腰椎间盘突出，这是一种很多人应该说都是很熟悉的一个基本了，这是一种由于过重的体力活导致的疾病，目前患上这种病的人越来越多。还有很多的办公室一族，也患上了腰椎间盘突出。实践证明，不进行平时的锻炼没经常保持一个姿势，使腰部受到损伤，就很容易患上腰椎间盘突出。下面讲述腰椎间盘突出为何导致腰疼。

腰椎间盘突出导致腰疼有以下几个原因：

1、腰肌劳损、韧带扭伤、痉挛

腰痛最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。

 

大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。但同时也因痉挛带来了长期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韧带损伤导致的腰痛往往在比较年轻的人群的发生，这一点很容易理解，因为他们处于人生的生命比较活跃的阶段。

2、骨关节炎

 

对于40岁以上的人群，特别是年过半百的中老年，有时候腰痛常与脊柱的关节炎有关。除了四肢那些我们可以在体表触及的大小关节，如髋关节、膝关节、肩关节等，脊柱也有许多我们无法在体表看到的关节，临床医生习惯称之为“小关节”。到了一定的年龄阶段，腰椎间盘退变导致其高度的降低，椎骨与椎骨之间的软垫质量下降，脊柱后方的这些小关节长期处于一种非生理的负荷状态，类似于膝关节缺少了半月板的衬垫。

 

关节的骨面直接接触，过度受压，逐渐出现了增生，肥大等形态的变化，严重者关节畸形，临床表现为背部僵硬，疼痛。有时甚至出现错位的情况，会导致非常尖锐的疼痛，患者感觉到“腰像断了一样，无法支撑体重”。这种退变，也会导致人体的代偿，像椎体的肥大，骨刺的出现等，都是一种“自稳定”的结果。这一类疼痛，50～60多岁的人最多，等到新的稳定建立，如大量的骨刺生长，这类疼痛往往会缓解，这也是为什么70～80多岁的人群很少有这一类疼痛的原因。相对而言肥胖的人群出现这些这些疼痛较早，也比较顽固。

3、椎间盘突出(坐骨神经痛)

 

椎间盘突出是我们听到的与腰痛最密切的一个名词，还常常与坐骨神经痛有关。确实，椎间盘突出症是人类最常见的疾病之一。正常的椎间盘像一个充气的轮胎，周围是一圈非常坚韧的像橡胶样的纤维环，被其包裹在中间的被称为髓核的东西是一团非常柔然的物质，含有大量的水分，起到的作用像轮胎里的空气一样，维持着椎间盘的张力，避免轮胎橡胶――纤维环不受磨损。

 

年龄、外伤等因素导致的老化使得椎间盘脱水，逐渐像瘪了气的轮胎，最后橡胶圈(纤维环)破损，髓核由于“爆胎”而突出。突出的髓核会压迫坐骨神经和支配腰部的神经，导致下肢的疼痛，麻木和腰痛。与骨关节炎一样，这其实也是人生衰老、退变的一种形式，只不过表现得比较急剧一点，而且常常与激烈运动或是搬动重物有关。涉及的人群在生命更为活跃的30～40岁左右的阶段。

4、骨质疏松

骨质疏松的危害是近几年才被我们认识到的。随着年龄的增加，体内骨钙的总量在减少，尤其是绝经期后的妇女，变化更为明显。这使得全身的骨胳不仅仅是椎骨，都变得更为脆弱，甚至可以因为轻微的外伤而出现骨折。对于骨质疏松的椎骨而言，严重者椎骨可以像一个空的蛋壳一样，受到轻微的外力就出现压缩性骨折，最后导致腰背部的疼痛。我们经常可以看到一些七、八十岁的驼背老人，就是因为长期、反复、多节椎骨的压缩性骨折，导致了越来越“罗锅”的外形。

5、纤维肌痛症

纤维肌痛症是一种引起慢性腰痛的疾病，表现为肌肉的容易疲劳和多发性的痛点。这些痛点位置广发，如左图所示。典型的纤维肌痛症的诊断需要两个症状：连续三个月以上的广泛性腰背部肌肉疼痛;有明确的至少11个以上那个的压痛点。
引起腰痛的其它原因还有很多，比如肿瘤、强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症。糖尿病也可以引起慢性腰痛，妇科疾病如盆腔炎和肾绞痛也容易和腰痛混淆。心理疾病也越来越成为腰痛的一个诱因。

6、腰部脊椎管狭窄症

脊骨里有脊髓神经通过的隧道“脊柱管”。如果脊柱管变得很狭窄，就会压迫神经，走路的时候会感觉下肢疼痛，麻痹，无力感，从而导致走路困难。稍稍休息一下的话症状就会缓解，能够继续走，但是，不一会相同的症状又会发生，走路就会变得很困难。根据压迫的程度不同，可分为很多类型，严重的话有时也会出现排尿困难。随着年龄的增长，从脊骨发生变形和椎间板的问题来看，发展成脊椎骨狭窄症的情况很多，所以相对来说这种病多见于年轻人。

7、脊椎分离症—脱落症

脊椎分离症又名脱落症，常见于第四、第五腰椎。构成腰部(腰椎)的一部分被分离的状态就是分离症。如果构造变得不稳定的话，分离部分的骨头，前面有时会脱落，把这个就叫做脱落症。通过脱落症刺激到神经的话，有时也能看到下肢麻痹和疼痛等等的症状。脊椎分离症有时能用X光摄影技术确认。分离症多见于做激烈运动的小孩，但没有症状的时候也很多。

8、变形性脊椎病

背骨是由24个椎骨重叠组成，从它下面数到第五个为止是腰椎。它们之间有减少冲击作用的椎间板。变形性脊椎病，主要是随着年龄的增长，背骨的关节和椎骨里繁殖着像骨刺一样的刺，椎间板的状态也越来越严重。据说骨刺在50岁左右的人当中占80%。这样也不能够断定是腰痛，但是，继续发展的话会出现刺激神经，下肢麻痹，无力感之类的症状。

9、内脏疾病

因为有可能出现与内脏疾病有关的腰痛，需要紧急接受治疗的腰痛，所以要注意腰痛以外的症状。另外，由于跌倒痛击臀部和腰或事故引起的腰痛时也应该及时去医院。如有下面的症状一定要引起注意。①即使一动不动的躺着腰也会疼。②发热，发冷，出汗。③与动作没关系，但腰也会疼。④晚上腰疼。⑤无力感，麻痹感。⑥能看见排尿和排便时有异常。⑦腰痛每天都在恶化。⑧不管做什么样的姿势疼痛依然不减，什么缓和的策略也没有。另外伴随着腰痛和背部疼痛，有可能会发生胃肠，胰脏，肾脏，膀胱等等的疾病和子宫内膜症，子宫癌，血管闭塞等的病症。

以上介绍的就是能够导致腰椎病变的几种全身性的疾病，看来腰椎间盘突突出的危害还挺大，导致腰疼，严重影响着人们的工作和生活。所以我们一定要遵循“早发现、早治疗”的原则。

腰痛，又称腰背痛(1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。

 

腰痛是属于骨科疾病，此症状主要跟腰肌劳损，泌尿系统感染因素有关，人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情，人们的日常生活会受到限制，对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中，心态上的调整也是很重要的，以积极乐观的心态去更好的对待，同时要控制好腰痛的并发症，做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。

 

 

那针灸治疗腰痛的效果好吗?

 

发生腰痛，人们的腰部会受到损伤，这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法，通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解，对病情会起到很好的效果。具有数据表明，80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法，人们可以对身体的穴位进行针刺，来起到疏通经络，活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛，这是有一定科学根据的，所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸，针刺人体的天应穴，大肠俞，肾俞，神山，昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著，通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。

 

针灸治疗腰痛的效果是很显著的，这种治疗方法对身体的副作用也是比较小，是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨，饮食上也要引起人们的重视，饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。

 

腰痛患者该怎样注意好饮食呢?

 

 

 

一、多吃维生素食物。

 

腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果，及时的补充维生素，增强身体的免疫能力和抗盐能力，对疼痛症状也是起到缓解作用。

 

二、禁止食用海鲜。

 

海鲜很容易会引起疼痛加剧，甚至会让人们发生过敏反应，所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。

 

腰痛带来的受损性是很强的，此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化，所以人们需要及时的对待。发生腰痛后，要学会找出相对的病因进行对症性分析，不能让病情恶化，甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状，只有找出病根，彻底性的治愈，才能有断根的希望。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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生活中，很多朋友都会出现颈肩痛，尤其是中老年人，很多朋友甚至由于颈肩痛严重影响正常生活。

 

从临床和生活中的经验来看，很多人在出现颈肩痛以后会选择贴膏药或者服用止痛药等方式缓解疼痛。事实上，贴膏药也好，止痛药也罢，只能是缓解已经出现的疼痛，而不能解决出现颈肩痛的原因。也就是说“头痛医头脚痛医脚”，而不是“透过现象看本质”。

 

 

颈肩痛也好，其他症状也罢，在医生看来，治疗的目的并不是缓解症状，而是从根源上解决问题。

 

颈肩痛出现的原因大多数时候是颈椎疾病，不是说就是颈椎病，而是颈椎部位发生的所有疾病。比如，颈椎病、颈部肌肉劳损等等。所以，出现颈肩疼以后不要着急去缓解症状，首先要做的应该是明确疼痛的原因，再做对症的治疗!

 

颈椎疾病是目前最常见的疾病之一，但是很多人在出现颈椎病以后没有正确诊疗，只是缓解颈椎疾病导致的颈肩痛。在医生看来，其实是不是很好的应对方式。

 

颈椎疾病种类繁多，不同的疾病治疗方式也不一样。即便缩小到颈椎病，也可以分为很多种类型，其危害性和治疗的方式也有着较大的差异。比如颈型颈椎病只需要注意生活中的姿势等，严重的时候做做康复治疗就可以痊愈;但是如果是比较严重的脊髓型颈椎病，可能大部分的患者就需要手术治疗。

 

 

再者就是颈椎病的危害。

 

颈椎病虽然多见，但是多数人对于颈椎病的认识只停留在颈肩痛。事实上，颈椎病病情严重的时候不仅会影响正常的生活，甚至可能导致瘫痪等严重的后果。

 

颈肩痛多数时候是颈椎病，颈椎病患者最常见的症状也多数时候表现出颈肩痛。但是，正确认识颈肩痛和颈椎病之间的关系，并且及时到医院明确原因是最好的应对方式！

 

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，平时要注意一些什么方面呢?

 

1.在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

 

2.在日常锻炼方面，要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

 

3.在日常习惯方面，长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

上次我跟大家分享了，关于骨质疏松跟肩周炎有没有什么关系，骨质疏松是个系统性疾病，它跟肩周炎是没有直接关系的。那这次我跟大家再讲一下这个骨质增生，跟肩周炎有没有什么关系？

 

什么是骨质增生？

骨质增生也叫骨刺，多发于中年以上。西医一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的维持某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，形成刺状或唇样的骨质增生。

 

 

骨质增生好发于35-70岁的年龄段，教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率要高，这些人共同的特点是运动多和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小、身体强弱关系密切。

 

中医认为骨质增生是一种痹症，是因为人体气血不足，肝肾亏虚，风寒湿邪侵入骨络，损伤骨络，气血瘀滞，运行失畅，从而产生的骨质增生。

 

骨质增生和肩周炎有关系吗？

可以这么说，骨质增生跟肩周炎是有直接关系的。为什么这么说？

 

因为在我们肩峰、肩峰下面这个地方，如果长出了骨质增生的话，会导致我们肩峰下间隙变窄，肩峰下间隙变窄之后，我们在外展、抬肩的时候，就会导致我们的肩峰、肩峰下和我们这个肱骨进行一个撞击，这个撞击就会导致冈上肌的肌腱损伤。

 

所以这个地方如果长了骨质增生，使这个地方的间隙变窄，会引起撞击导致的冈上肌损伤，从而导致肩周炎。

 

还有就是在肱二头肌这个地方，肱二头肌有个长头，这长头要通过大小结节之间的结节间沟。这个结节间沟有三面是由骨性结构构成的，只有一面是我们的软组织覆盖在上面的。所以在结节间沟这个地方，我们肱二头肌长头腱要通过一个狭窄的通道，如果有增生的话，它也会导致这个通道变的更窄。当然它摩擦也会导致肱二头肌长头腱发炎，继而导致疼痛，也是肩周炎的一个类型。

 

 

那么还有就是我们的肩关节，盂肱关节这个地方，因为它本身是一个关节，这个关节如果发生退变，比如说这个软骨下软骨的磨损，或者肩关节里边的一些破坏、增生，导致的疼痛。当然这个是要跟肩周炎进行鉴别的。

 

因为它是一个骨性关节炎，就是因为肩关节本身这个关节导致的骨性关节炎，而引起肩关节的疼痛，引起的肩周炎。只是肩关节周围的这些软组织、肌肉、韧带、滑囊产生炎症而导致的。

 

所以我们说，其实骨质增生是和肩周炎是有关系的，就看它长在什么地方。当然大部分可能不一定能引起疼痛，但是如果长在肩峰下，它就会引起这个间隙变窄；长在结节间沟，就会引起结节间沟肱二头肌长头腱的磨损，也会导致肩周炎这种疼痛的表现。

 

因此，跟骨质疏松有所不同的就是，骨质增生是和肩周炎有着直接的关系。

颈椎病很常见，是目前严重威胁人们健康的“流行病”很多中老年人、年轻人都受到颈椎病的困扰痛苦不堪。

 

颈椎病本质上是由于颈椎的退行性导致出现的一系列症状。简单来说，颈椎病是颈椎随着人体年龄的增加出现老化并引起其他改变(比如椎间盘突出)导致出现的一系列症状的总称。

 

 

颈椎病虽然多见，但是从临床就诊来看，多数人对于颈椎病的认识还停留在“耳熟能详，但一问三不知”比如很多人一旦出现颈椎不舒服就认为是颈椎病，但其实更多时候是颈部肌肉劳损。

 

在很多人的认知中，颈椎病和颈部疼痛是划等号的，但其实二者并没有必然的联系。换句话说，得了颈椎病不一定会出现明显的颈部疼痛症状，而仅仅凭借是不是出现颈部疼痛症状来判断颈椎病是极不科学。

 

相较于脖子(颈椎)不舒服，下面这些症状更有可能是由颈椎病导致。

 

1、颈部疼痛：颈部疼痛多见于颈椎病发展早期，临床上称之为颈型颈椎病的颈椎病，患者症状较轻，通常不会出现其他症状。

 

2、手麻：颈椎病患者出现手麻的比例最少70%以上，有时甚至达90%，出现的原因为颈部神经根受到压迫，一般表现为一侧上肢上肢阶段的感觉麻木、疼痛等，严重者甚至引起活动功能障碍，患者日常生活不能自理。

 

 

3、头晕：头晕常见于临床上称为椎动脉型颈椎病的颈椎病，出现头晕的主要原因为颈椎病变导致骨刺或椎间盘突出压迫椎动脉。随着病情发展，症状严重的患者出现耳鸣、恶心、呕吐，甚至猝倒。

 

4、心烦、出汗：常见于临床成为交感神经型颈椎病的颈椎病，出现的主要原因为椎间盘退变，从而刺激了颈椎附近的交感神经末梢，产生交感神经功能紊乱。患者还可能出现忽冷忽热、烦躁等临床症状。

 

5、进食困难：常见于临床称为食管压迫型颈椎病，出现进食困难的同时胸骨后有刺痛感等，出现的主要原因是椎间盘退变引起韧带骨膜下撕裂、出血、机化钙化和骨刺形成所。

 

 

6、走路踩棉花感：脊髓型颈椎病的典型症状，出现的主要原因是颈椎病变导致颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

 

总的来说，颈椎病患者并不是一定会出现颈部症状，即便出现也是最早期的症状。患者一定要正确认识颈椎病的危害和症状，便于在出现相应症状时能准确判断，避免忽视症状导致病情拖延，不仅自身遭受更多痛苦，还增加治疗的难度!

钙是我们体内一种重要的离子，在体内许多代谢和生理反应中发挥着重要的作用，骨的生长和发育、肌肉的收缩和舒张、神经细胞兴奋性的产生和维持等都离不开钙的参与。

 

在生活中，有很多因素都会导致钙的流失，进而导致骨质疏松、尿结石等多种疾病。我们应该提高警惕，改善饮食、增强运动，以及时有效地预防钙质的流失。

 

一. 导致钙流失的三大原因

 

1. 吃得太咸

 

有研究表明，人体中的钠元素和钙元素往往会“结伴”从尿液中排出：肾脏每排出2300毫克的钠（相当于6克盐），就会同时丢失40-60毫克的钙。如果我们吃得太咸，相应的钠的摄入和排出量都会增加；此时如果钙不能得到及时的补充，沉积在骨质中的钙盐就会被分解入血，进而被排出体外，引起钙质的流失。

 

 

2. 吃肉太多

 

肉类是钙含量最低的一类食物：有数据显示，每100克羊肉中只含有8毫克的钙，相比于低脂牛奶的125毫克来说显然差强人意。可见，太多的肉类食品只占了肚子却不能提供给我们足量的钙，造成钙吸收的不足。

 

 

肉类吃得太多不仅不能帮助钙的摄入，而且还会造成钙的大量流失。肉类中的动物性蛋白质是含硫的酸性蛋白质，在进入人体后会引发血液中的酸性反应，促使机体溶解骨质中的碱性钙盐，以重新构建酸碱平衡。溶解后的钙入血，经肾脏从尿液排除，进而造成钙的流失。

 

3. 动得太少

 

有研究表明，骨组织的发育和运动强度有关。当运动强度不够时，机体判断骨量“超标”，会自发“裁员”降低骨量，骨质中的钙盐也就随之被溶解释放出来，并随血液经尿液流失到体外。为了“留”住钙，我们在平时要加强运动，可以多做一些有氧运动（如慢跑）和抗阻运动（如仰卧起坐）等。

 

  

二. 钙流失的两大危害

 

1. 骨质疏松

 

骨的发生和发展离不开钙：钙元素以羟基磷灰石的形式沉积在骨质中，像“岩盘”一样让我们的骨组织拥有了硬度。所以，钙流失极易诱发骨质疏松，进而导致腰背痛、骨折甚至瘫痪等严重的后果！

 

2. 肾结石

 

尿液、汗液和粪便都是钙流失的主要途径。当钙质大量流失时，尿液中的草酸钙等晶体物质浓度升高，就可能结晶析出而聚集形成肾结石。其中，较小的肾结石移动度较大，可能引发严重的肾绞痛；较大的肾结石移动度较小，相应地表现为钝痛或隐痛。

 

吃得太咸、吃肉太多、动得太少……都和钙流失密切相关，骨质疏松和肾结石也会随之发生！为了预防钙流失，我们应该从现在做起，均衡摄入各类营养素，可以有意多吃一些坚果和豆制品等含钙高的食物，同时加强运动，让我们体内的钙浓度维持在健康水平！

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

近段时间，因为防控疫情的发生，很多人都响应着政府的号召，待在家中进行自我的隔离。一直跑市场的李先生也不例外，把手头上的工作整理好就空闲待在家中，他也得到了充足的时间，观察到家中的老人的关节存在疼痛感。

 

 

李先生认为老人是缺钙引起的关节疼痛，他便让老人进行每天的补钙，可结果却被老人驳回道：“我的关节炎疼痛不是因为缺钙引起的，医生说过不能随便进行补钙。”这一句话令李先生百思不得其解，便去询问相关的医生朋友，得到的答复就是，家中老人说得没有错。那究竟是为什么呢？

 

关节炎与缺钙引起的关节病没有任何关系。从严格意义来说，缺钙跟骨性关节炎关系不是很大，并且没有什么直接上的联系。

 

 

要明确两类疾病的本质：

 

一、缺钙相关的疾病，很多都是一些老年性骨质疏松，成人的软骨症以及婴幼儿的生长发育异常。这种疾病的诱因就是钙的缺乏，在补充适量的钙之后，此类疾病能够得到很好的改善。

 

二、骨性关节炎特别是老年性的关节炎是主要由于关节因年龄逐渐增长，关节老化而导致的疾病。跟患者的缺钙没有什么直接上的联系，因此，不能认为骨性关节炎就是因为缺钙引起的。此类疾病补充钙可能不能得到好的改善，有时可能导致钙的积累，从而形成其他疾病的诱因。

 

但这不是说骨性关节炎不要需要补钙以及补维生素D，只是补充这些不是治疗骨性关节炎的主要措施。以至于骨性关节炎的病人要不要补钙，需要患者到医院进行骨密度的检查，根据结果来确认是不是缺钙。如果存在缺钙的问题，可以补钙以及补充维生素D，如果不缺钙就不需要相关的措施。

 

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生活中大家都有过腿抽筋的现象，虽然持续短短几分钟，但发作时却疼痛难忍，甚至于抽筋后的不适感也会持续很久。常发生抽筋的部位是小腿腓肠肌的部位，可见于任何年龄，但多发于老年人，常于夜间熟睡时发生，影响睡眠。

 

腿抽筋医学上将其称作为“腿痛性痉挛”，是肌肉的自发性强直性收缩。平素我们常说的抽筋多是特发性的现象，是由于血液循环较差而引导的，如寒冷空气的刺激；长时间的运动导致下肢肌肉过度疲劳；休息不足或者过多等原因；除此在外还有继发性的腿抽筋，如骨质疏松症、高血压、冠心病、糖尿病、低钾血症、低钙血症等的患者，这都是间接引发该种现象的原因。

 

 

所以在生活中我们应当引起一定的关注：

 

1、对于老年女性来说，如果频发该现象，应当及时去医院就诊，检查以明确是否为骨质疏松症而引起的，从而能够积极的对症处理。

 

2、对于有上述基础病史的患者来说应当积极治疗基础疾病，以免诱发腿抽筋的现象，从而给患者的生活质量带来影响。

 

3、饮食上平素要注意不挑食，多食用一些含钙类高的食物，如牛奶、豆浆、骨肉汤之类的食物，尤其是对于老年人而言。尽可能的清淡饮食，避免高脂肪、高糖食物的摄入。

 

4、生活方式上应养成运动之前先热身的习惯，充分的拉伸，注意适度锻炼，长时间剧烈的锻炼会造成腿部乳酸过多堆积，难以及时清除代谢产物；睡前不要喝咖啡、可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮品；避免生气、紧张、焦虑的情绪。

 

 

5、要穿合适的鞋子，尤其是对于一些扁平足来说，如果鞋子不合脚极易诱发这种现象；女性要尽量少穿高跟鞋，高跟鞋虽然会让你看起来有气质，但是也会诱发相关的疾病。

 

6、夜间睡觉时尽量使被褥宽松，不要讲被子捂得严严实实的，尤其对于习惯仰卧的人群来说，这样会造成小腿的腓肠肌及足底肌肉的紧绷，从而诱发夜间抽筋的现象。

 

7、对于经常发生该现象的人来说可以按摩我们的小腿腓肠肌以及相应的一些穴位，促进血液的循环，这样有助于预防腿抽筋的发生。

 

8、要保持充足的休息，减少小腿负重活动。平时运动时，活动量要循循渐进的增加运动时，要充分做好热身的活动。

 

生活无小事，请你爱惜自己哦！

 

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有一个朋友问我：他有骨质疏松，也有肩周炎，那会不会是因为骨质疏松而引起的肩周炎呢？

 

那在说这个问题之前，我们先讲一下什么是骨质疏松和什么是肩周炎。

 

什么是骨质疏松

骨质疏松实际上就是我们的骨量减少，骨微结构遭到了破坏，然后发生了骨质疏松，继而容易发生骨折的情况。在我们的数据统计中，骨质疏松多见于绝经后的女性，还有60岁之后的男性。

 

 

什么是肩周炎

那什么叫肩周炎呢？肩周炎实际上是它的简称，其实肩周炎的名字叫肩关节周围炎。实际上它还有好多名字，比如我们经常说的50肩、冻结肩，还有这个漏肩风，这都属于肩周炎。肩周炎容易在50岁以后的人群多发，而且女性是多于男性的。它主要的一个表现就是会出现疼痛，还有肩膀的活动受限。

 

讲完了什么是骨质疏松和什么是肩周炎，那我们回到最开始的问题：骨质疏松到底会不会引起肩周炎呢？或者说肩周炎，跟骨质疏松有没有关系呢？

 

其实它没有什么直接的关系。为什么？因为骨质疏松它是一个全身性的疾病，我们全身好多地方都可能会出现骨质疏松。严重的骨质疏松会引起好多位置的疼痛，比如说腰部的疼痛，某些关节的疼痛，包括膝关节，包括肩关节也会引起疼痛。这种疼痛需要跟肩周炎鉴别的。

 

 

肩周炎主要是肩关节的这些软组织、这些关节囊、肌肉、韧带，包括肩袖肌群这些，因为劳损或者损伤导致的炎症，我们叫肩周炎。而骨质疏松是一个骨质的代谢的变化，导致很多地方的疼痛。但是这种是严重的骨质疏松才会有的，一般的骨质疏松不会引起这个症状。

 

严重的骨质疏松不光引起肩膀的疼痛，还有可能引起手腕或者膝盖，或者脚腕这些地方，或者腰部到处的疼痛感觉。那么这个疼痛我们一般怎么来进行鉴别比较好？

 

鉴别方法

首先我们需要给肩关节这拍一个片子。通过这个片子，就可以看到这个骨质的情况，骨质有没有疏松的情况，你可以有一个大概的了解。另外就是我们可以通过骨密度的一个检测，来看一下你是不是这个严重的骨质疏松。这个也是一个判断的方式。

 

 

如果你是严重的骨质疏松，你可以通过补钙，或者去晒太阳，适量的运动，包括在饮食上要注意对钙的增加，然后过一段时间你看这个肩膀疼痛，或者是其它关节的疼痛有没有改善。通过这个方式也可以进行一个鉴别。

 

如果是肩关节的问题，就要通过对肩关节专门的治疗才能解决；如果是骨质疏松的问题，就得对骨质疏松进行治疗，所以这个也是容易比较鉴别的。

 

好，今天就分享到这里，谢谢大家

1. 腰椎正侧位片的基本介绍
腰椎正侧位片是一种常见的影像学检查方法，主要用于观察腰椎的结构和形态。通过正位和侧位的X光片，可以清晰地显示腰椎的骨骼、椎间盘以及周围软组织的情况。尤其是在诊断腰椎间盘突出、骨质增生、关节炎等疾病时，腰椎正侧位片具有重要的临床意义。

2. 正常腰椎正侧位片的解读
在正常的腰椎正侧位片中，腰椎的椎体排列整齐，椎间隙均匀，椎体前缘和后缘平直。正位片中，腰椎的棘突应当呈一直线排列，椎体无明显偏移或旋转。侧位片中，腰椎前缘形成一个自然的弧线，椎间盘高度正常，无明显突起物或骨刺。

3. 腰椎正侧位片异常的原因
腰椎正侧位片的异常可能反映多种问题。例如，椎体的移位或旋转可能提示存在脊柱侧弯或脊柱不稳；椎间隙变窄可能是椎间盘退变或椎间盘突出所致；骨质增生或骨刺可能是由于长期劳损或关节炎引起。此外，椎体的形态变化如楔形变、压缩性骨折等也能在腰椎正侧位片上显示。

4. 常见的疾病诊断
通过腰椎正侧位片，可以诊断多种腰椎相关疾病。最常见的包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等。腰椎间盘突出通常表现为椎间隙变窄，椎体前缘或后缘有突起物；腰椎骨质增生则在椎体边缘看到骨刺；腰椎滑脱则表现为椎体前移或后移；腰椎管狭窄则是椎管内径缩小。

5. 治疗方法及建议
对于腰椎正侧位片出现异常的情况，治疗方法需要根据具体的疾病而定。对于腰椎间盘突出的患者，早期可采取保守治疗，如休息、理疗、药物治疗等；严重者可能需要手术治疗。对于腰椎骨质增生，通常可以通过药物、理疗、康复训练等方法改善症状。对于腰椎滑脱和腰椎管狭窄，严重者也可能需要手术治疗。此外，日常生活中应注意腰椎的保护，避免久坐久站，保持正确的姿势，加强腰背部肌肉的锻炼。

6. 注意事项
在进行腰椎正侧位片检查时，需要注意以下几点：首先，儿童和育龄女性应特别注意X线的辐射影响，必要时进行防护；其次，检查前应去除身上的金属物品，以免影响影像质量；最后，配合医生的指导，保持正确的体位，以获得清晰的影像。

我是言犀，今天我要和你分享一个关于老妈的故事。老妈已经年过花甲，最近她总是抱怨腰疼，走路也变得吃力。我们一家人都很担心，于是决定带她去看医生。由于疫情的影响，我们选择了线上问诊，通过京东互联网医院预约了一位副主任医师。

在与医生的交流中，我们了解到老妈的病情比较复杂，既有腰椎间盘突出，又有骨质增生和骨折。医生建议老妈加强康复锻炼，特别是腰背肌力量的训练。老妈也开始尝试一些简单的锻炼，虽然一开始很吃力，但她坚持了下来，慢慢地可以起床走路了，虽然还不能走太远。

我很感激这次线上问诊的经历。它不仅让我们及时了解了老妈的病情，也给了我们一个安全、便捷的就医方式。老妈现在正在积极康复中，我们一家人也会继续关注她的健康，希望她早日恢复健康。

1.     体检项目概述

左/右膝关节正侧位片，是一项用于检查膝关节形态、结构以及是否有病变的影像学检查方法。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大、最复杂的关节，属于滑车关节。膝关节正侧位片主要用于检查膝关节有无骨质增生、关节间隙狭窄、关节形态变化等情况。

2.     检查目的与意义

膝关节正侧位片的主要检查目的是评估膝关节有无骨质增生、关节间隙狭窄、关节形态变化等情况。通过这项检查，医生可以判断膝关节是否出现病变，如骨关节炎、关节损伤、关节畸形等，为临床诊断和治疗提供重要依据。

3.     检查方法与注意事项

在进行膝关节正侧位片检查时，患者需要脱去衣物，仅穿内衣进行检查。检查过程中，患者应保持安静，避免移动身体，以免影响影像质量。以下是具体的检查方法与注意事项：

    1. 儿童进行X线检查时，应避免对性腺部位进行照射，以减少辐射危害。
    2. 检查前，患者应脱去所有金属物品，如手表、项链、耳环、手机、戒指、耳塞、发夹、钢笔、钥匙、眼镜、牙签、牙刷、梳子、发卡等。
    3. 女性患者进行X光检查时，若需要拍摄腹部，需在月经结束后的前10天内进行，以避免怀孕期间X射线对胎儿的影响。若拍摄部位有大量X射线影像，建议暂时储存胶片。

4.     检查流程

按照医生要求，进行膝关节正侧位片检查。医生根据检查结果，对膝关节病变进行诊断，并制定相应的治疗方案。

5.     总结

膝关节正侧位片是一项重要的影像学检查方法，对于诊断膝关节疾病具有重要意义。通过了解膝关节正侧位片的检查目的、方法、注意事项以及流程，有助于患者更好地配合检查，为医生提供准确的信息，从而提高诊断和治疗的效果。

我是一名中年女性，平时喜欢散步和旅游，但最近几年来，我的膝盖开始出现问题。每次走路都感到疼痛和不适，尤其是在上下楼梯时更为明显。去医院拍片后，医生告诉我是膝关节骨质增生，需要进行治疗。然而，我的体重也超标了很多，190多斤的体重让我更加难以行走。经过一段时间的保守治疗，包括吃氨糖类药物、补钙和打玻璃酸钠等，虽然有所缓解，但效果并不持久。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我注册了账号并进行了在线问诊。医生详细询问了我的病情和治疗历史，并建议我尝试使用特殊护膝来缓解疼痛。同时，医生也强调了减肥的重要性，指出只有控制好体重，才能更好地进行治疗。经过一段时间的使用和调整，我的膝盖疼痛有了明显的改善，走路也变得更加轻松了。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。无需排队等待、无需长途奔波，只需要一台电脑或手机，就可以得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，医生也非常耐心和细心，解答了我所有的疑问和担忧。现在，我已经开始了减肥计划，希望能够早日恢复健康的生活状态。

我姑姑今年49岁，生活在海淀区。从今年年初开始，她的右膝关节就开始疼痛，起初还能忍受，但近几个月来疼痛愈发严重，有时甚至无法正常行走。更糟糕的是，吹空调后疼痛会加重。我们在当地医院拍了两次片子，诊断结果是骨质增生。然而，医生并没有给开药。姑姑自己尝试了滑膜炎还颗粒和氨糖（movefree），但效果不明显。

我决定带姑姑去北京再次检查。我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业，首先询问了姑姑平时是否干重体力活或经常爬楼梯。得知她家住三层楼，医生进一步追问今年年初膝关节疼痛是否有诱因。姑姑表示无缘无故就开始疼了。医生建议拍摄膝关节核磁，因为拍片只能看到骨头，无法观察软骨或半月板的情况。同时，医生还推荐做风湿三项检查，以排除内科风湿免疫类疾病所引起的关节炎。

在等待检查结果的过程中，医生给出了缓解疼痛的药物建议。由于姑姑胃部状况良好，医生推荐使用扶他林75mg规格的药物；如果胃部不适，可以改用西乐葆。我们按照医生的建议进行了治疗，并等待检查结果。

骨质增生，又称骨刺，是中老年人常见的骨骼疾病。很多人认为骨质增生是由于缺钙引起的，但实际上，二者并非因果关系。

首先，我们需要了解什么是骨质增生。骨质增生是随着年龄增长，骨骼逐渐退化的结果。当关节周围的组织因为长期磨损或损伤，导致局部压力增大时，身体为了适应这种压力，会在关节边缘形成新的骨组织，即骨刺。

那么，骨质增生是否与缺钙有关呢？实际上，骨质增生和缺钙是两种不同的疾病。缺钙是导致骨质疏松的原因之一，而骨质疏松会加剧骨质增生的形成。因此，缺钙只是导致骨质增生的一个因素，并非根本原因。

那么，哪些人群容易患上骨质增生呢？一般来说，中老年人、长期从事重体力劳动的人、运动员以及长期保持同一姿势工作的人更容易患上骨质增生。此外，肥胖人群也容易患骨质增生，因为肥胖会增加关节的负担。

那么，如何预防和治疗骨质增生呢？首先，要注意保持良好的生活习惯，如适当运动、控制体重、保持良好的姿势等。其次，可以通过饮食补充钙质和维生素D，以增强骨骼的强度。此外，如果症状严重，可以寻求医生的帮助，进行药物治疗或手术治疗。

总之，骨质增生并非由缺钙引起的，而是一种常见的骨骼疾病。了解骨质增生的成因、预防和治疗方法，有助于我们更好地保护骨骼健康。

骨质增生引起的疼痛可能导致患者整夜无法入睡，这可能是因为骨质增生压迫了神经、血管或肌肉组织，导致局部血液循环受阻。建议患者及时就医，以明确疼痛原因，并采取相应的治疗措施。治疗方法可能包括微波理疗、牵引治疗、小针刀治疗、红外线治疗、血管支架治疗、服用止痛药物和营养神经的药物等。此外，如果患者合并有骨质疏松，可能需要额外的药物治疗来缓解症状。

我是一名年轻的作家，平日里热爱写作和运动。然而，最近我开始注意到自己的手背上出现了一些不寻常的凸起。起初，我并没有太在意，认为这只是皮肤的自然变化。但随着时间的推移，这些凸起变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。每当我握笔或打字时，手背上的骨头会摩擦到桌面，引起不适。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生首先询问了我的症状和过敏史，并了解到我对青霉素过敏。然后，医生告诉我这可能是手背骨质增生引起的，并建议我使用外敷药物来缓解症状。由于我正在服用中药治疗类风湿性关节炎，医生特别强调了保暖的重要性，并推荐了一种适合我的膏药。

在医生的指导下，我开始使用膏药，并注意保持手部的温暖。几周后，我惊喜地发现手背上的凸起已经减少了很多，握笔和打字也变得更加舒适。虽然这并不是一个性病或男科问题，但我深深体会到，及时的医疗干预和正确的治疗方法可以极大地改善我们的生活质量。

我是一名中年女性，生活在繁华的丰台区。最近，我遇到了一个严重的问题：我的膝关节肿胀和疼痛。起初，我以为只是普通的水肿，可能是因为工作压力大或者是天气变化的原因。然而，随着时间的推移，我的症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断：骨质增生和关节炎引起的膝关节肿胀和疼痛。

医生建议我采取一些措施来缓解症状，包括少负重、避免过度弯腿、保暖、带护膝、避免爬楼梯和爬山等。同时，医生也提醒我，如果疼痛严重，可能需要手术治疗。

在医生的指导下，我开始了自我调理的过程。每天早上，我会进行一些简单的膝关节运动，帮助增强关节周围的肌肉。晚上，我会用热水袋敷在膝盖上，缓解疼痛和肿胀。同时，我也注意了饮食，多吃一些富含钙和维生素D的食物，帮助骨骼健康。

经过一段时间的努力，我的症状有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以走路和做一些日常活动了。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，也让我更加重视自己的健康，开始了健康生活方式的转变。

我一直以为自己的生活是健康的，直到那天早晨我发现自己无法从床上起来。腰部的疼痛像一把利刃，刺穿了我的每一寸肌肉。经过一系列的检查，医生告诉我，我患有腰椎曲度变直、骨质增生和L3-S1椎间盘膨出。这个消息就像晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我开始四处寻找治疗方法，试图摆脱这无尽的疼痛。然而，传统的医院就诊方式让我感到束缚和不便。排队、挂号、等待医生，这些繁琐的步骤让我更加焦虑和沮丧。直到我发现了京东互联网医院，我的生活开始发生改变。

通过在线问诊，我可以随时随地与专业的医生交流，分享我的病情和疑虑。医生们的耐心解答和专业建议让我感到安慰和希望。他们不仅提供了针对性的治疗方案，还教会我如何正确地进行日常调理和锻炼，帮助我逐渐恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚型腰椎间盘突出的知识。医生告诉我，这种情况需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。他们还强调了预防的重要性，提醒我要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的静态工作和过度劳累。

现在，我的腰部疼痛已经大大减轻，生活也恢复了正常。京东互联网医院不仅为我提供了高效、便捷的医疗服务，更重要的是，它让我重新找回了对生活的热爱和信心。