炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

　　在医学领域，也有一些常见的错误观念，如果不加以纠正，可能会导致不良后果。

　　TOP1 疾病就是绝症，无法治愈

　　许多人对疾病存在误解，认为一旦患上某些疾病，就等于被判了死刑。然而，医学发展日新月异，许多曾经被认为是绝症的疾病，如今已经可以通过各种治疗方法得到控制或治愈。

　　例如，癌症、艾滋病等疾病，在早期发现、早期治疗的情况下，治愈率相当高。因此，面对疾病，我们应该保持积极乐观的态度，积极配合医生治疗。

　　

　　TOP2 保健品包治百病

　　保健品市场鱼龙混杂，许多保健品夸大其词，声称可以包治百病。实际上，保健品并不能替代药物治疗，只能在医生指导下作为辅助治疗手段。

　　正确使用保健品可以改善身体状况，但盲目相信保健品包治百病，可能会延误病情，甚至对身体造成伤害。

　　

　　TOP3 治疗疾病要选择最贵的方法

　　许多患者认为，治疗疾病要选择最贵的方法，这样才能保证治疗效果。然而，并非最贵的方法就是最好的方法。

　　医生会根据患者的病情、经济状况等因素，选择最适合患者的治疗方案。患者应该尊重医生的建议，不要盲目追求高价治疗方案。

　　

　　TOP4 体检不重要

　　定期体检是预防疾病的重要手段。许多人对体检不够重视，认为体检没有必要，或者认为体检结果都是正常的，不用担心。

　　实际上，许多疾病在早期没有明显症状，定期体检可以发现潜在的疾病风险，并及时采取干预措施。

　　

　　TOP5 医生都是骗子

　　部分患者对医生存在误解，认为医生都是为了赚钱，故意给患者开贵药、做不必要的检查。实际上，医生是救死扶伤的使者，他们的目的是为了患者的健康。

　　患者应该尊重医生，与医生保持良好的沟通，共同为健康努力。

　　

　　TOP6 病情好转就停止治疗

　　有些患者在病情好转后，就自行停止治疗，认为已经康复了。然而，许多疾病需要长期治疗才能彻底治愈。

　　患者应该按照医生的建议，坚持治疗，不要擅自停药或减量。

　　

　　TOP7 治疗过程中不能有任何不适

　　治疗过程中，患者可能会出现一些不适症状，如疼痛、恶心等。这并不意味着治疗无效，而是身体在适应治疗过程。

　　患者应该积极配合医生治疗，遇到不适症状及时向医生反馈。

　　

　　TOP8 治疗效果取决于医生

　　治疗效果不仅取决于医生，还取决于患者自身。患者应该积极配合医生治疗，保持良好的心态，才能取得最佳治疗效果。

　　

　　TOP9 治疗过程中不能有任何副作用

　　任何药物都可能存在副作用，治疗过程中出现副作用是正常的。患者应该了解药物的副作用，并在医生指导下合理用药。

　　

　　TOP10 治疗结束后就万事大吉

　　治疗结束后，患者需要定期复查，监测病情变化。如果出现复发或病情恶化，应及时就医。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在忙碌的生活中，如何保持健康，预防疾病成为了许多人头疼的问题。本文将围绕健康生活方式展开，从疾病预防、药品选择、治疗建议、日常保养等方面，为大家提供一些建议。

一、疾病预防

1. 健康饮食：均衡膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致多种慢性病的重要因素。

4. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于提高免疫力。

二、药品选择

1. 选择正规渠道购买药品，避免购买假冒伪劣产品。

2. 严格按照说明书服用药品，不可随意增减剂量或停药。

3. 遵医嘱，不要自行购买抗生素等处方药。

三、治疗建议

1. 及早发现疾病，及时就医。

2. 积极配合医生治疗，按时复查。

3. 保持良好的心态，积极配合治疗。

四、日常保养

1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣物。

2. 注意个人防护，避免接触传染源。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

五、医院与科室

1. 选择正规医院就诊，确保医疗质量。

2. 根据自身病情选择合适的科室就诊。

3. 积极配合医生，做好各项检查。

重症患者如何通过互联网医院获得有效的线上问诊服务？

随着科技的发展和互联网的普及，互联网医院和线上问诊服务已经成为许多人获取医疗服务的首选方式。尤其对于重症患者来说，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还可以在一定程度上降低交叉感染的风险。但是，如何通过互联网医院获得有效的线上问诊服务？本文将从以下几个方面进行探讨。

1. 选择合适的互联网医院平台

在选择互联网医院平台时，重症患者需要注意以下几点：

• 平台的合法性和资质是否齐全；
• 平台是否有专门的重症医学科或相关科室的医生；
• 平台的服务质量和用户评价如何；
• 平台的服务范围和费用是否透明。

2. 准备详细的病历资料

在进行线上问诊前，重症患者应该准备好自己的详细病历资料，包括既往病史、用药情况、近期的检查结果等。这些信息对于医生进行准确的诊断和治疗非常重要。

3. 与医生进行有效的沟通

在线上问诊过程中，重症患者需要与医生进行有效的沟通，清晰地表达自己的症状和需求。同时，也要认真听取医生的建议和指导，遵守医嘱进行治疗。

4. 注意线上问诊的局限性

虽然线上问诊可以提供便捷的医疗服务，但它也存在一定的局限性。例如，某些疾病需要通过体检才能做出准确的诊断，或者某些药物需要在医生指导下使用。因此，重症患者在使用线上问诊服务时，需要充分了解其局限性，并在必要时寻求实体医院的帮助。

5. 保护个人隐私和信息安全

在使用互联网医院和线上问诊服务时，重症患者需要注意保护自己的个人隐私和信息安全。选择有信誉的平台，避免在不安全的网络环境下进行在线问诊，定期更改密码等都是非常重要的措施。

总之，通过互联网医院获得有效的线上问诊服务对于重症患者来说是完全可行的。只要选择合适的平台，准备详细的病历资料，与医生进行有效的沟通，注意线上问诊的局限性，并保护个人隐私和信息安全，就可以在家中或任何地方得到专业的医疗服务。

随着医疗技术的不断发展，我国医疗改革也在不断深入。北京市作为医改试点城市，取得了显著成效。本文将从疾病诊断、药物治疗、治疗建议、日常保养、医院科室等多个方面，对北京市医改经验进行解读，以期为我国医疗改革提供借鉴。

一、疾病诊断与治疗

北京市医改首先在疾病诊断与治疗方面取得了突破。通过取消药品加成，医生不再受药品利润驱动，能够更加客观地诊断病情，为患者提供更合适的治疗方案。同时，北京市还通过改革支付方式，鼓励医院提高服务质量，降低医疗费用。

二、药物治疗

北京市医改取消药品加成，降低了患者用药负担。同时，北京市还加强了药品监管，确保药品质量和安全。此外，北京市还通过推广基本药物制度，保障患者用药需求。

三、治疗建议

北京市医改注重患者参与，鼓励患者积极参与治疗决策。医生会根据患者的病情和意愿，制定个性化的治疗方案。此外，北京市还通过加强健康教育，提高患者的健康素养，预防疾病发生。

四、日常保养

北京市医改强调预防为主，提倡健康的生活方式。通过开展健康教育，提高公众对健康知识的了解，引导人们养成良好的生活习惯，预防疾病发生。

五、医院科室

北京市医改注重提升医疗服务能力，加强医院科室建设。通过优化资源配置，提高医疗服务效率，满足患者多样化的医疗需求。

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、易惊醒等症状。诊断失眠症需要考虑病史、临床症状、睡眠质量以及心理状态等因素。患者若出现长时间无法入睡、睡眠浅、易惊醒等表现，并伴有头痛、头晕、注意力不集中等症状，或长期处于紧张高压环境下，出现烦躁不安或情绪低落，都可能是失眠症的表现。治疗失眠症需要在医生的指导下进行，包括药物治疗和心理治疗，如艾司唑仑片、佐匹克隆片等，以及认知行为疗法等。

在医学领域，我们关注的是如何预防和治疗疾病，保障人们的健康。与标题中的‘花心男’特征不同，本文将聚焦于医学领域，探讨与疾病、治疗和健康相关的知识。

一、疾病的早期识别与预防

疾病的发生往往是从一些早期症状开始的，例如咳嗽、发热、乏力等。了解这些早期症状，并采取相应的预防措施，对于疾病的早期识别和预防至关重要。例如，流感季节，可以通过接种疫苗来预防流感；高血压患者，可以通过监测血压、调整饮食和运动等方式来控制病情。

二、治疗方法的多样化

随着医学的不断发展，治疗疾病的方法也越来越多样化。除了传统的药物治疗，还有手术、物理治疗、中医治疗等多种方法可供选择。例如，对于骨折患者，可以选择手术复位、石膏固定或支具固定等方法进行治疗。

三、日常保健的重要性

保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防疾病、维护健康至关重要。例如，保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等，都有助于提高身体素质和免疫力。

四、医院与科室的职责

医院是提供医疗服务的重要场所，不同的科室承担着不同的职责。例如，内科主要负责治疗内科疾病，外科主要负责手术治疗，儿科主要负责治疗儿童疾病等。

五、医学研究的进展

医学研究不断取得新的进展，为疾病的治疗和预防提供了新的思路和方法。例如，基因编辑技术为治疗遗传性疾病提供了新的可能性；人工智能技术在医疗领域的应用，也为疾病的诊断和治疗提供了新的手段。

在现代社会，随着生活水平的提高和医疗技术的进步，慢性病已成为影响人类健康的重要因素之一。慢性病是指病程长、病情反复、难以根治的一类疾病，如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等。

慢性病的成因复杂，包括遗传、环境、生活方式等多种因素。因此，预防和控制慢性病需要采取综合措施。

首先，加强慢性病的预防宣传，提高公众的健康意识。通过健康教育，让公众了解慢性病的危害和预防知识，改变不良的生活方式。

其次，加强慢性病的早期筛查和早期干预。通过定期体检等方式，及时发现慢性病的高危人群，并进行早期干预，延缓疾病进展。

再次，加强慢性病的管理和治疗。对于已经患有慢性病的患者，要规范治疗，定期随访，控制病情。

此外，还要加强慢性病的康复和护理。对于慢性病患者，要提供康复训练和护理服务，提高生活质量。

总之，预防和控制慢性病需要全社会共同努力，通过健康教育、早期筛查、规范治疗、康复护理等多种措施，降低慢性病的发生率和死亡率，提高人民群众的健康水平。

我还记得那天，收到病理报告的我，整个人都崩溃了。局部肿瘤细胞丰富和奇异型核，这些专业术语在我看来就像一把利剑，直指我的心脏。作为一个小说家，我总是擅长用文字描绘各种情景，但此刻的我，连一句话也说不出来。

我急切地想要知道这是良性还是恶性，于是通过互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。医生告诉我，这是良性的，切除后问题不大。可我依然心存疑虑，毕竟病理报告上写的那些内容让我感到不安。

我再次向医生询问，医生耐心地解释说，局部肿瘤细胞丰富和奇异型核并不意味着是恶性的，切除后就问题不大了。免疫组化的结果也证实了这一点。医生还提到，P53少数弱+和k67(+2%)是正常的表现，不用过于担心。

听完医生的解释，我才松了一口气。虽然前期的检查和手术让我非常焦虑，但现在我知道，自己并没有面临那么大的威胁。互联网医院的线上问诊功能真的是太方便了，能够在家中就得到专业的医疗建议，省去了很多不必要的麻烦。

癌症，这个令人闻风丧胆的词汇，一直困扰着无数家庭。然而，你是否知道，有些生活习惯和身体特征，实际上预示着你一辈子不得癌症？下面，就让我们一起揭开这些神秘的面纱，了解如何远离癌症的困扰。

1. **家族史是关键**：如果你的直系亲属中没有癌症患者，那么你患上癌症的几率会比一般人低很多。这是因为某些癌症具有家族遗传性，如结直肠癌、乳腺癌等。因此，家族史是预防癌症的重要线索。

2. **规律作息，增强免疫力**：熬夜会削弱免疫力，使身体更容易受到癌症的侵袭。因此，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，是预防癌症的重要措施。

3. **定期体检，早筛早诊**：癌症在早期往往没有明显症状，定期体检可以帮助我们发现癌前病变，并及时采取治疗措施。常见的防癌检查包括乳腺检查、宫颈涂片、胃肠镜等。

4. **情绪释放，减轻压力**：长期压抑的情绪会损害免疫系统，增加患癌风险。学会合理宣泄情绪，保持乐观的心态，对预防癌症至关重要。

5. **饮食均衡，粗细搭配**：过多摄入肉类会增加患结直肠癌、前列腺癌等癌症的风险。因此，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，粗细搭配，是预防癌症的重要途径。

6. **远离烟草，拒绝二手烟**：吸烟和二手烟是引发肺癌等多种癌症的明确因素。为了健康，请远离烟草，拒绝二手烟的侵害。

7. **运动健身，增强体质**：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力，降低患癌风险。

8. **积极治疗慢性病**：慢性病如慢性胃炎、慢性支气管炎等，如果不及时治疗，可能会发展为癌症。因此，积极治疗慢性病，是预防癌症的重要措施。

9. **保持平和心态，远离完美主义**：长期处于高压状态和完美主义倾向，会增加患癌风险。学会调整心态，放松心情，是预防癌症的重要途径。

10. **健康烹饪，避免煎炸**：煎炸食物会产生较多的致癌物质，增加患癌风险。因此，在烹饪过程中，尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。

在线咨询皮肤病：如何安全有效地使用互联网医院

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始通过在线平台寻求医疗帮助。对于皮肤病患者来说，线上问诊提供了一种方便、快捷的就医方式。但是，如何安全有效地使用互联网医院进行皮肤病的在线咨询呢？

1. 选择正规的互联网医院平台

首先，选择一个正规的互联网医院平台至关重要。要注意查看平台是否有相关的医疗资质和认证，例如国家卫生健康委员会的认证标志。同时，也要查看平台上的医生是否具备合法的行医资格和丰富的临床经验。

2. 提供详细的病情描述和图片资料

在进行在线咨询时，患者需要提供详细的病情描述和清晰的皮肤病图片资料。这样可以帮助医生更准确地诊断和制定治疗方案。同时，也要注意保护个人隐私，不要泄露过多的个人信息。

3. 了解在线咨询的局限性

在线咨询虽然方便，但也存在一定的局限性。例如，医生无法直接触摸和观察患者的皮肤病变，可能会影响诊断的准确性。因此，在进行在线咨询时，患者需要充分了解其局限性，并在必要时寻求线下就医的帮助。

4. 遵循医生的治疗建议

在线咨询结束后，患者需要遵循医生的治疗建议，按时服药或进行其他治疗措施。同时，也要注意观察病情的变化，并及时向医生反馈。

5. 不要过度依赖在线咨询

最后，虽然在线咨询可以提供一定的帮助，但患者不应该过度依赖它。对于一些复杂或严重的皮肤病，还是需要及时就医，接受专业的治疗和管理。