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50岁后,不想脑梗,少做哪些事?

50岁后,不想脑梗,少做哪些事?

人到中年不得不服老,年轻时的坏习惯在中年有时候是致命的。人们都说年轻时伤害的身体中年以后是要体现出来的,各种慢性病开始出来。有些人觉得我吃饭口味挺淡的,咋还高血压了呢?有的人,血脂不高咋就心梗了呢?我们都习惯性思维觉得有因才有果,但是有的疾病最先就已经埋下了原因,只是我们没有觉察到而已。


去年夏天在急诊科抢救一位35岁大面积心梗的病人,虽然后来抢救成功,但是依然没有活过24小时。这个人平常不抽烟、不喝酒,血脂也正常,但是爱生气,工作压力大,在家经常发脾气。有的病是吃出来,有的病是气出来的,还有得病到了一定年纪一不小心就得了。


随着我们生活水平提高,餐桌上的肉类、高脂肪食物增加,一些高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死的人越来越多,人到中年不生病的少,尤其是脑梗死,这种导致残疾的病,给我国无数家庭带来了经济损害,家中一人脑梗,最起码还要出一个劳动力去看护,这样一家人就少了两个劳动支出,对于家庭经济带了很大的影响。


那么怎么才能预防脑梗死呢?下面几件事千万要注意!

 


第一 易怒、生气


暴躁的脾气特别容易升高血压,过高的压力随时会冲掉血管内的斑块,导致血管堵塞,出现脑梗死。一直提倡心平气和无不道理,良好的情绪更有助于维持平稳的血压,防止脑梗死的发生。尤其是本身患有高血压的人,偶尔发个脾气都有可能出现手麻、脚麻、头晕、口角歪斜,去医院检查发现脑梗死。


第二 吃太咸、太油


饮食上太咸会导致高血压,太油会引起身体血脂异常,进而形成动脉粥样硬化,这个时候的血管壁内沉积了一层一层的脂质垃圾,慢慢的就会长满整个血管腔,血液无法流通,堵塞以后的血管无血液供应,导致周围的组织坏死,发生在脑血管就成为脑梗死。所以有糖尿病、高血压、高血脂的人都建议服用阿司匹林、阿托伐他汀钙来稳定版块,预防脑梗的发生。


第三 酗酒


长期饮酒不仅仅增加了肝脏的负担,酒精可以直接刺激血管,使血管壁弹性下降,就像吹气球,长时间不放气,再放气就会变大,弹性下降。并且酒精还促进胆固醇和、甘油三酯合成,引起动脉硬化,这种硬化的脑血管,弹性非常差,管腔容易狭窄,从而造成脑血栓的形成—脑梗死。所以到了中年以后,酒要少喝,最好不喝。

 


第四 吸烟


吸烟会损伤血管内皮的功能,导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管的管腔变狭窄,血流受阻,引发多种心脑血管疾病。大量医学研究数据充分说明了吸烟可以导致冠心病、脑梗死、和其它血管疾病,并且戒烟可以显著降低这些疾病的发病和死亡风险,所以,脑梗、心梗的病人医生都会嘱托戒烟,这是有具体根据的。吸烟不仅仅可以导致恶性肿瘤的发生,在心脑血管疾病中也有关联性作用。


第五 久坐、不运动


现在很多体力劳动都被机械化,人们的工作体力活动减少,久坐不动成为主要的生活方式。久坐不动会对人身体的各个系统造成不良的影响,尤其是心脑肺血管系统,长期坐立不动,血液流动的速度减慢,容易形成血栓,尤其是下肢的深静脉血栓,下肢静脉的血栓如果掉落很有可能随着血液循环流动到肺部,引起肺梗死(大面积致死性很高);一般不引起脑梗死,这是因为心脏血液流动方向不同,但是有先天性心脏疾病的人是可以出现脑梗事。再者血液流动缓慢以后,如果原本血管就有粥样硬化,那么就会出现“雪上加霜”的感觉,加快血栓的形成,引起脑梗死。所以还是要适时运动,加强锻炼。


第六 不按时吃药


高血压、糖尿病是慢性病,长期服药,不按时吃完很容易引起血压波动、血糖波动,对我们的血管造成影响,容易形成动脉粥样斑块。除了高血压、糖尿病人要按时服药以外,还有一种特殊疾病需要注意,即心房颤动(简称房颤)。


房颤是因为我们的心脏心房的位置不按正常跳动,随意跳就会出现血液湍流,时间一长,形成栓子,脱落以后就会随着血液流动到大脑形成脑栓塞(脑梗死)。有时候我们听说谁家老爷子睡一觉偏瘫了,很大的原因就在这。房颤的病人,医生都会建议服用华法林,长期终身服用,因为目前预防房颤引起的脑梗死,市场上只有它一个,便宜好买,就是需要定期检测凝血功能。


在医院经常见到不按时吃药,得了脑梗死的,既然有得脑梗的风险,也有药物可以预防,为什么不好好吃药呢? 日子一天一天过,年纪一年比一年大,人过50岁就是半生已过,接下来拼的就是健康。脑梗死的发生给许多家庭带去了沉重的经济负担,它不像是外科疾病,可以用刀解决,关键还在于自己的饮食和行为习惯,提前预防确实能降低得病风险。


最后小结:吸烟、易怒、爱吃油腻、久坐都是脑梗死发病的危险因素,尽量避免这些不良习惯,远离脑梗死;有基础疾病的人一定记得按时服药,既然有药物预防,就得按时吃,定期检查身体,不仅仅是为了自己的健康,同时对于家人也是一种责任!

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脑梗塞,又称脑梗死,是由于大脑动脉血管被栓子堵塞,导致血流受阻,进而引发脑细胞缺血、坏死,形成缺血性病灶,最终导致大脑功能受损,临床上出现偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、神志障碍、语言障碍等一系列症状。

脑梗塞的病因主要包括动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病、痛风等,长期不良生活习惯,如饮食不规律、缺乏运动、肥胖、睡眠不足等,也是诱发因素。此外,房颤、亚急性心内膜炎等疾病导致的血栓栓子脱落,也可能引发脑梗塞。

针对脑梗塞的治疗,主要分为以下几类:

1. 积极治疗原发病,如控制高血压、高血糖、高血脂等。

2. 降低血粘度,包括抗凝和抗血小板治疗。

3. 长期口服抑制血小板聚集、稳定粥样斑块、营养神经的药物。

4. 间断口服活血化瘀类药物。

常用的抗凝药物包括沙班类药物,主要用于合并有心脏病房颤或传导阻滞的患者。抗血小板药物则适用于除过敏之外的所有患者,如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等。

此外,患者还需注意清淡饮食,低盐、低脂,多吃蔬菜水果,避免油腻食物,每日盐摄入量控制在3g以内。同时,积极预防高血压、肥胖、糖尿病等危险因素。

在治疗过程中,患者应定期复查,遵医嘱用药,并在医生指导下调整治疗方案。

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脑梗后遗症,顾名思义,是指脑梗塞患者治疗后出现的各种并发症。脑梗塞是一种由于脑部血管阻塞导致的脑组织缺血缺氧,从而引起脑组织坏死的疾病。那么,脑梗后遗症的原因有哪些呢?

首先,我们需要了解脑梗塞的发生原因。脑梗塞的发生与以下因素密切相关:

1. 血脂异常:血脂过高会导致血液粘稠度增加,容易形成血栓,阻塞脑部血管。

2. 血糖异常:血糖过高会导致血管内皮损伤,促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积,形成动脉粥样硬化斑块。

3. 血压异常:高血压会导致血管壁受损,促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积,形成动脉粥样硬化斑块。

4. 血小板聚集:血小板聚集会导致血液凝固,形成血栓。

5. 动脉硬化:动脉硬化会导致血管壁增厚,血管腔狭窄,从而降低脑部血流量。

以上因素共同作用,导致脑部血管阻塞,引起脑组织缺血缺氧,从而出现脑梗塞。脑梗塞发生后,由于脑部组织受损,容易出现各种后遗症。

脑梗后遗症的类型和严重程度取决于脑梗塞的部位、范围以及患者的个体差异。常见的脑梗后遗症包括:

1. 运动功能障碍:如偏瘫、肢体无力、行走困难等。

2. 语言功能障碍:如失语、语言表达不清等。

3. 认知功能障碍:如记忆力减退、注意力不集中等。

4. 精神心理障碍:如抑郁、焦虑、情绪不稳等。

5. 生活自理能力下降:如进食困难、穿衣困难、大小便失禁等。

为了预防和治疗脑梗后遗症,患者需要积极进行以下措施:

1. 定期进行血压、血糖、血脂等指标检测,控制相关疾病。

2. 遵医嘱服用抗血小板聚集药物、抗凝药物等。

3. 进行康复训练,如物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

4. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

5. 定期到医院复查,监测病情变化。

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小脑梗塞的治疗主要包括药物治疗和康复训练。药物治疗包括抗血小板聚集药、抗凝药、他汀类药物等,可以帮助改善血液循环,预防血栓形成。康复训练则包括物理治疗、言语治疗、职业治疗等,可以帮助患者恢复肢体功能、提高生活质量。

除了药物治疗和康复训练,患者还需要注意日常保养。首先,要保持良好的饮食习惯,避免高脂肪、高盐、高糖的食物,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。其次,要适当进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力。此外,还要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

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脑梗死,也被称为缺血性中风,是中老年人群常见的神经系统疾病。该病是由于脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血缺氧,进而引发脑组织坏死和神经功能障碍。根据阻塞血管的不同,脑梗死可分为动脉硬化性脑梗死和脑栓塞两大类。

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脑梗塞,作为一种严重的脑血管疾病,其发病迅速且后果严重,给患者和家属带来了巨大的痛苦。了解哪些人群更容易患上脑梗塞,对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

一、高血压患者

高血压是导致脑梗塞的重要原因之一。长期高血压会导致血管壁增厚、弹性降低,容易形成血栓,进而引发脑梗塞。

二、吸烟人群

吸烟会损害血管内皮,增加血液黏稠度,同时还会引发动脉硬化,这些都是脑梗塞的危险因素。

三、心血管疾病患者

心血管疾病,如心脏病、心肌梗塞等,都与脑梗塞的发生密切相关。尤其是患有房颤的心脏病患者,其脑梗塞风险更高。

四、糖尿病患者

糖尿病会导致血管内皮损伤,增加血栓形成的风险,从而增加脑梗塞的发病率。

五、高脂血症患者

高脂血症会导致血液黏稠度增加,容易形成血栓,进而引发脑梗塞。

六、饮酒人群

适量饮酒可以降低血栓形成的风险,但过量饮酒则会增加脑梗塞的风险。

七、有脑血管病史的人群

有中风病史的人群更容易患上脑梗塞。因此,这类人群需要更加注意预防和保健。

为了预防脑梗塞,我们应该注意以下几点:

1. 健康饮食:多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃高盐、高脂肪、高糖的食物。

2. 适量运动:保持适量的运动,有助于改善心血管功能,降低脑梗塞风险。

3. 戒烟限酒:戒烟限酒是预防脑梗塞的重要措施。

4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并控制高血压、糖尿病等疾病。

5. 保持良好心态:保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

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