小孩一不小心就会吃多了，出现消化不良，中医称为积食、食积。药店里五花八门治疗小儿积食的中成药，怎么选择？有何注意事项？

 

中医认为，小儿脏腑娇嫩、形气未充，具有“脾（胃）常不足”的特殊生理特点，极易为饮食积滞所伤，损伤脾胃。五脏相互联系，一脏受损，可连累其他脏器，比如，积滞化热，若犯肺可出现咳嗽；若热扰于心，可导致烦躁夜眠不安等。

 

目前市场上用于小儿积食的中成药主要分为以下三类：消食导滞剂、消食健脾剂、消痞化积剂。但使用时要注意，不可把其作为日常食品给小孩长期食用。因为，小儿处在生长发育阶段，长期大量服用或习惯性地服用，容易使儿童自身的消化吸收功能下降，出现停药后消化力减弱现象而影响正常发育。

 

 

消食导滞剂

 

该类中成药主要以消食行气的中药组成，比如山楂、神曲、麦芽、谷芽、陈皮等，具有消食、行气、和胃的作用。适用于单纯性积食，且尚未出现明显的脾胃虚弱症状，症见食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食。市场上此类中成药包括保和丸、大山楂丸、小儿消食片等。

 

消食健脾剂

 

该类中成药常在山楂、麦芽、神曲、鸡内金等消食药的基础上加以人参（党参、太子参）、茯苓、黄芪、薏苡仁、山药、白术等健脾益气之品，具有健脾益气、开胃消食、利湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的积食，症见消化不良、食欲不振、大便稀溏、精神困倦、体弱无力、面黄肌瘦。市场上该类中成药包括健胃消食片、小儿健脾丸、参苓健脾丸等。

 

 

消痞化积剂

 

该类中成药由消食药、泻下药、清热药、行气药以及少量的破血消瘕药组成，其中泻下药如大黄、牵牛子、巴豆霜等；清热药如黄连、黄芩、连翘等；行气药如陈皮、香附、枳实、槟榔等；破血消癃药如三棱、莪术、鳖甲等。该类成药具有消食化滞、泻火通便、化积除疳的功效，适用于食滞化热所致的积滞及小儿疳证，症见不思饮食、烦躁、脘腹胀满、大便秘结、面黄肌瘦。

 

市场上此类中成药包括枳实导滞丸、化积口服液等。消痞化积的中成药不宜久用，中病即止，当体内积滞消除应换用其他消食健脾之品，以恢复脾胃功能。

有人说幽门螺杆菌是口臭的“真凶”，这种说法不全面，因为胃幽门螺杆菌感染可能是导致口臭产生的原因之一，但是口臭不一定是因为胃幽门螺杆菌感染。今天就来探讨口臭的原因有哪些？如何去治疗口臭和令人又怕又恨的幽门螺杆菌？

 

 

口臭的原因有哪些？

 

（1）口腔健康问题：

 

80％～90％的口臭与口腔健康状况相关，目前认为口腔内的细菌是导致口臭的根源，食物残渣、脱落的上皮细胞、血液、龈沟液及菌斑等有机底物中含硫的多肽类和氨基酸在口腔中微生物代谢分解产生可挥发性硫化物，这是引起口臭的主要成分，主要有硫化氢、甲硫醇和二甲基硫。

 

舌苔和牙周病是两个公认的引起口臭主要原因，其他可能原因还有唾液流量降低、深龋、口腔感染、种植体周围炎、冠周炎、黏膜溃疡、食物嵌塞及不良修复体等。

 

（2）其他非口腔因素：

 

如果患有系统性疾病或各种感染有可能导致口臭，主要包括:呼吸系统疾病(鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害(肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病 、维生素缺乏、重金属中毒等疾病引起的口臭。

 

其中幽门螺旋杆菌就是一种引起上消化道炎症和溃疡的一种细菌，它可以导致胃炎、胃溃疡等。研究结果显示，体外培养的胃幽门螺杆菌能产生可挥发性硫气体，与口臭气体密切相关。而且长期吸烟也容易导致口臭。

 

极少数患者本身无口臭，但因为心理疾病误认为自己有口臭。

 

 

如何治疗口臭？如何根治幽门螺旋杆菌感染？

 

如果发现自己有口臭，最好去医院口腔科查明病因。医生会对你进行全面的口腔检查。如果是牙周病等口腔原因可以接受医生的治疗。其次，要注意口腔卫生，正确地进行刷牙，刷牙同时清洁舌面，每天至少刷2次，饭后应漱口，养成良好的生活习惯，戒烟，还可以咀嚼富含纤维的食物或者口香糖等。

 

如果是其他原因导致的，例如存在幽门螺旋杆菌感染，在注意口腔卫生的同时，按照医生对于幽门螺旋杆菌根除治疗的医嘱服用药物（四联疗法，两种抗生素+抑酸剂+保护胃黏膜的铋剂），规范服药完成疗程之后，还需注意日常生活中饮食卫生，家庭或在外聚餐尽量要注意用公筷，能够分餐是最好的，否则非常容易再次感染幽门螺杆菌。

刷牙是我们每个人每天必备的一个生活必经步骤，它对于每个人的重要性应该是不言而喻的。刷牙不仅关乎口气清新问题，它还和我们的口腔健康有着密切的关系，所以平时有必要重视起来。说到刷牙，小编认为从牙刷的选择到刷牙的方式都不能掉以轻心。

  

如何选择牙刷？

 

刷头小的方便在口腔内转动自如；梳毛一般3~4束宽，10束左右长就可以，各束之间应有一定距离，既能有效清洁牙齿又方便牙刷自身的清洁；刷毛较软，长度适当的话可以有效避免牙龈和牙齿的损伤；牙刷柄长度、宽度也需要适中，最好有防滑设计，便于握持。

 

儿童选择牙刷不应掉以轻心，应该根据具体的年龄段来细分选择牙刷，因为不同年龄层的口腔有不同的特点，所以建议有针对性的选择阶段性的儿童牙刷。一般情况下6个月~2岁的幼儿，都是大人帮助刷牙的，应该选择指套形的牙刷。年龄稍微大点的儿童应该选择卡通软毛牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，这个时候他们的口腔清洁难度加大，可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷。

 

牙刷的保管

 

不少人刷牙后经常会有食物残渣附着在刷毛上，需要我们用清水冲掉，并且刷干水分，放在通风口处，尽量保持干燥。牙刷不能放在热水里消毒，更不能煮沸，因为刷毛容易变形。牙刷用的时间久了刷毛会变形还会失去清洁效果，应该及时更换。

  
刷牙方法

 

按照一定次序，以防漏掉某个部位

 

平时刷牙的时候建议大家按照一定的顺序，这样才能防止漏掉某些重要部位，才能够做到面面俱到。并且每次刷牙的幅度，应该覆盖1~3颗牙齿，来回手动8次左右，然后换另一个位置继续刷牙，并且两个刷牙位置应该有所重叠。

 

刷牙时间应该不低于2分钟

 

一般情况下成年人刷牙，时间不能过短，否则达不到清洁效果，但是刷牙时间也不宜过长，通常两分钟左右是最佳的刷牙时长。

 

刷牙次数

 

不论大家用的是多么贵的牙刷或者是牙膏，在我们平时刷牙八小时左右后，口腔内的细菌又会重新恢复到刷牙前的水平。夜间睡觉后，早上醒来，这个时候细菌也是比较的多，这个时候人们唾液分泌少，口腔更容易生长细菌。

 

总的来说，刷牙看似是一件很小的事情，但是却有必要重视起来，并且利用正确的方法来应对。关于刷牙，从牙刷的选择到刷牙方式都应该遵守正确的准则，如此才能有一口既健康又美观的牙齿。

口臭这个事儿有点像指鹿为马，他不说她不说，大家其实都知道，只有你不知道。

所以，悄咪咪告诉你一个识别口臭的方法。

找一个干净的手腕，尽量伸出舌头，用舌头的中后部舔一下，等待风干，然后闻闻味道。

口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气体。

因此用舌头的中后部判断口臭最准确。

 

 

刷牙时是不是忘了一件事？

你是不是忘了：

刷舌苔（注意，这个考试会考）

口臭你可以简单理解为是口腔中细菌放的屁。

人类的舌苔和牙齿勾缝中，藏着大量厌氧菌和食物残渣。厌氧菌在分解食物残渣时，会产生一类硫化物，闻起来有点像屁的味道。

舌苔如果很厚的话细菌生长会更旺盛，大量产出有味道的硫化物。

所以如果你平时不习惯刷舌苔，嗯……有内味儿了。

刷舌苔比较简单，可以用软毛牙刷轻轻从里往外刷舌苔。

就蒜党也经常有口臭的困扰。

虽然说吃面不就蒜，味道少一半。但是估计到时候你女朋友一定会嫌弃你（如果你有的话）。

 

大蒜里面含有二烯丙基二硫三硫四硫等各种硫化物，既然是硫化物，臭就不能避免。

不过有研究发现，苹果中含有大量多酚，能够有效去除大蒜留在口腔中的硫化物味，相比起口香糖效果可能更好。

长期抽烟，不仅仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。

所以戒烟也是防治口臭的好方法。

 

大部分口臭是因为口腔问题

 

口臭大多数是因为口腔疾病的原因，张开嘴，看看你的牙。

1. 检查牙齿是否有牙菌斑、牙结石，牙龈是否红肿牙周炎、牙结石上有大量的细菌，靠着分解食物残渣，产生难闻的气味，出现牙结石以及牙菌斑的情况要及时去洗牙。

一般推荐半年洗一次牙。

2. 检查有无龋齿、牙齿缺失龋齿和牙齿缺失的地方容易发生食物嵌塞，食物嵌塞的位置细菌容易生长、聚集。

3. 看看假牙是否正常如果假牙长期使用后老化，假牙和正常牙齿之间的缝隙不容易清洁，细菌就容易在缝隙中聚集。

 

 

某些疾病也会引发口臭

身体某个方面出了问题，口臭就会是其中表现之一。

这类口臭成为非生理性口臭，主要是鼻腔、胃部疾病引发的。

胃食管反流的患者，因为胃部的内容物向上反流至咽喉部后，口腔会是酸臭味的。

幽门螺杆菌感染的患者，口腔中会有臭鸡蛋的味道。幽门螺杆菌会寄生在牙齿表面、口腔软组织上，随着唾液和食物一起到达胃部。

鼻窦炎患者，鼻窦部位的炎性分泌物流经口咽处，口腔中就会有腥臭味。

当然，鼻窦炎的时候，你还会出现流脓鼻涕、发热、头痛等症状。

总结一下口臭的应对方案：

核心方法是通过一些有效的方法，减少口腔中的细菌。

 

• 刷牙记得刷舌苔；
• 坚持刷牙、用牙线祛除口腔犄角旮旯中的牙菌斑。牙刷清除牙齿表面的牙菌斑，牙线清除齿缝中的食物残渣；
• 不抽烟；
• 治疗牙结石、牙周炎。

 

作者 | 代杰文 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院 颌面外科

责任编辑 | 毛十三

口臭胃胀气的原因比较多，可能是因为消化不良、幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调等因素导致。

1.消化不良：如果患者存在胃肠道蠕动功能缓慢的现象，进食后，食物无法及时被消化掉，而是堆积在肠道内，可导致食物在肠道中发酵而散发出难闻的味道，同时还可引起胃胀气的症状。可谨遵医嘱，服用多潘立酮胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等促进胃肠动力，改善不适。

2.幽门螺杆菌感染：患者感染幽门螺杆菌后，可导致胃黏膜出现损伤，出现炎症性反应。炎性渗出物可导致口臭、胃胀、胃痛等不适感，如果没有及时进行治疗，还可进一步发展为消化道溃疡等疾病。一旦确诊，需在医生指导下，采用四联疗法进行清除，如常用的阿莫西林胶囊、甲硝唑片、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。

3.肠道菌群失调：患者肠道内的菌群失调，可能会导致胃肠功能受到影响，肠道蠕动速度减慢，从而诱发胃胀气、食欲下降、口臭等症状。可谨遵医嘱，服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道内的菌群，进而改善症状。

此外，慢性胃炎、胃溃疡等，都可导致口臭胃胀气，需尽快到医院完善检查，明确诊断，才能根据不同疾病合理治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

这个问题涉及孕期用药的问题，需要慎重，不药不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。好多孕妇孕期经常会出现嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？

 

还有坊间传言，孕期容易上火的，大概率生男孩，其实这毫无科学道理，而且很容易因为这样荒谬的想法和做法，耽误了最佳治疗时机！

 

 

孕妇嗓子有异物感是怎么回事？

 

孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断，但孕妇出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。

 

如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。当然，如果孕期生病了，不药不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

金银花颗粒

 

金银花颗粒有金银花颗粒和复方金银花颗粒两种，前者是金银花和忍冬藤组成，后者由金银花、连翘和黄芩组成。

 

金银花大家都知道，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。忍冬藤、黄芩和连翘也性寒，同样具有疏散风热、泻火解毒的作用，黄芩还具有止血安胎的作用。而连翘和黄芩还都具有抗炎、抗病毒的功效，所以从这个角度上讲，复方金银花颗粒作用更广泛一些。

 

孕妇是否能用？

 

单纯从配方组成上来看，孕妇是可以用的，但是也要慎用，因为这几种组合在一起，寒性较大，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。

 

【不药博士】：和不药博士一起健康生活，不生病，不吃药！手把手调养出一个健康的你！

 

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

怀孕早期适量的喝一些芝麻糊是不会滑胎的。芝麻当中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素以及矿物质成分，而且还含有脂肪、蛋白质、氨基酸等丰富的营养成分，这些都有利于胚胎的生长发育。芝麻中还含有一定的叶酸成分，有利于营养胚胎的神经发育。在怀孕期间可以适量吃芝麻糊，它不会导致滑胎，还有助于增强孕妇的体质和免疫力，减少疾病的发生。但不要过量，以免导致大便不良。因此，一般适量地食用芝麻糊，就不会对孕妇和胎儿产生不良影响。如有怀孕期间身体不适或异常情况，应及时就医。

十二指肠溃疡，这种常见的消化系统疾病，你是否了解其背后的原因和影响？本文将带你深入了解十二指肠溃疡的成因、症状以及预防和治疗方法。

首先，让我们来了解一下什么是十二指肠溃疡。十二指肠溃疡是指十二指肠黏膜发生炎症和溃疡，其主要原因包括胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染以及遗传因素等。胃酸分泌过多会导致十二指肠黏膜受损，而幽门螺杆菌感染则会破坏胃黏膜的保护层，使胃酸更容易侵袭十二指肠黏膜，从而导致溃疡。

十二指肠溃疡的症状主要包括上腹部疼痛、饱胀感、反酸、恶心等。这些症状可能会在进食后加剧，尤其在夜间更为明显。此外，部分患者还可能出现口臭、贫血等症状。

针对十二指肠溃疡的治疗，主要包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变。药物治疗主要包括抑制胃酸分泌、根除幽门螺杆菌以及保护胃黏膜等。常见的药物有奥美拉唑、克拉霉素、阿莫西林等。饮食调整方面，患者应避免刺激性食物，如辛辣、油腻、过热等，多吃易消化、富含营养的食物。生活方式改变方面，患者应戒烟戒酒、保持良好的作息习惯、适当锻炼等。

除了药物治疗和生活方式改变，日常保养也是预防十二指肠溃疡的关键。以下是一些建议：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定时定量进食，避免暴饮暴食。
• 戒烟戒酒，减少对胃黏膜的刺激。
• 适当锻炼，增强体质。
• 注意口腔卫生，预防口腔感染。

总之，十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，患者应引起重视。通过了解其成因、症状和治疗方法，积极预防和治疗，可以有效改善患者的生活质量。

口臭问题困扰着许多人，尤其在进食后，口臭问题尤为突出。胃积食口臭是其中一种常见的原因，通常由慢性牙周炎引发。

慢性牙周炎是一种常见的口腔疾病，常伴有牙龈肿痛、出血、牙齿松动等症状。当口腔内的食物残渣被细菌分解后，会产生难闻的气味，从而引起口臭。此外，胃积食也会导致口臭，表现为胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状。

对于胃积食口臭，首先需要明确病因，进行针对性的治疗。如果是由慢性牙周炎引起的，需要到口腔科就诊，进行牙周治疗。如果是由胃积食引起的，需要到消化内科就诊，进行胃镜检查，然后进行相应的对症治疗。

在日常生活中，预防口臭需要注意以下几点：

• 养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
• 避免进食过热或过冷的食物，以免刺激口腔和胃黏膜。
• 少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。
• 适量运动，增强身体抵抗力。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，胃积食口臭是一种常见的口腔问题，需要引起重视。通过及时治疗和日常保养，可以有效改善口臭问题，提高生活质量。

奋森咽峡炎，又称奋森溃疡，是一种常见的口腔疾病，主要表现为咽峡部溃疡和假膜形成。本文将为您详细介绍奋森咽峡炎的病因、症状、治疗方法以及日常护理措施。

一、病因

奋森咽峡炎的病因尚不明确，可能与以下因素有关：

• 口腔卫生不良
• 抵抗力下降
• 长期使用抗生素
• 消化系统疾病
• 局部刺激因素

二、症状

奋森咽峡炎的主要症状包括：

• 咽痛
• 吞咽困难
• 口腔异味
• 咽峡部溃疡
• 假膜形成
• 全身症状：发热、头痛、乏力等

三、治疗方法

奋森咽峡炎的治疗主要包括以下几方面：

• 局部治疗：使用消炎止痛药、抗生素等药物局部涂抹或喷洒。
• 全身治疗：根据病情使用抗生素、免疫调节剂等。
• 口腔卫生护理：保持口腔卫生，勤漱口，避免辛辣刺激性食物。

四、日常护理

为了避免加重病情，患者应注意以下日常护理措施：

• 保持口腔卫生，勤漱口
• 避免辛辣刺激性食物
• 加强营养，增强抵抗力
• 避免过度劳累
• 保持良好的心态

五、预防措施

预防奋森咽峡炎的主要措施包括：

• 保持口腔卫生，勤漱口
• 增强抵抗力，避免感冒
• 避免长期使用抗生素
• 避免消化系统疾病
• 避免局部刺激因素

总结

奋森咽峡炎是一种常见的口腔疾病，早期发现、早期治疗是关键。患者应重视口腔卫生，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

婴儿胃肠道功能紊乱是婴幼儿时期常见的消化系统疾病，其症状主要表现为食欲减退、口臭、腹痛、大便恶臭等。

一、症状表现

1. 食欲减退：这是婴儿胃肠道功能紊乱最常见的症状之一。患儿进食量减少，甚至出现溢奶、呕吐现象，表明肠胃消化吸收功能出现障碍。

2. 口臭：胃肠功能紊乱会导致食物残渣在食道中滞留，难以排出，进而引发口臭。

3. 腹痛：婴儿腹痛可能由于肠胃蠕动异常、消化不良等原因引起，表现为无理由的哭闹。

4. 大便恶臭：正常情况下，婴儿大便较易排出，若出现便秘或大便恶臭，可能与胃肠功能紊乱有关。

二、治疗方法

1. 乳糖酶补充：针对缺少乳糖酶的婴儿，可使用乳糖酶帮助调理肠道功能。

2. 益生菌治疗：补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能。

3. 日常保养

1. 适量喂食：少食多餐，食物以流质和半流质为主，如小米粥、土豆糊、细面条等。

2. 腹部保暖：避免着凉，做好腹部保暖工作。

3. 多喝水：鼓励婴儿多喝水，促进肠道蠕动。

4. 腹部按摩：饭后适当进行腹部按摩，帮助消化。

三、医院与科室

婴儿胃肠道功能紊乱可在儿科、消化科就诊。如症状严重，需及时就医。

四、预防措施

1. 注意饮食卫生：确保婴儿饮食安全，避免食物中毒。

2. 培养良好饮食习惯：从婴儿期开始，培养良好的饮食习惯，如定时定量进食、不挑食等。

3. 定期体检：定期带婴儿进行体检，及时发现并处理胃肠功能紊乱问题。

口臭的饮食保健与治疗建议

一、口臭的成因与危害

口臭是指口腔散发出不良气味，可能是由于口腔内细菌滋生、牙周病、龋齿、呼吸道疾病、消化系统问题等多种原因引起。口臭不仅影响个人形象，还可能给社交、工作带来困扰，甚至影响心理健康。

二、口臭的饮食调理

合理的饮食可以改善口腔环境，缓解口臭症状。以下是一些有助于改善口臭的饮食建议：

• 多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，可以促进口腔清洁，减少细菌滋生。
• 适量食用粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
• 多喝水：多喝水可以清洁口腔，促进唾液分泌，减少细菌滋生。
• 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激口腔黏膜，加重口臭症状。
• 避免烟酒：烟酒会刺激口腔黏膜，加重口臭症状，并增加口腔疾病的风险。

三、口臭的治疗方法

针对口臭的治疗方法包括口腔清洁、药物治疗、手术治疗等。

• 口腔清洁：保持口腔卫生是预防和治疗口臭的基础。每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。
• 药物治疗：针对口腔细菌感染、牙周病等引起的口臭，可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
• 手术治疗：对于口腔癌、口腔溃疡等引起的口臭，需要进行手术治疗。

四、预防口臭的日常保养

预防口臭需要养成良好的生活习惯，包括：

• 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。
• 多喝水：多喝水可以清洁口腔，促进唾液分泌，减少细菌滋生。
• 避免烟酒：烟酒会刺激口腔黏膜，加重口臭症状，并增加口腔疾病的风险。
• 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，适量食用粗粮，避免辛辣刺激性食物。
• 定期体检：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

口臭是生活中常见的现象，不仅影响人际交往，还可能给患者带来心理负担。然而，您是否知道，口臭并非成年人的专利，儿童也可能出现口臭现象。那么，儿童口臭的原因有哪些呢？本文将从口腔卫生、消化系统疾病等多个方面为您解析。

一、口腔卫生不良

口腔卫生不良是导致儿童口臭的主要原因之一。由于儿童刷牙意识薄弱，加之饮食结构复杂，食物残渣容易在口腔内堆积，导致细菌滋生，产生恶臭。此外，龋齿、牙龈炎等口腔疾病也可能导致口臭。

二、消化系统疾病

消化系统疾病也是儿童口臭的常见原因。如消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，会导致体内产生大量有害物质，通过口腔排出，从而产生口臭。

三、呼吸道疾病

呼吸道疾病如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等，也可能导致口臭。这些疾病会导致呼吸道分泌物增多，通过口腔排出，从而产生口臭。

四、口腔异味

口腔异味是指口腔内产生的各种异味，如硫化氢、氨等。这些异味可能来自口腔本身，也可能来自其他部位，如消化道、呼吸道等。

五、生活习惯

不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等，也可能导致儿童出现口臭。

针对儿童口臭，家长应重视口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。同时，注意培养孩子良好的饮食习惯，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免过多摄入辛辣、油腻食物。此外，鼓励孩子养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜等，有助于改善口臭症状。

消化不良是婴儿时期常见的健康问题，主要由于婴儿的消化系统尚未完全成熟所致。许多新手父母对于消化不良的症状并不了解，容易将其与其他疾病混淆。了解消化不良的症状对于及时采取措施至关重要。以下将详细介绍婴儿消化不良的常见症状，帮助家长们更好地识别和处理。

1. **腹泻与大便异常**：消化不良最明显的症状之一是腹泻，表现为大便次数增多，一天5次以上。大便中可能含有水分和奶块，伴有酸臭味。较大的婴儿大便恶臭，可能伴有食物残渣排出。此外，宝宝肚子可能会咕咕作响，这是消化不良的典型表现。

2. **口臭与消化不适**：婴儿消化不良时，口腔内可能会出现酸臭味，这是由于乳食积滞于胃部所致。宝宝可能出现食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进等症状，还可能经常溢奶或呕吐。呕吐物通常有酸味，但宝宝的精神状态尚好。腹痛也是常见症状，年龄较小的宝宝可能表现为哭闹不安，而大孩子则会诉说腹痛。

3. **情绪与睡眠问题**：消化不良的婴儿可能会出现烦躁不安、爱哭闹等症状，尤其是在夜间。有时还可能出现低烧、踢被子、入睡时头汗多等情况。这些症状可能与饮食过多积滞肠胃产生的内热有关。

为了帮助宝宝缓解消化不良，家长们可以采取以下措施：

1. **调整饮食**：避免过量喂食，根据宝宝的正常饮食需求进行搭配，减少油腻、辛辣等不易消化的食物。

2. **保持卫生**：确保宝宝的奶瓶、餐具等清洁，避免细菌感染。

3. **适量运动**：适当的活动有助于促进宝宝消化，但避免剧烈运动。

4. **就医咨询**：如果宝宝的症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

肝火旺盛是现代人常见的健康问题，主要由生活不规律、情绪波动、饮食不节等因素引起。当肝火旺盛时，人体容易出现口苦、口干、头痛、头晕、目赤等症状，严重影响生活质量。

要缓解肝火旺盛，除了药物治疗外，日常饮食和茶饮调理也非常重要。

首先，我们可以通过调整饮食来改善肝火旺盛的情况。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于滋阴降火。同时，要避免辛辣、油腻、煎炸等容易助火的食物，如辣椒、羊肉、花生等。

除了饮食调理，喝一些具有清热解毒、疏肝理气的茶饮也是一个不错的选择。以下几种茶饮可以帮助缓解肝火旺盛的症状：

1. 绿茶：绿茶具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合肝火旺盛的人饮用。但绿茶性寒，脾胃虚寒的人不宜过多饮用。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解郁、调理经期的功效，适合女性饮用，尤其适合工作压力大、情绪波动大的女性。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，适合肝火旺盛导致的头痛、头晕、目赤等症状。

4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有疏肝解郁、理气和中、芳香化湿的作用，适合肝火旺盛、心情烦躁的人饮用。

5. 龙胆草茶：龙胆草具有清热解毒、泻肝胆火的功效，适合肝火旺盛、症状较重的人饮用。

此外，还可以在医生的指导下服用一些中成药，如龙胆泻肝丸、舒肝丸、逍遥丸等，这些药物具有清热解毒、疏肝理气的作用，可以帮助缓解肝火旺盛的症状。

总之，肝火旺盛的调理需要从饮食、茶饮、药物等多个方面进行综合调理，才能达到理想的效果。

口臭舌苔重是常见的口腔问题，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致口臭舌苔重的常见原因：

1. 肝火：肝火是指肝脏过度活动而产生的火气，超出人体正常承受能力。主要与情绪障碍、饮食不当和热邪侵袭有关。肝火会导致头晕、脸红、眼红、口苦、便秘等症状，并可能引发睡眠障碍、抑郁症、更年期综合征等疾病。

2. 肝胆湿热：肝胆湿热是指肝胆湿热积聚、引流功能异常的病理变化。主要症状包括肋痛、厌食、恶心呕吐、身体和眼睛发黄、湿热积聚等。肝胆湿热常与脾胃湿热共存，需要及时治疗。

3. 胃热：胃热通常是由于吃辛辣油腻食物、情绪困扰、热邪内侵等原因引起。主要症状包括上腹部灼烧、吞酸、嘈杂、饭后呕吐、牙龈肿大、牙痛、口臭、便秘、舌红等。

4. 口腔卫生问题：口腔卫生不良、牙齿问题、牙周病等都可能导致口臭舌苔重。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起口干、口臭等副作用。

针对口臭舌苔重，以下是一些预防和治疗方法：

1. 改善生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和吸烟，适当锻炼，增强体质。

2. 调整饮食：以清淡饮食为主，多吃温和、清凉、平淡的食物，如荞麦、小米、黑米、玉米等。避免食用辛辣刺激性食物和过量饮酒。

3. 口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等。

4. 药物治疗：针对特定原因引起的口臭舌苔重，可使用相应的药物治疗。

5. 寻求专业帮助：如果口臭舌苔重症状严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

肝郁化火是中医理论中常见的一种病理状态，主要表现为情绪抑郁、烦躁易怒、口苦口干、头晕目眩等症状。以下是一些与肝郁化火相关的医疗科普内容：

一、肝郁化火的症状

1. 情绪抑郁：患者常感到情绪低落、焦虑、烦躁，容易生气。

2. 口苦口干：口中苦涩，口干舌燥，喜饮水。

3. 头晕目眩：头部有沉重感，视物模糊，容易疲劳。

4. 胸闷胁痛：胸部有压迫感，胁肋部疼痛。

5. 睡眠障碍：失眠多梦，睡眠质量差。

二、治疗肝郁化火的中成药

1. 龙胆泻肝丸：具有清热解毒、泻肝火、利湿的功效。

2. 丹芷逍遥丸：具有疏肝解郁、清热解毒的功效。

3. 柴胡疏肝散：具有疏肝解郁、清热解毒的功效。

4. 解郁安神颗粒：具有解郁安神、清热解毒的功效。

5. 牛黄解毒片：具有清热解毒、消肿止痛的功效。

三、日常保养

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 注意休息，保证充足的睡眠。

3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

4. 多参加户外活动，增强体质。

四、就医指南

如果出现肝郁化火的相关症状，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。