对着电脑、手机屏幕时间过长，觉得眼睛干涩、酸胀、有烧灼感？遇到稍强的光线，眼睛睁不开？迎风容易流泪？早起眼睛有分泌物？

 

 推荐医生：赵通

 

01 为什么长期用眼过度的人群易得干眼症？

 

不知您是否了解干眼症，上述症状持续时间较长的情况下，您可要注意了。

 

干眼症，又叫结膜干燥症，指由任何原因造成的泪液质量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

 

泪膜覆盖在人的眼睛表面，由外向内分为三层：脂质层、泪水层、黏液层。各层会因为各种原因，影响泪膜的正常功能。

 

用眼过度的干眼症患者，主要与泪水层泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀有关。

 

长时间驾驶、阅读、使用电脑或手机，会使睑裂暴露面积增大、眨眼频率减少，泪液蒸发增加。不注意用眼，会有如此麻烦的症状，是不是要开始重视眼睛的保护了？

 

 

02 为什么有些不怎么用眼的人也不能幸免？

 

有的人可能表示不服，我平时没怎么用眼，为啥也干眼症了？

 

除了用眼过度之外，造成干眼症的原因有环境因素、疾病因素、年龄因素、药物因素等。

 

长时间在空调房、户外强风燥热的工作环境也易导致干眼症。

 

眼睑皮脂腺功能不良，导致油脂层分泌不足，影响泪膜的正常功能。先天性无泪腺、干燥综合症、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、青光眼、白内障、角膜移植、眼睑及眼眶手术也易造成泪液分泌不足。

 

结膜炎、维生素A缺乏、类天疱疮、化学性灼伤等等会造成黏液层分泌不足。

 

年龄增大，泪腺功能降低，易导致干眼症。绝经期、怀孕期、哺乳期的妇女，因体内激素水平改变，可能出现干眼症状。

 

长期佩戴隐形眼镜，会使泪液蒸发速度加快，产生异物感，引起干眼症状。一些药物比如降压药、激素类药物、抗心律失常药物、抗青光眼药物、抗抑郁药物等可使泪液分泌减少，导致干眼症状。

 

长期使用某些含有防腐剂的眼药水也会引起干眼。

 

 

所以引起干眼症的原因有很多，有些是我们可以控制的，但有些原因我们也无能为力，不管怎么说，现在的医学技术，大多是有解决办法来缓解症状的。

 

03 老生常谈，该怎么解决这个问题呢？

 

干眼的症状虽然不是大病，但是难受起来也是真的受不了。下面介绍一些缓解方法：

 

平常要多眨眼睛，眨眼可以使泪水均匀地涂在眼球表面，以保持润湿。长时间用眼时，提醒自己花些时间眨眼睛，一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。用眼一小时左右，休息一会儿。

 

 

要注意用眼卫生，不要用没洗过的手揉搓眼睛。眼睑上有油性分泌物、脱落物时，要注意清洁眼睑，保持眼睑卫生。

 

长期用电脑工作的人群，应该注意减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

 

很重要的一点，干眼症真的不能再熬夜，不强求早睡早起，但真不能熬夜！

 

睑板腺按摩是比较常见的干眼治疗方式，配上药物、超声雾化等，可改善油脂分泌。

 

IPL 强脉冲光，是一种宽谱光，经过聚焦和过滤后形成，可通过加热皮脂腺，消除其内细菌、蠕形螨，达到治疗皮脂腺相关疾病的目的，从而快速缓解干眼。

 

lipiflow 睑板腺热脉动治疗，目的也是按摩睑板腺，缓解阻塞。

 

对于中重度的干眼患者，可能要进行泪道栓塞治疗术、颌下腺移植术等治疗，具体方式需要去医院就诊，配合专业医生的指导。

 

年轻人一定要做好相应的预防，只有预防好了，出现严重干眼症状的人才会减少，我们的生活才会更加的美好。

随着天气一天天寒冷，空气也变得越来越干燥，人们会出现眼干、口干、皮肤干等干燥症状。

 

很多朋友认为是天气的原因，不拿它们当回事，但有些时候，却可能是疾病悄悄找上了你。

 

01 眼干燥综合症的症状是什么？

 

眼干燥综合症和干眼症是两种不同的病，但它们部分症状相同，都会出现眼干、发痒、眼红、有异物感、频繁眨眼等情况。

 

推荐医生：朱颖

 

在出现眼部症状时，这两种病很容易混淆，如果不加注意，草率地认为是干眼症，容易误诊。

 

干眼症只会出现眼部不适，主要是由于用眼习惯和周围环境引起的。

 

 

而干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要侵犯外分泌腺，多见于女性，两者的病因不同，症状也有所不同。

 

干燥综合症累及全身各个系统，影响不同部位的功能。

 

（1）在口腔 

干燥综合症会引起唾液分泌减少，造成口干、口臭、牙龈炎、猖獗性龋齿、腮腺肿大等症状，严重情况下进食固体食物难以下咽。

 

（2）在眼部 

在眼部，干燥综合症可引起眼睛痒痛、眼干、视力下降，眼中有沙粒感，甚至出现眼睛溃疡、穿孔、失明。

 

 

（3）在呼吸道

干燥综合症可引起鼻腔分泌物减少、干燥；咽喉干燥、疼痛、痰液黏稠；肺部出现支气管炎、间质性肺炎、肺不张等。

 

（4）在消化道 

干燥综合症可导致萎缩性胃炎、肝脾肿大、胰腺炎等症状。

 

（5）在泌尿系统 

干燥综合症可损害肾脏，导致肾小管性酸中毒、肾小球肾炎、肾盂肾炎等疾病。在中枢及周围神经系统，干燥综合症可引起失语、抽搐、偏瘫、精神失常、共济失调等。

 

（6）在肌肉关节部位 

干燥综合症可引起疼痛及周期性麻痹。

 

（7）在皮肤 

干燥综合症可导致皮肤干燥、紫癜等等。

 

 

一旦出现上述症状，需要去医院完善相关检查，眼干燥综合症一般有抗体存在，可通过化验检查出来。

 

02 什么情况还不算是眼干燥综合症？

 

出现口干、眼干、皮肤干的症状，一定就是眼干燥综合症了吗？

 

答案是不一定的，天气越来越冷会引起这些症状，还有糖尿病、甲状腺疾病等也会造成类似症状。

 

那么又该如何确诊有没有眼干燥综合症呢？

 

判断眼干燥综合征，除了要结合患者持续3个月以上的症状，还要检查免疫学的一些指标，比如免疫性的球蛋白、类风湿因子、抗核抗体等。

 

 

还需要一些体征，检查方法有Schirmer I 试验、角膜染色、唾液流率、腮腺造影、唾液腺同位素检查等。

 

还可在下唇部进行活检，病理可示淋巴细胞灶。

 

03 自我调节和治疗分别是什么？

 

令人遗憾的是，本病目前尚无根治方法，只能缓解症状，减慢疾病的进展，提高生存时间。

 

要勤漱口，保持口腔卫生，戒烟戒酒，避免服用含有抗胆碱能作用的药物。

 

眼干可以通过滴人工泪液减轻症状，用毛巾湿敷，避免直接用手揉眼睛。

 

 

饮食方面要多吃水分多的新鲜水果，饮食规律，少食多餐，保证水分的摄入，不让眼睛“一干到底”。

 

保持皮肤清洁，勤换衣物，避免使用碱性肥皂。肌肉、关节痛者，可用羟氯喹改善症状。

 

出现神经系统症状、泌尿系统症状可适当应用糖皮质激素治疗。

 

严重情况下，需要联合化疗，比如利妥昔单抗，还可应用免疫抑制剂治疗。

 

该病的调节和治疗，需要配合风湿免疫科医生的指导，切勿盲目用药，听信“偏方”、“怪方”，科学治疗，才能有健康保障。

很多朋友经常发现，有时候双眼布满红血丝

尤其是996、打工人、熬夜党等朋友

一觉醒来照镜子感觉如同变身赤眼吸血鬼一般

这到底是为什么呢？

出现红血丝了又该怎么办？

…

 

受访医生：赵通

 

相信很多人都曾碰到过双眼布满红血丝的情况，有时候严重到双目赤红，甚至影响视物，尤其是很多996打工人、熬夜党等朋友，长时间用眼、疲倦工作后更加容易发生这种情况，并且还能感觉到眼睛发干、赤热，有时候觉得可能有点累了，但也不知道该怎么办。今天，我们就来讲讲眼睛里的红血丝那点事儿。

 

01 眼睛中的红血丝是什么

 

俗话说，知彼知己才能百战不殆，要想了解并学会处理眼睛的红血丝，首先我们先来看一下眼球的解剖，了解一下红血丝究竟是什么东西。

 

如下图，我们的眼球主要由前方的角膜（光线折射作用）、晶状体（光线折射作用）、玻璃体（眼部支撑、光线折射作用）这三部分所组成，在整个眼球的“白眼球”前部覆盖着一层粘膜，称为“结膜”，结膜是一种半透明黏膜，主要覆盖在我们的眼白以及眼睑表面，覆盖在眼白上面的那一部分称为球结膜，覆盖在眼睑内侧面称为睑结膜。

 

 

那么问题就出现在了这个“球结膜”上面了！

 

我们所能看到的双眼红血丝，正是球结膜上面的毛细血管扩张后所表现出来的！多种原因导致的眼部球结膜毛细血管持续扩张出现眼内红血丝！

 

02 容易导致眼睛出现红血丝的常见原因

 

一般来说，导致眼睛出现红血丝的原因可能有很多种，很多外界刺激都能激发出眼内的红血丝，例如：

 

（1）眼部疲劳：这种情况多见于长时间、近距离用眼，例如看手机、电脑等电子产品、以及熬夜之后。

 

（2）感染性结膜炎：这种情况多由于用眼不卫生，眼部受到细菌感染，它的症状除了眼内红血丝，还会表现为眼红、眼分泌物多、眼睑红肿等 ^[1]。

 

（3）过敏性结膜炎：这种情况类似于过敏起疹子一样，当接触到过敏原后，球结膜发生免疫原性反应，导致红血丝等过敏症状出现 ^[2]。

 

 

那么，出现了眼内红血丝应该怎么办呢？

 

03 眼睛中出现红血丝后该怎么办？

 

前文说到，出现红血丝的原因有很多种，最终都是各种原因刺激球结膜出现了毛细血管持续性扩张而出现的红血丝，所以，当发现眼睛中出现红血丝后，不要惊慌，首先冷静分析原因，对因下药。

 

（1）如果是最近用眼过度、眼部疲劳原因导致的疲劳性红血丝：一般经过休息，少用眼，减少使用电子产品大多可恢复正常，这种情况也是996打工族、学生党、熬夜党们最常见出现的原因。

 

对于这种情况，可以选取一些市面上药店内常见的“缓解眼疲劳类滴眼液”滴眼使用，其中含有的多种成分有收缩毛细血管、增强润滑、提供眼部营养等功能 [3]。例如大多此类滴眼液中含有：

 

a：新斯的明，是一种抗胆碱酯酶，能够抑制眼内胆碱酯酶活性，让乙酰胆碱类递质效能发挥更久，使睫状肌放松、舒缓、明亮视线；

b：马来酸氯苯那敏：抗组胺类药物，当眼睛受到外界刺激后会产生炎症，分泌炎症因子，这些炎症因子就会让我们感觉不舒服，表现是眼部的红肿热痛。因此，此类药物能够快速让眼睛摆脱痛苦；

c：牛磺酸：营养物质。使用后可以增强眼部营养代谢。

d：玻璃酸钠：润滑，减少眼球与眼睑摩擦，缓解疲劳、眼干眼涩等症状。

 

 

（2）如果眼部同时出现分泌物增多、异味、红肿等感染症状，这是感染性红血丝，一般根据病因给予相应的抗感染治疗。例如口服抗生素或使用含抗生素类滴眼液、眼药膏，注意用眼卫生，大多可康复[4]；

 

（3）如果眼部发痒、同时全身伴随其他地方的过敏症状，这是过敏性红血丝，一般需要避免接触过敏源，口服抗过敏药物，同时给予抗过敏滴眼液治疗，大多症状能明显缓解或消除。

 

当然，如果出现高程度的双眼血丝同时伴有多种严重症状，大家还是要尽快到正规医疗场所就诊，早确诊，早治疗，以免延误病机。

 

参考文献：

[1]上海市突发急性眼部疾病公共卫生应急防控和管理专家组,林森林.感染性结膜炎临床眼科防控专家共识[J].上海医药,2021,42(02):3-8.

[2]宋峰伟,孙元强,杨卫华.儿童过敏性结膜炎患儿症状及生活质量的评估[J].中国现代医生,2021,59(25):85-88.

[3]张瑾楠,王小青,吴东风,赵诗云,邓罗英,彭旦明.萘敏维滴眼液Draize眼刺激性研究[J].实用中西医结合临床,2014,14(10):89.

[4]马仕洪,戴翚,胡昌勤.国产抗生素滴眼液中抑菌剂应用的合理性分析[J].中国抗生素杂志,2021,46(03):196-201.

鼻塞还好点，不至于让我们不停的使用手纸来擦拭我们的鼻子，但是再加上流鼻涕就不好办了，

我们不停的想擦拭我们的鼻涕，还会稍微的用力在拧我们鼻子，会让人呼吸和感受都不好的，这时可以选择吃这方面的药，会很快能有效果出现，在吃药的时候还能辅助热汤热水，已经用热气熏蒸我们的鼻子等。

常常我们会在感冒的时候伴着这个鼻塞流鼻涕的状况，加上我们感冒身体也发热的同时，鼻塞和流鼻涕又是让我们呼吸感觉不畅快，我们的身体在这样同时的难受都出现的时候，是非常的难受的。

 

不过要是我们不是感冒，就是单纯的鼻子出现的这个鼻塞和流鼻涕的毛病，不管哪种鼻塞和流鼻涕的状况，都要快快的治好，要不然会担心有鼻炎的出现的，拿药怎么办呢，下面我们来看一看这些办法。

 

首先，要是我们现在正好是在感冒，也出现了这个鼻塞和流鼻涕的现象，那么可以很肯定的这个鼻塞流鼻涕是感冒引起的，只要我们的感冒好了，那鼻塞流鼻涕也就治好了，可以选择打针治感冒，也可以吃感冒药治疗，还能喝水让身体自己治好感冒，也就治好了鼻塞和流鼻涕。

其次，要是鼻塞和流鼻涕是我们鼻子自己出现毛病的，那么我们不要等着鼻塞流鼻涕自己好了，让医生给我们简单的检查之后，可以拿这方面的专治的药物，不想吃药的还能使用药剂喷洒的方法，来让我们的鼻子流鼻涕治好了。

 

 

第三，我们的鼻塞流鼻涕是要很快需要治疗的，要不然那些很难治疗的鼻炎就是，被鼻塞流鼻涕拖着不治疗弄成的，真是成了我们的鼻炎之后，是非常的难治疗的，还要在鼻塞和流鼻涕的时候用热气来治疗好了。

总之，我们的鼻塞和流鼻涕是要发现之后就应该治疗的，要不然多次的这样不治疗，会可能变成很难治疗有很难受的鼻炎的，可以吃药去治疗，要是感冒引起的这个鼻塞和流鼻涕，那治好了感冒，鼻塞流鼻涕就治好了，不要使劲的拧鼻子，要不然会让鼻子发红还有点疼的。

出现眼睛干涩、视力模糊的情况一般考虑是视力疲劳导致的，视力疲劳的症状主要表现为视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

一、导致视力疲劳的原因

 

1. 眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;
2.全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;
3.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

二、改善视力疲劳的方法有哪些？

 

1.杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标。转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力。

7.多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

8.少熬夜。熬夜会导致用眼时间过长，出现眼疲劳的情况，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以，要尽量减少熬夜次数。另外，睡前也可以做个眼部热敷，有助于缓解眼疲劳，还能起到助眠的作用。

9.调整电脑屏幕距离。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

随着社会经济及科学技术的不断发展，电脑、智能手机使用情况逐渐增加。身边的“低头族”也越来越多。也许你就是其中的一员。当你舒适地在空调房里工作，当你在工作之余尽情的享受夜生活的时候。你是否发现你的眼睛越来越干涩，同时还伴有异物感、烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、伴有黏丝状分泌物等不适。这个现代病就叫做“干眼症”。就是你的眼睛“口渴”了。

 

 

为什么会得干眼症？

 

要了解干眼症就要先认识一下我们眼表的外衣--“泪膜”。泪膜是由3层结构构成：里边是黏蛋白，中间是水，最外面是脂质。简单理解就是水上面遮一层油。可不能小看这个泪膜的作用。它可以保证黑眼仁（角膜）的光滑，可以保湿，可以冲刷细菌使眼睛免受微生物侵害，可以提供角膜和结膜的营养。所示说称它是眼睛的卫士也不为过。

 

所以当人们长时间从事计算机操作、读书或其他精细的作业 ； 配戴隐形眼镜、患有过敏性结膜炎以及大气污染、紫外线等；自身眼裂大（就是有一双漂亮的大眼睛）或所处环境干燥；部分降压药及精神安定剂的应用； 年龄增长、睡眠不充分或精神紧张等都可以引起干眼症。这是现代医学的认识。然中医“五轮学说”认为：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”而就干眼症而言多与“肺、脾、肝、肾”密切相关。因此在治疗上也极具个体化。

 

得了干眼症怎么办？

 

1.尽量减少空调的使用，避免长时间在密闭空间停留：如大型商场超市等。因为在这样的环境中，泪液蒸发过强导致症状加重。

 

2.避免煎炸、烧烤、火锅等辛辣食品的大量摄入。因为辛辣肥甘厚味的过量摄入影响脾胃运化进而湿热内生。表现为眼睑睑板腺分泌功能障碍进而影响泪膜脂质层的质量。此类人群还容易生睑板腺炎即俗话说的“挑针”。而且会此起彼伏不停的生长。轻者眼睛红肿，重者化脓。

 

3.避免熬夜。中医认为：肝藏血，肝受血而能视。“人动则血运于诸经，人静则血归于肝藏”因此保证良好的睡眠才可以神清而目明。

 

 

4.正确使用电脑、手机，不做“低头族”。因为长时间的注视频幕眼睛眨眼次数减少。从而导致泪液分泌过强，影响泪膜质量。在使用1小时电脑后休息10-15分钟。眺望远方的景色以休息眼睛。存在近视老花的人群因配合合适度数的眼镜。保持正确的操作姿势，频幕到眼睛的距离为40-70cm左右；视线稍向下形成一定的角度。

 

5.可使用人工泪液。如果是睑板腺功能不全引起了泪膜脂质层出现问题还需要同时使用抗炎类药物、同时热敷眼睛，行睑板腺按摩治疗。此外需要补充维生素AD、B族维生素。这个需要专业眼科医生来诊断和提供方案。

 

6.采取中医个性化治疗。干眼症作为越来越普遍的疾病。往往单纯的人工泪液治疗收效甚微。笔者经常接诊到此类患者。就诊时一包各式各样的人工泪液摆在面前，可见症状之重不难想象。其原因就是干眼症其实是全身病。还需要回归到中医的辨证论治，即个性化治疗上来。临证时多有几种分型①肺阴不足型（多见于体形瘦弱者）：取养阴清肺汤加减治疗。②脾胃湿热型（多见于青壮年）：取三仁汤加减治疗。③肝肾阴虚证（多见于老年患者）杞菊地黄丸加减。

 

夏天来了，干眼症也随着有加重趋势。以上说明只能提供常识和治疗方向。具体治疗还是到找专业的眼科医生经详细检查后再做决定。

 

你有没有经历这样的场景：

 

当你因为一些事情感到委屈难过时，还没哭几声，就被父母训斥：哭什么哭！丢不丢人啊！

同伴对我们哭泣的反应则是：你不会哭了吧？这没什么啊？你怎么这么脆弱？

 

外界对我们的哭泣好像从来都是限制，而不是允许。

 

这些要求就像是枷锁，生生地套牢了我们，一旦接受了这种的情绪模式，便无法允许自己再哭泣。

 

 

看似长大的我们，但实际上情绪模式仍然处于儿童时期的压抑阶段，它并没有随着我们年龄的增加而逐渐成熟。

 

我们做不到真实的表达自己的情绪。更确切地说，我们一直都在压制自己的情绪。

 

但事实上只有允许自己哭、允许悲伤难过、允许各种情绪出现，我们才能慢慢地形成稳定的情绪，真正地做到与情绪和平共处。

 

「不许哭」也是一种伤害

 

流泪是一种正常的情绪表达方式，它能够减少我们的压力和痛苦，是缓解我们情绪最有效的方法之一，也能帮助我们更好地了解自己。

 

那为什么对哭泣的偏见如此严重？尤其对男性哭泣现象的歧视，好像男性哭泣就很奇怪？

 

可能大部分原因是在于我们的社会文化：认为哭泣就是矫情、脆弱，好像不动声色才是最大的成长。

 

因此我们习惯压抑自己的负面情绪，咬紧牙关让自己故作坚强。越长大好像就越不会哭泣，我们逐渐失去了哭泣的能力。

 

 

其实哭泣、流泪并不分男女，哭泣并不代表软弱，不哭泣也并不代表你一定坚强。

 

哭泣只是情绪的宣泄方式而已，它不能作为评判我们人格、性格的标准，要正视流泪、哭泣。

 

过去那些嘲笑我们哭泣的人们只是在扭曲这种表达方式，因为「哭泣=软弱」这种标签已经在他们脑海里留下了深刻的烙印。

 

不会哭的人，心里真的很苦

 

压抑、克制自己的情绪以避免被人认为是情绪不稳定、脆弱，然后久而久之就丧失了哭、发泄、表达情绪的能力。

 

慢慢地自己也会变得更加麻木，情感越来越疏离，不知不觉间切断了自己的情感连接，不允许自己、也不允许别人有血有肉地活着。

 

这种一次次忍耐、克制、压抑自己的情绪，只会让自己的身体和心理变得更加糟糕，被自己的情绪压抑的无法呼吸，久而久之可能会感到整个世界变得灰暗而无望，直至陷入抑郁的困境中。

 

若是你已经感到长时间的情绪低落和丧失快乐感，一定要提前寻求帮助，避免对身体和心理造成伤害。

 

哭泣是缓解情绪最有效的方式之一。

 

在哭泣时体内释放的去甲肾上腺素比平时要多很多。去甲肾上腺素有缓解痛苦、紧张的作用，能让我们的情绪恢复平静。

 

也就是说，哭泣是身体的一种自我保护机制，当你情绪非常激动、强烈时，哭泣能让你更好地平静下来，稳定过度激烈的情绪。

 

 

让我们痛苦的不是哭泣，而是哭泣背后的羞耻感。

 

哭泣是一种健康而且非常必要的情绪表达，允许自己哭泣，才敢于真正面对那些平时不敢也不想面对的事实和真相，敢于和自己真实自然的情绪相连接。

 

学会哭泣之后，生活快乐多了

 

情绪没有好坏，它是一过性的，但我们不仅给它加了正面和负面的判断，还叠加了激发的情绪。如悲伤是脆弱的，然后产生了羞耻感。

 

还记得《头脑特工队》里的五个情绪小人吗，他们各有所长且各司其职的帮助莱利平衡她的生活。蓝色的忧忧，掌握了主控台，因为她能使莱利冷静思考。

 

所以让你的蓝色情绪自然的在身体里流淌流走，不要排斥它，去感受它们存在的意义。

 

 

接受我们所有的情绪，并正视长久以来不敢面对的内在真实感受，认识到情绪是我们自身的一部分，是作为一个真实的人本就会有的感受。

 

正是因为不同的情绪我们才是鲜活的、充满生命力的。尤其是哭泣，哭泣能让你感受到自己是真实存在的，感受到真正的情绪与需求。

 

 

当你哭泣的时候，你会想：为什么会这样呢？发生了什么？我到底做错了什么？我到底想要什么？我接下来该怎么做等等诸如此类的问题。

 

当你哭完了，你会发现这些问题在这个过程中已经有了答案；即使没有，你也在这个过程中更走进自己的内在，过程本身就是意义和答案了。

 

哭泣也是一种信号，渴望他人的支持与安慰。

 

学会哭泣才能更好地在朋友面前展示真实的自我，也能加强双方之间的联系，获得更强大的社会支持。

 

它能成为关系的纽带，拉近两个人之间的距离，将矛盾转化为支持、理解与宽容。

 

 

别再压抑内心的那些情绪了，想哭的时候，就哭出来吧，抱一抱自己。

 

 

干眼症在人群中其中有70％的人都患有该类疾病，而且一个数据还表明干眼症患者中青年人占绝大多数，所以，干眼症应该引起大家对它的重视，可闲暇的时候我们可以往远处观望、做做眼保健操等来保护自己的眼睛，缓解眼睛的疲劳，为我们自己的眼睛做保健。

 

一、干眼症的诱发因素

 

性别因素：其与雌激素水平有关，女性在使用节育药物以及在更年期更易患病。
饮食习惯：长期缺乏维生素A的人更易得此病。

 

 

二、干眼症的主要症状有哪些？

 

干眼症的症状主要体现在患者的主观感受上，比如眼睛干涩、有异物感、烧灼感等，还会伴有短暂的视力模糊、畏光等。若不及时治疗或治疗不当，还会引起急性泪腺炎。

 

1.眼睛干涩、有异物感：往往是由于泪液分泌不足所致。

2.眼睛有烧灼感：患者泪液分泌减少，眼球表面不能保持湿润，导致眼睛有烧灼感。

3.畏光：严重的干眼症会使角膜受损并出现畏光症状。

4.其他症状：患者还可能表现出眼痒、流泪和视物模糊等症状。

5.并发症：如急性泪腺炎一般由于干眼症治疗不当所引起，表现为泪腺出现急性红肿、增大。

 

三．确诊干眼症需要做哪些检查？

 

干眼症症状轻的患者可以通过按摩、休息等途径得到缓解，但是如果患者长期眼干并伴有发烧、关节痛等情况应立即就医，可以去眼科通过视力检查、裂隙灯检查等诊断疾病，不能疏忽大意。有眼睛干涩、发痒的情况需要在医生的指导下进一步检查。若患者长期眼干并伴有畏光、烧灼感的情况应立即就医。

 

 

视力检查：用视力表检查功能性视力与初查视力的差异，初步判断泪膜稳定性。
裂隙灯检查：通过此检查，观察患者眼睛表面各个结构组织有无异常，分泌物的颜色、性质等。
干眼全套检查：可以检查到非入侵性泪膜破裂时间，眼红检查和泪河高度测量。
泪膜破裂时间：用于检查眼表损伤以及了解眼睛多久开始变干，用沾有荧光素的滤纸条点一下结膜囊，在裂隙灯下用钴蓝光检查，从最后一次眨眼开始计时，到角膜表面的绿色荧光素薄膜出现第一个黑色的破裂为止，该时间若小于10秒说明泪膜不稳定。
泪液分泌试验：此项用来检查患者的泪液产生的情况，要在安静和暗光条件下进行，将试纸放入被测者眼下的结膜囊内，患者向下看或轻闭眼睛，5分钟后取出试纸，湿长小于5mm可确诊。

 

患者出现持续性的干眼症状，如眼干、异物感、刺痛感等，到医院进行相关检查，若泪液分泌实验的试纸湿长小于5mm，可以诊断为干眼症。

眼结石是在睑结膜上的单发或多发性坚硬的黄点，这是脱落的或者退行的上皮细胞堆积在结膜凹陷或者结膜管状隐窝处的表现，从不钙化，实为细胞碎屑堆积物。此病可在表面麻醉下以尖刀或异物针剔除，一般预后良好。

 

 

一、引起眼结石的原因有哪些？

 

眼结石一般是脱落、退行的上皮细胞堆积在结膜凹陷或者结膜管状隐窝处形成的，在睑结膜表现为单发或多发性坚硬的黄点，好发于成年人、老年人及沙眼、慢性结膜炎患者。由于慢性眼部炎症反复发作而刺激眼结膜(主要是睑结膜)，结膜上皮会向下凹陷、增生，形成一个个小腔。小腔内会积聚一些坏死细胞及渗出物，或深部管状隐窝等处堆积脱落上皮细胞和退行性细胞等的凝固物，久而久之就会形成眼结石(结膜结石)。慢性眼部炎症刺激上皮组织变性增生，极易诱发眼结石。

 

二、哪些人好发眼结石

成年人：一般成年人的发病率相对较高。
老年人：老年人器官老化，已出现炎症反应，相对患病几率高于其它人群。
沙眼和慢性结膜炎患者：沙眼和慢性结膜炎患者因炎症刺激，容易引起细胞变性，所患眼结石几率大大增加。
长时间使用电子设备者：此类人群时间长了容易出现干眼症，发炎感染易引发眼结石。
眼部经常化浓妆的人群:此类人群若卸妆不彻底，容易使残留的彩妆产品刺激眼睛，一旦堵塞睑板腺，则易引起干眼症、结膜炎症等，从而出现眼结石。
经常配戴隐形眼镜的人群：此类人群若不及时清洗以及更换眼镜，再次配戴时则易引起结膜角膜的感染，从而出现眼结石。

三、眼结石的症状表现有哪些？

 

眼结石位置较深时，暂无不适感觉，当眼结石位置突出于结膜面时，会刺激角膜产生异物感，甚至角膜擦伤、糜烂。

 

 

1、主要症状

结膜黄点：在睑结膜上的单发或多发性坚硬的黄点，是上皮细胞堆积的产物。
角膜异物感：当眼结石位置突出于结膜面时刺激角膜产生异物感。
视物不清：眼结石逐渐发展损伤角膜出现角膜糜烂时伴有视物不清等症状。

2、其他症状

 

视力受损：当角膜损伤侵及角膜瞳孔域时，极易出现视力受损。
结膜充血：由于眼结石刺激出现眼睑红肿及球结膜充血、水肿。

3、并发症

 

结膜干燥症：眼结石患者眼部分泌物增多，结膜上皮细胞层及结膜下组织分泌腺因病变被破坏，导致结膜干燥症。
结膜色素沉着：眼结石患者由于结石刺激，易发生结膜溃烂，结膜下出血后吸收阶段，红细胞破坏，血红蛋白溢出，结膜上皮下出现含铁血黄素，结膜呈黄色，结膜出血量大或反复多次出血者，吸收后可在角膜缘附近留有棕色色素环，引起结膜色素沉着。

作者 | 胡兴伟
文章首发于 |  上海新视界眼科医院服务号

 

睑内翻俗称“倒睫毛”，分为先天性及后天性两大类，本篇文章仅对先天性睑内翻做简单介绍。

先天性睑内翻在出生后就会存在，通常在下眼皮。因为睫毛刺到眼球，所以孩子经常会出现揉眼睛、眨眼睛、畏光流泪的症状，先天性睑内翻长期不予治疗的话甚至会导致视力下降。

案例分享

 
强强(化名)早在五岁时由于双眼畏光、流泪，就被当地医院诊断为“睑内翻”，医生当时就建议手术，但是强强的家人因为孩子当时年龄小，对手术怀有恐惧心理，所以就一直拖着，期望着随着强强长大后症状可以自愈。

 

 

这一拖，差点酿成大祸。

今年已经十岁的强强，近期由于视力下降才来我院检查时发现，强强双眼下睑内翻、内眦赘皮，角膜上皮大片点状糜烂，下方的透明角膜上长入了少许的新生血管，双眼视力分别只有0.3、0.4。

 

我院医生为强强详细的做了检查，并为他做了全麻下“Z”改型法内眦成形联合皮肤轮匝肌切除术。术后1周拆线，强强的畏光、流泪症状完全消失，1个月后复查视力双眼裸眼视力提高到0.6，矫正视力1.0。

 
为什么会出现“睑内翻”？

 

先天性睑内翻多发生于婴幼儿，常常由于内眦赘皮、睑缘轮匝肌肥厚或睑板发育不全所致，比如较肥胖的儿童，或者鼻梁发育欠挺拔，容易下睑内翻。

生长方向异常的睫毛，尤其是倒向角膜表面生长的睫毛，不但经常摩擦角膜上皮，引起宝宝眼睛有异物感，怕光，流泪等症状，还会引起眼球充血，结膜炎，角膜炎，进而影响视力。

 

 

发现“睑内翻”要如何治疗？

 

大家可能会想，既然是“倒睫毛”，把不安分的睫毛拔了不就行了？

这个想法非但不能解决问题，反而会加重症状。

 

正所谓“春风吹又生”，睫毛被剪短或拔除后会再次长出，且可能变得更粗更硬(如果刮胡子或腿毛应该深有体会)，对角膜的刺激更加严重。

睑内翻解决最好的办法就是手术！医生会根据孩子睑内翻的程度、病因的不同，进行手术方案的设计。传统的手术方法包括缝线法及下睑皮肤轮匝肌切除术，近年来一些医生开始重视内眦赘皮对术后效果的影响，开展了内眦成形与下睑联合的手术方式。
 

缝线法优点是无切口，手术时间短，但是往往疗效欠佳，复发率较高；

 

单纯皮肤轮匝肌切除术在下睑皮肤堆积较多、眼轮匝肌发育肥厚等患者者中均具有适用性，但是不能从根本上解决内眦赘皮对眼睑的牵拉，术后有一定的复发率，尤其在肥胖患者群体中；

 

内眦成形与下睑皮肤轮匝肌联合的手术方式则大大降低了术后复发的概率，而且可以使眼部恢复正常比例，取得了一定的美容效果，缺点是术后内眦部瘢痕比较明显，术后恢复期较长。

 

内眦赘皮手术有多种方法，如：一字法，Z成形术，Y-V成形术，四瓣法等等，每种方法都各有利弊，术后也有诸多问题出现，比如：瘢痕问题，退缩问题，变形问题等等。

 

 

1996年Park医生提出Z成形术矫正内眦赘皮，Z瓣的目的第一能够改变力的方向，通过两个臂的互换达到我们需要调整的方向去，张力降低了自然就减少了瘢痕的形成；第二，Z瓣还有一个重要功能，通过两个瓣的互换，能够延长中轴的距离。因此Z瓣能解决大多数内眦赘皮问题，但Z瓣术后早期也会有瘢痕和不对称等问题产生。

 

近几年，逐渐有医生改良了Z成形术，采用分段式手术。多位医生临床实践显示：此方法使瘢痕更隐秘，皮瓣张力减小，术后瘢痕及退缩等问题都大大减少。

 

临床上，我们发现大多数先天性下睑内翻患者伴有内眦赘皮，其赘皮遮盖内眦角，不仅影响美观，而且较明显地纵向牵拉下睑而加重下睑内翻，内眦赘皮增加了传统手术方法的复发率。

 

“Z”改型法内眦成形联合皮肤轮匝肌切除术的特点:：

(1)手术方法简便有效，利于下睑生理功能恢复。

(2)术后瘢痕不明显，睑裂横径延长，形态满意，获得较好美容效果。

(3) 提高了先天性下睑内翻的矫治疗效，明显降低复发率。

 

 

因此本手术方法可作为先天性睑内翻的常规手术方法及传统矫正手术后复发的患者。此外，手术中还应注意: 应合理设计需切除的皮肤量，科学选择皮肤切口位置；内眦皮瓣下的彻底分离减张及转位后采用对合精细缝合是降低瘢痕的关键。

 

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我从小就对眼睛的健康格外关注。三代人都有眼睛干涩的问题，尤其是读圣经时，经常需要长时间用眼。最近，我开始感到眼睛酸涩，偶尔还会有轻微的沙眼症状。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，我的症状变得越来越明显，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就与一位经验丰富的眼科医生取得了联系。医生首先询问了我的症状和用眼习惯，并提醒我可能是因为用眼过度导致的干眼症。医生建议我使用施图伦滴眼液，并配合热敷眼睛来缓解视疲劳。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天四次使用滴眼液，并在空闲时间进行热敷。仅仅几天后，我的眼睛就开始感觉舒适多了。医生还给了我一些健康指导，例如定期休息眼睛、避免长时间盯着屏幕等，这些都对我的恢复非常有帮助。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它让我在家中就能得到专业的医疗帮助。这种便捷的服务不仅节省了我的时间和精力，还让我更好地管理自己的健康。

我从小就对眼睛的健康格外关注，可能是因为小时候经常听父母说起他们的眼部问题。所以，当我最近开始感到眼睛干痒，尤其是眼角特别痒时，我立即警觉起来。这种感觉就像沙子被吹进眼睛里一样难受，尤其是在长时间盯着电脑屏幕工作后更为明显。我知道这可能是干眼症的症状，但我从未经历过这种情况，所以我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。医生很快就接待了我，并开始询问我的症状和日常生活习惯。我们讨论了我是否戴隐形眼镜、是否经常使用电子设备、是否在干燥的环境中工作等问题。医生告诉我，我的症状可能与这些因素有关，并建议我多热敷、闭眼休息，并在必要时使用人工泪液缓解症状。

在我们的对话中，医生还提到了结膜炎也可能导致类似的症状，并强调了及时就诊的重要性。虽然我之前没有去看过医生，但这次的经历让我意识到在线问诊的便利性和实用性。通过这次体验，我不仅找到了缓解症状的方法，也学到了更多关于眼部健康的知识。

我是一名47岁的上班族，近年来因为工作的需要，经常需要长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕。随着时间的推移，我的眼睛开始出现各种问题。首先是近视，度数已经达到了600度，伴随着50度的散光。每次看东西时，总是感觉模糊不清，仿佛世界被一层薄雾笼罩。更糟糕的是，我的眼睛经常充血，血丝密布，给人一种疲惫不堪的印象。有时候，我甚至会感到眼睛干涩、疼痛，影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我在网上预约了一位眼科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。首先，医生推荐我使用玻璃酸钠滴眼液来缓解眼睛干涩和疼痛。其次，医生建议我增加叶黄素和omega3的摄入，以保护眼睛健康。最后，医生还提醒我要注意休息，减少长时间使用电子产品的时间，并定期进行眼部检查。

在医生的指导下，我开始了眼部保健的旅程。每天早晚，我都会滴上一滴玻璃酸钠滴眼液，感觉眼睛舒服多了。同时，我也开始吃富含叶黄素和omega3的食物，例如胡萝卜、南瓜和深海鱼。经过一段时间的调理，我的眼睛状况有了明显的改善。虽然近视和散光依然存在，但我不再感到眼睛干涩和疼痛，血丝也逐渐消失了。最重要的是，我重新找回了对生活的热情和信心。

我是一名程序员，长时间盯着电脑屏幕已经成为我的日常。然而，最近我开始感到右眼干涩、胀痛，视物模糊，尤其是在看电脑半小时后，症状会加剧，甚至出现畏光和视物完全看不清的情况。左眼虽然也有轻微不适，但远不及右眼严重。我有慢性结膜炎的病史，左眼有75度散光，右眼50度散光。早晨醒来时，眼角总会有颗粒异物，尽管眼痒的感觉已经很少出现了。为了缓解症状，我一直在使用盐酸左氧氟沙星滴眼液，但效果并不明显。

在一位朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的眼科医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和病史，并表示考虑到干眼症和视疲劳的可能性较大。接着，医生建议我使用玻璃酸钠眼水和七叶洋地黄眼水进行治疗，并开具了相应的处方。整个过程非常便捷和高效，我只需要等待药品送达就可以了。

在服用药物的同时，医生也给出了几点调理建议。首先，需要注意眼部卫生，避免揉眼睛；其次，长时间使用电脑时应每隔一段时间休息一下，进行眼部放松；最后，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和合理的饮食。这些小改变虽然看似微不足道，但却对缓解症状起到了重要作用。

通过这次线上问诊，我不仅找到了有效的治疗方案，还学到了如何更好地照顾自己的眼睛。互联网医院的出现，极大地方便了我们这些忙碌的上班族，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和聚集。希望更多的人能够了解并利用这一服务，享受更健康、更便捷的医疗体验。

我从小就戴眼镜，近视度数也随着年龄增长而逐渐加深。最近，我发现每次眨眼，右边的眼镜都会感到一阵疼痛，尤其是在长时间使用电脑或阅读后更为明显。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方法。经过一番搜索，我了解到肾虚可能会导致眼睛的不适。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我选择了一位眼科专家进行在线咨询。医生首先询问了我的症状，包括是否有异物感或胀痛。我描述了我的情况，医生告诉我，视疲劳、干眼症、结膜炎和高眼压都可能引起眼睛疼痛，需要进一步检查才能确定具体原因。

医生建议我去医院进行详细检查，并根据检查结果对症用药。虽然我还没有就诊过，但医生的建议让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议去医院做进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的原因，也学到了如何更好地保护自己的眼睛。同时，我也体验到了互联网医院的便捷和高效，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我曾经是一个隐形眼镜的忠实粉丝。每天早上，戴上它就像变了一个人，自信满满地出门。但是，最近几个月来，情况发生了变化。每次戴上隐形眼镜后不久，我的眼睛就会变得红肿，流泪不止。这种感觉就像有一只小虫子在眼球里爬来爬去，非常难受。我尝试了换不同品牌的隐形眼镜，甚至连续几天不戴，但一旦再次戴上，症状就会再次出现。

我开始感到非常焦虑和困扰。作为一个小说家，我需要长时间盯着电脑屏幕，而这对我的眼睛来说已经是一个挑战了。现在，连隐形眼镜也不能戴了，我真的不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了眼科郭医生。

郭医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和用药情况。经过一番讨论，他认为我可能患有干眼症，并建议我使用一些治疗干眼症的眼药水。同时，他也提醒我，如果症状依然存在，可能需要考虑更换眼镜或停止使用隐形眼镜。

我按照郭医生的建议，开始使用他推荐的眼药水，并且注意了更多的眼部保健。虽然一开始效果不是很明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我可以再次戴上隐形眼镜，虽然不能像以前那样长时间佩戴，但至少我不再那么痛苦了。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能被忽视，尤其是当它们影响到我们的日常生活时。通过线上问诊服务，我得到了及时有效的帮助，避免了可能的恶化。同时，我也学到了更多关于眼部保健的知识，希望能够帮助其他人避免同样的困扰。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到那天我发现自己视力模糊，眼睛干涩难耐。作为一个对健康问题一向不太关心的人，这次我真的被吓到了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在赣州市，离大城市较远，去医院看病并不方便。幸运的是，我听说了京东互联网医院，可以在线上进行问诊和开具处方。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了眼科专家进行咨询。郭医生很快就接待了我，询问了我的症状和病史。虽然我只是想买一瓶海露的玻璃酸钠眼药水，但郭医生仍然非常认真地对待我的问题，详细询问了我的用药情况、过敏史、肝肾功能等信息。郭医生还提醒我，如果有任何不适，应该立即停止使用并就医。最后，郭医生为我开具了电子处方单，我可以直接在京东平台上购买药品。

整个过程非常顺利和高效，郭医生专业的态度和细心的服务让我感到非常安心和满意。通过这次经历，我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供优质的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的视力，继续投入到我的写作中去了。

我曾经是一名忙碌的程序员，整日对着电脑屏幕，眼睛疲劳成为了家常便饭。起初，我并没有太在意，直到有一天，我的视力开始模糊，眼球干涩，甚至有时候会感到刺痛。去医院检查后，医生诊断我患有干眼症。

我开始尝试各种治疗方法，包括使用人工泪液、按摩眼睑等，但效果并不明显。直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定尝试一下。

通过视频连线，我与一位专业的眼科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并给我提供了一些专业的建议。他告诉我，干眼症的治疗需要根据具体情况进行个体化的方案制定，并且强调了定期检查的重要性。

在医生的指导下，我开始使用玻璃酸钠滴眼液和聚乙烯醇滴眼液进行治疗，并且每天坚持做局部睑板腺按摩和热敷。几个月后，我的症状明显改善，视力也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样忙碌的上班族来说，这无疑是一种非常实用的就医方式。

我一直以为自己只是近视，直到最近眼睛开始干疼流泪。起初，我并没有太在意，毕竟谁没个小毛病？但随着时间的推移，情况越来越糟。每天早上醒来，我的眼睛都像被沙子灌满了一样，疼得我都不敢睁开。即使在空调房里，我的眼睛也会不停地流泪，像是在哭泣一样。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，想找出自己到底得了什么病。结果，我发现了一个叫做“京东互联网医院”的平台。出于好奇，我决定试一试。注册账号后，我选择了眼科，并描述了我的症状。很快，一位医生就接了我的咨询。

医生问我一些问题，像是“在房间里面和出门见风都流泪吗？”“眼睛很干”等等。我一一作答。虽然我不能拍个眼部照片给医生看，但他还是很专业地诊断出我有干眼症，并给出了治疗建议：用热毛巾热敷，配合人工泪液。医生还推荐了两种药物，告诉我如果第一个药效果不好，再配合第二个药。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。现在，我的眼睛不再那么干疼流泪了。这个经历让我对线上问诊有了新的认识。原来，通过互联网也能得到专业的医疗服务，真是太方便了！

我从来没有想过，自己会因为一双眼睛而感到如此的无助和焦虑。眼皮跳动、流泪和干涩，这些症状开始时只是偶尔出现，但随着时间的推移，它们变得越来越频繁，越来越严重。每天早上醒来，我的眼睛总是红肿、干涩，仿佛一整夜都没有休息过。即使在白天，我的眼睛也总是感到疲劳和不适，尤其是在长时间使用电脑或看书后。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括使用人工泪液、热敷和按摩眼部等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号并选择了眼科医生进行咨询。

医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我拍摄一张下眼皮的照片以便更好地观察。通过照片，医生发现我的下眼皮红肿，可能是结膜炎引起的。医生还告诉我，我的症状也可能与干眼症、视疲劳或眼肌痉挛有关，需要进一步检查和诊断。

医生给了我一些建议，包括使用人工泪液、热敷按摩眼部、多眨眼、注意休息等。同时，医生也开了一些药物，如红霉素眼膏和甲钴胺片，帮助我缓解症状。医生还强调了多看远、多户外活动、少看电子产品的重要性，提醒我药物只是辅助，生活习惯的改变才是根本解决问题的关键。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，眼睛也变得更加舒适和健康。现在，我已经完全恢复了正常，重新找回了工作和生活的乐趣。