这味中药我以前主要用于落枕。所谓落枕就是颈部突然疼痛，后颈部强直，颈部活动受限，患部肌紧张，压痛明显。这个时候，我一般采用轻缓的放松手法，尽量避免使用力度大的扳法，辅以灸法，再配合些一些中药。

 

中药我首选葛根。葛根这个药物，在《伤寒论》中出现了4次，其中两次都是为了缓解项背强直，可见这是一味缓解项背强痛的药物。但是，使用中，我也发现葛根这味药，治疗颈部痉挛疼痛，时效时不效，开始我以为是剂量太小的原因，后来把剂量加到30克以上也是如此，我才发现其实关键在于配伍。葛根这个药很奇妙，和它搭档的药物改变，它的功用也会发生改变。

 

葛根与桂枝或麻黄合作都是为了缓解项背强直，只是服务人群不同

 

葛根擅长团队作战。在伤寒杂病论中，两个以葛根为君药的方子，“桂枝加葛根汤”与“葛根汤”都是为了治疗“项背强几几”。什么是“项背强几几”？就是指从颈项到背部肌肉痉挛僵硬的状态。这两个方子药物很相似。

 

 

“桂枝加葛根汤方”的药物组成为：葛根四两 、芍药二两 、生姜三两（切）、 甘草二两（炙）、 大枣十二枚（擘）、 桂枝二两（去皮）。“葛根汤”其实就是在“桂枝加葛根汤方”的基础上多了三两麻黄。这两个方子的重大区别在于，一个有麻黄，一个无麻黄。

 

如果说舒缓经络的葛根，缓急止痛的甘草，柔肝止痛的芍药，三个好搭档奠定了两个方子“解除肌肉痉挛、疼痛”的主基调。桂枝和麻黄则像两位老司机，将两个方子拉给了不同的服务对象。

 

桂枝与“出汗”有关。含桂枝的药物，多用于表虚自汗的患者。而麻黄与“无汗”高度相关，无汗身痛是使用麻黄的指针之一。桂枝加葛根汤仅有桂枝无麻黄，意味着这方主要用于表虚自汗，颈部强直的患者。而葛根汤中有麻黄，则说明这个方子主要用于脉浮紧，无汗，肌肉拘急的患者。

 

当然，在实际临床中，假如患者没有发热，有汗，无汗经常难以分辨。

 

这时我们可以辨体质。适合“桂枝加葛根汤”的人群，体质要弱一些，颈背虽然痛，但脉比较弱，肌肉不那么紧张。而适合“葛根汤”的患者，脉有力，肌肉拘急。至于这两个方子的剂量，虽然有人考证汉代一两等于现在的15.625克，但是在汉代，往往只煎一次，每次只喝其中的三分之一左右，而且中病即止。所以，今天我们每次的用量依然不宜过大。

 

 葛根单用，则能解酒

 

葛根很少单枪匹马出现，在《伤寒杂病论》中，葛根入方7次，没有单用过。但是，在孙思邈《千金要方》中，葛根被单用来解酒毒：葛根汁一斗二升，饮之，取醒，止。

 

 

葛根熬取的汁液特别适合用来治疗饮酒所致的烦热口渴，头晕头昏。这可能和葛根具有生津液，疗消渴的性质有关。现代研究也对葛根的这一特点进行了深入研究，认为葛根提取物可以增加机体对乙醇的耐受，降低血液中乙醇的浓度，预防酒精性肝损伤。当然，要想不中酒毒，最好的办法就是少喝酒，因为醉酒必伤身，受伤之后再去修复，总是有缺憾的。

 

葛根的更多作用

 

总的来说，葛根药性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经，能解表邪，生津液，舒缓肌络。

 

例如在“葛根解肌汤”中，葛根主要发挥的，是它发表、透疹、解热的药性。在“天花散”中则主要用来生津、止渴。在“桂枝加葛根汤”、“葛根汤”起到的则是舒缓肌络的作用。

 

我个人认为在“葛根芩连汤”中，葛根起到的也是一个解表热的作用，去湿止泻的作用是由黄芩、黄连承担的。

 

所以我们一方面需牢牢记住葛根的基本药性，毕竟葛根在各个方剂中的表现，离不开它的基本性质；一方面得熟悉它在各经典方中的伙伴，因为，它的搭档会像司机一样，把它牵往不同的方向。

慢性痛风性关节炎是指痛风性关节炎反复发作，其主要原因是体内尿酸水平的增高，且与遗传因素、不良生活习惯等因素相关。

1.高尿酸血症：由于嘌呤代谢的障碍，体内尿酸超过正常水平，尿酸结晶会在关节中沉积并引起炎症，进而导致痛风性关节炎，若尿酸始终未进行良好的控制，则可能导致疾病的反复发作。

2.遗传因素：有些人可能会遗传体内尿酸代谢异常的基因，导致尿酸生成或排泄过程受阻，进而增加患慢性痛风性关节炎的风险。

3. 不良生活习惯：摄入高嘌呤食物会增加体内尿酸的产生，比如肉汤等，可增加痛风性关节炎发作的概率，过量饮酒会增加尿酸生成，同时也会降低尿酸的排泄，从而增加发生慢性痛风性关节炎的风险。

除了上述因素外，基础疾病如肾功能不全、糖尿病以及使用利尿剂等药物也可能增加患慢性痛风性关节炎的风险，若痛风性关节炎反复发作，需及时进行治疗，防止病情的进一步发展。

坐骨神经不是病，只是一种症状，就好比鼻塞，他是感冒的一个症状，感冒才是病。坐骨神经痛就是很多疾病的一个症状。

 

那么什么是坐骨神经呢？它是人体内最大的神经，当受到不同病因的侵害时，就可沿着神经发生疼痛和压痛。坐骨神经痛不是一个独立的疾病，而是许多病的一个症状。为什么坐骨神经痛的病人，有的治疗一两次就好了，有的却久治不愈呢？关键那么引起坐骨神经痛的原因有哪些呢？坐骨神经痛有原发性和继发性两种。前者多由于风湿性坐骨神经炎，一般治疗起来比较容易，有的甚至不治而愈。而后者则多见于腰椎间盘突出。此外还有脊髓肿瘤、脊髓炎、内脏器官疾病所引起，如子宫及其附件的感染，

 

 

可见，引起坐骨神经痛的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛、不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

 

找对病因，消除坐骨神经痛

 

既然坐骨神经痛不是病，那么坐骨神经痛的治疗就要找准原因。目前最常见的坐骨神经痛的原因青少年一般是长期的不良姿势（与日常生活或工作有关），故也称姿势性坐骨神经痛，中老年人一般是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛。

 

针对腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，治疗腰突才是根本。就像上面说到的，感冒了，鼻塞只能是一种症状，要想把鼻塞这个症状去了，就得治好感冒这个病。

 

那么腰间盘突出症怎么治疗呢？骨科专家介绍说：腰突的治疗方法目前可以分为三大类、保守治疗，微创治疗和手术治疗。保守治疗一般就是我们所以的按摩、理疗等等，对于初次发病的患者有一定的效果。如果是保守治疗无效的话，患者就需要考虑进行微创手术的治疗，像目前的宝石激光消融术、臭氧髓核消融术以及相关的银质针激素、激光针刀技术都能起到积极的治疗作用。这类手术共同的特点是创伤小（大约只有0.5MM左右的小伤口）、恢复快，尤其是针对中老年人而言，大大降低了治疗的风险。最后手术治疗是无奈之选，所以建议患者选择需慎重。一般而言90%以上的患者经过保守治疗和微创治疗就能起到很好的效果。

 

 

小事做起，预防坐骨神经痛

 

坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿密切相关，在日常生活中一定要引起重视，不良的姿态很可能会导致做个神经痛，因此，养成良好的习惯是非常重要的。

 

对于像那样的久坐人群，骨科专家给出了正确的坐姿指导：正确的坐立姿姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢，如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背。 尤其是经常坐办公室的上班族女性，更要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。

 

对于爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，如果因为工作或喜好不能改变的话，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下。不要穿着高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易损伤腰部。年轻女性在出现臀部疼痛时不能忽视，这可能是腰椎间盘突出的早期信号。

随着社会的高速发展，高血压患者人群的越来越多，许多的人都深受高血压困扰，总有一部分人找不到正确的方法治疗高血压，导致部分患者因急于康复用了许多不正确的方法。而且很多高血压患者在使用降压药及血压控制等方面，也同样存在不少错误。对于这些情况专家将高血压患者要注意的事项分为四要四不要，下面就让我们带领大家来看看是哪四要、四不要。

 

“四要”

1、保暖要放在第一位

不少老年人神经末梢已经不敏感，不能敏锐察觉冷空气的刺激。所以，患者家属应尽早提醒患者注意天气变化，外出时添加衣物，尤其忌讳迎面吹风。天气冷时，要加强监测血压，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要三天或一天测一次。

 

2、加量加药要遵医嘱

多数高血压患者在夏季和冬季使用的降压药的种类或剂量是不完全一样的。至于患者要加哪一种药物、加多少量，这得由专科医生来决定，患者不得自作主张。

3、饮食要清淡、多喝水

冬季天气干燥，高血压患者要多喝水，补充身体水分。如果身体缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增强，容易形成血栓，诱发心梗和心衰。

4、高血压患者要限制饮酒

有人觉得冬季喝几杯酒暖暖身子，但实际上，酒精摄入过多，血压自然升高，这是得不偿失的做法。

 

“四不要”

1、降压不要太快

血压下降过快、过低，很容易发生脑缺血、体位性低血压。

2、不要把能否降血压作为判定好药的标准

降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压的同时还需要能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物才适合长期服用，才是最理想的药物。

3、不要盲信偏方，自行服药

临床上经常遇到有患者用偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表之类的。这些东西使用后不但不能治疗高血压，反而会延误治疗时机。还有患者看药品说明书有降压作用的就用。提醒患者：“药品选用必须在医师指导下使用，随便服用很容易出现问题。”

4、不要血压一降下来就马上停药

有人认为血压降下来以后就可以停药了，担心吃药的时间长了会产生耐药性。抗生素有耐药性，抗高血压药物是没有的。高血压是终身疾病，必须长期用药，所不同的是用药的量可以根据病情调整。

以上内容就是高血压患者必须注意的几种情况，高血压患者记住在生活上要多注意保暖，少吃油腻食物和多喝水，尤其注意要限制喝酒。此外，更要遵从医生吩咐积极乐观地配合治疗。高血压虽然是一种很常见的疾病，但是它是可以预防的，同样它也是可以把血压控制在正常范围之内的。所以请在面对高血压时要保持一个良好的心态。

 

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门诊每天都接待很多糖尿病患者，发现他们对饮食有很多的误区，有的不敢吃米饭、不敢吃水果；有的天天吃苦瓜、吃南瓜，说是降血糖；还有的顿顿吃玉米饼子，别的什么都不吃......导致的结果就是，血糖不稳定，忽高忽低，长期这样的话对身体的危害是相当大的。

 

 

糖尿病患者饮食的关键是把握食物总能量，合理搭配各类食物，注意吃饭时的进餐顺序。糖尿病患者的日常饮食要多样化，应包括谷类薯类杂豆、蔬菜、水果、鱼虾、畜禽肉类、蛋类、大豆和坚果、奶类、油脂和食盐，建议糖尿病患者的饮食如下：

 

一、主食每天250~400克（干重），其中全谷杂豆占1/3到1/2。

全谷类如全麦、玉米、燕麦、糙米、小米等，杂豆类如绿豆、红小豆、鹰嘴豆等，烹调时多选择杂粮饭、杂粮馒头、杂豆粥等，不要做白米粥。

 

二、新鲜蔬菜每天300~500克（生重），其中深色蔬菜占一半以上。

深色蔬菜包括深绿色蔬菜如菠菜、油菜等，红色蔬菜如西红柿、橘红色蔬菜如胡萝卜，紫色蔬菜如紫甘蓝等。烹调时多蒸、煮、白灼等，少油煎油炸。

三、新鲜水果每天100~200克左右。

糖尿病患者在血糖稳定的前提下，可以适量吃一些水果，水果选择升血糖指数GI值比较低的樱桃、柚子、桃子、苹果等水果，水果最好作为加餐在两餐之前或睡前吃，以避免一餐之内摄入太多的糖类增加胰腺负担。

 

四、鱼虾水产品类每天40~75克（生重）

这类水产品优质蛋白、维生素、微量元素的含量都很丰富，是典型的高蛋白低脂肪食物，特别适合糖尿病人食用。

 

五、畜禽肉类（猪牛羊肉等）每天40~75克（生重）

畜禽肉类在选择时，要多选瘦肉少选肥肉，少吃或不吃皮、动物内脏等能量高、胆固醇含量高的部分，尽量不吃腌制、烘烤、烟熏、酱卤等加工肉制品的摄入。

 

六、每天吃1个鸡蛋

蛋类营养丰富，性价比高，每天吃1个鸡蛋或者相当量的鹌鹑蛋、鸭蛋等，注意吃蛋时不要丢弃蛋黄。

 

七、大豆和坚果每天25~35克

大豆及其豆制品营养丰富，豆腐、豆干、豆皮等，富含优质蛋白质、钙等营养素，其中大豆每天15~25克，坚果每天10克。

 

 

八、奶及奶制品每天300克

奶类是钙的最好来源，奶类的升糖指数（GI）很低，有益于控制餐后血糖，非常推荐糖尿病患者喝牛奶。

 

九、油脂每天25~30克

糖尿病患者要特别限制烹调油摄入，这是糖尿病饮食控制的关键之一，在食用油的种类方面，建议橄榄油、亚麻籽油、大豆油等交替食用。

 

十、加碘盐每天不超过6克

警惕味精、酱油、大酱等含盐高的食物，烹调时使用了这类含盐高的食物就少放或不放盐。

 

十一、足量饮水，限制饮酒  

推荐糖尿病患者多喝水，白开水每天饮用1500~1700ml。若饮酒应减少正常饮食摄入。女性每天饮酒的酒精量不超过 15g，男性不超过 25g（15g 酒精相当于 450ml 啤酒、150ml 葡萄酒或 50ml 低度白酒）。每周不超过 2 次。应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。

 

十二、戒烟

吸烟百害无一利。研究表明新发 2 型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标、降低血压和白蛋白尿。

 

 

另外，除了以上饮食要点之外，在日常生活中控制餐后血糖还要做到以下4点：

 

1、粗细搭配降低餐后血糖  糖尿病患者的主食要粗细搭配食用，即把GI较低的全麦粉、粗杂粮、杂豆等与GI较高的大米、面粉混合烹调或同时食用，避免餐后血糖升高太快太高。

 

2、每餐都要有蛋白质食物  进食蛋白质后升高餐后血糖的作用很弱，对空腹血糖的影响也很小，高蛋白食物还降低混合食物的升糖指数（GI）。此外，高蛋白食物可增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于控制进食量（总能量）。所以糖尿病饮食中应该摄入足够的蛋白质，最好每一餐都有一两高蛋白食物。

 

3、每餐都要有主食与较多蔬菜搭配  糖尿病患者如果某一餐中蔬菜较多，那么餐后血糖较低。

 

4、细嚼慢咽，注意进餐顺序 先蔬菜再吃肉类，最后再吃主食，细嚼慢咽，这样做引起的血糖波动会比较小。而且这种进餐顺序的推荐已经写到《中国糖尿病膳食指南（2017）》里面，做为一个基本的原则确定下来。

 

参考文献：

[1]王兴国《糖尿病算算算》

[2]中国营养学会《中国糖尿病膳食指南（2017）》

[3]中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016）

对于中老年人群来说，日常生活中除了要警惕各种慢性疾病找上门，还要做好骨质疏松“登门”的准备。可能在大家心里，上了年纪之后腿脚越来越不方便是一种普遍现象，不值得过度关注，但你知道吗？骨质疏松所带来的，可不仅是行动不便这么简单的问题，甚至会出现跌倒、骨折的情况，甚至会威胁生命。

 

 

骨骼是人体最坚硬的地方，但这种坚硬，也可能成为伤害我们的“利器”。一旦出现骨质疏松的问题，我们是无法预料什么时候会发生骨折的，很多新闻也提到了骨折的危险性，当骨骼刺穿动脉导致大出血的时候，再后悔可就来不及了。

 

骨质疏松跟什么有关？

 

众所周知，年龄是影响骨骼健康情况的一大重要因素，所以中老年人群也是骨质疏松的高发人群，因为随着年龄的增长，我们体内的钙质流失速度会加快，加上钙质代谢异常或骨代谢异常等因素，所以骨骼就会变得越来越脆弱。

 

而女性朋友患骨质疏松症的几率之所以比男性高，是因为女性还会经历一个叫“更年期”的过程，在这个阶段，激素水平的变化也是加速钙质流失的一大关键因素，如果补钙不及时或不充足，就会导致骨质疏松提前到来。

很多中老年朋友也很早就意识到了补钙的重要性，但为何坚持吃钙片也会出现骨质疏松的症状呢？

 

坚持吃钙片能预防骨质疏松吗？

 

相信很多人对吃钙片补钙都有着很高的期望，但实际上，吃钙片并不能帮我们预防骨质疏松。虽然补钙跟预防骨质疏松之间有着直接联系，但诱发骨质疏松的，不仅是钙质补充不足，钙代谢异常和骨代谢异常也是形成骨质疏松的关键因素，即使我们补充了足够的钙，身体无法有效吸收和利用，也是于事无补的。

 

吃钙片虽然能补充体内流失的一部分钙质，但也可能不被身体吸收，反而白白浪费掉了，而且钙片中的钙质含量并不算多，并不足以“弥补”流失掉的钙质，由于以上多种因素，导致很多人即使每天都在坚持吃钙片，骨质疏松却仍然找上了门。

 

 

为保护骨骼健康，日常生活中我们要尽量做好4件事

 

科学补钙

 

其实很多人只知道补钙的重要性，但却不知道如何才能科学补钙，对于普通人来说，喝骨头汤、吃钙片似乎就是唯一的补钙方式了，但骨头汤和钙片中的钙质含量其实并不高，通过这种方式是很难满足人体对钙的需求的。

 

补钙最科学的方式是通过食物来摄取，很多常见的食物中，其实都含有超乎我们想象的钙质，像菠菜、鸡蛋、海参等，其实钙质含量都很高，平时适量食用，基本能满足人体对钙质的日常所需，实在不够的话，再通过吃钙片的方式来获取。

保证钙被有效吸收和利用

 

其实很多人都非常重视补钙，但却仍然出现了缺钙、骨质疏松等问题，这可能就跟钙没有被有效吸收有关了。平时补充再多的钙，如果没有被有效吸收和利用的话，那也无法达到补钙的效果，更别提预防骨质疏松了。

 

所以，在补钙的同时，我们也要注意钙质能否被人体吸收。众所周知，维生素D是促进钙质吸收的“好帮手”，平时多晒太阳，能让身体主动生成更多的维生素D，以保证补充的钙质被有效吸收。

 

合理运动

 

很多朋友都在盲目补钙，却忘了预防骨质疏松的另一要素——运动的重要性。可能在大家眼里，运动是一种既费时间又费体力的行为，但骨骼不能“偷懒”，适当的体育锻炼能提高骨密度，强健骨骼。

所以，不论年纪多大，适当锻炼身体都是对健康有利无害的方式，希望你能放在心上，尽早开启运动计划。

 

定期去医院测试骨密度

 

骨质疏松是逐渐发展起来的，很多人直到病情越来越严重的时候才意识到骨骼出了问题，这个时候想保养骨骼就不是一件简单的事情了。所以大家一定要保持警惕，平时定期去医院测试自己的骨密度，一旦发现异常，可以及时解决。

 

对于我们每个人来说，测试骨密度这个检查项目的钱是省不得的，因为这项检查对于预防骨质疏松、保养骨骼有着重要的参考价值。

总结：身体健康是建立在很多基础上的，骨骼的健康也是其中一个，为了身体，也要时刻保持警惕。

胆囊息肉样病变外科处理上虽然存在不少争议，但总的来说，胆囊息肉直径>10mm，年龄>50岁，单发，广基以及合并胆囊结石，已被认为是胆囊息肉恶变的危险因素。

 

根据相关危险因素来选取适宜手术的患者。对于直径<10mm且无临床症状的胆囊息肉可以定期行超声探查，如发现异常，则行预防性手术切除。胆囊息肉术后休息时间一般就是一两个月，这个具体还需要看患者身体条件和恢复的程度而看，有的患者身体强壮，恢复得比较快，一个月也就差不多可以正常的工作，要是身体体质不好，还需要加长休养的时间。

 

胆囊息肉出现的几率还是比较高的，尤其是一些中老年人会比较容易患病，出现腹痛，腹胀，食欲不振的一些症状，有的患者还会有大便不正常的症状，这种疾病最有效的就是手术治疗，那么，胆囊息肉术后休息时间是多久。

1，胆囊息肉患者手术之后最少要休息一个月左右的时间，要是恢复比较好，患者的体质比较强壮的话，一般一个月之后就可以正常的工作和生活了，但是要是术后患者的身体恢复不好的话，体质不好的患者就要在休养一段时间，大概两个月左右的时间也就差不错恢复好了，具体休息的时间还需要根据患者的身体素质还有伤口的恢复而定，这个是没有办法确定的，因为每个人的体质都会有一些不同。

2，患者在做了手术之后不可以太着急工作或者是干活，一定要等到自己的身体允许了才可以工作，这段时间还是需要耐心的休养比较好，而且在饮食上一定要注意，患者术后的饮食一定要保持清淡，不能出现暴饮暴食的情况，也需要避免吃过多油腻的东西，避免大鱼、大肉、高胆固醇、油煎、油炸食物的摄入，而且一些酒类还有碳酸饮料，浓茶之类的东西都不可以接触。

 

3，一般做了胆囊息肉手术的患者，在术后经过两三个月左右的逐步调理之后，患者的身体也就会变得比较好了，这个时候可以正常的饮食和工作，也就不会有什么不好的影响了，所以有条件的话，患者可以休息两三个月左右的时间，但是这段时间内不可以太累，一定要多休息比较好，而且也不要吃一些刺激性强的东西，一些坚硬的食物还是要少吃比较好。

最后，胆囊息肉患者具体需要休息多久，还需要根据具体患者的具体情况而定，不可以一概而论，不管是什么体质的患者，都要等到自己的消化功能还有伤口等等都恢复的差不多的时候，才可以考虑是不是可以工作。

 

 

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相信很多人都曾经有过失眠的经历，失眠，又称为睡眠障碍，在现代人身上很常见。但大多数人却小看了失眠的“威力”，总觉得不就是睡觉的问题吗，没什么重要的。但其实长期失眠会带来许多严重后果，轻微的可能是记忆力变差、脱发，严重的甚至会增加患心脏病、高血压的风险。

  

如果有以下表现，说明你已经是失眠人群中的一员了：

 

1、入睡难，经常在床上翻来覆去睡不着，躺了半个小时还无法顺利入睡；

 

2、每天早上天不亮就行了，不论昨晚几点睡的，第二天四五点就会醒；

 

3、白天容易犯困，总是无精打采，经常打瞌睡；

 

4、多梦，晚上睡着后连着做梦，容易被梦惊醒，连续好几天都做梦；

 

5、睡眠浅，有点风吹草动就会被惊醒，会因为光线、声音变化惊醒。

 

如果这些症状占了1条，也要注意，尤其是这种症状已经持续发生1个月以上的，要好好考虑一下失眠问题了。

  
长期失眠有4大危害，希望你没中招

 

1、记忆力下降

 

有些人觉得失眠对自己的生活和身体健康没有影响，那他多半只是短期失眠，因为失眠的时间越久，对身体的伤害越深。尤其是对大脑神经的影响，长期失眠，身体得不到充分的休息，大脑也一直不停运转，很容易出现神经衰弱、记忆力减退、容易健忘的症状。

 

2、容易产生负面情绪

 

现代人最关注的可能不是身体健康，而是赚钱的门路，更别提心理的健康了。很多人在生活压力、工作烦恼中产生了很多负面情绪，但这种情绪在失眠的“添油加醋”下，会变得更严重。因为长期失眠的人，很容易出现焦虑、急躁、抑郁等情绪，如果生活再不如意的话，很可能导致不良后果。

 

3、内分泌失调

 

我们的身体有自己的一套运行系统，在这个系统下，人体会达到一个平衡，而长期失眠则会打破这种平衡，因为失眠首先会影响的就是我们的内分泌。体内激素分泌受到影响，内分泌失调，不论是对于男性还是女性，都是不利的。时间久了，皮肤会越来越差，衰老加速，月经紊乱，更年期提前等都会逐渐发生。

 

4、易引发事故

 

很多职业都需要我们集中精神，保持注意力这件事，就是在生活中也非常重要。因为我们往往在不经意间就会接触一些比较危险的事情，比如过马路、切菜、开车等，如果长期失眠的话，精神状态不佳，注意力分散，在做这些事的时候极易引发事故，酿成大祸。

  
教你3招赶走失眠，一觉睡到八九点

 

1、改变睡觉环境

 

很多人失眠的原因是因为周边的环境不适合入睡，比如有些人住宿舍，自己想要睡觉的时候，其他人还在聊天，开着灯，环境嘈杂，有些人住在公路、火车路附近，晚上声音特别吵。这种情况下，就需要我们来改变环境了，可以搬到比较安静的地方，也可以自己戴耳塞、眼罩。

  
2、养成规律的睡觉时间

 

很多朋友经常熬夜，每天睡觉的时间都不固定，有时候早，有时候要到凌晨3、4点才睡觉，其实长期保持这种入睡习惯，很容易出现睡眠障碍。建议大家尽量养成按时入睡的习惯，给自己制定睡觉和起床的时间表，有规律的作息可以很好地改善失眠问题。

 

3、睡前“不吃不喝”

 

很多朋友在晚上入睡前习惯吃夜宵，喝咖啡，其实这种习惯非常影响睡眠质量。吃过东西以后，肠胃要开始工作，如果一不小心吃太多，还会出现胃胀、消化不良等问题，严重增加入睡难度。而且咖啡这种饮料，早上喝是宝，睡前喝就是草，即使本来没有睡眠问题，喝完也就出现了。

孕妇在怀孕期间的注意点是非常多的，比如不能让受到各种辐射，因为这些辐射对于胎儿的影响是比较大的，严重的话还会造成胎儿的畸形。电脑是现代人很常用的办公用品，电脑是肯定有辐射的。那么，台式电脑对于孕妇的辐射有多大呢？

 

父母们都比较期待小生命的来到，所以在平时都会非常注意，那么由于工作原因，许多孕妇需要在怀孕时期工作，那就避免不了接触电脑，而电脑的辐射比较大，不少的孕妈妈就会问孕妇电脑办公对胎儿有影响吗?

 

电脑对怀孕的母亲有影响吗?如果条件允许怀孕，最好3个月不要接触计算机。如果准妈妈真的需要电脑，那么电脑的每周使用时间不应超过20小时。此外，电脑室应定期通风以保持空气清新。

母亲每周不能使用电脑超过20小时，1小时后离开10分钟，同时尽量减少使用其他电器。孕期达到12周，孕妇尽量不要接触电脑，因为这是胎儿发育3个月最为重要的阶段，器官发育尚未形成，稍有不慎就会后悔。无法停止远离电脑的妈妈，穿防辐射背心或辐射防护围裙，并将防辐射屏保装于电脑上。

注意休息，防止肌腱损伤，长时间的电脑操作会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、颈部、背部等部位出现疼痛，因此，妈妈们在工作一小时后休息10分钟，或做一些运动。

 

平均每分钟眨眼次数不到5次的人会使眼睛变干。当一台计算机工作时，闪烁时间的数量仅为正常时间的1/3，从而减少眼内润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，让你的眼睛每小时至少休息一次。

长期以来，从事电脑操作的母亲应该多吃新鲜蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入量。

 

为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降、甚至夜盲症与计算机的母亲应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、小白菜、番茄、菠菜和新鲜水果。

妈妈在正确的打字姿势下正确的打字健康姿势对身体的各个部位起着重要的作用，建议你妈妈，看看自己打字的姿势是否正确，如果你是一天时间坐在电脑前，那么一些不好的姿势会给你的身体带来很大的伤害。

根据上文我们了解到了孕妇电脑办公对胎儿是有影响的，我们重视这一问题，如果真的因为某些原因而必须要用电脑，我们应该如何正确使用电脑，使某些对胎儿造成影响降到最低。

 

 

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福州一30岁男子因为熬夜打游戏输了几次一气之下突发胸闷呼吸困难，被紧急送往了医院。医生在他的肺部上发现了一处破口。

 

据医生检查发现，该男子由于先天发育异常，肺部表面形成了肺大泡，如果出现情绪激动或者用力咳嗽等刺激都有可能引发肺大泡的破裂，就像人们所说的气“炸了”。其实这在医学上被称之为“气胸”。

 

那么气胸到底是怎么回事？发生气胸了我们应该怎么办？

 

 

气胸究竟是怎么一回事？

 

我们的肺像两个气球，外部包围着我们的胸腔。如果气球因为外界的刺激被弄破了，就会有气体进入到胸腔，使胸腔内充满气体，导致肺部受到挤压，引起呼吸困难，严重的情况还会压迫大血管，使心脏及血管也受到影响而发生移位，导致循环呼吸衰竭，甚至危及生命。

 

当然，具体气胸发生的情况不同，严重程度不一样，治疗难度也不一样。有些人会反复发作，最终还是需要做手术来根治。

 

而自发性气胸则是没有任何外力就发生的气胸，目前没有明确的原因。但是有研究证明，吸烟、空气污染、吸食大麻、瘦高人群特别是男生，跟自发性气胸有相关性。

 

发生气胸怎么办？

 

一般发生自发性气胸的大多数年轻人，体格比较好，往往只是觉得胸闷、呼吸不畅。但严重的气胸会出现憋气、难以呼吸等，如果出现上述症状，应该及时去医院治疗。气胸的患者往往需要住院治疗，如果气胸量少，少于30%，则可以先保守观察，少量的气胸是可以自行吸收的。而大于30%量的气胸属于大量气胸，通常需要做胸腔闭式引流术，将胸腔的气体通过引流管道放出来。有的隐匿的肺大疱甚至要进行胸腔镜手术处理。

 

 

结语

 

总之，气胸最直接影响人的呼吸功能，因此发生后需要注意保持通风状态，同时注意气胸单纯在家吃点药是解决不了的，尽快去医院看胸外科。常采用的是卧床静养，吸氧，压迫严重时可采取胸膜穿刺，或行胸腔闭式引流术，排除积气，促使肺尽早膨胀。对于自发性气胸，可采用手术的方式切除肺大泡，为防止复发，术后半年不要剧烈运动，减少剧烈咳嗽，若出现胸痛胸闷的症状，要及时就医并听从医师安排，合理治疗。

 

预防气胸的发生，就要注意对肺的养护，日常生活中注意远离香烟，远离雾霾，同时注意锻炼时不要太剧烈，避免胸部撞击，最大程度远离气胸的危险因素。

那天傍晚，我独自一人走在回家的路上，心里却怎么也平静不下来。我的脚踝突然感到一阵刺痛，像是被什么狠狠地撞了一下。我低头一看，脚踝上青了一块，不仔细看几乎看不出来。回到家后，我试着休息了一下，但每当活动脚踝时，那刺痛感便如影随形。

第二天，我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了关节科的一位专家。医生通过线上问诊的方式，详细询问了我的症状，并查看了我提供的照片。他告诉我，这可能是因为扭伤导致的，但由于我尿酸偏高，也不能排除痛风的可能性。

医生建议我可以先服用依托考昔来缓解疼痛，并提醒我如果疼痛加剧或出现其他症状，需要立即前往医院就诊。我按照医生的指导，在网上药店购买了依托考昔，并开始服用。经过一段时间的用药，疼痛确实有所缓解。

在这个过程中，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我深感安心。我意识到，在现代社会，互联网医疗为我们提供了极大的便利，让我足不出户就能得到及时、专业的医疗服务。

这次经历让我更加珍视健康，也让我对互联网医疗有了更深的认识。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会在未来的医疗体系中扮演越来越重要的角色。

那天，我因为脚疼得厉害，不得不通过网络向一位来自京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生非常耐心，详细询问了我的病情，没有一丝一毫的急躁。当我说不清自己的症状时，他也没有嫌弃，而是再次耐心地询问，直到完全了解了我的情况。

医生给我开了一些药，其中包括依托考昔。当我询问这个药的作用时，他耐心地解释道，这是一种消炎止痛的药物，专门针对关节疼痛。

医生还告诉我，在急性期，可以外用药膏或者云南白药喷雾剂，避免热敷。此外，他还给出了一些建议，比如控制体重、规律运动、多饮水、戒酒，以及避免高嘌呤、高果糖饮食的摄入。

在后续的交流中，医生还告诉我，如果关节症状缓解后，可以进行一个泌尿系彩超，以明确有无泌尿系结石。如果没有结石，就可以继续口服苯溴马隆和碳酸氢钠。

整个过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给我提供了有效的治疗方案，还让我感受到了温暖和关怀。这让我对互联网医院有了全新的认识，原来，线上问诊也可以如此贴心。

那是一个普通的周二，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中带着对未知的忐忑。医生***的态度和蔼可亲，他耐心地询问了我的症状，详细地查看了我的报告。

当我描述完自己的病情——左膝前交叉韧带及髌韧带水肿，髌上囊及关节囊积液，滑膜炎表现，髌前软组织及髌下脂肪垫肿胀——医生***并没有急于给出诊断，而是询问了我之前的治疗经历。

我提到了痛风的历史，医生***随后让我上传了抽血结果，结果显示尿酸高达570，证实了我的猜想。医生***告诉我，痛风急性期只需服用非布司他即可，而关节肿胀疼痛可以用布洛芬口服。

尽管膝盖的肿胀并未立刻消退，但医生的耐心和专业知识让我感到了安慰。他解释说关节积液的消退需要一段时间，并建议我继续服用医生开的消炎针。

在京东互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了来自医生的关怀和理解。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

2024年8月的一个午后，我坐在电脑前，心情有些沉重。痛风，这个曾经让我痛苦不堪的疾病，如今再次困扰着我。我决定通过互联网医院寻求帮助，希望能找到缓解的方法。

我打开京东互联网医院，填写了病情描述，提交了我的病例。不一会儿，一位来自风湿免疫科的专业医生给我回复了。他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。

医生告诉我，在急性痛风期，应该尽量减少活动，避免疼痛部位受到刺激。他解释说，痛风发作时，疼痛部位就像豆腐一样脆弱，剧烈或大量的活动会加重炎症，影响消炎效果。

我回忆起上次因为走得太急，痛风症状加重的情况，心中不禁有些懊悔。医生安慰我说，这是很常见的，重要的是要听从医生的建议，合理调整生活作息。

医生还提到了治疗方案。他告诉我，秋水仙碱和塞来昔布可以同时使用，这是一种有效的治疗方案。我按照医生的指导，开始服用这两种药物，并逐渐感受到了症状的缓解。

在治疗过程中，医生一直关注着我的病情变化，并不断调整治疗方案。他告诉我，痛风急性期大约需要一周时间才会好转。当疼痛减轻后，我可以开始使用非布司他来降低尿酸。

通过京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的热情和耐心。我相信，在医生的指导下，我的痛风病情一定会得到控制。

那是一个普通的下午，我像往常一样运动完，突然脚踝一阵疼痛。一开始我以为只是扭伤或者拉伤，没太在意。可是今天早上起床后，我发现走路时脚背那块地方会疼，而且越走越厉害。我不禁想起了之前测过的尿酸值，500多，这不是痛风吗？我赶紧上网搜索了一下，看到网上说可以通过互联网医院找医生咨询。于是，我选择了京东互联网医院，找到了一位风湿免疫科的专家。

我详细地描述了我的症状，医生询问了我一些问题，比如有没有扭伤或拉伤，有没有红肿等。我回答说应该是没有扭伤或拉伤，只是觉得走路时脚背疼痛。医生听了我的描述后，告诉我可能是痛风发作，建议我吃布洛芬缓解疼痛。虽然我没有去过医院，但医生的专业和耐心让我感到很安心。

我按照医生的建议，买了一些布洛芬胶囊。虽然药效不是很明显，但至少疼痛有所减轻。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不用出家门，就能找到专业的医生，节省了时间和精力。

虽然我不是医生，但我能感受到医生的专业和关心。他们不仅给出了治疗方案，还提醒我要注意饮食和生活习惯，防止痛风再次发作。我相信，在医生的指导下，我会越来越健康。

那天，我正坐在电脑前，工作的压力让我有些疲惫。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的问诊邀请。我看着屏幕，心中有些犹豫，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。但想到自己已经有一段时间脚部肿胀疼痛，我决定试试。

电话那头，传来了一位温柔的声音，她就是我的医生。我向她详细描述了我的症状，她说可能是痛风性关节炎。听到这个诊断，我有些失望，但医生的话语中充满了安慰，她告诉我，现在虽然疼痛，但治疗得当，很快就能恢复。

医生建议我继续使用扶他林，并开始服用非布司他来降低尿酸。她还告诉我，如果疼痛缓解不明显，可以尝试使用秋水仙碱或激素药物。听到这里，我心中的石头终于落地，有了明确的治疗方案，我觉得自己离康复又近了一步。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛依然存在，但肿胀的情况明显减轻了。在医生的指导下，我学会了如何调整饮食，如何应对疼痛。渐渐地，我的脚不再肿胀，疼痛也逐渐消失。

回想起这段经历，我深深感谢那位医生。她不仅专业、负责，更重要的是，她给予了我极大的安慰和支持。我相信，在京东互联网医院，还有很多像我一样的人，得到了医生们的关爱和帮助。

那天，我的左脚大拇指趾骨关节处突然开始疼痛，每天都疼，有时候是阵痛，有时候是刺痛，有些天疼痛不明显，但轻按还是疼痛难忍。疼痛已经持续了3、4个月，我尝试了县里医院的各种检查，但片子显示一切正常，我对此表示怀疑。

直到有一天，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的骨科医生。医生详细询问了我的病情，包括疼痛的性质、持续时间、是否有关节红肿等症状。在得知我的尿酸值近三年都在490-505之间后，医生首先考虑了痛风的可能性。

然而，在了解了我在一个月前电动车摔车侧翻的情况后，医生又提出了肌腱炎的可能性。经过一番讨论，我们决定以肌腱炎的治疗方案为主。

医生建议我近期休养，外敷扶他林。他详细解释了药物的使用方法和注意事项，并告诉我，如果用药后疼痛没有明显改善，应及时线下就诊。虽然我对这个建议有些犹豫，但医生的专业态度让我感到安心。

用药后，我的疼痛确实有所缓解。虽然过程并不轻松，但我深深感激那位医生。他不仅给出了专业的诊断和治疗建议，更重要的是，他让我感受到了温暖和关怀。

这段经历让我对互联网问诊有了新的认识。它不仅方便快捷，更重要的是，我感受到了医生的专业和关怀。我相信，在未来的日子里，我会更加信任互联网问诊，让它在我的生活中发挥更大的作用。

那天，天气突然降温，家里的暖气也停了。我，一个平时身体还算硬朗的33岁男子，却在这突如其来的变故中，遭遇了前所未有的困扰。

那天晚上，我正准备开车外出，突然感到右小腿一阵剧痛，紧接着就是剧烈的抽筋。我赶紧停下车辆，揉捏着小腿，希望疼痛能够减轻。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，我不得不放弃了开车，步行回家。

回到家后，我发现自己右小腿不仅疼痛，还有明显的浮肿。我尝试着用热水泡脚，希望能够缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。医生详细询问了我的病情，包括疼痛的位置、持续时间、是否有其他相关症状等。在了解了我的病史后，医生建议我进行下肢血管超声检查，以排除血管病变的可能性。

医生还告诉我，我可能患有痛风，这可能是导致疼痛和浮肿的原因之一。他建议我调整饮食，控制尿酸水平，并开具了相应的药物。

在医生的指导下，我开始进行治疗。通过调整饮食、服用药物，以及进行适当的理疗，我的病情逐渐得到了缓解。虽然疼痛和浮肿并没有完全消失，但已经不再影响我的日常生活。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在京东互联网医院，我能够方便快捷地获得专业医生的帮助，节省了大量的时间和精力。同时，医生的专业素养和人文关怀也让我倍感温暖。

那天，我拖着疼痛的脚走进了一家名为“苏州附属医院”的医院。我的大拇指关节疼得让我难以忍受，关节红肿，走路都困难。我原本以为这是痛风，但医生却告诉我，尿酸高不一定是痛风。

医生仔细询问了我的病史，包括关节疼痛的频率、程度以及是否有其他症状。我告诉他，去年过年时查出了尿酸高，吃了非布司他后尿酸下降，但疼痛并没有缓解。医生建议我再做一些检查，比如足部双源CT和HLA-B27。

在等待检查的日子里，医生还耐心地与我沟通，询问我是否有腰背痛、是否有慢性病、是否有风湿病、是否有牛皮癣等。虽然我回答都是否定的，但他仍然提醒我，疼痛的原因可能不仅仅是痛风。

检查结果出来了，足部双源CT显示没有问题，HLA-B27也是正常的。医生告诉我，这可能是纤维肌痛，他建议我吃一段时间的普瑞巴林和度洛西汀。我虽然对这种新药的效果持怀疑态度，但既然医生都这么说了，我还是决定试试。

这段时间，我在苏州附属医院的中医风湿免疫科度过。这里的医生和护士都非常友好，他们不仅关心我的病情，还关心我的生活。我感受到了家的温暖，也感受到了医生的真诚。

现在，我的关节疼痛有所缓解，生活也恢复了正常。我非常感谢苏州附属医院的医生们，是他们的专业和耐心让我重新获得了健康。

那天，我躺在沙发上，手指关节一阵阵的疼痛让我无法入睡。我决定，不能再拖了，得找个医生看看。于是，我打开了手机上的互联网医院，选择了一家离我不远的风湿免疫科医院。

我联系到了一位医生助理，她非常耐心地询问了我的症状和病史。我告诉她，我的手关节和腿关节经常疼痛，尤其是吃海鲜的时候。她说，主任正在忙，让我留言详细说明情况，他们会尽快给我回复。

第二天，主任助理联系了我，详细询问了我的病情。她说，我以前确诊过痛风，现在关节肿痛，可以考虑开个非布司他片。我告诉她，我已经在京东上拍了药，但是没发货，因为没有处方。

主任助理让我描述了一下关节痛的情况，并确认我是否一直服用非布司他。我告诉她，过年期间非布司他吃完了，关节痛有些缓解。她说，我需要保持健康的生活方式，包括控制体重，规律运动，限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入，鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。

然后，她给我开了一张处方，但是告诉我，由于种种原因，她开不出非布司他。我有些失望，但是她也解释了原因，并告诉我，如果有其他问题，可以随时联系。

整个过程中，医生的耐心和专业让我非常感动。虽然我没有得到预期的药物，但是我学到了很多关于痛风的知识，也感受到了互联网医院带来的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们会有更多的选择，享受更好的医疗服务。