炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

罗圈腿，又称膝内翻，是一种常见的儿童发育性疾病。在乌鲁木齐春季，由于天气逐渐变暖，儿童户外活动增多，罗圈腿的发生率可能会有所上升。以下是对罗圈腿的介绍以及针对乌鲁木齐春季的相关家庭预防及治疗策略。

罗圈腿是指儿童的双腿在站立时呈现向外弯曲的状态，通常出现在1岁至3岁的儿童中。这种疾病的原因可能是遗传、营养不良、缺钙或骨骼发育异常等。罗圈腿通常不会对儿童的成长造成严重影响，但随着年龄的增长，部分儿童可能会出现腿部疼痛、关节磨损等问题。

针对乌鲁木齐春季，以下是一些家庭预防及治疗策略：
1. 预防措施：
a. 保证儿童的营养摄入，特别是富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。
b. 鼓励儿童进行户外活动，多晒太阳，有助于促进钙的吸收。
c. 避免儿童长时间坐着或躺着，以免影响腿部骨骼的正常发育。
d. 定期进行儿童体格检查，及时发现并纠正罗圈腿。

2. 治疗策略：
a. 轻度罗圈腿可以通过家长的正确引导，让儿童自然纠正姿势，一般无需特殊治疗。
b. 对于中度或重度罗圈腿，应在医生指导下进行矫正治疗，如佩戴矫正器、进行物理治疗等。
c. 严重病例可能需要手术治疗，但这种情况较为罕见。

需要注意的是，家长在预防和治疗罗圈腿时，应避免盲目采取一些不科学的做法，如使用硬板床、捆绑双腿等，以免对儿童造成不必要的伤害。

30岁是矫正驼背的黄金时期，因为在这个年龄段，人体的骨骼较为柔软，适合进行脊柱结构的调整。可以通过功能锻炼、姿势训练或佩戴支具等非手术方法进行矫正。此外，手术矫正也是一种选择。为了维持矫正效果，应避免长时间保持同一姿势，并定期进行专业体态评估与监测。

功能锻炼有助于增强背部肌肉，改善姿势；姿势训练则能培养正确的坐姿和站姿；佩戴支具可以在夜间或特定情况下提供支撑。值得注意的是，矫正过程中要避免过度用力，以免造成损伤。

我一直认为自己有着一口整齐的牙齿，直到近几年来，我的牙齿开始出现错位，尤其是前排的牙齿。这种情况让我感到非常困扰和焦虑，毕竟在社交场合中，一个人的笑容和外貌是非常重要的。于是我开始寻找解决方案，希望能够恢复我曾经的自信。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了口腔科，并描述了我的症状。很快，医生就回复了我，并详细解释了可能的原因和治疗方案。

医生告诉我，智慧齿的生长可能会影响牙齿的排列，但并不是唯一的原因。他们建议我进行具体检查，以确定是否需要拔掉智慧齿或进行其他治疗。同时，医生也提醒我，牙齿不整齐不单纯是智慧齿的原因，还有其他很多不能控制的因素。

经过一番考虑，我决定去医院进行详细检查。医生对我的口腔进行了全面的检查，并最终确定了治疗方案。他们建议我拔掉左边的智慧齿，并可能需要进行矫正治疗来改善牙齿的排列。

虽然这个过程让我感到有些紧张和不适，但我也意识到，为了恢复自信和健康的笑容，这是必须的。现在，我已经开始了治疗，并期待着在不久的将来，重新拥有整齐、美丽的牙齿。

眼睛近视是一种常见的视力问题，可以通过多种方法进行矫正和治疗。对于近视度数在200多度的患者，可以考虑以下几种治疗方法：

1. 屈光矫正镜：通过佩戴合适的镜片来纠正视力，适用于轻度至中度近视，有助于提高日常视物清晰度。

2. 青少年儿童散瞳验光：使用睫状肌麻痹剂使睫状肌放松，以获得准确的屈光不正度数，适用于儿童及青少年的常规眼科检查。

3. 眼镜矫正：利用光学原理调整光线方向和强度，适合日常生活、学习和工作中的近距离视物需求。

4. 视觉疗法：通过眼部锻炼和活动增强眼部肌肉功能和调节能力，适用于儿童及青少年，有助于预防近视加深。

5. 眼保健操：通过特定的手部动作刺激穴位和肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。

除了上述治疗方法外，定期眼科检查和增加户外活动时间也是预防近视进展的有效措施。

2024年9月4日，西安市的张先生（化名）因为牙齿疑似深覆合的症状，通过京东互联网医院的线上问诊功能向一位资深口腔医生求助。起初，张先生对自己的牙齿问题并不在意，直到他发现自己的下门牙开始磨损上门牙，才意识到问题的严重性。他描述说：“我的下门牙磨到了上门牙，感觉牙齿松动了。”

医生在查看了张先生提供的照片后，判断他的覆合程度并不是很深，但侧貌有些凸。医生建议张先生拍摄更多的照片，以便更好地评估他的情况。经过进一步的交流，医生认为可能存在咬合干扰或早接触的情况，并建议张先生去线下口腔科就诊，以获取更准确的诊断和治疗方案。

在医生的指导下，张先生开始了解到自己的问题可能需要拔牙矫正才能得到有效的解决。虽然一开始他对这个过程感到有些担忧，但医生的专业解释和耐心沟通让他逐渐放下了心中的顾虑。最终，张先生决定按照医生的建议去医院进行详细的检查和治疗。

整个线上问诊过程中，医生始终以友善和专业的态度与张先生交流，既解答了他的疑问，又给予了他必要的支持和建议。张先生对医生的服务表示非常满意，并感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷和高效的线上问诊平台。

9岁男孩散光300多度，建议通过配戴眼镜进行矫正。镜片选择需根据验光结果和医生建议，通常使用球面或非球面镜片。治疗过程中应定期复查，每半年至一年一次，复查时需携带之前的验光单和眼科检查报告。家长应监督孩子减少使用电子产品时间，鼓励户外活动，并保持良好的用眼卫生习惯。

我曾经因为牙齿问题而苦恼不已。每次照镜子，看到那不整齐的牙齿，我都会感到自卑和焦虑。终于有一天，我鼓起勇气去看了医生。医生告诉我，我的智齿影响了牙齿的正常排列，需要先拔掉四颗智齿再进行矫正。我心中充满了疑问和担忧：为什么一定要拔牙？如果不拔牙会怎么样？

我决定寻求第二意见，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能，找到了另一位专业的口腔医生。医生耐心地解答了我的问题，告诉我如果不拔牙，矫正效果可能不理想，甚至可能导致牙齿排列更加混乱。医生还提出了另一种方案，就是拔掉前面的正常牙齿来腾出空间进行矫正，但这并不是我想要的结果。

在医生的建议下，我最终决定先拔掉智齿再进行矫正。虽然这个过程可能会有些痛苦和不便，但我知道这是为了更好的结果。现在，我已经开始了矫正治疗，预计需要大约两年的时间。虽然路途漫长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会拥有一口整齐美丽的牙齿。

我家的小明今年才6岁多，最近他总是抱怨下巴疼痛，吃东西也变得困难。作为一名关心孩子的母亲，我开始留意他的牙齿，发现他的下牙滞留乳牙，新牙还没有长出来，而上牙却看起来拥挤不堪，可能有多生牙的迹象。我心急如焚，担心这会影响小明的正常生长发育和日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在这个信息时代，我首先想到的是通过互联网医院或者线上问诊来获取初步的诊断和建议。于是我打开了京东健康的APP，输入了小明的症状和图片，很快就收到了医生的回复。医生详细解释了小明的牙齿情况，并建议我们尽快去医院进行检查和治疗。医生还提醒我，如果不及时处理，下颌新牙可能会长不出来，影响小明的咀嚼和美观。

我深感医生的专业和关心，决定按照医生的建议去医院就诊。经过一番检查，医生确认了小明的确有多生牙，并且下牙滞留乳牙的情况也很严重。医生告诉我，这种情况需要进行手术拔牙和矫正治疗，否则可能会导致更严重的口腔问题。

我听了医生的解释，虽然内心还是有些担忧和恐惧，但我也明白了这是必须要做的事情。医生安慰我说，手术很简单，孩子也不会有太大的痛苦，并且京东健康可以提供一站式的服务，包括预约、挂号、检查、治疗等，非常方便快捷。我感到非常放心，决定在京东健康上进行预约和挂号。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的育儿方式。小明平时喜欢吃甜食和零食，很少刷牙，可能是这些不良习惯导致了他的口腔问题。我下定决心，一定要从现在开始，严格控制小明的饮食，督促他每天刷牙，并且定期带他去检查牙齿。

就诊当天，医生和护士都非常温柔和耐心，给小明做了全面的检查和治疗。小明虽然有些害怕，但在医生的鼓励下，还是很勇敢地完成了手术。现在，小明的牙齿已经恢复正常，他也变得更加爱护自己的口腔健康了。

我还记得那天，我的女儿小雨（化名）换完牙后，露出了一个大大的笑容。但是，我注意到她笑的时候，牙龈会露出来，显得有些不美观。同时，她的上颚也看起来比较狭窄。作为一名关心孩子的母亲，我开始担心这些问题是否会影响小雨的口腔健康和外貌。

我决定带小雨去看医生。我们来到了静安区的一家儿童口腔科医院。在等待医生的过程中，我不禁想起了自己在小说中描绘的那些角色们，他们也曾经面临过类似的问题。只不过，他们的故事更加复杂和曲折。

医生很快就接待了我们。他仔细检查了小雨的口腔，包括她的牙齿、牙龈和上颚。然后，他告诉我们，露龈笑和上颚狭窄都是可以矫正的。对于露龈笑，等小雨的牙齿全部换完后，可以进行矫正治疗。至于上颚狭窄，医生说可以在矫正牙齿的同时进行扩宽处理。

我问医生是否需要立即开始治疗，他说可以等到小雨的牙齿全部换完后一起进行矫正。这样可以一次性解决问题，避免多次治疗的麻烦。医生还告诉我们，腺样体肥大可能会导致嘴凸，但小雨的腺样体目前还没有达到手术指标，暂时不需要担心。

听完医生的解释，我感到非常放心。小雨也很高兴，因为她知道自己的问题可以得到解决。我们决定按照医生的建议，等待小雨的牙齿全部换完后再进行矫正治疗。

在回家的路上，我开始思考如何将这段经历融入到我的小说中。也许，我可以写一个关于一位母亲和她的女儿的故事，讲述她们如何面对和克服口腔健康问题的挑战。这个故事可以帮助更多的家长了解和关注孩子的口腔健康，避免一些不必要的困扰和焦虑。

我从小就知道自己的牙齿咬合不对齐，小时候父母总是说这是天生的，没什么大不了的。可随着年龄的增长，我的牙齿开始出现磨损，尤其是前排的牙齿，变得越来越敏感。每次吃冷热食物或者喝冷热饮料都会感到刺痛，甚至有时候还会出现牙龈出血的情况。这种情况让我非常焦虑和困扰，毕竟谁也不想在年轻时就面临牙齿问题。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了这位医生。起初我还有些犹豫，毕竟线上问诊是否能真正解决问题还是个未知数。但是这位医生非常专业和耐心，详细地解答了我的疑问，并且告诉我牙齿咬合不对齐确实会导致磨损，需要及时矫正。

我记得他说过，成年人进行矫正治疗至少需要2-3年时间，每个月大约要去一次医院检查和调整。虽然这个过程听起来有些漫长和复杂，但我知道这是为了我的牙齿健康着想。医生还告诉我，治疗费用大概在1-2万元之间，可以使用医保个人余额或者家庭账户共济来支付，虽然无法走统筹医保。

在这位医生的指导下，我开始了我的矫正治疗之旅。每次去医院都能感受到医生和护士们的关心和照顾，虽然有时候会感到一些不适，但总体来说还是很顺利的。现在，我的牙齿已经基本恢复正常，咬合也变得更加稳定和舒适。回想起来，如果没有这位医生和互联网医院的帮助，我可能还在为牙齿问题而苦恼。