痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

我总是感到很不舒服，胃肠消化不良、多梦、春季过敏、代谢慢、脂肪堆积，这些问题像一团乱麻缠绕着我。每天早上醒来，总是能看到镜子里那张浮肿的脸庞，心情也随之低落。去年我曾经尝试过各种减肥方法，甚至有时候一天只吃一顿饭，但效果总是不尽如人意。反而，我的身体状况越来越糟糕。直到有一天，我在京东健康上看到了中医减重的服务，抱着试一试的心态，我进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的诉说，并且根据我的情况判断出我属于脾肾阳虚型肥胖。这种类型的肥胖主要是由于阳气不足，运化不利所导致的。医生建议我平时可以多吃一些性质温热的食物，避免寒凉或难以消化的食物，并且要注意日常生活习惯，保持心情愉悦，避免虚劳、熬夜、过度思虑和过度运动。同时，医生还给我开了一个中药的处方，里面包含了桑葚、黄精、枸杞、红枣和普洱熟茶等成分。这些药物可以帮助我调理身体，增强阳气，改善消化功能。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会泡一杯温热的中药茶，慢慢地品尝，感受着它的滋味。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃冷饮和辛辣的食物。晚上睡觉前，我会做一些轻松的瑜伽，放松身心，改善睡眠质量。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。脸上的浮肿消失了，精神也变得更加饱满。最重要的是，我的体重也开始下降，虽然不是很快，但我能感受到身体的变化。

在这个过程中，我深深体会到中医的智慧和效果。它不仅仅是单纯的减肥，更是从根本上调理身体，改善生活质量。现在，我已经成为京东健康的忠实用户，每个月都会进行一次线上问诊，保持身体的健康状态。感谢京东健康和那位医生，给了我一个全新的生活方式。

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。其中，一些体型较瘦的人渴望通过增重来增强体质，提高自身免疫力。那么，瘦人健身吃什么增重呢？本文将为大家介绍一个月见效的增重食谱，帮助大家科学增重。

　　一、增重饮食原则

　　1. 高热量饮食：瘦人增重需要摄入足够的热量，每天的热量摄入应比日常所需高出500-1000千卡。

　　2. 高蛋白饮食：蛋白质是肌肉生长的基础，每天蛋白质的摄入量应占总热量的25%-30%。

　　3. 高碳水化合物饮食：碳水化合物是人体能量的主要来源，每天碳水化合物的摄入量应占总热量的50%-60%。

　　4. 适量脂肪：脂肪是人体必需的营养素之一，每天脂肪的摄入量应占总热量的20%-30%。

　　二、增重食物推荐

　　1. 肉类：牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等红肉，以及鱼、虾、蟹等海鲜。

　　2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等。

　　3. 谷物：米饭、面条、馒头、玉米等。

　　4. 水果：香蕉、苹果、橙子等。

　　5. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

　　6. 坚果：核桃、杏仁、腰果等。

　　三、一个月见效的增重食谱

　　早餐：7:00-8:00 面包（3-4个）+鸡蛋（1-2个）+牛奶（豆浆）。

　　上午加餐：10:00 水果（香蕉）+麦片。

　　午餐：12:00 米饭+鸡胸肉+蔬菜。

　　下午加餐：3:00 全麦面包（3-4片）+牛奶+水果。

　　晚餐：6:00-7:00 米饭+素菜+瘦肉。

　　宵夜：9:00-10:00 麦片+鸡蛋白。

　　四、注意事项

　　1. 增重期间要注意饮食卫生，避免食物中毒。

　　2. 增重期间要适当运动，帮助肌肉生长。

　　3. 增重期间要保证充足的睡眠，促进身体恢复。

　　4. 增重期间要定期监测体重和体脂，调整饮食和运动计划。

双眼皮手术，作为一项常见的整形美容手术，近年来受到了越来越多人的关注。目前，市面上常见的双眼皮手术方法主要有埋线法、全切法和三点法。

首先，我们来了解一下埋线法。埋线法是通过在皮肤表面埋入一根细线，使皮肤和眼睑肌肉之间形成粘连，从而形成双眼皮。这种方法创伤小，恢复快，适合眼皮较薄、眼睑皮肤无松弛的人群。

全切法则是通过在眼睑上做一个切口，将多余的皮肤和脂肪去除，然后缝合形成双眼皮。这种方法适合眼皮较厚、眼睑皮肤松弛的人群。

三点法则是介于埋线法和全切法之间的一种方法。它通过在眼睑上做三个小切口，去除多余的皮肤和脂肪，然后缝合形成双眼皮。这种方法适合眼皮较薄、眼睑皮肤无松弛的人群。

那么，如何选择适合自己的双眼皮手术方法呢？首先，需要根据自己的眼型、眼皮厚度、眼睑皮肤松弛程度等因素进行综合考虑。其次，可以咨询专业的整形美容医生，听取他们的建议。最后，要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行手术。

在术后，要注意保持伤口干燥清洁，避免剧烈运动，按时服用消炎药。此外，还要注意日常保养，如保持良好的作息、避免熬夜、避免过度用眼等。

总之，双眼皮手术是一项需要谨慎对待的手术。通过选择合适的手术方法、选择正规的医疗机构和医生，以及做好术后护理，才能达到理想的效果。

在现代社会，人们越来越关注自己的体型和健康。然而，顽固性脂肪成为许多人难以逾越的障碍。那么，顽固性脂肪究竟是如何形成的呢？接下来，我们就来揭开这个谜团。

首先，我们要明确什么是顽固性脂肪。它是指那些难以通过常规减肥方法减去的脂肪，通常堆积在人体的一些特定部位，如腹部、大腿、臀部等。

一、遗传因素

遗传因素是导致顽固性脂肪堆积的一个重要原因。如果家族中有肥胖史，那么个体发生顽固性脂肪的可能性会更大。

二、生活方式

1. 缺乏运动：长时间缺乏运动会导致身体代谢率下降，脂肪容易堆积在体内。

2. 不健康的饮食习惯：过多摄入高热量、高脂肪的食物，以及过多的糖分摄入，都会导致顽固性脂肪的形成。

三、内分泌因素

内分泌系统的不平衡也可能导致顽固性脂肪的堆积。例如，甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等疾病都可能影响脂肪的代谢。

四、心理因素

压力、焦虑等心理因素也会影响脂肪的代谢。长期处于压力状态，会导致身体分泌过多的皮质醇，这是一种促进脂肪堆积的激素。

五、药物治疗

一些药物，如某些抗抑郁药、避孕药等，也可能导致顽固性脂肪的形成。

为了预防和减少顽固性脂肪的形成，我们应该采取以下措施：

1. 增加运动量，提高新陈代谢率。

2. 均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

3. 保持良好的心态，减少压力。

4. 在医生指导下，合理使用药物。

总之，了解顽固性脂肪的形成原因，有助于我们采取相应的预防和治疗措施，保持健康的生活状态。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材。然而，腹部脂肪堆积成为许多人的困扰。那么，腹部脂肪堆积的原因是什么呢？本文将为您揭秘。

首先，我们需要了解一个概念——‘脂肪堆积的重心近端效应’。这个效应指的是人体脂肪更倾向于在重心附近堆积，因为这样可以保证人体在活动时保持平衡。腹部正好是人体的重心，因此腹部更容易积累脂肪。

那么，为什么腹部脂肪堆积速率比其他部位快呢？这主要与人体几何平衡有关。人体脂肪堆积以人体重心为球心，形成一层一层的同心球，以保证人体重心不变。因此，腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快。

腹部脂肪堆积还会引起一些健康问题。例如，腹部脂肪堆积过多会导致内脏脂肪增加，进而引发高血压、糖尿病等慢性疾病。

那么，如何预防腹部脂肪堆积呢？首先，要注意饮食，尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入。其次，要加强锻炼，特别是针对腹部肌肉的锻炼。此外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。

总之，腹部脂肪堆积的原因主要与脂肪堆积的重心近端效应有关。了解这个原理，可以帮助我们更好地预防和控制腹部脂肪堆积。

2024年9月5日，早上6点43分，西安市的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉右额上方有一个包，刚开始只是一点点小包，但今年突然增大。CT和B超检查都显示无异常，B超显示只是该部位的脂肪层比旁边厚一点。患者非常担心，认为这可能是某种疾病的表现，于是来到京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

医生通过仔细询问患者的病史和症状，初步判断这可能是局部脂肪组织增生，并且没有和骨头有关系，也没有向脑子里面长。医生建议患者继续观察，如果心里一直介意，担心不美观或者有不好的倾向，可以考虑找神经外科或整形科切除。患者表示感激，并表示会按照医生的建议去做。

在整个问诊过程中，医生展现了其优良的品质，包括专业的医疗知识、良好的沟通能力、客观的判断力和对患者隐私的尊重。这些都让患者感到非常放心和满意。京东互联网医院的线上问诊服务为患者提供了便捷、快速和高效的医疗服务，使得患者无论身处何地都能得到专业的医疗帮助。

双眼皮手术作为一项常见的整形手术，受到许多求美者的青睐。然而，术后恢复期间，注意事项不容忽视。以下是一些关键点，帮助您顺利度过恢复期。

首先，在手术部位的清洁方面，术后保持干燥至关重要。建议在术后24小时内避免沾水，以免影响伤口愈合。从第2天开始，可用温水轻轻擦拭手术部位，注意不要用力搓揉。

其次，饮食方面，术后应避免辛辣刺激、油腻、海鲜等食物，以免引发过敏或加重伤口肿胀。建议多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以促进身体恢复。

此外，术后两周内尽量减少烟酒摄入。烟酒中的有害物质会延缓伤口愈合，甚至引发感染。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于恢复。

在恢复期间，应避免剧烈运动、面部表情夸张等动作，以免影响手术效果。如有不适，请及时就医。

除了以上注意事项，以下是一些有助于恢复的建议：

1. 术后3-5天内，可能会有轻微肿胀和疼痛，这是正常现象。可适当服用消炎止痛药物，如布洛芬等。

2. 术后7-10天，可逐渐恢复正常生活，但仍需注意避免剧烈运动和面部表情夸张。

3. 术后1个月左右，可进行二次修复手术，以调整手术效果。

4. 术后3个月左右，伤口基本愈合，手术效果稳定。

总之，双眼皮手术后恢复期间，注意保持手术部位的清洁，避免碰水；饮食方面要禁食辛辣刺激、忌烟忌酒，术后两周内尽量少吃海鲜。同时，保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，有助于术后恢复。

小儿皮肤假性黄色瘤是一种常见的儿童皮肤病变，通常表现为皮肤上的黄色或橙色丘疹或斑块。这种病症在夏季尤其常见，尤其是在南京这样的高温多湿地区。以下是关于小儿皮肤假性黄色瘤的详细介绍，以及针对南京夏季的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：小儿皮肤假性黄色瘤通常是无害的，它是由脂肪堆积在皮肤下引起的。这种病症多见于6个月至3岁的儿童，特别是肥胖儿童。虽然它不会引起严重的健康问题，但可能会引起家长的担忧。这种病变通常出现在眼周、臀部、肘部等部位，有时也会出现在手掌和脚底。

家庭预防措施：为了预防小儿皮肤假性黄色瘤，家长可以采取以下措施：
1. 保持室内通风，避免高温潮湿的环境。
2. 保持儿童的个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。
3. 避免过度日晒，特别是在中午时分。
4. 控制儿童饮食，避免过量摄入高脂肪食物。
5. 增加户外活动，鼓励儿童进行适当的体育锻炼。

治疗策略：对于小儿皮肤假性黄色瘤的治疗，主要是对症处理。以下是一些治疗建议：
1. 保持皮肤清洁，避免用手抓挠。
2. 可使用非处方药膏，如含有水杨酸或苯甲酸的药膏，以减轻症状。
3. 避免使用刺激性强的护肤品。
4. 如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的建议。

南京夏季的家庭预防及治疗策略：在南京夏季，由于高温潮湿，小儿皮肤假性黄色瘤的发生率可能会增加。因此，家长需要更加注意以下预防措施：
1. 为儿童提供充足的饮水，以保持身体水分。
2. 在户外活动时，为儿童涂抹防晒霜，以避免日晒。
3. 注意室内降温，保持室内空气流通。
4. 调整儿童饮食，增加蔬菜和水果的摄入量。
5. 鼓励儿童进行户外活动，增强体质。

随着医疗美容技术的不断发展，腹壁整形手术逐渐成为许多追求身材曲线的女性朋友的新选择。自1890年Pemars和Marx首次提出腹壁整形的概念以来，这项手术经历了多次技术革新，使其更加安全、有效。那么，腹壁整形究竟是如何进行的？哪些人群适合进行这项手术呢？

腹壁整形手术的主要目的是改善腹部皮肤松弛、脂肪堆积和肌肉松弛等问题，使腹部更加紧致、美观。手术方法主要包括皮肤切除、脂肪抽吸和腹直肌鞘折叠缝合等。根据患者具体情况，手术范围可分为全腹壁、上腹壁或下腹壁成形术。

适合进行腹壁整形的人群主要包括：

• 腹部皮肤松弛、脂肪堆积、肌肉松弛的女性
• 腹部有疤痕、脐疝等问题的患者
• 身材比例不协调，希望改善身材曲线的女性

然而，并非所有人都是腹壁整形的理想人选。以下人群需谨慎考虑：

• 患有严重心血管疾病、凝血功能障碍等疾病的患者
• 有再次怀孕计划或严重肥胖的患者
• 对手术效果期望过高的患者

术前准备是确保手术顺利进行的关键。医生会详细了解患者的病史、用药史，并进行必要的检查。此外，医生还会与患者进行充分的沟通，告知手术风险和预期效果，并签署手术同意书。

术后恢复期间，患者需注意以下几点：

• 保持伤口清洁干燥，避免感染
• 遵循医嘱进行换药和拆线
• 适当进行康复训练，促进伤口愈合
• 避免剧烈运动和重体力劳动

腹壁整形手术可以帮助女性重塑身形，提升自信心。然而，选择正规的医疗机构和经验丰富的医生至关重要。在手术前，患者应充分了解手术过程、风险和预期效果，并积极配合医生的治疗。

我是10岁男孩的母亲，最近我发现他后背双肾区看着肥大不规律，心中非常担忧。起初我以为这只是他长肉的结果，但随着时间推移，这个问题变得越来越明显。我开始四处打听，了解到这种情况可能与肾脏有关。于是，我决定带他去看医生。

我们来到了当地的医院，医生进行了一系列检查，包括腹部彩超和小便测试。医生告诉我们，虽然小便测试结果正常，但腹部彩超显示可能存在肾脏问题，需要进一步检查。医生建议我们去外科再次确认诊断，并进行更全面的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始思考，如果真的是肾脏问题，我们该怎么办？我了解到，肾脏疾病可能会导致一系列严重的健康问题，包括高血压、水肿、甚至肾衰竭。这些信息让我更加焦虑和担忧。

最终，经过多次检查和医生的详细解释，我们得知孩子的双肾区肥大是由于脂肪堆积所致，并非肾脏疾病。医生给我们开了一些药物，帮助孩子减少体内的过敏反应和炎症。同时，医生也建议我们控制孩子的饮食，避免高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，保持适当的运动量。

现在，孩子的双肾区肥大问题已经得到了有效的解决。回想起这段经历，我深刻体会到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，必须及时就医，并且要有耐心和信心去面对可能的困难和挑战。