东垣在《脾胃盛衰论》中说脾胃病：“皆先由喜、怒、悲、忧、恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤＂。说明精神因素损伤脾胃很严重，避免湿热上身，还要注意情绪，避免伤脾胃。

 

 

关于湿热病，寻根问源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。

 

曾见过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年，没有孩子，因为老公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁云修雾中。

 

又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心情，注意饮食卫生。

 

听说这话，患者又长呼短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的“心病”，可就是解脱不了。我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明白，也会慢慢调整。

  

之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。

 

东垣在《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说：“皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受伤，这种危害是很严重的。

 

三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感慨！

 

在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏器，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。所以防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。

  

① 保持良好的心态

 

首先是要有一平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。

 

② 创造良好的人际环境

 

每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需要，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。

 

所以我们一定要努力“和诸”自己的生活环境、与人相处，以和为贵，同时要学会尊重和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉就自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给子的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严重，伤害人更深。

 

③ 适当发泄不良情绪

 

心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这些都是很好的宣泄方式。

 

另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐心态、更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情

 

 

总之，“气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。

 

本节养生要点提炼

 

① 情绪不好会伤脾胃，而脾胃是维持一身正气的基础，所以保持好心情，有助脾胃安健，有助防治湿热袭身。

 

② 保持好情绪要有方可循，后面我们将给大家普及一些保持好心情的诸多方法。

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便秘是很多人都会遇到的时期，虽然不是疼痛难忍，却是一种慢性折磨。不仅会造成肠胃堵车，影响到身体，还会让人产生憋屈、烦闷的情况，影响到心情。

 

便秘虽然看似是小问题，长期不解决，却会给人体带来很多健康隐患，是不可忽视的一种胃肠道疾病。开塞露有快速通便的作用，药店经常推荐用它来解决便秘问题。

 

但很多人不知道的是，慢性便秘最好不要用开塞露，多得多了，反而会让便秘更加严重！

 

 

真实案例分享：

 

老陈今年48岁，在国企工作，工作比较轻松，坐在办公室里写材料为主。这工作长时间的久坐，让他的肠胃一直比较脆弱，只要喝水喝少了，就会有便秘的情况出现，甚至还长出了痔疮，上厕所的时候好几次都有出血的情况。所以老陈一上班，就会把桌面的大水杯装满水，每天都要喝完两三杯。

 

 

但最近，他的便秘问题严重了起来，喝水再多，也光上厕所不排便。

 

听人说开塞露对便秘有效，老陈去药店买了好几只回去试试。用完开塞露后，确实能排便了，但是粪便却很硬，而且随着用的次数变多，开塞露有“失灵”的迹象，不用排不出，用了也很难受。

 

消化科医生：慢性便秘患者，应少用开塞露，或加重排便难

 

老陈虽然觉得便秘是“小事”，但是他的腹部一天比一天胀气，还出现了绞痛的情况。一旁老陈的女儿看不下去了，她帮老陈在医院挂了号，带他去医院就诊。

 

通过检查，消化科医生告诉他们：随着人年纪增长，新陈代谢会降低，容易产生便秘问题，而便秘主要是靠平时饮食结构、生活习惯来调理。

 

用太多开塞露，是饮鸩止渴，它对身体会有强力的刺激，产生耐药性，干扰肠道的排便信号，让便秘更加严重。

 

 

医生提醒：生活中3种不良习惯，加重便秘问题，尽快改善

 

（1）食物过于精细：经过精加工的大米、面等，虽然好吃，但是多重的人为加工程序，却会破坏天然的膳食纤维，不利于食物的排出，易造成肠道堵车情况。

 

（2）日常久坐，缺乏锻炼：久坐的姿势，会让全身血液集中在下身，减慢体内循环，使得肠道蠕动减缓。尤其是缺少运动的人，新陈代谢低，更容易有便秘的烦恼。

 

（3）不良的排便习惯：比如有便意时不上厕所、或者上厕所时玩手机，都会干扰肠道的排便信号，这些不良习惯，会减弱排便的反应能力。

 

 

建议：便秘并不难解决，平时可多喝1种水，轻松排空臭便

 

便秘多喝水的思路是对的，给身体补充充足的水分，有助于软化粪便，使其更容易被排出体外。而对长期便秘的人来说，可以每天在早饭前，空腹喝一杯温水，里面多加一勺蜂蜜，就能起到很好的润肠通便效果。

 

蜂蜜是经常见到的食物，有不错的提高免疫力的作用。而大家认识比较少的火麻植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂、亚麻酸等成分，其实是一个强劲便秘“杀手”角色。

 

想解决便秘问题，改善平时的生活方式、饮食习惯的关键，多喝蜂蜜水，也是一种不错的选择。也可以在平时饭菜里，多加一勺蜂蜜，也能起到不错的润肠通便效果。

人生最重要的事就是"吃喝拉撒"，可想而知"吃喝"和"拉撒"都同样重要，这2者之间当然也有着密不可分的关系。

 

所以说日常有的时候过于贪嘴，不知道忌口，很容易影响到"拉撒"，所以呢，便秘的出现就一点都不奇怪啦。

 

 

什么样才算便秘？

 

相信很多人都出现过排便不尽、排便困难、大便干硬的症状，有的人是因为太过上火了，喝水少，偶尔会出现这种症状，像这种情况只要多喝水、吃些水果就可缓解。

 

但是，如果长时间地出现这种情况每周排便次数少于3次且大便干硬、排便困难，这种情况持续12周以上，则有可能是患有了慢性便秘。而引起这种情况的原因有很多，下面一起看看吧～

 

引起便秘的"源头"

 

1、 生活习惯

 

经常久坐不动、熬夜都会导致身体出现内分泌失调、免疫力下降等情况，很容易引起肠胃蠕动缓慢的现象，如果不及时改正这些不良的生活习惯，也是会加大患有便秘的情况出现的。

 

2、 饮食习惯

 

日常饮食，错误的饮食也是引起便秘的主要因素之一，怎样才可被称为错误的饮食呢？就是日常食用过多的油腻、辛辣刺激性食物，长时间只吃肉不吃菜，这些不好的饮食习惯，会使身体会严重缺少膳食纤维。肠胃蠕动会变得很慢，进而导致排便困难的现象出现。

 

 

3、 喝水少

 

大便的形成有：食物残渣和水，所以喝水过少不仅会影响自身的新陈代谢，还会影响到身体的消化系统，长期如此极易引起便秘的现象发生。

 

4、 缺少锻炼

 

锻炼可以加快身体血液的流动，从而提高我们的身体代谢功能，在锻炼中出的汗，其实也相当于在给身体排毒。如果你日常十分缺乏锻炼，并且饮食上也比较油腻，就很容易气机郁滞，进而会影响大肠的输送速度，导致大便停留在肠道中，长期如此就会出现便秘的现象。

 

5、 病变导致

 

慢性便秘一般都是多种因素综合作用的结果，有可能是直肠、肛门病变等器质性病变因素导致的，也有可能是结肠传输和排便功能紊乱等功能性因素导致的，也不排除是这2种因素一起影响从而导致的结果，建议尽早到医院检查，以免延误病情治疗的最佳时机。

 

 

缓解便秘：4招让你"畅通无阻"

 

1、 养成排便好习惯

 

给自己养成一个定时排便的好习惯，在排便时，尽量心无旁骛，顺便给自己进行心理暗示自己"我要大便，大便马上就要出来了"；此外，建议只要有便意来袭，就尽快去厕所，不要拖着。

 

2、多吃利便的食物

 

缓解便秘可以从饮食上进行改变，日常多食用一些易消化、可帮助肠胃蠕动的水果和蔬菜之类的食物如西兰花、芦笋、黄瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等，都是比较不错的选择。

 

3、 每天摄入足够的温水

 

每天早上空腹喝一杯温开水，可促进身体的新陈代谢功能，在白天也要及时地补充身体所需的水分，最好保持一天不低于1500毫升，成人尽量可以根据自己的身体状况来调节引水量即可。

 

4、 每天加强身体锻炼

 

饭后走一走，活到九十九，这句话其实还是有一定道理的。适当的运动可帮助身体排毒和促进身体的新陈代谢，从而可缓解便秘的现象哦！
 

小肠将食物残渣运向大肠，大肠是人体储存食物残渣，吸收残渣水分，形成粪便，并发动和参与排便的器官。一旦大肠出现问题，那么人体就会释放相应的信号：

 

·排便次数减少(正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，每周排便少于3次且排便困难，粪便干结，粪便量少即可称为排便次数减少)；

 

 

排便费力；

 

（注：排便费力，用力排便的危害：用力排便时，脑血流量迅速降低，可能发生昏厥；冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死；同时腹腔内压力升高会引起或加重痔疮，损伤肛管，引起肛裂等其他肛周疾病。）

 

·粪便干结，甚至大便带血：

 

·腹胀，腹痛等。

 

如果你已经接收到了这些信号，那就表明你最近正处于便秘状态。

 

也有少数人几天未曾排便，大便不干结，但排便困难，这类也属于便秘范畴，而单纯d的大便干燥但排出通畅，排便次数也没有改变，则属于正常排便，不属于便秘范畴。

 

 

研究表明,女性的大便干燥是男性的4倍以上,加上大多数女性便秘后都会出现内分泌失调相关表现，所以广大女性往往认为便秘是导致衰老的重要原因，发生便秘，体内毒素就难以适时排出，一旦毒素积聚过多，就会导致皮肤色素沉着，面色晦暗，痘肌形成。

 

同时，内分泌失调后机体的代谢能力下降，这又加重了肥胖发生的几率，特别是小腹。而皮肤和体重恰恰是爱美女性最为关注的点，这也就促成了美容行业的暴利。

 

其实，解决便秘，还得从它的根源说起。

 

1.久坐不运动：

 

大便在肠道内的排出主要依靠平滑肌的活动，长期久坐不运动会降低平滑肌的活力，使肠道的输送能力减弱，大便在肠道内停留时间按过长，大肠吸收水分过多，大便就会干燥难以排出。

 

因此，这就要求大家避免久坐，合理运动，坚持适当体育锻炼，睡前双手顺时针按摩腹部肌肉，增加胃肠道蠕动。

 

 

2、摄入量过少：

 

大多数爱美女性因为减肥而减少食物的摄入量，使得进入大肠的食物残渣过少，达不到肠道的运送量，因此导致暂存于其中的粪便干涸，排便困难。

 

生活中大家需要合理减肥，按时吃饭，多喝水（每日饮水大于1500ml，养成醒后一杯温开水的好习惯）适量饮用酸奶，多吃水果(特别是香蕉），蔬菜，玉米，大豆，燕麦等富含纤维素的食物。少吃精细米食和辛辣油腻食物，避免暴饮暴食。

 

 

3、忙于工作和学习，不能按时排便：

 

排便反射受大脑皮层高级中枢的指控，如果感到有便意，但因为忙于工作和学习，不能按时排便，这也就导致了便秘。如果大脑长期处于这种高度紧张状态就会引起直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。

 

另外，高强度的学习工作压力和精神紧张也会抑制肠蠕动。

 

所以，日常生活中我们需要养成定时排便的习惯，建议每天清晨定时排便，无便意时可进行肛门括约肌的收缩运动，形成排便反射，定时清理肠道内的垃圾，让自我意识代替所谓的药物和减肥茶成为肠道的清道夫。

 

同时，避免长时间的劳作，放松身心，保持心情愉悦

什么是便秘呢？多久没有排便算便秘？国内的专家共识给出的定义是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。很多老年人会有便秘，而且有时会比较厉害，那么如何才能快速排便呢？我们先分析常见导致便秘的原因，然后给出防治攻略。

 

 
导致老年人便秘的原因有哪些？

 

老年人便秘常见有以下3大原因：

 

1）功能性便秘常见原因：①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣过少；②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；③缺乏锻炼使体内的肠蠕动缓慢；④排入直肠粪便重量的压力无法达到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值（25～50克粪便重量的压力为正常值），无法形成排便反射；⑤结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征；⑥长期滥用泻药；⑦生活不规律和不规则的排便习惯。

 

2）器质性便秘常见原因：①直肠与肛门病变；②局部病变导致排便无力；③结肠完全或不完全梗阻；④腹腔或盆腔内肿瘤压迫；⑤全身性疾病导致肠肌松弛；⑥药物不良反应。

 

3）慢性病如帕金森病、糖尿病、甲状腺功能低下、肝硬化等。

 

4)药物引起如麻醉剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗精神病、抗抑郁药、抗胆碱能药等药物因素。

 

 

老年人便秘怎样才能快速排便？

 

便秘的危害不可忽视，应积极防治，其中寻找和消除病因是治疗便秘的关键。但是便秘病因较多，一时间也难以确定。在便秘发作时，当务之急是先快速解决眼前的困难。如何快速解决？只能选择使用药物了。

 

1.注意老年人身体往往较为虚弱，建议优选温和的泻药，尽量避免刺激性泻药：

 

1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。

 

2）甘油栓或开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出，其作用温和。

 

3）硫酸镁：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生刺激，反射性的增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。

 

4）聚乙二醇4000：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收、不分解，以氢键结合水分子，有效增加肠道体液成分，刺激肠蠕动，引起水样腹泻，达到清洗肠管的目的。处方中无机盐成分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。

 

5）酚酞：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下慢慢分解，形成可溶性钠盐，从而刺激肠壁内神经丛，直接作用于肠道平滑肌，使肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，产生缓泻作用。其作用缓和。

 

2.调整饮食结构：

在日常生活中注重食用纤维素和营养物质含量高的食物，包括新鲜水果和蔬菜；

 

日常多饮水，可以适当的在水中加入蜂蜜饮用，大概2000毫升左右，有助于促进大便软化，顺畅排便；

 

适当食用润肠通便食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质；烹调过程中，适当多放一些植物油，如菜籽油、花生油等；

 

多食用B族维生素含量丰富的食物，包括甘薯、粗粮和豆类食物，促进胃肠道蠕动，改善肠胃功能；

 

禁止吸烟酗酒，或是服用刺激性较强烈的食物，包括辣椒、韭菜和生姜等食物，调节膳食结构，促进营养物质吸收。

 

3.运动疗法：

 

增加活动量,避免久卧久坐,老年人可以打太极拳、散步；中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动；长期卧床病人,自己可以多做收腹、提肛活动,家人可一日多次给予腹部按摩。

 
对于初步用药以及上述改善生活方式无效的便秘，建议去专科进行相关检查：行腹部检查：对所有长期便秘和无明显原因突发便秘者,常规行腹部检查，排除器质性病变因素。常规进行电解质检测：对于老年便秘和正在减肥的便秘患者,常规进行电解质检测,如发现存在电解质紊乱,及时给予纠正。排查药物：长期服药出现便秘者,对服用药物进行一次细致的排查。对明确药为物引起的便秘,可在医师指导下,调整药物。

粉丝留言问：吃了蜂王浆，一直拉肚子是怎么回事？

 

回答：一直拉肚子可能是个例，最应该排除的是食用的蜂王浆，是不是产品过期了？或者从不正规渠道购买的假货？如果排除了产品本身质量上的问题，再来说一说蜂王浆

 

 

蜂王浆会使人腹泻吗？

 

回答是理论上不会，但不排除有敏感人群。

 

蜂王浆，不同于蜂蜜，蛋白质约占蜂王浆干物质的50%，其中有2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，此外还有许多小肽类。如果食用量较大，进入胃酸环境下，容易使蛋白瞬间聚沉，刺激肠胃蠕动加快，从而导致"拉肚子"的现象产生。这种解释也不是不可能。所以说，敏感人群吃蜂王浆是有可能引起腹泻的，大多数正常人群不会。

 

有研究报道，蜂王浆可配合甘露醇用于便秘的治疗。从中医角度讲，蜂王浆确实有润燥通便的功效。从这个角度讲，可能会使一些肠道敏感的人群，出现腹泻的症状。

 

不药博士又去查了一些文献报道，也发现了一些蛛丝马迹，临床上使用蜂王浆作为调节剂使用时，也发现了个别患者有腹泻的副作用出现。但是综合目前的证据来看，无法表明二者之间有相关性。

 

建议：

 

正常蜂王浆的酸度pH值在3~4左右，饭前比饭后而言，胃酸分泌的能少一点，所以，如果想吃蜂王浆，也适量，并在饭前食用刺激性相对小一些。如果平常是正常的，一吃蜂王浆就腹泻，那么很明显就是蜂王浆的原因，少吃就好了。关于蜂王浆，大家也是各说各的，都没有原由、没有出处的搬运一些观点。

 

那么，爱腹泻的人，就不能吃蜂王浆了吗？

 

通过上面的分析，可以说，二者没有必然的联系。经常腹泻的人，也可以吃蜂王浆，但吃了蜂王浆，并不会减少腹泻。但经常有慢性腹泻的朋友，应该及时的查找原因，并进行及时的处理：

 

 

慢性腹泻常见的原因：

 

肠黏膜本身病变、小肠内细菌繁殖过多、肠道运输功能缺陷、消化能力不足、肠运动紊乱以及某些内分泌疾病和肠道外肿瘤均有可能导致慢性腹泻的发生。

 

至于何种原因引起的慢性腹泻，需要做些检查：血常规和生化检查，了解是否有白细胞增多，电解质紊乱等情况。粪便检查，了解是否有致病微生物，是否有隐血，是诊断腹泻重要的步骤。配合X射线、内镜和活组织病理检查、小肠吸收功能试验、胃肠道激素测定等方法，也具有辅助诊断的价值。有症状，不要拖延，及时的诊断和治疗。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

出现腹泻的原因有很多，有可能是吃的东西也不正确，或者是吃的东西不干净，消化不良，寄生虫的原因，还有一些疾病引起的，这些东西，都是会引起腹泻的，那么腹泻以后我们应该怎么样来治疗呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

要多喝水，拉肚子的人因为大量的排便会造成身体严重的缺水，还会造成电解质的紊乱，必须补充大量的水分，这样可以补充身体里面流失的葡萄糖，矿物质，可以调节电解质，水分酸碱的平衡。

要多吃有着丰富维生素c的水果，像是胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁，这些都是可以补充我们身体的水分的，还能够补充身体所需要的维生素，是很好的补充品，而且还可以预防因为拉肚子而出现脱水。

每天喝三碗米汤，出现腹泻的时候，在日常的生活里面，我们可以经常的喝一些米汤，这是一个非常不错的选择，可以很好的缓解拉肚子，可以用三杯水加半杯的糙米，煮45分钟以后，每天喝三碗，吃米饭，也可以帮助粪便成形，提供维生素b。

不用服药，除非是病毒或者是细菌感染引起的腹泻，或者有严重腹泻产生的并发症，这样可以服药，普通的腹泻是不需要吃药的，一般拉肚子不会超过48个小时，如果你匆忙的吃药的话，那么腹泻在体内是没有办法排出毒素的，当病人发生急性腹泻的时候，一般都是不鼓励大家使用止泻药的。

上面给大家介绍的就是腹泻的一些治疗的妙招，现在大家应该也有所了解了吧，如果出现拉肚子的情况，大家可以按照上面的方法来治疗一下，平时也应该注意自己的饮食卫生，不要让拉肚子找上你，小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

如今，尿酸过高已成为人群中非常常见的疾病之一，当尿酸浓度逐渐升高时，身体内指标也会随着改变，毫无疑问会增加高尿酸血症，甚至会导致痛风发作。

 

痛风的初期，会伴随着疼痛，主要是关节红肿热痛，持续几天即可缓解。如果不积极调理，发作次数增加，关节疼痛加重，出现痛风石，导致关节畸形，严重危害我们身体健康，对于痛风，及时治疗刻不容缓。

 

 

痛风一旦恶化，4个信号会“拉响警报”，不可忽视！

 

信号1：疼痛“转移”到全身，到哪里哪里痛——尿酸晶体变大，开始全身游走

 

信号2：发作频率增多或发作时间延长——尿酸不断升高；

 

信号3：出现痛风石或痛风结节——尿酸沉积在软组织中；

 

信号4：肾脏受损——起夜频率增多、出现泡沫尿、下肢浮肿；

 

长期尿酸过高，这几种疾病会悄悄“找上门”，不可忽视。

 

1、尿酸性肾结石

 

据有关资料统计，50%的肾结石患者中都是由于尿酸高引起的，这种情况下的肾结石和其他原因引起的肾结石一样，患者也会出现腰痛、血尿等症状。

 

2、痛风性肾病与肾功能衰竭

 

高尿酸也会伤害肾脏，最终会导致肾功能衰竭，而血尿酸的排泄在肾损伤后会降低，这在一定程度上会加重高尿酸症状。

 

 

3、加重心血管疾病

 

许多慢性疾病，比如心脑血管疾病其实并非单独出现，常常与其它慢性疾病一起出现，这往往由于体内尿酸水平过高，就会导致体内的基础代谢功能发生紊乱，加重心脑血管病的几率。

 

4、痛风性关节炎

 

高尿酸血症的最直接后果是可引起痛风的出现，并且随着血尿酸浓度越高，痛风发作次数也会越来越高，导致症状逐渐加重。

 

但是，关节畸形还不是痛风的最严重后果，长期尿酸代谢紊乱，就会出现尿酸盐肾病、尿路结石等，如果仍然不予以重视并积极防治，就会导致晚期痛风患者肾功能不全，最终导致肾衰死亡。

 

 

通过上面的内容，我们都知道了高尿酸对身体的危害，那么，一旦发现自己体内尿酸过高，一定要采取对应的措施，将尿酸值降下来，不至于将来继续恶化，造成更严重的后果。

 

尿酸高别怕：做好3点，尿酸慢慢往下降

 

1、养成良好生活习惯

 

其实，很多高尿酸患者都是由于不合理的生活方式造成的，因此，通过生活方式的改善，让尿酸自然降下来，是最效的方式之一。

 

（1）饮食要合理。

 

多吃富含膳食纤维的蔬菜，含糖低的水果；多吃粗粮，少吃精米精面；

 

（2）多运动

 

这里说的运动，最好是有氧运动，而非剧烈运动，比如：慢跑、太极、游泳等，可以帮助改善尿酸水平，减少痛风的发作。

 

（3）少饮酒、饮料

 

酒水会促使尿酸的增多，诱发痛风的发作，奉劝痛风患者一定要管住嘴，尤其不能喝啤酒，其次是白酒。

 

 

2、服用促进尿酸排泄的药物

 

我们都知道，体内的尿酸大多是通过肾脏排出去的，而服用一些促进尿酸排泄的药物，也能有效的帮助尿酸水平的恢复。

 

3、坚持喝水

 

日常多喝水，不仅能够帮助身体稀释尿酸浓度，帮助将尿酸排出体外，对降低尿酸水平大有帮助。
 

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

二、饮食温度适中

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

四、清淡饮食，忌饮酒

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

五.饮水择时

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

六、放松心情

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

七、注意饮食安全

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

八、及时就医，并遵照指示

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

小儿潴留性息肉是一种儿童常见的良性肿瘤，通常发生在肠道内。在天津夏季，气温较高，儿童容易出汗，同时也可能因为饮食不当或活动量不足而引发相关疾病。以下是针对小儿潴留性息肉的疾病介绍、天津夏季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿潴留性息肉的病因尚不明确，可能与遗传、感染等因素有关。症状包括腹痛、腹泻、便秘、便血等。部分患儿可能无明显症状，但在体检时发现。
二、天津夏季的家庭预防措施
1. 注意饮食卫生：夏季气温高，细菌滋生，应确保食物新鲜，避免食用变质食物。
2. 合理安排饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于预防便秘。
3. 保持适当运动：夏季气温较高，应选择适合儿童的室内运动项目，如游泳、跳绳等，增强体质。
4. 注意个人卫生：勤洗手，保持肠道清洁，预防感染。
5. 定期体检：关注儿童生长发育，早期发现并治疗疾病。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对症状给予相应的药物治疗，如止泻药、抗生素等。
2. 手术治疗：对于较大的息肉或伴有并发症的患儿，需进行手术治疗。
3. 术后康复：术后注意休息，合理饮食，避免过度劳累。
4. 定期复查：术后定期复查，监测病情变化。

一岁宝宝的腹泻是南宁夏季常见的儿科疾病。腹泻是指肠道功能紊乱，导致大便次数增多、性状改变的一种症状。宝宝腹泻可能由多种原因引起，包括细菌感染、病毒感染、食物不洁等。以下是一些关于宝宝腹泻的预防措施和家庭治疗策略：
一、预防措施
1. 保持宝宝饮食卫生：确保宝宝所食用的食物新鲜、干净，避免食用过期或变质的食物。
2. 注意个人卫生：宝宝和照顾者要勤洗手，避免接触病原体。
3. 避免交叉感染：不要让宝宝接触患有腹泻的人，避免与宠物亲密接触。
4. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病原体滋生。
5. 合理喂养：避免过量喂养，注意饮食平衡，适当添加辅食。
二、家庭治疗策略
1. 补充水分：腹泻会导致宝宝脱水，应及时补充水分，可选用口服补液盐。
2. 注意饮食：在宝宝腹泻期间，可以暂时减少奶量，给予易消化的食物，如稀饭、面条等。
3. 药物治疗：在医生指导下，给予适当的抗生素或抗病毒药物进行治疗。
4. 观察病情：密切关注宝宝病情变化，如有发热、呕吐等症状，应及时就医。
5. 保持宝宝舒适：为宝宝提供柔软的衣物，保持皮肤清洁干燥，避免因腹泻导致的皮肤感染。

新生儿流行性腹泻，是一种常见的儿科疾病，特别是在夏季，由于气温高、湿度大，腹泻疾病的发病率较高。沈阳作为东北地区的重要城市，夏季也是新生儿流行性腹泻的高发季节。

疾病介绍：新生儿流行性腹泻主要由轮状病毒、诺如病毒等引起，主要症状包括频繁腹泻、呕吐、发热、脱水等。这种疾病对于新生儿来说，可能会引起严重的脱水症状，甚至危及生命。

家庭预防措施：
1. 注意饮食卫生：母亲在哺乳期间应保证饮食健康，避免摄入生冷、油腻食物。
2. 加强新生儿手部卫生：保持新生儿手部清洁，勤洗手，避免病从口入。
3. 保持室内清洁通风：夏季气温高，湿度大，要保持室内清洁通风，减少病毒滋生。
4. 避免接触病人：尽量减少新生儿与腹泻病人的接触，降低感染风险。
5. 合理安排户外活动：夏季应合理安排户外活动，避免长时间暴露在阳光下，防止中暑。

治疗策略：
1. 保持充足水分：腹泻会导致新生儿脱水，应及时补充水分，可用口服补液盐。
2. 注意饮食调整：腹泻期间应给予易于消化的食物，如米汤、面条等。
3. 使用抗病毒药物：在医生指导下，可使用抗病毒药物进行治疗。
4. 注意休息：腹泻期间，新生儿需要充足的休息，避免过度劳累。
5. 密切关注病情变化：腹泻期间，家长应密切观察新生儿的病情变化，如出现脱水症状，应及时就医。

一周岁宝宝腹泻是婴幼儿常见的消化系统疾病，尤其在冬季，天津地区由于气候干燥、气温低，腹泻的发病率较高。以下是关于该疾病的详细介绍、预防措施及家庭治疗策略。

一、疾病介绍
宝宝腹泻主要表现为大便次数增多、性状改变，如水样、糊状或呈稀便。严重时伴有发热、呕吐、脱水等症状。腹泻的原因多种多样，包括细菌、病毒感染，饮食不当，以及气候变化等。

二、天津冬季家庭预防策略
1. 注意饮食卫生：保证食物新鲜，避免食用过期或变质的食物。生食蔬菜、水果要洗净，煮熟的食物要确保煮熟透。
2. 增强宝宝抵抗力：通过适当的户外活动，增加宝宝的体质，提高免疫力。
3. 保暖防寒：冬季气温低，注意给宝宝保暖，防止感冒。
4. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病菌滋生。
5. 避免交叉感染：家庭内保持清洁，避免宝宝接触患病者。

三、家庭治疗策略
1. 补充水分：腹泻会导致宝宝脱水，应及时补充水分，可选用口服补液盐。
2. 调整饮食：腹泻期间，饮食宜清淡、易消化，避免油腻、辛辣食物。
3. 使用益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
4. 适量用药：在医生指导下，使用抗生素或其他药物进行治疗。
5. 密切观察病情：若宝宝出现脱水、发热等症状，应及时就医。

通过以上措施，可以有效预防和治疗宝宝腹泻。同时，家长们应关注宝宝的饮食、睡眠、运动等方面，提高宝宝的抵抗力，降低腹泻的发生率。

腹泻是宝宝常见的一种消化系统疾病，尤其在春季，由于气候多变、细菌病毒活跃，腹泻的发生率较高。对于一周岁宝宝来说，腹泻不仅影响宝宝的生长发育，还可能导致脱水等严重后果。以下是一些针对济南春季宝宝腹泻的预防及治疗策略。

预防措施：
1. 注意饮食卫生：家长应确保宝宝的饮食清洁卫生，避免宝宝接触生食或未煮熟的食物。
2. 保持室内通风：春季气候多变，室内应保持良好的通风，降低细菌病毒的滋生。
3. 增强宝宝免疫力：通过合理膳食、适量运动等方式，提高宝宝的免疫力。
4. 注意个人卫生：教育宝宝养成勤洗手的好习惯，避免交叉感染。
5. 避免接触患者：春季腹泻具有一定的传染性，尽量减少宝宝与患者的接触。

治疗策略：
1. 适当调整饮食：腹泻期间，宝宝应适量减少食量，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
2. 保持充足水分：腹泻会导致宝宝脱水，应及时补充水分，可适量给予口服补液盐。
3. 药物治疗：根据医生建议，给予适当的药物治疗，如益生菌、抗病毒药物等。
4. 注意观察病情：密切关注宝宝病情变化，如出现脱水、发热等症状，应及时就医。
5. 家庭护理：保持宝宝衣物、床单的清洁，定期消毒，避免感染。

总之，春季是宝宝腹泻的高发季节，家长应重视宝宝的饮食卫生和日常护理，积极预防腹泻的发生。一旦宝宝出现腹泻症状，要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

新生儿传染性腹泻是由多种病原体引起的急性肠道感染性疾病，主要发生在新生儿和婴幼儿时期。在石家庄秋季，由于气候干燥，气温逐渐降低，病原体更容易传播。以下是新生儿传染性腹泻的详细介绍及家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿传染性腹泻的主要症状包括：腹泻、呕吐、发热、食欲不振、脱水等。严重者可能导致营养不良、生长发育迟缓、休克甚至死亡。
二、家庭预防措施
1. 注意个人卫生，勤洗手，避免病从口入。
2. 新生儿和婴幼儿的餐具要定期消毒，避免交叉感染。
3. 饮食要新鲜，注意食物的清洁卫生，避免食用生冷、不洁的食物。
4. 保持室内空气流通，减少病毒、细菌的滋生。
5. 加强体育锻炼，提高孩子的免疫力。
三、家庭治疗策略
1. 轻症腹泻：可以给予口服补液盐，保持水分平衡，适当调整饮食，避免油腻、辛辣食物。
2. 重症腹泻：应及时就医，根据医生建议给予相应治疗，如抗生素、补液等。
四、地区预防措施
1. 加强对新生儿和婴幼儿的卫生宣传教育，提高家长的防疫意识。
2. 加强对托幼机构的卫生监督，确保幼儿的健康。
3. 开展疫苗接种，预防相关病原体感染。
五、季节预防措施
1. 注意气候变化，适时增减衣物，防止感冒。
2. 加强户外活动，增强体质。
3. 注意饮食卫生，预防肠道传染病。

宝宝腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其在武汉秋季，由于气温变化和饮食不当等因素，腹泻的发病率较高。腹泻的主要症状包括频繁的腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。以下是一些针对武汉秋季宝宝腹泻的家庭预防和治疗策略：
一、预防措施
1. 注意宝宝的饮食卫生，确保食物新鲜、清洁，避免食用生冷、油腻、不易消化的食物。
2. 保持室内空气流通，避免宝宝长时间处于密闭、潮湿的环境中。
3. 注意宝宝的个人卫生，勤洗手，保持宝宝的生活用品清洁。
4. 增强宝宝的免疫力，适当增加户外活动，提高宝宝对疾病的抵抗力。
5. 在武汉秋季，气温变化较大，注意宝宝的保暖，避免受凉。
二、治疗策略
1. 及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2. 保持宝宝充足的休息，避免过度劳累。
3. 注意宝宝的水分补充，以防脱水。
4. 根据医生的建议，调整宝宝的饮食，如给予易消化的食物。
5. 在治疗期间，注意宝宝的营养摄入，适当补充维生素和矿物质。

小儿消化功能紊乱是一种常见的儿科疾病，尤其在长春夏季，由于气温较高，儿童食欲减退，饮食不当等因素，更容易出现此类问题。以下是关于小儿消化功能紊乱的详细介绍和家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿消化功能紊乱是指儿童在消化过程中出现的功能失调，表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这些症状可能会影响儿童的生长发育和日常生活。引起小儿消化功能紊乱的原因有很多，包括感染、饮食不当、情绪波动等。
二、长春夏季家庭预防策略
1. 注意饮食卫生：夏季气温高，食物容易变质，家长应确保儿童饮食新鲜、卫生，避免食用过期或未煮熟的食物。
2. 适量补充水分：夏季出汗多，儿童应适量补充水分，以防止脱水。
3. 合理安排饮食：避免过量进食，尤其是油腻、辛辣等不易消化的食物。
4. 保持室内通风：保持室内空气流通，降低细菌滋生。
5. 注意个人卫生：培养良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤剪指甲等。
三、治疗策略
1. 药物治疗：对于症状较轻的儿童，可给予对症治疗，如止吐、止泻、止痛等。
2. 饮食调理：根据儿童病情，调整饮食结构，如腹泻期间可给予易消化的食物。
3. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免情绪波动。
4. 寻求专业帮助：对于症状较重的儿童，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

宝宝病毒性腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其在秋季，广州地区由于气候湿润，病毒性腹泻的发生率相对较高。病毒性腹泻主要由肠道病毒引起，如诺如病毒、轮状病毒等。以下是关于宝宝病毒性腹泻的一些基本信息以及家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
病毒性腹泻的主要症状包括：腹泻、呕吐、发热、腹痛等。病情轻重不一，轻者可能仅表现为轻度腹泻，重者则可能伴有严重脱水症状。
二、广州秋季家庭预防策略
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触宝宝前、进食前后、如厕后等。
2. 饮食卫生，确保食物煮熟煮透，避免食用生冷食物。
3. 避免接触感染源，如患者、宠物等。
4. 增强宝宝抵抗力，适当增加户外活动，提高宝宝的身体素质。
5. 注意室内通风，保持空气新鲜。
三、家庭治疗策略
1. 补充水分，预防脱水。可适量给予宝宝口服补液盐，以补充体内丢失的水分和电解质。
2. 饮食调整，给予易消化、清淡的食物。
3. 保持室内温度适宜，避免宝宝受凉。
4. 观察病情变化，如病情加重或持续不改善，应及时就医。
四、其他注意事项
1. 宝宝患病期间，应避免参加集体活动，减少病毒传播的风险。
2. 妈妈在哺乳期间，也要注意个人卫生，防止将病毒传给宝宝。
3. 定期进行健康检查，及时发现并治疗相关疾病。

宝宝痢疾，又称小儿细菌性痢疾，是一种常见的肠道传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童中。在福州冬季，由于气温较低，湿度较大，细菌容易滋生，宝宝痢疾的发病率相对较高。以下是关于宝宝痢疾的介绍以及家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
宝宝痢疾的主要症状包括发热、腹痛、腹泻、黏液或脓血便等。病情严重时，可能出现脱水、电解质紊乱等症状，严重威胁宝宝的健康。该病主要通过消化道传播，如不洁饮食、接触病人排泄物等。

二、家庭预防策略
1. 保持室内空气流通，注意保暖，避免宝宝受凉。
2. 培养宝宝良好的卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。
3. 饮食注意卫生，给宝宝提供新鲜、易消化的食物，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
4. 避免宝宝接触病人，减少交叉感染的机会。
5. 定期对宝宝使用的餐具、玩具等进行消毒。
6. 注重宝宝的饮食搭配，补充足够的维生素和矿物质，提高免疫力。

三、治疗策略
1. 症状轻微的宝宝，可以通过家庭护理进行治疗，如保持水分和电解质平衡，适量补充益生菌等。
2. 病情较重的宝宝，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。治疗期间，注意观察宝宝的病情变化，如有异常情况，及时与医生沟通。
3. 避免给宝宝使用抗生素，以免产生耐药性。
4. 治疗期间，保持室内空气新鲜，注意保暖，避免宝宝受凉。

四、注意事项
1. 重视宝宝痢疾的早期症状，一旦发现宝宝出现发热、腹泻等症状，应及时就医。
2. 治疗期间，密切观察宝宝的病情变化，如有异常情况，及时与医生沟通。
3. 加强宝宝的饮食卫生，避免病从口入。
4. 注意宝宝的保暖，避免受凉。

通过以上家庭预防及治疗策略，可以有效降低宝宝痢疾的发病率，保障宝宝的健康。