺滤泡细胞，主要的激素是甲状腺激素。

  
甲状腺功能减退多由于甲状腺本身的原因导致的激素合成及分泌减少，通过负反馈调节机制的作用下，导致促甲状腺激素的分泌增多。甲状腺功能减退常见到的临床症状为精神淡漠、浮肿、嗜睡、记忆力减退、智力障碍等。

 

 

甲状腺激素是人体必不可少的激素，在妊娠期间也起到重要作用。

 

甲减的患者影响妊娠是明确的，原因：

 

1、在孕前就有甲状腺功能减退的患者由于激素分泌的紊乱，会出现月经异常，无效排卵，甚至闭经。影响卵子的排出及受精，减少怀孕的几率。

 

2、甲状腺激素在调节胎儿神经系统的发育过程中起到关键性作用，甲减的患者甲状腺激素分泌不足，胎儿大脑的发育受到影响，会出现呆小症。

 

3、在怀孕期间，甲状腺激素减少对于母体来说会容易发生流产、早产、死胎、胎盘早剥、妊娠期高血压等危险。

 

4、对于胎儿来说，除了智力障碍，还容易出现巨大儿、新生儿甲减等。

 

 

现在，为了保证妊娠的顺利进行，妊娠期间的检查越来越全面，产检中包括甲功的化验。有些患者妊娠前无甲功的异常，妊娠后化验发现甲减，可以给以积极的激素替代治疗。根据甲功的情况给予相应的药物剂量，调节在正常范围内即可。本身就有甲减的患者，要先调节正常，再怀孕。

 

有些孕妇担心甲减会不会对胎儿有影响，在药物的作用下维持甲功正常，对于胎儿没有发现明显的异常。在临床的用药中，妊娠合并甲减的患者会尽量将TSH控制在正常范围的低界，将甲状腺激素控制在正常范围的高界。这是因为妊娠时期胎儿发育对甲状腺激素的需求量增多。

 

妊娠本身就是一个特殊的时期，会容易发生激素的紊乱，所以妊娠期间一定要按时产检。能够减少很多潜在的危险，保证胎儿及孕妇的身体健康。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

放弃、逃避、退缩、依赖、缺乏勇气，是处于抑郁之中常见的现象。这种现象表面看起来是产生于现实中的挫折与失败，但其根源依然来自于内心中的“战争”。

 

患者会表现出逃避工作、逃避人际交往的倾向，有时连应付日常生活都成了问题。逃避也会以“病态依赖”的形式表现出来：只有在所依赖的人身边才能部分地面对生活，离开所依赖的对象他什么都做不了。一开始，逃避会令他感觉好过一些，起码可以少一些自我挣扎。但逃得了一时却逃不了一世，这是一场来自内心的战争，就算逃避了所有人，所有事，都不会终结。

 

 

这场战争的起源在于两个自我：理想化自我与真实自我。正是因为理想化自我无法达到，而真实自我又无法接受，所以他一直在两个自我的矛盾中挣扎。开始他会奋力地摆脱真我，以达到理想化的自我，当这种挣扎在现实面前变得苍白无力的时候，他就会慢慢地变得自卑与自恨。

 

当他既无法放弃幻想，又无法面对真我的时候，就会逃避现实来让自己“心安”。毕竟他自己都无法面对这“丑陋”的自己，又怎敢让别人发现，所以逃避也是维系理想化自我的一种手段。缺乏对真我的接纳，有时也会被外移，就好像没有人会喜欢这样的他，没有人会接纳这样的他，如果以这样的自己去见人，就一定会受到他人的伤害或抛弃。

 

 

总之，因为这种外移的作用（把自己内心中的想法投射到他人身上），他可以找到很多支持自己逃避的理由。如，失败、他人的否定、现实的艰难等。但逃避并不能解决这场内心的战争，只会带来更多的失败与挫折。逃避的时间越久，就越没有勇气来面对生活与真实的自己。

 

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鼻窦炎这个病是西医的叫法，中医将其称之为鼻渊。患者一开始流清鼻涕，但因为这是一个慢性病，所以时间长了以后，就开始流浊鼻涕。再到后来，流出来的都是黄脓鼻涕。一开始的鼻涕没什么味道，到了后来流的鼻涕就有一些腥臭的味道。

鼻渊的病因

这个病非常顽固。来想象一下，当我们坐在椅子上，鼻子里不断的流出鼻涕来。聪明的古人看到这个情况，就开始思考，这个鼻涕从哪来的？想来想去，觉得这个脑袋里是不是有热，说的再简单一点，就是脑袋上火了。流出来这些浊物。但是古人又想，这脑袋咋上的火呢？这火是哪儿来的呢？

 

琢磨来，琢磨去，觉得这是胆热窜上来了。把这个火气撒在脑袋上，所以出现了鼻流清涕不止的症状。除了鼻渊，古人还给这个病起了一个非常贴切的名字，叫“脑漏”。

1张治疗鼻渊的验方

明朝的陈士铎在《辨证录》里针对鼻渊给出了几张方子，其中第一张方子就是取渊汤。

听这个名字就知道，这个只有6味药的小方子，能把鼻子这个深渊给堵住，让人不流鼻涕。取渊汤的6味药分别是：辛夷、当归、柴胡、炒栀子、玄参、贝母。这个方子是从脏腑辨证的角度来制定的。

别小看这6味药，从胆热，到脑热，再到鼻涕。全都照顾到了。这里边辛夷擅长通窍，玄参擅长清热。这俩药是一个组合，专门解决脑袋上火的问题。本来呀辛夷这味药，是辛散耗气的。用的时间长了，有点伤正气。这时候，巧妙的加进来一味当归。这个当归，跟着辛夷能入脑。来补脑添精。这样用药的好处是，能够很好的弥补辛夷辛散力量带来的副作用。除此之外，这个当归还有通便的作用，肺与大肠相表里，所以呀，这个当归不但能补益脑髓，还能通谷道，用在这里还真是非常合适。

 

又加了柴胡和栀子来清胆热，解决上火的源头。这五味药从肝胆到脑热，都照顾到了。最后加了一味贝母，来解决鼻涕的问题。从标本的角度来，真正通窍、治鼻涕的药只有辛夷和贝母2味药，剩下4味药，都是来解决引起鼻涕和鼻塞原因的。

总结：

从制方的境界来看，这张方子在脏腑辨证用药体系里，境界还是非常高的。整个方子用到了4个药物组合，有清肝胆热的，有清脑热，治疗脑袋上火的，有针对鼻涕的，还有针对药物副作用的。我们在临床上针对胆热上扰清窍引起的慢性鼻窦炎，加减运用得当，颇为切证。

 

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体检报告上“结节”两个字，让不少人悬着心：

 

医生说不用处理、定期体检，自己却总担心日后会癌变；医生说可以手术切除，又怕术后发现是良性的白挨一刀。

 

 

一份吉林省长春市甲状腺疾病手术统计报告显示，9216例经手术治疗的甲状腺结节患者中，恶性肿瘤患者仅占10%。这说明，大家对结节还存在很多误区。

 

《生命时报》记者采访权威专家，分析结节的成因，并告诉你该如何正确处理结节。

 

受访专家

中国中医科学院西苑医院外一科主任医师   张晓军 

南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师   尤长宣

 

每个人或多或少有结节

 

结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。

 

 

结节“个头”有大有小，一般的直径都不超过3厘米；直径小于1厘米时，称为小结节；直径小于0.5厘米时，称为微小或细小结节。

 

//南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣说：

 

长结节是比较普遍的现象，如果用细致的影像检查的话，每个人身上或多或少都会发现一些结节。结节可能藏匿于皮下、肺部、乳腺、甲状腺、前列腺等各部位。它们大多没有症状，有的因为体积小且在体内，患者平时可能看不到也摸不着，直到体检时才发现。以常见的肺结节来说，粗略统计我国可能有1.2亿肺结节患者，其中8000万患者都是小于0.8厘米的小结节。

 

//中国中医科学院西苑医院外一科主任医师张晓军说：

 

从中医角度来看，结节多与气结、血瘀有关。很多人工作压力大，情绪容易压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体肝气郁结，气机不畅，再加上血行不利，出现血瘀，导致结节。从现代医学来讲，只要是身体有细胞的过度增殖，都可能形成结节，但具体成因尚不明确，且诱发因素很多，如细菌感染、内分泌紊乱、局部有异物、空气污染、基因突变、电离辐射等。

 

乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。

 

乳腺结节：不能算是一种真正的病，更多是某些疾病的表现，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺结节的形成可能是乳房发生感染或损伤，或是内分泌紊乱、基因突变等刺激细胞增殖导致。

 

甲状腺结节：多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，可能与遗传、甲状腺囊肿、慢性炎症、高碘或缺碘、电离辐射等有关。

 

肺结节：可能是由于吸入过多灰尘等物理刺激或肺部炎症等，导致肺细胞过度增殖，“抱团儿”堆积到一起，就形成了肺结节。

 

一表看出结节是良性or恶性

 

结节分良性和恶性，多数是良性的，可与人长期共存，不会对健康造成较大影响。

 

尤长宣表示：诊疗发现的乳腺结节、甲状腺癌，95%以上都是良性的。张晓军说：“结节性质一般从诞生初期就决定了，良性结节恶变几率很小。”

 

 

• 直径小于1厘米的结节，恶变几率非常微小，像常见的因炎症感染、异物入侵形成的结节，多数也不会癌变。

 

• 恶性结节会不断变大，积攒越来越多突变基因，“进化”为癌。其实，发现恶性结节也算是件“好事”。因为恶性结节发展成癌可能要经过几年时间，早期发现它，可以给患者治疗留下缓冲期，在发生异变前切除结节，就能大大降低患癌风险。

 

 

张晓军指出，推断结节的性质要通过触诊结合影像检查。乳腺结节要靠彩超、钼靶、核磁等检查；甲状腺结节要靠彩超、CT、造影检查；超过1厘米的肺结节要拍胸片，小于1厘米的要做CT及核磁检查。

 

有恶性风险的结节，穿刺活检或通过切除结节后进行病理诊断才是确诊“金标准”。

 

结节到底切不切？

 

发现结节之后，应该怎么处理？

 

 

良性结节

 

对于良性结节，是否需要干预还没有定论。

 

复查：初次发现结节后，2~3个月要复查一次，如果没有变化，时间可拉长到半年或一年复查一次。

 

切除：有的结节虽然是良性的，但它可能引起局部疼痛等症状，或是长在特殊部位，可能压迫周围正常组织、造成危害的，要及时干预，在医生诊断必要时进行手术切除。比如，有的肺结节伴随炎症感染，可能引起咳嗽胸闷，需进行对症治疗；有的甲状腺结节会压迫气管和腺体，诱发咳嗽、甲亢或甲减等，需进行切除。

 

恶性结节

 

发现恶性结节后，需根据医生建议及时清除。

 

处理误区

 

尤长宣强调，在处理结节上，不少患者还有误区。

 

• 有的患者误认为切了结节能防癌，就不顾结节是良性，要求赶紧切掉，这样贸然手术可能会给身体带来不必要的创伤。

 

• 还有的患者发现结节后，盲目采取按摩推拿、局部针刺、热疗、服用保健品等方式治疗，结果越按越坏。尽早就医，听取医生建议才是最佳处理方法。

 

专家给你4个“散结”建议

 

张晓军说，结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群，而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。

 

 

专家还给出以下几个防治结节的建议。

 

1.心情要舒畅

 

结节作为一种“结症”，对女性影响大。建议日常注意规律作息，避免过度劳累，保持心态平和，多与亲友倾诉，以免 “积郁成结”。

 

2.饮食要均衡

 

结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群，饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。因此要保持饮食均衡，戒烟酒，多运动。

 

3.试试中药

 

目前没有明确有效的西药可治疗结节，普遍认为定期观察即可。但传统医学中，一些中药发挥缓解或治疗作用。

 

• 常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。

 

• 汤剂方面，肺结节可服用“射干麻黄汤”，由射干、麻黄、生姜、细辛、紫菀、款冬花、大枣、半夏、五味子组成。

 

服用中药前，一定要咨询中医。

 

4.饮食散结

 

玫瑰蚕豆花茶有助疏肝理气，可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。凉拌海蜇皮能消肿降压、软坚化痰。

 

总体上，结节发病率随年龄增长而增加，高龄者、有家族病史者、饮食作息不规律者、长期情绪不良者等都是高危人群，每年要坚持定期体检，尽早发现。▲

 

本文作者：水欣   本文编辑：任琳贤 张杰

中风是怎么影响这个世界的？我们来看一组数据：

 

2013年国家卒中流行病学调查显示，中国的中风发病率和死亡率全球最高，且与欧美国家相比，我国中风患者的发病年龄比西方人早10年。

 

2019年6月，权威医学杂志《柳叶刀》分析了1990~2017年近30年间、中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因，中风一直高居中国主要死亡原因的榜首。

 

 

被贴上“老年病”标签的中风越来越爱找年轻人了：我国35岁以下人群发生中风占总数的9.77%。

 

中风是脑卒中（cù zhòng）的俗称，分为出血性卒中和缺血性卒中，是由于血管突然破裂出血引起脑组织损伤或大脑血管堵塞导致大脑缺血的一组疾病。

 

《生命时报》采访专家，教你从中风的危险因素入手，将这种疾病扼杀在摇篮之中。

 

受访专家

中国卒中学会常务副会长、首都医科大学附属北京天坛医院副院长  王拥军

北京协和医院神经科副主任、主任医师   彭斌

 

一个坏消息：中国人更容易中风

 

国际权威医学期刊《柳叶刀•神经学》发布的“全球疾病负担研究”所收集的数据，对1990年~2013年间100多个国家的中风情况进行评估后发现，中国是全球中风风险因素占比最高的国家之一，情况不容乐观。

 

 

其风险因素可分为三个部分。

 

第一是行为因素，包括饮食、吸烟、运动等；

 

第二是代谢因素，包括身体质量指数（BMI）、血糖、胆固醇等；

 

第三是环境因素，即空气污染。

 

中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有中风患者1494万人，每年新发病例330万人；每年脑血管病死亡154万人，存活者中80%左右留有不同程度的功能障碍。

 

是谁招来了中风？

 

九成中风由危险因素所致，控制好下面这些高危因素，中风是可以预防的。

 

 

代谢因素——高血压

 

临床数据显示，我国71%的脑卒中死亡都和高血压有关。因此，建议普通人血压控制在140/90毫米汞柱以下，脑梗死患者尽量控制到130/80毫米汞柱以下。

 

代谢因素——高血脂

 

血脂异常合并高血压、糖尿病、心血管病的患者，是脑卒中的高危/极高危人群。

 

• 血脂轻度升高时：应首先考虑非药物治疗，改善不良的生活方式至关重要。另外调整饮食结构也必不可少，低盐低脂饮食，食用具有降血脂作用的食物，如洋葱、芹菜、燕麦、豆制品等，这些都会降低发病的风险。

 

• 血脂显著升高时：需要及时用药物干预。根据患者不同指标升高的情况，考虑使用不同种类药物，如低密度脂蛋白胆固醇高者首选他汀类药物。

 

代谢因素——糖尿病

 

约20%的脑血管病患者同时患有糖尿病。一般情况下，建议密切监测血糖，对发生卒中的糖尿病患者，建议糖化血红蛋白水平控制在7%以下。

 

日常多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、燕麦、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分；同时少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。

 

代谢因素——体重超标

 

无论是缺血性卒中，还是出血性卒中，患病风险都会随体重增加而升高。

 

国际上公认评定肥胖程度的分级方法是身体质量指数（BMI），计算方法是：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。

 

普通人最好将其控制在24以下；心脑血管患者更要严格要求，BMI以20~22之间为宜。

 

同时日常少吃油炸食品、少喝碳酸饮料、避免暴饮暴食、每周至少保持3~5次运动。

 

生活因素——高钠饮食

 

国人高血压发病率居高不下的罪魁祸首就是“高钠饮食”。除了食盐以外，“钠”还潜藏在面包、汉堡、腌肉、零食、咸菜、辣椒酱等食品中。

 

日常饮食要少吃以上食物，且每人每日食盐摄入量应少于6克，高血压、冠心病患者在此基础上还应减量。

 

生活因素——吸烟

 

我国是烟草大国，烟民人数超过3亿，吸烟是导致脑卒中的独立危险因素。

 

生活中要尽量做到不吸烟，同时远离二手烟甚至三手烟。已患心脑血管疾病，戒烟也能达到阻止血管进一步损伤。

 

环境因素——空气污染

 

近年来脑卒中发病率居高不下还与空气污染密切相关。

 

大家雾霾天减少出行，出行时尽量佩戴N95口罩。

 

室外空气质量不好时，早晨、傍晚别开窗通风，同时避免室内吸烟。

 

此外，房颤容易引起心源性脑栓塞，是缺血性脑卒中的一种，如果平时有间断心悸、脉律不齐，一定要到心内科就诊。

 

中风后有个黄金救治期

 

同样是中风，为什么有的人康复后生活可以自理，有的人却瘫痪在床？这跟救治的时间密切相关。

 

研究表明，中风期间患者每小时有近1.2亿个脑细胞死亡，在没有治疗的情况下，大脑每小时老化3.6岁。

 

无论脑梗死还是脑出血，都有一个抢救黄金时间。

 

如果能在发病3小时内就接受溶栓治疗，超过50%的患者会康复或部分康复。

 

发病4.5小时内的静脉溶栓治疗，6~8小时内的介入取栓治疗，是目前治疗急性缺血性卒中的有效方法。

 

因此，早一点识别中风并及时就诊非常重要。识别中风，要记住“120”原则：

 

1代表“看到1张不对称的脸”；

 

 

2代表“查看两只手臂是否单侧无力”；

 

 

0代表“聆(零)听患者讲话是否清晰”

 

 

通过这3步，基本可判断患者是否发生中风，如有以上任何一个症状，应马上拨打“120”。此外，如果突然单眼或双眼视物困难；头痛、恶心、呕吐甚至神志不清；动作不协调或没有先兆突然跌倒，也要高度警惕中风。

 

等待救护车期间，患者应侧卧于平坦处，注意保暖，并保证口腔无异物等。▲

 

本期编辑：张杰

鼻炎，这种常见的上呼吸道疾病，给许多人的生活带来了困扰。它主要由病毒、细菌感染以及免疫力下降等因素引起。急性鼻炎是一种急性感染性疾病，最常见的病原体是病毒，也可能在病毒感染的基础上合并细菌感染。当机体免疫力下降时，鼻黏膜的防御功能减弱，外来病原体趁机侵犯人体，或潜伏在上呼吸道的病原体趁机生长增殖，毒力增强，感染鼻黏膜，引发急性鼻炎。

慢性鼻炎的病因较为复杂，主要包括局部因素、全身性因素和环境因素。局部因素最常见的是急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，演变成慢性鼻炎；或由于邻近组织器官的慢性炎症长期刺激或鼻子畸形。

针对急性鼻炎的治疗主要包括鼻腔局部喷药，如减充血剂，缓解鼻塞；同时口服消炎、抗过敏药物；辅助使用中成药，如鼻渊舒口服液、鼻渊通窍颗粒；还可以辅助使用生理海水冲洗湿润鼻腔。早期治疗应尽量避免刺激性空气，如油烟、烟味等，也要避免粉尘大的环境。

慢性鼻炎的治疗则需使用鼻喷剂，如辅舒良或雷诺考特等，每日喷鼻，改善鼻腔黏膜炎症和水肿，缓解鼻塞、流涕症状。同时，可以口服抗生素类药物，如克拉霉素、阿莫西林克拉维酸钾等。若鼻涕较稠不易擤出，可口服促黏液排出剂，如切诺等。建议每天冲洗鼻腔，可购买鼻腔冲洗器，使用生理盐水或生理海水冲洗。最重要的是锻炼身体，尽量避免感冒等上呼吸道感染，防止诱发慢性鼻炎发作。

在日常生活中，保持良好的生活习惯，如避免接触过敏原、保持室内空气流通、适当运动、增强免疫力等，都有助于预防和缓解鼻炎症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

鼻炎的治疗需要个体化方案，针对不同病因和病情，医生会制定相应的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按时用药，定期复查，以便及时调整治疗方案。

总之，鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，了解其病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地应对这种疾病，提高生活质量。

鼻炎是一种常见的慢性鼻部疾病，给患者带来诸多不适。很多人都有过鼻痒、鼻腔红肿的经历，这到底是怎么一回事呢？下面我们来详细了解一下。

首先，鼻腔粘膜充血会导致鼻甲肥大，从而引起呼吸困难甚至频繁喷嚏。这时，我们可以通过口服抗过敏药物如扑尔敏、赛庚定、氯雷他定等来缓解症状。过敏性鼻炎患者的鼻粘膜血管系统中前列腺素受体增加，导致鼻粘膜血管扩张，充血，从而出现鼻塞及超敏反应。

其次，呼吸道粘膜免疫性或非免疫性炎症会导致鼻粘膜高反应性，引发鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。前列腺素能抑制B细胞产生抗体，抑制巨噬细胞的吞噬功能，加重炎症反应程度。

此外，鼻粘膜含有丰富的血管床和粘膜免疫的各种成分。内分泌激素水平的变化可通过血液循环影响鼻粘膜。临床发现，女性鼻炎患者在经前期症状明显加重，经期过后症状减轻或消失。经期和妊娠期的女性鼻粘膜肥厚增生，腺体扩张。

由此可见，鼻痒鼻腔红肿可能与上火、鼻炎等多种因素有关。患者可以多喝菊花茶、多吃水果来败火，并养成良好的卫生习惯。如果是因为鼻炎引起的鼻腔发炎，可以涂抹罗红霉素药膏等药物。

若您出现鼻痒、鼻腔红肿等症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

下面是一些与鼻痒鼻腔红肿相关的医疗知识：

1. 鼻炎的常见症状：鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏、嗅觉减退等。

2. 鼻炎的分类：过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎、变应性鼻炎等。

3. 鼻炎的治疗方法：药物治疗、手术治疗、中医治疗等。

4. 鼻炎的预防措施：保持室内空气清新、避免接触过敏原、加强锻炼等。

5. 鼻炎的护理：注意鼻腔卫生、保持室内湿度适宜、避免辛辣刺激性食物等。

希望以上信息对您有所帮助。

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。为了缓解鼻炎症状，以下是一些有效的方法：

首先，鼻腔冲洗是一种简单有效的治疗方法。使用生理盐水或含有药物成分的冲洗液，可以帮助清洁鼻腔，缓解炎症和减少分泌物。

其次，局部用药也是缓解鼻炎症状的重要手段。例如，含有抗组胺成分的喷鼻剂可以帮助缓解鼻塞和流涕，而含有激素的鼻喷剂则可以减轻鼻腔黏膜的炎症。

除了局部用药，口服药物也可以帮助缓解鼻炎症状。抗组胺药、抗过敏药和糖皮质激素等药物可以减轻全身症状，如打喷嚏、流鼻涕和眼睛痒等。

此外，日常生活中的一些注意事项也很重要。避免接触过敏原，如花粉、尘螨和宠物皮屑等，可以减少鼻炎发作。保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟，也有助于缓解鼻炎症状。

如果鼻炎症状严重或持续时间较长，应及时就医。耳鼻喉科医生会根据症状和检查结果制定个体化的治疗方案。

总之，鼻炎是一种可治疗的疾病。通过正确的治疗方法和生活习惯调整，可以有效缓解鼻炎症状，提高生活质量。

鼻炎作为一种常见的鼻部疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。今天，我们就来聊聊鼻炎手术是否会留下疤痕的问题。

首先，我们要了解鼻炎的成因。鼻炎是由多种因素引起的鼻黏膜炎症，包括病毒、细菌、过敏原等。根据症状的不同，鼻炎可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，而慢性鼻炎则可能伴有鼻塞、嗅觉减退、头痛等表现。

关于鼻炎手术，目前主要采用鼻内镜手术。这种手术方式具有微创、恢复快、疤痕少等优点。手术过程中，医生会在鼻腔内部进行操作，无需在鼻部外部做切口。因此，术后鼻部外观几乎不会有疤痕。

尽管手术风险较低，但术后仍需注意以下几点：

• 定期复查：术后需要定期到耳鼻喉科门诊复查，以便医生了解手术效果，及时处理可能出现的问题。
• 鼻腔清理：术后鼻腔内可能会有血痂等分泌物，需要及时清理，以免影响术后恢复。
• 保持鼻腔湿润：术后可以使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，有助于恢复。

此外，预防鼻炎复发也很重要。以下是一些建议：

• 加强锻炼，提高免疫力。
• 注意个人卫生，避免接触过敏原。
• 改善生活环境，减少刺激性物质的吸入。
• 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。

总之，鼻炎手术是一种安全、有效的治疗方法。患者不必过于担心术后疤痕问题。同时，做好术后护理和预防措施，有助于提高手术效果，改善生活质量。

鼻炎，作为一种常见的上呼吸道疾病，其成因复杂多样。根据不同的临床表现和病理特点，鼻炎可以分为多种类型，包括急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、萎缩性鼻炎、药物性鼻炎和干燥性鼻炎。

急性鼻炎主要由病毒感染引起，如鼻病毒、流感病毒等，细菌感染也可能继发出现。过敏性鼻炎则是由于鼻黏膜受到过敏原的刺激，常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等。血管运动性鼻炎则与自主神经功能失调有关，环境因素如温度、气压变化也可能诱发症状。

萎缩性鼻炎可能与内分泌紊乱、维生素缺乏、遗传因素等因素有关。药物性鼻炎则是某些药物如抗高血压药、抗过敏药等引起的副作用。干燥性鼻炎的病因尚不明确，可能与环境干燥、空气污染等因素有关。

鼻炎的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括抗组胺药、糖皮质激素等，可以缓解症状。生活方式干预包括避免过敏原、改善空气质量、加强体育锻炼等。对于鼻炎患者来说，保持良好的生活习惯，提高免疫力，有助于预防和控制鼻炎。

鼻炎患者在日常生活中应注意以下几点：保持室内空气流通，避免接触过敏原；定期清洗床上用品，减少尘螨滋生；加强体育锻炼，提高免疫力；保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

如果您或您的家人患有鼻炎，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。同时，关注鼻炎的预防和护理，有助于提高生活质量。

干性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其特征是鼻腔黏膜干燥、不适，给患者的生活带来诸多困扰。

要根治干性鼻炎，关键在于去除诱因。以下是一些有效的治疗方法：

1. 改善环境湿度：干性鼻炎患者应尽量生活在湿度适宜的环境中，可以通过养鱼、养花、使用加湿器等方式提高室内湿度。

2. 避免刺激因素：避免接触粉尘、干燥、高温或有害化学物质，保持室内空气清新。

3. 使用药物：在医生指导下使用油剂滴鼻药液和保护鼻腔黏膜的药物，缓解症状。

4. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体免疫力，劳逸结合，做好保暖。

5. 注意饮食：饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多喝水。

除了以上治疗方法，患者还应注意以下几点：

1. 避免挖鼻子和用力擤鼻涕，以免加重症状。

2. 戒烟，避免吸入二手烟。

3. 保持室内清洁，控制过敏原。

4. 定期进行鼻腔清洗，保持鼻腔湿润。

5. 积极配合医生治疗，定期复查。

鼻塞、流涕、鼻痒，这些都是急性鼻炎的典型症状。急性鼻炎，又称为上呼吸道感染，是由于病毒或细菌感染引起的鼻腔黏膜炎症。青少年群体尤为常见。

急性鼻炎的病因多样，主要包括以下几种：

1. 病毒感染：如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等，这些病毒可以引起感冒，进而导致急性鼻炎。

2. 细菌感染：如金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等，细菌感染会导致鼻腔黏膜红肿、发炎。

3. 鼻黏膜过敏：如花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原，会引起鼻黏膜炎症。

4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲会刺激鼻黏膜，导致炎症。

治疗急性鼻炎，主要采取以下措施：

1. 抗生素治疗：根据病原菌的种类，选择合适的抗生素进行治疗，如青霉素类或头孢类抗生素。

2. 鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌。

3. 雾化吸入：使用布地奈德进行雾化吸入，可以减轻鼻黏膜炎症。

4. 抗过敏治疗：对于过敏引起的急性鼻炎，可以使用抗过敏药物进行治疗。

在日常生活中，应注意以下事项，以预防急性鼻炎：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒。

2. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。

3. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

4. 增强体质，提高免疫力。

鼻炎并非都是由感冒引起的，但感冒确实可能是鼻炎的诱因之一。

感冒是一种常见的上呼吸道感染，主要由病毒引起，如流感病毒、鼻病毒等。当人体免疫力下降时，病毒就会侵入上呼吸道黏膜，导致充血、水肿和炎症反应。鼻腔作为上呼吸道的组成部分，很容易受到感染，从而引发鼻炎。

除了感冒，其他因素也可能导致鼻炎，如过敏原、空气污染、气候变化、遗传因素等。鼻炎可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种类型。急性鼻炎通常症状较轻，持续时间较短，可通过对症治疗和病因治疗得到缓解。慢性鼻炎则症状持续，治疗难度较大，需要长期管理和治疗。

治疗鼻炎的方法主要包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗包括抗组胺药、鼻用皮质类固醇、抗胆碱药等，可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。手术治疗适用于慢性鼻炎严重且药物治疗无效的患者。日常保养包括保持室内空气流通、避免接触过敏原、保持鼻腔湿润等。

预防鼻炎的关键在于增强免疫力、避免接触过敏原和不良环境因素。以下是一些建议：

1. 增强免疫力：保持良好的作息习惯、均衡饮食、适当运动，提高身体抵抗力。

2. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。

3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气清新。

4. 保持鼻腔湿润：使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激鼻腔，加重鼻炎症状。

新生儿鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，但需要注意的是，临床上并没有所谓的先天性鼻炎。新生儿常见的鼻炎类型主要包括急性鼻炎和过敏性鼻炎。

急性鼻炎通常由病毒感染引起，如鼻病毒、腺病毒和流感病毒等。这种鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等。对于急性鼻炎的治疗，家长可以采取以下措施：

1. 使用生理盐水清洁鼻腔，帮助清除鼻涕和分泌物。

2. 口服小儿氨咖黄那敏颗粒等药物，缓解鼻塞和流涕症状。

3. 如有发热，可使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药物。

过敏性鼻炎则与遗传因素有关，主要是由于遗传父母的过敏体质。过敏性鼻炎的治疗较为复杂，需要根据过敏原进行个体化治疗。以下是一些常见的治疗措施：

1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。

2. 使用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。

3. 进行脱敏治疗，通过逐渐增加过敏原的接触剂量，提高机体对过敏原的耐受性。

4. 保持室内空气流通，定期清洁家居环境，减少过敏原的积累。

5. 在春秋季节和开花季节，尽量减少外出，必要时佩戴口罩。

当新生儿出现鼻炎症状时，家长应及时带宝宝就医，由专业医生进行诊断和治疗。常见的科室包括儿科、耳鼻喉科等。

鼻炎是一种常见的鼻黏膜炎症，根据病因和病程的不同，可以分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等类型。急性鼻炎通常由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；慢性鼻炎则可能由细菌感染、过敏原刺激等原因引起，症状相对较轻，但持续时间较长。过敏性鼻炎则是由过敏原引起的，如花粉、尘螨等。

治疗鼻炎需要根据具体类型和病因进行对症治疗。急性鼻炎可以通过使用抗病毒药物、抗炎药物以及鼻腔减充剂等来缓解症状；慢性鼻炎则可能需要使用抗生素、抗过敏药物等治疗；过敏性鼻炎则可以通过避免过敏原、使用抗过敏药物等方法来缓解症状。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。对于鼻炎患者来说，要保持室内空气清新，避免接触过敏原；同时，要加强锻炼，提高自身免疫力；注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

如果出现鼻炎症状，建议及时就医。在医院的耳鼻喉科，医生会根据患者的症状和检查结果进行诊断，并制定相应的治疗方案。常见的检查方法包括鼻镜检查、鼻窦CT等。

总之，鼻炎是一种常见的疾病，但只要及时治疗、加强日常保养，就可以有效缓解症状，提高生活质量。