又是一年春节到，张灯结彩真热闹。爆肝熬夜免不了，这些健康妙招你要记牢。

 

春节期间，很多朋友喜欢通宵打牌、追剧，即使是看春晚，一般也都是到下半夜才结束。偶尔放纵一下，熬个夜对人体健康的影响并不大，第二天补补觉，多休息休息，身体就可以自行恢复。但是频繁熬夜，对健康的影响就非常大了。

 

 

熬夜对健康的影响主要包括以下几个方面：

 

1.对皮肤的影响

 

熬夜对皮肤的影响主要有两方面：首先，经常熬夜会影响体内激素的分泌，尤其会影响糖代谢相关激素和性激素的分泌，时间久了，皮肤就易出油、“爆痘”，影响正常的皮肤状态。其次，皮肤也是需要“休息”的，睡眠可以促进皮肤的代谢和修复。长时间熬夜的人，皮肤的代谢和修复过程会受到严重影响，会导致皮肤暗沉、老化。

 

2.对内分泌系统和免疫力的影响

 

经常熬夜会打乱体内的生物钟，2017年获得诺贝尔奖生物学和医学奖的三位科学家，就是揭示了生物钟的奥秘。简单来说就是，生物钟是每个生物所固有的，长期熬夜就会打乱生物钟，机体内的内分泌和免疫系统的正常工作就会受到影响，导致内分泌系统的紊乱和免疫力降低。

 

3.对视力的影响

 

不管是熬夜追剧还是打牌，都会导致用眼过度，尤其在昏暗的灯光下，或是长时间对着电子屏，都会对视力产生严重的影响，长期下去可能会导致视力下降。

 

4.对精神状态的影响

 

经常熬夜的人，由于体内激素分泌异常，很容易让人产生烦躁、焦虑或者抑郁的情绪。时间长了还会降低记忆力，影响大脑的思考和分析能力，继而影响学习和工作效率。

 

 

如果熬夜避免不了，那我们怎么做来降低熬夜对我们健康带来的不利影响呢？

 

首先，也是最重要的就是劳逸结合，保证休息的时间。

 

如果熬夜避免不了，那就一定要在熬夜之后补个觉。人在熬夜打牌、追剧的时候，精神是处于兴奋状态的，时间久了会很疲乏。适当的休息能给身体一个缓冲，虽然代替不了正常的睡眠，但是在一定程度上也可以弥补熬夜对健康的影响。因此，建议大家补觉时尽量选择一个安静、黑暗的环境，最好不要把手机带进卧室。等充分休息后再进行下一项活动。

 

第二，如果熬夜时间较长，可以适当吃一些宵夜。

 

一般来说，食物在胃内的排空时间为3~4小时，所以熬夜的朋友可以吃一些容易消化的粥啊，鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以免饿得难受，或是出现胃酸反流等情况。但切记，饮食以清淡、富含蛋白质的食物为主，不要吃大鱼大肉，适量即可，以免造成消化系统的负担。

 

第三，熬夜时不要过量饮酒。

 

老年人或者有基础疾病的人群尤其要注意，抽烟、饮酒会加重心脑血管疾病的风险，一定要重视起来。此外，还要多喝水，促进身体的新陈代谢。

 

第四，适当地让眼睛休息一下。

 

不管是打牌，还是追剧、看节目，用眼时间长了很容易造成眼部疲劳，建议大家每隔半个小时就休息一下，可以在屋子里转转，看看窗外，也可以做做眼保健操，或者闭目休息一下。如果熬夜时间比较长，可以适当用一下滴眼液，也可以缓解眼部疲劳。

 

最后，熬夜的朋友，不要忘记运动。

 

经常熬夜，身体的机能多少都会受到影响，常常感到疲乏。适量的运动不仅能加快身体的新陈代谢，同时也能提高免疫力，对身体机能的恢复有很好的促进作用。有条件的话，最好选择户外的有氧运动，比如散步、骑车等；如果在室内运动的话，也可以选择一些简单运动，比如健身操、俯卧撑等。

 

掌握以上小妙招，至少能部分消除熬夜对身体带来的不利影响，但凡事都有度，熬夜就更是如此，希望大家熬夜要适度，熬坏了身体就得不偿失了。

 

最后也祝愿大家都能度过一个健康、祥和、愉快的春节。

俗话说得好，过了腊八就是年，过了年就是春。

 

推荐医生：王彤

 

很多小伙伴，熬过了冬季的寒冷干燥，还没来得及褪去“红鼻子”，马上又要面对细菌病毒肆虐、疾病频发的冬春交替时节，和流感、病毒“硬碰硬”。

 

更不用说后面的花粉时节，那要命的过敏性鼻炎了。一年算下来，总有那么几个月，咱们的鼻子，过得不那么舒服。

 

 

01 过敏性鼻炎老不好，千万不能拖

 

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是鼻腔黏膜的过敏性疾病，是因为免疫系统受到空气中的过敏原影响而导致的鼻炎症状。

 

 

过敏性鼻炎的初始症状和感冒相似，都有鼻子发痒、鼻塞、打喷嚏和流鼻涕的情况，很容易就被大家忽视，当作普通感冒来处理。

 

 

更有甚者，不打针，不吃药，感觉自己身体好，认为这些“小症状”不打紧，熬一熬就过去了。殊不知小病不治成大病。

 

过敏性鼻炎拖着不好好处理，会出现严重后果，比如哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、中耳炎、结膜炎等，时间久了，甚至会发展成“全身病”。

 

No.1 哮喘 

过敏性鼻炎是哮喘发作的主要因素之一，据调查研究统计，有40%的过敏性鼻炎患者有哮喘，而常年的哮喘又会导致肺气肿和肺心病的出现。

 

No.2 鼻窦炎、鼻息肉 

慢性的过敏性鼻炎会导致患者的鼻黏膜长期处于水肿状态，而反复的鼻黏膜水肿会导致鼻息肉的形成，久而久之会阻塞鼻腔，就仿佛在鼻子里加了“塞子”，引流不畅，鼻窦部位压力增高，时间一长，感染就容易“逆流而上”，侵袭鼻窦，诱发鼻窦炎。

 

No.3 咽喉炎、中耳炎 

耳、鼻、咽喉三者相通，鼻炎患者咽喉容易水肿、发炎，从而导致耳鼓室负压，中耳出现渗出性液体，进而导致中耳炎。

 

所以大家出现过敏性鼻炎的相关症状后，一定要及时就诊，切勿把“小病”熬成“大病”。

 

02 远离过敏原

 

过敏性鼻炎，顾名思义，是因为过敏导致的鼻炎。

 

那既然有过敏反应，自然也有使我们出现过敏症状的物质，这些物质被我们统称为——过敏原。

 

第一类是吸入性过敏原。

 

 

如尘埃、尘螨、羽毛、花粉、蟑螂、动物皮毛、豚草、艾蒿等，这些是常见的吸入性过敏物质。

 

第二类是食入性过敏原。

 

 

如鸡蛋、花生、黄豆、牛奶、鱼、虾、蟹、牛羊肉等，吃东西过敏大家也都见怪不怪了。

 

第三类是环境原因。

 

气候过冷、空气过湿、强烈的光线等环境变化，也有可能刺激鼻黏膜而引发过敏。

 

一般如果不切断过敏原，患者除了打喷嚏、流鼻涕等症状外，还可能出现流泪、结膜炎等眼部不适，或者皮肤瘙痒、红肿、脱皮的情况，症状严重时甚至会出现呼吸困难的症状。

 

 

所以发现自己有过敏原鼻炎，一定要远离过敏原，防止频繁刺激下症状加重。

 

03 季节交替即将来临，做好防护才是第一

 

冬去春来，新一轮的花粉季节又要来临了，过敏性鼻炎的人群即将迎来“新的风暴”，那么又有哪些措施可以帮助他们面对即将到来的三月呢。

 

首先，就是要远离过敏原，对花粉过敏的人群，可以减少出门的次数，如果避免不了每天要出门的情况，也可以戴上口罩，隔绝空气中的杂质，减少与过敏原接触的机会。

 

 

还有些小伙伴可以用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁、湿润，同时还能够在一定程度上将鼻腔内的过敏原冲洗掉，从而改善鼻炎症状。

 

最后，还可以使用药物治疗。

 

目前治疗过敏性鼻炎的药物主要以糖皮质激素为主，它能够有效改善症状，让大家摆脱鼻炎烦恼。

 

但是药物再好，也要在医生的指导下使用，切勿听信偏方、盲方，乱用药、乱吃药。

 

正确科学的治疗手段，才是我们面对过敏性鼻炎应该采取的合理措施。

进入四月，各地应该都被一种叫做“柳絮”的物种纷纷侵袭了，它像“雪花”一样漫天飞舞，美不胜收，但是却没有雪花般友好。故此，对于一些自身敏感的人群而言，柳絮带来的只有大灾难，没有丝毫的美感。为了躲避柳絮，每次出门都得全副武装；真的是有苦说不出。

 

 

为什么会出现柳絮呢？

 

柳絮是柳树的种子，柳絮的种子一般较轻，所以会随风飘散，而且柳树在进化中会选择通过风力传播种子，总之，这是柳树的一种繁殖方式。

 

什么是柳絮过敏？

 

春季是过敏的高发季节，其中包括花粉、柳絮、空气等等。而柳絮在春节是最常见的，也是发病率最高的，主要原因就是因为柳絮会通过呼吸道进入人体，从而引发过敏反应。

 

 

下面这些柳絮过敏的症状，看你中了没有。

 

1、鼻子吸入柳絮时，会引起强烈的刺激，由此就会造成不断流清水样鼻涕、咳嗽、哮喘等症状。

 

2、柳絮如果飘入眼睛中，会出现眼结膜发红，眼睛发痒等症状。

 

3、部分人群会出现睡眠困难。

 

4、当柳絮飘落到脸部皮肤时，会出现脸部皮肤瘙痒、红肿，甚至起红疹。

 

因此，对于一些皮肤非常敏感或者本身是过敏体质的人群来说，一定避免让柳絮触碰到肌肤上，以免引起不适感。

  

那么，我们应该如何预防柳絮过敏呢？

 

1、避开过敏原，尽可能的避免去柳树较多的地方。

 

2、白天柳絮会比较多，建议尽量室内活动，如果必须外出，一定要做好防护措施，如戴口罩、眼镜、帽子，减少柳絮的吸入；另外还可以穿件外套，以避免柳絮接触到皮肤。

 

3、对于本身是过敏体质，有过敏性鼻炎，对花粉过敏等人群，可每天清洗鼻腔2-3次，鼻腔清洗器在药店和医院都有卖，可以彻底的清洗掉鼻腔内的柳絮或者是花粉，对于敏感性人群很适合。

 

3、柳絮一般在白天中午的时候量是最多的，早晨和夜晚会没有，想要出门的人群可以选择在这个时间段出去，避开高发期。

 

5、如果外出时出现柳絮飘入眼睛，一定不要用手揉，这样会很容易擦伤眼结膜。最好是利用反射性流泪的方式把它排出；如果不行再让他人将上下眼睑轻轻翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻将异物擦出。

 

6、在饮食上避免食用刺激性、高蛋白质、生冷的食物，以减轻过敏症状。

 

7、可食用一些维生素C含量高的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等等。

 

8、生活要有规律，保持均衡的饮食和充足的睡眠。

 

此外，如果不小心发生了柳絮过敏，一定 不要用力抓挠皮肤，以免被挠伤造成感染。最好是先用温水或者冷水清洗皮肤，缓解过敏引起的不适。如果冷水没法改善，建议最好是去正规医院让医生治疗，不建议自行去药店买药膏，因为抗过敏药膏种类较多，而且大多含有激素，使用不当很可能会出现后遗症。

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

总结一下于过敏性呼吸道疾病的解决思路

 

1、避开过敏原

2、修复黏膜缓解炎症

3、调理体质

4、日常养护

 

前三点需要做检测和使用药物，俗话说“三分治，七分养”过敏体质的孩子日常养护尤为重要，不小心踩坑便有可能复发，所以这篇文章我重点说一说关于过敏体质的孩子，日常生活中都需要注意哪些点。

 

 

过敏体质日常注意

 

1、禁食冷饮、冰品，以及寒性食物，例如西瓜、椰子、水梨、奇异果、火龙果等。

2、空调设定温度不低于28°，避免冷气和电风扇直吹，尤其是头部。

3、定时清洗床单被套，至少每周清洗1次。

4、定期清洗空调滤网、电风扇叶片，以免积累灰尘滋生细菌。

5、雾霾天尽量待在室内，外出一定要佩戴口罩。

6、经常开窗通风，保持环境清洁干燥，避免使用绒毛玩具和地毯。

7、室内需要启用空气净化器。

8、家中不要养宠物，动物毛发也是过敏原。

9、家长有吸烟习惯的，不能在室内吸烟，在厨房抽油烟机下面也是没用的，建议去室外吸烟。或者戒烟。

10、长期服用抗生素及清热解毒苦寒中药后，体质都以寒性为主，一感冒就容易引动伏痰而导致咳喘，所以要注意保暖（但也不建议穿很厚捂到出汗）

11、避免积食，保持排便通畅。

12、过敏体质大多偏寒，所以一般不建议游泳。

 

 

小总结

 

1、过敏性呼吸道疾病发作期，可以采用抗组胺药物、皮质类激素、肥大细胞稳定剂、抗白三烯受体等药物进行缓解。但不可作为长期用药。

 

2、脱敏治疗是世界卫生组织针对过敏性疾病“四位一体”治疗体系中唯一能改变免疫机制的对因治疗方法，其原理是通过浓度由低到高的过敏原制剂不断加量刺激以提高过敏患者的耐受性。

 

这个治疗过程漫长而难受，且目前国内治疗制剂种类缺乏，因此接受脱敏治疗对患者来说是一项艰巨的耐力考验。

 

3、也就是开头总结的呼吸道疾病治疗的四个关键点

4、不同类型的变态反应，需要采用不一样的检测手段。如果是非常严重的过敏症状，建议做过敏原检测，这对治疗能起到关键的指引作用，但同时也要认识到过敏原检测存在局限性。因为我们日常的衣食住行所接触的物质，目前的检测水平只能检测一部分，有家长反应过检测了过敏原，也避开了，但是依旧还是有过敏症状，再次做更全面的检测时才发现，原来有些常吃的食物是有过敏的。

 

5、益生菌对身体健康起到举足轻重的作用。这点参考我的主页文章里的《宝宝有过敏性鼻炎吃益生菌有用吗？得看这几点》，有详细说明。通过摄入特殊的益生菌，调节辅助T细胞的Th1/Th2数量恢复平衡，抑制引发过敏反应的IgE产生。

 

6、在选择益生菌时，需要注意菌种的选择和菌种含量比例、是否有菌株编号、益生菌的活性和数量。补充益生菌并不会产生依赖性，而且“越早越好”，有两个黄金时期：母亲怀孕期间，以及孩子从出生到2岁以前。

 

7、呼吸道反复感染或慢性炎症会破坏黏膜功能，使“黏液清除运动”发生障碍，造成疾病进一步恶化。因此，治疗过敏性呼吸道疾病需要修复黏膜，恢复其正常功能。

 

8、从中医学的角度治疗过敏性呼吸道疾病要“论肝治肺”，证型分为“脾虚肝旺”和“肺虚肝旺”两种，在治疗时有三个重点：柔肝滋阴，肺肠同治，补肺脾肾。

 

9、从中医学的角度不建议孩子，特别是过敏体质的孩子使用空调、风扇。若确实有必要使用，建议将空调温度设定在28℃以上， 风扇不能直吹人体。

 

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到来一定的季节时有的人就会出现鼻痒，有的人就会出现打喷嚏，有的人就会出好多疙瘩，其实这些都是对这个季节发生的过敏反应。但是出现过敏反应的时候我们在饮食上也要注意，因为吃得不当还会增加病情，那么我们可以吃哪些食物改善自己的过敏体质呢？

1. 大枣

大枣中含有的维生素含量是比较高的，可以使血液中含氧量增强并且滋养全身的细胞，而且含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷，是可以阻止发生过敏反应的。如果是经常过敏的患者我们可以多吃一些大枣，不仅可以阻止过敏，还可以缓解过敏的药物的副作用。

2. 蜂蜜

蜂蜜，一种天然的食物，是由单糖的葡萄糖和果糖构成，是可以直接被人体吸收，不需要酶分解的食物。因为过敏的患者也可以多吃一些蜂蜜，因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，它是蜜蜂体内的一种毒液，可以治疗过敏性的疾病；还因为蜂蜜中也有一定花粉粒，可以增强对花粉过敏的抵抗力。

 

3. 金针菇

金针菇富含丰富的维生素、多种氨基酸、多糖、胡萝卜素等营养物质，其中含有的赖氨酸的含量是非常丰富，不仅可以促进智力的发育，还可以有效地预防溃疡。而且在金针菇的菌柄含有一种蛋白，可以有效的抑制哮喘、鼻炎等过敏症状，经常食用的话可以抵抗过敏反应多身体的危害。

4. 胡萝卜

胡萝卜含有糖类、维生素A、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。大量的胡萝卜素进入人体后，在肝脏和小肠黏膜内经过酶的分解转化会变成维生素A，可以维持视力预防夜盲症，也是骨骼发育生长需要的必需物质。维生素A还有助于细胞的增殖和生长，也是机体生长的要素。而且胡萝卜中β－胡萝卜素，可以有效预防过敏的症状。

5. 柑橘

现在药理研究认为，橘子皮中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和P，而维生素C是天然的抗组胺剂，可以有效地预防过敏症状的发生。

 

 

另外在柑橘皮中还可以提取出一种抗癌的物质，具有降低血压的作用。

6. 鱼类

鱼类属于优质的蛋白质，不仅营养价值高，而且人体吸收率也高，鱼含有的丰富的维生素D、核磺酸、钙、磷等矿物质，其中的脂肪含量也比较低，可以降低血糖，起到保护心脏和防止癌症的作用。鱼里面含有的钙、磷等还可以有效地预防骨质疏松，也可以防止机体产生过多的抗体，因此减少引起的过敏反应。

 

晚上，一个电话骤然响起，接线员刚拿起电话，另一端就传来一个女人的哭声，你们……快来……我同事不行了……

 

这是发生在120急救中心真实的一幕，很多人以为接线员只要能接接电话，做做记录就行了。

 

其实这样的认为是完全错误的，在120急救中心，即便是一名接线员，也必须要掌握一定的急救技能，这样可以在接电话的时候也能指导现场急救。

 

众所周知，某些严重的疾病，需要争分夺秒的抢救，每拖延一分钟就会有一分钟的危险。

 

她好像已经死了……女人的哭声再次响起。

 

接线员一直在安慰她，救护车已经出发，从你描述的情况来看，她很有可能出现了心跳呼吸骤停，这个时候最好的措施就是心肺复苏，你按照我说的操作，可以对患者进行急救……

 

我……我不会……你们快来……电话另一端，很快传来了嘟嘟的回声。

 

八分钟以后，救护车赶到了事发现场，一个女人趴在桌子上，她的自主呼吸停止，颈动脉停止搏动，瞳孔散大固定，医生也只能无奈地摇头，没办法救了，无能为力。

 

很多人会有这样的疑问，仅仅八分钟就这样了，什么病如此凶险？

 

原来，不幸去世的年轻女子名叫小丽，今年26岁，是一名白领，出事的时候她还在公司加班，而与她一起加班的，也就是打120求助的，正是她的同事晓文。

 

按照晓文的说法，小丽不舒服其实有一周多了，她总是说心慌，胸痛，胸闷，晓文曾建议她到医院检查下，但小丽却冲她吐苦水，现在公司特别忙，要是请假上司肯定会不高兴的。

 

于是小丽一直强撑着，晓文说，其实在公司里面竞争压力特别大，加班熬夜都是常有的事，大家都习以为常了，但谁也没有想到，小丽竟会……

 

医生说，像小丽这种情况，属于猝死。

 

猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

 

短短的一行字，我们很容易就能看出猝死的几大要素，突然发生，患者已经死亡，而且属于自然死亡，一般碰到急性猝死，黄金抢救时间就是4-6分钟，而错过了这个抢救时间，病人生还的可能性微乎其微，如果算起来，从晓文打电话到现在，又何止八分钟。

 

晓文一直有这样的困惑，小丽平时身体还不错，怎么会……没说两句她又哭起来。

 

医生说，导致猝死最常见的疾病是心源性猝死，但并不是说一定要有器质性心脏病，在巨大的压力，身心疲惫的情况下，人体的冠状动脉也可能发生痉挛，从而引起急性缺血梗死。

 

26岁，一个如此年轻的生命，短暂的时间内，晓雯作为离小丽最近的人，如果能够掌握一些基本的抢救技能，如果能给予小丽积极的抢救措施，包括，把患者尽快放置在平地之上，揭开她的衣领及皮带，然后立刻开始心肺复苏，也许她还有生的希望。

 

在心脏停止之后，短短的几分钟之内，大脑血流就会消失，所以越早抢救越好，事实证明，即便有时会有奇迹发生，但患者心跳恢复后，脑组织的损伤也成了永远的伤痕。

 

哎……我当时吓都吓傻了……我们单位也没有进行过这方面的培训……冷静下来，晓雯说出的这段话也许能给我们提供些经验与教训。

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作者 | 胡亮
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盼望着，盼着着，东风来了，春天的脚步近了。

 

春天带来了万物的复苏，我们的世界变得格外的美丽，然而在美丽春色的背后却隐藏着致命的杀手——全身过敏反应。

 

全身过敏性反应是过敏反应中最严重的一种情况。

 

我在临床工作中，发现很多宝宝的家长会对宝宝的肺炎、支气管炎甚至感冒等疾病感到格外忧虑，然而却很不在意过敏，在他们的印象里，过敏只不过是长点皮疹而已。

 

 

而实际，无论是感冒、支气管炎甚至肺炎绝大多数都无需治疗可以自愈，即便是比较严重的情况（比如，今年流行的新型冠状病毒），也是会给我治疗一段的时间的。

 

可是，如果孩子出现全身过敏反应，则不会给我抢救的时间，可以分分钟丧命。

 

引起儿童全身过敏性反应的情况很多，最常由食物，其次是药物及昆虫叮咬引起。

 

全身过敏性反应可能的临床表现

 

[1]皮肤及黏膜的症状和体征

 

90%的全身过敏反应会出现皮肤的表现，包括荨麻疹、皮肤瘙痒或潮红、唇-舌-悬雍垂肿胀、眼周水肿或结膜充血。

 

[2]呼吸系统症状和体征

 

70%的全身过敏反应会出现呼吸道的表现，包括流涕、鼻充血、声音嘶哑、喉咙紧迫感、咳嗽、呼吸急促、哮鸣和喘鸣。

 

[3]胃肠道症状和体征

 

45%的全身过敏反应会出现胃肠道的表现，包括恶心、呕吐、腹泻和痉挛性腹痛。

 

[4]心血管系统的症状和体征

 

45%的全身过敏过敏反应会出现心血管系统表现，包括虚脱、晕厥、大小便失禁、晕厥、头晕、心动过速和低血压。

 

如果出现上述2个系统以上的症状，我们则要考虑全身过敏反应。

 

全身过敏反应通常导致死亡的原因是上下气道梗阻或者循环衰竭。其中因循环衰竭导致灌注不足，我们也叫过敏性休克。

 

儿童过敏性休克低收缩压具体数值：

 

1月-1岁：<70mmHg

 

1岁-10岁：<70mmHg+（2×年龄）

 

11岁-17岁：<90mmHg

 

全身过敏反应通常有明确的致敏因素暴露，症状出现接触致敏源喉数秒或数分钟内，罕见情况下在数小时后出现。

 

几种的全身过敏反应类型

 

双向过敏反应

 

全身过敏性反应在病程之处明显缓解，但在没有任何致敏原接触的情况下症状复发，此种情况在儿童全身过敏性反应中的发生率大约占到15%。一般会在症状消退后12小时内出现，但也有出现在72后的报道。

 

迁延性全身过敏性反应

 

是指全身性过敏反应持续数小时，甚至数天，极端情况下可以持续数周。

 

 

迟发性全身性过敏反应

 

罕有发生，主要指全身性过敏反应的延迟发作，即接触致敏原数小时发作。

 

诊断误区

 

1、全身过敏反应≠过敏性休克：血压变化并不是全身过敏性反应的必要条件，即便没有血压降低或者休克的表现，只要出现我们上述条件中的两条，我们即可诊断全身过敏反应，需及时采取处置，一旦发展为休克则抢救非常困难。

 

2、对于婴儿和儿童必使用与其年龄相符的血压标准。

 

3、正在使用抗组胺药物（如西替利嗪、氯雷他定等）的儿童，可能皮肤的瘙痒不明显，所以如果出现上述症状之一，即便没有皮肤症状，我们也要注意全身性过敏反应。

 

4、哮喘的患者出现喘息时，如同时出现瘙痒明显、荨麻疹、黏膜水肿、舌及唇水肿，提示即将发生休克。这时绝对不能按完全哮喘发作进行抢救，而要按过敏性休克进行处置。

 

5、对于呕吐的患者，如之前或同时出现明显弥漫性瘙痒，也要考虑全身过敏反应。

 

处理建议

 

1、尽可能清除过敏原。

 

2、呼救（若在医院，立即组织抢救；如在院外，拨打急救电话。）

 

3、尽快肌注肾上腺素（如果有肾上腺笔，可以直接大腿外侧注射。）

 

4、如果出现心跳呼吸骤停，立刻开始心肺复苏。

 

5、等待救援。

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

过敏症状在生活中十分的多见，但是有很多家长还是搞不清楚到底什么是过敏，今天的文章重点给大家讲一讲。

 

有很多家长觉得，孩子小的时候出现食物过敏的问题，是不是长大之后可能就会不怎么过敏了，是不是不用管慢慢就好了呀，但是实际上也不一定，有些鱼类等即使是老年的时候也有可能导致过敏。

 

有的时候食物过敏会导致出现致命的反应，所以对于我们来说重要的是需要指导如何去识别过敏反应，能够学会在过敏的时候做好准备。现在有食物过敏问题的人群越来越多，人们对任何的食物都可能出现过敏的问题，但是有8种最常见的过敏原是导致食物过敏的原因，我们来了解一下：

 

牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、坚果（如核桃和腰果）、鱼、贝类（如虾）等。这些食物可以说是在生活中是经常食用的，但恰恰也是最容易导致出现食物过敏的。那我们该如何判断孩子是否是属于食物过敏呢？

 

 

当出现食物过敏的时候，我们身体的反应就好像是那个很特定的食物是有害的一样，可能你的意识还没有感觉到这个食物是有问题，但是我们的免疫系统这火眼金睛是容不下任何沙子，一定会奋起抵抗，产生抗体来对抗那些食物过敏原。

 

当我们在平时吃一些食物的时候，身体就会释放出像是组胺这样的化学物质，这会引发我们身体产生过敏症状，比如呼吸困难、喘息、咳嗽、声音嘶哑、腹痛、眼睛发痒、流泪或者是起红色的斑点等。

 

但正是因为这样的一些症状，很多人就会把食物过敏和食物不耐受的症状混淆，分不清楚，食物不耐受的症状包括了什么呢，比如说打嗝、消化不良、胀气、大便不成形、头痛等，但是食物不耐受不涉及到免疫系统。但是食物过敏会发生什么呢？大多数的食物过敏就是在吃了某种食物不久不久之后，但是每个人都不一样。就好比是两个人都有可能出现花生过敏，这两个人可能症状是不一样的过敏反应。即使是同一个人对一种食物的过敏，症状表现可能也是不一样的，因为什么症状主要是取决于吃进去食物的量是多少。

 

 

这种反应的症状可以是比较缓和的症状，比如身上会起荨麻疹，也可以是比较严重的那种，身体多和部位都会有症状，或者是在接触食物几分钟或者两个小时之内发生。通常情况食物过敏主要是集中在下面的几个方面：首先在皮肤上的表现：就像是我们前面说过的会起红色的肿块，像是荨麻疹这种，或者是皮肤湿疹，在面部或者是四肢都会出现皮肤发红和肿胀的问题，还可能有胃肠道疼痛的症状，出现呕吐或者是腹泻的问题；呼吸系统方面的问题也是比较多见的，比如出现流鼻涕、打喷嚏甚至是出现咳嗽或者气喘等。

 

当了，如果在喝了牛奶之后出现腹泻的问题，医生可能会检查是否有乳糖不耐受的问题出现，而不是食物过敏，另一种可能和食物过敏的症状是乳糜泻，患有乳糜泻的人是不能忍受麸质，麸质就是在小麦和其他一些谷物中的蛋白质。

 

如果不能排除是否是食物过敏，就最好是做个检测明确一下，在我的书里《谁动了我的小鼻子》里面就写了关于过敏原常见的一些检测，最常见的就是皮肤试验，当然也可以做血液检测，主要是看血液中是否有某种食物的抗体。如果确实是存在食物过敏的问题，这种时候就需要做一些饮食计划，我一般会建议家长们给自己家的孩子做好饮食日记，检测出来，如果孩子在学校用餐，也能帮助我们进行反馈到底是哪些食物导致孩子出现的各种问题，这样的话我们也能很早的做出反馈，给医生提供一个参考。

 

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在日常生活里，经常会有这样的情况发生，早上匆匆忙忙上班顾不上吃饭，中午饭也是稍微应付一口，只有在晚上结束了一天的劳累之后，才会做一桌丰盛的晚餐来犒劳自己和家人。当时通常一大桌的饭菜总会剩下不少，不少家庭为了节俭都选择了放起来，明天继续吃。但是很多菜其实并不能做隔夜饭继续吃的，否则就会给身体带来很多负担以及危害。那让我们来看看都什么菜不能隔夜吃吧。

1. 各种卤味

卤味尤其是各种鸭货相信一直都是很多朋友的心头好，很多人在下班之后喜欢买一对卤味回家，吃着卤味喝着汽水，再配上一部热播的电视剧，生活简直美满了。但是你一定要注意了，卤味再好吃也一定不要吃隔夜的卤味，通过科学饮食来看，隔夜的卤味所滋生的细菌远超其他食品。即使是在冰箱里，也无法阻止细菌的繁殖，还会使冰箱发霉，滋生嗜冷细菌。

2. 各种海鲜

很多朋友下班之后喜欢和朋友出去大搓一顿，酒足饭饱之后，看着剩下的海鲜一阵肉疼，通常会选择打包回家第二吃，但这些隔夜的海鲜，在一夜之间就会产生大量的蛋白质降解物，他们对我们的肝脏、肾脏器官造成的影响不可小嘘。每食用一次，都会增加一点肝脏、肾脏疾病爆发的风险

3. 鸡蛋

鸡蛋是我们日常摄入营养的主要来源之一，为我们提供了太多优质的蛋白质，但最好不要隔夜吃。如果是没煮熟的流芯蛋，放置一晚后，还没消灭干净的细菌会滋生更多的细菌，吃过之后容易引起肠道菌群的失衡，造成腹泻。如果是煮熟的鸡蛋，在煮的过程中就已经流失了大量的营养，到了第二天，经过一夜的蛋白质降解，营养流失更多，在进入到肠胃之后，极易造成消化不良的问题，增加肠胃负担，影响整天食欲。

4. 汤食

在晚上的餐桌上我们经常能见到一些汤食，吃饱之后来一碗汤，既暖胃又能更好的消化食物，但是如果汤食没有喝完，还不能好好储存的话，那么汤食就成了最容易滋生细菌的食物。尤其是一些蔬菜汤，用铝锅或者不锈钢锅储存的时候，就要格外小心了，这很容易产生化学反应。汤食最好当天就喝完，如果喝不完的话，需要回锅重新加热一次，然后倒入新容器里用保鲜膜完全密封好以后再放入冰箱。

 

作者 | 崔强
文章首发于 | 胃的那些事儿微博

 

 

生活中人们往往喜欢吃辣的的食物，殊不知，很容易引起肠胃疾病。你们对这个的疾病一定不陌生，它一旦来袭就让你恶心呕吐，腹痛腹泻，将你折磨的虚弱不堪。

 

说到这里想必大家心里都已经猜到“它”是什么了，您猜的没错，就是让我们痛苦不堪的急性肠胃炎，这个只要我们不管住嘴或是吃了不干净，未煮透的食物就会出现折磨我们的疾病究竟是怎么引起的呢？就让我来跟大家简单的讲解一下吧。

 

 

急性肠胃炎是有一个非常常见的消化道疾病，在病理上是位于胃，肠（主要是小肠为主）的急性弥漫性黏膜的炎症，并且有充血，水肿，糜烂，出血等症状，甚至是一过性浅表溃疡形成，多半是由于我们的饮食不当，或者是食物被一些病原微生物或其毒素污染引起，也叫细菌性食物中毒，多发于夏季和秋季。

 

急性肠胃炎发病很急，并且伴有恶心呕吐，腹痛腹泻，也有不同程度的脱水现象，严重者也可引起低钠，低钾，低氯和酸中毒，更严重的就是血压下降，脉搏轻导致休克，所以发现自己可能是急性胃肠炎时一定要及时就医，按医嘱进行用药以免造成更严重的后果。

 

 

那么说了这些大家也想知道急性胃肠炎的治疗是怎么样的，急性胃肠炎的治疗呢主要就是以补液为主，因为我们呕吐腹泻是我们人体流失了大部分的水分，为了不让我们严重脱水就要及时的进行补液。

 

在补液的同时我们也要适当的用镇吐，解痉止痛和止泻的药物辅助治疗，对于发热的患者呢还要用一些合理的抗菌药物，在治疗期间和痊愈之后我们要在一定程度上控制自己的饮食，要清淡，不可过于辛辣，并且对食物也要长点心哦，不要食用过期，不干净，未煮熟的食物，远离疾病从现在开始吧。

 

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我从来没有想过，注射新冠疫苗后会出现大腿根部长红疙瘩的情况。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个小小的副作用。但是，随着时间的推移，这个红疙瘩不仅没有消失，反而变得越来越痒，甚至影响了我的日常生活。

我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院的平台，选择了在线问诊服务，并描述了我的症状。

医生很快就回应了我，询问了我的具体情况，并建议我外用一些药膏来缓解症状。在医生的指导下，我按照他的建议进行治疗，并且逐渐感觉到症状有所改善。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得高质量的医疗服务。这不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个健康的年轻人，我总是认为疾病离我很远。直到有一天，我发现自己的龟头和包皮有溃疡。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个小问题，过几天就会自愈。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。我的心开始慌了，害怕这是什么可怕的疾病。

我决定寻求专业的帮助。通过互联网医院，我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次线上问诊。医生告诉我，这个问题不仅仅是溃疡那么简单，需要排除其他可能的疾病，例如长肿物等。他的话让我更加担忧，但也让我明白了一个道理：健康问题不能被忽视，必须及时就医。

医生建议我去医院面诊处理。我知道他是对的。虽然我很害怕，但我也知道这是我唯一的选择。于是我去了医院，接受了全面的检查和治疗。经过一段时间的努力，我的病情终于得到了控制和改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为害怕或者懒惰而忽视它。互联网医院和线上问诊为我们提供了一个便捷的就医方式，但在面对严重的健康问题时，还是需要到医院进行面对面的诊断和治疗。只有这样，我们才能真正保护好自己的健康。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天，我在烈日下吃了一顿辣椒炒肉，结果全身都开始发痒，像有无数只蚂蚁在爬行。起初，我以为只是皮肤过敏，没当回事。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至连晒太阳都会引起过敏反应。我开始感到恐慌和无助，生活质量急剧下降。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用抗过敏药物和涂抹止痒膏，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生告诉我，这种情况可能是由于脾虚湿气重引起的，建议我避免辛辣食物和热刺激，并补充维生素。虽然我之前已经尝试过一些抗过敏药物，但医生推荐了氯雷他定片和依巴斯汀片，希望能有所改善。

然而，几周过去了，我的症状并没有明显好转。我开始怀疑自己的身体，甚至产生了自卑和抑郁的情绪。直到有一天，我在网上看到了一篇关于两性关系和过敏的文章，才发现原来我并不是唯一一个有这种问题的人。

文章讲述了一个年轻夫妇的故事，他们在一次激情的夜晚中，使用了某种情趣用品，结果导致女方全身过敏。他们尝试了各种方法来解决问题，包括更换情趣用品和调整性行为方式，最终找到了适合自己的解决方案。这篇文章让我意识到，过敏不仅仅是身体上的问题，也可能与生活方式和环境因素有关。

我开始反思自己的生活习惯，发现自己长期以来都忽视了饮食和运动的重要性。于是，我开始调整自己的生活方式，增加锻炼和改善饮食，慢慢地，我的症状开始有所缓解。现在，我已经可以在阳光下自由行走，不再担心会引起过敏反应。

我从来没有想过，一个简单的脚气药膏会给我带来如此大的麻烦。事情发生在一个平凡的夜晚，我在涂抹完脚气药膏后，习惯性地用手揉了揉眼睛，然后不小心碰到了阴囊。第二天早上醒来时，我的阴囊已经开始发红、瘙痒，甚至脱皮了。我慌了神，不知道该怎么办。于是我打开了京东互联网医院的app，开始了线上问诊。

在与医生的交流中，我才知道自己可能对盐酸特比萘芬乳膏过敏。医生建议我使用红霉素软膏进行局部治疗，并告诫我在使用任何药物之前都要先进行皮肤测试。整个过程非常顺利，医生不仅专业而且耐心，解决了我的燃眉之急。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和实用性。它不仅可以节省时间和精力，还可以在我们最需要帮助的时候提供及时的医疗服务。同时，我也意识到，自我保健和正确使用药物的重要性。希望我的经历能够提醒大家，任何小问题都不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。

我从未想过，一个简单的骑车事故会让我陷入如此的困扰。脸部擦伤后的红印反复出现，让我感到无助和焦虑。每当我看到镜子中的自己，心中总是涌起一股难以言说的痛苦。这种痛苦不仅来自于外表的改变，更来自于内心深处的恐惧和不安。

在这个时候，我选择了寻求互联网医院的帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他的耐心和专业知识让我感到安心和信任。我们进行了长时间的交流，讨论了我的病情和治疗方案。他的建议和指导让我看到了希望的曙光。

在治疗过程中，我遇到了一些问题。比如，使用某种药膏时会有轻微的痒感。医生告诉我，这可能是因为我对该药膏过敏。他的建议是先停止使用该药膏，等待一段时间再尝试其他治疗方法。他的专业知识和经验让我深感敬佩。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和理解。他不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我精神上的支持和鼓励。他的存在使我在黑暗中看到了光明，感受到了温暖和希望。

我是一位焦虑的母亲，我的宝宝15个月大，重度过敏，吃补剂过敏，只能喝纯纽康特氨基酸奶粉。最近，我发现他的维生素D含量异常高，担心这会对他的健康造成影响。我匆忙地联系了京东互联网医院，希望能得到专业的医疗建议。

在与医生的对话中，我了解到宝宝的维生素D含量确实高于正常水平，但这并不是高钙血症。医生建议我停止给宝宝补充维生素D，并逐渐增加辅食的摄入量。然而，我的宝宝对辅食有剧烈的过敏反应，这使得我感到非常困惑和无助。

医生耐心地解释说，虽然宝宝对辅食过敏，但随着年龄的增长，他需要适应更多种类的食物。我们可以尝试给他少量的新食物，观察他的反应，并逐步增加食物的种类和数量。同时，医生也提醒我，如果宝宝的过敏反应严重，应该立即就医。

通过这次在线问诊，我不仅得到了宝宝的健康问题的解决方案，还学到了如何更好地照顾他。感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们的帮助让我重新找回了信心和方向。

我是太原市的一名十岁孩子的家长，最近我发现我的孩子手心上长了一片小疙瘩，非常痒。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者蚊虫叮咬所致。但是随着时间的推移，这些小疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，孩子也越来越痒，甚至影响到了他的日常生活和学习。

我开始担心起来，带着孩子四处求医。我们先去了一家当地的诊所，医生看了看孩子的手心，给开了一些外用药膏和口服药物。然而，使用这些药物后，孩子的症状并没有得到明显改善，反而有所加重。我开始怀疑这些药物是否真的适合孩子的病情。

在朋友的推荐下，我决定尝试一下京东互联网医院的线上问诊服务。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生详细询问了孩子的症状和病史，并根据孩子的描述，初步判断可能是湿疹或过敏反应引起的。医生建议我们避免接触可能引起过敏的物质，如洗涤剂、肥皂水等，并推荐使用地奈德乳膏进行外用治疗。

在医生的指导下，我们开始了新的治疗方案。经过一段时间的治疗，孩子的症状明显改善，手心上的小疙瘩逐渐消退，痒感也减轻了很多。我们非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业服务。通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便捷性和有效性，尤其是在疫情期间，能够避免不必要的外出和聚集，保护自己和家人的健康安全。

我是一个平凡的上班族，最近总是被手上的小痘痘困扰。它们不仅影响了我的外观，还让我感到非常不舒服。每当我试图抓挠时，痒感就会加剧，甚至有时候会留下红印子。这种情况让我非常焦虑和无助，毕竟谁也不想在工作或社交场合因为皮肤问题而感到尴尬。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和一丝希望，我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和登录后，我被引导到一个专业的医生面前。我们开始了对话，我详细描述了我的症状，并上传了一张手上的照片。医生很快就给出了诊断结果：这是一种过敏反应引起的皮肤问题，需要使用外用药物进行治疗。

医生推荐了尤卓尔软膏，并详细解释了使用方法和注意事项。同时，他还建议我在日常生活中注意饮食和休息，避免接触可能引起过敏的物质。整个过程非常顺畅和高效，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和满意。

几天后，我的手上的小痘痘开始消退，痒感也明显减轻。我再次感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我解决了一个困扰我很久的问题，也让我体验到了在线问诊的便利和实用性。

我是一个健康的年轻人，生活中从不缺少激情和冒险。然而，最近我却被一件尴尬的事情困扰着。我的龟头上出现了一块白斑，下面还伴随着水疱。起初，我并没有太在意，认为可能是摩擦或过度清洁引起的。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。白斑不仅没有消失，反而开始扩散，水疱也变得更加明显。我尝试使用百多邦进行治疗，但效果并不理想。这种情况已经持续了十天左右，我开始感到焦虑和不安，担心这可能是一种性病或其他严重的健康问题。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生首先要求我拍摄患处的照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。从我们的对话中，我了解到这可能是一种皮肤感染或过敏反应。医生建议我停止使用百多邦，并提供了一些其他的治疗方案。同时，医生也询问了我的性生活情况，是否有多个性伴侣或使用过情趣用品等信息。这些问题让我意识到，我的生活方式可能与这次疾病有关。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了药物治疗外，医生还建议我改变一些生活习惯，例如避免过度清洁和使用刺激性产品。经过一周的治疗，我的症状有所改善。白斑和水疱开始消退，我也逐渐恢复了信心和自信心。整个治疗过程中，医生一直保持着耐心和专业的态度，给我提供了宝贵的建议和支持。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不仅仅是身体上的问题，也与我们的生活方式和行为习惯密切相关。通过在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也学到了很多关于健康管理和预防的知识。我希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

我从未想过，一个小小的蚊虫叮咬会给我带来如此大的困扰。12月份的一个晚上，我被一只跳蚤咬了脸颊，起初我并没有太在意，毕竟蚊虫叮咬是常见的事情。然而，随着时间的推移，那个小小的红点变成了一个明显的红印子，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来消除这个红印子，包括使用一些药膏和避免刺激，但效果并不理想。我的心情也因此变得越来越糟糕，总是担心别人会注意到这个红印子，害怕被人议论或嘲笑。这种焦虑和窘迫感让我感到非常不舒服。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生很耐心地听取了我的情况，并给出了详细的建议。他告诉我，红印子可能是由于跳蚤咬伤引起的过敏反应，需要注意防晒和避免刺激，同时可以使用下氢醌乳膏等药物来治疗。医生还提醒我说，治疗的效果因人而异，需要有耐心等待。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然过程中有时会感到有些困难和挫折，但最终我成功地消除了那个红印子。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供方便快捷的医疗服务，还可以帮助我们在面对疾病和健康问题时保持冷静和理智。