腋臭其实就是我们日常生活中所说的狐臭，如果我们有腋臭，那么在日常生活中肯定不会很自信，因为走到哪里都会看到大家围着鼻子走开，因此预防腋臭的小窍门我们必须要掌握，这样才可以让腋臭从我们身上赶走。

 

腋下散发出刺鼻的气味就称之为狐臭，在炎热的夏天狐臭的症状更加的严重，会给大家的生活带来一定的影响，狐臭的刺鼻气味会让大家感觉到特别的厌烦，闻到这样滋味的人大部分都会选择远离，预防腋臭那么首先就需要养成规律的生活习惯，今天就为大家来简单的介绍一下。
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在日常的生活中，我们必须要重视其个人的卫生，肥皂清洗腋下或者是保持皮肤的干燥，特别是腋窝和会阴部位的清洁，必须要做好清洗工作，每天都需要使用肥皂水来清洗。

平时在做完剧烈运动之后一定要及时的洗澡，特别是在炎热的夏天稍微运动一下肯定会引起大量的出汗，这样就会让细菌产生比较有利的条件，因此在运动之后及时的洗澡，那么就可以让细菌的繁殖受到一定的减少。

平时我们也一定要减少对于腋窝处皮肤的刺激作用，比如说经常的把腋毛或者是刮除腋毛都会让毛囊出现增生或者肥大，腋窝本身就十分的温暖而且不透风，这样的话就会让细菌更容易繁殖，因此我们千万不要经常性地拔除腋毛。

要想预防腋臭的发生，那么在饮食上也要避免一些刺激性的食物，比如说大葱大蒜辣椒。

青年的男女都非常喜欢穿紧身的牛仔衣服，这样就会让衣服和皮肤之间紧密的贴合在一起，让分泌物的挥发没有办法更加的顺利，特别是在炎热的夏季就会让局部的温度比较高，这样就会让细菌更好的繁殖出来，让我们的腋臭现象更加的严重。

 

 

以上介绍的就是预防腋臭的一些简单方法，只要我们在生活中做好预防，那么就可以让腋臭成为我们生活中减少，要知道刺鼻的气味肯定会让我们的人际关系受到一定的影响，自己走在大街上也会感觉到十分的不自信，希望大家一定要重视起腋臭的预防。

很多人都受口臭的困扰，想要解决又不知道怎么办！知己知彼百战不殆，我们就先来了解下口臭的原因。

 

 

原因主要有以下几种：

 

口腔疾病：80%以上的口臭是由于口腔疾病引起的。患有牙结石、龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等牙周疾病的病人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解口腔内食物残渣产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭；   

 

 

胃肠道疾病：

 

（1）如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭；

 

（2）长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状；

 

（3）近年来研究还发现，导致许多胃肠疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭；

 

食物因素：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。晚餐吃得过饱或进食油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等；  

 

药物因素：服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。   

 

神经精神因素：心理压力过大，经常性的精神紧张导致内分泌紊乱，身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。  

 

口臭的预防和治疗 

 

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡 和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

 

如可能定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。

 

其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

如果我们日常发现自己口臭，这是一个很让人苦恼的事情，不管是上班与同事的交流，还是与客户的交流，或者与家里人的交流，都容易让人产生厌恶的心理，口臭的根源，如果我们能够找到，就能够避免这样的尴尬。

虽然，现在疫情，我们基本上戴着口罩，但是为了家人不厌恶，还有自己的健康着想，我觉得还是有必要了解一下口臭的“根源”。

 

口臭的根源，是什么？

第一：不良口腔卫生引起的，比如说早上没有刷牙，吃重口味的东西没有漱口，或者患有口腔疾病，以及长年不洗牙，牙齿细菌较多的人群。

第二：不良饮食，比如长期喝酒，吸烟，不仅在口腔留下气味，而且还会在别人靠近你的时候，闻到一股专属的味道。还有喝奶，吃大蒜等等，这些也会导致嘴巴有一股臭味。

第三：肠胃疾病，慢性胃炎，消化性溃疡等等都会引发口臭，如果平常自己很重视口腔卫生，又没有吃些特殊重口味的食物，但是一直都有口臭的情况，那就建议到医院进行检查，看看肠胃方面是否出现了异常。

第四：长期服用药物也有可能会出现口臭的情况发生，比如长期使用抗生素，抗生素不仅对抗病菌，而且还会杀死我们健康的菌群，这样的情况也会有可能让我们产生口臭的现象。
 

除口臭，有方法

第一：保持口腔的卫生，早晚刷牙，饭后漱口。

第二：少吃辛辣，刺激性强的食物，以及少吃大蒜这类型重口味食物。

第三：适当的喝点茶，对于去除口臭也是一个非常好的方法。

 

 

第四：如果已经做到了以上的几点，但是口臭还是不能够得到有效的改善，那就要及时到医院进行检查，特别是肠胃方面的检查，以免自己患有肠胃方面的疾病，因为肠胃方面的疾病也是会引起口臭的。

 
口臭虽然尴尬，但是必须要面对

我们对于口臭的问题不要懒，也不要觉得过一段时间就好，因为这事儿你不改善，是不会好的，我们要积极面对，如果之前没有早晚刷牙的习惯，就要及时改正过来，如果之前喜欢吃辛辣的食物，重口味的食物，就尽可能地减少吃这些东西的频率。

适当的喝一点茶叶泡出来的茶，这里说的茶并不是我们外头奶茶店卖的水果茶，或者奶茶，而是用茶叶泡出来的茶，对于口臭是有所改善的，如果还是不能够得到有效的改善，那就建议及时到医院进行检查。

 

总而言之，口臭的因一定要找到，如果找不到就要找医生，以免耽误了病情，有些疾病不会让我们特别的痛苦，也许我们察觉不到，但是它确实存在，而且到了一定的时候，就容易一发不可收拾，所以，我们如果长期有口臭的症状，还是要引起重视，找到口臭的“根源”，避免情况向着坏的方向发展。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

怀孕对于每个孕妇来说都是一个特别的时期，身体稍微有些问题 都会注意到，不像年少时潇洒毕竟还带着条生命。口臭便秘这样问题一直都是大家茶余饭后的话题，每个人都不想遇到。但是，有些准妈妈会发现自己平时明明没有口臭便秘的，可是怀孕以后怎么自己口臭便秘的次数越来越多了呢？

其实，女性在怀孕期间，会有很多原因导致出现口臭，比如体内的激素会出现变化，再加上每个女性的体质不同，尤其是怀孕之后的饮食会出现改变，所以经常出现恶心呕吐，这可能会导致目臭其次，很多孕妇还会出现口干舌燥的情況，或者出现一些牙齿问题，从而造成口臭，那么孕妇的口臭便秘问题该如何解决呢？

 

遇到这种情况，我们应该怎么做呢？

饮食调整防治孕期便秘：首先要注意饮食调理，注意多食富含纤维素的食物如粗粮蔬菜水果，并要注意多饮水，养成定时排便的习惯每天定时排便，即使没有便意，也要去厕所蹲一下，以便养成习惯，慢慢的便秘也会得以缓解。可以尝试在早上起床后到早餐前这段时间内排便，先喝一杯温白开水，要大口喝，最好能一饮而尽，再加上脑部对肠道的刺激，自然而然会感到便意。

添加蔬果杂粮：孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。 

晨起定时排便：定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 

做一些合适的运动运动的目的也是促进血液循环，帮助肠蠕动。每天散步1、2次,每次半小时。有条件的可以在专业人士的指导下做腹部、背部肌肉锻炼和腹部按摩等,这样锻炼不仅可以增强体质，也为能顺利分娩做好肌肉力量的准备。由干各种原因,医生建议静养的，则不可运动。

如果已经注意了上述的预防措施还是发生了便秘，可通过食疗调理便秘。现在就给大家介绍一款适合孕妇喝的粥。

红薯粥:红薯50克，小米50克。①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥每日2次,早、晚餐服就好了。

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小孩一不小心就会吃多了，出现消化不良，中医称为积食、食积。药店里五花八门治疗小儿积食的中成药，怎么选择？有何注意事项？

 

中医认为，小儿脏腑娇嫩、形气未充，具有“脾（胃）常不足”的特殊生理特点，极易为饮食积滞所伤，损伤脾胃。五脏相互联系，一脏受损，可连累其他脏器，比如，积滞化热，若犯肺可出现咳嗽；若热扰于心，可导致烦躁夜眠不安等。

 

目前市场上用于小儿积食的中成药主要分为以下三类：消食导滞剂、消食健脾剂、消痞化积剂。但使用时要注意，不可把其作为日常食品给小孩长期食用。因为，小儿处在生长发育阶段，长期大量服用或习惯性地服用，容易使儿童自身的消化吸收功能下降，出现停药后消化力减弱现象而影响正常发育。

 

 

消食导滞剂

 

该类中成药主要以消食行气的中药组成，比如山楂、神曲、麦芽、谷芽、陈皮等，具有消食、行气、和胃的作用。适用于单纯性积食，且尚未出现明显的脾胃虚弱症状，症见食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食。市场上此类中成药包括保和丸、大山楂丸、小儿消食片等。

 

消食健脾剂

 

该类中成药常在山楂、麦芽、神曲、鸡内金等消食药的基础上加以人参（党参、太子参）、茯苓、黄芪、薏苡仁、山药、白术等健脾益气之品，具有健脾益气、开胃消食、利湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的积食，症见消化不良、食欲不振、大便稀溏、精神困倦、体弱无力、面黄肌瘦。市场上该类中成药包括健胃消食片、小儿健脾丸、参苓健脾丸等。

 

 

消痞化积剂

 

该类中成药由消食药、泻下药、清热药、行气药以及少量的破血消瘕药组成，其中泻下药如大黄、牵牛子、巴豆霜等；清热药如黄连、黄芩、连翘等；行气药如陈皮、香附、枳实、槟榔等；破血消癃药如三棱、莪术、鳖甲等。该类成药具有消食化滞、泻火通便、化积除疳的功效，适用于食滞化热所致的积滞及小儿疳证，症见不思饮食、烦躁、脘腹胀满、大便秘结、面黄肌瘦。

 

市场上此类中成药包括枳实导滞丸、化积口服液等。消痞化积的中成药不宜久用，中病即止，当体内积滞消除应换用其他消食健脾之品，以恢复脾胃功能。

口臭口服用药效果欠佳，不存在起效最好、最快的药物。

引起口腔口臭的大部分原因是口腔卫生不好，龋齿，牙龈炎、牙周炎等疾病。基于口腔特殊的血运生理解剖环境，口腔疾病，如牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等，一般以局部治疗为主，而全身口服用药往往效果欠佳。

由口腔疾病引起的口臭一般需要消除口腔炎性病变，清除、减少口腔内的细菌和保持口腔清洁是消除口臭的重要方法，如牙周炎的洁牙和刮治和局部使用消炎药，舌苔清理等，同时，维护口腔良好卫生环境对于治疗口臭也具有十分积极的作用。

没有口臭吃什么药比较好的说法，口臭和进食刺激性比较大的食物，比如洋葱、大蒜有关，另外牙龈炎、龋齿、口腔溃疡、胃肠功能不好，都会导致口臭，根据不同病因，选择合理的药物。

1.食用刺激性比较大的食物：首先停止食用刺激性比较大的食物，可以通过饮食清淡、易消化的食物进行治疗，不用吃药。

2.牙龈炎：可以选择复方氯己定含漱液漱口，定期洗牙，每隔三个月检查一次口腔卫生情况。

3.龋齿：出现龋齿，及时把龋坏的牙体组织清理干净，然后选择合适的材料把龋洞补上，口臭症状就会逐渐消失。

4.口腔溃疡：以局部喷药为主，常选用桂林西瓜霜喷剂或者冰硼散，同时配合复方氯己定含漱液漱口，溃疡好转后口臭症状就会消失。

5.胃肠功能不好：可以选择口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。

出现口臭不可盲目用药，及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

太多人知道熬夜伤害身体，但依然义无反顾的沉迷在里面。并且半夜聚餐喝酒、深夜刷微博、追剧、打游戏，俨然已成为了社会人士的常态。虽然一天下来，身心已经很是疲惫，但是好看的剧又有了更新，或是跟朋友约好了组团打游戏。沉迷在丰富的剧情里和激烈上头的游戏里，完全把睡觉这件事情淹没在一旁。

为什么这么多人爱追剧和打游戏，三天两头的熬夜呢？

减压助兴。有研究发现，人们半夜经常从事的行为大多是为了缓解一天下来的压力和烦恼，找寻属于自己的一个空间。像烧脑的悬疑剧和让人羡慕的偶像剧，总能让人代入其中，获得满足感。即使知道这些都是不贴近现实的，但心理上还是得到了极大的安慰，编剧们总能从心理的角度知道人们想看什么。游戏也是，男生经常沉迷游戏里的打打杀杀，一关一关的过兵斩将，宣泄自己积压的情绪，获得快感。

 

 

大脑神经一直处在兴奋的一个状态，自然感觉非常清醒。并且脑子一直在运转想事情，没有放松平静下来，还有人与生俱来的追求真相的欲望，导致一个接一个的熬夜行为停不下来，直到身体出现反抗。

5种“伤害”，可能正凸显在你的身上

伤害一：青光眼

 

不睡觉一直盯着电子屏幕，晚上懒得下去再重新关灯，就直接一并把灯关掉，躺在床上刷剧，玩手机。屏幕的亮光一直对着眼睛，亮度集中在眼睛投射，眼睛很容易酸涩疲劳。最终会刺激到血管的神经中枢，视力神经萎缩，视力逐渐下降，导致青光眼疾病，严重的可能会一步步走向失明。

 

 

伤害二：颈椎出毛病

 

长时间的低头玩手机，或者躺在床上侧躺玩手机，会让颈椎处在一个受压的位置，往前伸的头处在一个弯曲的位置，容易造成颈椎不稳或是突出的现象。

 

伤害三、心脏受压

 

经常熬夜的人，大脑和心脏也一直在工作，再加上做一些容易让情绪激扬高涨的行为，刺激到身体，心血管或多或少被伤害，出现心血管疾病。

 

若是血压容易波动的人，再做一些过激或者出现极度伤心的情况，可能会导致动脉硬化和情绪的抑郁，导致心血管和神经受到伤害。

伤害四、工作效率下降

 

一晚上的熬夜，会让你整个人的状态不好，精神不足和记忆力下降等。免疫力也大不如以前，会经常生一些像感冒发烧这样的小病。工作的时候也难以集中精神，发挥最大的工作效率，经常出错，

 

伤害五、口臭长痘

 

长期晚上不睡觉，往往会由内而外的身体受到伤害。很多人前期不在意，后期嘴巴出现臭味，脸上长痘痘，影响到自己正常生活社交和外观样貌时候，那时的身体已经受到极大伤害。

 
这四件事做好，助你熬夜之后尽快恢复身体

 

规律睡眠

 

一次熬夜之后就不要再熬夜了，三天两头的伤害自己的身体，影响身体的内分泌，加大疾病的危害概率。养好自己的生物钟，让身体处在一个良性循环之内，机能循序渐进的恢复，身体也就慢慢变好了。

补充营养

 

熬夜的时候，身体的营养都会用来支撑自己，消耗不少的身体能量，细胞也会受损。因此饮食上需要多元化，补充身体流失掉的营养物质，帮助恢复身体健康。

 

注意用眼

 

晚上熬夜最伤害的就是眼睛，因此我们要对眼睛进行放松，做做眼保健操，远离电子产品，多参加户外活动。

  
多喝水

 

熬夜的人，身体会出现水分的流失，经常嘴巴干燥，血压也会忽高忽低。代谢也会受到影响，因此要多喝水，帮助促进体内毒素垃圾的代谢以及补充身体所需。

 

最后，熬夜无论年龄大小，都不适合。保持早睡早起的良好习惯，才是真正对健康有益的行为。

跟我们的生活息息相关的事情就是喝水喝茶吃饭了，人不能不喝水，就像老年人很喜欢喝茶，一天不喝茶都不行一样。这不仅是他们喜欢喝茶，还因为他们需要喝水喝茶来补充身体的所需。总有人认为隔夜的茶就不能再喝了，隔了一夜里面已经生成了会致癌的物质。

 

而经过一次次的茶饮爱好者对茶的研究，隔夜的茶并没有科学的依据会产生致癌的因子。

 

有节目曾邀请著名的品茶师傅对隔夜茶进行品鉴，发现进过隔夜的茶并没有变质，虽然长时间的浸泡了一夜，但是还是原来的口感，味道反而更清新了一些。并且无论是放了半天还是一天都没有变酸变质。

 

 

随后送去检验也没有大家所说的致癌物质亚硝酸盐含量超过饮用水标准的出现。甚至查出来茶叶水中的维生素会阻碍致癌物质的形成，导致产生的致癌物质比白开水还要低一些。

 

因此，证明隔夜茶可以喝。但是隔夜茶容易出现以下问题，应该谨慎：

 

在隔夜的茶水里一般我们都是敞开的放置，难免会有灰尘和杂质的污染影响。一夜的时间足以收集很多的细菌物质，导致喝了又拉肚子的几率。

 

并且隔夜茶不建议空腹喝，会刺激到胃部，导致身体出现不适，可以加点温水再喝。

 

 

中医：不用扔，隔夜茶用处多，还有六大好处

 

去除口臭

 

隔夜茶里的精油成分，可以帮助口气清新。还能帮助牙齿消灭病菌，吃完饭可以用隔夜茶漱口，清洁牙齿和坚固牙齿的作用。吃酸性的物质也不会那么容易敏感了。

 

止血止痒

 

隔夜茶里有帮助凝血的成分，当刷牙的时候嘴巴里出血就可以用隔夜茶漱口，帮助起到止血的作用。用隔夜的茶水还可以洗头，本来头皮很痒的话洗完就不会这么痒了，还能去除头上的头皮屑，生出新头发。擦身子还能预防湿疹。

祛除腥味

 

隔夜的茶有去油腻盖腥味的效果，可以帮助洗完海鲜的手祛除腥味，保持清爽干净。

 

抗氧化

 

茶中的多酚类物质有很好的抗氧化，预防疾病的作用。

 

防晒

 

隔夜茶可以帮助擦拭晒伤的皮肤，其中的鞣酸可以帮助皮肤恢复和收敛，茶类物质含有的黄酮类物质还具有防辐射的作用。

 

治脚气

 

隔夜茶里丰富的矿物质可以帮助减轻脚气的蔓延。

  
生活中还有这些妙用：

 

明目：隔夜茶里面的物质茶多酚可以帮助眼睛杀菌消炎，眼睛里若是布满红血丝，可以用隔夜茶清洗，就会让眼睛看起来恢复灵动的状态。

 

浇花：隔夜茶用来浇花的话，其中丰富的氮原子可以提供给花草充足的养分，还能保持泥土湿润。

 

祛痘印：睡前可以把隔夜的茶水涂在洗干净的脸上，按摩完之后洗掉。长此以往，脸上的痘印就会慢慢变浅甚至消失，还有美白皮肤的效果。

 

清洁家居：隔夜茶可以把门窗还有镜子擦得特别干净，还有祛除新做好的家具的油漆味，擦几遍茶水就能自然的消异味。

  
清理衣服：新买来的衣服总是有很多刺鼻味道，工厂染料的味道，不用着急穿的话就用茶叶燃烧的烟来熏除。

 

还有鲜艳的衣服变暗可以用隔夜茶来浸洗，恢复光泽。

 

对于我们来说，本来就知道和认识茶有很多功效，现在还知道了隔夜茶也拥有各种各样的功效，我国的茶文化真的有无穷无尽的魅力，值得我们不断地去探索。

嗨～我是瑞，没有后援加上疫情的关系，我成为了一位全职妈妈，每天都是育儿、家事---无限循环，孩子非常可爱，但大家都说看孩子成长会很有成就感，我却没感受到，只觉得自己要变成黄脸婆了！每天和老公抱怨，夫妻关系也变得紧张，我开始思考要怎么样才能让自己变回原本的自己，不是当了妈妈就失去了自己。

 

1每天都要吃早餐

总是先喂小孩喝奶吃东西吗？孩子肚子饿会哭，大人肚子饿会忍，所以妈妈总是把自己的需求向后推，喂完孩子后也要记得喂饱自己，就算只是简单的水果麦片加牛奶，放自己５分钟好好的吃早餐，开启新的一天。

 

2 种一盆花或一株草，每天给他浇水

家里只要有一棵植物气氛会完全不同，试着自己种一株草或一盆花，没时间去买也可以种食材里的葱、小白菜或是红萝卜，让自己每天有时间看看绿色的东西和天空，在育儿生活中喘口气。

 

3 趁准备辅食的时候烹调简单而美味的食物

趁准备辅食的时候跟着季节烹调时蔬，就算零厨艺也能煮出很多好吃的东西，蒸红薯、烤土豆，而且只要买些白芝麻洒一洒，每一道都是美味菜！

4只是要去商场、超市也要穿得美美的

当妈之后是不是漂亮的服装都收在衣柜，购物车里只有小孩的东西呢！两个月都没出门后我觉得能去商场逛逛也很好，然后穿很美去逛逛，光从各个镜子反射看到自己很美就会恢复自信心情很好。

 
 
5 弹性的调整时间，莫犯强迫症

在孩子还没很饿到哭的情况下，妈妈们可以不用这么强迫自己要准时每四个小时喂一次奶，或一定要在什么时候吃辅食和洗澡，早半小时晚半小时其实都没有关系，让孩子多睡一下，妈妈多放松一下没有什么！

 

6不要放弃关注你的爱好

忙着照顾小孩，却忘记自己在成为妈妈前，其实有很多爱好，时尚、追星、阅读、投资、设计或摄影，像我的爱好是收集可爱的小废物（就是没什么用处但长得可爱的东西），当妈妈以后一样不可以忘记啊！持续投入你的爱好，会让你的话题不只有妈妈经。

 

7晒晒太阳

听说北欧人容易抑郁因为冬天的日照时间很短，晒太阳使人心情愉快，去阳台晒晒太阳，假期的时候带小孩去散散步，不用一定要往大山大海跑，只是悠闲逛逛也能为你的生活带来能量！

 
8减少追剧和游戏的时间

我知道当妈妈很忙所以孩子睡时很想放空，但妈妈的时间有限，如果一直追剧和玩游戏可能只会越来越空虚，并不能达到充实感，就算在游戏中称霸，当放弃这个游戏时成就感就破灭了，所以放下追剧和游戏，你才有时间做闪闪发光得你自己！

我从小就有一个小小的烦恼：我的舌系带短。这个问题在我年幼时并没有引起太多注意，直到我开始学习英文。每次尝试发音时，我的舌头总是无法灵活地移动，导致我在发音上遇到了很大的困难。随着年龄的增长，这个问题变得越来越明显，甚至影响了我的自信心。

在我19岁那年，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一位口腔科医生。走进诊室时，我的心情非常紧张，担心手术会很痛苦，恢复期也会很长。

医生非常友善地问我一些问题，检查了我的舌头后告诉我，手术并不复杂，恢复期也相对较短。听到这个消息，我松了一口气，但仍然有些担忧。医生似乎看出了我的不安，安慰我说：“你不用太担心，这种手术很常见，很多人都做过。”

在医生的建议下，我决定进行手术。手术过程中，我感到了一些疼痛，但并没有想象中的那么糟糕。术后，医生给了我一些注意事项和康复建议。我按照医生的指示进行恢复，几周后，我的舌头就可以自由地移动了。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题不应该被忽视。即使是看似小小的问题，也可能对我们的生活产生很大的影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助和鼓励。

我还记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的宝贝女儿，才6个多月大，最近我发现她的后牙槽和上鄂两边发白，心里不禁一阵慌乱。作为一个新手妈妈，我总是担心自己做错了什么，害怕她会生病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我向医生描述了女儿的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是正常的生理现象，不必过于担心。听到这话，我的心情才稍微放松了一些。

医生还建议我继续观察女儿的状况，并在必要时带她去医院做进一步检查。虽然我仍然有些担忧，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的健康。直到有一天，我发现自己的口腔出现了红肿、刷牙出血和牙龈萎缩等问题。这些症状让我感到非常不适和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我的口腔问题可能与脾虚湿寒有关，需要从内外两方面进行调理。首先，医生推荐我使用氯己定漱口液来保持口腔卫生清洁。其次，医生建议我在日常生活中注意饮食，避免吃得过饱，以清淡、易消化的食物为主，以免胃火和肝火的旺盛。最后，医生还提醒我要定期进行口腔检查和清洁，及时处理口腔问题，防止病情恶化。

通过医生的指导和自己的努力，我逐渐恢复了健康。现在，我再也不会忽视自己的身体健康了。京东互联网医院的线上问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗帮助，非常方便和实用。

我从来没有想过，一个小小的口腔问题会让我如此焦虑。起初只是觉得口腔有些发炎和痒，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每天都在忍受着这种不适，直到我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线的图文问诊。医生很快就回复了我，要求我拍摄口腔的照片以便更好地了解我的情况。我按照医生的指示做了，心里既期待又紧张，希望能尽快找到解决问题的方法。

医生看了我的照片后，问我是否去过医院检查或治疗过。我告诉他我还没有去过医院，因为我一直忙于工作，没能抽出时间。医生建议我平时要注意口腔卫生，吃完东西后立即漱口，早晚刷牙，并使用正确的刷牙方法。他还推荐了巴氏刷牙法，并告诉我可以在网上找到相关的视频教程。

医生还建议我暂时避免食用辛辣刺激的食物，并考虑使用漱口液来消炎。他推荐了复方氯已定漱口液和浓替硝唑漱口液这两种药物。我决定试试看，希望能缓解我的症状。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多有用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放心，仿佛他就在我身边，亲自为我诊断和治疗。这种在线问诊的方式真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。我的口腔不再那么痒和发炎了，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。希望我的经历能对你有所帮助，祝你健康快乐！

我从未想过，一个简单的动作——张嘴，会变得如此困难。过去的几个月里，我开始注意到自己右侧下巴有时会发出奇怪的响声，尤其是在吃饭时。起初，我并没有太在意，认为这只是偶尔的现象。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至有几次我发现自己无法完全张开嘴巴，仿佛有什么东西卡住了。这种感觉让我非常不安，尤其是在寒冷的冬天，我的下巴似乎更容易出现问题。

我记得有一天晚上，我在家里吃晚饭，突然间右侧下巴又开始响了。我的心跳加速，手心出汗，感觉就像有什么东西在我的身体里打鼓一样。我试图用力张开嘴巴，但只能够张开到大约两个手指那么高的程度。这种无助感让我感到非常恐惧，我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我发现了一个可能的解释：脾虚导致的脸部松弛和下垂。虽然这听起来有些可怕，但我还是决定去医院进行检查。然而，考虑到当前的疫情形势，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。

医生很快回应了我的请求，并详细询问了我的症状。他们告诉我，这种情况可能是颞下颌关节紊乱综合征引起的，可能与我的咬合不齐有关。医生建议我去口腔科进行牙齿矫正，并在家中进行热敷以缓解关节疼痛。他们还提醒我，少吃硬食物，避免过度张嘴，以减轻关节的压力。

我感到非常幸运能够在京东互联网医院得到专业的医疗建议。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和治疗，但至少我现在知道了自己的症状可能是什么，并且有了初步的治疗方案。这个经历让我深刻认识到，健康问题不容忽视，及时就医是非常重要的。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。想问问大家有没有出现过这样的情况啊？

我从小就有一个小小的习惯，喜欢咬硬物。小时候是铅笔，长大后变成了指甲。直到有一天，我咬了一块特别硬的糖果，突然感到一阵剧痛，接着就是一声清脆的响声。我的心一下子沉了下去，牙齿劈裂了。

我赶紧打开手机，搜索了“京东互联网医院”，并选择了图文问诊。医生很快就回复了我，要求我发一张照片。看到照片后，医生告诉我需要治疗，并建议我拍个牙片来确定折裂的位置和程度。

在等待结果的过程中，我开始反思自己的习惯。为什么总是咬硬物？是不是因为压力太大？我决定从现在开始改变这个习惯，减少对牙齿的伤害。

最终，医生告诉我如果可以留，那就需要根管治疗，打桩，烤瓷牙冠修复；如果留不住，那就需要全拔掉。听到这个消息，我感到一阵失落，但也知道这是必须的。毕竟，健康才是最重要的。

我还记得那天，七个月大的宝宝小手上突然冒出了几个小水泡，嘴巴里也出现了红点和溃疡。作为新手妈妈，我心急如焚，担心宝宝是否生病了。更让我揪心的是，宝宝的哥哥也出现了类似的症状，甚至还发烧了。我们一家人都陷入了恐慌之中。

我立即带着宝宝去当地的妇幼保健院看医生。第一个医生说是口腔炎，第二个医生则认为是口腔溃疡。两种不同的诊断让我更加迷茫和焦虑。回到家后，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接通了一位全职医生。医生非常耐心地听我描述宝宝的症状，并询问了宝宝的体温、尿量和精神状态等情况。通过对话，我了解到宝宝可能是病毒疹或支原体感染引起的，需要及时治疗以防病情恶化。

医生给出的治疗方案是外用开喉剑喷雾剂和口服蒲地蓝消炎液。同时，医生也提醒我注意宝宝的饮食，避免过热和过甜的食物，多喂养易消化的食物。对于我担心的是否需要忌口的问题，医生告诉我可以适量吃鸡、蛋、鱼等食物，但要注意不要过于油腻。

在医生的指导下，宝宝的病情逐渐好转。虽然这个过程中我经历了很多的焦虑和困惑，但幸好我及时在京东互联网医院上寻求了专业的帮助。现在回想起来，我深深地感激那位医生和京东互联网医院的存在。他们不仅解答了我的疑问，还给了我宝贵的建议和安慰。

如果你也遇到了类似的情况，不妨试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒！

我还记得那天，孩子手上长出倒刺的模样，像是一种不祥的预兆。作为一名母亲，看到自己的孩子遭受这种痛苦，心中五味杂陈，既焦虑又无助。每当我试图触摸那些倒刺，孩子总是痛苦地抽回手，眼中充满了恐惧和不解。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生很友善，问我孩子的具体症状，并请求我拍摄照片以便更好地诊断。看着屏幕上的医生，我感到一丝安慰，仿佛他就是我在这场疾病斗争中的同伴。

医生告诉我，孩子手上长倒刺可能是由于缺乏某种维生素引起的。他建议我们给孩子服用多种复合维生素B，并强调了单独补充的重要性。他的话语中透露着专业和关怀，让我对孩子的康复充满了希望。

然而，问题并没有完全解决。孩子的新牙已经长出来了，但旧牙却依然坚固不拔。医生建议我们去当地正规公立医院口腔科进行拔牙，否则可能会引起长歪牙的现象。他的话语让我意识到，孩子的健康问题远比我想象的要复杂。

在接下来的日子里，我带着孩子奔波于各大医院之间，寻找最合适的治疗方案。每次面对医生和护士，我都感到一阵窘迫和焦急，担心孩子的病情会恶化。然而，每当我回想起在京东互联网医院的那次咨询，心中总会涌起一股暖流，仿佛那位医生一直在我身边，给予我力量和支持。

现在，孩子的病情已经有所好转。每当我看到他健康快乐的模样，心中总会感慨万千。也许，疾病并不可怕，可怕的是我们面对疾病时的无助和恐惧。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助，早日康复。

我从来没有想过，自己有一天会因为一颗智齿而感到如此的无助和焦虑。红肿、疼痛、化脓，所有的症状都在告诉我，这颗智齿已经成为了我身体的敌人。起初，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括用双氧水和盐水漱口，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行图文问诊。医生告诉我，我的智齿发炎化脓了，需要吃消炎药治疗，并在炎症消退后拔除智齿。我问医生是否可以不吃药，只用双氧水和盐水漱口，医生说这样做可能会延长恢复时间。最终，医生建议我使用甲硝唑消炎，并在必要时进行拔牙手术。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求医疗帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

我还记得那天晚上，心情像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。吃了紧急避孕药后，意外怀孕的消息就像晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。担心、恐惧、焦虑，各种负面情绪在我心中翻腾。宝宝的健康问题更是让我夜不能寐。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到一些答案。医生接待了我，听完我的情况后，安慰我说：“只要胚胎存活，就和普通怀孕一样了。”他解释道，孕28天之内服药一般不会导致胎儿畸形，因为这个阶段，胚胎和子宫的联系还不是特别密切，药物对胚胎的影响力非常弱。听到这话，我的心情稍微平静了一些。

但我仍然有很多疑问，于是向医生询问了各种可能的情况。医生耐心地回答了我所有的问题，包括是否需要做羊水穿刺、四维彩超等检查。他告诉我，定期产检就行，除非有其他问题出现，否则不需要额外的检查。他的专业和温暖让我感到安心。

然而，我的担忧并没有完全消失。前两周，我一直牙齿痛，吃了阿莫西林和人工牛黄解毒胶囊，上了止痛和消炎的药。医生告诉我，阿莫西林是可以吃的，但人工牛黄可能引起流产情况，至于畸形问题，没有相关研究。虽然他说我用药的时间在孕28天内，符合规定，但我仍然心有余悸。

在医生的建议下，我去找了口腔科的医生，确认了上药对孕妇的影响。同时，医生也提醒我，作为高龄孕妇，孕期本身就需要做羊水穿刺，和我用药没有关系。这个消息让我更加警觉，决定更加小心地对待自己的身体和宝宝的健康。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和人性化服务让我在最困难的时刻找到了方向和支持。现在，我的宝宝已经出生，健康活泼，看到他，我就知道所有的担忧和努力都是值得的。

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