我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。那么婴儿什么时候吃dha最好？一起来看看。

宝宝DHA什么时候吃

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

DHA吃到什么时候

宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

DHA的需求量

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

DHA俗称脑黄金。既然说是脑黄金，当然和大脑有着莫大的关系。其实，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育的作用。那么，婴儿需要补充多少DHA呢?婴儿到底要不要补充DHA?如何选购婴儿dha呢?下面就一起来了解看看吧。

婴儿需要补DHA吗

婴儿需要补DHA吗?答案是肯定的。DHA对小宝宝的大脑发育和视网膜发育都起着十分重要的作用。

DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种。成熟的哺乳动物大脑脂质的10%为DHA，为大脑中含量最高的脂肪。同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。日本儿童智商之所以高于欧美儿童，也在于日本儿童喜欢食用的海产品中DHA的含量极高。

DHA对婴幼儿发育的重要性:

1、DHA对宝宝脑神经生长发育至关重要

人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

2、DHA对婴儿视觉发育起重要作用 人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

果力谷利脑尔DHA软胶囊，主要原料有核桃油、鱼油、紫苏油，富含丰富的DHA、α-亚麻酸、EPA等。有效调节免疫力，改善记忆。 DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。 人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人心理承受能力较强、智力发育指数也高。

他们研究表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。

DHA,二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，在人体大脑皮层含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿智力和视力发育至关重要。 相关阅读：让婴幼儿获得足够DHA AA

婴儿dha什么时候吃最好 DHA俗称脑黄金，它是是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。那么，婴儿dha什么时候吃最好?

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。 婴儿需要多少DHA呢?

1、根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。

2、哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。

3、对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到700-100mg，甚至相差较远，再考虑补充。

4、提醒：DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，需要则补充，对健康有利。但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

婴儿dha怎么选 市面上的dha产品种类数不胜数，不同厂家生产的DHA产品所含营养素也不完全相同，那么，婴儿dha怎么选呢?

第一点，看包装 一般来说，如果是正规厂商的包装，都是会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等，另外注意包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。

第二点，看品牌 在购买前多问问产品的生产商或者品牌来历，有较长生产该产品历史的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制得更严格，管理得更有经验，产品质量也相对更可信赖的。

第三点，价格 材料的来源存在国产、原料进口、原装进口的存在，价格会存在一定的差距，在选购时还要根据自己的实际情况进行选购。

目前市面的dha产品不断地推陈出新，家长在选购宝宝dha时一定要且看且对比，只有适合自己宝宝的，才是最好的!

许多人都在问，膳食补充剂该不该吃？尤其是复合维生素矿物质补充剂，好像不管自己缺啥，总可以吃一点的。这篇文章能给我们一些启发。

太长不看版

 

复合补充剂是对健康有益的，尤其是对老人，孕妇等特殊人群。

 

长期服用，只要不超过推荐量就是安全的。

 

通过服用复合维生素补充剂来预防癌症和心血管疾病不靠谱。

 

不同人群要选择适合自己的复合补充剂配方。

 

 

补充关于膳食补充剂(尤其是复合维生素/复合矿物质补充剂)使用的证据支持参差不齐， 这给医疗保健人员对其进行推荐使用时造成了困扰。针对复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）对人体健康的影响，有关专家发表了系列声明。
 

方法：

一支由14名营养学和医疗保健领域的国际专家组成的医疗团队就使用复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）在促进人体健康的作用发表系列声明。修改后的德尔菲会议流程包括两轮远程投票和一轮圆桌会议的最终投票，会议过程中就相关资料进行发布和集中讨论。形成的九项声明将以五分制李克特量表（Likert scale）的形式进行表决，表决结果分为：同意， 同意但保留意见，保持中立，不同意和否决。会议规定，当不低于百分之八十的与会人员对一项声明持同意或者同意但保留意见观点时，该声明有效。

 

结果：

所有发言最终达成共识。会议声明，当人体微量元素摄入不足或单位生物利用度有限时，复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）能够广泛提高微量营养素的摄入量，而其配方应根据个体年龄、性别、生命周期和（或）其他选择特征进行差别化制定，特定生物过程和健康结局与缺乏、不足和充足的微量营养素水平相关联。

 

 

充足的微量营养素摄入量对维持身体健康的正常生理功能是必要的，在某些情况下，高于推荐摄入量的微量营养素补充甚至有可能提供额外的健康效益。

 

对个体和人群而言，满足膳食参考值所确定的每日摄入量应该是一个明确的公共卫生目标。

 

使用复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）是确保满足能够维持健康所必需的生理功能的微量营养素需求的一种方法。

 

对于健康成人而言，长期使用不超过推荐摄入量上限的复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）已被证实是安全的。

 

没有足够的证据表明MVMS对慢性疾病（包括心血管疾病和癌症）的一级预防有效，然而，对于某些特定的健康人群(如孕妇、老年人)和一些存在微量营养素摄入不足的个体，通过使用复合维生素/复合矿物质补充剂（MVMS）来补充微量营养素摄入不足可以带来健康效益。

​​给宝宝科学补钙的话题是家长们都非常关心的，但是吃什么才能补得对，确实困扰了不少新手爸妈，吃钙剂？鱼肝油？鱼油？维生素D？还是....

 

面对市面上满目琳琅的营养补充产品，到底应该选什么？是不是都要给宝宝补？

 

 

产品那么多，到底有什么区别

 

VD：就是单纯的维生素D，没有别的，比较常见是维生素D3。

鱼肝油：是维生素A和维生素D的复合制剂，所以也有人把它叫做维生素AD滴剂，它是从鲛类肝脏中提取出的一种脂肪油。

鱼油：妈妈们最容易与鱼肝油混淆，鱼油的主要成分别是DHA、EPA， DHA是大脑和视网膜中脂质的主要成分，所以才有吃了聪明、明目的说法。它和鱼肝油完全不一样。

 

需要给宝宝补啥

 

纯母乳喂养的小宝宝补充维生素D就可以了，因为母乳中缺少维生素D。至于其他的营养素，比如DHA、维生素A等母乳中都是含有的，一般不需要额外补充。

 

遇到一些特殊情况，比如母乳喂养妈妈比较挑食、偏食，乳母的营养状况较差；或者宝宝早产、营养不良、生长发育缓慢、宝宝抵抗力比较弱等，可以在医生的指导下补充维生素A、维生素D和DHA。

 

如果宝宝有缺钙的现象，可能不是真的缺钙，而是缺乏维生素D造成的，此时需要补充维生素D。并且，美国儿科学会建议，新生儿从生后数日开始每天补充维生素D，一直持续到2岁，可以在儿童、青少年阶段继续补充。

 

 

给宝宝需要补多少VD

 

宝宝在出生后需要尽早添加维生素D，每天补充维生素D400IU。早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天根据医生建议补充800-1000IU，3个月后再降到每天400IU。

 

怎么补？用补剂是最靠谱的补VD方式

 

晒太阳中的紫外线能帮助身体合成VD，但是不建议大家在烈日下暴晒，会伤皮肤。

 

添加辅食以后，动物的肝、蛋黄、海鱼、蘑菇等也富含维生素D，可多吃一些。但仅仅靠吃很难补够VD，因此……吃点补剂更靠谱，补剂上会标明剂量，饭后吃吸收更好。

 

怎么给宝宝选择VD补充剂

 

目前药店售卖的维生素D补充剂种类很多，家长可以选择单一成分的维生素D3滴剂或者复合成分的维生素AD。

 

一般是软胶囊包装，或者搭配滴管的瓶装制剂。如果是软胶囊，需要把胶囊剪开，挤到嘴里，注意避免胶囊壳掉进嘴里，堵住气道引起危险。 ​​​​

这是一个很多家长都会作对比的数据，很多家长凑一堆就会比比谁家孩子长得高，为什么自己孩子比谁谁谁矮这么多，他吃什么了？平常喝多少牛奶？是否要去医院开一些药物来补充一下，或者补充什么营养能让孩子和谁谁谁差距拉小。

不管是上学，放学，还是放假，只要家长们聚在一起，就会大家相互拿出来谈的一个必不可少的问题。

 

补维生素D，增加身高？

 

不少孩子在小时候去体检的时候，保健医生都会建议补充维生素D滴液，这是预防拘楼病的一种有效的方式，对于促进身高长高也有一定的作用，但是，并不建议大量服用，每天一粒，最多两粒就已经可以起到预防以及促进身高长高的作用。

补充维生素D确实是有必要的，特别是小孩子，但是千万不要过量服用，那增长身高的方法是否只有这一个呢？咱家娃的身高是否达标呢？

 
达标身高怎么判断？

身高并不建议只和同龄人对比，而是应该跟身高体重表配对，并且画上咱家孩子自身的身高线，一个月长多少，作为比较，因为有些孩子本来的生长速度没那么快，一直都达不到身高体重表的水平，所以我们可以对比自身身高用于判断，是否在一个正常的生长范围以内。

 

 

如果身高体重一直都在身高体重表的范围内，那只要在那个范围内的数据，都是可以的，并不是和同龄人作比较，因为同龄人的身高并不代表是你家孩子也应该拥有的身高与体重，每个孩子都不一样，而且孩子的父母以及祖辈遗传下来的身高，体重也是不一样的。
 

促进身高，有方法

第一：保证充足的睡眠是促进身高增长的前提。喜欢睡的孩子稍微会比不喜欢睡觉的孩子高一些，并且睡眠质量也会对身高有一定的影响。如果还自己晚上睡不安稳，可以尝试补充钙，如果补充钙以后还是睡不安稳，就要考虑关于情绪或者身体不适，消化不良，还是气温高低等问题，解决了根本问题，睡觉才能得到改善。

第二：保证营养的吸收。睡眠质量好的孩子通常营养会比睡眠不好的孩子吸收得好一些，除了让孩子补充营养，还需要重视孩子营养的吸收情况，吸收情况，消化情况都好的孩子才能够得到更多的营养补给。

第三：适量的运动有助于孩子长高。如果孩子喜欢跳高，那你应该感到高兴，喜欢跳高，打篮球等等关于跳跃运动的孩子身高会相对高一些，如果孩子不喜欢，那跑步，游泳等等的运动也是可以的，每天坚持一定的运动量。

第四：愉快的心情能够促进身高增长，情绪波动不大，有利于身高的生长。

 

身高增上是综合性的，如果孩子怎么补给都和同龄人有一定的差距，家长一定要有一颗平常心，积极补给孩子以外，平常心对待结果，说不定某一天孩子的身高和体重忽然会出现让你惊喜的数据，因为每个孩子的生长周期都不一样，有些孩子可能晚一些，暂时还没到他的快速增长期而已。

营养元素是人体需要的物质，也是可以帮助人们调节免疫力和抵抗力，可以给身体带来好处。但是我们今天要说的是维生素C，它除了是人体中最重要的营养元素之外，还可以给我们的身体带来什么好处和坏处呢？

 

好处

1. 维生素C有很好的抗氧化作用，一些爱美的女性会习惯多吃维生素C，主要是为了保养皮肤，减少自由基对皮肤的伤害，可以让皮肤变得更好更有光泽，也可以延缓皮肤的衰老。

 

2. 对于患有心血管疾病的患者多补充维生素C，可以起到保护血管的作用，还可以延缓血管的衰老，预防血管发生堵塞的威胁。

 

3. 对于消化不好的患者多吃维生素C，可以帮助改善肠胃的消化，及时地加快食物的消化吸收利用，可以起到保护胃肠的作用。

 

4. 我们平时多吃一些维生素C可以帮助我们提高自身的免疫力，抵抗疾病的侵犯，也可以修复对身体的损伤。

 

5. 对于患有冠心病的患者来说，我们可以适量地补充一些维生素C，因为它的抗氧化作用可以防止我们的体内产生有害的过氧化物，可以帮助降低胆固醇，可以很好地预防动脉粥样硬化。

 

6. 维生素C还具有防癌保健的功能，它的抗氧化作用可以抑制致癌物质的形成，可以保护细胞不被自由基损害，还可以包围肿瘤细胞，进而提高人体的免疫功能，阻止肿瘤的扩散。

 

好多人觉得维生素C有这么多的好处，那么我们就多吃点，大把大把的吃吧，但是维生素C吃多了也是会对身体有害处的。

坏处

1. 如果大量地服用维生素C，可以引起腹胀、皮疹，还会导致胃酸过多，严重时还可以引起溶血的危害，甚至会致命。如果是长期服用的人群突然停止还会出现坏血症的现象。

 

2. 大量的维生素C还会使尿液中的尿酸和草盐酸的排出量增多，会增加尿结石的危险，也会导致急性的草酸钙沉积在肾小管进而引起急性肾功能衰竭。

 

3. 维生素不能和虾类食物同时服用，会产生有毒的物质危害人体的身体健康。

 

 

4. 维生素C属于酸性物质，食用过多会造成胃黏膜泌酸能力过多，胃酸分泌过多会导致出现反酸、恶心等副作用。对于胃肠道不好的患者来说大量的维生素C会导致胃肠的负担加重，严重时会有溃疡的形成。

钙元素是宝宝们的成长发育中不可缺少的元素，宝宝们牙齿和骨骼的发育离不开钙元素。宝宝们可以通过饮食补充钙，比如虾类，也有的爸妈让宝宝们服用钙片进行补钙，其实宝宝们的补钙也是有讲究的，过量的补钙反而会不利于宝宝们的成长。那么宝宝们补钙需要注意什么呢?我们一起来看看吧！

首先要注意的是维生素类和宝宝的钙片分开吃;其实，宝宝们并不是真正地缺少钙，而是缺少维生素D，因为维生素D能够促进钙元素的吸收。如果宝宝们缺乏维生素D，会导致宝宝们缺钙，但是维生素D补充太多，也会使宝宝们的器官和血管发生钙化，产生维生素D中毒的现象。所以宝宝们不能吃含有维生素D的钙片。

宝宝们在补充钙元素的时候，最好不要吃含草酸的食物，比如菠菜、空心菜、洋葱等，这些食物中含有大量的草酸，草酸容易与钙元素结合产生结石，也会影响钙元素的吸收。所以宝宝们在补钙期间，要把蔬菜用热水烫一烫，在饭前后饭后两小时左右补充钙制品。

宝宝们在补钙的时候，钙片剂不能和主餐混吃;虽然在饮食中没有太多的草酸，但是在吃饭时候吃钙制品，也会影响钙的吸收，所以补钙要在早、中、晚餐之前或者之后服用，不要和主餐一起吃。

宝宝们的成长离不开钙元素，比如牙齿的生长，骨骼的发育都需要钙的参与，但是宝宝们在补钙的时候也要适量，过多的钙反而不利于宝宝们的生长，也会干扰其他微量元素的吸收，比如锌、铁、镁等。同时宝宝们在补充钙的时候，不要于维生素类和含有草酸类的食物一起服用，会对他们的身体造成危害。

很多家长们都知道DHA对于孩子大脑和视力发育的重要性，但是对于如何给孩子补充DHA就显得一头雾水无所适从了，甚至，有些家长认为，给孩子补充DHA就只能选择一些专门的DHA营养制品。那么，其实婴儿需要额外补充dha吗?母乳喂养或者配方奶粉喂养还不行吗?

婴儿需要额外补充dha吗

DHA对宝宝的发育如此重要，但是宝宝对它的需求量其实很少。

是否需要额外补充?需要妈妈查看奶粉中的DHA含量，如果有添加则不用额外补充;如果没有的话(这个可能性很小)，需要补充。虽然DHA补充剂常见的有鱼油和藻类两种，但是Tina还是建议大家选择藻类DHA。因为鱼油中含有EPA，它有扩张血管、抑制凝血作用，因此对婴幼儿不仅不利，而且有可能会造成出血问题。而且鱼油DHA还有可能造成宝宝过敏问题。

对宝宝来说，最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA，这样宝宝就无需额外补充DHA了。

奶粉喂养的宝宝，只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量 0.2%~0.5% ，这种情况下也是无需额外补充DHA的。

已离乳的宝宝，在保证饮食均衡的情况下，多进食富含DHA的食物，也是不必额外补充。

给婴儿补充DHA的方法

1、母乳中的DHA含量特别丰富，而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

2、很多孕妈妈在孕期中会选择海参进补，其实海参中含有丰富的DHA营养成分。因此，现在很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。

3、对于没有母乳喂养的宝宝，一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时，一定要多留意配方奶粉中DHA的含量，很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。

4、众所周知，DHA含量比较高的就是深海鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

5、干果类也是DHA含量比较丰富的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

6、DHA制品。世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA，其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。

宝宝补充dha是对身体有好处，但是也不能盲目的进补，适当的补充dha是可以让宝宝的视力以及大脑的发育更加的快速，同时对宝宝的身体抵抗力也会有一定的好处，所以家长可以适当的给宝宝补充dha，同时可以选择合适的产品给宝宝进补，那么，宝宝补充dha的时间应该是什么时候?

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1、在孕妈妈怀孕期间都是需要进行dha的补充，dha是宝宝生长发育不可或缺的营养元素，并且对于刚出生的宝宝来说是可以通过吃母乳来补充dha，所以这样的方式可以直接补充dha，补充足够的dha可以使宝宝的大脑和视力的发育充分，六个月开始宝宝的生长和发育都是需要补充足够dha，dha可以产生大量的激素，可以为宝宝的大脑发育提供很好的条件，同时，dha的补充可以降低宝宝的支气管炎的发病率，而且没有进行dha补充的孩子身体素质也是不如补充了dha的宝宝，在宝宝的身体素质达到稳定之后，也是可以继续补充dha，并且不会对宝宝的身体造成影响。

2、dha含有大量的营养元素，而且存在宝宝大脑发育所必须的营养素，所以孩子是必须要进行dha的补充，孩子补充dha对其的脑力和视力的发展有至关重要的作用，除了直接补充dha外，还可以通过食物的方式直接补充，当孕妈妈在怀孕的时候补充足够的dha也是可以给宝宝补充生长发育所需要的dha。

最后，孕妈妈在怀孕的时候需要补充足够的dha，同时在宝宝出生之后也需要补充，dha是不会对宝宝的身体造成伤害，相反的可以对宝宝的智力和视力都是有一定的促进作用，所以在平时的时候，家长可以让宝宝食用含有dha的奶粉，也可以直接补充dha，也可以通过食补的方式来补充。

您好，我是来自京东互联网医院的一名医生，很高兴能在这里为您提供咨询服务。

那是一个阳光明媚的下午，我的宝宝突然出现了握拳时大拇指在内的情况，这让我有些担忧。于是，我决定通过网络平台寻求医生的帮助。通过线上问诊，我详细地向医生描述了宝宝的情况，包括大运动、出生情况和体检时的异常表现。

医生在了解了宝宝的情况后，给出了专业的评估和建议。医生告诉我，宝宝可能存在局部肌张力高的情况，并建议我进行局部按摩来帮助宝宝改善这一状况。听到医生的话，我心中一块大石头终于落地。

然而，事情并没有结束。在随后的咨询中，我发现宝宝的多维生素D3含量并不理想，医生给出了补充维生素D3的建议。我按照医生的指导，给孩子每天吃三粒维生素D3，但效果并不明显。于是，我又向医生咨询，是否需要通过注射维生素D3来补充。医生告诉我，孩子的维生素D3含量虽然不高，但仍在正常范围内，无需额外补充，只需每天一粒AD即可。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我解答了疑惑，还给予了我很多实用的建议。通过线上问诊，我不仅解决了宝宝的健康问题，还学到了很多育儿知识。

现在，我的宝宝已经健康地成长，这一切都离不开京东互联网医院和那些辛勤工作的医生们。我相信，在他们的帮助下，我的宝宝会茁壮成长，迎接更加美好的未来。

那天，我带着两岁半的孩子来到了京东互联网医院，内心充满了忐忑。孩子最近吃饭不好，体重和身高增长缓慢，让我十分担忧。在医生的耐心询问下，我详细描述了孩子的症状和情况。

医生***在仔细阅读了我的病情描述后，开始询问一系列问题。从孩子的喂养方式到睡眠质量，再到身高体重发育情况，每一项都让我感到被重视。当我提到孩子身高体重一直不太好时，医生并没有急于下结论，而是告诉我，根据孩子的遗传因素，她的理想成年身高大约在165到170厘米之间。

听到这里，我心中的一块大石落下了。医生告诉我，孩子目前的生长发育并没有出现异常，可能只是因为环境养育没有给她足够的身高助力。她建议我可以尝试预防性补充维生素D3，每天500单位。

在了解到我已经给孩子服用AD（鱼肝油）后，医生告诉我，可以停掉AD，改为服用伊可新一岁以上的粉葫芦。这让我感到非常安心，因为我知道医生是在根据孩子的具体情况给出建议。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅给出了详细的建议，还告诉我如何关注孩子的饮食和睡眠，让我对如何帮助孩子健康成长有了更清晰的认识。

最后，医生询问我是否还有其他医药问题需要咨询。我表示没有，并对她的服务表示了感谢。医生告诉我，她的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。虽然我目前没有进一步的诊疗需求，但我知道，京东互联网医院为我提供了一个便捷的咨询途径，让我在遇到问题时能够及时得到帮助。

时间：2024年7月16日

人物：我（患者）和韩医生（小儿内科医生）

事件一：维生素D检查

今天早上，我带着孩子去京东互联网医院做了线上问诊。由于孩子经常哭闹，晚上睡不好，我怀疑可能是维生素D缺乏引起的。在与韩医生沟通后，他建议我们先做一下维生素D的检查。

事件二：选择检查地点

韩医生告诉我，妇幼保健所可以进行手指头血检查，而中医院则是静脉血管检查。考虑到孩子较小，我选择了去金沙的妇幼保健所。

事件三：检查结果与治疗方案

在金沙妇幼保健所进行了检查，结果显示维生素D水平确实偏低。韩医生建议我给孩子补充维生素D，并开了一些其他药物。他还提醒我，补钙的同时也要注意维生素D的摄入。

事件四：孩子的睡眠问题

在治疗过程中，孩子的睡眠问题依然没有得到改善。我再次联系韩医生，他详细询问了孩子的睡眠情况，并告诉我可能是因为孩子从小睡眠就很少。他建议我带孩子去看儿保医生，检查生长发育是否落后。

事件五：药物治疗

韩医生为我孩子开具了一些药物，并告诉我醒脾养儿颗粒可以帮助改善睡眠。我在药店找到了这种药物，并按照医生的指导给孩子服用。

总结：通过线上问诊，我不仅解决了孩子的维生素D缺乏问题，还得到了针对睡眠问题的专业指导。京东互联网医院让我感受到了便捷和专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我带着一岁八个月大的宝宝，坐在了电脑前，开始了我的线上问诊之旅。

宝宝最近有一个奇怪的症状，那就是睡觉时总喜欢摇头。这个问题已经困扰了我们好几个月，之前在附近的一家医院检查，说是缺D2，但是吃了一段时间的补充剂后，宝宝的情况并没有明显改善。

那天，我联系了京东互联网医院的小儿内科专家***医生。在详细描述了宝宝的症状后，***医生仔细阅读了宝宝之前的检查报告，并告诉我，宝宝确实存在维生素D缺乏的情况。

在询问了宝宝是否有其他相关症状，如皮疹或出汗后，***医生给出了专业的建议。他告诉我，D2虽然可以通过食物摄入，但是宝宝体内需要将其转化为D3才能发挥作用。因此，他建议我继续给宝宝补充维生素D3，并定期复查。

在与***医生的沟通中，我感受到了他专业的素养和耐心的态度。他不仅给出了明确的诊断和治疗方案，还详细解释了病情的原因和治疗方法，让我对宝宝的健康状况有了更深的了解。

在接下来的三个月里，我严格按照***医生的建议为宝宝补充维生素D3和钙。经过复查，宝宝的症状得到了明显改善，我们全家都感到非常欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在繁忙的生活中，我能够足不出户，就得到专业医生的帮助和建议，这让我对互联网医疗充满了信心。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，心情有些忐忑。我的孩子，一个三岁多的活泼小子，最近晚上睡觉时总是手脚抖动，这种情况让我有些担忧。于是，我决定通过互联网医院寻求专业的帮助。

医生是一位亲切的小儿内科专家，她耐心地询问了我孩子的症状，包括抖动的时间、频率以及是否伴随其他不适。我详细地描述了孩子的情况，医生一边听一边在电脑上记录着。

接着，医生询问了孩子的日常饮食和生活习惯，我告诉她，由于最近天气不好，孩子很少晒太阳，而且我们的饮食也相对单一。医生听后，微笑着说，这很可能是维生素D缺乏导致的。

医生建议我给孩子补充维生素D，并告诉我应该如何调整饮食，增加富含钙的食物。她还告诉我，孩子这种情况在儿童中很常见，不必过于担心。在医生的指导下，我按照她的建议为孩子调整了饮食，并按时给他补充维生素D。

一段时间后，孩子的手脚抖动明显减少了，晚上睡得更香了。这让我对互联网医院有了全新的认识，它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高。通过这次线上问诊，我不仅学到了很多育儿知识，还让孩子得到了及时的治疗。

现在，每当孩子有不适的时候，我总会想起那位亲切的医生，她用专业的知识和温暖的态度，为我解答了心中的疑惑，让我在孩子成长的路上更加从容。

那天晚上，宝宝突然开始表现出一些异常行为。他睡觉时，会不断摇头、扭动身体，还哼哼唧唧，总是要抱着睡。看着宝宝这么难受，我心里既担忧又无助。

抱着试试看的心态，我在网上咨询了一位医生。医生助理首先向我解释了他们可以帮助医生更好地了解病情，以便给出更快的诊疗建议。我详细描述了宝宝的症状，并上传了一些检查图片。

医生在回复中说，宝宝可能是因为缺钙导致的这些症状。不过，医生也提醒我，宝宝这么小，测骨密度并不准确，所以这个结果没有参考价值。医生建议我坚持给宝宝补充维生素D，并告诉我一天可以吃两粒。

听到医生的建议，我顿时松了一口气。我一直在给宝宝补充维生素D，现在医生说可以增加剂量，我便按照医生的指导去做。经过一段时间的调理，宝宝的睡眠质量明显改善了，他不再那么频繁地摇头、扭动身体了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了我的时间，还让我得到了专业的医疗建议。感谢那位医生，他的耐心和专业让我对宝宝的健康更加放心。

那是一个普通的夜晚，宝宝突然不那么爱吃奶了，白天奶量加起来不到400ml。我心急如焚，不知道该怎么办。在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，填写了宝宝的基本信息和症状描述。很快，一位经验丰富的小儿内科医生***联系了我。在详细了解了宝宝的情况后，***医生耐心地为我解答了疑问，并给出了专业的建议。

原来，宝宝的骨密度不合格，多是因为缺乏维生素D。医生告诉我，每天需要给宝宝补充一定量的维生素D，同时注意观察宝宝的消化情况。此外，医生还提醒我，如果宝宝奶量长期没有改善，应该及时去医院进行检查。

在医生的指导下，我开始给宝宝补充维生素D，并注意观察他的饮食和消化情况。一段时间后，宝宝的情况有所改善，奶量也逐渐增加。我非常感激***医生的专业和耐心，让我对宝宝的健康更加放心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。在日常生活中，我们难免会遇到各种健康问题，而京东互联网医院为我们提供了一个方便快捷的解决方案。我相信，在科技的助力下，医疗行业将不断发展，为更多人带来健康和希望。

那是一个晴朗的周末，我和宝宝一起去了公园。在公园里，我注意到宝宝的头骨右侧似乎有一个凸起，这让我的心里有些不安。于是，我决定利用互联网医院的便利，寻求医生的帮助。

我通过手机应用程序预约了线上问诊，很快就接到了一位专业的小儿内科医生。医生在了解了我的情况后，详细询问了宝宝的其他症状，并建议我拍摄宝宝头部的不同角度的照片以便更全面地评估。

医生非常耐心，他告诉我不要过于担心，并解释说宝宝头骨的凸起可能与多种因素有关，包括缺钙、维生素D缺乏等。他建议我给宝宝补充维生素D，并告诉我如何进行日常的护理。

医生还告诉我，维生素D对宝宝的生长发育非常重要，它不仅有助于骨骼发育，还能增强免疫功能，预防近视等疾病。听到这些，我感到既放心又感激，因为医生的专业知识和耐心解答让我对宝宝的健康有了更多的了解。

不久后，我收到了医生的处方，并按照医嘱给宝宝补充了维生素D。在接下来的日子里，我密切关注宝宝的病情，并定期与医生保持联系。医生总是耐心地回答我的问题，让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的温暖和关怀。我相信，在互联网医院的帮助下，宝宝会健康成长。

那天，我的宝宝突然开始呛咳，每次吃奶时都显得十分难受。作为新手妈妈，我既担忧又无助。在朋友推荐下，我决定尝试互联网医院，看能否找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，那里的小儿保健科专家给我进行了远程问诊。在详细了解了宝宝的症状后，专家耐心地为我解答了疑惑。他说，宝宝可能是因为先天性维生素D缺乏导致的喉软骨软化，引起喉鸣症状。

专家建议，每天给宝宝服用一粒维生素AD和一粒维生素D，并且多带宝宝晒太阳，以促进维生素D的合成和吸收。他还告诉我，如果宝宝的情况没有改善，可以检查25羟基维生素D，以明确维生素D缺乏的程度。

在咨询过程中，专家不仅专业，还非常细心和有耐心，让我感到十分安心。我按照专家的建议，给宝宝服用了维生素AD和维生素D，并且增加了户外活动时间。没过多久，宝宝的呛咳症状明显减轻，整个人看起来也精神多了。

通过这次互联网医院的问诊经历，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在这里，我找到了专业的医生，得到了满意的解答，也避免了带孩子去医院排队等候的麻烦。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的患者受益。

那是一个晴朗的下午，我带着我那5岁的女儿小梦来到了互联网医院，希望通过线上问诊解决她的生长发育问题。小梦的身高一直不达标，体重也偏低，看着她小小的身影，我既担忧又无奈。

医生***在详细了解了小梦的情况后，先是通过线上询问了她的出生日期，然后告诉我，根据孩子的标准身高线，小梦的身高还有提升的空间。医生还告诉我，小梦的维生素D缺乏，需要及时补充。

医生询问了我小梦的饮食和生活习惯，我一一如实相告。医生建议我给小梦增加营养，鼓励她多参与户外活动，并给出了具体的饮食建议，比如每天喝400毫升左右的牛奶，多吃富含维生素D的食物。

在接下来的交流中，我向医生咨询了关于生长激素的问题。医生告诉我，需要通过血液检测来确定是否需要注射生长激素。医生还提醒我，小梦晚上还穿尿不湿，这是一个需要关注的问题，建议我带孩子去医院做进一步的检查。

在整个问诊过程中，医生***耐心细致地解答了我所有的疑问，让我对女儿的健康问题有了更清晰的认识。虽然医生不能面对面地为我女儿诊断，但通过互联网医院，我们依然感受到了专业的医疗服务。

离开互联网医院后，我心中充满了感激。感谢医生***的专业和耐心，让我对女儿的病情有了更好的了解，也让我更加有信心去照顾她。