眼下正值三伏天，很多人会出现不同程度的头晕、四肢无力、精神萎靡、胸闷不适以及食欲不振等症状，去医院检查，却又查不出什么病，这种情况称为“苦夏”。其实它并不是一种器质性的疾病，而是身体受到了体质和气候的影响。中医养生理论认为，苦夏是伏天暑湿之气旺盛对人体造成种种影响的总称，它的形成一般有两大根源。

 

 

“脾累”

 

所谓“无病三分虚”，在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或困阻中焦等，如果湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，加之有些人夏日里贪凉、爱吃冷食、喜欢熬夜等习惯，就更容易出现食欲不振、身体消瘦、四肢乏力、消化不良等苦夏症状。

 

“心累”

 

中医认为，夏季对应人的心脏，心阴和心阳在夏季消耗很大。心阳一旦受损，就很容易出现心慌、气短、多汗、乏力等症状，而心阴受损，就容易出现烦热、失眠等阴虚火旺的症状，这些都是“心累”的表现。

 

肾虚酷似苦夏

 

此外，夏季也极易引起和加重人体肾虚的症状，一旦肾虚了，人同样会有头晕、乏力、食欲不振等等类似苦夏的症状。因为肾本就喜热恶寒，而夏季人们久处空调房、饮食贪凉、喜欢打赤脚、女孩子衣着喜欢露腰腹等等这些习惯，都会加重体内的寒气，从而加重肾虚，所以中医说夏季人易心火旺而肾寒凉。

 

 

夏季饮食的“苦”

 

民间对于“苦夏”还有一种更为接地气的解释：夏天要多吃苦，可别以为这就是简简单单的拆字造句，其中可是蕴含了智慧的。这个“多吃苦”，并不是要多干活，让身体劳累的意思，而是在夏天，人应该多吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子心，苦荞、杏仁，甚至是带苦味的咖啡、茶叶等。因为夏季暑盛湿重，而苦味食物大都具有清热燥湿的作用，能泻热坚肾，泻中有补，还能清心火，同时，苦味属火，脾胃属土，因此食苦对脾胃也有好处，正所谓“苦夏食苦夏不苦”，也就是这个道理了。除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿，如羊肉、山药、芡实、红枣等等。

 

冬病夏治

 

说了这么多夏季时节给人体带来的不适症状，那么夏季是不是真的就“百害而无一利”呢？当然不是，四季循环如同人体一样，是个相生相克、此消彼长的过程，夏季是一年中阳气最盛的时节，如果我们利用好这把“火”，不但可以养生，还能治病呢。

 

中医有“冬病夏医”之说，是中医治未病的一个具体体现，不是说在夏天把还未发生的冬天的病给治了，而是利用夏天这个特殊时间，改善我们身体的内部环境，扶正祛邪，让导致我们冬天生病的因素减少，这样容易犯的病就不复发或者减少复发。例如体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，被一些虚寒性疾病侵入而引发的冬病，中医认为虚寒疾病与脾、肾关系密切，所以在夏季通过补肾、健脾来改善体质，可以有效的达到防治冬病的目的。除了针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药等方式以外，还可以日常吃一些具有祛湿、健脾、补肾功效的食材，比如山药、荔枝、枸杞子、芡实等等，毕竟药补不如食补。

 

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初春到了，可是天气好像并没有像往常一样变暖一些，春寒未退，这对于我们的身体有不小的影响，如果不注意护理，那么很有可能会导致嗓子干症状出现。

 

嗓子干症状很常见，如果我们不能及时的调理，它也是会引起严重的危害发生。症状严重时很有可能会导致咽炎等咽喉疾病的出现，严重影响到我们的身体健康。

 

不少人对于嗓子干症状都抱以忽视态度，由于初春天气寒冷，气候干燥，这样的天气很容易刺激我们的咽喉，产生嗓子干症状，如果不能及时调理，就有可能会伤害到我们的咽喉。

 

我们应该如何才能避免这些危害呢？

 

北京中医药大学附属东直门医院耳鼻喉科张亚力主任介绍说，我们的咽喉十分脆弱，如果不能及时的调理，那么很有可能就会导致一些危害的发生，如果想要避免这些危害，我们最好及时的治疗，使用一些药物治疗就是一个不错的选择。

 

如慢严舒柠青橄榄利咽含片，其中含有的青果，麦冬，玄参等成分可以有效治疗咽部灼热，咽干不适等症状，具有滋阴清热，利咽解毒的功效，是保护咽喉健康的不错选择。

 

想必有不少人都不重视嗓子干以及咽炎，那么你知道他们的危害吗？

 

1. 咽炎最初会使患者出现咽喉不适，喉咙干痒，有异物感，吞咽困难等症状，患者还会出现咽喉堵塞，咽痛等症状。

 

2. 咽炎还会使患者出现恶心干呕症状，这是由于咽炎病症部位咽部粘膜分泌物附着在咽部，患者不易咳出，所以会引起恶心干呕的情况发生。

 

3. 咽炎会造成还咽痛，声嘶，说话困难等情况。

 

4. 症状严重的人甚至会出现头晕，头痛，乏力等情况，一旦出现这种情况，应该马上就医，不应再继续拖延。

 

 

注意事项：

 

1、平时注意适当的参加体育运动，以提高身体的抵抗力，但是要注意不要疲劳过度。

 

2、尽量不要食用辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要喝浓茶，不要吃过冷或过热的食物。

 

3、平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，大豆制品，鱼类等。

 

初春天气寒冷，这时候嗓子干症状成了很常见的症状，这时候我们要及时的治疗，这样才能避免症状加重，而且可以有效保护我们的身体健康。

 

秋高气爽、万里晴空，秋季是一个美丽的季节。然而随着秋季天气的日渐干燥，皮肤会逐渐紧绷、发干甚至起皮，变得不那么美丽。

 

在秋天如何护肤是一个大家都关心的话题，现在就让我们来看看，秋季皮肤状态的成因以及秋季护肤的诀窍吧。

 

秋季保湿别踩雷

 

在秋季为什么皮肤容易受损伤？

 

随着秋季气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤的油脂分泌也会减少。这会使得皮肤锁水屏障受损，导致皮肤水分丢失过多、干燥。

 

 

如果不注意精心保养，秋季寒风的刺激及暖气的使用，将使你往日亮丽的肌肤变得更加暗淡粗糙、缺乏弹性。

 

护肤方法要选对

 

错误：过度湿敷、顿顿喝水

 

有些人了解到秋季需要补水，于是就高频率或长时间的使用化妆棉或面膜湿敷面部、顿顿喝水，这显然不是恰当的做法。

 

● 湿敷过于频繁

 

湿敷的频率最好保持在一周2~3次，过于频繁的湿敷可能导致皮肤水合过度，从而引起皮肤角质层变薄、受损，严重时还会导致敏感肌的形成。

 

 

● 湿敷时间过长

 

湿敷时间最好在5~10分钟左右，如果湿敷时间过长，面膜可能反过来吸收皮肤的水分，导致皮肤干燥。

 

● 频繁或大量饮水

 

一个人每天需要的饮水量大概是1500~2000ml。长期频繁或大量饮水可能会导致水中毒、电解质紊乱、胃部不适、肾脏负担过重等。

 

正确：选对成分很重要

 

秋季皮肤的油脂分泌减少，因此应该减少控油产品、清洁面膜的使用次数，换用温和的洁面产品和不含酒精的化妆水等。

 

 

注意补水保湿，除了常规的爽肤水、面霜外，可以每周敷两次补水面膜。涂抹保湿隔离乳，这样既能保湿，又可以隔离紫外线，防止其对皮肤的伤害。

 

肤质不同的人的护肤策略也有所不同，这几张表里为大家做了总结。

 

● 干性肌肤

 

 

● 油性肌肤

 

 

● 混合性肌肤

 

 

● 敏感肌肤

 

 

日常护肤很重要

 

秋干物躁，使用加湿器可以增加空气的湿度，营造对皮肤更加友好的外部环境。

 

● 清洗皮肤后尽快保湿

 

不同肤质类型的人可选择不同的保湿产品，用以改善皮肤的干燥紧绷感。

 

偏油性肌肤的人，可选择水分比油分多的水包油形态保湿产品；偏干性皮肤的人，可以选择油分比水分多的保湿产品，如富含橄榄油、乳木果油的产品。

 

 

敷面膜也是补水的好方法，可以一周敷2~3次面膜。

 

● 不要用太热的水清洁

 

有些人认为热水洗脸有助于清洁污垢，更可将深层的脏东西「溶」化并带走，其实是不对的。

 

过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。

 

事实上，洗脸最好用40摄氏度左右的温水。

 

 

● 不要过度去角质

 

秋风会带来很多灰尘，空气中的很多物质会依附在皮肤表面，可能引发痘痘、毛孔变粗、肤色暗沉等问题，肌肤的深层清洁和去角质很重要。

 

但深层清洁和去角质不宜过于频繁，否则会导致皮肤角质层越来越薄、皮肤更加敏感脆弱。

 

在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，使用强效洁面产品会导致皮脂膜被破坏、皮肤的屏障受损，引发皮肤干燥等一系列问题。

 

因此，最好更换一款相对温和的洁面产品（如氨基酸洗面奶），以减少对皮肤的刺激。

夏季很多人会出现皮肤瘙痒、红肿、长疹子的问题，这时候，大家就容易把问题归结到季节原因上，高温或光照强烈等，常常也会把皮肤敏感和过敏混为一谈。

 

事实上它们之间的差别很大。

 

 

如何分辨皮肤敏感和过敏

 

皮肤敏感

一般只发生于特定的部位，通常为面部。敏感部位稍微受刺激就会产生如发痒、灼热、刺痛、紧绷等不适的感觉 ^[1]，一般症状很轻微。

 

原因通常是皮肤的屏障功能受到损伤，比如频繁更换护肤品或皮肤护理的方式不适当，待皮肤的屏障恢复后这些症状可以消失。

 

 

皮肤过敏

过敏是指机体对某种物质非常敏感，接触之后发生过度反应。

 

过敏者的免疫系统将正常无害的物质误认为是有害的东西，为了抵御其入侵而发生免疫反应，此时这些正常的物质就成为过敏原。

 

过敏原有很多种，日常生活中常见的柳絮、花粉、粉尘等都可能是过敏原。

 

 

 出现症状怎么解决

 

皮肤敏感

皮肤敏感的症状一般较轻，出现症状后迅速采取相应措施能很快缓解。

 

1. 快速急救

检查自己使用的化妆品和护肤品，立刻停用一切可能损伤皮肤屏障的产品，更换适合自己的温和洁面产品（如温和氨基酸成分的洁面乳），保护自己的皮肤屏障 ^[2] 。

 

 

2. 日常养护

注重保湿等基本保养，增加肌肤含水量和加强肌肤的屏障功能。

 

保湿剂是修复皮肤屏最重要的方式之一，促进皮肤水分吸收，增加表皮含水量，恢复皮肤屏障功能，让粗糙的皮肤变得光滑、湿润。

 

因此建议使用配方中添加保湿成分（如透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等）的产品。

 

保湿成分解读

透明质酸（玻尿酸）广泛分布于人体的酸性粘多糖，皮肤中也大量存在，保水能力强，能促进水份进入细胞间隙并锁住水份，保持皮肤的湿润，是自然界中到目前为止发现的保湿性最好的物质。

 

神经酰胺是肌肤中的一种天然磷脂，不仅能牢牢锁住肌肤的水分，还将很多细胞连接到一起，形成健康牢固的皮肤屏障。

 

角鲨烷是一种烃类油脂，无色、无味，清爽不油腻，具有高度的滋润性和保湿性，能够滋润皮肤，减少皮肤水分流失。

 

 

另外还需要注意防晒，日光中的紫外线会对皮肤造成很大伤害。紫外线辐射使皮肤屏障功能受损，导致晒黑、晒伤、长斑。

 

长期辐射还可能会发生光老化，造成皮肤衰老；也可能会破坏皮肤角质层，使皮肤变薄，毛细血管扩张破裂，产生红血丝。

 

过度辐射还有可能增加皮肤肿瘤的风险。因此做好防晒至关重要。

 

 

注意事项

 

• 应避免过度清洁。避免使用清洁能力过强的产品，如含有皂基的洁面产品。
• 避免使用洁面工具，洁面刷等工具可能会伤害柔软的面部皮肤；避免频繁进行洗脸，一天清洁两次就足够了；尽量不使用祛角质产品。
• 应避免使用温度过高的水进行清洁。
• 应避免吸烟、饮酒，饮食尽量以清淡为主，少油少盐。
• 避免过大的情绪波动，保持愉悦的心情和充足的睡眠。

 

 

皮肤过敏

过敏原是过敏的罪魁祸首，且过敏原有很多种，包括吸入式过敏原、食入式过敏原、接触式过敏原。

 

1. 吸入式过敏原

花粉、柳絮、粉尘、动物皮屑、油漆、香烟、烟雾等

 

2. 食入式过敏原

牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜及一些蔬菜水果等

 

3. 接触式过敏原

紫外线、辐射、细菌、霉菌、病毒等

 

皮肤过敏的问题在多数人身上都存在，因此皮肤过敏的预防和治疗也得到了很多人的关注。

 

预防

主要策略是回避过敏原。如果过敏原已知，则应尽可能避免接触；若是过敏原未知，在发生过敏后应迅速去医院通过科学的检测方法确定过敏原，在之后的生活中减少接触。

 

 

同时也应该保持健康卫生的饮食，规律作息，适当进行运动，建立良好的生活方式，调节机体的免疫功能。

 

治疗

 

虽然我们非常努力地去做了一些预防措施，但很多时候仍然无法完全避免，一旦过敏发生，应及时到医院就诊，根据处方开具药物。

 

夏至到，全国各地普遍进入高温模式，各种皮肤问题随之而来，如何进行皮肤防护也是需要重点注意的问题，区分皮肤敏感和皮肤过敏的应对方法，轻松一夏。

 

参考文献：

[1] 何黎,郑捷,马慧群,朱丽萍等.中国敏感性皮肤诊治专家共识[J].中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.

[2] 彭美.皮肤屏障很重要，护理得当才是好[J].江苏卫生保健,2021(01):43.

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

夏季天气炎热，容易诱发各种胃肠道疾病，尤其是腹泻、溃疡性结肠炎等。溃疡性结肠炎常反复发作，多见于年轻人，需要及早治疗，而且溃疡性结肠炎的饮食调理是很重要的。

 

溃疡性结肠炎是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。专家指出，腹泻、腹痛，大便中常伴有粘液和脓血是溃疡性结肠炎的常见症状。每日大便2～4次，严重者可达10次以上。病情轻重不等，多反复发作或长期迁延呈慢性经过。病人往往表现营养不良状态、消瘦贫血。

 

溃疡性结肠炎的饮食总原则是高热能、高蛋白、高维生素、少油少渣膳食。专家建议，患者的饮食应保证足够的热量、蛋白质、无机盐和维生素，尽可能避免出现营养不良，以增强体质，有利于病情缓解。但是，溃疡性结肠炎的饮食也是有禁忌的，不是什么食物都可以吃的，下面具体有四点饮食禁忌。

 

1.少吃粗纤维食物

 

忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。

 

2.慎吃海鲜

 

中医将海鲜列为发物是有一定道理的，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。

 

 

在饮食调养过程中，患者及其家属应注意观察病情：哪些食物对患者效果好，哪些食物患者食后感到不适或有过敏反应。应及时总结经验，不断摸索适合的饮食。

 

3.忌刺激性食物

 

辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，溃疡性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。

 

4.不宜吃油腻食物

 

溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂，如椰子油。腹泻时不宜吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。

 

 

总结：溃疡性结肠炎的患者一般都是由于吃的东西导致的，所以在生病期间要严格注意饮食，不能吃油腻、辛辣的食物，而且还要多吃清淡饮食、容易消化的饮食。在急性期要吃禁食，但是可以静脉补充营养，等稍微有点好转的时候，在适当的吃点流食。如果发现病情严重，要及时到医院就医。

 

丰盛美味的年夜饭勾动着我们的馋虫，但是对于有着过敏体质的「敏感人」来说，这一大桌子菜里，藏着很多雷！

 

过敏是什么？

 

什么是过敏反应

 

过敏反应也称「超敏反应」或「变态反应」。

 

医学解释

机体与抗原性物质在一定条件下相互作用，产生致敏淋巴细胞或特异性抗体，如与再次进入的抗原结合，可导致机体生理功能紊乱和组织损害的病理性免疫应答。

 

简单地说，就是人们会对某些特定的东西表现出抵抗力过强的现象，当你接触同样的东西2次以上时，就会导致免疫系统的过度激活。

 

临床症状以皮肤、呼吸以及循环系统为主，严重者可危及生命。

 

 

导致人们出现过敏反应的物质即为过敏原，过敏原不是固定的，不同的人会对不同的东西产生过敏。

 

比如有的人吃什么都不过敏，而有的人喝了瓶牛奶就已经满脸通红，因此在过敏这件事上不能随意「传授经验」。

 

过敏的危险

 

通常当我们停止与过敏原接触后，过敏反应会自行逐渐停止，但也不能忽视，因为有几种情况下的过敏是极为致命的！

 

过敏反应危不危险，主要取决于它导致了机体哪个部位的炎症。

 

 

最危险的过敏反应有以下几种情况：

 

● 呼吸困难

 

 

过敏导致喉头水肿时，喉部黏膜下面的疏松结缔组织充血水肿。这会压迫呼吸道阻碍呼吸，严重时短短几分钟就会造成呼吸困难，甚至休克和窒息，是一种高危险性的过敏反应。

 

● 过敏性休克

 

另一种严重的全身性过敏性反应，这种过敏进展很快且极为严重，若不及时处理，常可危及生命。

 

过敏性休克的患者除了有普通过敏表现外，还会在短时间内出现面色苍白、脉速而弱、四肢湿冷、意识不清或完全丧失，血压迅速下降乃至测不出，脉搏消失，最终导致心跳停止。

 

这些高危险性的过敏反应目前研究得尚不十分清晰。

 

如何避免过敏

 

 

要注意的是，当我们与自己的过敏原——食物、药物、可被吸入过敏物等接触后，都有一定可能会发生喉头水肿或过敏性休克！

 

因此，万万不可轻视过敏反应，食物过敏尚无特效疗法，严格避免食用过敏食物是患者的最佳选择。

 

也可以采取脱敏疗法，但是目前由于一些副作用的高风险性以及治疗效果不够理想，因此还在进行很多探索。

 

年夜饭中藏着这些过敏原

 

理论上，任何物质都能成为过敏原，但是伴随着进化演变过程以及某些分子的特殊结构，人们会偏向于对某些特定物质过敏的频率更高。

 

我们年夜饭里常见的过敏原就有以下几种：

 

 

如何知道自己是否是过敏体质？

 

我们是不是过敏体质，其实早有预见。过敏体质的人常常会有以下这些表现：

 

1. 小时候常常会有湿疹，长大后出现过敏性鼻炎等过敏性疾病；

2. 会经常莫名出现红斑、湿疹、瘙痒、红眼和流鼻涕等症状，而又没有明显的诱因。

 

需要注意的是，过敏体质应该让专科医生来分析判断，而不是自己妄下结论。

 

如何知道自己对什么过敏？

 

许多人在得知过敏的危险性之后便开始害怕，急切地想知道所有会让自己过敏的物质，患者的这份焦虑也给临床医生带来了很大的困扰。

 

医院有开展过敏原检测的服务，但并不是每个人都需要做。一般认为，偶发的不严重的过敏并不需要进行过敏原筛查；只有长期被过敏所困扰的人，或是过敏体质的人，才更有必要进行过敏原检查。

 

（皮肤点刺试验）

 

过敏原检查常用的方法是：抽血查过敏原（但最多只能检测固定的20种物质）、皮肤点刺试验、斑贴试验等。

 

导致人体过敏的物质可能有几万几十万种，但我们检测的只是一些比较常见的过敏原，对许多患者并不适用，因此这些检测能够给予的指导十分有限。

 

若要进行过敏原的检测，可以根据自己的症状，挂皮肤科、呼吸科、耳鼻喉科等，也可以去专业的超敏反应科。

 

不推荐大家在网上学别人进行过敏原的自查，因为这很可能会加重过敏，甚至导致难以挽回的后果。

 

【身体发肤受之父母】的观念竟影响到外国人！最近他们不仅在社交网站成立“体毛俱乐部”，甚至还掀起了一场“晒体毛运动”。

 

 

在这场运动中，也有网友发出疑问：为什么头发会自然脱落，体毛却不会呢？其实体毛也会随着年龄自然脱落，但最快也要等到50岁左右。

 

Dr.京今天就跟大家讲讲，50岁之前，如何不让体毛阻碍你的美？

 

身痛且心累的脱毛

 

其实解决办法很简单，就是脱毛。但脱毛的方法层出不穷，还都有着各种问题，Dr.京先带你看看脱毛最严重的三个问题：

 

1. 被迫每周脱毛

 

很多物理性脱毛方法，只是针对皮肤表面的毛发，没有办法破坏毛发的毛囊。几天之后，新的毛发会重新长出。面对“春风吹又生”的毛发，女生们不得不每周至少进行一次“除毛劳动”。

 

2. 突破疼痛极限

 

拔掉一根毛发的疼痛，一般是可以忍受的。可像脱毛这样，成片成片的毛发连根拔起，现场往往是非常惨烈的。知道的，是在脱毛；不知道，还以为在受刑。

 

3. 脱完钱包空了

 

要想脱毛效果好，钱包肯定跑不了。脱毛界效果最好的，就是激光脱毛了，但激光脱毛也并不是“一次手术，终身无忧“。正常激光脱毛需要3~5次治疗，而四肢脱毛的单次费用是1600元左右，那经过3~5次治疗后，费用就达到4800~8000元左右。动辄上千甚至近万的脱毛费用，属实昂贵。

 

那么，到底哪一种脱毛方法才是最适合你呢？Dr.京这就来给大家分析分析。

 

看看你适合怎么脱？

 

经过Dr.京的调查，现在市面上最常见的脱毛方法有三种：脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛。我们就来分析这三种方法的利弊，有需求的同学做好笔记。

 

1. 脱毛膏

 

疼痛指数：★

费用指数：★

持久指数：★

综合推荐指数：★★★

 

脱毛膏的作用原理非常简单，就是用脱毛膏里的化学成分去溶解毛发，在一定的时间后，轻轻用刮板一刮，毛发就很轻松地脱下来了。这种方法费用低，无痛感，但无法影响毛囊，效果只能维持1周左右。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定要严格遵守说明书规定的时间，因为脱毛膏停留在皮肤上的时间过长很可能会出现化学灼伤问题。

2）脱毛膏常常引发皮肤过敏问题，建议使用前先做皮肤过敏测试。

 

2. 蜜蜡脱毛

 

疼痛指数：★★★★★

费用指数：★★

持久指数：★★

综合推荐指数：★★★

 

蜜蜡脱毛的方法是把加热后的蜡涂抹在脱毛处，再贴上一层布条，待蜡冷却并包裹毛发后，逆毛发生长方向迅速剥去布条。虽然蜜蜡脱毛的效果能持续3~6周，但过程中的疼痛感着实让人望而却步。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定要注意蜡加热的温度，一旦蜡的温度过高，会存在烫伤的风险。

2）一定要注意撕扯力度，若用力过猛大概率会破坏皮肤表面，甚至引发皮肤炎症等问题。

 

3. 激光脱毛

 

疼痛指数：★★

费用指数：★★★★★

持久指数：★★★★★

综合推荐指数：★★★★

 

激光脱毛是利用激光能量快速直接破坏毛囊，达到脱毛的效果。虽然拥有高效、快速，持久的特点，激光脱毛却也不能永久脱毛。但通过3-5次的脱毛，毛发会变得细软、生长缓慢，看上去像“永久脱毛”一样。而想要达到这样的效果，费用累加起来就很多了。

 

 

Dr.京小贴士：

1）一定选择专业的医院和医生进行激光脱毛手术！

2）不推荐以下患者或人群选择激光脱毛：过敏或疤痕体质者；患有肝炎、梅毒、皮肤感染者；血液疾病及凝血机制障碍者；月经期妇女；近期服用维甲酸类、血管扩张药、抗关节痛药；对氢醌或其他漂白剂过敏者；在六周内，曾使用其他方式(如蜜蜡脱毛)脱毛。

 

适合自己的脱毛方法只是脱毛的第一步，为了保证皮肤的健康，脱毛后还需要长期护理。尤其是激光脱毛后要注意减少日晒的时间，并敷用符合标准的防晒乳液。洗澡时水温不要过热，避免用力擦洗。如产生红肿、皮肤敏感或痛痒等反应，要及时冰敷或就医。

 

眼看着气温越来越高，建议“猕猴桃女孩”们早做脱毛准备，别让自己再错过这个夏季。 除了选择适合自己的方法，也可以在京东健康咨询专业的医生，针对自身情况制订详细的脱毛方案。

​​作者 | 胡亮
文章首发于 | 儿科医生胡亮微博

 

 

 

春季万物复苏，莺莺的绿草，嫩嫩的树芽，整个世界变得格外鲜活。

 

然而，在我们视力无法看到的世界里，尘螨也开始变得活跃。

 

尘螨是螨虫的一种，区别于只影响「颜值」的蠕形螨，尘螨更加危险，它的致敏性极强，与很多过敏疾病发作有关。

 

生

 

尘螨普遍生活在全球各地，我们的卧室、沙发、地毯都有它们的身影。每到夜晚降临，他们会快速的穿行在枕头、被子等各种柔软织物的缝隙中觅食，繁殖。

 

尘螨以人和动物身体上脱落的皮屑为食，通过吸收空气中的水分补充液体。

 

尘螨的存活不但需要有充足的食物，还需要一定的湿度和温度（湿度50%以上，温度21-28℃左右）。

 

 

与蚊虫不同，尘螨不会叮咬我们，但尘螨的粪便及腐烂的尸体作为较强的致敏原会对我们的气道产生刺激，其主要的致敏蛋白为Der P1、Der P2、Der  F1、Der F2以及DerP23。

 

了解了上面尘螨的一些特点，可以通过以下三种思路来处理这些致敏原。

 

A.通过改变尘螨生存环境，降低活螨数量

 

B.通过物理技术，减少活螨及过敏原

 

C.通过化学技术，减少活螨及过敏原

 

法

 

下面我们介绍尘螨防护的措施：

 

A.通过改变尘螨生存环境，降低活螨数量

 

方法：

 

1、调剂湿度：

 

降低湿度能减少尘螨的增长，推荐保持室内湿度在50%以下，保持室内的温度在21℃左右。如存在鼻腔干燥，可以选择海盐水喷鼻，但不要全屋加湿。

 

2、高温清洗

 

每周清洗床单、枕套，被套，建议在至少55℃以上的水清洗（要持续温度至少30分钟），没有热水条件的使用除螨洗衣液，然后用电干衣机烘干。

 

B通过物理技术，减少活螨及过敏原

 

方法：

 

1、物理屏障：

 

目前比较主流的防螨面料有3种：

 

涂层布：由普通布+塑料或乙烯基套组成。虽然阻螨性好，但透气性差，不推荐。

 

密织布：通过特殊工艺，制作成比普通面料密实几十甚至上百倍的密织布。透气性不错，阻螨性好，但价格昂贵。一个被罩就高达200多美元。

 

非织布：严格意义上不是布，它是化学颗粒经过水刺或热熔技术成型的，不经过编织。阻螨性好，透气性也不差，价格亲民，自然也更为推荐。

 

 

2、除尘吸尘：

 

①对易落灰的家具进行湿式擦拭。

 

②使用带有HEPA过滤器或双层集尘袋的吸尘器。

 

C通过化学技术，减少活螨及过敏原

 

除螨剂：

 

目前常见的化学制剂为苯甲酸酯和氨基甲酸，除螨率60%左右。也有新的研究表明硼酸和聚季铵盐的复配可以达到88%的除螨率。

 

记

 

值得谨记的除螨原则。

 

单独一种方法效果有限，所以在选择防螨制品及方式时，往往是需要多种方式联合使用的。

很多人都有过与脚气做抗争的经历，只要脚部感到暖和了，就会脚部发痒，然后脚气就出现了。其实，夏天脚气严重蛀牙是和汗腺分泌有关，夏季高热潮湿的环境是皮肤癣菌生长的有利条件，所以，也成为脚气的高发季节。
夏天脚气严重怎么办 生姜+花椒+盐+食醋治脚气
这几种材料都很常见，治疗脚气也非常有用。我们先将生姜100g、花椒60g和食盐50g放入适量的水中，用大火煮10分钟，然后冷却到40-50度，放入盆中泡脚，泡脚时间不要太久，微出汗即可，一半20分钟左右。每天一次，泡一周即可见效。
碱面治疗脚气
碱面书名碳酸钠，又叫苏打，也就是平时用来发馒头的那个碱面。碱面治脚气的做法：将水烧开，放入盆中，然后把碱面放进水里，搅拌至碱面溶解，待温度到40-50度左右泡脚。
大蒜治脚气
大蒜具有消毒杀菌的作用，将大蒜去皮之后，涂抹在脚上可以杀死真菌。
白萝卜治脚气
白萝卜去皮，切成片，放入水中煮，知道萝卜煮熟之后，取萝卜汤，待温度合适之后泡脚。
夏天为什么脚气会严重
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。夏季，高热潮湿的环境，是皮肤癣菌生长的有利条件，是脚气的高发季节。很多人一到闷热潮湿的夏天就开始为“脚”发愁——瘙痒、糜烂、蜕皮、长水疱，让人不胜其烦。
夏天怎样预防脚气 保持脚部干燥
之所以会得脚气，就是因为脚部太潮湿，尤其是在夏天，天气炎热，出汗很多，如果出汗很多我们要及时清洗脚部，然后将毛巾将脚擦干，不让真菌有机可乘。（每天必须洗脚）
夏天必须穿袜子而且每天更换
夏季热，很所人就为了凉爽不穿袜子，这样做法是错误的，袜子可以起到吸收汗液的作用，没有袜子，我们的鞋垫一般是不吸水的，那么汗液一直在脚上，湿漉漉的，更加容易引起脚气加重脚气，所以袜子是必须穿的，当然穿凉鞋的除外，因为穿凉鞋是透风的，可以不用穿。既然刚才说到汗液是被袜子吸收了，那么袜子就得每天清洗，减少细菌的滋生，防止脚部感染。
选择透气的鞋子
鞋子不透气，脚部分泌的汗液和真菌不断的滋生，空气不流通，细菌越来越多，臭味越来越浓，所以一定要选择一双透气性好的鞋子。
改变不良习惯
夏天淋浴较多，许多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。
不共用脚部使用的物品
脚气是会传染的，所以不穿他人袜子、鞋子，自己的鞋袜也别借给别人穿，洗脚盆要单独使用，擦脚的毛巾也要单独使用。
脚痒不要挠
得了脚气，脚部时常感觉瘙痒，但是不能抓，手指甲有很多细菌，抓挠脚部容易把脚抓伤，把指甲的细菌带入脚部，让脚部感染糜烂，脚气加重。同时脚上的细菌有可能感染到手部，所以不管脚多痒都一定不要去抓。
饮食清淡
辛辣的食物易让人发汗，多汗就容易滋生细菌，所以饮食要清淡。
治疗脚气期间最好不要吃南瓜、鸡蛋和鸭肉。
从鞋子下手
如果穿过的鞋子有臭味，我们可以用平时的消毒酒精喷洒在上面，像平时很多女孩子的喷水的小容器里装点酒精，然后不穿鞋子的时候也喷一喷。
放橘子皮
平常不穿的鞋子里面，可以放点新鲜的橘子皮，这样可以祛除鞋子里的臭味，当然放完橘子皮，还要把鞋子放到通风的地方晒一晒最好。
如果条件允许，每天早中晚可以各洗一次，冬天可以用50度左右的温水，每次洗15分钟左右。千万不要用脏脚穿其他鞋，以免造成交叉感染，同时也记得不能用手去抓挠，这样手上会感染真菌，脚气借此传播到其他部位。
夏季治疗脚气的误区 脚气是慢性病，无法根治
脚气是由真菌引起的，只要选准药物，按说明书足疗程使用，彻底杀死皮肤内的真菌，并避免接触真菌环境，脚气是可以治愈的。赖维教授分析说，一个原因在于患者一般是有了症状就用药，症状缓解便停药，没有完成说明书规定的治疗脚气的疗程。
另一个原因则是目前国内常用的脚气药多为抑菌药，疗程大约需要4-6周，患者一般无法坚持。用药不按疗程，导致皮肤内的真菌没有被杀死或者被清除，一旦环境适合，真菌便会在皮肤内继续生长繁殖，脚气症状便会卷土重来。
不痒，就是脚气治好了
赖维教授介绍，痒是脚气最常见且最难忍受的症状，它是真菌在皮肤内生长，损坏皮肤组织引起的皮肤炎性反应。除了瘙痒，真菌还能引起红肿、发热、脱皮等多种皮肤炎性反应症状。
只有当皮肤内的真菌快速生长繁殖到一定程度，对皮肤组织造成一定破坏，才会引起相应的瘙痒等皮肤炎性症状。一般在用药2-3天后，真菌得到抑制，生长繁殖速度变慢，炎性症状就会得到缓解，但是并不代表皮肤内的真菌被彻底清除。市场上的抗真菌药物必须严格按照疗程使用，才能够起到“杀菌治脚气”的效果。
用激素类药物治疗脚气
赖维教授称，因为痒是脚气最难忍受的症状，所以很多脚气患者会使用一切可以止痒的药物来治疗脚气，最常见的一类药物就是用来治疗皮炎和湿疹的激素类外用药。
用激素类药物治疗脚气，相当于“治标不治本”，它们只能暂时缓解脚气因真菌生长引起的瘙痒、红肿等皮肤炎性症状。激素类药对真菌无杀伤作用，相反的，如果长期使用激素治疗脚气，其成份会滋养真菌生长，相当于为真菌“施肥”，会使真菌感染引起的皮损越来越严重。长期使用会导致脚气症状反复发作，甚至会引起深层的皮肤真菌感染等更严重的病症，加大疾病治疗的难度。
泡脚剂就能治疗脚气
治疗脚气不能单独使用泡脚剂，并且不是所有的脚气类型都能使用。赖维教授认为，由于浸泡的用药方式，它所含的抗菌成份不能在脚上长期停留，杀菌不彻底，需要配合抗真菌乳膏使用。而泡脚剂的主要有效成份是起剥脱角质作用的，对于“角化过度型”脚气，脚上皮肤又厚又硬的，可以先用泡脚剂去除角化的皮肤，再用抗真菌药物杀灭皮肤深层的真菌。因为泡脚剂刺激性大，“水疱型”或“趾间糜烂型”脚气，如果皮肤正在糜烂破溃状态，用泡脚剂很容易造成皮肤损伤、感染。

我一直以为自己是一个坚强的人，直到那天我在南宁市的家中，突然被一连串的打喷嚏和鼻塞所困扰。起初，我并没有太在意，认为这只是普通的感冒。但是，随着时间的推移，我的症状不仅没有好转，反而愈发严重。每天早上醒来，我的鼻子都像被堵住了一样，呼吸变得困难。最糟糕的是，这种情况似乎与季节有关，春天和秋天尤其严重。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种民间偏方和药物，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定试一试线上问诊。

我选择了一个专业的耳鼻喉科医生进行咨询。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和病史，并初步判断我可能患有季节性鼻炎。医生建议我使用一些特定的药物来缓解症状，并提供了相关的用药建议和注意事项。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这种新型的就医方式持怀疑态度，但随着症状的逐渐改善，我开始相信线上问诊的有效性。现在，我已经可以正常呼吸，打喷嚏的频率也大大减少。这种便捷、快速的就医方式不仅解决了我的健康问题，也让我对未来充满了信心。

那天，我正为反复发作的鼻炎烦恼，通窍鼻炎片和氯雷他定虽然有所缓解，但效果并不理想。4月初的一天，我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。

我选择了京东互联网医院，通过APP预约了一位耳鼻咽喉科的专家。在咨询过程中，专家详细询问了我的病情，包括症状持续时间、用药情况、是否有过敏史等。我如实回答了所有问题，专家耐心地为我分析，并提出了治疗方案。

专家告诉我，我的症状属于季节性过敏性鼻炎，并针对我的病情开具了处方。处方中包含了孟鲁司特钠片和另一种药物。我了解到，这两种药物可以有效地缓解我的症状，并预防病情复发。

在用药期间，我按照医生的指导进行，并定期向医生反馈病情。医生也根据我的反馈，调整了治疗方案。经过一段时间的治疗，我的鼻炎症状明显改善，生活质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。不仅节省了我去医院的时间和精力，而且医生的专业水平也让我非常满意。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者将从中受益。

我是一名年轻的母亲，最近我发现我的9岁儿子总是不停地打喷嚏并流鼻涕。为了给孩子找到合适的治疗方法，我决定在互联网医院进行线上问诊。

经过医生的详细询问和分析，医生耐心地给我解释了孩子可能患有的季节性过敏性鼻炎的情况。医生建议孩子需要规范化的用药，包括口服药和鼻喷剂，并且告诉我，单纯靠跑步是不能够使过敏性鼻炎治愈的。医生还为孩子开具了合适的处方，并详细解释了药品的使用方法和注意事项。

我对孩子的病情和治疗方案有了更清晰的认识，同时医生还告诉我，在用药期间如果有不适应及时线下就诊。我很感激医生给予的专业建议和细心关怀，感觉孩子的病情得到了很好的控制和治疗。

通过这次线上问诊，我对互联网医院的医疗服务有了更深刻的了解，感到非常满意。我会继续关注孩子的病情，按照医生的建议进行治疗，并在需要时及时复诊。感谢互联网医院的医生给予的专业帮助，让我的孩子能够得到及时的医疗支持。

那天，北京的秋风刚刚吹过，我，小王，一个忙碌的职场人，鼻炎的折磨又如期而至。每年的这个时候，我的鼻子就像被施了魔法，总是红红的、痒痒的，时不时会打几个喷嚏。我不得不停下手中的工作，揉揉鼻子，然后继续投入工作。

一天，我在京东互联网医院平台上预约了一位经验丰富的耳鼻咽喉科医生，梁医生。在平台上，我详细描述了我的症状，梁医生耐心地询问了我一些问题，并给出了专业的建议。

梁医生告诉我，我的鼻炎可能和季节变化有关，建议我使用顺尔宁和内舒拿鼻喷剂。虽然我对药物有所顾虑，但考虑到备孕的需求，我决定按照医生的建议试试。

用药后，我的症状明显减轻，鼻子不再痒，喷嚏也少了。但随之而来的是干咳，这让我非常担心。我又在平台上咨询了梁医生，他告诉我咳嗽也是过敏引起的，让我继续用药，并注意休息。

在梁医生的帮助下，我度过了这个过敏季节。虽然鼻炎的困扰依然存在，但我知道，有了梁医生的专业指导，我会更加坚强地面对。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了极大的便利，无论是在时间上还是在空间上。感谢京东互联网医院，感谢梁医生，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

我曾经是一个快乐的人，直到两三年前，我开始遭受季节性鼻炎的折磨。每当春天和秋天来临，我的鼻子就会变得异常敏感，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，甚至流血。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，于是注册了账号并描述了我的病情。很快，一位专业的医生回复了我，并详细询问了我的症状和病史。通过对话，我了解到自己的病情是由脾虚湿气重引起的，需要进行相应的饮食调理和药物治疗。

医生给出了详细的用药建议和生活习惯调整方案，并且在整个治疗过程中一直关注我的情况，及时解答我的疑问。经过一个月的治疗，我的症状明显改善，鼻子不再流血，眼睛也不再痒了。我非常感激这位医生和京东互联网医院的线上问诊服务，它们帮助我找到了正确的治疗方向，重新获得了健康和快乐。

我一直被耳鸣困扰，五六年了，始终没有好转。每天都像有一只蜜蜂在我耳边嗡嗡作响，影响了我的工作和生活。去年我在一家医院做了详细检查，医生说我有卡他性中耳炎，耳镜下检查鼓膜塌陷严重，中耳内有水。同时，我还有季节性过敏性鼻炎（8月份犯9月份好），唱歌引起嗓音嘶哑，一年没有恢复！有慢性咽炎。

我曾经尝试过各种方法治疗耳鸣，包括吃药、针灸、按摩等，但都没有明显效果。直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，预约了一位耳鼻喉科的专家医生进行咨询。

医生首先详细询问了我的病史和症状，然后给出了一个全面的治疗方案。其中包括使用金嗓散结丸和柑橘冰梅片来缓解嗓音嘶哑和慢性咽炎，建议我使用洗鼻器来控制鼻炎，避免鼻腔分泌物流入中耳引起感染。对于耳鸣，医生说不一定能完全治愈，但可以通过一些方法来减轻症状，例如使用复旦耳鸣rs app来进行听觉训练和放松训练，帮助我分散注意力，减少对耳鸣的关注。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然耳鸣仍然存在，但我已经学会了如何与它共处，不再像以前那样焦虑和沮丧。

小儿鼻炎是一种常见的儿科疾病，尤其在秋季，乌鲁木齐地区由于气候干燥，鼻炎的发生率较高。鼻炎是指鼻腔黏膜的炎症，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些针对乌鲁木齐秋季小儿鼻炎的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 增强体质：鼓励孩子进行适量的户外活动，增强体质，提高免疫力。
2. 保湿空气：在室内使用加湿器，保持空气湿润，减少鼻腔干燥。
3. 避免过敏原：注意室内卫生，减少灰尘、花粉等过敏原的接触。
4. 佩戴口罩：外出时佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的指导，使用抗组胺药物、鼻腔冲洗剂等缓解症状。
2. 鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
3. 生活方式调整：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，增强体质。

最近，家里的小孩子总是抱怨鼻子不舒服，早上起来老打喷嚏，还总是爱抠鼻子。有时候还会流清水样的鼻涕，有点浓。之前有过过敏性鼻炎的情况，吃过顺尔宁，但这次似乎比较严重。

在进行线上问诊的过程中，医生询问了孩子的症状和以往治疗情况，建议使用生理盐水冲洗鼻腔，继续服用抗过敏药物，如顺尔宁。如果症状无法控制，可以考虑使用仙特明滴剂或者开瑞坦口服液。

医生还提到，如果孩子经常发作过敏性鼻炎，建议去查找过敏源，以便更好地控制症状。

通过线上问诊，医生详细了解了孩子的病情，给出了专业的诊疗建议，让家长更加放心。希望孩子能尽快康复，远离鼻炎的困扰。

小儿鼻炎是一种常见的儿科疾病，特别是在昆明这样的地区，由于秋季气候干燥，儿童更容易受到鼻炎的困扰。鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重时还可能伴有头痛、耳痛等症状。
在昆明秋季，家庭预防措施尤为重要。首先，要保持室内空气湿润，可以使用加湿器来改善室内湿度。其次，要教育孩子避免接触花粉、灰尘等过敏原。此外，家长应鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
治疗策略方面，首先应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡饮食等。对于症状较轻的儿童，可以采取药物治疗，如使用鼻腔冲洗器、抗组胺药物等。对于症状较重的儿童，可能需要使用皮质类固醇喷雾等药物。在治疗过程中，家长应密切关注孩子的病情变化，及时调整治疗方案。
此外，家长还应注意以下几点：避免孩子长时间待在空调环境中，以免干燥空气刺激鼻腔；定期清理孩子的卧室，减少灰尘和过敏原的积累；注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
总之，昆明秋季小儿鼻炎的预防和治疗需要家长的高度重视。通过采取有效的预防措施和及时的治疗，可以有效减轻孩子的痛苦，提高他们的生活质量。

在家中躺下，总是会出现交替性鼻炎的症状，这让我感到困扰。曾经做过鼻镜检查，结果却显示没有鼻炎。尝试过鼻渊通窍颗粒、盐水、盐酸氮䓬斯汀鼻喷雾剂和糠酸莫米松鼻喷雾剂，但效果不佳。同时还伴有打鼾的情况，虽然没有暂停呼吸的症状。

寻找解决方法的过程中，我决定咨询医生的意见。通过线上问诊，专业的医生给出了合理的治疗方案，让我对病情有了更清晰的认识，也为我的健康保驾护航。

医生的耐心、细心和专业知识给予了我极大的信心，让我对治疗充满了希望。在医生的指导下，我将会按时按量服用药物，坚持治疗，相信很快就能看到改善。