我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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小宝宝维生素D需要补吗？

 

当然。母乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D，需要额外补充。虽然婴儿可以通过阳光照射获得足量维生素D，但阳光要充足，照得时间要长，皮肤照得部位要大，这样体内的维生素D原才能转化为维生素D。若遇到雾霾天，雨季等恶劣气象条件或者在北方，可能影响到光照。

 

当然过强烈的光照也会对宝宝的视网膜和娇嫩的皮肤产生影响。所以适量口服补充维生素D,方便，安全，可靠。附带一句，纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，所以不需额外补钙。

 

 

小宝宝的维生素D何时补？

 

小宝宝出生后2周左右，就可以补充维生素D，每天补充维生素D 400 IU，可以在喂奶前，定量滴入宝宝口中，可以补充到2岁。配方粉喂养的宝宝，只要配方奶粉是正规厂家生产的，里面能获得足量的维生素D，可以不再额外补充。

 

小宝宝维生素缺乏的危害是啥？

 

维生素D可以促进钙的吸收，即便是食物中有充足的钙，维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙。对于纯母乳喂养的宝宝。因为母乳中维生素D的含量很少，而且在添加辅食前，也吃不到其他添加维生素D成分的食物。宝宝缺乏会导致佝偻病。适时适量补充维生素D也可以降低哮喘，儿童糖尿病，蛀牙等疾病的风险。

 

怀孕期间补钙已经得到很多孕妈妈的认可，可是宝宝出生以后，妈妈们还需不需要补钙呢？北京大学公共卫生学院曾经开展了一项针对北京、苏州和广州三个城市580名健康乳母的调研报告，报告显示，母亲的膳食中钙含量严重不足，90%的母亲都没有达到膳食指南推荐的量。

 

 

哺乳期妈妈钙摄入量不足，最大的危害是需要动用自己骨骼中的钙，以维持母乳中钙的恒定，这样就可能导致自己缺钙，以后患骨质疏松的风险将大大增加。

 

《中国居民膳食指南哺乳期妇女膳食指南》中明确指出，哺乳期妇女膳食钙的推荐量为每天1000毫克。哺乳期要补充足够的钙，远离骨质疏松就要做好以下五点： 

 

 

一、每天饮用牛奶300毫升

 

奶是哺乳动物喂养下一代的专属产品，具有非常高的营养价值。牛奶不仅含钙量高，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一。每天摄入牛奶300毫升，大约可以提供300多毫克的钙。不习惯喝牛奶的也可以用酸奶来代替。如果体重超重或肥胖，可以选择低脂或脱脂奶，以控制热量。乳饮料、核桃奶等都是含糖饮料，不属于奶。

 

二、每天豆腐200克或豆腐干100克

 

豆腐是含钙量很高的一种食物，一般老豆腐（北豆腐）的含钙量高，嫩豆腐（南豆腐）的含钙量低。豆腐干、豆腐丝、素鸡等豆制品的含钙量更高，每天吃200克北豆腐或者100克豆腐干，大约可以提供300多毫克钙。千叶豆腐、日本豆腐、内酯豆腐含钙量都很低，不推荐食用。

 

三、每天300克新鲜绿叶蔬菜

 

绿叶菜的补钙能力不比牛奶差，很多人都忽视了。很多常见的绿叶菜如小油菜、小白菜、芹菜、西兰花等的含钙量都跟牛奶相当，而且300克的绿叶菜做熟了只有一小盘，很容易就吃掉。300克绿叶菜大约能提供300多毫克的钙。

 

四、每天1勺黑芝麻酱

 

黑芝麻酱营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、维生素等，尤其含钙量特别高。每天食用10克（一小勺）芝麻酱，能提供大约100毫克的钙。作为膳食钙的补充来源之一，还是不错的。

 

 每天做到以上四点就能吃够1000毫克的钙了，但是只凑够数量还远远不够！钙的吸收必须要有维生素D的帮助。维生素D在食物中的含量很低，一般很难通过食物补充来满足。非常幸运的是，我们可以通过晒太阳来合成人体所需要的维生素D，每天露出头、面、和手臂在太阳虾晒20分钟就可以获得足量的维生素D。但是由于雾霾、温度及地理位置（北方冬季气温低等）的原因，仅仅靠晒太阳很难合成足够的维生素D，哺乳期妈妈们需要额外每天补充400国际单位的维生素D，维生素D制剂可以在药房买到。

 

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作者 | 于晓云

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缺钙症状

 

1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

 

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

 

3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

 

4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

 

5、前额高突，形成方颅。

 

6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

 

 

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

 

如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

 

缺钙原因

 

1、婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。

 

因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。

 

2、首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。

 

3、许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

 

有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好。其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想。

 

 

乳钙的吸收率可高达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。

 

因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。

 

维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。再次，钙的吸收需要维生素D3的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。

 

而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

 

中国居民膳食钙参考摄入量：

 

年 龄 每日参考摄入量（mg）

 

0-6个月 300

 

1岁—4岁 400

 

4岁—7岁 600

 

7岁—11岁 800

 

11岁—18岁 1000

 

孕妇 中期 1000

 

孕妇 晚期 1200

 

乳母 1200

 

补钙方法

 

1、多食用钙质含量高的食物

 

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

 

2、多做体育运动

 

运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

 

3、多晒太阳

 

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

 

4、吃好早餐

 

5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

 

6、单独补充

 

补钙和补充其他矿物质分开补充。

 

7、吃含有维生素D的钙片补充。

 

8、在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

 

缺铁症状

 

孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。

 

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。

 

还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

 

补铁方法

 

1、多吃富含铁元素的食物

 

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～20%，能让大家补铁补血更充分。

 

2、多吃促进铁吸收的食物

 

维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

 

饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

 

3、吃强化食物

 

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

 

目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；

 

另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。

 

 

“铁锅补铁”是误传 在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。

 

对此，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中铁的含量，这只是可能，并非一定。

 

有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，尤娅利提醒，这种观点也是错误的。

 

因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其他物质反应，产生不易溶化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。

 

缺锌原因

 

锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。

 

锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。

 

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

 

补锌方法

 

多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

 

缺锌宝宝的补锌营养餐：

 

油淋莴笋

 

原料：

 

嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

 

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作者 | 黄圆媛
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宝宝添加辅食的时候，妈妈最担心的就是孩子缺钙了该怎么办？那么我们平时应该怎么判断自己家的孩子缺不缺钙呢？

 

一旦出现以下的状况孩子可能就是缺钙了，妈妈一定要注意哦，现在让我们来自测一下吧。

 

 

孩子缺钙的话，症状就比较多了，比如说生长发育的迟缓，身高落后于同龄人。

 

严重的缺钙可能会导致骨骼发育的异常，比如说有些会出现出现鸡胸、漏斗胸。

 

儿童的话就容易哭闹，容易出汗，睡觉可能会饿磨牙，或者是睡不安稳，有些儿童就会出现枕秃，还有是出牙的缓慢，牙齿长出来是非常慢的。

 

缺钙的儿童是容易烦躁易怒，比较爱哭闹，身体比较瘦小的，有些会出现面黄肌瘦，重度的缺钙，可能还会发生四肢的抽搐。

 

那孩子缺钙的话，我们我们不但要注意要给孩子补充铁剂，还要注意孩子平时的饮食之中就要搭配平衡，注意食补更重要。

 

 

平时生活中该给孩子吃什么补钙呢？相信大家第一个想到的就是牛奶，如果孩子对牛奶过敏，就不可以吃。

 

海带和虾等海产品当中钙含量也是很充足的，吃25克海产品就可以补充300毫克的钙。海带可以凉拌、煮菜，虾皮可以做汤喝，既美味又有营养。

 

豆制品补钙也是很有效果的。豆浆、豆腐、还有其他的豆类食品都可以，豆浆需要反复煮其次才可以喝的，也可以用豆浆机制作。豆制品不可以和菠菜一起食用，会对钙吸收造成影响。

 

有家长会问了：一直给孩子补充的是鱼肝油，可以吗？

 

把维生素D、鱼肝油、维生素AD弄混的家长不在少数，有些觉得反正都是补品，那就一起用呗，这是非常错误的做法。

 

维生素D：为孩子补充维生素D，促进人体对钙的吸收利用，预防小儿佝偻病。

 

 

鱼肝油：从深海鱼类的肝脏中提炼而来，含有维生素A和维生素D。

 

维生素AD制剂：顾名思义，就是给孩子补充维生素A和维生素D的。

 

这三种制剂的成分十分接近，所以给孩子选择一个补充就好了，补充过量反而对孩子有害。​​​​

 

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前几天去看望一位准妈妈，发现她胖的有些离谱，我就问她：“你吃了什么长这么胖？”她说婆婆总熬骨头汤给她喝，说为了补钙，不仅是孕妇相信有很多人都有这样的补钙误区。那么孕妇应该怎样补钙呢？首先要了解一下孕妇每天需要多少钙？钙是人体含量最多的矿物质，人体的骨骼需要钙来发育和增强，人体的牙齿发育也需要钙质，《中国居民膳食指南》钙的推荐量：18-50岁年龄每天800mg，怀孕中、晚期和哺乳期需要再增加200mg，这说明孕妇要比普通人摄入更多的钙才能保证自身的健康和胎儿的正常发育。

 

其次我们看一下哪些食物含有更高的钙：牛奶是钙的最好来源，每100克鲜奶中含有100mg的钙，而且吸收率较高。但是有些人存在乳糖不耐受的问题，也就是喝牛奶拉肚子的情况，这样的准妈妈要避免空腹喝奶，可以选择低乳糖的舒化奶或者酸奶，也可以在喝牛奶前吃些富含碳水化合物的主食，比如饼干、面包、馒头诸如此类，孕中期建议准妈妈每天饮用300~500毫升牛奶，对于体重过大、奶制品需要量过多的准妈妈可以选择低脂或脱脂牛奶。

 

 

大豆制品也是钙的良好来源，豆制品制作过程中会加入石膏或卤水，增加了豆制品钙的含量，中国居民孕期膳食指南推荐每天要吃15克大豆类食物和10克坚果类食物。

 

 

有些蔬菜也含有很多的钙，如油菜、小白菜和西兰花，不过蔬菜里含有草酸会抑制钙的吸收，最好吃之前用开水焯一下。蔬菜里除了钙还有镁和维生素k可以促进钙的有效吸收。

 

孕妇还应该多晒太阳，每天双手手臂和面部充分暴露在阳光下沐浴20到30分钟，就能合成足够的维生素D的，维生素D能促进钙的吸收。另外芝麻酱、虾皮作风为增加食材风味的辅料也是补钙的不错选择。

 

 

最后，跟据自身需要选一种适合自己的钙片对孕妇也很重要，孕中晚期的孕妇如果光靠饮食补钙，一般很难满足自身和胎儿发育的需求。可以选择一些钙片来补充，吸收率以及性价比较高的是碳酸钙，但是有些孕妇吃碳酸钙容易便秘腹胀，可以少量多次服用，也可以选择其他的钙剂。相信通过合理的膳食搭配，再加上适合自己的钙片，避免那些补钙不靠谱的方法，相信这个孕期你就不会因为缺钙而烦恼了。

钙对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有非常重要的作用，约占体重的1.5%-2%。婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，这就需要大量的钙质补充促进骨头的生长发育。因此很多家长担心孩子缺钙，经常从外界得到孩子需要补钙的信息，从而开始盲目补钙。那么0～3岁宝宝每天到底需要补多少钙呢？让我们一起来看看。

 

 

0～6个月

 

宝宝每天需要钙200毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600毫升以上）。另外要注意的是，母乳中维生素D的含量都比较低，但它是促进钙的吸收利用、成功补钙的关键。所以，母乳喂养的宝宝可于出生后应尽快开始每日口服维生素D；国家食品安全标准规定配方奶粉必须添加维生素D。

 

7～12个月

 

宝宝每天需要钙250毫克。除了母乳或配方奶（600～800毫升），这段时期爸爸妈妈们开始给宝宝添加辅食，质感从半流质过度到粗颗粒的形态。钙含量比较丰富的婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不错的选择。

 

1～3岁

 

推荐宝宝钙摄取量为600毫克每天。钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，宝宝可以尝试多种不同钙来源，多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋，芝麻糊等。

 

忽略的补钙窍门

 

 

蔬菜中的补钙能手

 

菠菜、苋菜等深色蔬菜本身含钙量不低，但稍稍有个缺点是含有草酸这样的抗营养因子。而芸苔属的蔬菜是一个例外，像是大白菜、青江菜、西蓝花和菜心等，草酸含量较低，可多吃，让它们成为宝宝钙质的好来源。

 

选对豆腐很重要

 

豆腐的含钙量和制作过程有关。传统豆腐使用的石膏（硫酸钙）或者卤水（氯化钙），使得豆腐的含钙量大增，而且都是容易被人体吸收的形式。豆腐含钙量排序：硬豆腐＞软豆腐＞豆腐花。

 

多晒阳光多运动

 

爸爸妈妈们除了饮食补钙，在有阳光的日子，经常带小朋友出去舒展下筋骨，适量的运动，可以促进维生素D合成，加速人体钙质吸收，增加宝宝骨骼健康。​

小孩对每个家庭来说都是重要的一员，成长的每一步都会被家长关注。不过小孩成长的过程当中难免出现一些异常状况，比如很多小孩会突然出现手肿的状况。这种情况出现后，很多家长都非常担心，不知道小孩为什么会出现手肿的状况。接下来就来介绍一下，导致小孩手肿的4个原因。

1、气温因素

小孩手肿可能和气温因素有关，一般夏天的时候天气是非常炎热的，而这个季节就会让血管扩张，这种状态下会让皮肤流失很多的热量，来维持正常的体温，这种情况下就会导致血管里面的体液流向其他的软组织，从而出现手肿的情况。并且在手肿的同时，还会伴有轻微的疼痛感。

2、饮食因素

现在很多家庭的口味都比较重，做菜的时候可能会放很多盐。而这种食物给小孩吃，就会让孩子体内储留大量的水分，这种情况就会引起局部浮肿的问题出现，比如说小孩手肿。不过因为盐分是过多，而引起的水肿，通常2~3天就会自行消退。

3、蚊虫叮咬

小孩手肿也有可能是因为蚊虫叮咬所导致的，小孩的皮肤是比较娇嫩，受到蚊虫叮咬后的反应力比较大，如果蚊虫叮咬到了手部的话，那么就非常容易出现手肿的情况。

4、骨关节炎

骨关节炎也是造成小孩手肿的原因，如果小孩手部的关节存在关节炎症的话，那么就会诱发手肿的情况出现，这种因素主要发生在肥胖人群身上。并且除了手肿之外，还会伴有手关节僵硬的表现。

以上就是小孩手肿的4个原因，为了避免小孩出现手肿的状况，建议积极的根据病因进行针对性的预防。平时生活当中要注意气温，还要调节个人饮食，注意盐分的摄取量。另外，还应该保持室内环境的整洁，还要注意关节部位的保护，这样才可以有效的降低手肿出现的概率。

金秋九月，是一个个父母送孩子上学的季节。父母好不容易将孩子养大，孩子的发展发育是每一个父母担心的问题。这是一个全民健身的时代，响应国家号召，父母也教育孩子做好这些方面的认知，拥有健康的身体。

 

体育锻炼对孩子，有什么积极影响：

 

 

发达肌肉

 

在孩童时期就加强孩子的健身意识，并且做体育运动，可以帮助孩子脆弱的肌肉和骨骼增强力量，锻炼孩子的应激反应能力，让孩子的动作变得更加灵活，帮助提高孩子的体魄。

 

增加身高

 

孩子热爱运动也可以帮助孩子身体的器官功能得到增强，促进骨骼的生长，改善集机体的血液循环，帮助强健骨关节。促使生长加速，身高自然就会增长。苏德一些国家在幼儿时期为孩子开展游泳课，之后发现，这些孩子的身体发育比普通孩子都要快。

 

 

预防疾病

 

热爱运动的孩子，免疫力也很高。经常在户外运动，皮肤和呼吸道都在外界的刺激之下，得到锻炼和加强。比正常孩子更要免疫外界的刺激，免疫系统的以提高，孩子就更不容易染上风寒或是发烧。

 

增进食欲

 

孩子平常可能会出现挑食、不想吃饭等症状，家长总是最苦恼的。这时可以让孩子做做运动，运动后的孩子，肠胃消化的比以前更加快，营养也被身体很好的吸收。很容易就饿了，还会吃的特别多，不会这么挑食了。运动的孩子比较不容易挑食和厌食。

 

增长智力

 

在体育运动中，孩子的大脑一直在运作。肌肉受到刺激的时候，就会将信息传递给大脑，大脑受到应激反射动作，让其大脑更加灵敏。

 

塑造性格

 

孩子在体育锻炼中，可以锻炼身体，增强大脑，磨练意志和品格，还会让性格更加沉稳。克服一些不良习惯，帮助塑造一个开心、乐观的性格。

 

坚持运动，还能培养孩子的意志力，增强孩子自信心。

 

中科院院士：有3种运动不宜过早接触

 

长时间静止不动的运动

  
像倒立、金鸡独立等这样四肢不动，一直处在一个位置没怎么动的运动，会让孩子的肌肉长期处在被消磨的状态，紧张和压迫就会导致孩子出现肌肉劳损。还会压迫孩子正常的脊椎发育。

 

器械运动

 

孩子的肌肉还没有发育完全，不用过早的去接受大力量器械的刺激，像杠铃、哑铃这种负荷器械。经常做这些容易憋气无氧的运动，不利于孩子心肺能力的发展。

 

很久的耐力运动

 

孩子在六岁前是不适合很长一段距离的跑步的，最好不要在两公里以上。还有很长时间的徒步走，这样不利于孩子的呼吸系统的代谢，供氧不足 等，导致消耗身体。

学会这7招培养孩子自信心

 

培养价值观

 

正确的价值观，不要总与人攀比，自己也不要拿孩子去和别人相比。造成孩子的价值观不正确。影响孩子的心理发育成长。

 

培养才艺

 

学会一项才能在现在社会很重要，有一技之长，生活更加充实，有意义，还能达到调养孩子身心的效果，缓解孩子压力。

 

积极锻炼

 

坚持锻炼，养成运动的好习惯。拥有健康的体魄和精神满满的状态。

  
加油打气

 

经常鼓励孩子，不打击他们的自信心。给予他们积极向上的心理暗示。

 

吃健康食物

 

不爱吃零食，吃一些健康的水果蔬菜和杂粮。树立孩子正确的膳食观念，做好养生工作。不贪吃一些富含添加剂的食物。

 

接受自己

 

不要自卑，看清短板和优点，调节自己的不良情绪，若是情绪不好就会影响到身体的内分泌系统紊乱，造成孩子身体出现异样。

 

最后孩子的健康还需要，在吃东西避开食品添加剂：

多吃新鲜蔬菜水果，减少吃加工合成的肉减少使用塑料制品危害身体，也不要用微波炉加热，有害物质会进入食物然后危害身体。

 

少用不锈钢吃饭，使用一些玻璃杯更加健康。

 

吃饭前记得洗手，需要清洗的水果洗干净，以免危害到身体健康，导致身体患上疾病。

 

根据中科院院士的建议，增进孩子的正确运动观念，保持健康和维持他们的自信心，让孩子拥有健康的体魄和正确的观念。

1个月婴儿

大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻(2秒)。

精细动作：触碰手掌，他会紧握拳头。

适应能力：眼球会跟红球过中线(稍有移动即可)、听到声音有反应。

语言：自己会发出细小声音。

社交行为：眼睛跟踪走动的人。

 

2个月婴儿

大运动：拉着手腕可以坐起、头可竖直短时(5秒)

精细动作：俯卧时头可拍离床面、拨浪鼓在手中留握片刻

适应能力：立刻注意大玩具

语言：能发出a、o、e等元音

社交行为：逗引时有反应

 

3个月婴儿

大运动：俯卧时可拍亚45度、抱直时头稳

精细动作：两手可握在一起、拨浪鼓在手中留握0.5秒

适应能力：眼睛跟红球可转180度

语言：笑出声

社交行为：模样灵敏、见人会笑

 

4个月婴儿

大运动：俯卧时可抬头90度、扶腋可站片刻

精细动作：摇动并注视拨浪鼓

适应能力：偶然注意小丸、找到声源

语言：高声叫、咿呀作声

社交行为：认亲人

 

5个月婴儿

大运动：轻拉腕部即可坐起、独坐头身向前倾

精细动作：抓住近处玩具

适应能力：拿住一积木注视另一积木

 

6个月婴儿

大运动：俯卧翻身

精细动作：会撕纸、把弄到桌上一积木

适应能力：两手同时拿住两块积木、玩具失落会找

语言：叫名字转头

社交行为：自喂饼干、如会找躲猫猫(手绢挡脸)的人的脸

 

7个月婴儿

大运动：独坐自如

精细动作：粑弄到小丸(直径约0.5公分)、自己取一积木，再取另一块

适应能力：积木换手、伸手够远处玩具

语言：发da-da、ma-ma无所指

社交行为：对镜有游戏反映、能分辨出生人

 

8个月婴儿

大运动：双手扶物可站立

精细动作：拇指、无名指捏住小丸(直径：0.5cm)；手中拿两个积木，并试图取第三块积木(正方形，

边长2cm)

适应能力：持续用手追逐玩具、有意识的摇铃

语言：模仿声音

社交行为：懂得成人面部表情

 

9个月婴儿

大运动：会爬、拉双手会走

精细动作：拇指、食指捏住小丸

适应能力：从杯中取出积木(正方形，边长2cm)、积木对敲

语言：会欢迎、再见(手势)

 

10个月婴儿

大运动：会拉住栏杆站起身、扶住栏杆可以走

精细动作：拇指、食指动作熟练

适应能力：拿掉扣住积木的杯子，并玩积木；找盒内的东西

语言：模仿发语声

社交行为：懂得常见物及名称、会表示

 

11个月婴儿

大运动：扶物、蹲下取物；独站片刻

精细动作：打开包积木的纸

适应能力：积木放入杯中；模仿推玩具小车

语言：有意识的发一个字音

社交行为：懂得“不”；模仿拍娃娃

 

12个月婴儿

大运动：独自站立稳；牵一只手可以走。

精细动作：试把小丸投入小瓶；全掌握笔留笔道

适应能力：盖瓶盖；

语言：叫妈妈、爸爸有所指；向也/她要东西知道给

社交行为：穿衣知配合。

 

 

那天阳光明媚，我带着宝宝去打麻腮风疫苗，心里既期待又紧张。宝宝刚满十个月，这是我第一次带他接种疫苗。接种过程很顺利，但没想到的是，当天下午宝宝就开始发烧，身上起了红疹子。

我有些慌张，立刻给宝宝吃了泰诺退烧。虽然烧退了，但第二天宝宝又发烧了，而且比前一天还要严重。我连续几天给宝宝喂药，但效果并不明显。看着宝宝难受的样子，我心里充满了愧疚和担忧。

这时，我想到了线上问诊。我找到了一家可靠的互联网医院，向医生详细描述了宝宝的症状。医生耐心地询问了宝宝的其他情况，然后给出了专业的建议。医生告诉我，宝宝的症状可能与疫苗反应有关，建议我继续观察，并根据宝宝的实际情况调整用药。

在医生的指导下，我给宝宝调整了用药方案，并加强了护理。宝宝的情况逐渐好转，烧退了，红疹也消退了。我真心感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者的仁心。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在互联网医院，我可以随时随地找到专业的医生，为宝宝提供及时的治疗建议。我相信，随着互联网医疗的发展，会有更多像我这样的患者受益。

那天，天气阴沉沉的，我感冒发烧，喉咙痛得像是被火烧。看着镜子中自己红肿的脸颊，我犹豫了一下，还是决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的医生。他非常耐心地询问了我的症状，并详细解答了我的疑问。医生告诉我，这是典型的感冒症状，建议我服用磷酸奥司他韦胶囊来治疗。

医生详细询问了我的年龄和体重，告诉我每次服用75毫克，一天两次。我有些担心用量是否合适，但医生解释说这是针对我的具体情况制定的，让我放心。他还提醒我，成人用量与我是相同的，让我感到非常贴心。

在医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊。不久后，我就收到了医生的处方，可以预约药品了。用药期间，我严格按照医嘱进行，果然症状有了明显改善。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然我们没有见过面，但医生给我带来的温暖和关爱让我感受到了医患之间的紧密联系。我相信，随着互联网医院的普及，越来越多的患者能够享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的周末，我家的宝贝突然开始咳嗽，晚上更是发烧到39.4度，我赶紧带着他去了医院。医生经过检查，给出了奥斯特韦和阿奇霉素的用药方案，还特别强调要连续服用5天。然而，孩子服用奥斯特韦后不久就出现了呕吐，而且又发烧了。经过几天的治疗，孩子的病情有所好转，但咳嗽和偶尔的嗓子吱吱声还是让他很受困扰。我再次联系了医生，医生给出了雾化和羧甲司坦口服液的用药建议，并耐心解答了我的疑问。在整个过程中，医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。

我记得那天是10月31日，我们刚刚打了流感疫苗。我对医生说，孩子之前在6月和9月都出现过肺炎支原体阳性，这次嗓子偶尔吱吱，咳嗽，不知道是否需要换药或者停药。医生耐心地解释了阿奇霉素的使用方法和安全性，并告诉我，孩子出现什么指征必须喝奥斯特韦。我还询问了关于细菌溶解胶囊的问题，医生详细地告诉我什么情况下必须停止服用。

此外，我还关心孩子的肠系膜多发淋巴结问题。医生告诉我，这种情况需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。医生的专业知识和细致入微的关怀让我感到安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业素养和耐心解答让我对病情有了更深的了解，也让我对孩子的治疗更有信心。

那是一个平凡的周末，我，一个忙碌的上班族，突然感觉身体不适，高烧不退。我深知自己不能就这样躺在床上，于是鼓起勇气，打开了手机上的互联网医院。

我选择了京东互联网医院，这里的服务便捷、高效。在简单的注册流程后，我很快就找到了一位经验丰富的医生。医生***的回复非常及时，他首先询问了我的症状，然后详细询问了我近期的健康状况。

医生***耐心地听我描述病情，他告诉我，血沉过高不能单纯用病毒感染来解释，这让我意识到可能存在其他问题。他询问了我发烧的天数，以及已经使用的药物，包括利巴韦林和头孢。

医生***建议我进行抗O检查，以排除传单和川崎病。我告诉他，我们这边的医疗条件比较落后，没有做这个检查。他安慰我说，这种检查并不复杂，我可以去人民医院级别的医院做，并且不需要做特殊检查。

医生***还提醒我，根据目前的症状，这两种病需要立刻排除，因为它们的治疗方案与我现在使用的药物完全不同。他建议我更换抗生素，并询问了我是否有过肺炎的症状。我告诉他，确实没有肺炎。

医生***根据我的病情，建议我可以考虑使用阿奇霉素或红霉素静滴，并且建议我做心彩超和EBV抗体检查。他说，如果有可能，做EBV扩增检查会更好。

我感到非常感激医生***的专业和细心，他不仅为我提供了治疗建议，还耐心地解答了我所有的疑问。在医生的指导下，我开始进行新的治疗。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生***的专业素养和医德印象深刻。

那是一个平凡的周末，我带着一岁四个月的宝贝去了一家知名的儿童医院。孩子最近说话的词汇量似乎有些少，虽然能听懂各种指令和模仿一些简单的动作，但让我有些担忧。

在等待就诊的过程中，我遇到了***医生。她亲切的笑容让我感到一丝安慰。医生耐心地询问了我的担忧，并对宝贝进行了一系列的评估。她告诉我，一岁四个月的孩子词汇量少一些，但如果社交和其他方面表现正常，可以先进行家庭干预。

医生的建议让我感到很放心。她详细地指导我如何进行家庭干预，包括多教多练、增加有效沟通等。她还告诉我，如果两岁时的词汇量少于50个就可能是异常，建议我带宝贝去做一个发育测试。

我决定听从医生的建议，带着宝贝去了一家地级市的医院。在儿童保健科，医生对孩子进行了详细的检查和评估。经过一段时间的观察和交流，医生告诉我，宝贝的发育水平在正常范围内，但为了确保万无一失，建议我定期带宝贝来做检查。

这次经历让我深刻地感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我明白了如何更好地照顾宝贝。我衷心感谢***医生，也感谢互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。

那天，我带着孩子来到了互联网医院，心情既紧张又期待。孩子一直脾胃虚弱，吃得多却长不胖，稍有不慎就积食，让我十分担心。

在等待中，我通过线上咨询与一位经验丰富的中医儿科医生取得了联系。她非常耐心地询问了孩子的症状，包括吃饭习惯、大便情况等，并详细询问了孩子的药物过敏史和既往病史。

医生告诉我，孩子舌苔厚，有口气，夜间偶尔磨牙，这些都是脾胃虚弱的表现。她建议我给孩子服用小儿健脾化积口服液，并强调饮食调理的重要性，要荤素搭配，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃零食，尤其是甜食。

我担心孩子服用药物会上火，医生解释说这个药物一般不会，但也要注意观察孩子的情况。她还建议我可以先给孩子服用一周，如果没有积食了，可以继续服用作为日常健脾之用。

在医生的指导下，我还了解到可以通过调整饮食习惯和适当服用益生菌来改善便秘问题。医生还建议我顺时针揉揉孩子的肚子，促进消化。

与医生的沟通让我感到非常安心，她不仅专业，而且十分关心孩子的健康。虽然只是线上咨询，但她的态度让我感受到了医者的仁心仁术。

通过这段经历，我深刻体会到互联网医院的便利性，不仅节省了时间和精力，还能得到专业医生的指导。我相信，在医生的陪伴下，孩子的脾胃问题一定会得到改善。

那天，我带着宝宝来到京东互联网医院，心中充满了焦虑。宝宝已经三周岁三个月了，上周二开始出现流清鼻涕和咳嗽，体温一度升到37℃多。我尝试了小快克四季抗病毒，但似乎并没有治本的效果。

接诊的是一位经验丰富的小儿内科医生，她耐心地询问了宝宝的症状，并仔细检查了宝宝的情况。医生告诉我，小快克虽然有一定的疗效，但并不能从根本上解决问题。

医生建议我尝试口服同仁堂儿童清肺口服液，并强调说，宝宝流清鼻涕的情况可能需要2-3周才能好转。听到这个消息，我虽然有些担忧，但医生的话语中透露出的信心让我渐渐放心。

在接下来的日子里，我按照医生的指导，给宝宝服用儿童清肺口服液，同时注意宝宝的饮食，避免海鲜和寒冷食物。宝宝的症状逐渐好转，咳嗽和流鼻涕的情况都得到了缓解。

医生还提醒我，有痰并不是坏事，说明宝宝的呼吸道正在努力清除异物。在治疗过程中，医生也多次电话回访，关心宝宝的情况。这份细心和专业让我对医生充满了信任。

终于，在宝宝病情稳定后，医生告诉我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我心中对医生的感激之情油然而生。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院在便利性、效率性方面有着不可替代的优势。同时，我也认识到，医生的耐心、细心和专业素养对于患者的康复至关重要。

那是一个普通的周末下午，我抱着发烧咳嗽的孩子来到了家附近的**京东互联网医院**。孩子的小脸红扑扑的，精神也不是很好，看到孩子这样，我的心也揪了起来。

在**京东互联网医院**的平台上，我选择了**小儿内科**的在线咨询。很快，一位经验丰富的医生出现了，他亲切地问我：“您好，孩子现在的情况怎么样？”我简要地描述了孩子的症状，医生耐心地听我说完，然后详细询问了孩子的病史。

医生告诉我，孩子可能是感冒引起的呼吸道感染，建议我给孩子做一些雾化治疗。他详细解释了雾化治疗的原理和操作方法，并告诉我应该用多少盐水和哪种药物。在医生的指导下，我学会了如何正确给孩子做雾化。

在接下来的几天里，我按照医生的建议给孩子做了雾化，孩子的病情果然有所好转。我很感激那位医生，他的专业和耐心让我感到安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，**京东互联网医院**为我们提供了极大的便利。无论是时间还是地点，我们都可以根据自己的需求选择最合适的医生进行咨询。更重要的是，医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

现在，孩子的病情已经完全康复，我带着满满的感激之情离开了**京东互联网医院**。我相信，在未来的日子里，**京东互联网医院**会继续为我们提供优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我带着刚满十三个月的宝宝，踏进了京东互联网医院。宝宝近视125度，这个消息让我心头一紧，担忧之情溢于言表。

医生面带微笑，温柔地询问了我的宝宝的情况，我详细描述了宝宝的成长历程，以及最近三个月开始看手机的情况。医生听后，耐心地给我分析了宝宝近视的原因，并告诉我，虽然宝宝的视力已经出现了问题，但只要我们共同努力，视力还是有可能逐渐恢复的。

医生建议我减少宝宝看手机电视的时间，多带她进行户外活动。看着医生眼中闪烁的期待，我深感责任重大。从那以后，我每天都会带着宝宝去公园，让她在绿意盎然的环境中尽情奔跑、玩耍。

在饮食方面，医生也给了我一些建议，让我注意宝宝的均衡饮食。我特意调整了宝宝的饮食结构，确保她每天都能摄入足够的营养。

经过一段时间的努力，我发现宝宝的视力真的有所改善。看到她眼中闪烁的光芒，我内心充满了喜悦。这一切，都要感谢那位耐心、专业的医生。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和贴心。在这里，我不仅得到了专业的诊疗建议，还收获了满满的温暖和希望。