男性一般可以通过养成良好生活方式、戒掉手淫、心理疏导等方式预防早泄。

1.养成良好生活方式：日常中要避免熬夜，多注意休息，根据身体情况适当运动，比如打篮球或跑步等，增强体质，有助于预防早泄发生。

2.戒掉手淫：若有不良手淫习惯，应戒掉不良习惯，养成规律性生活，平时不要看相关图片或视频，以免过度性刺激。

3.心理疏导：要改善个人心理状态，消除性生活前的紧张感，调整个人心理以及情绪，并与性伴侣沟通、协调，形成良性循环。除此以外，还可以用其他方式预防，比如加强个人卫生管理、避免前列腺炎发生等。若已经出现早泄，必要时就医处理，以免影响正常生活。

夫妻之间合作可以战胜早泄。早泄虽然是发生在男性身上的性功能障碍疾病，但病因与心理、精神等因素密切相关，男人心理压力和精神压力可能都源自妻子。

如果男性早泄治疗过程中妻子积极配合，主动理解丈夫，不给丈夫过大的心理压力，帮助男方重建自信、自尊。在治疗过程中夫妻需要节制房事，房事不能过于频繁。丈夫多与妻子沟通自己的想法以及面对的压力，双方共同面对及解决问题，丈夫心理状态越来越好，心理压力越来越轻松，有助于病情恢复。如果丈夫出现早泄，妻子可以陪着丈夫及时去正规医院就诊。

自慰时间短不一定是早泄。早泄是男性性功能障碍性疾病，早泄的定义目前没有统一的标准，但是目前国际上普遍认为很短时间内阴道射精，不能控制射精，并且不能控制射精之后存在巨大的心理压力和交流困难，是早泄的特征。如果男性手淫时，其实能控制射精，是在控制射精的情况下射精，在阴道内射精时间并不短，这种情况就不属于早泄。

相反，如果男性不能控制自己的射精，并且阴道内射精潜伏期非常短，并且本身感到挫败感，这种情况很可能是早泄的表现。早泄是一种诱因非常复杂的疾病，表现形式也多种多样，所以不建议自己在家判断，建议就医，让医生评估，必要时配合医生治疗。

早泄的表现主要有快速射精、缺乏控制、紧张与焦虑、无法满足伴侣等。

1.快速射精：在性行为开始后不久即出现射精，无法延长性交时间。

2.缺乏控制：尽管患者想要延长性行为的时间，但还是无法自主控制射精的发生。

3.紧张与焦虑：经历过早泄后，患者可能会感到困惑、沮丧、焦虑或患上心理负担，进而加剧早泄的问题。

4.无法满足伴侣：早泄可因为性行为时间过短，进而无法获得满意的性生活，导致无法满足性伴侣的需求。

一旦出现早泄，需尽快到医院就诊，完善检查，明确具体的病因后，在医生的指导下进行合理治疗。