近期逐渐进入伏天，三天两头的中雨，闷热的空气，空调屋的凉爽，冷饮加烧烤的刺激，让很多年轻人开始咽痛、咳嗽、黄痰甚至发烧。我们要注意什么呢？

1.尽量少食冷饮，外卖，烧烤等等可能会导致上火，腹泻的东西。

2.充足的水分补充及维生素补充，白开水就是最好的饮料，新鲜的水果和蔬菜，安排！

3.空调温度一定要事宜，推荐 26℃左右，凉爽又不寒冷。室内外温差过大时也会导致身体不能耐受。

4.要学会爱惜自己，夏天淋雨同样也会生病哦，特别是身上都是汗，毛孔张开散热的时候淋雨，更容易不舒服！

5.空调打开前，你确定清洗了么？细菌病毒伴着空调凉风扑面而来，让我们如何抵挡？

6.不要舍不得屋里那点凉气，开窗通风，是减少呼吸道疾病发生最好的方法。