腰痛，又称腰背痛(1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。

 

腰痛是属于骨科疾病，此症状主要跟腰肌劳损，泌尿系统感染因素有关，人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情，人们的日常生活会受到限制，对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中，心态上的调整也是很重要的，以积极乐观的心态去更好的对待，同时要控制好腰痛的并发症，做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。

 

 

那针灸治疗腰痛的效果好吗?

 

发生腰痛，人们的腰部会受到损伤，这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法，通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解，对病情会起到很好的效果。具有数据表明，80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法，人们可以对身体的穴位进行针刺，来起到疏通经络，活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛，这是有一定科学根据的，所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸，针刺人体的天应穴，大肠俞，肾俞，神山，昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著，通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。

 

针灸治疗腰痛的效果是很显著的，这种治疗方法对身体的副作用也是比较小，是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨，饮食上也要引起人们的重视，饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。

 

腰痛患者该怎样注意好饮食呢?

 

 

 

一、多吃维生素食物。

 

腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果，及时的补充维生素，增强身体的免疫能力和抗盐能力，对疼痛症状也是起到缓解作用。

 

二、禁止食用海鲜。

 

海鲜很容易会引起疼痛加剧，甚至会让人们发生过敏反应，所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。

 

腰痛带来的受损性是很强的，此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化，所以人们需要及时的对待。发生腰痛后，要学会找出相对的病因进行对症性分析，不能让病情恶化，甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状，只有找出病根，彻底性的治愈，才能有断根的希望。

在生活中，不管男女老少都会有一些腰不好的患者，大多数情况下要不好的患者都会选择睡硬床，尽管睡硬床没有睡软床舒服，但是为了“腰”好，不得已而为之，虽然有些年轻人不喜欢硬床，但是家里的父母则是逼迫他们必须睡硬床，因为老一辈人都有说睡硬床对腰好的说法，并且临床上很多医生在给腰部有疾病的患者下出院医嘱时，也要患者回家睡硬板床休息，所以睡硬床对腰好成了大家的共识。然而，睡硬床真的就这么好吗？

 

 

口说无凭，这里有一项研究成果可以证明睡硬床不是真的对腰好。2003年发布在世界上最悠久及最受重视的医学期刊Lancent上的一篇研究报告：一名Kovacs和他的团队做了这么一项实验，就是让313名腰疼患者随机选择睡硬床垫和中等硬度床垫的床，在观察一段时间后，询问患者的感受，结果显示睡中等硬度床的患者腰疼症状减轻了，而睡硬床的患者症状没有得到缓解，反而还加重了。此时，有很多人都会不自觉会问到“这是为什么呢？”。

 

 

 

其实，这是有科学依据的。因为这跟人体的脊椎生理曲度有关，我们在平躺着睡觉时，我们的身体本身就存在有生理弯曲，侧着睡觉时，我们的头、肩膀、髋部之间也会形成一定的弧度，而且在平躺着睡和侧着睡的时候，因为睡姿的不同，我们身体弯曲的部位也不一样，所以这就要我们睡得床垫，不管我们怎么睡都能让我们的身体得到正常的弯曲，从而保护我们的身体。

 

若是睡在硬床上，因为床太硬而造成我们的身体无法得到正常的生理弯曲，而导致我们身体过度的支撑身体突出部位，造成腰部肌肉的劳损和脊柱的不正常弯曲。

 

 

若是睡在太软的床上，因为床软而没办法支撑身体的正常生理曲度，人一睡上去就会陷在里面，引起脊柱不正常弯曲，而造成腰部肌肉长时间绷紧，如果时间一长就会造成腰部肌肉的损伤，从而引起腰部疾病。

 

 

而中等硬度的床垫能够根据我们的睡姿而我调整，能够很好的符合我们的身体弯曲，不会造成腰背部的肌肉损伤，而引起腰部疾病。所以说腰不好，就必须睡硬床这种说法是错误的，只有是符合自己身体需要的才是最好的。

 

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在人们的印象中，似乎是很多老年人才会患上腰椎间盘突出这一毛病，但现在由于各种原因的出现，使得这一毛病再也不是老年人的专利了。比如年轻的办公室工作人员、长期从事体力活的农民工，甚至是在校学习的学生一族。

 

得了腰椎间盘突出症到底该如何养护才能使疼痛缓解、生活质量提高呢？

 

 

1. 坐姿问题是导致腰椎间盘出现毛病的罪魁祸首。

 

所以首先是要改变一下坐姿，改变不良的坐姿习惯，避免跷二郎腿，弯腰驼背等。由于长期的不良坐姿，导致的腰间盘突出，想要马上纠正过来是不行的，所以我们应该从最基本的方面做起，毕竟腰间盘突出并不是一两天就形成的。走路时要抬头挺胸，最好先把驼背给纠正了。

 

2. 改变一下自己的生活方式。

 

尽量多运动，早睡早起，养成良好的生活习惯，可以缓解由不良的习惯所引起的身体问题。

 

3. 睡硬板床。

 

这样有助于缓解疼痛，疼痛期一过也不建议又立即睡回软床，应该一直坚持下去，这样有助于腰间盘后期的一个缓解病痛的康复治疗。

 

4. 注意腰部的保暖，生活中注意不要提重物，尽量不要做些弯腰或者使用腰力的动作，下蹲的时候要腰背挺直，慢慢蹲下，起来时也不要用力过猛，如果是老年人的话，最好不要做些弯腰的动作，建议使用护腰带。

 

5. 疼痛有所缓解时，可以适当的运动一下，这里的运动不是指剧烈运动，可以尽量做一些舒缓的运动，或者听听音乐，散散步，走路时尽量腰背挺直，慢慢的走，看看风景，多晒晒太阳。每天一定要有一个好心情，这是至关重要的。

 

腰椎间盘突出症说简单也简单，说复杂也复杂。因为身体本身就像一个机器一样，可能这些小毛病在短时间内不会导致机器不运转，但会影响其效率和运转质量，所以我们能做的就是去改变这些症状。

 

但也需要注意，改变症状或者缓解疼痛不是一项看似简单的事情，特别是对于长期习惯不良的人群来说，要纠正某一方面的问题更是难上加难。

 

这时候建议大家谨记教训，不要在疼痛缓解时忘了曾经的严重折磨。既不要过分紧张也不应该置之不理。在专业医生的建议下，配合自身运动、睡硬板床、改变坐姿睡姿等情况，是可以很好的缓解这一毛病的。

 

若在睡觉时发现自己的腰部根本着不了床，特别不适，可以选择在腰部垫上一块东西使身体缓解悬空感带来的不适。

 

前往康复科看诊必要时实行复位是不错的方法。很多医院的康复科都有自己的方法治疗这一方面的疾病，比如热敷、推拿、复位等。听取专业治疗总比盲目前往按摩院缓解症状来的好。

出现了腰椎坐骨神经痛，对患者身体危害大，大家必须要合理的进行治疗，缓解疼痛，而且要注意些事项，有效的进行休息，合理的进行药物服用，这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健，那么，腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些？

生活中有很多的人会出现腰椎病，若是不能够合理的进行治疗，还会造成神经压迫，导致坐骨神经痛，出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛，严重的影响到了患者的生活，平时应该注意护理方法，要注意一些事项，有效的进行缓解疼痛。

1、平时需要注意多休息，在出现了腰椎疼之后，应该注意合理的进行休息，最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛，同时，也要注意避免风寒刺激，以免造成气血受阻，导致经络不通畅，造成疾病反复，平时需要注意保暖方法，有效地进行防寒。

2、要注意避免各种感染，尤其是出现了一些常见的骨骼疾病，要合理的进行治疗。避免造成细菌感染，导致毒素侵袭血液，引起坐骨神经痛，而且要注意防止感染。

3、需要注意合理的进行饮食，平时应该注意饮食搭配合理，而且要注意多吃一些粗粮，避免暴饮暴食，要注意避免肥胖，以免造成神经受到压迫，导致坐骨神经痛，尤其是上班族，不要长时间地坐着，这样容易造成腰背酸痛，引起的危害很大，同时也要注意护理方法。

 

4、需要注意积极的进行锻炼，有效的增强营养，增强肌肉力量，增强抵抗力，这样对缓解病情有很大的帮助，同时，要注意合理的进行饮食，平时需要注意减少喝酒，避免对肝脏造成影响，导致自身的免疫能力下降，平时一定要注意护理方式。

 

 

温馨提示，大家需要注意腰椎病的出现，有效进行治疗，避免造成自身健康受到影响，导致神经受到压迫，引发坐骨神经痛，出现了这种疾病时，必须要有效进行治疗，以免带来更多困扰，同时也要注意合理的进行保健，科学进行用药，有效增强身体素质，这样才能避免疾病严重，以免造成病情恶化。

肩周炎多发于四五十岁以上的中年人，主要是肩部疼痛，关节活动受限，早期仅有轻微疼痛或酸沉的不适感，时轻时重。每遇天气变化或寒冷时发作，疼痛加重，夜间尤其明显。该病发展到最后，如不及时治疗，关节功能可能完全丧失，疼痛剧烈，严重影响生活，故而称之为冻结肩。

 

 

该病有一部分原因是上肢骨折或者肩关节脱位以后逐渐发生的。这是由于在治疗过程中，关节被固定，关节活动相对减少，促使肩部的软组织结构产生拘挛，关节黏连在一起，造成肩部肌肉僵直、酸沉、疼痛等症状，这一部分被称为继发性肩关节周围炎。因此，在此类疾病的恢复过程中，应该加强康复锻炼，防止肩周炎的发生。

 

肩周炎的发病时间一般不能明确的被指出来，它经常是在不知不觉中发生，并且发展非常缓慢，大多数患者在肩部发生不适或者疼痛时并不能引起足够重视，往往在检查出来时已经发展到一定的程度，失去了治疗的先机。

 

在询问病史时，很多患者并不能明确病因，仅仅叙述了感受风寒的相关经历或者轻微的外伤史，大多没有明确表示非常明显的外部原因。不同体质的人病程或长或短，可以数月或者数年不等。

 

 

西医认为该病主要是肩部软组织的退行性改变引起的，使关节周围软组织发生粘连,关节液消失，肌腱变性等病理损伤，从最开始的关节疼痛，关节活动度受限，到最后的肩关节失用，是一个缓慢的发展过程。如果没有进行及时的治疗，患者将承受肩膀的撕裂样疼痛，尤其是在受寒后或者天气剧烈变化时这种体验更加深刻，生活受到极大影响。

 

中医则认为是人进入中老年状态后，肝肾虚损，正气不足，使肩关节周围筋脉失去濡养，变得迟钝，再加上风寒湿邪的侵袭（如夏天吹空调）或者外伤（如体力劳动或激烈运动引起的慢性撕裂伤）等，使局部经脉气血郁滞，筋肉痉挛、急迫，导致肩周炎发病。

 

根据骨科专家的经验，该病在早期不宜使用内服药物进行治疗，有效的推拿治疗配合药物敷贴治疗，可以做为理想选择。疼痛剧烈时，应加强使用温经散寒、通络止痛的药物以缓解局部症状。当然，在日常生活中，也应该加强肩部的活动，促使肩关节周围的血液循环，增加肩关节的润滑能力，防止肩关节周围的附属结构产生黏连，如：韧带、筋膜、肌腱、关节囊等。

颈椎病是一种常见的关节疾病，这类疾病不仅发病周期长，而且不容易根治。用白酒熬醋的配方，在一定程度上可以缓解因为颈椎病而导致的颈椎酸疼和头疼等症状，但是在使用时要注意掌握好比例，日常生活中也要适当运动，这样才有利于颈椎病的康复。

 

现实生活中，很多人因为长期伏案工作，可能会患有颈椎病，这类疾病不仅患病时间长，而且不容易根治。醋和白酒虽然是厨房用到的两味调料，但对于颈椎病的缓解和康复，起到了不同的作用。所以，白酒熬醋这个配方，只要使用得当，是可以缓解颈椎病的。

那么，大家就来具体了解下关于白酒熬醋治疗颈椎病的相关事情：

首先，白酒熬醋可以治疗颈椎病，从理论上讲，白酒熬醋可以在一定程度上缓解颈椎病的疼痛。这是因为白酒和黄酒等这类酒水，味辛，性大热，从中医的角度上来说，可以入心和肝二经，有通血脉和散淤血御寒气的功效。而醋同样有散瘀止痛和收敛的作用，白酒和醋都有通血脉、散淤血的功效用，所以白酒熬醋方子对缓解颈椎病应该有一定作用。

其次，要正确使用白酒熬醋这个配方，掌握好适当的比例和配方，才能让白酒熬醋发挥疗效从而治疗颈椎病。对于一般的颈椎病，在用白酒熬醋时，白酒和醋的比例要保持一比二。用一斤醋加入半斤酒，倒在药锅里熬，要熬到水分完全挥发，这是锅底会留下一层黑色物质，等晾凉后，将黑色物质涂在纱布上，再敷在颈椎疼痛处。根据一些人的经验，这样可以缓解颈椎处的酸痛。

最后，白酒熬醋这个配方，在使用时有一些注意事项大家要了解。在选择白酒时，要选择浓度稍高的白酒和黄酒，而醋一半则要选择老陈醋。在熬制的时候，最好选择陶瓷的药罐或者锅，最好不要用金属制作的器皿熬制，避免影响陈醋和酒中的有效成分。

 

 

总而言之，白酒熬醋可以治疗颈椎病，对于大部分人来说，正确使用白酒熬醋能够有效缓解，因为颈椎病而导致的颈椎酸痛。而且颈椎病患者在日常生活要注意补充营养，并且要适当运动，这样才有益于颈椎病的治疗和康复。最后，祝愿大家身体健康。

腰酸背痛这个词，似乎是老年人的专属名词，可是现在却越来越年轻化，好多二十岁左右的年轻人，整天叫喊着腰疼，却不知是什么原因所致，该怎么去解决这个问题，其实这是不良的生活习惯造成的，接下来给大家科普一下。

一、引起腰痛的几种情况

1. 日常坐姿不当

 

腰部担任支撑我们上半身的重任，现在的很多上班族都是坐着使用电脑办公的，基本一坐就是一天，上下班不是开车，就是坐地铁、坐公交，一天下来，走路的时间是很少的，更别说适当的进行运动了，同时，如果长期保持正确的坐姿，很多人都会觉得难受，随之各种舒适的坐姿就出现了，弯腰驼背、扭胯歪头，这些都会使腰椎受到不同程度的压迫，久而久之，腰痛就会找上门来，严重的话还会造成腰肌劳损。

 

2. 肾虚

 

总所周知，肾虚也会导致腰痛。肾虚的主要症状就是会感觉到腰部无力、隐痛，俗话说，腰为肾之腑，当肾出现症状的时候，腰部就会出现问题。

 

3. 过度劳累

 

腰部其实就像一个小姑娘，是比较娇贵的，如果一个人经常搬重物，或者总是保持弯腰的姿势干活，就会使腰部处于长期压迫中，使其负荷过重，使腰部由于长期疲劳而疼痛。

 

二、缓解腰痛的方法

1. 保持正确的坐姿

 

坐姿对于上班族来说，是个很好的缓解方式，保持一个正确的坐姿，使腰部受力均衡、脊椎处于完全舒适的状态，这样即使坐着的时间比较长，也不会对腰部造成很大的伤害。

 

2. 适当的进行运动

 

坐久了，可以适当的走一走，去卫生间、接水喝喝，都是不错的选择，如果事情比较多，也可以伸伸懒腰，摆摆手臂，或自然放松身体一会，这样都会给身体带来舒适感，缓解腰部的压力。

 

3. 选择合适的鞋子

 

走路对腰部的挤压也是造成腰痛的一大原因，拥有一双舒适的鞋子，可以适当的减少地面对人的反作用力，有效保护人体的腿部、腰部、背部，这样对身体的健康是大有帮助的，当然正确的走路姿势也是至关重要的。

 

4. 控制自己的体重

 

体重过高，会使人的行动费力，给腿部和腰部带来很大的负担，长时间的负担也是造成腰痛的直接原因，不仅如此，体重过高还会造成高血压、高血脂等慢性病。所以，为了自己的身体健康，一定要控制饮食，减少高脂肪食物的摄入。

 

 

如果以上方式无法达到缓解， 还可以选择尝试针灸，对正确的穴位进行针灸治疗，效果也是很好的，如果害怕针灸，按摩是不错的选择，但是按摩的力度、方法一定要掌握，最好选择专业的按摩人士进行按摩。

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小腿肚的皮肤发生瘙痒一般发生在小腿偏内侧的地方，并且小腿肚此处的皮肤比较柔嫩，一般过于激烈的扣挠都会导致此处的皮肤的红肿甚至出血。很多人只认为这只是一种很简单并且很快就会不痒，其实这种瘙痒并不会是很容易消停的。那么小腿痒怎么回事呢？

1、小腿皮肤瘙痒导致出现的原因有很多，比如有时候天气寒冷干燥，小腿的脂肪比较薄，没有过多的油脂支持皮肤然后导致瘙痒，或者是皮肤新陈代谢比较慢，难以和天气的变化相适应，皮肤的汗腺分泌就会减少，很容易让皮肤变得干燥瘙痒，小腿瘙痒有时候是因为不注意卫生所导致，如果不及时清洗腿部，就很容易让病菌侵袭身体，从而引发皮肤瘙痒。

2、小腿瘙痒还有可能是因为小腿常年潮湿所导致，如果小腿常常暴露在潮湿空气中，也很容易感染细菌的，然后导致皮肤瘙痒，出现小腿皮肤瘙痒就要及时治疗，首先就是要到医院好好检查，找出发病原因，然后根据病情选择合适的治疗方法，多数都是用药物进行治疗，选择温和不刺激的药膏进行涂抹。

3、小腿发痒的原因还在于皮肤性疾病，皮肤病的发病前中也可能会出现小腿发痒以及红肿的现象，所以说在治疗两个小腿儿发痒时也应该从疾病方面进行考虑，积极的排除湿疹症状、皮疹、丘疹症状、荨麻疹等等疾病发生，也是有效判断两个小腿发痒的重要病症原因，所以说，在只有两个小腿发痒的过程中患者不应该从单方面考虑。

如果平常不要吃辛辣食物以及过敏性的食物，以免造成两小腿发痒症状的加重，所以说平常不要吃牛肉、羊肉、狗肉、螃蟹等等食物，这些食物都会引起两小腿发痒的症状，所以说饮食方面患者也应该加强严格的管理。

经常有人觉得腰的位置不舒服，腰椎在人的身体中相当于轴承，基本承受着自各方的压力，超负荷运动是避免不了的。任何器官承受的能力都是有限的，超出负荷问题就会出现。

 

2019年的研究结果显示，中国人腰痛率约为20.88%～29.88%，意味着我们身边总有1-2个朋友或者几人存在腰疼的情况。

 

腰痛是哪里出问题了？

 

腰痛的情况和职业有很大关系，流行病学调查后发现，医疗工作、重力劳动、车辆驾驶、电脑操作等长时间不活动的人，腰痛问题最多。

 

从事需要久坐久站工作的人，腰痛大多是因为腰椎间盘突出，一项湖北地区的调查发现，腰椎间盘突出症的患病率达到了7.62%。

 

其实，腰椎的椎间盘充满着水，水分的平衡可以保持椎间盘的弹性。躺下的时候，椎间盘的压力就会减小，水分能流入锥体中，椎间盘能得到缓解。

 

坐位或者站位，椎间盘的椎体受压，水分不便排出，当椎体承受过大的压力时，处在两块椎体间的椎间盘就会被挤得变形，它超出了自身应有的范围，触碰到了神经，就会出现触电感，就是从上到下的酸爽。

 

 

临床上观察发现，很多人都有些腰椎问题，只是临床症状不明显，建议大家工作30min左右，尽量活动5分钟，让我们的腰椎吸吸水。突然的弯腰、转身、提重物等动作也会突然间腰痛，尽量避免这样的动作。

 

大部分人的腰背肌支撑力不够，腰椎也不够稳定，突然发力会导致小关节(类似羊蝎子最上层的突起)的错位，一旦不及时归位，七扭八歪的小关节触碰了神经，就会感觉腰痛。

 

突如其来的腰痛该如何解决？

 

腰痛每个人感觉不同，有人感觉全身会有种触电般的疼痛，很长的时间后，浑身僵硬，腰部的神经就像被抽出来，来回摩擦一样。

 

最最重要的，也是最简单的动作——睡硬床板。很多症状较轻的患者，一睡上硬板床，症状能得到及时的缓解。

 

平卧休息的动作，配合憋气收腹，可以增加腹内压，稳定腰椎；等到疼痛缓解时，再将腰围佩戴，将腰椎稳稳定定的固定住，也可以正常应对工作！

 

当然这是应急策略，其实不建议自行处理，能去医院骨科或康复科挂号当然是最好的。

 

 

如何拥有一条好腰？

 

腰部是维持核心稳定性的位置，腰背肌的核心肌群更是腰部的重要组成部分。

 

现代人工作大多需要伏案久坐，弯腰驼背难以避免，这样腰背部肌肉会被动拉长。如果平时不注意锻炼腰背肌，前后肌力的不平衡是肯定的，腰痛也随之而来了。

 

1.靠墙W站立

 

 

找一个很平整的墙，脚跟离墙10CM，将臀部、肩部、手腕（尤其是这个很重要，是手腕的全部）、枕骨（后脑勺）靠在墙上，正常应该腰离墙一个拳头是正常的，如果你的腰离墙的距离多了或者少了，自行调节到离墙一拳。

 

这是一个整体姿势的调节动作，非常的好用，没有具体的时间和组数，做到你坚持不住。

 

2. 平板支撑

 

 

锻炼核心肌群：最简单有效的锻炼方法——平板支撑。这时候先不要去健身房撸铁，当你核心不稳定时，做任何大重量的动作都是毁身体。

 

几秒的平板支撑比较简单。渐渐地延长时间。平板支撑会有效的稳定腰椎，还可以有抑制小肚子的作用。

 

切记一点，不要塌腰！保持背部是一条直线，深呼吸，尽量坚持。

 

进阶动作：

 

 

抬起一只脚或者同时抬起对侧手脚，网上很多朋友都有挑战，要不要试试来个3min呀？

 

3. 桥式运动

 

 

非常经典的自我治疗和预防腰痛动作，仰卧在稍硬的床上，双腿并拢，屈膝屈髋90°，抬起腰部，注意抬起的角度要不痛为主，一定不要抬的太高。

 

这个桥是平桥，不是拱桥，如果抬起的角度太高，下腰部压力过大，会造成进一步损伤。

 

进阶动作：

 

 

单腿，12次/组，4-6组。

 

不过腰不好没关系，毕竟我们头发还挺少的呢~

 

参考文献：

[1] 陈栋, 陈春慧, 胡志超, 邵振轩, 林甲亮, & 吴爱悯. (2019). 中国成人腰痛流行病学的系统评价. 中国循证医学杂志, (6), 5.

[2] 王国基, 王国军, 彭健民, 蔡开明, 张劲松, 宋卫红, & 肖俊. (2009). 腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究 (Doctoral dissertation).

 

作者 | 张蕾 康复医学科主管治疗师

责任编辑 | 毛十三

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这味中药我以前主要用于落枕。所谓落枕就是颈部突然疼痛，后颈部强直，颈部活动受限，患部肌紧张，压痛明显。这个时候，我一般采用轻缓的放松手法，尽量避免使用力度大的扳法，辅以灸法，再配合些一些中药。

 

中药我首选葛根。葛根这个药物，在《伤寒论》中出现了4次，其中两次都是为了缓解项背强直，可见这是一味缓解项背强痛的药物。但是，使用中，我也发现葛根这味药，治疗颈部痉挛疼痛，时效时不效，开始我以为是剂量太小的原因，后来把剂量加到30克以上也是如此，我才发现其实关键在于配伍。葛根这个药很奇妙，和它搭档的药物改变，它的功用也会发生改变。

 

葛根与桂枝或麻黄合作都是为了缓解项背强直，只是服务人群不同

 

葛根擅长团队作战。在伤寒杂病论中，两个以葛根为君药的方子，“桂枝加葛根汤”与“葛根汤”都是为了治疗“项背强几几”。什么是“项背强几几”？就是指从颈项到背部肌肉痉挛僵硬的状态。这两个方子药物很相似。

 

 

“桂枝加葛根汤方”的药物组成为：葛根四两 、芍药二两 、生姜三两（切）、 甘草二两（炙）、 大枣十二枚（擘）、 桂枝二两（去皮）。“葛根汤”其实就是在“桂枝加葛根汤方”的基础上多了三两麻黄。这两个方子的重大区别在于，一个有麻黄，一个无麻黄。

 

如果说舒缓经络的葛根，缓急止痛的甘草，柔肝止痛的芍药，三个好搭档奠定了两个方子“解除肌肉痉挛、疼痛”的主基调。桂枝和麻黄则像两位老司机，将两个方子拉给了不同的服务对象。

 

桂枝与“出汗”有关。含桂枝的药物，多用于表虚自汗的患者。而麻黄与“无汗”高度相关，无汗身痛是使用麻黄的指针之一。桂枝加葛根汤仅有桂枝无麻黄，意味着这方主要用于表虚自汗，颈部强直的患者。而葛根汤中有麻黄，则说明这个方子主要用于脉浮紧，无汗，肌肉拘急的患者。

 

当然，在实际临床中，假如患者没有发热，有汗，无汗经常难以分辨。

 

这时我们可以辨体质。适合“桂枝加葛根汤”的人群，体质要弱一些，颈背虽然痛，但脉比较弱，肌肉不那么紧张。而适合“葛根汤”的患者，脉有力，肌肉拘急。至于这两个方子的剂量，虽然有人考证汉代一两等于现在的15.625克，但是在汉代，往往只煎一次，每次只喝其中的三分之一左右，而且中病即止。所以，今天我们每次的用量依然不宜过大。

 

 葛根单用，则能解酒

 

葛根很少单枪匹马出现，在《伤寒杂病论》中，葛根入方7次，没有单用过。但是，在孙思邈《千金要方》中，葛根被单用来解酒毒：葛根汁一斗二升，饮之，取醒，止。

 

 

葛根熬取的汁液特别适合用来治疗饮酒所致的烦热口渴，头晕头昏。这可能和葛根具有生津液，疗消渴的性质有关。现代研究也对葛根的这一特点进行了深入研究，认为葛根提取物可以增加机体对乙醇的耐受，降低血液中乙醇的浓度，预防酒精性肝损伤。当然，要想不中酒毒，最好的办法就是少喝酒，因为醉酒必伤身，受伤之后再去修复，总是有缺憾的。

 

葛根的更多作用

 

总的来说，葛根药性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经，能解表邪，生津液，舒缓肌络。

 

例如在“葛根解肌汤”中，葛根主要发挥的，是它发表、透疹、解热的药性。在“天花散”中则主要用来生津、止渴。在“桂枝加葛根汤”、“葛根汤”起到的则是舒缓肌络的作用。

 

我个人认为在“葛根芩连汤”中，葛根起到的也是一个解表热的作用，去湿止泻的作用是由黄芩、黄连承担的。

 

所以我们一方面需牢牢记住葛根的基本药性，毕竟葛根在各个方剂中的表现，离不开它的基本性质；一方面得熟悉它在各经典方中的伙伴，因为，它的搭档会像司机一样，把它牵往不同的方向。