俗话说“人老珠黄”，珠黄即眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，中医认为主要是气血不足。而人老通常表示一个人没精神，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，这同样代表气血不足。中医认为人以气血为本，通常我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。

 

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

 

 

黄芪怎么搭

 

黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。用于阴虚盗汗，急慢性肾炎水肿、脾肾虚、阳气虚弱、疮疡久不溃破、肺气虚、气虚衰弱等。黄芪与人参一样都是补气良药，黄芪以补虚为主。

 

1. 黄芪搭配茯苓泡水，有助于祛湿排寒，促进血液循环，加速新陈代谢，减少体内湿气残留，达到驱寒排湿的功效，茯苓也是很好的食材，有一两茯苓一两金的说法。

 

2. 黄芪搭配枸杞泡水，让你气血翻倍，黄芪可是被称为“补气之王”，听到这个名字足以知道，黄芪的补气效果是非常好的。而枸杞也是补气血的好帮手，两者结合，效果更佳，补气的效果是1+1>2。平时气血不太充足的女性，可以适当的用黄芪和枸杞一起泡茶喝，就能够帮助补气血了。气血充足之后，脸色也变红润了，身体也会慢慢的变温暖，对于保护身体健康还是有所帮助的。

 

 

3. 黄芪搭配当归泡水，黄芪搭配当归泡水喝，有助于促进血液循环，调理月经，稳固月经周期，保护子宫健康，增强免疫力，预防引起炎症。黄芪和当归都是生活中常见的中药，,其中黄芪有着补气、利尿等作用功效,而当归有着补血、活血、调经的作用。两种药材合用,可以共奏气血之效。

 

黄芪和当归都是两种滋补性类的中药材,当归可以起到良好的补血、活血功效,可以预防贫血。而黄芪有着补气的作用,自古以来,气血不分家。黄芪当归泡水喝可以减少气血亏损的症状,对于女性调经有着重要的作用。

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现代孩子的营养越来越好，很多孩子都出现了长高过快、发育过早的现象。一些家长认为这说明孩子的身体好，是个好事情。其实，这是非常危险的认知！身高过快增长或发育异于常人，有可能是孩子性早熟了。那么性早熟是啥？性早熟有哪些症状呢？

 

 

一、儿童性发育顺序： 

女孩:乳房发育、阴毛和外生殖器改变、腋毛生长、月经来潮；

男孩:睾丸容积增大、继而阴茎增长增粗、阴毛腋毛生长、声音低沉、出现胡须以及遗精。

 

如果性发育顺序异常，需注意排除外周性性早熟、不完全性性早熟等其它疾病。

 

二、儿童青春期发育需要做哪些常规检查 

（1）血液生化及激素水检测 

血的生化检查

 

肝肾功能、癌胚抗原（鉴别肿瘤生化指标之一）、血糖、血脂等常规检查。

激素水平

性激素、甲状腺激素、肝肾功能，有时还会根据患儿的情况进行血糖、胰岛素水平、生长激素、胰岛素样生长因子等的测定。

 

促性腺激素释放激素（GnRH）激发试验 

 

性早熟儿童血中的激素基础值水平可能正常，GnRH 激发试验期间会采集不同时间点的血样，了解激素的节律情况，同时也是需要生长激素补充或者性激素抑制等治疗判断标准之一。 

 

（2）骨骼发育监测 

骨龄的检测

进行左手或非优势手的 X 线检查，初步判断儿童发育年龄。

骨密度检测

骨密度是反应骨质量的一个重要标志，也是儿童骨发育钙质是否缺乏的重要参考。 

（3）乳房、下腹部、盆腔及腹件超声及颅脑影像学检查 

 

腹部 B 超

 

乳房、下腹部、盆腔及附件超声可以用来检查性腺器官结构和形状发育的情况，可以发现乳房大小、形状、卵巢或者睾丸、肾上腺的异常。

 

颅脑MRI或者CT检查

 

都是利用医学影像学设备扫描颅脑形态结构，诊断和鉴别颅脑结构，可排除肿瘤等器质性病理改变。 

三、儿童性早熟有哪些症状

 
（1）身高的年生长速率高于正常儿童；

 

（2）骨龄超过实际年龄 1 岁或 1 岁以上； 

 (3)第二性征提前出现（女孩 8 岁前、男孩 9 岁前），以女孩出现乳房结节、男孩睾丸容积增大为首发表现；

（4）性腺增大，盆腔超声显示女孩子宫、卵巢容积增大，且卵巢内可见多个直径>4mm 的卵泡；男孩睾丸容积≧4ml；

（5）下丘脑-垂体-性腺轴功能启动，血清促性腺激素释放激素及性激素大于青春期水平。 

性发育开始时间与遗传、环境、肥胖等多种因素相关。根据全球各地调查显示，目前女孩乳腺发育的年龄明显提前，但初潮年龄仅略提前。 
 

  

四、真假性早熟要辨别

 
（1）真性性早熟

下丘脑-垂体-性腺功能提前启动：下丘脑提前分泌和释放促性腺激素释放激素，激活腺垂体分泌促性腺激素，使性腺发育并分泌性激素，从而使内、外生殖器发育和第二性征提前出现，有正常发育程序。

性腺发育的 B 超检查依据，身高增长速度在童年期较平稳的基础上呈现快速增长；促性腺激素升高至青春期水平；部分儿童有骨龄提前现象，但无诊断特异性 。

（2）假性性早熟

 

由于各种原因（性腺肿瘤、肾上腺疾病、外源性含雌激素的药物、食物等）引起的体内甾体激素升高至青春水平，故第二性征提前出现，但不具有完整的性发育程序性过程。
性腺大小在青春前期水平，促性腺激素在青春前期水平。

小孩长高发育问题一直父母比较关心的问题，毕竟孩子的身高问题关乎将来的发展，现在社会上很多行业都有身高标准，若是身高不达标，直接在在首轮就把你淘汰掉，例如警察，飞行员，行政人员，军人等等，不是说孩子将来一定要从事这些行业，而是可以拥有更多选择的权利。而且说白了，身高优越的人确实很受欢迎。

 

春天是孩子长高发育的“黄金期” ，若是父母能抓住这个时间段，做好这4件事，孩子长高发育问题不用愁。

 

 

一、儿科医生提醒：这2种错误喂养方式会拖垮孩子脾胃易，家长们请及时改正

 

1.纵容孩子吃汤泡饭

 

小孩吃饭问题一直是父母比较头疼的问题，很多小孩嫌弃白饭没有胃口，不喜欢吃，就在米饭上面倒上蔬菜汤和肉汤，充分搅拌成汤泡饭，这样的饭菜吃起来更香，小孩特别喜欢这样吃。

 

但小孩经常吃汤泡饭对肠胃非常不好，汤泡饭很好吞咽，食物往往没有得到充分的咀嚼就划入肠胃里了，非常的不容易消化，给脾胃加重负担，而且食物营养价值也会降低。

 

 

2.纵容孩子吃饱就睡

 

孩子在长身体的时候，身体的新陈代谢和血液循环加速运转，所以常常感觉到肚子饿，即使是刚刚吃饱没有多久，养成睡前加餐的习惯。

 

但是睡前吃太饱这种习惯非常不好，很容易让小孩消化不良的。当孩子进入睡眠状态时，身体的各个器官也开始休息，完成自我修复排毒，若是这个时候肠胃里还有很多食物，脾胃不能很好的休息，时间长了，脾胃会慢慢被拖垮，阻碍发育，而且还会影响孩子的睡眠质量。

 

 

二、春天是孩子长高“黄金期”，父母做好这4件事情，孩子长高个，身体棒棒！

 

1、内调养脾胃

 

俗话说：一年之计在于春。春天不仅万物复苏，也是孩子长高的“黄金期”，父母要在这个时候帮孩子养好脾胃才行。脾胃强健了，营养才会吸收快，孩子长高发育自然有保障。

 

建议父母日常多给小孩补充养护脾胃的食物，只有当孩子营养充足，才能为他们的身体发育提供更好的基础。

 

2、营养均衡摄入

 

要想孩子发育快，日常营养也需要跟上，这需要父母在饮食方面多下功夫。保证充足优质的蛋白质摄入，荤素搭配，不偏食挑食，多吃牛奶、鸡蛋，西红柿、胡萝卜、海带、虾皮、黑大豆、苹果、五谷杂粮等，满足发育的营养需求。

 

 

同时要注意以清淡为主，少食辛辣、高油要盐等食物，三餐按时进食，最好能少食多餐。

 

3.保持规律的作息

 

当孩子进入睡眠状态时，身体会分泌大量的生长激素，这种激素的分泌在11点到凌晨4点达到最高值，所以父母要督促孩子每晚最晚10点多要上床睡觉，最好养成午睡的好习惯，做到早睡早起，有助于长高发育。

 

4.坚持体育锻炼

 

 

春天季节，气温非常的温暖，适合多多出去户外运动，活动筋骨。父母要多多带孩子出去体育锻炼，让孩子晒晒太阳，这样不仅能刺激骨骼的发育，还有助于钙的吸收，对孩子长高有利。

古装电视剧里看皇帝祭天的时候，祭桌上总有一盘红色的枣子，洞房花烛的时候，喜娘总会撒一把红枣、莲子，意喻早生贵子，到了现代，我们也会时不时在家里备上一袋大枣，或者煮粥，或者泡水，或者直接当干果吃。

 

古人很早就对大枣有了认识，在《神农本草经百种录》中就有提到它，认为“枣味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”。足以见得，古人将大枣看得远不止于今天的干果而已。

 

 

大枣味甘，性温。既能像甘草一样调和诸药，又具有益气补脾、养血安神的作用。脾为人体的气血生化之源，大枣补宜脾胃，就可以助其化生气血。可以用于治疗脾胃虚弱、食少便溏和血虚脏躁等。

 

《金匮要略》中有一条文提到“妇人脏躁，喜悲伤害，欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”妇人的脏躁，往往会有精神恍惚，常常悲伤欲哭，不能自主，加上心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常。这有点类似于今天所说的更年期综合征的症状，《金匮要略》中对其使用甘麦大枣汤进行治疗。

 

 

所谓甘麦大枣汤，配伍用到小麦、甘草、大枣三味中药。小麦性味甘凉，可以养肝补心，除烦安神；甘草性味甘平，可以补养心气，和中缓急；再加上益气和中的大枣。三味药物一起可以做到甘润平补，起到养心安神，和中缓急的作用。

 

除了经典中提到的治疗脏躁的甘麦大枣汤，以大枣配伍的医用方剂还有很多，比如泻肺平喘的葶苈大枣泻肺汤，泻水消肿的十枣汤等等。

 

一般新鲜的大枣多以食用为主，而干枣既可药用，也可以用于煲汤或者煮粥使用，食疗中以大枣为食材的药膳也很多。

 

 

最常熟知的，比如八宝莲枣粥，所用到的食材有大枣、莲子，还有白果、板栗、龙眼干、百合、粳米等（如果懒得搭配去超市购买八宝米即可）。

 

将材料洗净，加上清水放入粥锅里炖煮成粥即可食用。这道粥食里大枣使用的量应该稍微比别的食材要多。多吃八宝莲枣粥可以益气补血，养心安神，最适宜于久病体弱或者时常失眠的人调理身体用。

 

大枣不仅仅只是单纯的甜食果子，还是一味好药材，烹饪的好食材，凭着它“安中养脾，建立中气”的作用，吃对了，就真的可以“轻身长年”。

其实很多人到了中年，都“丧失”了年轻时的冲劲，觉得一辈子已经“定了型”了，再怎么折腾也没用了。其实，“知天命”也是一种生活态度，但如果因为自己的年纪到了，就不想做出改变，只想着“信命”，也是非常消极的。尤其是在身体健康这方面，我们得自己占主导地位，不能跟着“命运”走。

  

虽然说上了年纪以后，身体素质会不如从前，但也有很多保养得不错的中老年人，身体健康状况比许多年轻人还要好，这也说明，我们只要肯努力，好好保养身体，健康状况是可以得到提升的。

 

对于中年人来说，想要身体健康，最关键的是要护好一处，这一处就是心脏。

 

心脏是血液循环的中心，我们身上源源不断流淌着的血液，都是是靠心脏的运行而得以继续的，心脏的跳动是我们生命活动的基石，如果心脏出了问题，血液流通就会受到影响，各个器官得到的血液减少了，就会加速老化或衰亡。

  
尤其是大脑，大脑如果供血不足，所产生的后果可能是致命的。但总体而言，人体的任何器官都需要充足的血液滋养，所以，一旦心脏受损，身体健康将离你越来越远！

 

想要保护好心脏，就要避开二物

 

避开盐

 

相信每户人家的厨房里，最不会少的就是盐，没有盐，什么菜都没有味道，即便是再新鲜、昂贵的食物，味道都大打折扣。但你知道吗？食盐可是心脏的“死对头”，如果平时不注意忌口的话，摄入过量的食盐，血液变得浓稠，血管压力增加，很容易诱发心血管疾病，危害心脏的健康。所以，少盐，才是健康生活之举。

  
避开糖

 

虽然现在很多女性都比较注意糖分的摄入，但她们可能只是担心吃多了糖会发胖，并不了解糖分摄入过量的其他危害。糖是脂肪的“化身”，很多朋友觉得糖吃多了只会得糖尿病，其实过量的糖分在体内代谢不掉，是会转化为脂肪的，而这些脂肪，将会随着血液的流动，吸附在血管壁上，堵塞血管，增加心脏的负担。

 

想要护好心脏，还要坚持三件事

 

 

坚持睡午觉

 

可能很多朋友中午都没有睡午觉的习惯，或是时间来不及，或是精神饱满不困倦，但无论如何，中午休息一下，不仅对下午的工作效率有提升，还能养护我们的心脏。因为心脏一整天都在不断“工作”，没有休息时间，午休15分钟左右，其实也是在给心脏放个假，能让心脏更好地进行调整，降低患心脏病的风险。

  
坚持戒烟戒酒

 

对于中国人来说，社交上必不可少的两样东西，就是烟和酒了，无论是跟朋友一起聚会，还是公司聚餐、跟领导吃饭，都少不了烟酒的加持。而这两样东西，对心脏的损害巨大，酒精会刺激脾胃、血管，影响心脏健康，长期饮酒的人，要谨防心血管疾病。而香烟中的有害物质，会刺激五脏六腑，增加我们患心脏病的风险。

  
坚持泡脚

 

不知道大家发现没有？其实很多疾病都是始于足下的，经常双脚冰凉的人，往往更容易生病，体质虚弱。在我们的脚上，遍布许多穴位和经络，没事泡泡脚，不仅是一种让身体回温，抵御寒湿的方法，也是促进血液循环，提高身体免疫力的方式。

  

总结：心脏病离我们每个人都不远，但做好防御措施，保养好心脏，是可以很大程度预防心脏病的，希望你能重视起来，把自己的健康放到享乐的前面。

营养不良，是孩子成长当中的一大障碍，虽然很多孩子的家长都重视孩子的营养，但是，有些留守儿童，或者是家庭稍微不那么好的家庭，以及老人家带着的孩子，可能营养方面不一定能够补给得到，有一位7岁的男童，身高体重相对比同龄人有着严重的区别，这到底是怎么一回事呢？同一条起跑线的孩子，为什么会长成这样呢？

 

7岁孩童，发育不良

这个7岁的娃娃在家里排行老二，家里还有老大和老三，通常中间的孩子容易被忽略，这位孩子也不例外，他非常懂事，而且传承了优良传统，喜欢把剩饭剩菜打包留着第二天热来吃，相信很多老人家都会有这个习惯，也许是经历了太多，所以比较节省。

 

 

但是，这种情况，对于一个孩子来说，一天半天还好，而这位孩子是长期以往都是这样子吃东西，导致自己的体重和身高，营养各方各面都跟不上，慢慢和同龄人拉开了距离，比同龄人矮小很多，也长得比较瘦。
 

改变饮食后，不见改善

后来，因为太过明显的差异，爷爷奶奶给予了孩子大补鱼肉，但是效果不明显，结果去医院检查的时候，发现原来孩子不仅仅是吃方面的事情，而是身体内部已经出现了状况。脾胃很严重的受到了损害，所以导致营养不能吸收，所以怎么补给给孩子，效果都不会理想。

而且，吃多了鱼，肉也不利于消化，慢慢积累下来，可能会让孩子的情况更差，这样的情况，相信哪个家长听到了，都会非常心疼这孩子，那这孩子未来应该怎么办呢？事到如今，也只能是慢慢调理，我们可以用中医药调理，但是得通过一段比较长的时间才能让孩子的情况有所改善。
 

影响孩子生长，要注意

第一：尽量不要让孩子吃剩饭剩菜，这虽然是一个非常好的传统习惯，让孩子懂得不浪费，懂得节省，但是对于正在生长身体的孩子来说，反复加热的食物营养价值不高，而且还会让孩子的消化系统出现混乱，消化不良等等异常反应。

 

 

第二：盒装水果少吃，盒装水果指的是切割的水果，因为我们不知道店主放了多久，开了的水果放久了，营养价值是会慢慢流逝的，而且还有可能产生细菌，对我们的身体来说，弊大于利。
 

那我们应该怎么做呢？

我们可以定期给孩子煲消食水，一般用谷芽，麦芽，鸡内金或者独脚金都可以，加上山楂，淮山，这样可以让孩子促进消化，预防便秘，增长食欲，非常好的一款适合孩子的消食茶。我们可以每周，或者每半个月给孩子煲一下，对于消食来说非常好。

益生菌也是可以调理孩子的脾胃，我们可以在孩子吃东西前，给孩子冲点益生菌，对于调理脾胃来说也是能够产生一定的用处，可能价格会比较贵，大家看自己经济情况去选择。

 

总而言之，我们孩子的生命只有一回，我们尽可能让孩子能够和相同年龄的孩子一同健康成长，这是我们作为家长，共同的期望。

中医优生思想源远流长，早在数千年以前就有“取妻不取同姓”、“男女同姓，其生不蕃”的优生择偶观点，往后进一步发展，以“天人合一”的整体观为理论基础的优生思想逐步成熟并形成体系。中国传统优生思想对婚配、房事、孕产保健、饮食起居等方面均有详尽论述。

 

 

主要包括以下几个方面的内容：

 

一、选择良偶，忌讳早婚

 

婚配是生育的第一步，古人有“婚配宜择优”“世有恶疾不娶”等说法，比如《广嗣纪要》里面的“择婚”一篇就己经提出“五种不宜”（俗称“五不女”）的说法，也就是说患有螺、纹、鼓、角、脉这五种生理疾病或缺陷的女子不适合婚配。这也从一个侧面反映出我国古代孕育重视婚前检查。

 

同时，古人遵循“同姓不昏，惧不殖也”的婚配观念，避免近亲结婚，这与现代遗传学优生观点不谋而合。

 

此外，多本古籍对结婚年龄有明确的记载，古人倡导适龄婚配，忌早婚。

 

正如《济阴纲目》所言“合男女必其当年，男……必三十而娶；女……必二十而嫁”。《经效产宝》提出所言：“若产育过多……诸证峰起”等。这与现代社会提倡的晚婚晚育、计划生育等优生优育思想高度吻合。

 

 

二、合理选择孕育时机，同时注意不宜房事过多。

 

古人除了认识到适龄婚配是优生优育的重要保证外，古人还重“视阴阳交合”的时机。古人重视“寡欲而求子”，认为房事过频会破坏父母气血，消耗男方精气同时引起女方气血不足，所以“寡欲乃有子，多欲则无子”，寡欲更有利于下一代健康。

古人受孕讲求时机，如《景岳全书》《校注妇人良方》就告诫人们，只有在“天日晴朗，时和气爽”，自然气候环境好，人的“情思清宁，精神闲裕”的时候，男女阴阳交合，才能生出“少疾，且聪慧贤明”之子。

 

如果在“大风大雨、严寒酷暑”等自然环境恶劣的时候交合，那么，即便怀孕了，也“宜下之，以免其祸”。

 

此外，古人聚精之道还包括，息怒，指行房前应当心平气和；戒酒，指酒后不入室等等。

 

参考文献：

[1] 陈晓珠. 中医综合干预对备孕二胎肾虚高龄妇女的影响[D].广州中医药大学,2017.

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

1、肺长好了，就可以生啦

 

每个宝宝在出生之前要在妈妈肚子里面呆长达278天，宝宝长到275天的时候，最后一个器官——肺长好了。它是最后一个发育成熟的器官，却是最重要的器官。

 

当我们的肺部停止工作，就意味着其它所有器官都要停止运作。所以，每一个人都要好好爱护我们的肺。

 

当孩子的肺部长好之后，就会给妈妈发一个信息：妈妈，我长好了！妈妈接受到这个信息之后会立即给孩子一个信息：赶紧出来！

 

孩子收到指令之后，马上和妈妈有个 “约会”，俩人同时释放一种叫乳化酶的东西，妈妈是由产道释放，孩子是从头顶没有闭合的杏门释放，两人里应外合，就把羊膜这儿烂个洞，孩子就从这个洞里出来了。

 

2、妈妈体质 PK 宝宝体质

 

如果孩子的体质比妈妈强，他里头分泌的乳化酶就多，此时妈妈的反应就是先破水，孩子生下来体质较好，但如果后天带的不好，孩子的体质会变差；

 

如果妈妈的体质较强，她分泌的乳化酶多，反应就是先见红，孩子生下来体质较差，但如果后天抚养的好，孩子的体质会慢慢变好。

 

 

3、分娩时间长短有讲究

 

孩子在释放乳化酶的同时，会把妈妈体内的大量的氧和糖偷偷地储存起来，贮存在脐带里，供自己出生时使用，但是只存12个小时的量。

 

如果孩子在6-12个小时内生出来，则称为正常分娩。

 

如果超过12个小时，那么孩子就处于低氧、低糖的状态，从而有可能导致脑损伤，这在产科里称为高危登记。

 

如果超过24小时，一定会导致脑损伤，因为这时孩子就处于缺氧、缺糖的状态，脑细胞大面积死亡。关键看死哪的问题，有的是小脑、有的是脑干、有的是大脑。

 

如果是死的是小脑，轻则共济失调（比如拿杯子几次都拿不到，走路时总是梗着，腿抬得比较高，俗称公鸡步），重则脑瘫甚至是终身瘫痪。

 

 

4、剖腹产好不好？

 

有的家长说，我们选了个日子，一剖就出来了。这更糟糕！因为剖腹产并不是一种分娩方式，而是解决难产的一个手段。

 

我们的生命千百万年来的进化，为每一种生命的出生和成长都设计了一个不可或缺的程序。如果我们想绕过这个生命中必须的程序，实际上都是在损害生命。所以如果我们不让孩子经过子宫收缩的挤压和产道的挤压，轻易地选择剖腹产，是对孩子极大的伤害。

 

全世界的剖腹产率在6%-8%，世界卫生组织也在积极控制。近几年在中国，剖腹产率竟然已经高达60%以上，是很可怕的事情。究其原因，是因为好多家长都不知道剖腹产对孩子的危害。

 

剖腹产剥夺了孩子几个最原始的学习行为

 

1、剥夺了呼吸的学习

 

在妈妈羊水破之前，孩子一直都悬浮在羊水之中，当羊水慢慢破掉，羊膜就会贴着宝宝，使他们不舒服，从而开始反抗。在怀孕末期的时候，子宫的每一个细胞都被撑长了8倍，任何外力都有可能导致子宫一个由盆神经管理的收缩，俗称宫缩。

 

宫缩会把更多的羊水排出去，使得胎盘跟孩子贴服得更紧，从而让孩子更不舒服，更不舒服就更加反抗。宫缩是一阵一阵的，这种挤压会促使孩子要出去。

 

从哪出去呢？生命有一个了不起的记忆，就是我从哪儿进来的，还从哪儿出去。在宝宝出生时，妈妈子宫和产道的收缩，会把宝宝的肺部内1/3到1/4的体液给挤出来，将呼吸道打通。再加上宝宝出来的时候，大气压会先作用于鼻腔，再作用于胸腔和腹腔，所以孩子有一个呼吸学习的过程。

 

但是剖腹产的孩子失去了这个机会，一上火就会出现呼吸道问题，不是咳就是喘，此时就需要吃药，而止咳镇喘的绝大多数药都是中枢神经抑制剂，服用过多会产生副作用，使得大脑总是抑制状态，昏昏沉沉。大脑抑制多了，必定就要兴奋，所以有的孩子表现过于“闹腾”，往往跟吃的药有关系。

 

2、剥夺了触觉的学习

 

顺产的孩子通过胎盘的紧裹，产道的劲压，慢慢产生了触觉的学习。触觉是人体最大的一个感觉器官，早先的这些刺激让孩子在脑子里建立一个我身体的地图。如果这个地图没有被建立，就会导致孩子出生之后出现感觉运动统和失调，简称感统失调。而感统失调的孩子绝大多数都是剖腹产的。

 

3、受到极大的惊吓

 

孩子原本是悬浮在羊水当中的，非常舒服，剖腹产的时候，产科里的二助必须快速地把孩子往外拽（拉慢了会导致新生儿羊水吸入性肺炎）。这个惊吓使得孩子肾上腺素的分泌量相当于一个心脏病人发病时候的30倍，孩子为了活命也“忍”了。

 

但这个惊吓将会持续生命的第一个周期（女孩到七周岁，男孩到八周岁）。表现在他们的睡眠状况也和自然分娩的孩子不同，喜欢趴着睡，经常一惊一乍，夜里面突然哭，不许关灯或者不许关门。现代研究发现，剖腹产的孩子得精神分裂症的几率是自然分娩孩子的10倍。

 

4、降低了新生儿的疫力及抗感染能力

 

剖腹产的孩子在成年后更容易患上传染性疾病、糖尿病和心血管病，并且容易肥胖。

 

当然，有些宝宝因为客观因素，不得不采取剖腹产的方式，这就另当别论了。

 

出生时的损伤，好多都是不可逆的。有些宝宝在妈妈肚子里的时候都是平平安安的，就因为出生这天出了事，从而造成终身的遗憾。所以最后我想说的是：活着是运，平安是福。​​​​

 

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除了金钱和名利，我们在世上所追求的，可能就只剩健康了。随着年龄的增长，人们看待事物的角度和心态也发生了变化，本来总想着拼命挣钱的人，也开始意识到健康的重要性，所以我们常常看到很多中老年人保温杯不离手，张口闭口都是各种养生“妙招”。

 

 

说到养生，有些朋友觉得执行起来很困难，其实并非如此，很多对健康有益的方式，都只需要我们做出一点改变，比起老了以后悔不当初，相信大家更愿意尝试一下。

 

养生做到这几点，健康或许不请自来

 

1、保持心情愉悦

 

在所有长寿老人中，心态良好的人占绝大多数，这并非偶然。研究发现，一个人的心态和情绪都会对寿命产生影响，长期被负面情绪包围的人，其免疫系统更容易遭到破坏。而经常微笑的人，在面对事物时也能用积极的心态去考虑问题，笑口常开，也是长寿的秘诀之一。

  
林黛玉之所以体质虚弱，除了跟本身的病症有关之外，也离不开其抑郁的情绪和忧虑过度的行为。所以说，如果能积极面对生活的话，还是要多敞开心扉，乐观生活，这样更有助于降低心脏病的风险。

 

2、不吃垃圾食品

 

对于我们来说，什么是垃圾食品呢？可能大家会觉得只有那种廉价的、充满色素等食品添加剂的食物才叫垃圾食品，其实，所有对健康不利的食物，都属于垃圾食品的范畴。比如炸鸡、啤酒、辣条、咸菜、薯片等。这些食物一般都比较具有诱惑力，但往往也存在着不少安全隐患。

  
垃圾食品通常都有高油、高糖、高脂、高盐等缺点，这也是我们拒绝它们的原因，如果实在忍不住的话，也只能适量食用，降低食用频率，若总是大吃大喝、饮食无度的话，身体将会遭到更多的打击，各个器官也会迎来更多的负担。

 

 

3、保证高质量的睡眠

 

其实很多朋友在睡眠方面，都存在着许多问题，有的人是主动熬夜，有的人是被动失眠，也有人睡眠质量差，总是睡不好。睡眠之所以重要，是因为睡眠是唯一一个能让各个脏器得到休息时间、进行自我修复工作的方式，如果经常占用属于睡眠的时间，身体会被熬“坏”，脏器会加速老化，各个器官功能也会下降。

  
其中，受到伤害最明显的就是肾脏。如果你发现自己睡眠质量差、睡眠不足、失眠一段时间后，脱发突然变得严重的话，说明你的肾脏健康可能已经“告急”，肾功能正在遭到破坏，毛发失去了养分，会变得越来越脆弱。

 

长期睡眠不足，肾功能下降，做好1事，或许能帮到你

 

众所周知，肾脏也是有自己固定的休息时间的，长期占用肾脏自我修复、自我调节的时间，很容易导致肾功能下降，甚至肾衰竭，因为脱发、四肢乏力、下肢水肿。

  
养肾虽然不急于一时，但如果继续拖延的话，难保不会引起其他并发症。所以，为了调理肾脏，缓解脱发症状，避免肾功能下降，我们可以坚持吃由黑芝麻、黑豆、黑枣、桑葚及黑米等食物。 

几年前这样的现象很普遍：一些中老年人总是在朋友圈中频繁转发养生知识。但是近来，这种现象要比之前减少很多。一方面可能是这些信息事实被删除或者被封号，还有一个主要的原因就是这些养生信息之间相互矛盾，叫人看了对养生更加困惑，久而久之人们也不愿意再去转发。人们每天看海量的养生咨询，这个刚发出来没一会儿，短时间内又被另一个账号辟谣，让受众真的不知道该去相信谁才好。

 

现在的健康咨询中充斥着多种理念，有西医角度，也要中医层面，健身的，素食主义者。因为健康理念的不同，所以他们发表的观点之间也存在很多矛盾，这些中老年人看得久了会慢慢失去判断力。虽说是网络让人们获取信息的渠道增加了，但是读者是越来越迷茫了。今天就帮大家筛选掉那些让人困惑的信息，分享几个获得营养学界认可的健康观点。

  

摄糖过多不利身体健康

 

生活中应该有不少人爱吃甜食，就连喝水、喝粥 也要放很多的糖来调味。白砂糖中一般含量是果糖，与葡萄糖不同的是，果糖需要我们的肝脏来进行代谢，如果摄入过多会增加肝脏的负担。其实高血压。糖尿病、心脏病等慢性疾病很大概率是由摄糖过量引起的。除了我们平时喝的饮料当中会被商家加入大量的的糖分和果葡萄糖，经常吃的面包甜点中的糖含量也不少。

 

另外，不只是这些能让我们感觉到甜味的食物中才含有糖，面条、馒头、米饭等主食当中也是糖的聚集地，我们在吃完主食后血液中的血糖水平会急剧升高。糖是我们日常饮食中必须的营养位置，但是过量摄入会刺激血液中的血糖升高，极有可能引起胰岛素抵抗，由此引起一些慢性病的发生。

反式脂肪是引起心脏病的“元凶”

 

可能大家对反式脂肪酸这个名字不是特别熟悉，但是你的嘴巴对它可能并不陌生。薯片、奶茶中的植脂末，人造黄油、沙拉酱、饼干以及各种西式快餐中都处处可见反式脂肪酸的身影。这种人造脂肪非常利于运输和保存，受到各大食品公司的青睐，被频频端到我们的餐桌上，但是它的营养成分和健康程度要大打折扣。已经有明确的研究表明，长期过量摄入反式脂肪酸会大大增加血栓的概率，患上心脑血管病的风险也会明显提高。

 

另外，过量摄入人造脂肪还会在一定形成上阻碍青少年的发育生长速度，肥胖低龄化趋向也会越来越明显。反式脂肪酸的主要来源于各种精加工食品、油炸食品、以及精炼植物油当中。这些食物折辱太过不易被人体消化，残留的脂肪很容易堆积在腰腹，极易使内脏脂肪含量提高，导致向心性肥胖的发生。

  
精加工谷物不可多吃

 

关于脂肪和碳水的争论已持续多年，比较传统的营养学家认为脂肪不太健康，但是越来越多的研究表明碳水才是导致肥胖和各种慢性病的关键一环。但是争论的过程中也行成了一定的共识：过量食用精加工主食是不健康的。我国人民对各种主食的依赖性很高，比如说米饭、面条，以及各种谷物衍生出的主食，面包、甜点、米粉也受到很多人的欢迎。

 

一般情况下，那些未经加工的谷物中营养成分和抗氧化剂含量更高。经过多道程序加工后的谷物口感会好一点，同时其中的营养成分也会流失不少。加工后剩下的大多是易吸收的谷类，但也是最容易让我们发胖的碳水化合物。我们在食用这些精加工的主食过后，血糖水平会在短时间内上升，尤其对于血糖本来就高的人群来说是非常不利的，对那些糖尿病患者的负面影响更大。

  
所以建议大家，尤其是糖尿病患者，可以减少精致谷物的摄入量。另外，可以用杂粮和根茎类的蔬菜来作为完美替代。

 

低脂饮食并不等同于养生

 

“少油少盐”一直是我们印象当中健康饮食四字箴言，少油的潜在意思就是低脂。人们对脂肪的认识存在一定的误区，人们总认为脂肪就是肥胖的代名词。实际脂肪也有优劣区别，合理的食用脂肪也是我们身体所必须的。身体中很多营养的合成都少不了脂肪酸，而且大脑正常运作也少不了脂肪的摄入。营养专家提倡的地中海饮食脂肪含量也不低，但是摄入的大多是不饱和脂肪酸。

  
补充维生素D相当重要

 

大家应该都知道维生素对人体的重要性，今天把维生素D单拎出来说是由原因的。维生素D与其他维生素存在很大的差异，它是人体生长过程中不可缺少的重要元素。如果体内缺少维D的情况较为严重，那么可能会出现骨质疏松、佝偻等现象。补充维D并不一定非要服用营养剂，我们日常受到充足的阳光照射，也能自行合成足量的维生素D。但是，我们国家有不少地方日照的时间过短，还有一些人怕晒喜欢呆在室内，就会出现维生素D摄入不足的情况。

  

所以，在做好防晒措施的情况下晒晒太阳也是可以的。如果实在怕晒黑，还可以服用一些鱼肝油。

 

久坐伤身

 

电脑加速文明发展和提高工作效率的同时，也彻底改变了我们的生活方式，让上班一族日复一日端坐在电脑前。长时间坐立会增加患上糖尿病、颈椎病、肥胖的几率。所以适量的运动是很有必要的，特别是经常进行户外运动，不但能增加身体的肌肉含量。还能提高心情的愉悦程度。

  
总体来说，想要更加健康的说活就要放弃短暂的“口舌之快”，而将目光放在培养健康饮食和生活习惯上。要多多去尝试新的生活方式，只有身体接收到了正向反馈，你才能坚持改变下去的决心

我曾经是一名成功的企业家，生活富足，事业有成。然而，命运总是喜欢开玩笑。突然间，我被诊断出患有一种严重的精神疾病。起初，我并没有太在意，认为只是短暂的压力过大导致的。但随着时间的推移，症状越来越明显，影响了我的工作和生活。我开始感到焦虑、恐惧，甚至出现了幻觉和妄想。我的家人和朋友都很担心我，但他们不知道该如何帮助我。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。起初，我对此持怀疑态度，认为网络上的医疗服务无法替代传统的面对面诊疗。但是，随着病情的恶化，我决定尝试一下。经过一番搜索和比较，我选择了京东互联网医院，并预约了一个在线问诊。

在与医生的交流中，我感到非常放心和安慰。医生不仅专业、耐心地解答了我的问题，还为我制定了详细的治疗方案。其中包括了利培酮、氯氮平和奋乃静等药物的使用。这些药物在医生的指导下，帮助我逐渐恢复了正常的生活和工作状态。

然而，随着时间的推移，我的药物快要用完了，而我又不方便去医院开处方。于是，我再次求助于京东互联网医院，通过线上问诊，医生为我开具了新的处方，并且还提供了详细的用药指导和注意事项。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣和工作的热情。

儿童强迫症是一种常见的儿童精神心理疾病，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。在南昌冬季，由于天气寒冷，儿童户外活动减少，家庭环境封闭，儿童强迫症的发生率可能会增加。以下是针对南昌冬季儿童强迫症的一些家庭预防和治疗策略：

一、预防措施
1. 提高家庭环境舒适度：保持室内温暖，定期通风，避免儿童长时间处于寒冷、潮湿的环境中。
2. 丰富儿童日常生活：鼓励儿童参加户外活动，增加与同龄人的互动，提高其社交能力。
3. 培养儿童兴趣爱好：鼓励儿童发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐等，以转移注意力，减轻强迫症状。
4. 加强家庭教育：家长应关注孩子的心理需求，及时了解孩子的心理状态，给予关爱和支持。
5. 注意饮食健康：保持儿童饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强免疫力。

二、治疗策略
1. 心理治疗：通过认知行为疗法、家庭治疗等方法，帮助儿童认识、调整自己的强迫思维和行为。
2. 药物治疗：在医生指导下，根据儿童的病情和体质，合理使用抗强迫药物。
3. 家庭支持：家长要关注孩子的病情变化，积极配合医生进行治疗，为儿童创造一个良好的康复环境。

总之，针对南昌冬季儿童强迫症的家庭预防和治疗策略，家长应从多个方面入手，关注孩子的身心健康，为儿童营造一个温馨、和谐的家庭环境。

我从小就生活在一个普通的家庭，父母都是工薪阶层，日子过得平淡而安稳。直到我父亲被诊断出患有精神疾病，生活从此发生了翻天覆地的变化。父亲开始出现幻听、头晕脑胀、无法入睡等症状，整个人变得焦虑不安。我们一家人都很担心，四处寻找治疗方法，但效果并不理想。每周都要去医院看病，既麻烦又花费大量时间和金钱。于是，我开始在网上搜索治疗精神疾病的药物，希望能找到更便捷的解决方案。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院的存在。通过线上问诊，医生可以根据患者的症状和病史给出专业的诊断和治疗建议。于是我决定尝试一下，希望能为父亲找到更好的治疗方法。然而，在与医生的交流中，我才发现网上买精神药品并不是那么简单。医生需要看到父亲的线下医院精神科就诊资料，包括病历、处方单或者诊断证明，才能开具处方。这让我意识到，虽然互联网医院带来了便利，但在某些特殊情况下，线下就诊仍然是不可或缺的。

经过一番周折，我们终于准备好了所有必要的资料，并成功地从互联网医院购买到了父亲需要的药物。虽然这次经历让我们付出了不少努力，但也让我们更加了解了精神疾病的治疗和管理。我们深知，面对疾病，不能只依赖于药物，还需要有正确的态度和方法来调理身心。希望我们的经历能帮助更多人走出困境，找到属于自己的健康之路。

我曾经是一名普通的母亲，直到我的孩子被诊断出患有精神疾病。从那一刻起，我的生活被彻底改变了。每天都在焦虑和恐惧中度过，担心孩子的病情会恶化，担心他会受到歧视和排斥。我们尝试了各种治疗方法，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了一个在线问诊平台。

我犹豫了一下，毕竟这是一个全新的概念。但是，我没有其他选择了。于是我注册了账号，并与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的建议和治疗方案。他的专业知识和同情心让我感到安慰和希望。

从那以后，我每周都会与这位医生进行在线咨询。他的指导帮助我更好地理解孩子的病情，并采取了正确的治疗方法。虽然路途还很漫长，但我现在有了信心和勇气去面对未来的挑战。

我曾经是一个正常的女孩，生活平凡而简单。然而，一次不幸的事件改变了我的生活轨迹。我的叔叔与我发生了冲突，他的言语刺激了我，导致我失控并与他发生了肢体冲突。虽然我并没有因此而受到惩罚，但这件事情深深地影响了我，我的情绪开始变得不稳定，甚至有了轻生的念头。

我的母亲担心我的状况，带我去看了一位西医。医生给了我一些药物，声称可以帮助我恢复正常。然而，服用这些药物后，我开始出现幻觉和臆想，情绪更加不稳定。我试图停止服用这些药物，但症状并没有消失。相反，它们变得更加频繁和强烈。

我开始寻求其他的治疗方法，希望能够摆脱这些折磨。最终，我找到了一个中医师，他告诉我我的症状可能是由于肾虚引起的。经过一段时间的中药调理，我的症状有所改善。虽然我仍然会偶尔出现幻觉和臆想，但它们的频率和强度都有所减少。

我深深地感激那个中医师的帮助，也希望我的经历能够帮助其他人。无论你面临什么样的挑战，总有办法去克服它们。不要放弃，寻找适合自己的治疗方法，相信你一定能够战胜困难。

儿童躁狂症是一种常见的儿童精神疾病，主要表现为情绪波动、行为异常和认知功能障碍。在郑州秋季，由于气候干燥，儿童躁狂症的症状可能会加剧。以下是一些家庭预防和治疗策略：
一、预防措施：
1. 保持室内空气湿润，避免儿童长时间暴露在干燥环境中。
2. 增加户外活动，促进儿童情绪稳定。
3. 合理安排作息时间，保证儿童充足的睡眠。
4. 注意饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。
5. 与学校老师保持沟通，共同关注儿童的学习和生活状况。
二、治疗策略：
1. 心理治疗：通过心理咨询和认知行为疗法帮助儿童调整情绪，改善认知功能。
2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗精神病药物和情绪稳定剂。
3. 家庭支持：鼓励家庭成员共同参与治疗，提供关爱和支持。
4. 社会支持：积极参与社区活动，帮助儿童融入社会。
5. 定期复查：及时了解儿童病情变化，调整治疗方案。

我在山东省精神卫生中心接受了治疗，出院后药物即将用完。焦虑和恐惧再次袭来，担心药物断供会影响我的康复进程。于是我尝试联系医院，希望能在线上开具处方并邮寄药物。但是，医生告诉我线上平台无法开具佐匹克隆这类药物，需要线下就诊。我的心情跌落谷底，感觉自己被困在了无尽的黑暗中。

然而，医生还是给了我一丝希望。他们建议我可以在线上开具氟伏沙明、舍曲林和阿立哌唑这三种药物。虽然这并不能完全解决我的问题，但至少可以让我暂时安心。更令我欣慰的是，医生还告诉我兰释氟伏沙明可以替代瑞必乐氟伏沙明，只要规格相同即可。这个小小的建议让我感受到了医生的关心和专业精神。

在这次经历中，我深刻体会到疾病带来的不仅是身体上的痛苦，还有精神上的折磨。幸运的是，我遇到了一位负责任的医生，他们的耐心解释和专业建议让我重新找回了信心和勇气。虽然我仍然需要面对很多挑战，但我知道只要坚持治疗和调理，总有一天我会走出黑暗，迎接光明。

我是一名年轻的父亲，我的孩子被诊断出患有精神病。他的成长环境并不理想，父亲对他要求极高，经常打骂，导致孩子自卑、自我效能感低下。最近，孩子的女友出轨，这一打击使他的病情加重。我们曾经尝试给他服用氯硝西泮片，但他反应强烈，感觉昏迷一样，身体机能下降厉害，全身麻痹，头疼，平衡感缺失。我们非常担心，是否应该继续使用这种药物？

在网上搜索后，我找到了这家互联网医院，希望能得到专业的医生建议。医生告诉我，氯硝西泮片不适合我的孩子，应立即停药。医生还提到，常用催眠药如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎兰普隆、艾司唑仑可以选择其一，但这些药品只能在医院就诊取药，互联网平台及药店不允许销售。医生还建议我们去康宁精神医院就诊，但我和家人都担心孩子在那里会更压抑，无法随时联系到他，无法知道他的情况。医生理解我们的担忧，建议我们如果不去医院，就要保证孩子的安全，努力维持全家正常生活，并在出现不能处理的情况时果断去医院。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。虽然我们仍然面临许多困难和挑战，但至少我们现在知道该怎么做了。感谢这家互联网医院和医生的帮助！

我从前年开始就有头昏的症状，感觉像喝醉酒一样，非常不舒服。起初我以为是工作压力大，休息几天就好了。但是最近这段时间，症状越来越严重，甚至有时候会感到心慌，感觉要昏倒一样。这种情况让我非常焦虑和恐惧，影响了我的日常生活和工作。

我曾经去过医院看过，医生给我开了黛立新，吃了几天就好了。但是前一星期左右又复发了，于是又去看医生。医生问了我很多问题，包括症状出现的时间、频率、情形等等，还建议我做一些检查，例如测血压、血糖、耳鼻喉科检查等等。医生说如果排除了器质性问题，可能是精神科的问题，需要进一步的检查和治疗。

我也去过心理科看过，医生给我开了舍曲林和阿普唑仑，吃了几天也没什么效果。医生说可能是躯体化障碍，需要耐心治疗。我也尝试过自己调整心态，放松身心，但是效果不明显。现在我非常困扰，不知道该怎么办才好。

儿童精神分裂症是一种在儿童和青少年期发生的严重精神疾病，其特征为持续的精神症状，如幻觉、妄想、思维障碍和行为异常等。在郑州春季，由于气候变化和季节性因素，儿童精神分裂症的症状可能会加剧。以下是一些家庭预防及治疗策略：

预防措施：
1. 提高家庭环境的质量，保持室内空气新鲜，避免儿童长时间处于封闭、潮湿的环境中。
2. 加强儿童的营养摄入，保证充足的营养供给，有助于提高儿童的免疫力。
3. 培养儿童良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于调节情绪。
4. 增强儿童的心理承受能力，通过心理咨询、心理治疗等方式帮助儿童应对压力。
5. 避免儿童接触可能诱发精神分裂症的刺激物，如烟草、酒精等。

治疗策略：
1. 及时就医，寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和诊断。
2. 根据医生的建议，给予儿童抗精神病药物治疗，控制症状。
3. 结合心理治疗，如认知行为疗法、家庭治疗等，帮助儿童调整心态。
4. 加强家庭支持，与医生保持沟通，共同关注儿童的病情。
5. 定期进行康复训练，帮助儿童恢复日常生活能力。

家庭预防及治疗策略的实施需要家长的耐心和细致，同时也要注意以下几点：
1. 保持与医生的沟通，及时了解病情变化。
2. 鼓励儿童积极参与社会活动，增强社交能力。
3. 关注儿童的身心健康，及时发现并处理潜在的心理问题。
4. 创造一个温馨、和谐的家庭氛围，让儿童感受到关爱和支持。
5. 教育儿童正确面对疾病，树立战胜疾病的信心。