介绍了肺与心脏的关系，气短，有器质性的和生理性区分。

有器质性的原因有三：

1、有的人过去有过肺部疾病，虽已治愈，但肺部功能受到影响，常感觉吸气不足，呼吸费劲，这是由于肺组织弹性减弱及小支气管狭窄，肺部的呼吸面积减少所引起的。

2、有的人心脏功能较差，肺部吸进氧气，排出二氧化碳，必须通过心脏泵出到肺部的血液去完成。如果心脏功能不太好，泵出的血液流量不足，也会出现气短。这种气短的特点是劳动时加重，休息时缓解或不出现;仰卧位时加重，坐位时减轻。

3、有的慢性病人也会出现气短现象，如患重度贫血和糖尿病等。

生理性气短也叫一过性气短。只要注意生活有规律，劳逸结合，并适当进行体育锻炼，气短就会消失。引起这种短暂气短的原因有：

1、吸气中枢出现了抑制现象。在正常情况下，人体通过肺部均匀的一呼一吸完成氧气和二氧化碳的交换。但有时由于二氧化碳在肺部的积聚，刺激吸气中枢的兴奋，使吸气加剧，产生短暂的深吸气，随之出现长出一口气的现象，这是正常的生理现象。

2、伏案工作时，因低头呼吸，会出现憋气和气短现象，当抬头挺身解除压抑后，又会出现深吸一口气的补偿现象。

3、当人们全身贯注，精力高度集中地工作，而坐姿不好时，因呼吸长时间处于浅表状态，致使肺泡换气不足，这时深吸一口气，是对浅表呼吸的补偿。

4、腹部脂肪较多的肥胖者，因横膈膜上下活动受限制，影响肺呼吸功能，易出现气短现象。

5、还有的人因思虑过分，心中闷闷不乐，情绪不好，有时也会抑制呼吸中枢，当呼吸中枢恢复正常时就会不自觉地深吸一口气，这是大脑兴奋和抑制间的补偿。

以上不同原因所引起的生理性气短与心脏没有关系，只要注意生活有规律，劳逸结合，并适当进行体育锻炼，气短就会消失。

睡眠，是人体生命最基本的需求之一。好的睡眠有助于身体的健康，而如果存在睡眠不足、睡眠质量差等问题，身体将会因此受到惩罚。

比如，最近有医院的一项研究就发现，睡眠不规律的老人，罹患心血管疾病的风险是睡眠规律者的2倍。而这里的睡眠不规律，是指上床和起床时间不固定，每晚睡眠时间不相同等现象。

研究显示：作息不规律，增加罹患心血管病风险

为探讨作息与心血管疾病二者之间的联系啊，研究人员以1992名没有心血管疾病的人作为研究对象，志愿者手上佩戴的记录仪，可以对他们的作息情况进行持续的跟踪。

5年后，研究者发现那些睡眠不规律的人发生心血管意外的风险，是睡眠规律者的2倍。睡眠不规律的人群中，甚至已经存在因心血管疾病而死亡的案例！

此项试验可说明，睡眠与心血管之间存在着因果关系，呵护心血管健康，需要每天保证充足的睡眠时间，并且要养成良好的睡眠习惯。

美国麻省总医院及哈佛医学院的一项研究同样显示，不受干扰的睡眠，可对心血管健康起到保护作用。据研究团队的报告称，与对照组的小鼠相比，长期睡眠片段化的小鼠显得更加焦虑，而且身体会产生更多的炎症细胞，并且会形成更大的动脉粥样硬化斑块。

怎样的睡眠才算好睡眠？

那么，怎样的睡眠才算好睡眠，才能对心血管有利呢？睡眠好不好，通常可根据睡醒后的状态来判断，如果醒后精神颓靡，说明睡眠质量较差。

好的睡眠还可以通过以下5个方面来综合判定：

一是入睡快，即半个小时内就能快速入睡；

二是睡得深，不容易惊醒，几乎没有起夜现象；

三是没惊梦，即很少做梦，或者做梦时不会被惊醒；

四是醒来后很快就忘记梦境；

五是醒来后身体与精神状态较佳，白天工作效率高，不困倦。

总而言之，好的睡眠对人体十分重要，长期睡眠不规律不仅会影响人的心血管系统，同时还会引发人体免疫功能低下和内分泌紊乱，最终诱发疾病。因此，我们应该培养良好的睡眠习惯，好好对待身体。

高血压病是心血管内科常见病，高血压治疗是一个长期而漫长的过程，多数人需要长期乃至终身服药。高血压患者越来越多，中国目前有3亿以上的高血压病人，一旦确诊高血压，会给自己和家人带来或多或少的心理影响，许多人疑问，高血压怎样才能不得冠心病？

第一，按时足量服药，减少高血压并发症事件！

高血压最好的治疗就是把药吃好，我已经啰嗦无数次，因为把药按时足量的吃好是治疗高血压的最重要的基础！没有这个基础，其他都是空谈。好多人迷恋于各类养生保健，杜仲降压茶、葛根降压饼等等各类降压保健食品举不胜举，因为开发降压保健品的风险小、获益大、好忽悠，已经成为骗子们忽悠人的一块宝地。

第二，低盐低脂饮食，降低高血压诱发因素！

中国人多数饮食习惯是以高盐摄入为主的，而高盐摄入使血容量增加，从而引起血压更高。而中国高血压患者对盐更敏感,产生血压增高的几率就也更高。每天食盐摄入量世界卫生组织推荐摄入量为每日应小于6克，而在我国，北方人每天吃12—18克盐，南方人为7—8克。使得我国高血压患者不但盐吃得多，血压还对盐很“敏感”。中国六成的高血压患者都属于“盐敏感性高血压”，所以，低盐低脂饮食，对于降低血压极其重要。

第三，减少不良生活习惯，减少血压升高的诱发因素！

不良生活习惯，如吸烟喝酒，熬夜，不运动等，是现代社会快节奏下年轻人罹患高血压的主要诱因之一。这些不良生活习惯本身会促使交感神经兴奋，使得交感神经张力升高，从而使得血压更高。而避免减少不良生活习惯，对于神经内分泌导致的血压升高有不言而喻的效果。

第四，监测血压并使得血压达标，减少高血压损害！

是不是按时足量服药就算是控制好血压了呢？当然不是，还需要血压的自我监测，保持血压控制达标。许多人服药以后自认为已经规律的口服药物，但实际上血压控制并不理想，使得自我蒙蔽状态下高血压仍然危害着自己。但监测血压不能只靠住院期间的几次血压监测，需要定期监测，使得血压达标，才是降压的目标所在。这就是常说的“降压才是硬道理”。

第五，保持良好心态，使得血压控制于正常范围内！

高血压后出现情绪障碍，也是高血压患病后的一个普遍问题，许多人过度关注血压情况，认为按时足量的吃好药以后就应该血压持续平稳，过高的要求导致每次血压波动升高对自己都是一次心理挑战，从而频繁的到医院找医生调整血压。所以，有人提到关于高血压——“要关注，莫过度”是个非常好的理念。需要关注高血压，可以从行动上重视，但从心理上藐视它，从而为减少因为情绪变化导致血压波动的可能。

最后，降压药千万不要迷信特效药，保健品。真正的高血压不可怕，迷信特效药保健品才最害怕！因为，保健品就是保健食品，其替代不了药品，如果一个保健品真的有降压奇效，其肯定有西药降压的成分。

不管你信不信，我只能说到这里了！注意这些情况，才能减少高血压并发症，减少冠心病的发生！

当然，不患冠心病可能吗？

这真是降压药物不管怎么选？

一定牢记前几点；

不要迷信特效药，

按时足量最关键。

高血压，不可怕，

盲目迷信才最怕；

低盐运动加心态，

吃好药物控好压！

若要永不患冠心病，

一定牢牢记住它！

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1.心跳快慢可以和心血管疾病没有关系

心跳太快可以见于各种情况，比如正常人的窦房结自律性比较高，可能就会出现心跳较快的情况，再比如，刚刚运动回来，刚刚生气着急等等，这样的情况下，心跳快也是正常的。但心跳快还可以见于各种疾病、症状之后，比如外伤后、疼痛时、发烧时等等，除外导致心率减慢的疾病以外，大多数疾病几乎都会让心跳增快，这个时候的心跳快就是不正常的。

心跳慢也可以是和心血管疾病没有关系，比如窦房结功能不全的时候，或者是有时候一些疾病也会让心跳减慢，比如病态窦房结综合征，房室传导阻滞，阿斯综合征等情况下，也会出现病态的心率减慢，还有就是没走神经反射的时候，也会出现短暂的心率减慢。

也不是所有的心血管疾病都会引起心率的变化，比如稳定性心绞痛等，也可以没有心率的增快和减慢。

2.心率快慢可以是心血管疾病的一个外在表现

罹患心血管疾病的时候，心率快慢可以是一个外在的表现，比如心功能不全的时候，心率越快可能提示心功能越差，而下壁心肌梗塞时，可以有心率减慢，三度房室传导阻滞，也就是这些情况可能更支持三度传导阻滞。所以，心率变化，有时候可以很好的反应心血管的情况。同时，心率也是交感神经张力反应的一个外在窗口，而交感神经兴奋性太高，可能会导致心衰、心绞痛等出现更为不利的结局，所以，有时候心率快慢还是一个疾病预后的重要提示。

3.心率快慢是心血管疾病控制的一个目标

心衰、心绞痛、高血压，都是有心率控制目标的，比如心衰的病人，需要将心率控制在55-60次/分，即使是高血压病人，也建议将心率控制在75次/分以下，所以，心率快慢，直接反应出心血管疾病控制是否达标，是一个重要的外在表现。心血管疾病中常用的B-受体阻滞剂，非二氢吡啶类的钙离子拮抗剂，都是减慢心率的药物，而心率快慢则是用药的一个指导。

心率快慢要区别对待，不是所有的快慢都需要干预，只有加以区分，才能更好地识别并服务于临床。

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

一、高血压当然和体重有关系

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖本身就是高血压患者的独立危险因素，有肥胖的病人，其本身罹患高血压的风险大大提高！而且肥胖还增加高血压控制的难度，也就是说肥胖的病人，其血压较正常人更加难以控制！所以，肥胖和高血压关系密切，影响很大！

二、如何避免体重带来的高血压负面影响？

答案也非常肯定，减肥和控制体重！控制合适的体重，减肥，不仅仅有利于增强体质，改善健康状态，还会使得罹患高血压的风险大大降低，并且可以使得高血压更加容易控制！甚至，如果仅仅是肥胖导致的高血压，减肥和控制体重后，部分高血压甚至可以完全恢复到正常！

三、可以只控制体重不吃降压药吗？

答案当然也是肯定的，但结果是——不行！高血压的治疗目的，是控制血压使其达标，并且只有这样，才能避免高血压的相关损害！所以，如果仅仅是控制体重，而血压不能达标的话，那么高血压的损害依然是存在的！所以，仅仅是控制体重不行，在控制体重的同时，依然要保证血压的正常！

只控制体重不控制血压，结果你们懂得！

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随着生活水平的提高，生活压力的加大，饮食结构的变化，“三高”越来越成为危害人类身体健康的杀手。高血压是一种常见病，特别是在老年人当中，高血压会严重影响人类的身体健康、生活与工作，它都有些什么危害呢?

高血压真正的危害性在于损害心、脑、肾等重要器官，造成脑卒中(中风)、心肌梗死、肾功能衰竭(严重的会导致尿毒症)等严重后果。高血压的危害如下：

一、脑血管意外

脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌于地，俗称中风。

二、肾动脉硬化和尿毒症

高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。

三、高血压性心脏病

动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

四、冠心病

血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

五、失明

长期的高血压还可导致眼睛的损坏，甚至失明。

通过上文对高血压危害的介绍，相信大家更清楚的了解到高血压的危险性了，深入了解相关知识是很重要的。为了我们的身体健康，我们都应该养成良好的习惯，时刻做好预防高血压的措施，远离疾病。

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。高血压患者现在已经知道需要把血压控制到正常范围以内，但很少有人知道高血压患者还需要把心率控制在正常范围以内。今天陈大夫就和大家一起聊一聊，高血压患者，控制心率的那些是与非。

一、高血压患者为什么要控制心率？

首先，心率和高血压的关系密切，心率越快血压程度往往越高，虽然没有正相关的关系，但明确的证据，显示心率加快者，其收缩压和舒张压军心率较慢者，同等条件下较高。其次，心率加快增加高血压患者的死亡率。因为这些原因，我国的高血压指南中明确指出高血压患者，如果有必要需要把心率控制达标！

二、哪些高血压的患者心率需要控制？

然而并不是每一个高血压患者的心率都需要使用药物进行干预，需要使用药物进行干预的高血压患者，首先静息状态下心率大于等于80次以上的患者；其次，患者行动态心电图显示24小时平均心率大于等于75次以上的；再者就是患者，高血压已经合并心衰、冠心病等情况，也需要把心率控制达标。

三、这些患者的心率控制的目标是多少？

如果患者是单纯的高血压，那么把患者的静息心率控制到80次以下，把24小时平均心率控制在75次以下，就已经达标。但如果患者高血压已经合并心衰，冠心病等情况，那么就需要根据患者的合并疾病进行心率控制。比如如果患者合并心衰的情况，那么就需要把心率控制的，55~60次/分左右。这是因为心衰患者的心率要控制到这个目标范围。所以高血压患者的心理控制不仅仅要看，高血压本身还需要看患者是否合并其他疾病。

看懂了吗？高血压患者不仅仅要控制血压，还需要控制心率。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

高血压病是常见病多发病，发病人数之多恐怕超乎你的想象，中国目前有2亿以上的高血压，所以大家有疑问高血压和饮食有什么关系也就不足为奇了。

那么高血压病人和饮食有什么关系呢？

1.高血压和盐

有明确的证据显示：盐摄入过多是高血压的诱因之一，所以高盐饮食地区罹患高血压的人群更大！因此膳食指南建议成人的每日钠盐摄入量小于6克。然而，值得注意的是，很多高血压病人将这6g钠盐当作了一日三餐的量来对待。这一想法是不正确的，因为在日常的食物中或多或少都会添加钠盐。尤其是一些膨化和油炸食品中，其钠盐的含量通常都会很高，青中年高血压患者尤其应当限制此类食品的摄入。而老年人也应当注意一些糕点中钠盐的含量，尽量做到钠盐日平均摄入量小于6g，这样才能减少高血压的发生。

2. 高血压和油、脂

油和脂肪对于对于高血压的病人来说绝对是应该减少其摄入量，有研究显示，减少摄入饱和脂肪酸，或者使用多不饱和脂肪酸来进行替代食用的人群，其高血压得发病会减少。总的来说，高血压病人应当减少一天中饱和脂肪酸的总摄入总量，同时应当加强营养丰富的碳水化合物和富含膳食纤维食物的摄取，例如谷类，蔬菜，水果和豆制品。

3.高血压和酒精类及浓茶类饮品

酒精及浓茶等饮品摄入过多，可兴奋交感神经，而有明确的证据显示，交感神经张力过高可加剧血压升高。其次，虽然指南中没有明确规定高血压患者的心率控制，但已经有广泛的共识认为，高血压患者应该把心率控制到75次以下，如果合并冠心病或者心衰，可能心率需要控制的更低，而酒精等饮品的摄入，可增快心率，从而使得高血压心率控制不达标！

4.高血压和暴饮暴食

有充分的证据显示，肥胖和高血压是有关的，所以，少食多餐，避免过饱，减少过多热量的摄入，减少暴饮暴食的发生，可减少肥胖增加的几率，而控制体重可更好的控制好高血压，所以，因人而异的控制饮食摄取量，是为了避免太瘦者能量摄入不足，而肥胖者更多的摄入增加肥胖的食物。

最后，由此可以看出，高血压和饮食有着千丝万缕的联系。

只有控制饮食，减少暴饮暴食的机会，才能远离高血压。

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高血压是一种常见病，高血压的并发症很多，而且很多都会危及到我们的生活质量和生命安全，对于高血压的关注持续居高不下成为每个人朋友圈中的热点之一，关于高血压，这几点我们一定要知道。我和大家一起走进并不神秘的高血压！

一、高血压遗传吗？

首先明确一点，那就是高血压并不是一种遗传病。所谓的遗传病，是有固定规律，能够大致计算出其下一代是否罹患的一种疾病。但高血压病并不遗传，这也就决定了高血压不是遗传病的事实。但高血压发病率非常高，几乎每4~5个人当中就有一个高血压的患者，其虽然不是遗传病，但发病率并不比遗传病低，所以对高血压的重视非常重要。

二、高血压和什么有关？

高血压不是遗传病，但高血压却是一个家族高发病，很多高血压病人都有明确的高血压家族史。而且父母都是高血压的子女，其罹患高血压的概率高达60%以上，由此可见高血压是一个家族高发的疾病。除外家族史，高血压还和其他诸多因素有关系，比如肥胖，饮食习惯，生活习惯，精神状态等等。

三、为什么高血压有家族高发特点？

既然不是遗传病，那为什么高血压还有家族高发的特点呢？这主要是和以下几点有关系，首先父母同子女的生活环境，饮食习惯，生活方式等大致相同。而高血压很明确的，和这些因素都有关系，所以同样的饮食，同样的环境，同样的生活方式，决定了高血压有家族聚集的特点。其次高血压有相关遗传基因，而子女罹患高血压和父母遗传基因相关，这也导致了高血压家族聚集的特点。由此可见，虽然高血压不是遗传病，但高血压仍然是一个家族聚集高发的疾病，如果父母罹患高血压，我们仍然要警惕自己罹患高血压的高发可能。

看懂了吗？高血压虽然不遗传，但如果我们不注意，父母又是高血压的话，我们仍然有很高的发生高血压的可能性，关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

心情和高血压的关系密切，而且相互影响。心情可以影响和诱发高血压的出现，高血压反过来还会影响患者的心境，导致心情变差。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。至于说先有鸡还是先有蛋，还是先有蛋，肯定会存在争议，不是我们讨论的重点，我们重点讨论的就是心情和高血压量是否有关系。

一、心情在高血压的成因中地位重要。

心情在高血压的诱发因素当中，白大衣高血压是最为明显的例子。白大衣高血压就是患者在医院经过医生护士测量的血压，是偏高的，单再加自行监测血压血压是正常的，这就是有名的白大衣效应。白大衣高血压的产生，主要是因为患者见到医生以后出现了心境的变化，而导致各种内分泌激素的大量入血，进而导致血压的升高，这是一种假性的高血压。

二、心情好了，血压会正常吗？

对于部分由于心情所导致的轻度血压升高，患者的心情愉悦以后，血压部分会恢复到正常范围以内。但对于已经比较高的高血压患者的心，即便心情得到改善以后，血压也只是部分得到改善，仍然不能恢复到正常。因为心情是影响血压的一个因素，但不是全部因素。

三、心情会影响高血压的治疗吗？

当然也会影响，我就碰到一个比较典型的高血压患者，其血压以口服三种以上降压药物以后仍然不能到正常。我发现患者近期有典型的外界因素应激，而且患者的心情也很差，给予镇静药物以后，患者的血压很快正常，而且最后减为两种口服药物，血压便能控制到正常范围，所以说心情对高血压的治疗影响很大，关系密切。

由此可见，高血压和心情的关系，密不可分，互相影响。亲，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

我是一位患有房颤、心率不齐、高血压的患者，已经服药3年了。最近在京东互联网医院进行了线上问诊，医生给出了专业的治疗建议，开具了芪苈强心药物。医生的态度非常专业、耐心、细心，让我感到很放心。我会按照医生的建议进行治疗，希望早日康复。

那天，我带着我的工人小王来到一家互联网医院进行在线咨询。小王一直有心脏不舒服的症状，但工作繁忙，没有时间去医院就诊。我作为她的老板，决定通过互联网医院寻求帮助。

医生非常专业，详细询问了小王的病情，包括她是否有过敏史、是否有肝肾功能损伤，以及她是否有特殊嗜好。在得知小王患有房性心律不齐后，医生耐心地解释了病情的可能原因和治疗方法。

医生告诉我，小王的病情并不会影响她的正常工作，并且她可以继续上班。这让我放心了许多。医生还提醒我，线上问诊不能代替面诊，如有不适或病情变化，请及时到医院进行随诊。

在整个咨询过程中，医生的专业知识和耐心让我印象深刻。他不仅给出了专业的诊断和建议，还非常关心小王的心理状态，安慰她不必过于紧张。这让我对互联网医院的服务有了更深的认识。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去医院就诊，而互联网医院为我们提供了一个新的选择。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将更好地服务于广大患者。