头发一般是一个人身体状况的直接表现。拥有乌黑靓丽的头发可以说是很多人的梦想，但是现代社会中脱发的状况越来越严重，而且在每个年龄段的人身上都有发生。造成脱发的主要原因有五类，产后脱发、张力脱发、精神性脱发、遗传脱发和溢脂性脱发等。脱发最好及早治疗，否则不仅会影响外观，而且会影响人的精神面貌。

造成突然脱发的原因大多是精神性脱发，如长时间的精神紧张、接触放射性物质等，这样的脱发大多不是少量多次的而是一片一片的掉，后果十分显著，严重影响人的面貌。生活中一般的脱发原因主要有，营养不良，可能是身体内缺乏微量元素、失血等造成头发养分不足等有关。但是生活水平逐渐提高，这种类型的脱发已经很少见。二就是营养过剩造成的脱发，很多体型肥胖的人会分泌过多的油脂并且出现在头皮表面，这就会出现脂溢性脱发。最主要的便是压力过大，学习压力过大有可能会导致肾亏、气血不足，这些都会引起脱发。

脱发有很多的治疗方法，主要包括外用和内服两种。外用主要是配合医生治疗使用一些生发药水还有便是自行购买具有生发作用的生发剂，同时生姜也有生发的作用，可以在头皮上涂抹适量的生姜。内服可以选择一些中药，选取血余炭、菟丝子、炒枣仁、白芍、熟地、当归、枸杞子、山药等中药，熬制祛除渣滓后服下，一段时间后会有明显得效果。

治疗脱发最重要的还是要在生活中慢慢调养，养成良好的作息规律，早睡早起，不仅对脱发有效还能够改变人的气色。心理状况也是很重要的因素，有压力时可以采取适当的方法缓解压力，一个轻松的心态也对生发有很大的作用，毕竟好的心情才是治疗一切疾病的良药。

 

有人曾说，世界上最尴尬的4件事是：

 

与打招呼认错人、电梯里放响屁、吐槽截图不小心发给当事人，以及穿黑衣服时，被人发现肩上落了很多头皮屑！

 

-宝，你多久没洗头了？

-啊？我昨天刚洗。

-那你肩上这头皮屑是…

 

日常生活中，很多人饱受头皮屑过多的烦恼，头皮健康甚至心理健康都受到了不小的影响。

 

为什么有人一撩头发，就让人心动；而有人一撩头发就下「雪」？今天Dr.京就带你一探究竟。

 

 

可恶的头皮屑哪来的？

 

头皮和身体其它部位的皮肤一样，更新换代都是通过角质细胞来完成的，头皮屑就是由头皮脱落的角质细胞组成的一个团块。

 

在头皮微环境稳态下，表皮细胞脱落和表皮细胞再生是处于动态平衡状态的，这个过程比较缓慢，因而脱落的角质细胞很少，只会形成很少且很小的一些头皮屑，直径在0.02毫米左右，肉眼很难看到。

 

这种正常代谢下产生的生理性头皮屑并不会影响我们的生活。

 

但是，当你发现头皮屑不再是细小的皮屑，而是一大片一大片像雪屑一样斑驳在你的发间时，可就要注意了，此时可能存在其他病理因素破坏了头皮微环境稳态。

 

 

 破坏分子——马拉色菌

 

马拉色菌本身是头皮上正常定植的一类真菌，以皮脂为食。

 

 

当皮肤屏障破坏、机体免疫力下降时，马拉色菌会过度繁殖，产生刺激性排泄物，缩短表皮细胞的更替周期，死去的角质形成细胞增加，从而形成大片的头皮屑。

 

帮凶——分泌旺盛的皮脂腺

 

正常情况下皮脂乳化形成皮脂膜，保护头皮的健康。

 

但当皮脂分泌过于旺盛时，则会为马拉色菌等致病菌提供丰富食物促进其增殖；另外头皮上的油脂很容易被紫外线氧化产生过氧化脂质，这些都会进一步刺激头皮，导致头皮脂质分泌增多。

 

如果不及时清洁头皮，头皮脂质还会像胶水一样把外来的细小灰尘与头皮代谢物粘成一团，这也是头发油的人头皮屑多的一个原因。

 

 

头皮生病怎么办？

 

如果你的头皮屑已经影响到了健康和生活，此时需前往正规医院皮肤科就诊，通过真菌镜检或真菌培养明确真菌感染后，进行局部抗真菌治疗。

 

使用抗真菌功能的洗发产品是最常用的方法之一。

 

该类产品的有效成分主要为：水杨酸、吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺、酮康唑（如采乐、康王）、二硫化硒（如希尔生），选取含其中一种有效成分的洗发水洗头即可。

 

*使用药物前请咨询医师或药师，在医师或者药师指导下使用更安全。

 

 

此类洗发水一般一周使用二次即可，使用频繁可能会破坏头皮正常的微生物菌群；如若效果不好或出现加重的情况，还应前往皮肤科就诊。

 

如何减少头皮屑的产生？

 

如果你的头皮屑已经很严重，除采取以上的抗真菌治疗外，还需注意以下几点可获得更好的效果，健康头皮想要维护保持也可适用噢！

 

洗发方式要注意

 

为保护好头皮皮肤屏障，洗头时应用温水洗头，不用指甲抓头，最好用指腹按摩；注意将洗发水清洗干净，及时吹干头发。

 

 

头皮屑较多的人无需天天洗发，因为天天洗发也没用，反而可能刺激皮脂腺分泌，并且会损伤发质。

 

油脂分泌旺盛的人，建议2-3天洗一次；干性发质的人，洗发时间间隔可更长一些。

 

洗发产品要选对

 

洗发产品以温和为主，去理发店也要选用可信的洗发水，自己洗头发可以选择以氨基酸表活为主的产品。

 

不要以为去屑广告打的越响亮的洗发水越好用，其成分可能会刺激头皮，导致皮肤屏障受损。

 

生活饮食两不误

 

少吃高糖、高脂和油炸食品，多吃水果蔬菜，高糖高脂饮食会导致皮肤炎症，并促进皮脂腺的分泌，久而久之影响皮肤微环境稳态。

 

减少熬夜、放松心情、积极锻炼身体，良好的作息和身心状态有利于增强我们机体的免疫能力，对抗马拉色菌过度增殖。

 

 

参考文献：

[1]沈胡驰,陈殿松,杨予妍,杨井国,王靖,曹光群.头皮屑与头皮微生态研究进展[J].日用化学品科学,2021,44(06):39-45.

[2]孔淑贞,耿松梅.藏屑无穷尽，到底怎么办[J].大众健康,2022(04):96.

[3]訾玉沙,汤小芹,陈明华.头皮屑的发生机制及去屑方法的研究进展[J].广东化工,2020,47(17):97-99.

 

科学审核：

京东全职医生-皮肤科-曾强

如果你已经有了掉发的烦恼，那恭喜你，加入到中国高达4亿的脱发大军之中。如果你像绝大多数人那样，得到雄激素脱发（又叫脂溢性脱发）的诊断，那么你一定对一种叫“非那雄胺”的药有所了解。

 

在本文中，我们采访了非常受欢迎的皮肤科医生刘卉，来详解围绕药物治疗雄激素脱发的各种问题。

 

1、有没有最佳治疗方案？

 

目前比较常用的也是疗效较好的是口服非那雄胺1mg，1次/天，配合外用5%米诺地尔溶液。

 

其中非那雄胺是处方药，“保法止“是原研药，”启悦“等是国产仿制药，主要是价格有所区别。

 

一般在服药3个月后开始见效，头发脱落减少。最好开始服用的时候记录头发状况，包括脱发量、毛发直径、毛发色素、毛发数量等，使用6个月后应该再来复诊，请医生评估治疗效果，如果效果好，应该继续使用以维持疗效。如果使用12个月后治疗效果不佳，建议停药。

 

一般来说，非那雄胺用药1年后的有效率可达到65%-90%。

 

 

拓展知识：米诺地尔

 

米诺地尔有2%和5%两种浓度，一般男性使用5%浓度的。用法为每天两次，1ml一次，涂抹于脱发区域头皮。

 

在使用最初1-2个月会出现毛发脱落增加的现象，同样也是使用6个月后观察效果；效果好再坚持3个月，有效率有50%-85%。

 

个别用药患者可能出现多毛症、刺激性和过敏性皮炎等，停药后即可消退。

 

如果出现局部反复瘙痒和皮肤发红的过敏症状，可以尝试刺激较小的2%的使用，或者使用不含丙二醇的米诺地尔泡沫制剂。不过市面上一般都是米诺地尔酊，米诺地尔泡沫都是进口的，比较贵。

 

2、非那雄胺影响性生活吗？

 

非那雄胺仅适用于男性患者，能够特异性抑制男性体内破坏毛囊的酶，并减少雄激素原料的生成，所以可能带来一些副作用。

 

不过非那雄胺是一个比较成熟、久经考验的药，一般耐受较好，不良反应发生率低且症状较轻。目前也没有发现与别的药物有什么重要的相互作用。

 

仅个别服药患者可出现前列腺特异性抗原减少、男性乳房发育、睾丸疼痛、过敏反应、性功能受损。

 

其中性功能受损大家都比较关注，非那雄胺带来的性功能受损可能包括勃起功能障碍、射精功能障碍、射精量减少或性欲减退等。不过不用特别担心，副作用只是个别案例，而且停药后能够恢复。

 

3、越秃真的就“越强”吗？

 

虽然很多人想，如果雄激素脱发是由于雄激素“水平太高“造成的，那么脱发的人岂不是男人中的男人？

 

其实并不是，研究发现，几乎所有雄激素脱发患者血液循环中的雄激素水平都维持在正常的水平，所以越秃越强只是一个美好的幻想罢了。

 

 

由于雄激素脱发是一个进行性加重直至边变秃的过程，因此早期治疗和长期治疗还是很重要的。一般而言，治疗越早疗效越好。

 

不过，完成一个长周期的治疗后，雄激素脱发还是有复发可能的，因为这是一个多基因遗传病，可谓是刻在基因里的“诅咒“。尽量治疗的同时，也注意心理期望的调节。

 

4、服药期间能备孕吗？

 

再次强调，非那雄胺不适用于女性，更不用说备孕女性和孕妇了。

 

男性也一般需要停药1个月时间后再备孕。

 

5、 还有别的注意事项吗？

 

除了雄激素在发病中占有决定性因素，其他包括毛囊周围炎症、生活压力的增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素均可加重雄激素脱发的症状。

 

所以雄脱患者需注意不熬夜，忌烟酒，避免辛辣油腻食物。

 

头发油腻可选择二硫化硒洗剂，每周2-3次洗头，其他时间根据发质干、油选用正规品牌的洗发水及洗发次数就可以了。

 

皮肤油脂分泌旺盛的，可以考虑口服维生素B6、葡萄糖酸锌辅助治疗，部分人可以获得改善。

 

参考：《中国人雄激素性脱发诊疗指南》，作者为中国医师协会美容与整形医师分会，原载于中国美容整形外科杂志，2019，30（1）：前插1-5.

审稿专家：刘卉，无锡市第九人民医院皮肤科主治医生

 

什么东西抓到手的越多，你就越不开心？

 

当然是掉落的发丝……

 

Dr.京最近看到一则“求助启示”，言辞恳切，哀叹绵绵。

 

 

唉！有句话怎么说的来着：

 

一无所有的时候，头发就是尊严啊！

 

为了大家的尊严，今天Dr.京只讲干货！

 

每个人都在脱发

 

● 生理性脱发

健康的头发伴随着新陈代谢周期，会正常脱落。人体每天掉发50~100根是正常的，可以再长出来，并且没有特殊的症状表现。

 

● 病理性脱发

因为某种疾病导致的脱发，如毛囊炎、脂溢性皮炎等，可能会伴有头发油腻、焦枯发黄等症状，需要及时去医院皮肤科就诊。

 

怀疑自己有病理性脱发征兆的，第一件事：连续一周，每天细心收集枕头上、地上、洗头时掉落的发丝，记录数量是否每天都超过100根，并观察掉落的头发顶端是否伴随着白色毛囊。如果两者皆是“否”，那就放宽心吧。

 

 

但如果伴随着大量头发的离去，你还发现自己出现了皮屑增多、油腻、瘙痒等问题，又或者是头发长度没有变，但是头皮越来越显露，Dr.京就建议最好先去医院做个检查。

 

雄性激素脱发

 

雄激素源性脱发（AGA），常被称为“雄脱”，是一种常见的多基因遗传病和雄激素依赖性的常染色体显性多变性疾病。

 

本质是体内的睾酮在头皮的毛囊细胞中，被5α-还原酶转化成了二氢睾酮（DHT），进而使毛囊提前进入休止期，并最终萎缩脱落。

 

雄性激素脱发是很常见的一种疾病，有流行病学的资料显示：

 

约有30%的白人男性在30岁前就会出现雄性激素脱发。

 

 

中国男性中雄脱患者也能达到20%，初步估计数量超过1个亿。

 

 

● 雄脱，该怎么办？

 

首先，既然已经被定性为疾病，就要认真面对，严格遵医嘱对症治疗。

 

大家不用担心，针对雄脱的治疗方法，目前已经相当成熟——

 

两种方法：药物治疗和手术治疗。

 

简单来说就是三个动作：吃、抹、植。

 

1. 药物治疗——吃非那雄胺+抹米诺地尔

 

非那雄胺，可以抑制5α-还原酶活性，减少二氢睾酮的生成，让毛囊能够按正常周期生长。

 

米诺地尔，增强头皮血液循环，促进毛囊生长。

 

这两种药都需要坚持应用至少3个月以上才能生效，停药后效果会渐渐消失——

 

头发又开始越掉越多，本来已经慢慢藏起来的头皮，又开始星星点点露出来。

 

孤单心事，还是那一个名字——

 

 

所以，为了发量能够不掉链子，需要根据医嘱持续用药。

 

2. 手术治疗——毛囊移植

 

应用显微外科技术，取出后枕部健康的毛囊组织，经过特殊的分离毛囊组织后，移植到脱发部位，达到重新生发的效果。

 

不过，这种方式对于头皮毛孔已经完全闭合（寸草不生）的人来说，成效甚微。

 

最好是一发现发际线后移就赶紧去做，再配合用药，才能获得更高成活率。

 

当然这也是性价比最高的选择，因为移植是按毛囊数量计价的。

 

最后，Dr.京要提醒大家，夏天温度高，人体新陈代谢更旺盛，生理性脱发也会比冬天多一点，别紧张。

 

少熬夜，少吃油腻辛辣，要给头皮营造健康的生长环境。

 

还有还有，不管是不是雄脱，都不要过度清洁，防脱洗发水用起来要适量。

 

尤其是对咱们已经“脱了”的人来说，小心人民币和痴心一起错付了。

俗话说：

“剪断三千烦恼丝，无牵无挂自逍遥”

 

如果现在有人对你说这句话

可能会被当场“打死”，

并且瓜分他的毛囊。

 

 

据统计，全国大约有2亿脱发人群

而那些还没有脱发的幸运儿，

可能也在脱发的路上全速前进着。

毕竟，出来混，迟早是要秃的。

 

今天给大家分享一些脱发小知识，
让你秃的明明白白。

 

01

头发的一生

 

“秃”如其来

满梳子都残留了DNA

安不回去

 

头发都去哪儿了？

床上、地上、衣服上……

就是不在自己头上

 

 

脱发如你

知道头发罢工之前

经历了啥吗？

 

还是从头说起吧

咱先看看头发的果照

 

 

头皮以上的部分是毛干

头皮以下是毛囊

毛囊最下面有个毛乳头

 

毛乳头里除了血管

还有很多毛乳头细胞

血管为毛囊的发育提供养料

毛乳头细胞控制毛囊的发展节奏 

 

还没完呢

毛囊里还藏着毛母细胞

它才是头发的源头

 

毛母细胞重复分裂

积聚角质蛋白后角化

堆积出毛发

 

 

当然

头发也不是无休止地生长

它也是有生命周期的

 

正常情况下

毛毛脱不尽，春风吹又生

这个平衡一旦被打破

传说中的脱发

就应运而生了

 

 

熬夜、抽烟喝酒

怀孕、紧张、压力过大……

都是打破平衡的原因

 

 

好在这些都还有救

唯有一种脱发不可逆

那就是传说中的

雄激素性脱发

 

简称雄脱！

 

02

只有男的才会雄脱？

 

 

雄激素性秃发

（androgenetic alopecia，AGA）

又叫男性型秃发

90%的脱发元凶都是它

 

 

血液传送给毛乳头的

不是单纯的营养哦

还夹带着雄性激素睾酮

 

这个睾酮厉害了

出自睾丸

沿血管一路上头……

 

女性卵巢也会分泌睾酮

所以只要是人就有雄脱的可能

不分男女

 

睾酮还有个

好基友——5α还原酶

二者合力法力无边

 

转化成一种叫

双氢睾酮（DHT）的雄性激素

这个东西让人更有男人味

在其他地方都会让你变强

一旦上了头

就开始变味儿

 

 

DHT只要和雄性激素受体

接应成功

就开始作妖了

 

对毛乳头细胞

里的DNA一顿霍霍

毛囊就此颓了

嗷嗷待哺的毛母细胞一断粮

就提前上天了

 

雄脱过程就此结束

斩“毛”除根

雄脱后的毛囊

再也长不出新的头发了

 

 

雄性激素受体

一般长在前额和头顶

M型发际线、聪明绝顶

都是有科学依据的啊

 

生活磨平了我的棱角

工作磨秃了我的发际线

雄脱算工伤吗？

 

“白发三千丈，缘愁似个长”

如果能重来，我要做李白

 

03

三千烦恼丝

洗头损五百吹头损一千

 

洗完头

是吹干呢还是风干呢？

不要再纠结了

 

从科学的角度讲

完全吹干或自然风干都不好

 

 

先来看看头发的结构

每根头发都是细长的管状结构

从外到内的各层分别叫做

毛鳞片、表皮质和毛髓质

 

 

头发到底是光鲜亮丽

还是黯淡无光

就是看毛鳞片的状况

 

电吹风吹干

 

 

图1是健康的头发

毛鳞片紧贴在头发表面

电吹风一上场

加热档、近距离、高风速

 

毛发迅速脱水

出现细微裂痕

毛鳞片慢慢张开（图2）

 

虽然受损严重

但毛鳞片尚且还在

多少还是有点保护作用的

 

 

图3就惊悚了

毛鳞片完全脱落

真是脱毛的凤凰不如鸡……

 

最后

完全失去保护的毛皮质

在外界压力下

开始分叉了（图4）

 

自然风干

 

头发遇水后

毛鳞片会打开

在风干的过程中

毛鳞片长时间保持张开状态

 

 

头发外层的

保护性蛋白质会流失

最后导致头发受损

 

另外

头皮温度过低

会影响头部的血液循环

潮湿的环境更容易滋生细菌

进而导致脱发

或使加重脱发进程

 

 

这几根毛儿

真的是很难伺候呀

我能不洗头吗？

 

如果想“一脱成名”

当然可以不洗咯

 

打理头发

绝对是个技术活儿

不想英年早“秃”的看过来

 

可以先用毛巾

吸干一部分头发水分

切忌用力搓头发

 

等头发干燥到60%-70%

再用吹风机（冷风模式）

冬天可常温档、热风档交替吹干

 

最好在距离头皮

10-15cm 左右的位置

连续移动吹动头发

 

这“头”等大事儿

学废了吗？

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

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21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

头皮屑十分令人烦恼，很多人都被困扰，用尽各种品牌的去屑洗发水，但讨厌的头屑仍然如影随形。

 

偶然的机会，我读到湖北十堰名老中医周正祎先生所著的《医门课徒录》。书中介绍了一个治疗头皮屑的外洗药方，便拿来一试。

 

 

处方：生何首乌、鲜侧柏叶、千里光、薄荷、墨旱莲各10克，黑芝麻、黑大豆各3克。上述药物用凉水6000毫升浸泡30分钟后，武火烧开，文火慢炖。煎汁约3000毫升，乘温泡洗头皮、头发，每日1剂，早晚各一次，每次20分钟左右。洗了两天，头皮屑就明显减少，大约十天后，头皮屑几乎消失。依照周老的经验，隔日一次，又用半月，巩固疗效，此后头皮屑基本消除，而且头发比之前浓密黑亮。

 

周老认为该方能疏风润燥，凉血止痒。主治头皮屑过多，头皮起小疹，或红、或白、或痛、或痒，春、夏、秋季加重，饮酒、熬夜时更甚。

 

根据周老经验，如头皮屑多，发质偏于油腻，可酌情加入皂角、生山楂、虎杖、茵陈；如头皮屑多，发质干燥而不油腻，加鲜侧柏叶至60克、黑大豆至10克，生地30克。

 

根据邹孟城老中医临床经验，头皮屑多伴有头皮瘙痒者可酌情加入龙眼壳30克，止痒效果更好。本人应用周老的组方思路，以原方为基础，结合患者临床特征，酌情加减治疗多例头皮屑患者，应用此方外洗，一般洗1～3次即可见效。此方也可以起到保护头皮、滋养头发的作用。

 

头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，平时要提高头皮护理意识，在生活中要注意做到预防工作：

1、要保持充足的睡眠，愉快的心情，多运动都有利于皮肤健康。

2、少吃刺激及煎炸的食物；多吃一些含碱性多的食物，如海带，紫菜；常喝鲜奶，豆类，水果类等能起到润发作用。

3、现在，很多爱美的年轻人天天洗头，其实过多的洗头减少了头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，导致头皮干燥，头皮屑过多。

4、现在正处于夏天，天气炎热，很多年轻人就用凉水洗头感觉很是凉爽，其实这样很难达到清洁的目的，还会引起头痛头晕的现象，建议用温水洗头，

5，在选择洗发水时，有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。

 

本方仅限外洗，勿内服。凡头皮或者皮肤对中药过敏者请不要使用。

 

本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。

浓黑茂密的头发是每个人头上都想拥有，因为现在有太多太多的人，年纪未老，头发先白。越来越多的年轻人，出现头发发白的现象，不要再以为白头发只会出现在老年人身上了，现在的年轻人，或许不在少数。年老的人还会想尽办法的保养自己白发少些，为了黑发还会染头。年轻人更是不想拥有白头发，严重影响自己的外观和心情。

 

当然，头发是跟我们的身体健康状态息息相关的，因此，当你不同部位长了白发，代表着不同的疾病。

 

 

白发长在这4个地方，或是疾病在暗示你：

 

肝胆生火——两鬓

 

在我们的头上两鬓处对应的器官是我们的肝胆。经常爱生气，脾气暴躁的人经常会在这个地方出现头发发白的现象。经常还会有喉咙干燥、酸涩的现象，这是因为肝火旺盛导致的现象，火气会连累到脾胃，从而引发脾胃的伤害。

 

建议：吃饭的时候要注意不要太过于刺激，以清淡的饮食为主，平时可以多喝一些粥和茶（比如：莲子粥、红豆粥、陈皮茶、玫瑰茶等），若是口干则可以多吃一些润喉的食物，比如梨和罗汉果。控制情绪，不要有太多的压力，多参加户外活动。

 

 

脾胃虚寒——前额

 

在额头的前面，出现白头发的生长反映的则是我们的脾胃区，身体经常会有胃部的反映，多腹，胃里反酸和手脚冰凉等。不喜欢太过寒冷潮湿的地方，喜欢温暖干燥的环境，还会有嘴巴发出臭味的现象。多是跟自己的饮食有着关系，不注意食物的刺激，爱吃冰镇和辛辣的东西。生活的压力也是一部分原因，都会导致脾胃出现虚寒的症状。

 

建议：从饮食出发开始治理，多吃一些养脾胃的食物，吃大骨头喝汤等。多吃生姜做的食物，生姜性温和，含有的姜辣素可以帮助我们的胃部驱寒和消炎，调节脾胃的虚寒之症，做好暖胃工作，不穿露脐装。

肾脏虚弱——脑后

 

在后脑的区域对应的则是我们的膀胱，这个地方出现白发，则是因为我们的肾气不足造成的。经常伴随有大小便失禁，排尿频繁，膀胱虚弱的现象。因此出现后脑头发白的人不要经常憋尿，只会造成膀胱的功能更加衰弱，话会造成肾气减少，提前衰老。

 

建议多吃养肾的食物。男女不一样，男性就多吃猪狗虾肉、鸡和黑豆等食物，女性则适合吃枸杞、干贝、何首乌等。

 

大脑失控——头发花白

 

若是你的头上是花白的头发，这就证明你是一位，善于动脑的人。当脑子转的太快，生活中容易激动，大脑的自控能力比较弱。就会造成头发花白，这也是太聪明的烦恼吧。

  
建议：控制自己的情绪，保持平和的心态。及时给自己的大脑休息，留出放空的时间，合理用脑。

 

怎样预防白发？

 

长白头发就是因为我们生活中出现很多影响褪黑色素的因素，包括情绪，饮食和睡眠。因此我们要从这三方面合理抑制白发生长。

 

饮食上，我们要多吃黑色的食物。中医上讲究以形补形，黑色还帮助养肾滋阴，因此多吃黑芝麻、黑米、黑豆等食物。

 

睡眠上，一定要保证充足。每天可以睡前泡泡脚，做点平和的运动，帮助睡的更好。

 

情绪上，不要太过悲伤和压力大。抑制消极情绪，保持积极的心态。

 

此外还可以选择适合自己的洗发产品，帮助借助外力，养护头发，维护健康。

常常看到男性秃头谢顶，误认为秃头就是男人的专利。但事实并不是这样，男人会有“地中海”脱发，女人也有“发际线”后移的苦恼。

 

脱发原因千千万，信谁？

 

关于脱发，网上有太多信息，大部分人是无法判断真伪的！但知道病根才能解决病痛，脱发也是一样。

 

我现在就给大家全面、权威的讲解一下！脱发一般被分为2种类型。

 

1.生理性脱发：这种人天生就头发稀少，或者后天调养不当，爱掉头发；

 

2.病理性脱发：一般指的是斑秃、脂溢性脱发、放疗化疗导致的脱发等等。

 

 

中医认为：“肾，其华为发，发为血之余。”头发的状态实际上反映的是人的气血和肾气的盈亏。

 

《黄帝内经》中记载：“人过四十，肾气自半，起居衰也。”讲的是人过了40岁之后，由于肾气的衰少会造成自然的脱发、白发等症状。

 

而现代人，往往提前出现脱发、白发等症状，甚至20岁左右便开始出现脱发，难道20岁就出现了气血的亏虚与肾精气的亏损？

 

脱发真正的原因是什么？

 

饮食不节：

 

这一方面指的是饮食的结构，另一方面指的是饮食的规律性。

 

1.饮食结构方面：

 

现代人普遍糖、脂肪等摄入偏多，饮食油腻，奶制品及肉食吃得多，结果普遍皮肤出油较多，或者雄激素水平偏高等。

 

现代人饮食结构缺少谷物果蔬，而脂肪蛋白质类偏多甚至过量，过量则伤其正也，导致湿热内生，耗伤正气。而中医认为，五谷可以补肾，这类食物又摄入不足，久而久之，湿热内生，气血肾精亏虚。

 

2.饮食不规律：

 

现代人经常提起的话题就是减肥，可能处于减重阶段，饮食营养就摄入偏少，或者不爱吃的就少吃；爱吃的就暴饮暴食，体重起起落落，其实这样对身体也不好，饮食应该有规律，营养物质的摄入应该较长时间维持一个水平上，即规律饮食，定食定量。

 

 

脱发可以说是现代病，现代人无论男女，普遍存在脱发，而过去我们父母辈则很少早脱，尽管那个年代缺吃少穿，食不果腹，身体都比较羸瘦，壮实肥胖者少，但头发都很茂密，可能与那个年代糖、脂肪等摄入少而五谷杂粮更多是粗粮等摄入多有关系。

 

因此防治脱发从饮食方面就是健康饮食，饮食宜多粗少精，多素少肉，多样化少单一等，减少糖和脂肪的摄入。另外就是定时定量，不暴饮暴食、偏食及节食减肥等。

 

精神压力大：

 

这也是现代人普遍的现象，由于升学、工作、生活等各方面造成精神压力大，我们知道神经内分泌是个网络，长期的精神紧张，压力大会导致内分泌系统异常，出现内分泌紊乱。

 

生活起居不规律：

 

熬夜也是现代人的普遍现象，无论青少年、成年人，甚至有些老年人，有些人是学习工作忙，而大部分人就是习惯晚上追剧、刷手机等。殊不知，这种长期“熬夜”就会损伤人的精血及肾气。

 

白天为阳，夜晚为阴，白天我们要按时起床活动，养阳气。夜晚为阴，要按时睡觉，养阴血。《黄帝内经》告诉我们养生要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

 

人体要顺应四时阴阳，起居有规律，即按照阴阳的交替安排我们人体的日常起居活动，日出而作，日落而息，不随便熬夜及过度劳累。

 

现代医学也认为夜间休息的时候是我们人体各种生长激素、激素等分泌以及人体自我修复的时候，长期熬夜则各种激素分泌紊乱，人体不能得到有效修复，耗伤人体的精血和肾气。

 

缺乏运动：

 

平时贪凉饮冷，高热量饮食，体内垃圾多，湿气重，这类人往往大腹便便，虽然胖但是乏力没劲，容易疲劳困倦。

 

这是因为平时摄入能量大于排泄，日久体内垃圾多，中医认为湿浊重，体内湿气重则反而会困脾，导致脾胃升清降浊功能失调，进一步加重体内湿气痰浊，如此反复恶性循环，而水谷精微等营养吸收不足，又导致精血肾气的亏虚。

 

最有效的方法：中西医结合疗法

 

1.西医治疗：目前西医治疗脱发常用雄激素抑制剂，如口服的非那雄安片，并配合外用的米诺地尔等。但是非那雄安仅限男性服用，并可能会对男性功能产生副作用。

 

米诺地尔最早用于治疗高血压，也是偶然被发现有生发功效，可以刺激毛囊生长。米诺地尔男女均可使用，不过男（5%）女（2%）使用的浓度不同。在进行西医治疗的同时还应配合以中药内调以达到治标兼治本的效果。

 

2.中医治疗：脂溢性脱发原则一是除湿热，二是补肾养血。常用四秒丸，知柏地黄丸、六味地黄丸等加减。

 

3.配合食疗法：如饮食上多注意进食一些除湿、补肾的食物，如五谷杂粮、山楂、薏米，茯苓、黑豆、核桃、天麻、桑葚等，少吃高糖、高脂肪的食物。

 

4.起居有常，不妄作劳。

 

5.调畅情志，避免压力大，紧张熬夜等。

 

6.适当运动，锻炼身体，增强体质。

 

脱发很普遍也很顽固，困扰着现代人，但不意味着我们对于它而言完全束手无策。只要我们掌握脱发的医学知识，了解脱发问题的现象和本质，早防早治，便可杜绝脱发问题的困扰。

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　　在医学领域，男性和女性在疾病发生、治疗反应和康复过程中也存在差异。以下将从几个方面探讨这些差异，帮助大家更好地理解。

　　一、疾病发生差异

　　1. 女性易患疾病：女性由于生理特点，更容易患妇科疾病、乳腺疾病、骨质疏松症等。

　　2. 男性易患疾病：男性则更容易患心血管疾病、前列腺疾病、肺癌等。

　　二、治疗反应差异

　　1. 女性对某些药物更敏感：例如，女性对阿司匹林等药物的副作用更敏感。

　　2. 男性对某些药物更敏感：例如，男性对某些抗抑郁药物的反应可能更强。

　　三、康复差异

　　1. 女性康复速度较快：女性在康复过程中可能比男性更快。

　　2. 男性康复速度较慢：男性在康复过程中可能比女性更慢。

　　四、日常保养差异

　　1. 女性注重皮肤保养：女性更注重皮肤保养，如使用护肤品、防晒等。

　　2. 男性注重肌肉锻炼：男性更注重肌肉锻炼，如进行健身、力量训练等。

　　五、医院科室差异

　　1. 女性更倾向于妇科、产科等科室：女性更倾向于选择妇科、产科等科室就诊。

　　2. 男性更倾向于泌尿科、骨科等科室：男性更倾向于选择泌尿科、骨科等科室就诊。

女性的发型不仅仅是个人审美的体现，更是一种内心世界的投射。它如同一面镜子，反映出女性的性格、情感状态和对生活的态度。本文将从多个角度探讨发型与内心世界之间的关系，帮助读者更好地理解女性。

一、长发：自信与温柔的化身

长发往往被视为女性的标志，它代表着柔美、温柔和自信。拥有长发的女性通常性格开朗，内心充满自信，她们对未来充满期待，对爱情充满憧憬。长发女性的情感丰富，她们善于表达自己的情感，对身边的人充满关爱。

二、短发：独立与个性的展现

短发则代表着独立、自信和个性。拥有短发的女性通常性格独立，她们有自己的想法和追求，不会轻易受他人影响。她们敢于面对挑战，勇于追求自己的梦想。短发女性的情感相对内敛，她们更注重内心的感受，善于倾听自己内心的声音。

三、中长发：平衡与多变的美感

中长发则是一种平衡与多变的美感。拥有中长发的女性通常性格平和，她们善于处理人际关系，既独立又富有同情心。她们对生活充满热情，对未来充满期待，但不会过于急功近利。

四、发型与心理疾病的关系

研究表明，发型与心理疾病之间存在一定的关联。例如，抑郁症患者往往倾向于选择短发，因为他们希望通过短发摆脱过去的束缚，寻求新的开始。而焦虑症患者则可能更倾向于长发，因为长发可以给他们带来一种安全感。

五、如何根据发型选择适合自己的治疗方案

了解发型与内心世界的关系，可以帮助我们更好地选择适合自己的治疗方案。例如，如果一个人患有抑郁症，选择短发可能有助于她们摆脱过去的束缚，重新开始。而对于焦虑症患者，选择长发则可能有助于她们获得安全感。

总之，发型与内心世界之间存在着密切的联系。通过了解发型，我们可以更好地理解女性的心理状态，为她们提供更有针对性的关爱和支持。

在繁忙的都市生活中，健康问题成为了困扰许多人的难题。以下是一些常见的健康问题及解决方案，希望能为您的生活带来一些帮助。

一、失眠问题

失眠是现代人常见的健康问题之一。造成失眠的原因有很多，如工作压力、生活作息不规律、情绪波动等。解决失眠问题的方法包括：保持规律的作息时间、进行适当的运动、避免过度饮用咖啡因和酒精、尝试放松训练等。

二、消化不良问题

消化不良是常见的消化系统问题，主要表现为胃部不适、胀气、恶心等。改善消化不良的方法包括：保持健康的饮食习惯、避免过度进食、适当运动、避免压力过大等。

三、颈椎病问题

颈椎病是常见的职业病之一，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕等。预防颈椎病的方法包括：保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间低头等。

四、皮肤病问题

皮肤病是常见的皮肤问题，如湿疹、痤疮、银屑病等。预防皮肤病的方法包括：保持皮肤清洁、避免过度接触刺激物质、保持良好的生活习惯等。

五、高血压问题

高血压是常见的慢性疾病之一，主要表现为头晕、头痛、乏力等。控制高血压的方法包括：保持健康的饮食习惯、适当运动、戒烟限酒等。

六、糖尿病问题

糖尿病是常见的慢性疾病之一，主要表现为多饮、多尿、体重减轻等。预防糖尿病的方法包括：保持健康的饮食习惯、适当运动、定期检查血糖等。

七、心理健康问题

心理健康问题如焦虑、抑郁等对生活影响很大。改善心理健康的方法包括：保持积极乐观的心态、进行心理调适、寻求专业帮助等。

　　在医学领域，尊重患者的权利和尊严同样至关重要。与孩子出生的那一刻一样，每个患者都是独立的个体，拥有自己的意愿和需求。作为医护人员，我们需要时刻牢记尊重患者，将其视为合作伙伴，共同参与到治疗过程中。

　　尊重患者意味着尊重他们的知情权和选择权。在诊断和治疗过程中，医护人员应详细向患者解释病情、治疗方案以及可能的风险，并充分听取患者的意见和选择。例如，在手术前，医生需要向患者详细解释手术方案、手术风险以及术后注意事项，确保患者充分了解并同意治疗方案。

　　尊重患者还体现在对患者的隐私保护上。医护人员应严格遵守医疗行业的相关法规，妥善保管患者的病历资料，不得泄露患者隐私。在沟通过程中，医护人员应使用恰当的语言，避免对患者造成心理负担。

　　在治疗过程中，医护人员需要关注患者的心理需求。对于心理压力较大的患者，医护人员应给予更多的关心和安慰，帮助他们树立战胜疾病的信心。例如，对于癌症患者，医护人员可以通过心理疏导、心理治疗等方式，帮助他们缓解心理压力，提高生活质量。

　　此外，尊重患者还体现在对患者的个性化关怀上。每个患者的病情和需求都是独特的，医护人员应根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。例如，对于慢性病患者，医护人员应关注患者的病情变化，及时调整治疗方案，确保患者获得最佳治疗效果。

　　总之，在医学领域，尊重患者是医护人员的基本职业道德。只有尊重患者，才能建立良好的医患关系，提高医疗质量，为患者提供更好的医疗服务。

在医院的候诊区，我们常常能听到病友之间交流用药心得。‘我就是吃这个药好的，你也试试吧！’这种说法并不少见。然而，中日友好医院药剂科常明主任指出，盲目照搬别人的用药经验，有时反而会好心办坏事。

首先，不同的疾病需要不同的治疗方案。例如，小王患有脚癣，而老张的肤轻松只对足癣中的表皮癣菌有一定的抑制作用，并不能包治百病。盲目使用肤轻松反而可能导致小王的脚癣加重。

其次，药物之间可能会产生相互作用。例如，李奶奶同时患有风湿和溃疡，如果同时使用免疫抑制剂和奥美拉唑，可能会削弱免疫抑制剂的功效，加重风湿病情。

此外，患者的肝肾功能也是需要考虑的因素。例如，老赵和老钱都有肝损害，但他们对同一药物的耐受性不同。因此，在用药时，需要根据患者的具体情况调整剂量。

最后，患者应该在接受医师指导下用药，而不是盲目听信他人的经验。毕竟，良医也未必能医好所有的病友。

我还记得那个周五的早晨，拿到病理报告的那一刻，我的心情跌落到了谷底。肠镜和胃镜的结果还未定性，医生只开了胃相关药物，肠子上的问题却被忽视了。没有最终的结论，我的内心充满了焦虑和恐惧。

我决定寻求第二意见，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生。经过详细的病史询问和病理报告分析，医生告诉我，我的病理报告显示可能是癌症，需要手术治疗。听到这个消息，我感到一阵窒息，但同时也庆幸自己及时采取了行动。

医生解释说，高级别上皮内瘤变就是早癌，我的肠子上确实存在癌症。虽然胃部没有癌变，但肠道的病变已经到了需要手术的程度。手术方式将采用微创技术，需要在肚子上打孔。虽然我对手术有所恐惧，但医生的专业解释和建议让我感到安心和放心。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和价值。它不仅可以为我们提供及时、专业的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们支持和帮助。感谢京东互联网医院，让我在面对疾病时不再孤单和无助。

2024年9月5日 16:55:58

地点：广州市

在一个平静的下午，患者小李（化名）在家中通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位资深的胃肠科医生（以下简称“医生”）寻求帮助。小李提供了自己最近做的胃镜照片和病理报告，希望医生能够给出专业的建议和治疗方案。医生仔细查看了图片和报告后，指出病灶存在问题，需要进一步检查和治疗。

小李非常焦虑，担心自己的病情会恶化。医生以其专业的知识和亲切的态度，逐步解释了病情的严重性和治疗的可能性。医生建议小李去大医院做放大染色观察，并在必要时进行内镜下切除手术。小李对此表示感激，并决定按照医生的建议进行治疗。

在接下来的几天里，小李和家人一起前往齐鲁医院进行了复查和手术。手术非常成功，医生们发现病灶确实是早期癌，但由于及时的治疗，预后非常好。小李和家人对京东互联网医院的线上问诊服务表示由衷的感谢，认为这是他们及时得到正确治疗的关键一步。

在医学领域，泡MM的技巧同样适用，但需要换一个角度来解读。以下是一些医学相关的泡MM妙招，帮助你吸引心仪的MM：

一、练胆

如同泡MM需要足够的胆量，医生在诊断疾病时也需要勇气。面对复杂的病情，医生需要敢于挑战，勇于探索，才能找到正确的诊断和治疗方案。

二、练贫

医学知识博大精深，医生需要不断学习，充实自己。如同泡MM需要贫嘴，医生也需要具备丰富的医学知识，才能在患者面前展现出自己的魅力。

三、练痞练坏

医生需要具备一定的幽默感，才能在紧张的医患关系中缓和气氛。同时，医生也需要具备坚定的信念，面对疾病和生死，才能展现出真正的“坏”。

四、若即若离

医生需要尊重患者的隐私，给予适当的关心，但也要保持一定的距离。过于亲近会让人感到压力，过于疏远又会让人感到冷漠。

五、扇个巴掌，给个棒棒糖

医生需要具备同理心，理解患者的痛苦，并给予安慰。同时，也需要给予患者鼓励和希望，让他们看到生活的美好。

六、时不时幽她一默

医生需要保持乐观的心态，用幽默的语言化解患者的焦虑和恐惧。

七、心理学研究

医生需要了解患者的心理，才能更好地沟通和交流，建立良好的医患关系。

　　尊敬的各位患者和家属：

　　大家好！

　　今天，我想和大家分享一些关于疾病治疗和健康管理的经验和建议。

　　首先，我想谈谈关于疾病诊断的重要性。准确的诊断是治疗疾病的基础，因此，当您感到身体不适时，及时就医并积极配合医生进行检查是非常重要的。

　　接下来，我想介绍一些常见疾病的预防和治疗方法。例如，高血压、糖尿病等慢性病，可以通过合理的饮食、适当的运动和规律的作息来控制病情。

　　此外，合理用药也是治疗疾病的关键。在用药过程中，患者应严格按照医嘱进行，切勿自行增减剂量或停药。

　　在日常保养方面，保持良好的心态、充足的睡眠和适当的运动对于维护身体健康至关重要。

　　最后，我想强调医院和科室选择的重要性。选择一家专业、正规的医疗机构，并找到经验丰富的医生进行治疗，是确保治疗效果的关键。

抑郁症复诊通常需要携带病史信息，包括患者的病史、用药情况、情绪变化等，然后医生会根据患者的实际情况进行相应的诊断和治疗。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、思维迟钝、缺乏主动性、饮食睡眠差、全身不适等。如果抑郁症患者病情稳定，建议每周到医院复诊一次，主要检查患者的心理状态、临床症状是否缓解、是否有复发等情况。医生会根据患者的实际情况制定相应的治疗方案，如果患者病情出现了复发的情况，可能需要进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等。在日常生活中，建议抑郁症患者多与朋友家人沟通交流，可以适当听一些舒缓的音乐，还可以做一些感兴趣的事情，转移注意力，从而改善不良的情绪。