作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现和增加肌肉质量的营养补充剂。它在体育界和健身爱好者中非常流行，因为它被认为能够提高短时间内的高强度运动能力和促进肌肉恢复。然而，围绕肌酸的使用，尤其是长期使用是否会对肾脏造成伤害的问题，一直存在争议。

 肌酸的作用机理

肌酸主要在肌肉中存储，以磷酸肌酸（ PCr ）的形式存在，它能够迅速为肌肉提供能量，特别是在进行短暂而强烈的运动时。通过补充额外的肌酸，可以增加肌肉中的磷酸肌酸储量，从而提高运动表现和加速恢复过程。

 肌酸对肾脏的潜在影响

肾脏是人体的主要排毒器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质，并通过尿液排出体外。肌酸的代谢产物之一是肌酐，它通过肾脏排出。因此，一些人担心长期大量使用肌酸可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

 科学研究的观点

多项科学研究已经对肌酸补充剂的安全性进行了评估。根据现有的科学证据，对于健康的成年人来说，适量补充肌酸在短期内被认为是安全的。一些研究甚至对肌酸的长期使用（持续使用超过一年）进行了评估，结果表明，对于没有肾脏疾病的健康个体，长期适量使用肌酸并不会对肾脏功能产生负面影响。

然而，对于有肾脏疾病或肾脏功能不全的个体，使用肌酸补充剂之前应该格外小心，并且最好在医生的指导下进行。这是因为肾脏已经存在损伤或功能降低的情况下，增加的肌酐排出可能会对肾脏造成额外的负担。

 实用建议

1. 健康评估 ：在开始使用肌酸之前，尤其是计划长期使用的情况下，进行一次全面的健康评估，确保没有潜在的肾脏问题。

2. 适量使用 ：遵循推荐的剂量和使用指南。常见的肌酸加载阶段为每天 20 克，持续 5 至 7 天，之后转为每天维持剂量 3 至 5 克。

3. 保持水分 ：肌酸可能会增加身体对水的需求，因此在使用肌酸期间，保持充足的水分摄入非常重要。

4. 监测肾脏功能 ：对于长期使用肌酸的人，定期检查肾功能指标，如血肌酐和尿素氮水平，可以帮助及时发现潜在问题。

5. 咨询专业人士：在开始任何补充剂计划之前，咨询医生或营养专家，特别是对于有特殊健康状况的个体。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现、增加肌肉质量和改善短时高强度运动能力的营养补充剂。它在运动员和健身爱好者中非常受欢迎。尽管肌酸的补充被认为是安全的，但一些人可能会担心，如果他们停止使用肌酸，是否会对身体产生不良反应或副作用。

 肌酸停用后的身体变化

1. 肌肉水分减少   

肌酸有助于增加肌肉细胞内的水分。停止补充肌酸后，你可能会注意到肌肉的 “膨胀”效果减少，这是因为肌肉细胞内水分的减少。这并不意味着你失去了真正的肌肉质量，只是体内水分分布的变化。

2. 短时高强度运动表现可能下降   

肌酸在提高短时高强度运动表现方面非常有效。停止使用后，你可能会发现在进行短时、高强度的运动或训练时，感觉不如使用肌酸时那么有力量或耐力。这是因为肌酸能够增加肌肉中的磷酸肌酸储存，从而提高 ATP （肌肉能量）的再生速度。

3. 体重轻微下降   

由于肌肉水分的减少，停止使用肌酸后，你可能会观察到体重轻微下降。这种体重变化主要是由于体内水分的减少，而不是真正的肌肉质量或脂肪质量的减少。

 停用肌酸的副作用

一般来说，停止使用肌酸不会导致严重的副作用。肌酸是一种在体内自然存在的物质，补充肌酸只是提高了体内的肌酸水平。当停止补充时，体内的肌酸水平会逐渐回到补充前的正常水平。然而，每个人的身体反应可能有所不同，极少数人可能会经历一些轻微的不适，例如肌肉疲劳感增加或恢复时间延长，但这些通常是暂时的。

停止使用肌酸后的身体反应主要是由于肌肉水分和肌肉能量利用方式的变化。这些变化虽然可能会影响到运动表现，但并不会对健康造成长期的负面影响。如果你决定停止使用肌酸，建议逐渐减少剂量，让身体有时间适应没有额外肌酸补充的状态。同时，保持良好的饮食和训练计划，可以帮助减少停止使用肌酸后可能出现的不利影响。

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

 

 

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。

 

薏米祛湿，的确是很好的药食两用的食材，正常情况下建议每天食用或者隔天食用，大约一个月左右会起到效果。

 

薏米祛湿？

 

从食疗药膳角度讲，薏米的确有这样的作用，只是作为药食同源的食材，薏米可以有很好的帮助身体祛除湿气的作用，只是我想告诉你如果你那它当药来用，觉得马上可以见到效果那么可能并没有你想象的那么理想的状态。需要注意的是薏米最好搭配红豆来一起食用，祛湿的效果更好。

 

红豆来帮忙？

 

没错，红豆也是祛湿的很好的食材，两个一起搭配红豆软软糯糯可以很好的帮助身体改善，还有最重要的一天可以很有效的改善口感。薏米的口感略略偏苦而红豆的口感比较甜这样口感综合到一起才比较完美。另外，薏米是米类食材碳水化合物高，但是蛋白质不够优质，而红豆味豆类食材含有优质蛋白和多种维生素、矿物质是非常好的食材。两者互补营养更好。从祛湿的角度，两者搭配比单独吃薏米的效果要好得多。

 

 

一般坚持喝红豆薏米粥半个月左右，它辅助祛除湿气的效果。

 

那么红豆薏米怎么做呢？

 

首先，先将红豆泡一晚上，这样可以让红豆更加的软烂，其次将薏米洗净。两种食材以1:1的比例放入高压锅中，因为高压锅比较容易把这两种食材压煮软烂，可以更好的保证口感，以及食疗效果。快试试吧！

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

小张大学刚毕业就找了一份销售的工作，由于经常陪客户吃饭，没多久，小张的嘴里便出现了一个溃疡。

 

医生解释，小张的口腔溃疡与缺乏维生素B2相关，在改善了饮食习惯以及服用了少量维生素B2后，小张的口腔溃疡很快便有了好转。

 

 

口腔溃疡并不是重病，但却严重影响生活质量。

 

往往一碰就会引起疼痛，其是在吃饭时候，咀嚼食物的时候，牵拉溃疡面，更是咬一口疼一次，十分恼人。而且如果不管不顾，溃疡面还会进一步扩大，如果溃疡面接近牙齿等部位，更是轻微一动就疼痛难忍。

 

维生素B2：是我们经常听说的一种维生素。

 

维生素B2能够促进上皮及粘膜细胞的增殖，如果损伤处得不到及时的修补，则可发生为溃疡，尤其是在口腔、肠胃等消化道部位，更容易出现损伤，进而引发消化道溃疡。

 

如果不及时就医，导致溃疡不愈，引起炎症反复发作，则会对人体造成极大的损害，甚至引起癌症的发生。

除了口腔溃疡，其它的一些溃疡也可以通过补充维生素B2有所缓解。

 

维生素B2还能改善心脏的血供，改善心肌的功能，对于冠心病的治疗也有一定的帮助。

 

除此以外，偏头痛、前列腺疾病等都可以通过服用维生素B2缓解。

 

维生素B2也与铁的吸收息息相关，因此缺乏维生素B2也会导致缺铁性贫血的发生。

 

 

补充维生素的方法：

 

方法1：对于健康人，通过食物摄取维生素B2是最有效、最健康的途径。

 

除了我们常说的水果蔬菜以外，动物肝脏、蛋黄、鳝鱼内都富含维生素B2。

 

成年人每日吃大约3颗青菜就可以满足，而多余的维生素则可通过尿液排出。

 

方法2：对于正患有维生素缺乏症的人，最直接的方法就是直接服用维生素B2药片。

 

同时，要遵循医生的建议，维生素B2在面对严重疾病时，并不能作为主要的治疗作用。

方法3:减少抗生素的使用。肠道微生物也可以产生一定数量的维生素，一般情况下，只要饮食合理，就能保证肠道菌群正常产生维生素。

 

但是若泛滥使用维生素，就可能打破肠道菌群的平衡，引起维生素的缺乏。

 

方法4：正确的加工食物，需要避免的是碱与水。

 

维生素大多呈呈酸性，在面对食物碱时，很有可能被中和。

 

而维生素B2易溶于水，维生素B2可以溶于水而流失。

 

这就导致了“捞”这一种做法会导致维生素的流失。

同时，要避免蔬菜的长期保存，紫外线也会导致维生素B2的流失，故在储绿色蔬菜时，要注意包装，避免光照。

 

最新研究发现，维生素B2也降低癌症发病率的功效。如果能与同维生素B6共同，则会取得更加明显的效果。

 

生活中，避免不了在外面聚餐的高热量饮食，则需后续适当增加碎过蔬菜的摄入量。由于维生素B2无法在人体内储存，所以我们必须每天都要保证维生素的摄取。

 

所以建议大家多吃水果蔬菜，保证我们的身体健康。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

辣木籽的功效与作用主要有润肠通便、抗氧化、抗菌、降血糖、降血脂等。

1.润肠通便：辣木籽中富含油脂和膳食纤维，能够刺激肠道，促进肠道蠕动，帮助排便。

2.抗氧化：辣木籽中含有多酚，可以起到抗氧化活性的作用，清除体内的自由基，改善皮肤状态，并且可改善睡眠。

3.抗菌：辣木籽中含有较多的抗菌活性物质，例如辣木素、氨基甲酸酯类化合物等，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等有抑制作用。

4.降血糖：辣木籽中的成分对胰岛活性有提升作用，能够帮助体内的葡萄糖含量降低，可以起到辅助降血糖的作用，但不能替代药物。

5.降血脂：由于辣木籽中含有亮氨酸成分，可促进脂肪代谢，对降低血脂有益。

辣木籽虽然对身体有益，但是不可随意吃，尤其是不能长期或过量吃，以免对身体造成不良影响。作为药物使用时，应该由医生指导使用。

 

参考文献：基于食药价值的辣木籽研究进展[J]. 食品科学, 2018(1):302-309

谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，但在特定条件下（如重病或极度运动后）它变得 “条件必需”。身体虽能自行合成谷氨酰胺，但在某些情况下需通过饮食或补充剂来增加摄入量。谷氨酰胺在增强免疫系统、肠道健康、肌肉修复等方面扮演重要角色。那么，如果停止使用谷氨酰胺补充剂，会有什么影响呢？

 1. 对肌肉修复的影响

谷氨酰胺对于运动后的肌肉修复非常重要。它帮助减少肌肉损伤，加速恢复过程。如果你是一名经常进行高强度训练的运动员，并且习惯于通过补充剂增加谷氨酰胺的摄入，突然停止可能会导致恢复速度变慢，感觉疲劳时间更长。

 2. 对免疫系统的影响

谷氨酰胺是免疫系统健康的关键因素。它对维持肠道屏障的完整性、减少易感性疾病的风险起着至关重要的作用。停止补充谷氨酰胺可能会降低身体的抵抗力，使个体更容易感染疾病。

 3. 对肠道健康的影响

肠道是人体最重要的免疫器官之一，谷氨酰胺对其健康至关重要。它有助于维持肠道细胞的完整性，促进肠道健康。停止使用谷氨酰胺补充剂可能会影响肠道功能，导致消化不良或其他肠道问题。

 4. 如何应对停止补充的影响

如果你决定停止使用谷氨酰胺补充剂，有几个步骤可以帮助减轻上述影响：

- 增加食物来源 ：通过食物摄入谷氨酰胺，如鸡肉、鱼、牛奶和其他乳制品、豆类等。

- 逐渐减量 ：不要突然停止，而是逐渐减少补充剂的剂量，给身体一个适应的过程。

- 保持均衡饮食 ：确保你的饮食中含有足够的蛋白质和其他关键营养素，以支持免疫系统和整体健康。

- 适量运动 ：保持适量的运动，避免过度训练，以减少对额外谷氨酰胺的需求。

虽然谷氨酰胺补充剂对某些人来说可能是有益的，但停止使用它们并不一定会导致严重的健康问题，特别是如果你通过饮食和健康的生活方式来补充所需的营养。如果你考虑停止使用谷氨酰胺补充剂，建议逐步减少，并确保通过其他方式满足你的营养需求。如有疑问，咨询医疗专业人士是个不错的选择。

最近身体出现了一些变化，胸和屁股的变化特别大，我有点担心。我在网上搜索了一些资料，发现可能是激素的问题。于是我决定在互联网医院上咨询一下专业医生的意见。

我找到了一位产科医生进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和情况，然后给出了专业的建议。医生解释了激素水平问题可能导致的脂肪堆积，并建议我坚持母乳喂养和合理饮食，同时注意避孕。

在问诊过程中，我有一些私密的问题想要咨询，但医生非常专业地表明了自己的职业范围，让我感到很安心。最后，医生还友善地答应了我以后有任何问题都可以来找她聊天。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也获得了很好的解答和建议。我对互联网医院的印象大大提升，以后有任何健康问题，我会毫不犹豫地选择在这里寻求帮助。

2024年8月，当我站在产检的诊室里，心情是复杂的。我，一个36岁的准妈妈，孕期一切正常，直到今天，我发现胎盘生长因子偏低。

医生***看着我，温和地说：“加强营养，可以吃维生素Ad。”我虽然有些疑惑，但还是按照医嘱开始了补充。

接下来的日子里，我时常会想起医生的那句“一般没事，不用太担心”。每当我在网络上查阅到一些令人不安的信息时，这句话就像一剂强心针，让我不再焦虑。

有一天，我在网上看到关于维生素D3滴油的疑问，便向医生咨询。医生耐心地解答了我的问题，并告诉我：“维生素D3可以吃，爱乐维复合维生素再吃一个月吧。”

孕期，晚上睡觉只能左侧卧，对我来说是个不小的挑战。我向医生表达了这一困扰，得到的回答却是：“不会影响。”那一刻，我感到无比的安心。

随着孕期的推进，我开始担心爱乐维复合维生素和D3是否真的能有效帮助胎盘生长因子恢复正常数值。医生告诉我：“定期产检就可以了，有异常情况随时处理。”这让我更加放心。

孕期的生活，充满了各种担忧和疑问。但在医生***的耐心指导下，我学会了如何面对这些挑战。我相信，在医生的陪伴下，我的宝宝一定会健康出生。

我今天上午在互联网医院进行了问诊，向医生咨询了宝宝的奶量减少和体重下降的情况。医生非常耐心地听取了我的描述，并根据孩子的早产情况和近期的体重情况进行了详细的询问。在了解到宝宝体重下降到7.2公斤、奶量不足的情况后，医生给出了专业的指导。医生建议我给宝宝补充上赖氨酸和适当补充锌，同时也提醒了我孩子可能处于厌奶期，需要耐心补充营养。医生还详细解释了补充营养素的剂量和服用方法，让我感到十分贴心和专业。

医生给出的建议让我感到十分安心，我会按照医生的指导给宝宝进行调整，并严格按照医生的建议进行营养补充。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢，也希望宝宝能够尽快康复。

在京东互联网医院，作为一名孕妇，我有许多关于孕期维生素补充的疑问。当我咨询医生关于爱乐维维生素的使用时，医生代维栋告诉我，如果饮食规律营养均衡，口服叶酸就足够了。对于子宫肌瘤的观察和处理，医生建议我暂时观察，不需要过多担心，对胎儿影响也不大。此外，医生还提醒我16周后再考虑补充DHA。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，他不仅解答了我的疑问，还给予了我许多关于孕期保健的建议。我对自己的孕期健康有了更多的了解和信心。

最后，医生祝愿我孕期顺利，生活愉快。我对此次问诊的结果感到满意，对医生的专业素养和关怀心存感激。

今天是个晴朗的早晨，我如往常一样，带着一丝期待和紧张，打开了我的手机，准备进行线上问诊。屏幕那头的医生，温柔地问候了我一声“你好”，瞬间让我感受到了家的温暖。

“医生，您好，我以前怀过孕吗？平时身体好吗？哪天的末次月经？现在孕几周了？其它产检好吗？”医生的询问细致而专业，让我感到十分安心。

“3月20日末次月经，这是我的第一胎，之前没有怀过，身体一直挺好的。”我如实地回答了医生的问题。

“前面的nt、二维胎儿大小都正常，19周做了无创也正常，早唐也正常。”听到这些，我心中的石头终于落地了。

医生接着问：“营养挺均衡的，每天牛奶、鸡蛋、肉那些都有吃的，156身高，孕前57，现在63.5了。今天做了糖耐也过了。”医生的话语让我感到十分欣慰。

“平时还能散步、跳孕妇操吗？”医生又问。“好。”我回答道。

“我们结婚三年才怀上，好不容易，谢谢医生。”听到这里，医生也温柔地回答：“不客气，祝后续顺利。”

“那现在需要做羊穿吗？还是再观察看看？”我有些担忧地问。“胎儿生长受限的标准是小于10%，你现在刚好10%，打不上生长受限，后续至少再复查一个超声看看。”医生给出了专业的建议。

“听说dha会让宝宝长得偏大，是不是多吃点比较好？”我又问。“可以吃一点的。还有就是孕妇奶粉，增重效果不错。”医生给出了建议。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我心中充满了感激，感谢这位医生的专业和关爱。

医生的回答仅为建议；如患者对医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

宝宝粑粑有奶瓣，酸臭，拉丝，总是抬腿起来顶肚子，这可能是消化不良引起的。建议患者口服益生菌，间隔好时间喂养，观察宝宝消化情况，如果效果不佳，可以使用复方胰酶散调节消化功能。

宝宝体检生长发育测评都还好，但由于早产和免疫保胎等原因，宝宝可能会出现消化不良、贫血等问题。需要注意宝宝的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，预防症状加重。

在喂养过程中，建议给宝宝口服益生菌和含锌的营养品，帮助调节消化功能和补充营养物质。

另外，患者需要注意宝宝的用药情况，一些药物会对宝宝的胃肠道产生刺激，建议在用药期间给宝宝口服益生菌，避免菌群失调。

总之，宝宝的消化不良需要慢慢调理，同时也要关注宝宝的营养摄入和用药情况，保持良好的饮食习惯。

那是一个普通的周末，我像往常一样打开了我的手机，突然收到了一条来自互联网医院的咨询邀请。对方是一位产科医生，我有些惊讶，因为这是我们第一次通过网络进行交流。

我向医生描述了我的情况：我现在已经30周➕4，最近吃钙片的时候发现吸收不是很好，而且腿抽筋和手麻的现象比较频繁。医生耐心地听我讲完，然后详细询问了我的饮食习惯、生活习惯以及之前的产检情况。

医生告诉我，钙片的选择因人而异，但一般来说，含有机酸成分的钙片更容易被人体吸收。她还建议我注意饮食均衡，适当增加富含钙的食物摄入，比如牛奶、豆腐等。

接着，我向医生反映了我最近做的产检结果，羊水深度和胎儿估重等指标都在正常范围内。医生告诉我，羊水多可能与血糖有关，建议我调整饮食，控制血糖水平。

在交流过程中，医生始终保持着耐心和细致，她不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多安慰和鼓励。这让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、良好的沟通能力以及人文关怀，让我对未来的产检和分娩充满了信心。

我怀孕37周零3天了，最近做了五次胎心监护都没有通过，这让我非常担心。尽管做B超时没有发现问题，但我还是担心胎儿缺氧。医生告诉我羊水量稍微有点偏多，可能会影响胎儿的情况。医生还询问了我做胎心监护前是否有吃饭，提醒我不要空腹去做胎心监护，因为低血糖会导致胎儿缺氧。医生还安慰我说，胎儿的胎动规律是正常的，我应该放心。我为了安心，决定明天吃饱喝足去复查一下，医生给了我很多建议，让我感到很温暖。

我最近感觉身体有点不对劲，于是决定在互联网医院进行线上问诊。昨天我在二院检查了一下，结果显示怀孕了。虽然我不能立刻前往医院看医生，但我还是希望医生能够帮我看看报告单，确认一下怀孕的情况。

医生接诊后，询问了我末次月经的时间，并告诉我预产期大概是2023年4月26日。医生建议我继续监测血HCG和孕酮，并要求我再次抽血检查。在医生的指导下，我对怀孕的情况有了更清晰的了解，并且知道了接下来需要做的事情。

在与医生的交流中，我得知了产检的时间和地点，以及一些注意事项。医生还耐心地解答了我的一些疑惑，并且提醒我注意休息和饮食，给了我一些营养和饮食方面的建议。最后，医生提醒我下次门诊的时间和地点，并告诉我要小心一些。

通过与医生的交流，我对怀孕的情况有了更清晰的了解，也知道了接下来需要做的事情。我对医生的专业素养和耐心沟通表示感谢，同时也对自己的身体健康有了更多的关注和重视。

您好！那天，我怀着忐忑的心情打开了手机上的互联网医院APP，预约了一位产科专家。我是陕西西安的一名孕妈妈，已经34周+1了，但宝宝的生长发育却只有32周。我担心这会影响到宝宝的健康。

医生非常亲切，详细询问了我的身体状况和胎儿的发育情况。尽管我在电话那头，但医生的声音让我感到温暖和安心。她告诉我，目前宝宝的情况属于均称型胎儿生长发育受限，需要提供电子胎儿监护图片进行进一步评估。

随后，我上传了肝功能和肾功能化验结果，以及胎心监护的单子。医生告诉我，这些指标都在正常范围内，胎动也没有异常。她建议我继续观察，按期产检，并且补充铁、钙、叶酸，多进食优质蛋白。

医生还告诉我，37周到38周需要重新评估一次宝宝的情况。她为我开具了补铁、补钙和补充叶酸的处方，并提醒我用药期间如有不适请及时就诊。

这次线上问诊让我感到非常方便，既节省了时间，又得到了专业医生的指导。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。在这里，我想对医生说声谢谢，也感谢互联网医院为我们提供了这样的便利服务。