玫瑰糠疹，名字很好听，首先会让人想到玫瑰，娇艳美丽。

 

糠疹意思是像谷糠一样，皮疹会掉皮。其实玫瑰是描述皮疹的颜色是玫瑰红色。玫瑰糠疹也是一种很常见的慢性炎症性皮肤病。主要症状是皮肤上发生椭圆形或圆形淡红或黄褐色斑片，表面有糠秕样皮屑。自觉瘙痒。

 

 

 

本病病因不明。有一部分人，在感冒后发病，很多人都认为这和病毒、细菌、真菌感染有关，但是缺乏依据，假说总归是假说。本病有一定的自愈性，病程大约4-6周，但是要有半年到一年反复发作的。

 

一、本病的诊断要点

 

1、椭圆形或圆形斑片，表面有糠秕状鳞屑

 

2、好发于躯干部及四肢近端

 

3、好发于春季秋季

 

4、自觉轻度或是中度瘙痒，也有些人不痒

 

5、有些病人可能会有水泡，属于特殊类型，叫做水疱型玫瑰糠疹

 

 

6、有“子母斑”，最早的时候会起一个面积比较大的斑片，后来在其他部位出现继发斑。叫做子母斑。

 

二、中医中药的治法

 

玫瑰糠疹，中医叫做“风热疮”或是“子母斑”，一般是认为风热上犯，热入血分，才致红斑明显而不退，治疗是上是以清热解毒，凉血祛风止痒为主。可以选用化斑解毒汤或是复方青黛丸治疗。

 

三、西医治疗

 

这种病西医没有特效药，可以先用抗过敏药，维生素C，维生素B12，静注葡萄糖酸钙或是硫代硫酸钠。一般不需用糖皮质激素。

 

四、外治法

 

1、针刺

 

合谷、曲池、血海、足三里、三阴交及风池，有一定疗效。

 

2、紫外线照射

 

紫外线可以让皮肤老化，红斑老化后会逐渐停止脱皮，基底部也变黑。对本病有很好的效果。

 

3、局部治疗

 

首选炉甘石洗剂，效果不好可以少量外用糖皮质激素乳膏。

带状疱疹，是由水痘带状疱疹病毒引起的，表现为簇状丛集样水泡，呈带状分布，一般长在身体的一侧，不会超过前后正中线，中医称作“蛇串疮”“蛇盘疮”“缠腰火丹”“缠腰龙”等。

 

中老年患者治疗不彻底，或是不治疗，常常会留下后遗神经疼，给患者带来无尽的痛苦与烦恼。临床上治疗也是比较困难的。我曾经见过一例37年为治好的患者，在北京上海各大医院都治疗过，就是没治好。

 

我在临床上用中药配合西药治疗，疗效还不错。在这里分享出来供广大皮肤科工作者讨论和广大带状疱疹后遗神经疼患者借鉴。不足之处请大家踊跃留言。

 

2017/3/22  初诊

 

褚氏，女，55岁，1月前曾患带状疱疹，现在带状疱疹的水泡已经好了，留下褐色的色素沉着，经常感到阵发性针刺样疼痛，夜间加重，严重影响睡眠。

 

 

在外治疗未见效果，所以来本院就诊。诊断为“带状疱疹后遗神经疼”。患者舌质紫暗，舌体瘦，两侧有红点，舌苔黄，脉弦涩，辩证为气阴两虚，余毒未清，兼有血瘀。

 

治以益气养阴，凉血解毒，活血祛瘀。

 

用方为自拟带状疱疹后遗神经疼方加减。

 

白芍30g    炙甘草15g     百合20g      玄参15g

 

当归15g    地黄20g       炒僵蚕12g    丹参15g

 

太子参20g  蝉蜕9g        炒鸡内金15g  蜈蚣2条

 

板蓝根20g

 

7副   每日一剂 水煎分早晚两次服

 

大黄蛰虫丸 每次一丸，每天两次

 

双氯芬酸钠缓释胶囊  每次一粒，每天两次。

 

2017/3/27  第一次复诊

 

疼痛较前减轻，脉少数，舌质紫暗。原方加清热凉血药，以清余毒。

 

白芍30g    炙甘草15g     百合20g      玄参15g

 

当归15g    地黄20g       炒僵蚕12g    丹参15g

 

太子参20g  蝉蜕9g        炒鸡内金15g  蜈蚣2条

 

板蓝根20g  炒栀子9g      淡竹叶9g     牡丹皮15g

 

 

7副   每日一剂 水煎分早晚两次服

 

大黄蛰虫丸 每次一丸，每天两次

 

2017/4/3  第二次复诊

 

已停服西药，仍有偶尔疼痛，脉少数，舌质暗红。应较前加大活血化瘀和清虚热药力。载加上协和医院祝甚予老教授的经验瓜蒌草红汤，以助药力。

 

白芍30g    炙甘草15g     百合20g      玄参15g

 

当归15g    地黄20g       蝉蜕9g       炒鸡内金15g

 

蜈蚣2条    板蓝根20g    炒栀子9g      淡竹叶9g    

 

牡丹皮15g  地骨皮12g     党参20g      红花12g

 

全瓜蒌24g

 

7副   每日一剂 水煎分早晚两次服

 

大黄蛰虫丸 每次一丸，每天两次

 

2017/4/10 第三次复诊

 

患者自述已不疼痛。为巩固治疗效果，让她把4/3的方子再吃一周，停药。

 

体会

 

带状疱疹后遗神经疼，大多数患者属于气阴两虚，余毒未清，兼有血瘀。因为疼痛特点是疼痛剧烈，得按则减。

 

就是越是压住痛处，越不疼痛，这表明是虚疼，夜间加重，说明是阴虚，乏力不想走动属于气虚，疼痛阵法性，说明所余热毒往里，疼点固定说明是血瘀疼。

 

白芍具有缓急止疼的的作用，所以用量可以用20-100g。蜈蚣 和大黄蛰虫丸用的是虫类药物，破血逐瘀的作用大大增强。

 

蜈蚣容易破气，所以不能久服。治疗量程大约为一个月。文中数据真实可靠，希望广大皮肤科同仁们可以试一试。共同研究更有效的治疗方法。

 

之前在门诊跟诊的时候见过这样一位患者。因右侧胁肋部皮肤出现一簇一簇的小丘疹，并且感觉疼痛难忍，像火烧着一样前来就诊，被老师诊断为带状疱疹。带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，老百姓常称为缠腰蛇、蛇串疱、缠腰火丹等。典型表现为皮肤成簇的水泡并且沿着神经分布，就像不规则的带子缠在身上一样。水泡处及周围的皮肤灼热疼痛，这是令患者最难以接受的症状。

 

 

记得还在上初中的时候，我的一个亲戚便得过这种病，村里的人说这是缠腰蛇，缠住腰就救不过来了，当时真是觉得又可怕又神奇。估计大家也都听过类似的说法吧？其实带状疱疹并没有那么可怕，一般情况下应用抗病毒的药物就可以了，事实上我那个亲戚也在输了几天液之后痊愈了。

 

本以为老师也会给患者开一些阿昔洛韦等抗病毒的药物，但是老师的做法却让我们惊呆了！老师跟患者说不用拿药，只需要去准备一些上好的棉花，跟一个打火机就能把这病给治好了。由于我们老师在当地很有名望，虽然患者充满疑惑但还是照办了。等患者东西准备好后，老师让患者暴露患处，把棉花撕成薄薄的一层均匀地铺在患处皮肤上，一边用打火机把棉花点燃，一边用手煽，很快棉花便燃尽了。老师对患者饮食禁忌嘱咐一番后，便让患者明日再来。我们问患者有什么感觉？患者说灸的时候有微微的烧灼感，灸完之后觉得带状疱疹的疼痛有一点减轻。第二天患者再来就诊的时候，疼痛的症状就明显减轻了。之后又连续治疗了两次便痊愈了。患者感慨，没想到只花了个挂号费就把病治好了。

 

 

老师说这是从民间的老中医处学得的方法——棉花灸，该方法操作简单，不受条件限制，经济实惠，而且不易留下后遗神经痛，不失为治疗带状疱疹的好方法。但是需要注意的是本病若想取得良好的效果，一定要把握好治疗时机，在皮疹初发前两天或皮疹已发未结痂的时候效果最好。并且棉花片越薄越好，但中间不要有空隙，以免影响棉花灸效果。

 

带状疱疹多因肝经郁热、气滞血瘀、脾虚湿蕴兼感毒邪而发。《灵枢·刺节真邪》云:“脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之”“气为血帅,血随气行,气得温则行,气行则血亦行。”棉花灸可“引热外出”，起到泻热解毒、行气活血、通络止痛的作用。

 

棉花灸虽然简便，但是患者切勿在家自行操作，一则容易误判病情，二则操作不当易灼伤皮肤，还请大家在专业人士操作下治疗，非专业人士请勿模仿。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

前段时间家住太原市的张大爷左侧突然胸背部痒痛难忍，但是皮肤上没有任何破损和丘疹，百思不得其解的张大爷到门诊来询问。张大爷自述这段时间以来经常发脾气，胸闷胸痛，全身不舒服，还经常口干。门诊大夫初步判断可能是带状疱疹发疹的前期，让大爷回去再观察几天，没想到第二天大爷就来了，左侧前胸部有绿豆大小的清晰水泡，而且疼的睡不着，印证了门诊医生之前的判断。

 

 

医生告诉张大爷带状疱疹前期确实会有局部皮肤的瘙痒疼痛或者灼热的感觉，过几天就会发出绿豆大小的水疱，簇集成群，疱壁较紧张，基底色红，常单侧分布，排列成带状。而且发于头部的，病情往往还更重，最重要的是带状疱疹特别疼，就算是好了以后也经常会有后遗的神经痛。

 

先来了解一下带状疱疹

 

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈的炎症。

 

皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。本病好发于成人，春秋季节多见。发病率随年龄增大而呈显著上升。

 

 

带状疱疹属于中医“蛇串疮“的范畴，因其皮肤上有红斑水疱，累累如串珠，每多缠腰而发，故又名缠腰火丹，或称火带疮、缠腰龙、蛇播疮、蛇串疮、蛇丹。本病多与过食辛辣厚味、感受火热时毒有关，或过食辛辣厚味，脾经湿热内蕴；又复感火热时毒，以致引动肝火，湿热蕴蒸经络而发为疱疹。 门诊小张医生是针灸出身，他用火针在张大爷的疱疹上轻轻刺破，并用火罐拔出了“黑血”，随后又用毫针围刺了疼痛的局部，当晚，张大爷终于睡了个安稳觉。

 

其实，在我们的周围带状疱疹时候发生，农村的老人用黑色的笔圈起来认为可以控制疾病，其实这样反而会耽误病情，火针治疗一般一次基本控制病情，特别是在第一次扎完拔罐后，疱疹区域颜色即可变成暗褐色效果最佳，次日即见患处结痂好转，轻的通常不超过一周就好了。

 

本文旨在科普，需由专业医师操作。

之前在门诊跟诊的时候见过这样一位患者。因右侧胁肋部皮肤出现一簇一簇的小丘疹，并且感觉疼痛难忍，像火烧着一样前来就诊，被老师诊断为带状疱疹。带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，老百姓常称为缠腰蛇、蛇串疱、缠腰火丹等。典型表现为皮肤成簇的水泡并且沿着神经分布，就像不规则的带子缠在身上一样。水泡处及周围的皮肤灼热疼痛，这是令患者最难以接受的症状。

 

 记得还在上初中的时候，我的一个亲戚便得过这种病，村里的人说这是缠腰蛇，缠住腰就救不过来了，当时真是觉得又可怕又神奇。估计大家也都听过类似的说法吧？其实带状疱疹并没有那么可怕，一般情况下应用抗病毒的药物就可以了，事实上我那个亲戚也在输了几天液之后痊愈了。

 

 

本以为老师也会给患者开一些阿昔洛韦等抗病毒的药物，但是老师的做法却让我们惊呆了！老师跟患者说不用拿药，只需要去准备一些上好的棉花，跟一个打火机就能把这病给治好了。由于我们老师在当地很有名望，虽然患者充满疑惑但还是照办了。等患者东西准备好后，老师让患者暴露患处，把棉花撕成薄薄的一层均匀地铺在患处皮肤上，一边用打火机把棉花点燃，一边用手煽，很快棉花便燃尽了。老师对患者饮食禁忌嘱咐一番后，便让患者明日再来。我们问患者有什么感觉？患者说灸的时候有微微的烧灼感，灸完之后觉得带状疱疹的疼痛有一点减轻。第二天患者再来就诊的时候，疼痛的症状就明显减轻了。之后又连续治疗了两次便痊愈了。患者感慨，没想到只花了个挂号费就把病治好了。

 

老师说这是从民间的老中医处学得的方法——棉花灸，该方法操作简单，不受条件限制，经济实惠，而且不易留下后遗神经痛，不失为治疗带状疱疹的好方法。但是需要注意的是本病若想取得良好的效果，一定要把握好治疗时机，在皮疹初发前两天或皮疹已发未结痂的时候效果最好。并且棉花片越薄越好，但中间不要有空隙，以免影响棉花灸效果。

 

 

带状疱疹多因肝经郁热、气滞血瘀、脾虚湿蕴兼感毒邪而发。《灵枢·刺节真邪》云:“脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之”“气为血帅,血随气行,气得温则行,气行则血亦行。”棉花灸可“引热外出”，起到泻热解毒、行气活血、通络止痛的作用。

 

棉花灸虽然简便，但是患者切勿在家自行操作，一则容易误判病情，二则操作不当易灼伤皮肤，还请大家在专业人士操作下治疗，非专业人士请勿模仿。

我们知道梅毒是一种对自身伤害很大的性疾病，患者在身体上出现症状的时候就应该及时就医，早治疗，早康复。然而我们同时也知道，有些疾病通常在症状上非常相似，从而导致了自身判断失误。像梅毒就与玫瑰糠疹有着相似的地方。下面随着专家来向我们介绍玫瑰糠疹与梅毒的区别。

 

玫瑰糠疹是一种常见的皮肤炎症，主要是发于躯干和四肢近端大小不等，数目不定玫瑰色斑片，其上有糖状鳞屑，自觉瘙痒，有自限性，本病春秋季节好发，多见于青少年。具体表现为出现一些直径1～3cm大小的玫瑰色淡红斑，有细薄的鳞屑，被称为前驱斑。少数病人的皮损仅限于头颈部或四肢部位发生。本病有自限性，病程一般为4～8周，但也有数月不愈者，自愈或痊愈后一般不复发。

再来看看梅毒的症状，梅毒多是由于自身的不洁生活被梅毒螺旋体感染后未经治疗，6周~3月左右梅毒螺旋体繁殖，经血液传播到全身导致的可见的皮疹。表现形式多种多样，不疼不痒，有特征性的掌跖铜红色斑疹、领圈样鳞屑，外阴肛周扁平湿疣等，更多患者表现为不典型的躯干斑疹样、丘疹样、脓疱性梅毒疹，或者唇、口腔粘膜损害，甚至弥漫性脱发。

 

从各自的症状特点上来说，梅毒的皮疹通常是分布在躯干、腰部等而玫瑰糠疹多出现在胸部、上肢。梅毒无先驱斑或母斑，而玫瑰糠疹有。梅毒皮疹如指甲大小，圆形玫瑰色红斑，表面光滑无鳞屑，不痒，而玫瑰糠疹的皮疹出现母斑后继续发斑，椭圆淡红斑，表面糠状鳞屑，并且会有瘙痒的表现。梅毒损害，头部虫蚀状脱发，口腔、推头年末疹，而玫瑰糠疹没有头部及粘膜疹，手足部位也少出现。梅毒会出现全身淋巴结肿大及血清检查阳性，而玫瑰糠疹没有。

要提醒的一点是，因为这梅毒疾病与玫瑰糠疹的病症非常的相似，如果自己出现了什么不懂的问题，或有任何疑问应该及时就医。同时，文章只是简单的描述了两种病症的一些不同点，无法概括到全部方面，若是有疑问，最好及时咨询专家。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

这两天，在门诊遇到了好几例因为吃避孕药不规范而造成的月经不调，内分泌紊乱。一个是近一年每个月都吃紧急避孕药，一个是连续五年都吃短效避孕药优思明，这两个患者现在都存在有月经不调的症状，还有一个查出来已经患有多囊卵巢综合征。因此我很想说一说避孕药的规范运用。

 

 

避孕药一般指口服避孕药。现在常用的有短效避孕药和紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分是孕激素。主要有毓婷、诺爽、保仕婷。一般是同房后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。副作用比较明显，常会出现恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、月经提前或延迟等。服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，紧急避孕药一年不要超过3次。

 

 

短效口服避孕药，最常用的有妈富隆、优思明。含有孕激素和少量的雌激素。其中的孕激素口服后通过负反馈减少人体下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，从而减少了促卵泡生成素和促黄体生成素的分泌，从而使女性身体内的卵泡既难以生长发育，抑制排卵。通过抑制排卵，其避孕有效率几乎为百分之百。在服用短效避孕药的过程中一定要注意每天都要服用，连服21天，在条件允许的情况下最好能每日定点服用，如果漏服或不按周期服用，很容易造成异常出血，导致月经周期紊乱。同时，如果是长期服用会对肝肾功能有影响，一般建议服用周期在三个月以内，如果需要长时间避孕，最好还是选用避孕套或放置宫内节育器。

 

（附：避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。男性用避孕药目前还没有满意的药物。

根据作用机制不同，避孕药可以分为以下几类：①主要通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，，如雌激素和孕激素组成的复方制剂。②主要通过改变子宫和输卵管的活动方式或其他方式，阻碍受精卵的运送，如小剂量孕激素，外用杀精剂和绝育药也属于此类。③主要干扰孕卵着床的药物，如大剂量孕激素。④主要影响子宫和胎盘功能的药物，如抗孕激素、3β-羟甾脱氢酶抑制剂及前列腺素等。根据给药途径的不同，避孕药可以分为口服避孕药、注射用避孕药、外用避孕药和皮下埋植避孕药。）

 

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

相信许多孕妈都有这样的烦恼

 

怀孕时胖了60斤，生下的娃才5斤，40多斤的肉肉全都长在了自己的身上，妙龄少女分分钟变成了胖大妈，这是怎么回事？

 

而许多明星孕妈却不会这样，孕期基本上是只长娃不长肉，只有肚子大，身上还是很精致苗条的，最重要的是生完孩子之后，瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材，她们是如何做到的？

 

 

孕妇的营养，关系到腹中胎儿的营养与发育，于是大部分准妈妈总是被要求多吃点，吃着吃着就成了“圆滚滚”。

 

凡事有度，过犹不及，孕妇的体重需要合理增长而不是盲目进补，用对了方法，你也可以当个长胎不长肉的辣妈！

 

孕期体重增长的标准

 

接下来，我们就先来了解一下孕期体重增长的标准。

 

孕10周前，体重增加应大约0.65公斤，20周前，体重增加约4公斤，30周前增重约8.5公斤，40周前增重约为12.5公斤，生产前增加的12.5都长在哪里呢？

 

胎儿及其附属物大约5公斤，子宫约0.97公斤，乳房约0.4公斤，血液及血管外液约3.3公斤，那么多出来的体重就可能是长到你身上了！

 

孕期如何控制体重

 

孕期保持体重稳定合理增长就需要科学合理的膳食。

 

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。

 

— How? —

 

No.1  孕早期营养需求

 

此时胚胎体重增长慢，并不需要过多的营养，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。

 

 

孕早期饮食鼓励食物多样化，多摄入富含叶酸的食物，叶酸对胎儿的重要性想必大家应该不陌生吧，叶酸能够促进胎儿大脑发育，并一定程度上防止出现胎儿畸形。

 

注意：孕早期的孕妈要尽量避免油腻、腥、辣的食物，为了胎宝宝，该忌口就要忌口哟！

 

No.2  孕中期营养需求

 

适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入。

 

要知道，比起缺钙，宝宝更容易缺铁，所以在孕期，孕妈咪不能光顾补钙而忽略补铁哦！

 

注意：此时准妈妈要禁烟戒酒，少吃刺激性食物，维持体重适宜的增长。

 

No.3  孕晚期营养需求

 

谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻胃部饱腹感，到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳。

 

注意：此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

 

适度运动也很重要

 

除了科学饮食，适度的运动自然也是少不了的。

 

美国产妇协会建议没有任何孕期并发症的准妈妈每周要做2.5小时的中等强度运动。孕妈做运动要根据自身的实际情况而定，万不可逞强哦。

 

 

运动强度不能超过怀孕前。散步、瑜伽、游泳等运动就很适合准妈妈。

 

合理控制体重的其他小建议

 

1、坚持每天称重，不断提醒自己不能超标。

 

2、请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

 

3、注意自己的饮食内容，以免吃进过量食物。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

卵巢，作为女人的“生命之源”，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

 

 

卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位，死亡率长期高居榜首，被称为“最凶妇癌”。据统计，全球每年有超过23万卵巢癌新发病例，死亡人数达15万。

 

今天是“世界卵巢癌日”，《生命时报》邀请专家，教你读懂卵巢发来的预警信号，指导如何科学养护卵巢。

 

受访专家

北京大学第三医院妇产科主任 张璐芳

北京大学人民医院妇科主任 魏丽惠

北京协和医院普通妇科中心主任 朱兰

中国医科大学航空总医院妇科副主任医师 黄曼婷

 

月经不调，卵巢癌风险高

 

一些年轻女性对月经不规律问题表现得不太在意，但美国一项研究显示，女性年轻时如果月经不规律，特别是出现无故中断，老年后更易患上卵巢癌。

 

研究原文

 

美国公共卫生研究所的研究人员针对1.5万余名女性，展开了持续50年的跟踪调查，结果发现，与月经正常的女性相比，月经周期过长或无故中断的女性，在70岁之前罹患卵巢癌的风险几乎高出一倍。患癌风险会随年龄的增大而增加，到77岁，年轻时月经不规律女性的患癌风险将达到月经正常女性的3倍。

 

不过研究人员也强调，月经中断可能是卵巢癌发出的预警信号，但压力、体重低、怀孕、运动过度以及激素失调等都可能导致月经中断，需要注意排查。此外，月经中断与患癌风险升高只是存在相关性，并非因果关系。

 

卵巢对于女性至关重要

 

卵巢对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

 

 

卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

 

女性卵巢有四个重要功能：

 

• 储存卵子并排卵，掌控生育功能。

 

• 分泌激素，管理生理周期。

 

• 调节内分泌，影响健康美丽。

 

• 保护心脑血管、骨骼健康。

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。出现这5类症状，代表你的卵巢可能要“提前退休”了。

 

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。

 

体形：小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等，此外，皮肤也开始干燥、失去弹性，头发光泽减退、数量减少。

 

心血管系统：心肌缺血、心肌梗死。

 

泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

 

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

 

卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。

 

5个信号提示卵巢“亮红灯”

 

由于卵巢深居盆腔，体积小，缺乏典型症状，在卵巢出现异样的早期，患者很难有特别的感觉，等到发现有异常时，肿瘤已经发展到晚期。

 

 

当出现这些症状时，需要警惕：

 

1.怀孕困难，提示卵巢早衰

 

女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、乳房变形、闭经后出现便秘等。

 

2.不正常痛经，可能卵巢囊肿

 

不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。

 

3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌

 

这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。

 

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

 

4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征

 

严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。

 

5.月经不调，小心卵巢肿瘤

 

研究显示，初潮早、月经周期不规律、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。

 

妇科专家的“护巢指南”

 

 每年至少体检一次

 

一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：

 

未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性。

 

50岁以上绝经女性。

 

用促排卵药的女性。

 

偏爱高热量饮食的女性。

 

有家族遗传病史的女性。

 

 经期注意补铁

 

经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

 

月经期间可多吃菠菜、动物内脏；经期后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。

 

多做瑜伽、游泳及健走

 

推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

 

每天至少活动30分钟，干家务，上下班走一两站地，勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。

 

 科学避孕是关键

 

反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。

 

保护卵巢，尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的，若有痛经，建议口服避孕药。

 

补充维生素E和豆制品

 

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

 

不迷信美容院的卵巢保养

 

目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

 

相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往可能增加肿瘤风险。▲

 

本文编辑：邓玉

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从生了孩子后，我的皮肤状况就变得一团糟。额头上的疹子反复发作，脸颊、鼻子、额头泛红，敏感的小疹子让我痛苦不堪。我知道，这是玫瑰痤疮的征兆。

我鼓起勇气，决定通过网络平台寻求医生的帮助。在京东互联网医院，我找到了一位皮肤科医生，她亲切的笑容让我感到一丝安慰。

医生详细询问了我的病情，并让我上传了皮肤的照片。她耐心地分析着我的病情，告诉我额头上的应该是闭口粉刺，并建议我做针清治疗。她还提醒我平时要禁辛辣刺激饮食，保证睡眠质量，多吃青菜水果，保持胃肠通畅。

医生还告诉我，生完孩子后皮肤状况变差可能与熬夜有关，建议我注意休息。她还诊断出我患有轻度玫瑰痤疮，并为我开出了人表皮生长因子凝胶，让我每天一次，两周左右看看效果。

在医生的指导下，我开始坚持治疗。虽然过程有些痛苦，但我相信，只要坚持下去，我的皮肤状况一定会好转。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我找到了专业的医生，得到了及时的治疗建议。我相信，在医生的陪伴下，我会战胜玫瑰痤疮，重拾自信的笑容。

那个下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。那是两周前，我注意到我的前胸和后背开始出现了一些红色的点状包。起初，我并未太过在意，以为可能是皮肤过敏或者什么小问题。然而，随着时间的推移，这些小包似乎并没有消失的迹象，反而有增多的趋势。

我开始有些焦虑，于是决定上网查找相关信息。在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院，这是一个全新的医疗模式，让我可以在家中就能得到专业的医疗服务。于是，我抱着试试看的心态，通过互联网医院预约了一位皮肤科医生。

医生是一位温和的中年女性，她的眼神里充满了关切。在详细询问了我的症状和以往的治疗经历后，她告诉我，我的情况很可能是玫瑰糠疹。她解释说，这是一种常见的皮肤病，通常不需要特殊治疗，只需注意日常护理即可。

医生为我开了一些口服的复方青黛胶囊和外用的尤卓尔乳膏，并告诉我一般四周左右就能恢复。她还提醒我多喝水，注意预防咽部感染。虽然我还有许多疑问，但医生的耐心解答让我感到安心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗。虽然过程中偶尔会有一些不适，但我相信，在医生的专业指导下，我一定能够战胜病痛。如今，我的病情已经大有好转，那片困扰了我两周的红色点状包已经几乎消失了。这一切都得益于互联网医院，让我在舒适的环境中得到了及时有效的治疗。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间和精力，更让我感受到了医生的专业和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，阳光明媚，我如往常一样，打开手机，准备进行我的线上问诊。对面的是一位皮肤科医生，我向他描述了我的症状：脸上起小疹子，逆着光看也很多，皮肤不平整，两侧颧骨红的地方也有小疹子，很痒，几乎一直存在了好几个月。医生很耐心地听我描述，他问我之前是否治疗过，我说去看过好多次皮肤科医生，给我开了爱宁达，但感觉总是治不好。

医生很细心地询问了我的治疗方法，我告诉他之前口服过氯雷他定，但吃了也没感觉。医生听后，建议我口服盐酸米诺环素，每天1次，每次1粒（50mg），并告诉我需要坚持一段时间。

随后，我向他询问外用药物的问题，医生建议我以润肤霜为主，并推荐我使用0.1%的他克莫司药膏。我询问这个药膏是否有激素，医生告诉我这个药膏不是激素。

医生还告诉我，玫瑰痤疮极易反复，日常需要注意少洗脸，避免化妆，少吃辛辣刺激食物。当我询问爱宁达是否对我这个管用，医生告诉我有用，但效果可能不如他克莫司。

整个过程中，医生的态度非常友好，他耐心地解答我的每一个问题，让我感到非常安心。我很感激医生的专业和耐心，让我对自己的病情有了更清晰的了解。

那天，我正坐在电脑前，面对着电脑屏幕，心情有些沉重。我已经有一个星期的时间，皮肤上起了不少风疙瘩，留下红印，让我感到十分困扰。我想到了互联网医院，于是决定尝试线上问诊。

我选择了皮肤科，一位经验丰富的医生接待了我。他首先询问了我的病情，然后仔细查看我的皮肤状况，为我提供了专业的诊断和建议。医生告诉我，这种症状可能是玫瑰糠疹，需要规律用药，忌辛辣食物，忌酒，生活规律。

在医生的指导下，我开始了治疗。用药后，症状有所缓解，不再那么痒了。我也开始注意饮食和生活规律，尽量保持心情舒畅。虽然治疗过程有些漫长，但我相信，只要坚持，一定会好起来的。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心和专业。他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。这让我深感温暖，也让我对互联网医院有了更多的信任。

现在，我的皮肤状况已经明显好转，我对此感到非常满意。感谢互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘洒在我的卧室里，我正准备结束一周的忙碌，享受属于自己的闲暇时光。然而，我的心情却因为身上突如其来的小红点而变得沉重。这些小红点，就像被蚊子咬过一样，时不时地让我感到痒，虽然不严重，但总是让人不舒服。

我开始在网上搜索相关信息，却发现自己并不确定这是何种病症。于是，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到答案。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务很专业。通过简单的注册和上传我的症状描述，很快就有一位皮肤科医生与我取得了联系。

医生非常耐心地询问了我的病情，包括红点的具体位置、大小、痒的程度等等。我详细地描述了我的症状，包括腿上、胳膊上、背上、肚子周围、肋骨周围等部位，以及红点出现的时间、痒的程度等。

医生根据我的描述，初步判断可能是玫瑰糠疹，并告诉我这可能与免疫有关。随后，医生为我开出了治疗方案：外涂澳能乳膏或派瑞松，口服开瑞坦和美能。医生还提醒我，需要按照医嘱用药，半个月后复诊。

在医生的指导下，我开始进行治疗。虽然治疗过程有些漫长，但看到红点逐渐消退，我的心情也好了很多。我更加深刻地体会到了互联网医院带来的便利，以及医生的专业和耐心。

这段经历让我对医生有了更深的敬意，也让我更加信任互联网医院。我相信，在科技的助力下，医疗服务将会越来越便捷，让我们每个人都能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我踏入了西安这座古老而现代交织的城市。在忙碌的生活中，我的皮肤突然出现了异常，出现了红疹和瘙痒，这让我十分担忧。于是，我在网上搜索到了一家可靠的互联网医院——***皮肤科，决定尝试线上问诊。

在医生的耐心询问下，我详细描述了自己的病情，并发送了清晰的照片。医生***非常专业，他不仅询问了病情的细节，还询问了我的生活习惯、饮食习惯以及是否有过敏史。他的态度温和，让我感到很安心。

在了解了基本情况后，医生***为我提供了专业的建议，并开出了相应的药物。他还告诉我，如果病情没有改善，需要及时去医院做进一步检查。在用药过程中，医生***还定期询问我的病情，让我感到非常贴心。

经过一段时间的治疗，我的皮肤状况明显好转。我对医生***的专业和细心感到非常满意。虽然只是线上问诊，但他的专业素养和敬业精神让我深深敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利。在忙碌的生活中，我们可以随时随地进行咨询，节省了大量的时间和精力。同时，互联网医院也为患者提供了更加专业、便捷的服务。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自互联网医院的咨询信息。我赶紧打开，原来是一位名叫李先生的先生在询问关于皮肤上小疙瘩的问题。我立刻回复了他，并询问了一些基本的病情信息。

李先生告诉我，这些小疙瘩不痛也不痒，但让他有些担心。我告诉他不要过于担心，并建议他上传一些照片以便我能更好地了解情况。李先生很快传来了照片，我仔细观察后发现这些疙瘩似乎有结痂的迹象，摸起来有些磨砂感。

我询问了李先生是否有高危性行为，他告诉我只有一次，而且对方没有症状。考虑到这些信息，我排除了梅毒的可能，并建议他先去医院皮肤科进行抽血检查梅毒。李先生听从了我的建议，并决定去做检查。

几天后，李先生告诉我梅毒检查结果为阴性。我告诉他，如果不是梅毒，那么可能就是玫瑰糠疹。我解释说玫瑰糠疹如果不治疗，也会自愈，但李先生担心留下的印记。我告诉他，随着时间的推移，印记会慢慢淡化。

在这次线上问诊中，我深深感受到了互联网医院带来的便捷。患者可以在家中就能得到专业的医疗建议，这对于那些不便外出或者行动不便的人来说，无疑是一个福音。同时，我也体会到了作为一名医生的责任，那就是在患者最需要的时候给予他们帮助和安慰。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样推开窗户，迎接新的一天。然而，这个早晨，我的心情却如同窗外阴霾的天气一样，沉重。因为我的皮肤问题已经持续了一个月，从最初的手臂上出现的小红斑，到现在的全身上下爆皮，色素沉淀，我几乎失去了生活的信心。

在这个时候，我选择了互联网医院，希望通过线上问诊找到解决的方法。那天，我预约了皮肤科的一位资深医生，他名叫梅韬。虽然隔着屏幕，但我能感受到他温和的语气和专业的态度。

梅韬医生首先让我详细描述了我的症状，然后根据我提供的图片进行了诊断。他告诉我，我的情况可能是玫瑰糠疹，并解释了这种疾病的成因和治疗方法。他告诉我，虽然恢复期可能需要一段时间，但只要按照他的建议进行治疗，我一定能够痊愈。

在治疗过程中，梅韬医生一直关注我的病情，耐心解答我的疑问。他告诉我，为了加快恢复，我需要保持皮肤湿润，避免使用刺激性强的护肤品。他还建议我涂抹特比萘芬乳膏，并告诉我这是一种常见的治疗玫瑰糠疹的药物。

在梅韬医生的帮助下，我的病情逐渐好转。现在，我的皮肤已经恢复了往日的光泽，我也能重新拥抱阳光了。感谢梅韬医生，是他让我重新找回了生活的希望。

那天，我正在家中静静地休息，突然一阵瘙痒袭来，我下意识地摸了摸后背，发现那里有几个小红点，痒得我忍不住挠了几下。心想，这应该是最近没洗澡，皮肤有些干燥引起的吧。但接下来的几天，这些小红点不仅没有消退，反而越长越大，而且越挠越痒。这下我可着急了，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了皮肤性病科的赵军医生。医生在了解了我的症状后，耐心地询问了我的过敏史、肝肾功能、是否有慢性疾病以及是否处于特殊生理期。在得知我的症状出现已有两周，且因为阳了，很久没洗澡，只擦拭时，医生告诉我，这可能是一种皮炎，玫瑰糠疹也是可能的病因。

赵医生为我开了一些口服药和局部用药，包括氯雷他定片、复方甘草酸苷片和卤米松乳膏等。我按照医生的建议，开始用药，并且注意避免热水烫洗和搔抓，不喝酒少吃辣。用药后不久，我发现症状有了明显改善，瘙痒减轻，疙瘩也小了。

在用药过程中，我还有不少疑问，比如是否需要两种药同时服用，目前正在服用的膏方是否需要避开等。赵医生都一一为我解答，让我感到十分安心。这次线上问诊让我深刻体会到医生的专业和耐心，也让我更加信任互联网医院这种新型的医疗服务。

如今，我的症状已经完全好转，这段经历让我对互联网医院有了全新的认识。我相信，随着科技的发展，互联网医院将会在医疗行业中发挥越来越重要的作用，为患者提供更加便捷、高效的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与皮肤科专家的线上会诊。

专家***医生的态度非常亲切，她耐心地询问了我的病情，从湿疹的病史到现在的脸红问题，她都一一记录在案。

我告诉她，尽管湿疹已经好转，但脸部的红肿却一直困扰着我，无论白天黑夜，红肿都未曾消退。***医生仔细分析了我的症状，并给出了诊断：玫瑰痤疮。

听到这个诊断，我心中五味杂陈，但***医生的安慰让我感到一丝安慰。她告诉我，虽然这个病需要一段时间的治疗，但只要坚持用药，症状是可以得到控制的。

***医生为我开出了治疗方案，包括口服羟氯喹、外用人表皮生长因子凝胶和复方黄柏液冷敷。她还提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，并强调了保湿和防晒的重要性。

在接下来的一个月里，我严格按照***医生的建议进行治疗。虽然皮肤修复的过程比较缓慢，但我明显感觉到红肿有所减轻。每当遇到困难，我都会想起***医生那鼓励的话语，她让我相信，只要坚持，总会看到希望的曙光。

现在，我已经开始了第二个月的治疗。虽然红肿依然存在，但我对***医生的信任和信心却更加坚定。我相信，在***医生的指导下，我一定能够战胜玫瑰痤疮，重获健康。