低血压，是与高血压相反的疾病。患者的血压过低，可能由于过低的血压导致一些疾病症状。低血压的患者于高血压的患者在症状还有治疗注意上都大有不同，血压过低也会对人们的正常生活还有身体状态产生较大的影响。低血压患者如果出现一些低血压的症状，就要及时护理和治疗。

 

低血压，是指体循环动脉压低于正常。在测量下，成人的血压低于正常血压时，就是低血压。但是一般，人们的血压在正常幅度下是有变化的，随着昼夜波动还有季节性的波动。所以应该在多次同一时间的测量下，来判断是否是低血压，不能通过某一特定情况下，来判断是低血压，最好是多方考虑作出综合判断。

​低血压患者一般有一下症状：疲乏、无力，尤其是在早上，这种症状表现得尤为明显，患者感到四肢无力和精神萎靡，在休息以后会好转，但是随之时间长又会有这种感觉。，在傍晚和下午感觉尤甚。头痛、头晕：低血压患者中，这是最主要的症状，头痛的症状会在进行脑力活动以后更加严重，体力活动的长久进行也会导致这种情况的发生。每个患者头痛的性质和程度是不一样的，因人而异。多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作。严重的时候，甚至引起心绞痛样发作。神经功能障碍，患者精神萎靡、记忆力减退，还会出现失眠的情况。随着病情的加重，患者可能出现皮肤发白，容易出汗，经常忽冷忽热，手脚发麻的症状。

 

 

低血压患者，在饮食上尤其要多加注意。荤素都要吃，荤素搭配合理，保证合理膳食，充分摄入各种营养物质，才能保证体质的增强。如果患者还同时伴有红细胞含量过低的话，可能会伴随贫血症，要多吃不喊蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，例如红糖、牛奶、蛋黄、猪肝，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。改善贫血状况，有利于增加心排血量，改善大脑的供血状况。还要高钠、高胆固醇饮食。患者不要吃生冷和凉性的食物，比如菠萝还有芹菜以及各种冷饮。不要吃能够降低血压的食物，例如玉米。

如果患者没有低血压的症状的话，不用进行特殊处理，可以通过进行适当的锻炼来改善体质，也可以服用一些能够不起补气益血的中药。对于低血压的预防，人们在生活中最好保持适当的锻炼，锻炼有利于加强体质，可以改善血压的状况，保障人们的血压状况。在饮食上也不要过于避免食用低脂肪和热量的食物，合理膳食。

高血压作为一种慢性病，目前是无法被根治的，只能通过服用药物+改善生活方式来控制。这两点说起来是比较容易的，但是真正执行起来很多人还是疑惑颇多的。为了让高血压患者更好地控制好血压，我来分享一下高血压患者在日常生活中需要注意的事项！

 

1.高血压患者在用药方面需要注意什么呢？

在临床上高血压事实是分为原发性高血压和继发性高血压的，前者由于病因不明，所以无法被治愈，而继发性高血压本身病因是明确的，一般来说在去除病因的时候，血压也多能恢复正常。日常生活中，如果不特殊说明，那高血压就是指原发性高血压，它是最常见的高血压类型。

很多人确诊高血压以后，由于对高血压的了解比较少，所以并不按时服用药物，反而觉得一旦吃了降压药以后就戒不掉了，殊不知这种想法是错误的。高血压本身目前就无法被治愈，无论吃不吃降压药，这种疾病还是一直存在的，吃药的目的是为了使血压达标，进而降低高血压并发症的风险。不按时服用降压药，就会造成血压的忽高忽低，这样无疑会增加脑梗死、脑出血、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。所以高血压患者必须长期坚持治疗，在没有专业人员的建议下，不要擅作主张停用药物或者减量以及减少或者增加服药频率等。

可能大家不太理解为什么血压忽高忽低会增加心脑血管的风险，举个例子吧，大家估计都有折铁丝的经验吧，如果反复折曲铁丝到一定的次数，铁丝就会断裂，而血压忽高忽低本身就相当于折铁丝，即便血管不破裂，也会对血管造成一定的损伤。血管受损以后就会加速血管的老化，老化的血管弹性会降低，血压如果忽然升高的时候，血管就容易破，可增加脑出血的风险。

对于高血压患者来说，选择合适的降压药也比较重要，尽量选择长效降压药。长效降压药和普通降压药相比，工艺更先进，可以持续稳定地控制血压，一天只需要服用一次就可以，特别适合记忆力不好的中老年人。那些短效降压药虽然效果也可以，但是因为一天服用多次，所以很多人容易漏服，而且这也不利于平稳地控制血压。如果降压药能控制血压达标，而且也没有什么不良反应，那就不要随便更换治疗方案。在使用降压药的过程中如果出现了不良反应，比如干咳、下肢水肿、心慌等，就需要及时去医院就诊，在专业人员的指导下选择停药或者换药。

 

2.高血压患者在生活方面需要注意什么呢？

都说民以食为天，这句话道出了饮食的重要性，如果高血压患者在日常生活中能控制好饮食，那在控制血压这一块已经成功了一半。对于高血压患者来说，应该注意清淡饮食，做到低盐、高钾饮食，每天摄入的食盐应该控制在6g以内，在做饭的时候减少食盐以及含盐高的调味品的用量，尽量不要吃太咸的加工食品（比如腌制品、各类炒货等），在烹饪的时候尽量使用定量盐勺，这样可以起到提示的作用。

适当增加摄入的钾也有利于降低血压，但是要注意不能直接口服补钾制剂，否则容易导致中毒。最好的方式就是通过食物中摄取，这样不仅安全性高，而且效果也可以。一般来说，新鲜蔬菜、水果和豆类等食物中都含有比较多的钾。建议高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维的杂粮、植物来源的优质蛋白为主，健身饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，尽量不要吃零食和垃圾食品。

对于高血压患者来说戒烟、戒酒、控制好体重也是比较重要的。吸烟和喝酒对身体不好，大家都是知道的，但是吸烟、喝酒还不利于控制血压，而且它们还具有一定的致癌风险，所以对于高血压患者来说尽量去除这两大不良的生活习惯。如果真的不能做到完全戒酒，那就尽量减少摄入的量，男性喝的酒精量不超过25g，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80 g。吸烟和喝酒对身体不好，这里不接受反驳，不要再拿身边特殊的例子去说事，马云一年能挣几个亿，你怎么一个亿都挣不了？

一般来说中老年人普遍存在超重或者肥胖的情况，而体重超标不仅仅不利于血压的控制，还会增加别的疾病的风险，比如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。建议高血压患者把体重指数控制在18.5～23.9，男性的腰围控制在90cm以内、女性的控制在85cm以内。对于体重指数超过24的患者，可以采取一些减重的措施了，制定好一个科学的计划，然后坚持下来，一年内能瘦5％～10％就可以。

运动和保持乐观的心态对于控制好血压也有好处，大量的研究发现坚持锻炼身体和保持良好的心态不仅可以降低心血管疾病的发病率，而且还能降低其死亡率。对于高血压患者来说，除了日常生活的活动以外，可以每周至少运动5次，每次运动的时间可以控制在30～60分钟，优先选择有氧运动，比如散步、慢跑、快走等，具体的可以根据自身的身体状况来选择适合自己的。对于那些病情不平稳的患者，可以暂停运动，待病情稳定的时候再进行力所能及的运动。运动前也需要注意做热身运动，在运动的时候身边最好有人陪同，而且恶劣天气最好不要进行室外运动，在运动期间注意预防跌倒。

近几年的高血压发生的概率是比较高的一种疾病，有很大一部分的原因就是和我们的饮食有关系，那么我们平时在日常的饮食中可以怎么搭配呢？

 

饮食搭配的食谱：

 

蛋白质：应选择优质蛋白质，植物蛋白质占一半，动物蛋白质选择鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼会降低高血压中风的可能性。

 

脂肪类：多吃豆油、花生油、玉米油、芝麻油等高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、脑髓等，可以是我们血压控制在稳定的状态，不在上升，也可以帮助预防动脉粥样硬化的现象。

 

 

碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多吃面粉、粗米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有很高的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快胆固醇的排放。

 

维生素：胆固醇转化为胆汁酸需要大量的维生素C，可以加速其排出体外，对于心功能和血液循环有很大的帮助。

 

蔬菜：可以多食用一些蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，降低血液粘稠度，降低血压。蔬菜有芹菜、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等

 

日常该怎么搭配呢？

 

1.限制钠盐的摄取量。采用低盐饮食防治高血压疾病已经有很多年的历史，每天的盐量限制在2克左右。虽然年轻人的血压是正常的，但直系亲属中患有原发性高血压疾病的人最好吃低盐。

 

 

2.多吃含钾的食物。钠给身体才来的坏处可以利用钾来进行排出。钾摄入量多，可增加钠的排出，减少其升压作用。必须保持钾的摄取和钠的1.5:1的比例有助于降低血压。食盐替代品的主要成分是氯化钾，但含量有多少不等，所以在采用的时候一定要注意其说明。目前，高血压治疗经常使用利尿剂，而利尿剂有不同类别的增加钾和钾盐的保留。饮食应该如何合作，应该遵循医生的具体指导。

 

3.增加钙和镁的摄取。钙的摄取量每天应为800~1500毫克。镁不足会引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需要补充镁盐，每天每公斤毫克。另外，需要补充锌，每天可以口服50~200毫克。经常吃海带、紫菜等含碘量多的食品有助于预防高血压。

 

4、营养合理，不能过量。体重过重会提高血压，高血压会促进动脉硬化。因此，高血压的人应该在日常饮食中清淡、脂肪少、营养适当、热能过多。身体肥胖要注意减肥。要保证有足够的蛋白质，尤其是优质的蛋白质。

前段时间，门诊收治的一位慢性肾脏病患者，在病房治疗短时间病情稳定后就回家休养。但是，他在家并没有好好养病，而是进行重体力劳动，不注意防护，引起感冒，最终导致肺部感染，病情复发。大家都对他的去世感到惋惜，毕竟他还年轻，正值中年，若是能够好好养病，后期恢复应该是很好的。那么，慢性肾脏病患者在日常生活中需要注意哪些问题呢？

 

 

首先，在饮食上要注意低盐低脂优质蛋白饮食。

 

低盐是因为摄入过多的钠盐，可以造成水钠潴留，引起高血压，而高血压反过来又会损伤肾脏，长此以往形成恶性循环，造成慢性肾脏病的进展。低脂是因为一般慢性肾脏病患者大都存在尿中蛋白的流失，血浆白蛋白较低，无法将体内的脂质代谢出去。

 

若此时再进食大量的脂肪，则会形成高脂血症，容易引发胰腺炎、心脑血管等各种并发症。低蛋白饮食是因为人体蛋白质的合成代谢产物主要通过肾脏代谢，摄入过多的蛋白质会加重肾脏的负担，进而加重病情。

  
其次，在生活上要注意预防感冒。

 

 

主要是因为感冒可以导致肾脏病的复发和加重。慢性肾脏病患者在治疗过程中大多会使用免疫抑制剂，从而使人体的免疫系统受到了抑制，因此较正常人更容易受流感病毒的感染。

 

另一方面肾脏病患者大都体质较差，在感染后不易恢复。因此，作为慢性肾脏病患者在日常生活中要注意预防感冒，适时增减衣服，避免着凉，适度体育锻炼，避免劳累。同时，在人流量大的的商场、超市等公共场所时要注意防护。

 

最后，在情绪方面要保持积极乐观的心态。

 

我们都知道慢性肾脏病是一个长期慢性的疾病，大多会伴随终生的。一方面是慢性肾脏病大多无法彻底根治，在治疗过程中有些患者会出现急躁的情绪，尤其是当疾病出现变化时。

 

但是，肾脏病发展缓慢，一般不会威胁生命，治疗得当的话也不会影响我们的生活质量。好多肾脏病晚期进行血液透析的病人依然能够很好的融入社会。因此，作为慢性肾脏患者要保持积极乐观的心态，既要重视疾病的变化，又要了解其变化是正常的，放宽心。

 

 

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高血压是最为常见的一种心脑血管病，也是慢性病，得了高血压，除了需要坚持用药，还要注意改变生活方式，包括饮食、运动、戒烟限酒等等，而饮食会影响血压稳定，从而影响病情控制，所以，每个血压偏高的朋友以及高血压患者，都应该坚持低盐低脂等饮食原则。

得了高血压，没有绝对不能吃的食物，但并不代表可以随意乱吃，而需要注意“量”的问题，保证食物的多样性，同时低盐是关键。

高血压患者应该少吃什么？

高盐食物

对于高血压患者而言，低盐饮食是关键，不论吃什么食物，都要注意尽量控制钠盐的摄入量，每天最好不超过5克。

但是根据中国居民营养状况调查结果，2012年我国成人人均每日烹调盐摄入量为10.5g。其实早已远远超出每日食盐摄入量，这还没算上通过加工食物摄入的盐以及食物本身固有的盐成分。

日常生活中，常见的食物像是咸菜、咸肉、酱菜、一些腌制的坛子菜等等，大多含有很高的盐分，最好不要吃。

另外一些常见的食物，含糖量也不容小觑，比如咸蛋、肉肠、榨菜、火腿、面制品类、咸坚果、加工豆制品、薯片饼干以及酱和调料等等，朋友们最好少吃，如果想吃，也应该将这些“隐形盐”计入每日盐摄入量中。

减盐小技巧分享

尽量选择新鲜食材，少购买加工腌制的食物，日常多长富含钾的食物；

选择有刻度表的器具，比如限盐勺，或者大概计算出一袋盐的食用时间，比如一袋500克的盐，每人每天摄入5克，一家四口人，那么计算得出最少要吃25天，如果25天内就吃完了，肯定盐摄入量是超标了的。

利用食物的鲜味来代替咸味，比如香菇、紫菜等等本身就有鲜味，就可以少放盐，或者用葱、姜、蒜、辣椒等天然香料来增加事物的味道；炒菜的时候，最好在快起锅时放盐。

购买食物的时候，一定要注意查看配料表，一般都会注明含有的纳成分，越高则表示含盐量越多。

 

高热量食物

高热量食物一般是指含糖类、脂肪含量较高的食物，长期食用高热量的食物，很容易导致人体的热量超标，继而引起超重、肥胖等情况。

高热量的食物，常见的有：

含脂肪比较多的食物，如油炸食物，肥肉、奶油、动物内脏等等；

含糖分比较多的食物，比如精制的米面、点心、糕点、蛋糕和高糖饮料等；

含酒精比较高的食物，比如白酒、黄酒等等。

因为1克碳水化合物大约能够产生4Kcal的热量，所以高脂高糖的食物，其中的热量都会比较高。

控制高热量食物摄入的技巧

首先，最好的方法肯定是尽量少吃或者不吃高热量的食物；

如果实在想吃，建议早上吃，这时候新陈代谢速率比较高，餐后一小时可适当运动，消耗热量；

一次性最好不要吃太多高热量的食物，比如一次性可以吃一块小点心，或者喝小半杯少糖的奶茶。

高胆固醇的食物

其实很多高脂肪的食物，大多也属于高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏、猪蹄、鸡皮、鸭皮、物油脂等，以及油煎饼、油酥等油炸食物。

另外，常见的高胆固醇的食物还有动物脑、鱼子、蟹黄、墨鱼等。

至于高血压患者为啥要少吃此类食物，上面也已经说过了，主要是容易引起肥胖或超重等问题，增加患高血压的风险，也不利于血压的稳定。

除了以上说的这三种食物，高血压患者还应该尽量少喝浓茶咖啡（特别是浓烈红茶）及浓鸡汤、少吃辛辣刺激的食物。

高血压患者可以多吃什么？

主食上，少吃精制米面，增加一些粗杂粮，粗细搭配，均衡营养的同时，也可以中和整体的升糖指数。

蔬菜水果，基本可以多吃，特别是富含钾的蔬菜跟水果，水果比如火龙果、猕猴桃、柠檬等，蔬菜方面比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、蘑菇、洋葱等。

多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼类、牛奶、鸡蛋等等。

其实，高血压患者的饮食并没有特别限制，大部分食物都是可以吃的，只是说一些可能会不利于血压稳定的食物，需要朋友们尽量少吃，控制好食用量，日常饮食保证营养，食物种类可以尽量多样化！

 

高血压饮食没有绝对的禁忌，即便是高糖高盐高脂食物，也并非完全不能吃，但一定要少吃，控制好摄入量，也不要经常吃。

同时高血压饮食，还应该尽量保证食物多样化，保持饮食清淡，坚持低盐低脂低糖饮食，多吃粗杂粮，多吃新鲜水果蔬菜，适当吃一些豆制品、蛋类、肉类、鱼虾类、坚果等等，这样才有利于高血压的控制。

高血压是常见的一种慢性疾病，尤其是在中老年人之中。长期的高血压会给身体带来很大的健康危害。高血压首先会影响的是心血管，增加心脏的负荷，加大做功，长期会导致左心室的肥厚。

 

长期的对血管壁的高压会损伤血管内皮细胞，促进斑块的形成，严重者造成狭窄就会影响组织的血液供应，发生缺血梗死，发生在脑组织，形成脑梗死，发生在心脏，形成心肌梗死，都是较为严重的疾病。还有一种非常危急的疾病，主动脉夹层，也是由于高血压导致的，这种疾病发病率相对较低，但是死亡率极高。所以日常生活中，要严格管理血压维持在正常范围内。

 

 

正如人们说的，“病从口入”，所以饮食是非常关键的。高血压的病人在饮食方面，首先要做到的就是清淡饮食，因为摄入过多的钠离子，会导致钠水的潴留，加重高血压。高血压的病人每天的食盐的摄入量大约在6g左右为宜。多吃含钾离子的食物，例如水果，蔬菜等。

 

钾离子对高血压的控制是非常有利的，因为钾离子可以促进钠离子的排泄，进而起到降压的作用。高血压的病人常常合并高脂血症，所以低油低脂的饮食也是非常必要的。对于正常人来说，也要注意清淡低油饮食，多吃蔬菜和水果，对健康有很大帮助。

 

 

戒烟、限酒对很多疾病都适用，当然对高血压的患者也是很有必要的。烟草中的物质具有收缩外周血管的作用，长期吸烟能够增加患高血压的风险。少量饮酒能够软化血管，但是大量饮酒对身体健康的危害是非常明确的，包括增加高血压的患病率。

 

合理膳食，平衡营养，配合适量的运动，这是当前我们提倡的健康饮食方式。这也是高血压预防的重要方面。除了饮食方面，正常作息，不熬夜，充足的睡眠，多喝水，保持正常的排便，不仅仅能够预防高血压，还减低其他疾病的发病风险。

 

想要拥有一个健康的身体，就要养成一个健康的习惯。正如我们所说的，“你年轻时所挥霍的，都是你年老后所要偿还的”。现在很多人仗着年轻的资本，熬夜、喝酒、打游戏，认为自己很潇洒。因此，我们应该提倡健康的生活习惯，真长的长命百岁绝对不是靠医疗技术的发展，而是我们在疾病预防的推进。

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高血压是个常见病，常见到每五个人中就有一个高血压患者，我国目前有高血压患者2.9亿人，足以看到高血压人群之大，高血压人群之广，高血压人群之多。

 

 

饮酒呢？全中国的饮酒人数超过5亿，每年可以喝掉300亿公斤酒，相当于生生喝干25万个夏雨荷身旁的大明湖。乖乖嘞，可见饮酒之与中国人，那是几乎每两三个人就有一个人喝酒啊！比高血压人数还要多，还要广，还要大！

 

那么到底高血压的患者是不是可以饮酒呢？

 
一、权威意见：高血压要限制饮酒的

 

不管是内科学教材，还是高血压指南共识，都是建议高血压患者是要限酒的，限酒的意思，就是限制酒精的摄入量，而每日酒精摄人量男性<25g，女性<15g，已经成为大多数专家的共识。男性<25g，女性<15g相当于多少酒呢？以男性25克酒精量为例，相当于25～50ml白酒（半两～1两）、100～150 ml葡萄酒（2～3两）、250～500ml啤酒（半斤～1斤）。

 

二、高血压和饮酒的关系

 

1.喝酒增加高血压患病率

 

高血压的患病率是随饮酒量的增加而升高的，也就是说在喝酒不喝酒的人群中，喝酒的人群比不喝酒的人群患高血压的要多，而且明显的多，所以，高血压和喝酒的关系之一，就是喝酒会增加患高血压的风险。

 

2.喝酒会导致血压难以控制

 

长期饮酒会使血压升高，而过量饮酒则会使血压明显升高，增加高血压的控制难度，使得高血压难以达标。重度饮酒者的血压会持续较高，如果停酒后会明显下降。

 

3.喝酒增加高血压并发症的风险

 

很多人有这样的感受，喝酒后血压反而正常了，但第二天明显升高。其实教材中明确指出，少量饮酒的1-5小时内会使得血压下降，而6小时以后又会使得血压升高。长期饮酒者血压会持续较高。这些数字都提示，喝酒使得高血压忽高忽低，而且喝酒会加重动脉粥样硬化，使得喝酒会增加诱发脑出血和心梗等并发症的风险。

 
 

三、那高血压还能不能喝酒呢？

 

1.如果你能戒酒最好！

 

2.如果不能戒酒，一定把酒限制在每日酒精摄人量男性<25g，女性<15g！

 

3.喝酒不喝酒，血压一定要控制达标！

 

4.如果你酗酒，而且有难以控制的高血压或者其他严重脏器损伤，那么就需要到医院戒酒治疗。

 

生活越来越好了，同样我们的身体也越来越差了，要知道高血压是我们生活中最常见的情况，而且高血压作为人类最常见的疾病不得不引起我们的重视，如何预防高血压是我们每个人必修的功课，其中不合理的生活方式就是很重要的一点。改善不合理的生活方式是预防高血压也是治疗高血压的重要手段。下面是专家们提出的改善生活方式的具体措施：

 

1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防高血压病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、控制体重：由于体重与身高有关，所以通常用体重指数【bmi=体重(kg)/身高(m2)】来衡量人的肥胖程度。体重指数的正常范围为20-24，体重指数大于等于25为超重，超过30则是肥胖。超重或肥胖者应减肥。在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、健身操等，以促进热量的消耗。在减重过程中，不能急于求成，有人通过吃极低热量的饮食或完全饥饿来达到迅速减肥的目的，是不可取的方法。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，更重要的是，吸烟是脑卒中、冠心病的重要危险因素。因此，为了降低心血管病的危险因素，吸烟的人应争取戒烟。

 

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都最好戒酒。

5、保持良好的心理状态：我们应该时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼：注意从小的运动量开始，逐渐增加;对于适合自己的运动要长期坚持下去;年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、增加钙的摄入量：我国人群钙摄入普遍不足，多数仅达到供给量(800mg/日)的一半左右。为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄入。

8、改善膳食结构：1997年，中国营养学会发表了《中国居民膳食指南》，主要内容包括8条，即：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。

饮茶可以降压吗？

 

有各种各样的降压茶，被冠以各种各样的名头和功效！那么到底饮茶可不可以降压呢？

 

 

从本质上来说，茶水作为一种饮品，其不具备治疗疾病的作用，因为其没有进入药品的范畴！

 

但“中医”或者“养生学”中，给予了茶更多饮品之外的功效，就算是“茶”可能具有一定“功效”，但记住了亲，“功效”不等于“疗效”，是不能治病的，所以，如果挡不住您期望喝茶降压的渴望，您就放平心态，把饮茶做为一种享受即可，毕竟几千年的中国茶艺，赏心悦目是必须的!

 

药品说明书上，其中一多半文字介绍它的副作用，给人的感觉是这种药的副作用很多。而饮茶没有说明书上，而且坊间传说，则是各种功效，没有发现饮茶还有副作用......

 

 

如果真的给喝茶降压一个理由，或者欣赏茶艺可以赏心悦目，改善心情，降低交感神经张力，或许，这可能是喝茶让人心平气和有可能降压的理由吧！

 

如果真要给他一个继续喝茶的理由，......爱好！或许是最好的理由！如果喜欢喝茶，那么当做爱好来对待即可，毕竟，还没有发现喝茶的相关坏处！

 

其实，茶水连保健品都不是，我国《保健食品管理办法》对保健食品的定义是：适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品虽然有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质，其本质仍然是食品。而茶，仅仅是一种特殊的饮品！

 

其实在高血压的非药物治疗中，有好多方法，我们可以认识他们一下，但这些方法也只能当作是降压的辅助治疗，不能把宝全部压倒非药物治疗上，毕竟，药物治疗才是治疗高血压最好的方法！

 

 

《中国高血压基层管理指南2014》指南的建议主要涵盖以下几点：

 

一、减少食盐摄入

 

二、合理饮食

 

三、规律运动

 

四、控制体重

 

五、戒烟

 

六、限制饮酒

 

七、心理平衡

 

那么，是不是所有的患者都可以运用非药物治疗的方法控制血压呢？

 

非药物治疗旨在倡导健康的生活方式，具有一定的降压效果，但不能替代药物；此外，绝大多数高血压患者通过生活方式的干预并不能达到降压的目的，只能通过此方式增加降压患者的达标率。

 

事实上，高血压病一旦确诊，绝大多数患者均应长期口服降压药物，并在非药物治疗的支持下坚持服药。药物治疗是基石，非药物治疗是关键，只有两者相辅相成，才能更好地控制血压。

 

如果真的有一款保健品可以让你无病不生病，有病变无病，或许，早就得到世界的推荐，还能让如此公开的秘密轮到你！

 

不是我傻，就是你太天真！

 

现代意义的“养生”指的是通过规律的生活，遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能之意！

 

而指望使用某一食品或者保健品达到祛病强身的目的，不是养生保健的原则和目的！

 

请不要混淆了这个定义！

 

所以饮茶不会降压，就算其可以降压，也不能代替药物?！

 

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高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

 

一、戒酒对高血压肯定是有好处的！

 

饮酒对高血压的影响，体现在几个方面，一是饮酒是高血压发病的诱发因素之一，喝酒可以增加高血压的患病风险。有研究显示高血压的发病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血压也越多！其次，高血压患病人群，戒酒是可以提高高血压的达标率，使得血压更容易控制！如果高血压患者饮酒的情况下，高血压会更加难以控制达标！

 

 

二、饮酒会增加高血压并发症的风险！

 

不仅仅是高血压难以控制，饮酒还会增加高血压并发症的风险！在中国高血压防治指南中就明确的指出，饮酒会降低降压治疗的效果，还会增加脑出血和冠心病的发病率。不仅仅是脑出血和冠心病，高血压的其他相关并发症，诸如眼病，肾病，心梗等，也和喝酒有着千丝万缕的联系！而戒酒，可以减少这些并发症的发病率！

 

三、严格限酒，要控制在多少呢？

 

如果你能完全戒酒，那么是最好，但如果你真的不能戒酒，少量饮酒还真的有标准！少饮酒建议成年男性饮用酒精量≤25 g/d（相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或高度白酒50g，或38度白酒75g）。成年女性饮用酒精量≤15 g/d（相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50g）。事实上，在《2016中国居民膳食指南》就明确的指出——以酒精量计算，成年男性和女性一天最大饮酒量应不超过25克和15克！所以说，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在这个数以内，以减少相关风险的发生！

 

 

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那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。屏幕那头，是那位肾病内科的专家，我向他倾诉着我的困扰。

时间回溯到几天前，我尿检结果显示蛋白质1+，这让我十分焦虑。我告诉专家，自己没有其他不舒服的地方，只是对尿检结果感到担忧。

专家耐心地询问了我的病史，得知我患有高尿酸血症已有七八年，痛风也有过。我坦白，自己一直不太重视治疗。

专家严肃地说，这种态度是不对的。他告诉我，高尿酸肾病可能已经存在，需要规范治疗。我感到一阵羞愧，但也明白了专家的苦心。

专家为我制定了治疗方案，包括非布司他和肾炎康复片。他还提醒我，要注意饮食，避免高嘌呤食物，适当运动，不要抽烟，不要劳累。

在与专家的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。我告诉他，我还有焦虑症和抑郁症，他安慰我说，他只能管好我的肾脏，其他问题可以寻求专业心理医生的帮助。

现在，我已经按照专家的建议进行治疗，生活也渐渐回归正轨。每当想起那位专家，我都感到由衷的感激。

那是一个晴朗的下午，我，一个普通的上班族，突然发现自己在厕所里尿尿时总有些许泡沫，这让我的心情变得有些忐忑。于是，我决定尝试线上问诊，希望得到一些专业意见。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP找到了一位肾病内科的医生。医生非常耐心，首先询问了我的症状，我如实相告，包括尿泡沫、乏力、腿软、胃口不好等。医生告诉我，尿常规检查是最基础的检查项目，可以初步判断是否有肾炎等问题。

医生还建议我可以在药店购买尿蛋白试纸进行自我检测，这让我感到很贴心。随后，医生又询问了我的血压情况，得知我的血压偏高后，建议我再进行几次测量，以确保数据的准确性。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的真诚和专业。医生不仅给出了专业的建议，还提醒我要保持良好的生活习惯，注意饮食，适当运动。这让我对医生充满了信任。

虽然医生的建议仅供参考，但我还是决定遵医嘱，前往医院进行进一步的检查。我相信，在医生的帮助下，我一定能战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在未来的日子里，我还会继续关注自己的身体状况，及时就医，保持健康。

那天，我带着一份有些沉重的病历，走进了京东互联网医院。屏幕那头，是***医生，一位和蔼可亲的肾病内科专家。

“医生，我五月底的尿蛋白2+可能跟当时结石发作有关系吧？”我小心翼翼地询问。

“是的，你的情况我了解了，后来我看结果就好多了。”***医生的声音里透着安慰。

“那这个喝水后对肾功六项和尿常规的检测有影响吗？”我有些担心。

“喝水会让结果看起来正常，正常饮水，同时留早上第一次的中段尿就好。”***医生耐心地指导。

“喝水对肾功六项的检测呢？”我又问。

“可能会一定稀释作用，但不会特别大影响。”***医生回答得很详细。

“那就是肾功六项只要是异常的，他不会受喝水多少的影响是吧？”我有些疑惑。

“是的。”***医生肯定地回答。

“这个微球蛋白咋高着呢？”我担忧地问。

“不高，我和您一样看错了，正常值范围是1—3。”***医生笑着解释。

“大夫，我有高血压，您看这些化验单好着吗？”我继续询问。

“大夫，网上买的那种尿微量白蛋白检测试纸准确吗？”我又提出了一个疑问。

“尿蛋白，尿潜血都是阴性。”***医生告诉我。

“假如有尿微量白蛋白怎么治啊？”我关切地询问。

“有一类降压药物，可以降血压也可以降尿蛋白。”***医生建议。

“缬沙坦吗？”我追问。

“可以吃，可以转阴。”***医生肯定地回答。

通过这次线上问诊，我对肾病有了更深的了解，也感受到了互联网医院带来的便利。在这里，我感受到了医生的专业和温暖，也让我更加坚定了战胜疾病的信心。

那是一个阳光明媚的早晨，我如往常一样，打开手机，预约了线上问诊。屏幕那头的医生，***医生，耐心细致，让我感受到了医疗的温暖。

从我的病情说起，我今年56岁，患有肾功能不全多年，去年转为尿毒症，开始了血液透析治疗。每周二、四、六，我都会按时去医院透析，但血压始终偏高，让我十分担忧。

在***医生面前，我详细描述了自己的病情，包括血压、透析量、饮食等情况。***医生耐心地倾听，不时地提出问题，让我感觉他非常关心我的病情。

在了解了我的病史后，***医生给出了专业的建议。他告诉我，透析量没有固定的公式，需要根据我的干体重、尿量、进食量、血压等因素综合考虑。他还告诉我，血压低压偏高可能是因为年轻血管有弹性，可以通过调整降压药来控制。

关于肌红蛋白高的问题，***医生解释说，这是尿毒症透析患者常见的现象，但需要警惕心脑并发症。他还建议我去心内科做冠脉造影，以排除冠脉狭窄的可能性。

在饮食方面，***医生告诉我，透析患者需要遵循低盐低脂优质蛋白的饮食原则，适当限钾饮食，低磷食物为主。他还强调，饮食营养要跟上，因为白蛋白水平与生存期正相关。

在了解了我的用药情况后，***医生针对我的甲旁素、磷、血色素等指标给出了专业的建议，并告诉我需要调整用药或控制饮食。

与***医生的线上问诊让我受益匪浅，我对他的专业和耐心感到十分敬佩。虽然线上问诊不能完全代替面诊，但至少让我在病情变化时能及时得到专业的建议。

那是一个阳光明媚的下午，我独自坐在客厅的沙发上，手机里弹出了一条来自***医生的问诊信息。自从血压一直不稳定，我便在京东互联网医院注册了在线问诊服务，希望能找到更好的治疗方案。

医生询问了我的血压和心跳情况，我如实回答了100/160的血压和80次的心跳。接着，医生提出了调整用药的建议，并告诉我可以尝试增加阿尔马尔一片，一天两次。

我有些担忧，因为我的体重已经达到了220斤。医生鼓励我运动减肥，并告诉我这将对我的血压控制有极大的帮助。

在咨询中，我了解到自己需要服用四种药物，包括倍他乐克、拜新同、复傲坦和阿尔马尔。医生详细解释了每种药物的作用和用法，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

当我提到双侧肾上腺增粗的情况时，医生表示这可能与血压有关，但也可能没关系。为了进一步了解情况，医生建议我检查激素水平。

在用药过程中，我偶尔会感到尿频，医生告诉我这是复傲坦的正常反应，让我放心继续服用。

最近，我发现自己血压突然升高，便向医生咨询了应对方法。医生建议我加服一刻拜新同，并告诉我可以直接口服。

此外，我还咨询了倍他乐克的使用问题。医生建议我更换药物，以免影响治疗效果。

通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更深入的了解，也对治疗方案有了信心。我相信，在医生的指导下，我的血压一定会得到有效控制。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。我已经有高血压两年了，最近检查发现肾上腺素内脂增粗，我担心这是不是继发性高血压，能不能治好。

我通过互联网医院预约了一位心血管内科的医生，医生***耐心地询问了我的病情，了解了我的血压情况、家族史、病史等。他告诉我，目前我的血压低压偏高，但没有家族史，血压在运动后会恢复正常。

医生***建议我去综合医院进行检查，以确定是否为继发性高血压。他还告诉我，如果确诊为继发性高血压，根据病因，可以通过手术或药物治疗来控制血压。

我按照医生***的建议，去了市医院的心血管内科进行检查。医生***告诉我，他们医院可以检测肾素、血管紧张素和醛固酮，以确定是否为继发性高血压。

在医生***的指导下，我换了一种降压药，并在两周后进行了检查。检查结果显示，我患有肾上腺腺瘤，需要手术治疗。

我非常感谢医生***的耐心和细致，是他让我找到了病因，也让我对未来有了信心。

那天，阳光明媚，我踏入了京东互联网医院，心里既紧张又期待。我是一名患有高血压的患者，由于工作忙碌，一直未能及时去医院就诊。通过互联网医院，我预约了肾病内科的专家**医生**进行线上问诊。

**医生**首先详细询问了我的病情，包括血压、尿检结果等。我如实回答了他的问题，并上传了之前检查的报告。**医生**根据我的病情，给出了专业的建议，并调整了我的治疗方案。

在咨询过程中，**医生**不仅关心我的病情，还耐心解答了我的各种疑问。他告诉我，我的血肌酐升高与高血压关系最大，需要严格控制血压，并建议我停用一些不必要的药物，如百令胶囊和尿毒清。

**医生**还建议我去呼吸科或者耳鼻喉科做一下睡眠呼吸监测，因为我的体型偏胖，睡觉打呼噜厉害，这可能会引起慢性缺氧，导致蛋白尿、高血压以及肌酐升高。

在**医生**的指导下，我开始服用硝苯地平控释片，并严格低盐低嘌呤饮食，适度运动，减体重。经过一段时间的治疗，我的血压逐渐稳定，肾功能也有所改善。

在此期间，**医生**还定期与我沟通，了解我的病情变化，并根据实际情况调整治疗方案。他的专业素养和敬业精神让我深受感动。

通过京东互联网医院的这次问诊，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医生们的关爱和温暖。我相信，在**医生**的指导下，我的病情一定会得到控制。

今天早上，我像往常一样，准时打开了我的手机，准备通过京东互联网医院进行我的日常问诊。医生***医生，一个我非常熟悉的医生，总是那么亲切和耐心。我向他问候，他立刻回复了我，问我最近身体状况如何。

我告诉***医生，我的高血压2级病情控制得还不错，但是最近感觉有些不适。他让我详细描述了我的症状，然后决定给我开一些药。

很快，我就收到了***医生的处方。我仔细阅读了处方详情，然后再次询问医生是否可以购买40盒。***医生告诉我，根据医嘱，最多只能开24盒。我理解了他的解释，于是决定只买24盒。

当我再次询问处方详情时，***医生耐心地重新解释了处方中的每一项，并确保我完全明白。他的细心和专业让我感到非常安心。

不久后，我收到了通知，处方已经送达药师审核。这让我更加放心，因为我知道，我的健康问题正在得到专业和安全的处理。

在使用颉沙坦氨氯地平片（瑞心安）的过程中，我偶尔会有些疑惑，但每次我都会向***医生咨询。他总是及时回复我，并给我提供正确的指导和帮助。他的专业和关心让我感到非常温暖。

今天，我又收到了***医生的回复，他告诉我已经修改了我的处方。我非常感激他的细心和专业，这让我更加坚信，选择京东互联网医院和***医生是正确的决定。

您好，我是张先生。今天我想和大家分享我的线上问诊经历。

那是一个阳光明媚的下午，我在家中突然感到一阵头晕，于是想到了我的家庭医生，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我很快找到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的症状，然后详细了解了我的病史。他非常耐心，让我感到很安心。经过一番询问，医生诊断我患有高血压，并为我开具了处方。

医生告诉我，他为我开具的是苯磺酸氨氯地平片5mg*28片X1。这是一款常用的降压药，效果良好。他还详细解释了药物的用法和剂量，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊和药品购买。用药后，我的血压逐渐稳定，头晕的症状也得到了缓解。我对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意。

随着时间的推移，我的病情得到了良好的控制。医生建议我可以适当减量。在医生的指导下，我逐渐调整了用药剂量，感觉身体状况越来越好。

这次线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在这里，我可以足不出户就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多患者受益。

时间：2024年7月10日

人物：一位肾内科医生，一位患者

事件：患者通过互联网医院向医生咨询血肌酐升高的问题。

那天，我像往常一样，打开京东互联网医院APP，寻求肾内科医生的帮助。自从血肌酐指标升高后，我一直心有余悸，担心自己的身体状况。医生非常耐心地询问了我的病史，包括是否有高血压、糖尿病、高尿酸等问题。在详细了解了病情后，医生为我提供了专业的建议，并解释了血肌酐升高的原因。

医生告诉我，血肌酐的升高可能与多种因素有关，如高血压、高尿酸、肥胖等。他建议我首先控制血压和尿酸，同时调整饮食和生活习惯。在医生的建议下，我开始服用非布司他来控制尿酸，并加强了饮食管理。经过一段时间的治疗，我的血肌酐指标逐渐稳定。

医生的专业知识和耐心让我对病情有了更深的了解，也增强了我治疗的信心。我相信，在医生的指导下，我的身体状况会越来越好。