现在很多年轻的朋友们越来越多的人喜欢喝饮料、吃甜食、奶茶、汽水、蛋糕等都成了年轻人们逛街时最爱的宠儿。甚至还有很多网红的店铺开张之后会带动很多的消费，十分多的年轻人前去打卡品尝饮料。饮料十分的好喝，有的爽口有的十分的清甜，是逛街的时候拿在手里边逛边喝的好的选择。

 

 

而现在年轻的朋友们越来越多喜欢喝的饮料大多都十分的甜，那么这些饮料当中的甜味其实来自于它饮料中含有的大量的糖分。而这些糖分则会在很多的时候对我们的健康产生危害。糖本身作为一种调味料十分的好，甜甜的大家都十分的喜欢，并且能够给大家的身体补充能量，让大家十分的有活力，补充糖分和营养。但是糖分摄入的过多非但对我们的身体健康没有好处，还有可能会有损害大家的身体健康。

1.珍珠奶茶

 

珍珠奶茶是现在年轻的的朋友们几乎最喜欢的饮品。平时和朋友们出去玩也都多会买珍珠奶茶喝。这种珍珠奶茶是用奶和煮的茶以及各种添加剂做成的，口感丝滑甜美，珍珠也是软软糯糯的很香，口感也很好。

 

但是这种的珍珠奶茶其实含糖量非常的高。喝一杯奶茶的甜度就会感觉到奶茶当中含有很多的糖。那么如果喝的奶茶过多的话就会摄入了过多的糖份，也会对身体造成很多不好的影响。比如会影响皮肤或者加速衰老之类的，也会导致发胖，以及各种问题，也有可能会对我们的内脏的负担造成加重，总之摄入的糖份过多是对身体没有好处的，反而会对身体健康的影响非常大。

那么如果有仍旧真的非常喜欢奶茶的朋友，则可以选择三分糖等的选择，可以减少奶茶的含糖量，可以减少糖分的摄入，也可以对我们的身体健康起到一个保护的作用。

 

2.碳酸饮料

 

碳酸饮料也是现在年轻的朋友们十分喜欢的饮品。平时和朋友们出去吃饭聚会的时候经常会有很多年轻的朋友们喜欢吃快餐，也就是炸鸡汉堡一类的事物，那么这种时候碳酸饮料就成了年轻朋友手中的宠儿。吃一口脆脆辣辣的炸鸡，再喝一口冰爽的碳酸饮料，那么这时候就是非常的快乐了。聚会的时候或者平时运动过后很多年轻的朋友也都喜欢买一瓶碳酸饮料，既能够解渴，口感和味道也十分的不错。

不过其实碳酸饮料当中含有的糖分也十分的多，那么如果喝太多的碳酸饮料或者喝碳酸饮料的次数十分的频繁的话，那么也会是摄入十分多的糖分的。

 

 

比如可乐和雪碧当中都会含有非常多的糖分，除了碳酸气体之外的口感大多数是来源于甜，那么这些甜度也都和它们自身含有的大量的糖分息息相关。

 

那么这种情况下如果喝的很多的碳酸饮料的话，摄入的糖分过多，那么对身体的坏处是很大的，对身体健康的危害十分的大。而且碳酸饮料当中含有的一些物质可能会分解我们身体中的钙，喝多了十分的不好，所以朋友们还是要少喝。

据专家解释，一般人的每天摄入的糖分只需要是大约三十克到四十克左右。那么如果摄入的糖分过多可能会影响到我们的身体健康，会对我们身体造成比较大的负担，也有可能会影响到我们的身材，会导致我们发胖或者是对我们的牙齿造成一些危害。

 

那么合理的饮食应该是均衡并且健康的，不能因为喜欢吃什么就一味地吃，这样会造成我们身体上的负担，也会造成营养不均衡，那么这样对我们的身体健康其实是十分的有害处的。

 

糖分摄入的过多或是过少对身体健康都没有好处，希望大家能够合理均衡饮食。

笔者有个朋友，是多年的顽固性便秘患者，深受其苦。有一天她找到我，告诉我已经有3天没有大便了，问：“有没有什么不吃药又能通便的方法？最好舒服点的！”我想了想，告诉她去药店买点桃花泡水喝。对方立马上网查了一下，惊喜地说道：“呀！好多人说桃花不但可以治便秘，还可以减肥呢！正好我也想减肥，最近都一百多斤了，愁死我了！”说完这就跑出去买桃花了。

 

 

回来后问我桃花泡水喝一次泡多少合适，我告诉她3朵就够了。大概不到两个小时的时间吧，这姑娘带着哭腔跟我说：“你快拯救拯救我吧，我喝完桃花以后都快拉虚脱了，已经跑了十几次厕所了，这可怎么办？！”我心想，3朵桃花的药力还不至于这么大，于是问她：“你泡了多少桃花进去？”这个时候姑娘不好意思地跟我说，她看桃花才那么小的花骨朵，觉得3朵肯定起不到作用，自己都3天没大便了，就一下抓了一小把进去，怎么也得十几朵吧！我听后震惊了，感慨这姑娘是真的“勇士”，竟敢如此豪放不羁，告诉她赶紧熬点小米粥喝。

 

经过这一次，这姑娘就记住了桃花的“功力”。其实在《本草纲目》中早就有记载：“桃花，性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满积滞，大小便闭塞者，则有功无害。”很多老百姓只知道桃花“中看”，却不知还有这“中用”的功效。

 

桃花味苦性平，有利水通便、活血化瘀的功效，可用于水肿、腹水、便秘、痰饮、妇女经闭等病症的治疗。现在很多中药保健品商家给桃花贴上了“减肥”“通便”“美容养颜”的标签，吸引了很多人的眼球，使其成了炙手可热的商品。但是，面对这种营销，我们老百姓更需要的是谨慎对待。桃花真的可以减肥吗？桃花治便秘可以根治吗？

 

 

其实，所谓的桃花可以用来减肥，并不是真正的减掉脂肪，而是其“利水”作用发挥的结果，因此对于脂肪堆积型的人来说并不适合用。桃花治便秘，也并不能根治，只是作为救急方法使用。总的来说，桃花虽有用，但治标不治本，并不能帮助大家从根本上解决问题，且长期使用还会造成副作用，《本草纲目》中就有记载：“若久服则耗阴血，损元气”。

 

另一方面需要引起注意的是，有2种人尤其不能用桃花：第一，桃花有活血作用，因此孕妇禁用；第二，体虚之人不宜用，气虚、脾胃虚弱、长期泄泻的人应谨慎。

26岁的芳芳是一个文员，自从她上高中开始就对语文十分感兴趣，大学的时候选择了汉语言文学这个专业，毕业之后考上了公务员成为了一名文员。

 

很多人都觉得芳芳的工作还是很不错的，每天朝九晚五，即使以后有了孩子，也比较方便照顾孩子。

 

芳芳自己也觉得十分满足，每天工作也算是比较悠闲，周六日也不上班，可以尽情的享受周末时光。

 

 

除了上班之外，芳芳的唯一爱好就是喜欢吃各种各样的美食。对于她来说，美食能够赶走一切坏心情。

 

前段时间，芳芳感觉到自己的身体有些不舒服，刚开始以为是没有休息好，就去楼下小诊所里拿了一些治疗头疼的药物。

 

可是吃了一段时间之后，发现病情不但没有减轻，反而越来越严重， 不仅有时候会头疼，还会出现视线模糊的情况。

 

 

芳芳还是没有特别在意，以为是自己长期玩手机视力下降，直到有一天，她和往常一样吃完饭玩会手机睡觉。

 

第二天男友喊芳芳起床，却怎么都喊不起来，于是将女友送往医院，医生经过检查确诊为突发性脑梗。

 

不过唯一值得庆幸的是芳芳男友送来的及时，芳芳并没有生命危险，只是需要长久的康复治疗才能恢复健康。

 

 

吃一次相当于5勺猪油，很多人吃上瘾，医生：难怪血管“水泄不通”

 

根据了解，医生得知，芳芳和朋友分享美食的时候，发现一款酸辣粉，口感相当不错。

 

于是她就吃上瘾了，在家里屯了好几箱，有时候男友给她准备的爱心午餐她都不吃，只吃酸辣粉。

 

有时候男友跟芳芳说经常吃这些东西并不好，芳芳都不以为然，结果谁都没想到突发脑梗了。

 

医生直言道酸辣粉很多年轻人都很喜欢吃，它口感酸辣，能够刺激人的食欲，但长期吃这种东西对血管有一定损伤。

 

酸辣粉当中含有大量的防腐剂和化学物质，这些东西都对血管有一定伤害，长期食用，会增加血液的粘稠度，形成脑血栓，这样一来，及其容易诱发脑梗上门。

 

 

呵护血管健康，日常多做3件事

 

1、补充营养元素

 

血管的健康对于人体来说的相当重要的，它有多重要呢？重要的一个人的血管如果出现问题，那么人体健康也得不到保证，那么在日常生活中，我们应该怎么做才能维护血管健康呢？

 

多喝一些养护血管的茶水，可以帮助血管更好的进行新陈代谢，除此之外，还能帮助受损血管壁恢复健康。

 

2、多运动

 

现在有很多年轻人都很喜欢办公桌的工作，它既省时省力还不用风吹日晒，但是唯独有一点不好，就是长期间久坐。

 

长时间久坐不利于血液的循环，长期久坐的人，血液粘稠度会增加，及其容易引起血栓等一系列心脑血管疾病。

 

因此，建议大家多运动，适当的运动，能够帮助血液更好的循环，这样一来血管自然健康。

 

 

3、保证充足睡眠

 

除了运动之外，充足的睡眠也是相当重要的。血管和肝脏一样，会在人们进入深度睡眠之后进行代谢和排毒。

 

除此之外，充足的睡眠时间还可以提升人体免疫力，抵御各种疾病病毒的入侵，身体健康了，血管自然也充满弹性。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

周四上午的第三个号，我迎来了一对年轻的父母，两个人长的又高又壮，走在他们前面的小男孩，也是又白又胖的。

 

这个看起来高高壮壮很健康的一岁半小男孩怎么会来就诊呢？孩子妈妈告诉我她带着孩子和同龄人一起玩的时候发现，尽管她家孩子比其他孩子高出去半头，胖出去一圈儿，可是脸色非常难看，又白又黄。

 

最近一个月，孩子还出现了跑跳以后脸色更加难看的问题，她害怕孩子有什么问题就赶紧来找我。

 

听完之后我认为孩子的问题应该出在不正常的营养摄入上。果然，经过简单的检查和营养状态评估，我发现这个孩子不仅有严重的贫血，同时还有骨密度偏低的问题。按照常规套路，我又详细地询问了孩子的喂养方式。

 

妈妈对我说，他们夫妻俩工作比较忙，孩子的饮食起居基本交由姥姥姥爷负责。老人经常很自豪地跟他们讲，把炒菜的菜汤泡饭喂给孩子，孩子特别爱吃。有时一天的两餐正餐，除了菜汤泡米饭以外，基本不吃辅食，配方奶也只有少量的摄入。

 

孩子妈妈几次跟我提到，她也经常提醒姥姥，孩子这样吃饭不行。但是姥姥反驳说，你小时候我就是这样喂大的，而且你看这孩子长得白白胖胖，他吃的肯定没问题。

 

姥姥说的这么肯定，孩子妈妈也只得作罢了。直到孩子出现了严重的偏食，父母才意识到问题的严重性。

 

 

我经常告诉来看我门诊的家长，孩子的身高体重和父母的遗传因素有很大关系，就像今天门诊故事里的孩子，他的身高体重都在同龄孩子以上，显然是父母的遗传因素造成的。

 

但这并不全是好事，体格发育过快的孩子，反倒容易出现营养的相对不足，也就是营养不良的问题。因为这种孩子的生长发育速度快于同龄人，必须要摄入足够的营养物质，才能满足他的快速发育。

 

再说说我们故事里讲到的菜汤泡米饭这个「经典菜谱」，它的不科学性也已经被我们批判了数十年。菜汤泡饭的问题在于：

 

1.营养素非常的不均衡，只包含一些碳水化合物和少量脂肪，不含蛋白质。而蛋白质是孩子生长发育中必不可少的营养素。

 

2.按大人口味调味的菜汤会严重干扰孩子自身味觉的形成，同时干扰了他对食物的兴趣，会导致挑食，偏食。

 

3.严重缺乏膳食纤维，对孩子的咀嚼训练、肠道蠕动和消化系统的完善都非常不利。

 

因此，应该坚决杜绝这种不科学的喂养经验！

 

 

婴幼儿的膳食构成，应该从营养全面、促进消化系统成熟等各个方面来保证。还应定期对孩子的发育进行评估，不同孩子的个体差异非常大，要按照孩子的发育规律、生长速率安排合理的饮食结构。

 

经过我对孩子的诊断，这对家长也充分意识到了问题的严重性。关于孩子今后的膳食构成，一日三餐的安排，我都给出了详细的方案，并且告诉孩子父母，一定要把我的建议转达给家里老人。家长也表示一定会按照我给出的建议，合理的安排孩子的饮食。

俗话说“饭要七分饱”，老胃病的患者一直苦于胃病的折磨，特别希望得到专业医生饮食方面的建议，那么到底应该怎么吃呢？那我们就分析一下。

  
​通常来说，对于消化不是很好的人群，典型症状是吃一点点就会饱，专业讲就叫“早饱”，如果去就诊发现大夫写的“鬼画符”一样的症状里面认出这两字，就是老百姓说的稍微多吃一点就会胃饱，这种人感觉不知道什么时候会饿。

 

 

更有甚者，吃一点点会胃胀，特别晚上吃的多的话，还会因为胃胀而影响入睡，部位多位于上腹部，所以“行话”就是上腹部饱胀感。当然也包括嗳气、食欲不振、胃痛、恶心、呕吐等症状。常年有这些症状的患者，在饮食上是需要格外注意的。食物以松软好消化为主，一些韧性大的、坚硬的东西要少吃，不易消化。

  
饭后喝汤也会增加消化负担，所以汤最好饭前喝。进食一定要在睡前的2-3个小时内完成，否则极易影响睡眠质量，喝水可以解决夜间肚子空的问题。主食中面条是很养胃的。大米经过消化酶分解后会产生酸性产物，所以少吃米饭。少吃油腻，喝牛奶要适度，牛奶比较寒凉，对胃不好。

 

 

但是，适当的酸奶对于身体有一定的好处，现在消化研究的热点中就有一项叫“菌群失调”对于消化类疾病的影响。这也是很多患者在就诊过程中常遇到的问题，大夫会给便秘或腹泻的患者开一些益生菌。

  
其实肠道菌群环境稳定对于消化系统有很大的意义，因为肠神经系统是人体的“第二大脑”，所以稳定肠道大有裨益，多喝酸奶是一个很好的选择。

  
另外，健康的饮食必须一天三顿定时定量，有个好的作息规律，严格规定自己的时间表，并坚持实践付诸行动。一旦你起得晚了，早餐就会被忽略，长此以往会带来很大的问题，而早餐的丢失是不可能通过吃宵夜弥补回来。话说回来，吃宵夜反而会增加胃肠的负担，增加癌变风险。

  

老胃病的人应该严格注意平时的饮品，如浓茶、咖啡、碳酸性饮品等都是禁忌症，而牛奶和热水对身体有极大的帮助。每天早上起床后的第一件事可以先喝一杯牛奶，牛奶对胃黏膜可以起保护作用，喝完牛奶后在吃东西对胃的刺激小。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

 

另外忌烟、酒、酸辣等刺激性食物，这些都是极度刺激胃的。过度贪凉饮冷对胃特别刺激，特别是酷暑时节。蔬菜水果中有很多的维生素和纤维素，这些都是人体所必须的，所以应该足量。菜和果皮的纤维比较多，可以少量食用，不容易消化。但是对于有糖尿病等基础病的情况下，还是根据能量的摄入选择瓜果蔬菜的搭配。

 

胃病主要靠“养”，不是靠“治”，作为一种慢性病，很难在短期内有所改善，所以从心理上千万不能着急。

 

作为老胃病的人们，一定对自己的病要有信心，胃病的发生发展本身就是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以慢慢的改变得从小事做起，不积跬步，无以至千里，只有小的改变才能得到质的飞跃。

同事的有一个小女儿叫潇潇，今年6岁了。潇潇从小就性格开朗，而且成绩又好，说话又甜，所以幼儿园的老师孩子和周围的邻居都喜欢她。对于这样天使一样的女儿，同事更是成天笑眯眯地在我们面前晒娃。

 

但是，最近同事好像变得忧心忡忡，后来才知道原来是潇潇生病住院了。 说起来，潇潇啥都好，都是身体一直很差，身高也一直不如其他同龄的孩子长得高。特别是从去年到现在，已经过了一年多了，其他孩子 长高、长壮了，可是潇潇却是没有变化，还是一副瘦瘦小小的样子。

 

​

 

这不 前几天，就是又生病了，连续好几天反复高烧和呕吐。后来同事带去医院检查。医生说，孩子脾虚积食已经很久了，现在不仅影响到了孩子的体质，还已经影响了孩子的身高发育。但是，同事并不知道孩子的身体状况，平时由着孩子的爱好，让她吃了很多伤脾的食物。最后，听完医生的话，同事哭了起来。

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一、这3种食物吃一次会10天不消化，但很多父母当宝贝喂娃，医生：愚昧

 

1.油炸食品

 

油炸食品到处都有，比如街上的摊子、快餐店等有很多。而且油炸食品味道香，口味独特，很受孩子们的欢迎。但事实上，这些食物几乎没有营养，属于高脂肪和高热量食物，孩子吃了，容易消化不良、使脾胃受损，还会导致发胖，增加患上心脑血管疾病的风险。  

 

 

2.各种零食

 

现在经济状况好转了，大家都更追求味觉上的享受，各种各样好吃的零食也应运而生。有时候就连大人都很难抵抗这些点心，更别说自控能力较弱的孩子了。不过，辣条、糖、饼干、热狗等大部分零食，糖分、盐的量都很高，含有添加剂、防腐剂。孩子长期食用会增加脾脏的负担，引起食欲不振，还会影响孩子的身体发育。

 

3.泡菜、咸菜等腌制食物

 

泡菜、咸菜等，作为前菜很多人都喜欢拿一些来下饭吃。但是这些腌制食物含有大量的盐分。而且在长期保存下容易产生细菌菌落超标。孩子吃了，容易刺激胃，引起腹痛和腹泻，损害脾脏。因此，建议父母不应该给孩子多吃这类食物。

 

 

​二、孩子的脾脏虚弱，会引起食物长期累积，一般身体会通过以下表现告知

 

1、积食的孩子不喜欢吃饭，经常肚子胀

 

2、胃胀的孩子舌苔厚，黏糊糊的，嘴巴有口臭。

 

3、脾虚的孩子有眼袋，下眼睑发红，发青。

 

4、脾虚的孩子的鼻梁有青筋。

 

5、积食、脾虚的孩子脸色发黄、出汗、没有精神

 

孩子一旦脾脏虚弱，无法吃进去的食物运化成为可以吸收的营养，就会容易造成消化不良。而且食物堆积在胃里，还会造成孩子的脾脏变的更加弱。这样反复的结果，会使得孩子免疫变低，容易生病、甚至身体停止发育。因此，家长需要定期帮助孩子养护脾脏、消积食。

 

 

四、养护孩子脾胃，家长每天还可以多做2件事。

 

1、多带孩子运动

 

孩子处于成长阶段，多运动促进骨头的拉伸，加速胃肠的蠕动，增强身体的抵抗力。反之，如果孩子长期不运动，体质会越来越弱，脾胃得不到锻炼，也不利于消化。

 

 

2、保持孩子的饮食平衡

 

俗话说，“病从口中来”。对于孩子的饮食，家长要 特别注意，建议以清淡的饮食为主，多吃水果和蔬菜，少吃冰淇淋等冷食。其次，孩子别给吃太多，只吃七八分饱就够了。另外，如果孩子已经处在食物堆积的状态，如果强制进食，食物堆积也会变加剧。

邻居有一个7岁大的儿子，叫李志，长得很矮很瘦，不仅座位每次都是坐着班级最前面，而且他看着都没有5、6岁的孩子长得健康结实，个头也比5、6岁的孩子矮。这让李志的父母很担心，尤其是这2年来，孩子的一点也没有变化，原本以为是玩法与，但是现在孩子好像停止了发育一样。经过仔细考虑，李志的父母决定带孩子去做一个详细的体检。

 

经过一系列检查，医生发现了孩子一直发育不好、矮小的原因。

 

医生告诉李志的父母，这是由于孩子脾胃长期虚弱，身体无法吸收营养，这才导致身体不能正常发育、成长。

 

 

至于孩子为什么会脾胃差到阻碍发育呢？这个要从孩子的饮食开始说起。医生根据李志妈妈的话，猜测孩子可能是长期吃下面的3种“毒晚餐”造成的脾脏虚弱，影响了孩子的发育。

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一、吃1​次​等于吃10个塑料袋，7岁男童2年不长个，全因3种“毒晚餐”

 

1、速食食物

 

李志父母的工作都很忙，平时加班到半夜，之前是奶奶照顾的孩子，给孩子煮饭​次​。但是奶奶因为身体不好，就回老家了，所以之后李志的父母因为没有时间给孩子做饭，所以都是给孩子拿一些钱，让孩子去买饭吃。而李志经常就去吃方便面、罐头这些食物。这些速食食物含有很多添加剂和大量防腐剂。容易损伤脾脏，带来食物的堆积。

 

 

2.泡菜

 

现在家家都有咸菜，抽空做上一大缸，能吃上一整年，方便又实惠。但是，无论是早饭还是晚饭，每顿都有咸菜。特别是有父母加班的家庭，孩子很容易有这样的饮食习惯。但一般咸菜含盐量较大，孩子常吃，容易损伤脾胃粘膜。

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3、剩饭剩菜

 

有的家庭也想李志 家一样，家长工作很忙，没有时间给孩子准备一天三餐，家里没有老人。经济条件也很普通。一般家长都会多做点饭，剩下的放进冰箱，等孩子们饿了的时候，再拿出来可以加热了吃。但是，剩饭剩菜吃多了的话，很容易会使脾胃感染细菌，损伤脾胃，还会容易引起腹痛等问题。

 

二、孩子脾虚积食时长不短，常出现6个现象，父母请注意。

 

1、有红眼袋、蓝鼻梁

 

2、舌苔厚，嘴巴酸臭

 

3、没胃口吃饭，常吃几口饭就饱了

 

4、脸色发黄、鼻头暗淡

 

 

5、排便异常、便秘

 

6、晚上睡觉流口水、盗汗

 

孩子一积食物，父母应该做的首先解决孩子的积食。家长在家里可以准备一些内金红果饮，这个是专门用来调节孩子的脾胃，消除积食的。​

 

四、多做两件事，孩子的喜好更好。

 

1.、督促孩子正常休息

 

有的孩子有熬夜的习惯，熬夜的时候也吃夜宵，这不仅增加了孩子脾胃的负担，还让会影响脾胃的休息、修复，对其造成伤害。所以家长平时要好好监督孩子早睡早起、不熬夜。

 

 

2.保持运动良好的习惯

 

很多孩子有长时间吃完就躺，或是宅家里玩手机的习惯，这样​毒​孩子消化很不利，容易积食。所以，家长要培养孩子经常运动的好习惯，促进孩子消化，提高身体抵抗力。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​“小孩胃口特别好，感觉时刻都在找东西吃。三餐快到饭点的时候如果是做作业就开始会分心了，有时候还会找个借口问头题目跑过来看看煮什么，问快煮好了没。吃饭的时候也比较急，都要提醒他慢点吃，要细嚼慢咽。”但孩子总是不长个儿也不长肉，脸上、身上干巴巴的，走路没力气，总喊累，于是妈妈又担心是不是孩子吃不够，“这两天拿电子秤测量了下，一餐总量大概就能吃3两左右，再多就容易反酸。这量是不是要偏少点？想给他加量，又怕他反酸。”

 

因为生理原因，大部分小孩子都有胃强脾弱的现象，中医理论认为：胃主受纳，脾主运化。营养的消化吸收是需要脾与胃配合完成的。胃强脾弱的孩子，脾运化差，胃受纳水谷功能正常，但脾的运化功能不足。这就导致了孩子食量不小，但营养的吸收、转化率很低。

 

 

因为胃强脾弱这个现象的存在，导致小孩子特别容易积食，吃的多，又消化不了，吃进去的食物变成肠胃的负担，小肚子一天到晚“闹情绪”。

 

胃强脾弱主要表现是饭量很大，吃东西非常快，很少咀嚼，总觉得饿。伴随的情况可能有肚子比较大，肋骨外翻，体型偏瘦，身体的肌肉较少，吃的多，大便异常，有的大便硬，有的大便不成型夹杂胃消化食物。情绪上容易烦躁，容易哭闹。睡眠不好，入睡慢，入睡后翻来覆去，容易夜醒，有的孩子还会出现盗汗。

 

所以，当觉得孩子不长个不长肉的时候，不要简单的以为孩子“没吃够”，给孩子一通胡吃海塞，可能根本解决不了孩子长个问题，还会让肠胃负担加重。

 

那么从平常孩子的哪些表现，可以猜测出孩子有胃强脾弱的问题呢？

• 吃不够：孩子一天到晚找东西吃，还会把吃的藏起来
• 吃太快：吃饭不咀嚼，埋头扒拉
• 口唇发红
• 晚上翻来覆去睡不着，睡着了易惊醒
• 便便里有未消化的食物残渣
• 早上起来嘴里有口气
• 容易积食，手脚心热

对于有胃强脾弱的宝宝，我们应该怎么去喂养呢？

选择更容易消化的做菜方式：比如同样是土豆，蒸土豆泥就比炸薯条要好消化的多，我们家里做菜的时候可以多用蒸、煮的做法，少用炸、煎、炒。

少吃高油高糖高脂的食物：月饼是高油高糖高热量难消化食物的典型，同样的“积食制造犯”还有饺子、包子、汤圆、粽子等等。我们在做腺样体肥大康复的宝宝，最好就不要吃了。吃到肚子里给原本就虚弱的脾胃制造更大的负担，积食返涌就会刺激扁桃体和腺样体。

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经常在朋友圈看到好朋友大晚上的晒出美食，或是漂亮的甜点，或是诱人的小龙虾等等，每当在羡慕他们潇洒的生活的时候，不仅要问一句：炫食族们，你们的胃是铁打的吗？

 

 

好友李某从事计算机行业已经多年，经常加班，饮食很不规律；全国各地来回出差，经常晚上十一二点就能看到他在朋友圈晒出各地的美食，来犒劳自己辛劳的生活。同学聚会时，他把我拉到一边聊天，说半年来经常有反酸烧心的感觉，尤其是穿的少了，吃一点饭就胃里难受的不是滋味，偶尔也会胃痛，感觉胃里的东西自己往上窜到咽喉。严重时不敢平躺睡觉，特别难受，询问我怎么应对这种情况。当时我就打趣说他：少在大半夜给我们放毒。

 

经过详细的询问，我还是建议他做个胃部的内窥镜，检查结果显示：食管连接处齿状线近端存在环形黏膜有融合破损，其中一处破损的长径达5mm，提示反流性食管炎；并存在慢性萎缩性胃炎的指征。好友拿到检查报告时情绪比较紧张，从网上查阅各种资料寻找原因，分析原因主要就是工作性质导致的饮食不节、不规律，尤其是夜间进食（均是烤串、小龙虾之类的食物），再加上平时的工作压力过大，长时间下来导致胃、食管动力功能障碍和相关生理病理因素的紊乱。

 

 

炫食族们请一定牢记：不要在睡觉前吃大量油腻的食物，切忌酗酒，或者大量进食后躺下休息。大量摄入食物会使胃内压明显增加，长时间如此会使胃体扩张、胃排空延迟，并对胃食管括约肌形成巨大压力，尤其是在进食后躺下休息时，食物在重力作用下更加大了对胃食管括约肌的压力，使胃食管括约肌的结构受损，不能起到阻拦作用。

 

引起胃食管反流的另一个因素是：胃酸、胆汁、胃蛋白酶原等反流物质对于胃食管黏膜的直接损伤，进食后的理化刺激使胃内腺体分泌大量胃酸等物质帮助消化食物。而刺激性食物或药物会长期损害食管黏膜，使它不能抵御反流物质的侵蚀，引起反流。

 

炫食族的生活虽然让人无比羡慕，但是切记，一定要合理选择美食，节制食用，不要一下吃到嗓子眼；良好的生活习惯是健康体魄的基础，靠享受美食来缓解工作压力也应该有一定的度，千万不要因此祸害了自己的身体。

同事小孩雯雯和我家小孩从小就是同班同学，雯雯今年7岁了，比我女儿大半岁，非常的可爱懂事，每次见到我都会甜甜地打招呼。

 

不知道怎么回事，这一年雯雯个子非常的瘦小，都快瘦成皮包骨了，而且也不见怎么长个，每次说起这个同事都觉得心烦，后来带孩子去医院做详细的检查才知道，原来，孩子竟然脾胃衰竭了，怪不得孩子吃都难发育，脾胃运化功能都快完全丧失了，吃进去的食物都得不到有效的营养吸收，孩子怎么能长高长肉。

 

 

医生询问孩子的日常发现，孩子之所以这样都是日常饮食不当导致的，而且父母也没有意识到孩子的不妥，一拖再拖，导致出现脾胃衰竭的情况。

 

一、儿科医生；这3种食物是伤脾胃大王，很多父母都不知道，傻傻喂娃，真是无知

 

1.腌制食物

像腊肠、咸鱼、辣白菜等腌制食物，很多家里都​做​有，尤其是南方地区的人，腌制过后的食物，非常美味又开胃，所以常常出现在餐桌上，但是这类食物盐分很多，小孩吃多了会损伤味觉，刺激脾胃，时间长了，孩子食欲不振，脾胃慢慢被拖垮。

 

 

​2、隔夜饭菜

 

很多家庭都有吃隔夜饭菜的习惯，勤谨节约，不舍得浪费食物，到那时成人和小孩不同，大人脾胃强健，经常吃隔夜饭菜没有什么，但小孩脾胃娇嫩，又是长身体的时候，经常吃隔夜饭菜容易​上​脾胃，出现营养不良的情况，不利于孩子的正常发育。

 

​3、各种零食

 

小孩都喜欢吃零食，基本每次去超市都会缠着父母买一堆回家，父母不买，就又哭又闹的。零食大多有很多添加剂，营养成分也不高，消耗吃多了容易营养不良，上火导致咳嗽发烧等。给脾胃运化增加负担，且若小孩经常饭前吃零食，还会影响正常的食欲，不爱吃饭。

 

 

二、要想孩子脾胃好，日常还要做好两件事

 

1、调整孩子饮食结构

 

当父母发现孩子脾胃不好时，要尽快帮孩子调整饮食结构，因此，这和孩子日常饮食脱不了干系。父母给孩子准备的饮食要以清淡为主，平时多吃新鲜果蔬和五谷杂粮，少给孩子吃高油高盐、辛辣、生冷等容易刺激脾胃的食物。

 

2、督促孩子多多运动

 

 

现在的小孩普遍运动量不足，作为父母要重视，改正孩子吃饱就坐着、躺着玩手机、看电视的坏习惯，多带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，每天至少坚持运动45分钟，运动量随年龄的增长适量增加。

我一直以来都很注重自己的身体健康，毕竟身体是革命的本钱。但是最近我却遇到了一个让我非常困扰的问题：一吃东西就拉肚子。这不仅影响了我的日常生活，也让我开始担心自己的身体状况。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院这个平台。它提供了在线问诊服务，可以直接与医生进行交流，非常方便。于是，我决定在这里寻求帮助。

我向医生描述了自己的症状，并回答了一系列问题。医生很耐心地听完了我的描述，并根据我的情况给出了建议。虽然我没有直接去医院看病，但通过这个平台，我得到了专业的医疗指导，真的很感激。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，并且多喝水、多吃蔬菜水果。同时，医生也给我开了一些中药，帮助我调理肠胃。经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，终于恢复了正常的生活节奏。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们更好地管理自己的健康。希望更多的人能够了解和利用这个平台，早日恢复健康。

我一直都知道自己体重超标，但从来没有真正关心过这个问题。直到有一天，我在镜子前看到自己的身影，才意识到我已经过度肥胖了。我的心情变得十分低落，甚至开始自卑。于是，我决定寻求帮助，尝试减肥。

我首先想到的是去医院，但由于工作繁忙和交通不便，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，并与一位专业的医生进行了交流。

医生询问了我的身高、体重以及生活习惯等信息，并告诉我我可能存在脾虚肥胖的问题。医生建议我改变饮食结构，增加运动量，并开具了奥利司他和益生菌的处方。

在服药的同时，我也开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份健康的早餐；中午，尽量选择低脂肪、低热量的食物；晚上，会进行适量的运动，如散步或做一些简单的瑜伽动作。几个月下来，我的体重逐渐下降，精神状态也变得更好。

通过这次经历，我深刻体会到在线问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还帮助我找到了正确的治疗方案。现在，我已经成功减肥，并且变得更加自信和健康。

我从来没有想过，抽烟会给我带来这么大的麻烦。5月30号那天，我和朋友们聚会，抽了很多烟。从那天晚上开始，我的口就有点涩，感觉很不舒服。接下来的几天，情况变得更糟了。我开始瑟瑟发抖，食欲也完全消失了。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位医生。医生告诉我，抽烟不仅伤肺，还会伤胃。我的症状可能是由于脾虚积食引起的。他建议我进行中医调理，并给了我一些具体的建议。

在医生的指导下，我开始了中医调理之旅。首先，我改变了饮食习惯，尽量避免油腻和辛辣的食物。其次，我每天喝一杯温水，帮助身体排毒。最后，我还进行了针灸和按摩治疗，缓解了我的症状。

经过一段时间的调理，我的身体逐渐恢复了健康。现在，我再也不敢轻易抽烟了。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我走出了疾病的阴影。

我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快，久坐不动，饮食不规律，体重逐渐攀升。我的身高173cm，体重152斤，肚子和脸部的脂肪堆积明显，影响了我的外表和自信心。最近，我开始关注自己的健康，想通过合理的方式减肥。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚肥胖是许多人面临的问题。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，希望能够得到专业的建议和指导。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括身高、体重、主要脂肪分布区域等。医生建议我进行肝功能、肾功能、血脂、血糖和尿常规等检查，以排除潜在的健康问题。由于时间紧张，我暂时没有进行这些检查，但我意识到它们的重要性，并计划在不久的将来完成。

医生也提醒我，即使在年轻时，也有可能出现尿酸高的情况，这让我更加警觉。我们商定了一个初步的减肥方案，包括合理饮食、适量运动和调整生活习惯等方面。医生还强调了定期复诊的必要性，以便及时调整治疗方案。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的建议，还感受到了医生的关心和耐心。这种便捷、高效的就医方式让我看到了未来医疗的可能性。

我一直以为自己很健康，直到那天早上我被一阵剧烈的腹痛和拉稀所困扰。起初，我以为只是吃坏了东西，但当这种情况持续了三天时，我开始感到恐慌。我尝试了各种家庭疗法，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我找到了京东互联网医院，并通过线上问诊与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我知道了我的问题可能是由于脾虚和肠道湿热引起的。

医生建议我服用中药配方颗粒来治疗这个问题，并详细解释了如何正确服用药物。同时，他还给了我一些日常生活中的调理建议，例如避免食用辛辣和油腻的食物，保持良好的作息习惯等等。这些信息对我来说非常宝贵，因为我之前从未接触过中医治疗。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且在几天内就感觉到明显的改善。现在，我已经完全恢复了健康，并且对中医有了更深入的理解和尊重。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供方便、快捷和专业的医疗服务，尤其是在面对一些常见但棘手的健康问题时。

我是93岁老人的家人，最近老人出现了食欲不振、消化吸收差等症状。我们非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于老人行动不便，我们选择了在宿州市的京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我们了解到老人的症状可能与脾虚积食有关。医生建议我们进行一系列的检查和调理，包括肺部CT检查、口服莫沙必利、按揉腹部等方法。同时，医生也提醒我们注意老人的肝肾功能，避免使用可能引起便秘的药物。整个过程中，医生非常耐心和专业，给我们带来了很大的安慰和帮助。我们深感互联网医院的便利性和高效性，希望更多的人能够了解和使用这种服务。

我是一个年轻的母亲，生活在扬州市。最近，我最大的担忧就是我的宝宝反复积食。每次看到他因为肚子不舒服而哭闹，我都感到非常无助和焦虑。作为一个新手妈妈，我不知道该如何处理这种情况，直到我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我在网上搜索了“脾虚积食中医调理”，并且在京东互联网医院上预约了一位中医专家。医生很快就回复了我，并且要求我拍一张宝宝的舌苔照片以便更好地了解他的身体状况。虽然我当时没有时间拍照，但我很感激医生的专业和关心。

几天后，我终于有机会拍了一张宝宝的舌苔照片，并且将其发送给医生。医生告诉我，宝宝的白苔在比较里面，可能是因为脾虚导致的积食。医生建议我给宝宝服用一些中药来调理身体，并且详细说明了药物的用法和注意事项。

我按照医生的指示给宝宝服用了中药，并且在一周内就看到了明显的改善。宝宝的食欲增加了，肚子也不再那么难受。我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它为我和我的宝宝提供了及时有效的帮助。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，随着时间的推移，我发现自己的体重开始增加，健康状况也日益下降。每天早上醒来，我都能感受到身体的不适，尤其是脾虚引起的消化问题和肥胖带来的压力。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是找借口推脱，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我决定尝试在线问诊，希望能找到解决问题的方法。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的身体状况和生活习惯，然后给出了详细的建议和治疗方案。他推荐我使用奥利司他，并指导我如何合理饮食和进行适当的运动。

在医生的指导下，我开始了减肥之旅。每天早上，我会先喝一杯水，然后吃一份健康的早餐。中午和晚上，我也会控制食量，选择低脂、低糖的食物。同时，我开始进行有氧运动和抗阻训练，坚持每天锻炼一小时。经过一个月的努力，我成功减掉了15斤体重，感觉身体轻松多了，精神状态也大有改善。

这次在线问诊的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论多忙，都不能忽视自己的身体。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，帮我找回了健康和自信。

我曾经是一个身材匀称的女孩，直到我开始了我的大学生活。熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动，我的体重开始飞涨。尤其是大腿和臀部，仿佛一夜之间就变成了“象腿”。我尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是购买所谓的“减肥药”，但都没有取得明显的效果。我的自信心也随之下降，总是担心别人会嘲笑我的体型。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院找到了这位医生。起初我还有些犹豫，毕竟网络上的信息真假难辨。但是这位医生给了我很专业的建议，让我重新燃起了减肥的希望。首先，他建议我改变饮食习惯，早餐一定要吃，中午以蔬菜为主，晚餐少吃。然后，他推荐我做一些针对腿部的运动，并且鼓励我多起来活动，不能总是坐着。最后，他还提醒我要避免甜食和高热量的食物。

在这位医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，我的大腿和臀部也变得紧实有型。更重要的是，我的自信心也回来了，我再也不用担心别人的目光了。

我一直都知道自己需要减肥，但每次尝试都以失败告终。直到那天，我在网上找到了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我逐渐放下了戒心。

医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况，然后给我列出了一个详细的减肥计划。其中包括了不喝果汁奶茶碳酸饮料酒，不吃烧烤方便面油条汉堡薯条巧克力糖果饼干等零食，主食减少、占总食物的三分之一，少油少盐不吃糖，七八分饱、或六分饱，每天中等强度运动至少40分钟比如慢跑跳绳波比跳等，每周至少200分钟。或者高强度间歇运动每天至少15-20分钟。贵在坚持，养成良好的生活习惯。

我开始按照医生的建议去做，起初很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体和心态都在发生变化。我不再贪吃零食，开始享受运动带来的快感。几个月后，我成功减掉了20斤，我的自信心也得到了极大的提升。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。有时候，我们需要专业人士的指导和帮助，才能走出困境，找到正确的方向。