小儿厌食是一种很多见的病症，多发于0-6岁的孩子，小儿长期厌食会导致宝宝生长发育缓慢，出现营养不良，免疫力降低，身材瘦小等情况。很多家长看到孩子长期厌食，都很焦虑担心，不知道该怎么让孩子胃口变好，接下来就给大家简单介绍一下小儿产期厌食可以吃什么药。

小儿厌食主要的表现就是宝宝吃饭没有食欲，饭量很小，并且不爱吃饭，长期这样身材瘦小，发育缓慢等，一般与孩子缺锌，脾胃不和或者是肚子里有寄生虫这几个因素有关。所以在给孩子治疗用药的时候，一定要先带孩子检查，确定孩子厌食的原因，然后在医生的指导下对症治疗。

如果宝宝是因为缺锌而引起的小儿厌食，可以通过给宝宝口服补锌口服液，可以刺激宝宝味觉和食欲，使宝宝胃口变好，爱上吃饭。比较常见的补锌口服液有葡萄糖酸锌口服液，小葵花钙铁锌口服液等，补锌效果非常好，可以有效改善宝宝因为缺锌而导致的厌食。

如果宝宝是因为脾胃不和而引起的厌食，家长一定要带宝宝去医院做一个全面的检查，然后在医生的知道下可以给宝宝喝雅培的维他灵或者赖氨肌醇口服液，可以促进宝宝的食欲，让宝宝有想吃饭的念头。同时给宝宝口服醒脾开胃颗粒并搭配益生菌来调理宝宝的脾胃问题，可以改善宝宝因为脾胃不和导致的长期厌食情况。或者可以给宝宝喝一些四磨汤口服液，用来顺气降逆、消积止痛，可以有助于宝宝的消化，使宝宝胃可以排空，并且加速消化，促进宝宝的食欲，从而改善宝宝长期厌食的现象。

其实宝宝厌食大多数原因都是因为缺锌或者是脾胃不和，使宝宝不爱吃饭也没有食欲。所以一般可以给宝宝喝一些葡萄糖酸锌口服液或者小葵花钙铁锌口服液来治疗宝宝厌食的问题， 或者给宝宝喝一些醒脾开胃颗粒、四磨汤口服液等，可以有助于促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝消化吸收，治疗宝宝的长期厌食。

现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

 

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

  

 

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

 

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

 

1、寒性蔬菜

 

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

 

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

 

3、粗纤维类蔬菜

 

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

 

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

  

 

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

 

1、情绪稳定

 

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

 

2、适量运动

 

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

 

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

隔壁住着一户做生意的夫妻，他们家的孩子叫浩然，今年5岁了，孩子准备上小学了，很多人见到浩然，都要问浩然妈妈孩子上几年级了，每次浩然妈妈都会乐呵呵的说，自家孩子还没上小学呢！

 

那么，怎么那么多人都会这样问呢？这是因为浩然身高，虽然孩子还未满6岁，但是身高就已经达到了122公分。

 

做父母的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，所以小区很多宝妈经常向浩然妈妈取经，经过了解，浩然这孩子真的是让人羡慕。

 

从小学习成绩就好，而且很懂事，浩然妈妈说孩子从出生到现在，基本很少去医院，平时就连发烧、感冒都很少，因为体质好，所以孩子一般有啥小问题，一两天就能自己恢复了，基本上没有吃药打针过。

 

 

浩然妈妈告诉大家，其实养育那么好，是因为她有一位“育儿百科”婆婆。

 

原来浩然奶奶退休前是儿科医生，对育儿很有自己的见解，以前也帮很多的家长解决了关于孩子健康的问题。

 

浩然奶奶说，其实对于孩子来说，有一个好的脾胃才是关键，脾胃运化好，孩子不积食，营养吸收好，那么，即便有什么小问题，都可以迎刃而解。

 

浩然奶奶解释到，在中医上认为，孩子的脾胃是后天之本，如果孩子的脾胃消化不好，经常积食，那么在孩子的发育过程中，就会导致很多问题的出现。

 

虽然积食不是什么大问题，但是对孩子的健康影响还是蛮大的，所以当家长发现孩子积食了，最好能够及时的处理，只有这样，孩子才能有一个好体魄。

 

“育儿百科”奶奶告诉你，如何辨别孩子积食：

 

孩子若是脾胃虚弱，运化能力就会下降，就会经常出现腹胀、腹泻、腹疼和便秘等情况，而且孩子口臭类似酸腐味，就是积食了。

 

孩子食欲突然很差，变得不喜欢吃东西，厌食，挑食，每次吃饭都喜欢含着饭菜，家长喂饭很费劲。

 

经常生病，一点点问题就发烧、咳嗽、感冒等，有的孩子甚至出现肺炎，情况也一直反反复复，比较难好转。

晚上一直睡不好，经常翻身，容易被惊醒。多数积食的孩子还会出现说梦话、盗汗、磨牙等情况。

积食的孩子因为脾胃运化不好，所以鼻梁中间会有明显的青筋，有的孩子还有眼袋。

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若想孩子长高高长肉肉，体质好，家长平时多注意四点，养护好脾胃

 

1、重视脾胃养护

 

浩然奶奶特别强调，这点家长们需要重视，因为当孩子的脾胃好时，身体才会好。

 

因此，家长平时要多帮助孩子消积食，避免孩子因为积食不化的情况，导致脾胃问题越来越严重。

 

很多家长说不清楚怎么处理，建议家长可在家备一些帮助消化的药物，定期给孩子喝点，预防脾胃运化不畅，提高脾胃的抵抗力，确保消化能力的正常。

 

2、每餐不宜吃太饱

 

孩子脾胃在发育中，如果每次进食都是吃很饱，其实会让脾胃“疲惫”，加重脾胃的负担，会出现积食的情况，反而会让孩子难受。因此，家长平时要控制好孩子的进食量，避免孩子经常吃撑，损伤脾胃。

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3、每周吃些素

 

浩然奶奶说，其实家长们可以在一周里面选择一两天给孩子吃点五谷杂粮，给脾胃放松一下，这个期间可以吃一些蔬菜、米面、杂粮之类的，少进食大鱼大肉，也是可以提高脾胃的运化的，为脾胃“减负”。​

 

4、不随便加餐

 

很多家长总爱担心孩子肚子饿，明明有时候孩子才刚刚吃饱没多久，又给孩子准备了一些吃的。虽然家长的出发点是好的，但是长期这样做，孩子的脾胃就会一直无法得到休息，一直都在运转中，会容易出现积食的情况。​

 

浩然奶奶还说了，除了帮助孩子养护好脾胃之外，平时还可以多带着孩子运动运动。浩然从小就一直喜欢打球，直到现在也依然保持着打篮球的习惯，适当的运动能够促进消化，帮助提高肠胃的蠕动。

 

 

平时家长有时间，还可以多带着孩子出去走走，见识见识，也可以增进亲子关系。

胃病是很常见的一种慢性疾病，现在也有许多年轻人，因为工作生活等原因，患上慢性疾病。并且也有很多人并不重视肠胃问题，或者抱有侥幸心理，认为只要没发生什么大毛病，就不算问题。这种想法其实是错误的，长期下去，只会让胃变得越来越不好。

  

 

胃不好的人，身体多有以下3种表现，大家不妨自测一下，

 

第1、疼痛、烧心

 

有时吃完东西，胃部会有酸胀、疼痛感，出现打嗝等症状。这或许是胃黏膜受损导致的。胃黏膜受损后，胃酸会直接接触到胃壁，这时患者便可能有胃痛、胃酸等情况出现，甚至还会吐酸水。

 

第2、恶心、呕吐

 

胃不好的人，在情绪过于激动的情况下，胃部一般会有胀痛感，吃东西容易消化不良，吃完还可能有恶心、呕吐等状况发生，这可能是脾胃不和，肠胃的消化功能减弱导致的。

 

  
第3、口干舌燥

 

胃不好的人，有时即使已经吃完饭，也还是会有饥饿感，但其实也不是真的有食欲，并且伴有口干舌燥感。这种现象或许与胃阴不足有关。

 

肠胃好，百病消。胃健康了，身体才会更加健康，平时一定要重视对胃的养护。养胃关键的一点，就是清淡饮食，在此基础上，大家还应记得远离以下4种蔬菜，吃多小心损伤脾胃。

 

专家提示：肠胃不好，4类蔬菜要少吃，进食过多，小心损伤脾胃

 

第1类、寒性类蔬菜

 

生活中常见的寒性类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄和海带等等，这类蔬菜看上去，都是对身体有益的食物。但对肠胃不好的人来说，吃多就会损伤脾胃，损伤胃黏膜，导致胃酸过多分泌，引起胃部不适，进而诱发一系列胃部疾病。

  
第2类、辛辣刺激类蔬菜

 

许多人爱吃辛辣食物，这类食物的味道，普遍都比较重，增加食欲，还特别招年轻人喜欢。但胃不好的人，最好少吃它们，避免刺激胃黏膜，导致腹泻，或者出现胃炎等胃部炎症。

 

第3类、粗纤维类蔬菜

 

生活中常见的粗纤维类蔬菜，比如芹菜、韭菜和竹笋等，这类蔬菜也不适合胃不好的人吃。一旦进食过多，会加重肠胃负担，出现消化不良、胃胀、胃痛等不适，削弱肠胃功能。

 

第4类、腌制类蔬菜

 

早上时间短，许多人有早上吃腌制的咸菜搭配喝粥的习惯。但腌制类食物在制作过程中，会添加大量的食盐和其它调味品，以及各种化学物质。虽说它们的含量，是在国家允许的安全范围内，但吃多一样会损伤脾胃，降低肠胃功能，还不利于身体健康。

  
以上4类蔬菜，肠胃不好的人，一定要管住嘴，少吃或最好不吃。

 

想要胃部变得更健康，医生建议做好以下3件事，胃会感谢你

 

1、控制饮食

 

养成健康的饮食习惯对养胃是至关重要的。胃不好的人，平时可以尝试多吃面食，少吃米饭，有助于更好地调理胃部；还可以多喝些养胃粥，比如小米粥、白粥等；另外还可以多喝养胃茶，比如猴头菇茶。吃饭的时候，注意细嚼慢咽，不要吃饭像"赶集"一样。

  
2、多按摩胃部

 

饭后半小时，记得多按揉下胃部，顺逆时针均按，按揉10分钟左右，有助于促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力，增强胃功能。

 

3、控制情绪

 

情绪不好影响食欲，良好的情绪，就好比是身体健康的"保护伞"，为健康多增加一层保护屏障。因此，希望大家每天都能拥有积极向上的心情，不要为不必要的事而焦虑。

 

脾胃不好百病生，长期肠胃不好，很可能牵连到其它五脏六腑，所以，养胃这件事，希望各位尽快提上日程。

　　由于饮食不加以注意，很多人患上了慢性肠胃炎，慢性肠胃炎总是在饮食不注意的时候反复发作，让人无比烦恼，治疗起来效果不明显，需要长期坚持治疗才能见到效果。慢性胃肠炎症状有哪些？四个症状不容忽视。

　　慢性肠胃炎症状一、便秘

　　慢性肠胃炎便秘比较多见，但是也会出现腹泻与正常情况交替出现的状况。便秘的时候排便量少、排便困难，每周1-2次，但是有时候十几天才有一次，因此患者经常使用泻药。

　　慢性肠胃炎症状二、腹泻

　　腹泻可能发生一天一次或者是一天数次，并且排出的大便出现白色的粘液。排便经常发生在早饭后，会在早饭后爆发多次排便，其实时间没有腹泻，甚至是一天出现二十几次的腹泻，但是腹泻不会发生在夜间，排便也不会失禁。

　　慢性肠胃炎症状三、腹痛

　　腹痛是慢性肠胃炎的最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变，疼痛的部位可以出现在左下腹部或者是右上腹部，疼痛可以出现绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩性痛等等，疼痛的时间可以使几分钟，也可以使数小时，这种疼痛可以在放屁、排便或者是灌肠之后获得改善。有些事物比如浓烈的调味品、粗纤维蔬菜、粗制水果等都可以诱发腹痛。

　　慢性肠胃炎症状四、其他症状

　　会出现消化系统症状，比如食后上腹部胀满、厌食、噫气、恶心等；神经系统紊乱症状，比如乏力、嗜睡、多汗、潮热、头痛等；精神上比较容易出现失眠、焦虑以及抑郁等。

现在胃不好的人不在少数，很多朋友都把胃当作是“铜墙铁壁”，似乎永远都不会受伤，什么东西都往胃里填，但胃其实远比我们想象中的还要脆弱，饮食习惯不好，会一点点地损耗着胃的健康，等到胃撑不住了，就会“爆发”，到了那个时候，再怎么后悔也不管用了。

 

相信很多人都有着不良的饮食习惯和生活习惯，而这两点，也跟胃部的健康息息相关。虽然平时在生活中，胃的存在感不是很强，这也导致很多朋友意识不到自己的饮食习惯对它造成了伤害，但作为消化器官，胃其实一直在默默承担我们饮食无度的后果。

 

胃不好，身体会“通知”你

 

饭后反酸

 

正常人在吃过饭以后，会产生一种满足感，这种满足感在胃病患者身上却很难见到，因为吃饭对于他们而言，是一种“折磨”，他们在吃过饭以后，消化功能异常，会导致胃酸分泌过多，出现胃酸反流的现象。众所周知，胃酸是用来消化食物的，其腐蚀性自然不必多言，如果反流到食道的话，会对食道造成严重的伤害。

  
饭后肚子胀

 

正常人饭后如果觉得肚子比较胀，那一般都是因为吃多了，而胃不好的人，即使每次只吃一点点，也会出现腹胀的症状，这是因为他们的消化能力太差了，食物进入胃部，无法被正常消化，就会在饭后几个小时内，都一直囤积在胃里，产生腹胀、消化不良的症状。

 

吃过饭后胃疼

 

我们平时吃完饭以后，胃就会开启它的消化工作，但有些人放吃完饭就会胃疼，这很有可能是因为胃部出现了溃疡或炎症。胃病来临的信号之一就是饭后胃疼，如果你总是感到胃痛难忍的话，建议你尽早检查一下肠胃，不要光靠止痛药或胃药缓解疼痛。

 

胃不好的人，若能避开4个字，或许胃能慢慢恢复健康

 

冷

 

很多胃病患者其实平时的饮食习惯就有很多问题，但他们自己却不以为然，就拿爱吃雪糕、冷饮等寒凉食物来说吧，他们自己可能觉得没什么，却没有考虑过胃的感受。胃是喜温怕寒的器官，长期食用冰冷、刺激性的食物，对胃来说也是一种巨大的压力，很容易造成畏寒，影响消化能力，导致胃功能紊乱。

  
酒

 

喝酒是很多朋友最喜欢的活动之一，下班之后，约上三两好友，一起喝点酒，聊聊天，非常惬意。但酒精本身却不是胃“喜欢”的食物，酒精具有刺激性，会损伤胃粘膜，加重胃溃疡，如果你经常饭后出现胃痛的症状，不如想一想是不是最近酒喝得太多了。

 

撑

 

“吃饱饭”在过去很难实现在，但在如今高度发展的社会，我们的温饱问题早已解决，却还是有人喜欢“拼命”往肚子里塞美食。“七分饱”才是现代社会每个人都需要学习的饮食习惯，因为给胃留一点活动的空间，才能减少它的负担，也不至于影响胃部的消化工作。

  
急

 

很多人都是急性子，但他们的“急”却总是用在不合时宜的地方，比如吃饭。吃饭本来就是一个让人享受的过程，很多人为了赶时间，已经习惯了狼吞虎咽，这种习惯既不能好好享受美食，也会给肠胃造成一定的负担。经过充分咀嚼的食物，进入胃部后才更容易消化，希望你不要让胃太劳累。

  
总结：吃饭对于很多人来说，只不过是填饱肚子的途径，但为了健康，即便你不想享受美食，也要放慢进食的速度，少吃对胃不利的食物。

内分泌科医生提醒：马上停吃4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”。大家好，我是中医田超大夫。高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，而嘌呤是导致尿酸升高的主要危险因素之一。嘌呤是我们人体当中的一种物质，嘌呤氧化就会形成尿酸，当体内的嘌呤水平升高，血液中尿酸水平也会随之升高。如果不加以控制，持续性的尿酸升高，就很容易诱发痛风性关节炎等一系列高尿酸并发症，使患者苦不堪言，家人也饱受折磨。

 

 
马上停吃这4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”

 

有这样四种蔬菜被称为“嘌呤之王”，如果您有尿酸高的困扰，千万不要吃，我们一起来看一下：

 

1、紫菜

 

紫菜的营养价值丰富，能为人体补充必须的微量元素。我们常会用紫菜来做紫菜蛋花汤，但您可能不知道，紫菜中嘌呤的含量是非常高的。如果吃得过多，非常容易导致尿酸升高，不利于嘌呤的稳定。

 

 

2、芦笋

 

每100克芦笋中大约含有150毫克的嘌呤物质，是妥妥的高嘌呤食物。所以对于高尿酸患者来说，不建议过度的食用。

 

3、豆制品

 

就拿黄豆来说，100克的黄豆中就有166毫克的嘌呤物质，多吃容易导致血尿酸水平升高，平时最好要管住嘴。如果实在想吃，可购买一些豆制品（如豆腐、豆皮、豆腐脑等）来吃。 因为豆制品在制作过程中，嘌呤会有所流失，做出来的食品嘌呤含量也没那么高，痛风患者在非急性发作期可以适当吃一些。

 

4、菌类

 

像干香菇、干猴头菇、木耳这样的菌类，它们嘌呤含量非常高，痛风患者是不适合吃的。很多高尿酸患者在吃完菌类以后就会出现关节痛、腿疼的问题，使自己的痛风发作。

 

降尿酸、防痛风，牢记这3件事

 

1、定期检测

 

为了更好地控制尿酸，建议高尿酸患者在平时就要养成定期监测尿酸的号习惯，最好每6个月去医院检查一次。

 

 

2、多运动

 

为了防止尿酸升高，平时可以多运动，最好养成每天运动的好习惯。不要觉得怕自己的关节疼丢在床上一动不动，这样只会加剧疾病的发展，最好的解决办法就是去做一些适量的运动，增强身体的新陈代谢，使身体及时的排除尿酸。

 

3、多喝水

 

降尿酸，除了少吃嘌呤含量高的食物以外，还应该多喝一些水，多喝水可以增加身体内的血液循环，帮助尿酸能更快地排出体外。在喝水的时候，我们可以试试加入菊苣、栀子、桑叶等“药食同源”的中药材，配制成茶包，每天1~2杯，控制尿酸的升高。

大多数中药就是靠“苦”治病的……尤其是一些去“火”的中药。

 

中药大多数是苦的，但并不是所有中药都是苦的，他有五味：酸，苦，甘，辛，咸。 即使如此，因为中医病证很复杂，很难保证一付汤药中用不到苦味的药，只要有苦味药，就表现为苦味。中药能否加糖服用?有的中药可以加糖服用，有的则不行。

 

补益药多味甘，服用时一般口感较好，清热药多味苦，糖浆剂除外。成人对于苦口中药的依从性较好，即使苦也一口喝下了事。所以想要中药加糖，掩盖中药苦味，多数是针对儿童。

 

糖其实也是一味中药，常见的红糖、冰糖、蔗糖等，了解他们的性味归经与功效，就比较容易知道喝中药加糖的对与错了。

 

 

糖的性味归经

 

红糖，性温味甘，归脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血的功效，但糖尿病、痰湿者、肥胖者忌服用。

 

白砂糖（蔗糖），性平味甘，归脾经，具有润肺，生津的功效，但糖尿病、肥胖者、痰湿者不宜使用。

 

冰糖，性平味甘，偏于凉性，归脾、肺经，具有补中益气，和胃润肺，止咳化痰的功效。但糖尿病者、肥胖者、痰湿者不宜使用。

 

小结

 

一些疾病，如糖尿病、肥胖症等使用中药治疗时，均不能加糖，任何糖或者含糖的食物都不可以，蜂蜜也不可以，这也算是常识。

 

有痰湿者，或者服用化湿理气的中药时，也不宜加糖服食中药。红糖含铁钙等元素较多，很容易与中药中的蛋白质和鞣质等成分结合，从而影响药效。另外，有报道称，中药与糖一起饮，会抑制药物的吸收速率，使药效发挥延迟。

 

考虑药性方面

 

冰糖作为偏凉性的药，红糖作为偏温性的药，是不建议与与其药性相左的中药一起使用的。蔗糖的药性较平，一般不会影响药物药性。像制成中成药的板蓝根颗粒，双黄连颗粒，益母草颗粒，银黄颗粒、蒲公英颗粒、柴黄清热颗粒，小青龙颗粒等均分含蔗糖和不含蔗糖，普通人用药品辅料中是含蔗糖的。但要说中药汤剂中改加多少糖合适，目前尚无科学定论。

 

 

怎么才能让中药喝起来不那么苦呢？

 

1、控制饮药温度，喝中药，一般要求温服。我们的舌头对37℃以上的温度较为敏感，所以如果中药熬制后立即饮用，温度太高就会觉得更苦些，若中药饮用温度控制在35℃-37℃之间，则温热适宜。因为这个温度区间，人体对苦味的味觉是最不敏感的。

 

2、吞咽有讲究，研究表明，味蕾的苦味感受器主要集中在舌头根部，药液在口中停留的时间越长，感觉味道越苦，因此，苦味中药的服用一般喝一大口中药迅速上扬下颌即可，自然咽下，力求干净利落，转瞬即逝。

 

3、喝药速度，中药在口中存留的时间越长，越感觉苦得难受，所以喝中药时，不要“流连忘返”，动作麻利干净利索，这样苦只是暂时的。

 

4、服药后喝杯温开水，服药后喝适量的温开水，即有利于胃肠道对药液的吸收又可在一定程度上缓解药液的苦味。

 

5、若有必要，可与中医师沟通是否可酌情配伍甘草、大枣之类调和。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有9年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

相信很多朋友也发现了，随着年龄的增长，我们不论是胃口还是消化能力，都出现了变差的迹象。原来一顿能吃两碗饭的人，现在看到饭盛满了就害怕，其实肠胃跟其他器官一样，也会随着时间的推移慢慢衰退。

  

到了一定的年纪，肠胃会不断发出“警告”。如果不及时保养，很容易出现肠胃不适的症状，甚至还会诱发胃病。老年人的肠胃很脆弱，在进食过程中，胃部分泌的胃液量减少，肠胃蠕动速度慢，消化食物的时间也延长了，对食物中营养的利用率也降低了。

 

人老后，不做4件事，胃或许会舒服一些

 

不要经常吃重口味食物

 

重口味的饮食习惯，可能是后天养成的，也可能是从小就培养出来的，对于口味偏重的人来说，一顿不吃重口味食物，就浑身难受。确实，很多食物在添加了大量盐分、油分、糖分之后，口感不仅不会大打折扣，反而会有所提升，这也是人们戒不掉重口味饮食习惯的原因之一。

  
但大家也要意识到，这些含有大量调味品的食物，并不能为人体提供积极的营养物质，还会加重肠胃的消化负担。尤其是上了年纪之后，应当主动远离辛辣刺激的火锅、麻辣烫，咸味的腊肉、腊肠、咸菜，过甜的点心、甜品、蛋糕等，这些食物虽然诱人，但却对胃部健康不利。

 

老年人目前的主要任务就是养成清淡饮食的习惯，摒弃过去的不良习惯，将爆炒、油煎、油炸等烹饪方式，换成清蒸、水煮、凉拌等，做饭时不要添加过多的调味品，也尽量不要下馆子、点外卖。

  

不要吃饱就睡

 

现在天气比较寒冷，很多朋友也不愿出门，尤其是腿脚不便又怕冷畏寒的老年人，他们的活动范围仅限于室内，这也让老年人养成了吃饱就睡的习惯，缺乏锻炼。吃饱就睡不仅助长了懒惰的“气焰”，还影响了肠胃的消化工作。

 

对于老年人来说，胃肠功能的退化已经让他们饱受消化不良、胃胀气的折磨了，如果吃完饭就直接躺下的话，胃肠功能会越来越差。吃完饭以后，肠胃的蠕动速度加快，促进食物的分解和消化，但平躺或久坐则会影响肠胃的蠕动。

  
所以，不论出不出门，大家都要提醒自己饭后坚持运动，实在不想出门的，在家里做做拉伸动作也是可以的，减少久坐、久躺的时间，对提高胃肠功能也有帮助。

 

不要贪凉

 

虽然现在天气已经逐渐转凉，但还有很多朋友在保暖工作方面没有做到位，经常让腹部受到寒风、寒凉食物的侵袭。胃是喜温器官，怕冷怕寒，各种生冷食物都容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。到了冬天，大家更要注意腹部的保暖，不要让寒气入侵，加重胃病。

  
有些人自认为肠胃功能强大，即使在寒冷的冬季也忍不住吃雪糕、喝冷饮，这种行为看似刺激，实则是在自找麻烦。希望你不要高估自己肠胃的耐寒能力，别等到胃寒发作才后悔。

 

不要暴饮暴食

 

可能在很多人眼里，暴饮暴食是一种正常现象，在日常生活中，我们经常会遇到需要靠食物来发泄情绪，需要通过大吃大喝来维系感情的时刻，但这些行为对于肠胃来说，都是一把把刺穿肠胃的“利刃”，不想胃部提前退休，趁早控制一下。

  
总结：每个人都有自己的饮食习惯，但有些饮食习惯是不正确的，希望大家不要一味坚持，细心呵护肠胃健康，身体也会感激你的。

 

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肝脏可称得上是全身最“劳累”的器官，所负责的功能多而杂。

 

肝脏的主要功能包括能量代谢、调节血糖、合成脂质、解除毒素、分泌消化液、分泌凝血因子、合成蛋白质等等等等。

 

但肝脏也是最容易受伤的器官。抽烟、喝酒、饮食不当、熬夜，都会使肝脏健康受损。更让人担心的是，肝脏又是个默默忍受的器官，只有受损到一定的程度，才会出现明显的症状，因此，医家称“肝为哑巴”。

 

 

养肝护肝，食疗为先。本文为您介绍4种能够养肝护肝的食物，都是家常食材。

 

肝不好的人，不妨多吃些。

 

肝不好，身体会有这些表现，占的越多，肝越受损

肝是哑巴，肝不好并不会引发明显的症状，但会露出一些蛛丝马迹，只不过很多人都忽视。出现以下表现，提示你肝脏亟待养护。

 

1、总是放屁，肚子胀，肝气郁结；

 

2、失眠多梦，精神萎靡，肝火扰神；

 

3、不到40岁，两鬓长白发白，胆经不通；

 

4、脾气暴躁，易生闷气，气郁化火；

 

5、焦虑抑郁，经常唉声叹气，肝气不舒；

 

6、头出油，掉发多，解毒作用减弱；

 

7、口干舌燥，口臭，胆汁上逆；

 

8、皮肤瘙痒，长痘痘，肝风轻动；

 

 

9、小便颜色黄，大便干，木火刑金；

 

10、眼睛干涩，眼睛发红，肝开窍目；

 

11、指甲没月牙，有竖条纹；

 

以上11种表现，若占3个以上，请务必引起重视，说明您现在的生活习惯已经让肝脏负荷过重，若不及时养肝护肝，肝恐遇大病。

 

 
肝最爱的4种食物，你若常吃，肝脏慢慢养好

第一种食物：韭菜

 

李时珍曾把韭菜誉为“肝之菜”，韭菜是属于温性食物，有助于肝的升发。

 

 

韭菜含有挥发性精油、及硫化物等物质，能散发出一种特别的辛香气味，有助于增进食欲、疏调肝气、提高消化功能。

 

第二种食物：枸杞

 

枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性食物，为我们日常煲汤的常用药材，书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨，能益人，去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

 

第三种食物：鹅蛋

 

硒元素是人体免疫力的“稀土”，缺了它，身体整体健康状态就不佳，清除毒素的能力就会下降。想养肝护肝，可多吃富硒的鹅蛋。

  
第四种食物：酸味食材乌梅和山楂

 

 

酸味具有补肝敛肝的功效。在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

 

除了以上4种食物，养肝护肝还可多喝1种茶

常喝养肝茶，除了能补充水分能帮助冲淡毒素，减轻肝脏负担外，还能帮助补充一些降火的成分，缓解失眠的烦躁情绪。

 

事实上，中医先贤们很早就提出了养肝护肝的配方：菊花决明子茶。它包含金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞等6种药材，被称为“养肝六君子”：

 

1、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

 

2、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

 

3、牛蒡根：排毒素，通便。

 

4、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

 

5、金银花：自古被誉为清热解毒的良药

 

6、桂花：通便润肠，止咳化痰。

 

 

养肝护肝，生活上，还需尽早远离这3多

第一种：过多熬夜

 

熬夜伤肝，这是很多养生人士铭记的要点。睡眠是肝脏自我修养的关键时期，若经常熬夜，强迫肝脏继续工作，对肝脏损伤很大。

 

第二种：过多酗酒

 

酒精是伤肝的一把好手。生活中很多肝硬化、肝癌患者都是被酒精璀璨的。若实在想喝，每天不超过2两白酒，1瓶啤酒。

 

 

第三种：过多饮食

 

饮食过多，肝脏需要参与更多的能量代谢、脂质代谢、血糖代谢工作，负荷太重。很多人还会因此得脂肪肝，这是肝脏损伤的第一步。

胃炎作为一种常见的消化系统疾病，很多人对其产生的心慌、心动过速等症状感到担忧。然而，实际上，胃炎本身并不会直接导致心慌、心动过速。心慌、心动过速的症状可能与患者的情绪波动、剧烈运动等因素有关。此外，若患者患有冠心病、心律失常等心脏疾病，也可能出现类似症状。

胃炎的主要症状包括腹痛、腹胀、嗳气、上腹部不适等。腹痛多位于上腹部，可能表现为钝痛、刺痛或胀痛。部分患者的腹痛与进食有关，饭后症状可能加重。此外，腹胀、打嗝、消化不良等症状也与进食有关。少部分患者可能出现反酸、烧心的症状。

胃炎的治疗主要包括注意饮食，避免进食辛辣、刺激、坚硬、粗糙、油炸、熏制等食物。药物治疗方面，可以使用胃黏膜保护剂、抑酸药物、根除幽门螺杆菌的药物等。对于有癌变趋势的黏膜病变或胃息肉，可以通过内镜下治疗，如内镜下黏膜切除术、内镜下氩离子凝固术、激光治疗等。

胃炎患者需要注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，避免进食刺激性食物。
• 保持规律的生活作息，避免过度劳累。
• 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗胃炎。
• 如有心慌、心动过速等症状，应及时就医，排除心脏疾病。

总之，胃炎患者不必过于担心心慌、心动过速等症状。通过合理的治疗和保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

胆汁反流性胃炎，顾名思义，是由于胆汁逆流进入胃部，导致的胃黏膜炎症。这种疾病的发生与多种因素有关，其中幽门手术是最常见的原因之一。胆汁反流性胃炎的严重程度因人而异，症状轻微的患者可能仅有轻微不适，而症状严重的患者则可能出现出血、营养不良等问题。

胆汁反流性胃炎的诊断主要依靠胃镜检查，可以观察到胃黏膜的炎症、糜烂、溃疡等情况。治疗方面，药物治疗是首选，常用的药物包括胃动力药物（如多潘立酮、莫沙必利等）和抗酸药物。对于症状严重的患者，可能需要手术治疗，如Roux-en-Y手术或胆道分流术。

在日常生活中，患者需要注意饮食和生活习惯的调整，避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等，同时避免过度劳累和情绪波动。此外，定期复查也是非常重要的，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

胆汁反流性胃炎虽然是一种慢性疾病，但通过积极的治疗和生活方式的调整，大部分患者可以控制病情，过上正常的生活。

值得注意的是，胆汁反流性胃炎的病因复杂，可能与多种因素有关，如幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多、胃动力不足等。因此，患者需要根据自身情况进行个体化治疗。

胃糜烂和胃溃疡虽然都与胃黏膜有关，但它们是两种不同的疾病。

胃糜烂是指胃黏膜出现炎症或糜烂的表现，表现为胃黏膜充血、水肿，有时伴有血痂或血凝块。而胃溃疡则是胃黏膜出现缺损，缺损处呈现圆形或椭圆形溃疡。

胃糜烂的常见原因包括非甾体抗炎药、吸烟、饮酒、刺激性食物等。胃溃疡的常见原因包括长期生活不规律、暴饮暴食、饮食不当、过度抽烟喝酒、幽门螺杆菌感染、药物刺激和精神因素等。

胃糜烂患者应注重饮食均衡，多吃易消化、高营养的食物，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜等。应避免刺激性食物，如胡椒、大蒜、葡萄酒、咖啡等。同时，应保持一日三餐规律，定时定量进食。

胃溃疡患者除了注意饮食外，还需积极治疗，如药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抑制胃酸分泌、根除幽门螺杆菌、保护胃黏膜等。手术治疗适用于严重胃溃疡、溃疡穿孔或出血等情况。

胃黏膜损伤的预防和治疗需要患者的积极配合。建议患者定期进行胃镜检查，及时发现并处理胃黏膜损伤。

刚吃完饭后就出现反胃和呕吐的现象，可能是由于多种原因导致的。以下是一些常见的原因和相应的治疗方法：

1. 胃动力不足：胃动力不足会导致胃排空时间延长，食物在胃内滞留时间过长，从而引发反胃和呕吐。

2. 胃肠道功能紊乱：胃肠道功能紊乱可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引发反胃和呕吐。

3. 暂时性食物中毒：食用了不洁或变质的食物也可能导致反胃和呕吐。

4. 消化不良：进食过快、过量或食物过于油腻也可能导致消化不良，引发反胃和呕吐。

5. 胃炎和胃溃疡：胃炎和胃溃疡等胃部疾病也可能导致反胃和呕吐。

针对以上原因，以下是一些相应的治疗方法：

1. 局部热敷和轻柔按摩：适当对腹部进行局部热敷和轻柔按摩，有助于缓解胃部不适。

2. 避免刺激性食物：暂时避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻等。

3. 药物治疗：可以使用缓解恶心呕吐的药物，如多潘立酮等，同时配合养胃的药物，如养胃舒等。

4. 胃镜检查：如果病情反复发作，建议进行胃镜检查，以排除胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

5. 对症治疗：针对不同原因，采取相应的对症治疗措施。

总之，刚吃完饭后就反胃和呕吐可能是由于多种原因导致的。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

上腹胀痛和嗳气是常见的消化系统症状，很多人可能会遇到。那么，这些症状背后究竟隐藏着什么原因呢？慢性胃炎是上腹胀气和打嗝的常见原因之一。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，与多种因素有关。其中，烟草、酒精、毒品、幽门螺杆菌感染和免疫力下降是主要的诱因。

烟草和酒精中的尼古丁、焦油、乙醇等成分会刺激胃黏膜，引起慢性炎症。长期使用消炎药也会抑制胃内前列腺素的分泌，破坏胃黏膜的保护屏障，增加患胃炎的风险。幽门螺杆菌感染会导致胃酸分泌过多，损害胃壁，增加患胃炎的风险。免疫力下降会使机体更容易受到病原体感染，从而引发胃炎。

慢性胃炎可分为轻度慢性浅表性胃炎和重度慢性胃炎。轻度慢性浅表性胃炎通常不需要药物治疗，而重度慢性胃炎则需根据病因进行治疗。针对幽门螺杆菌感染的胃炎，首先需要根除幽门螺杆菌。对于胃十二指肠反流患者，可以使用促进消化、改善胃肠动力的药物治疗。对于胃黏膜营养因子缺乏的患者，可以通过补充维生素来改善胃肠营养。同时，还需对症治疗，如抑酸治疗、保护胃黏膜等。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持饮食规律，避免过饥过饱，少食多餐。此外，戒烟限酒、保持良好的生活习惯、增强免疫力等也是预防胃炎的重要措施。

慢性胃炎的治疗需要耐心和坚持。患者应积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

上腹痛打嗝是常见的胃肠不适症状，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致上腹痛打嗝的因素：

1. 肠道痉挛：肠道痉挛可能导致腹痛和打嗝，常见于胃肠疾病患者，如胃炎、肠炎等。

2. 消化不良：暴饮暴食、吃油腻食物、辛辣刺激性食物或生冷食物都可能刺激胃部，引起消化不良，从而导致腹痛和打嗝。

3. 胃炎：胃炎可能导致胃黏膜炎症，引起上腹痛和打嗝。胃酸分泌过多或胃酸分泌不足都可能导致此类症状。

4. 肝胆疾病：肝胆疾病如胆囊炎、胆石症等也可能引起上腹痛和打嗝。

5. 胰腺炎：胰腺炎可能导致上腹痛和打嗝，是较为严重的疾病。

针对上腹痛和打嗝的治疗，首先应明确病因，进行针对性的治疗。在治疗期间，患者应注意调整生活方式和饮食，保持良好的心态和充足的睡眠，避免过度劳累。

以下是一些治疗建议：

1. 药物治疗：针对不同病因，医生会开具相应的药物进行治疗。例如，胃炎患者可服用疏肝和胃丸或木香顺气丸等药物缓解症状。

2. 饮食调整：患者应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多食用易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药、牛奶等。

3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

4. 定期检查：对于反复出现上腹痛和打嗝的患者，建议定期进行胃镜检查、肝胆彩色多普勒超声检查等，以便及时发现并治疗潜在疾病。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，其病因复杂，包括细菌感染、药物刺激、长期不良饮食习惯等。慢性胃炎可分为浅表性胃炎、糜烂性胃炎和萎缩性胃炎三种类型。其中，萎缩性胃炎病情较重，容易导致胃癌的发生。

慢性胃炎患者应该注意饮食调理，以促进胃黏膜修复和恢复。以下是一些适合慢性胃炎患者的食物推荐：

1. 高蛋白食物：如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，可以提供丰富的氨基酸和蛋白质，有助于修复胃黏膜。

2. 高维生素食物：如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以补充维生素和矿物质，增强免疫力。

3. 易消化食物：如稀饭、面条、馒头等，可以减轻胃部负担，避免刺激。

4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的生长，保护胃黏膜。

5. 少量多餐：避免一次性进食过多，以免加重胃部负担。

除了饮食调理，慢性胃炎患者还应该注意以下事项：

1. 戒烟限酒：烟草和酒精都会刺激胃黏膜，加重病情。

2. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、洋葱、大蒜、咖啡等。

3. 保持良好的生活习惯：如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

4. 定期复查：慢性胃炎容易反复发作，需要定期复查，以便及时发现病情变化。

胃炎是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。在众多治疗胃炎的方法中，沉香化气片因其独特的药理作用，受到了患者的关注。那么，沉香化气片是否真的能够治疗胃炎呢？本文将为您详细解析。

沉香化气片是一种中成药，其主要成分包括沉香、香附、砂仁等。这些成分共同作用，具有理气疏肝、消积和胃的功效。对于一些因肝气郁结、脾胃不和导致的胃炎患者，沉香化气片具有一定的治疗作用。

沉香化气片的主要作用是缓解胃炎患者的症状，如食欲下降、反酸嗳气、恶心呕吐等。然而，需要注意的是，沉香化气片并非万能良药，它并不能从根本上治愈胃炎。对于脾胃阴虚的患者，服用沉香化气片可能会导致大便干燥、便秘等症状，因此这类患者应避免使用。

除了药物治疗外，胃炎患者还需要注意日常保养。首先，要规律饮食，避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物。其次，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。此外，还要注意保暖，避免感冒感染。最后，适量运动，增强体质，有助于疾病的恢复。

如果胃炎症状严重或持续不缓解，应及时就医。在医院，医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。除了药物治疗外，医生还可能建议患者进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，制定针对性的治疗方案。

总之，沉香化气片对于治疗胃炎具有一定的辅助作用，但并非万能良药。患者在使用过程中，应遵循医嘱，注意饮食和生活习惯，才能更好地控制病情，促进康复。

上腹部中间疼痛是常见的症状，可能与多种疾病有关。以下是一些常见的可能原因和应对方法。

1. 胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠炎等疾病可能导致上腹部中间疼痛。这些疾病通常与饮食不当、幽门螺杆菌感染等因素有关。

2. 肠道疾病：肠炎、便秘、腹泻等肠道疾病也可能引起上腹部疼痛。肠道疾病的原因包括感染、过敏、饮食不当等。

3. 胆囊疾病：胆囊炎、胆石症等胆囊疾病可能导致上腹部疼痛。这些疾病通常与胆汁淤积、感染等因素有关。

4. 肝脏疾病：肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等，也可能引起上腹部疼痛。肝脏疾病的原因包括感染、酒精、药物等。

5. 腹膜疾病：腹膜炎、肠系膜扭转等腹膜疾病也可能导致上腹部疼痛。这些疾病通常与感染、炎症等因素有关。

应对方法：

1. 观察症状：注意疼痛的性质、持续时间、伴随症状等，有助于判断病因。

2. 调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

3. 适当运动：适当运动有助于促进胃肠道蠕动，缓解疼痛。

4. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 及早就医：如果上腹部疼痛持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和诊断。

糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，治疗后的复查至关重要。一般来说，治疗后需进行一次胃镜复查，之后复查时间取决于患者具体情况。

糜烂性胃炎分为急性与慢性两种。急性糜烂性胃炎，又称急性胃粘膜病变，是上消化道出血的重要原因之一。慢性糜烂性胃炎则表现为饭后饱胀、反酸、嗳气等症状。

急性糜烂性胃炎的治疗主要包括抑酸药、胃粘膜保护药以及幽门螺杆菌检测与根除治疗。治疗结束后，通常需要1-2个月复查胃镜，观察胃黏膜恢复情况。若恢复良好，无需反复复查；若仍未愈合，则需继续治疗，并每3-6个月复查一次胃镜。

日常保养方面，患者应注意饮食，避免辛辣刺激性食物，并适当口服保护胃粘膜药物。若症状持续，应及时到正规医院进行系统治疗。

胃镜检查是诊断糜烂性胃炎的重要手段，通过胃镜可以直观观察胃黏膜情况，判断病情严重程度，为治疗提供依据。

此外，胃镜检查过程中，医生还会根据需要采集胃黏膜组织进行病理学检查，以排除其他胃部疾病。

总之，糜烂性胃炎患者需重视复查，遵循医嘱进行治疗，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，预防并发症。