宝宝出生两周之后，医生都会告知家长要开始补充VD，并且坚持到2岁。虽然医生的建议是基于医学权威和临床经验，但很多妈妈都会有这样的疑惑：VD真的那么重要吗? 为什么宝宝一出生就要额外补充VD? 如果宝宝VD缺乏有什么危害? 该如何正确补充VD呢?

一、补充维生素D原因

第一、VD是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是VD2和VD3，VD2和VD3的作用和用途完全相同。有活性的VD均为不同的VD原，经紫外线照射后的衍生物。植物不含VD，但VD原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为VD2原，经紫外线照射后可转变为VD2，又名麦角钙化醇。人和动物皮下含的为VD3，在紫外照射后转变成VD3，又名胆钙化醇。

第二、VD在体内发挥作用，主要是通过促进钙的吸收，进而调节多种生理功能。

第三、VD的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。婴幼儿缺乏VD，易发生佝偻病，过多服用VD将引起急性中毒。

1、吃母乳的宝宝

由于VD几乎不能通过乳腺，母乳中VD含量很低。又由于膳食中富含VD的食物很少，建议乳母与婴幼儿必要时可补充VD制剂，以改善母子双方VD的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育。专家建议：新生儿及婴幼儿应该补充VD。足月儿：生后4周开始口服，每天400IU至2岁；早产儿、低出生体重儿、双(多)胎儿：生后2周开始口服，每天800IU,3个月后改为每天400IU至2岁。美国儿科学会推荐（2008年最新标准）：在出生后几天内，所有婴儿、儿童、青少年推荐补充VD，每天400IU。

2、吃奶粉的宝宝

配方奶粉中一般都添加了VD，但如果宝宝每天的奶量达不到 1000ml，也仍然要额外补充VD，这样加上配方奶中的VD，才能满足需要。

举例来说，如果婴幼儿配方奶粉中的成分表里写了 100ml 奶中含VD 40IU，宝宝每天只能喝 700ml 配方奶的话，那么通过喝奶，宝宝每天能获得 280IU 的VD，但不够 400IU，需要再补充 120IU 的VD 补充剂。而如果宝宝每天能喝够 1000ml 配方奶，就不用额外补充VD 补充剂了。

3、早产、双胞胎等特殊宝宝

对于早产儿、双胞胎或者出生体重＜2.5kg的宝宝，每天应补充 800IU 的VD，满3个月后改为400IU。

目前药店销售的VD补充剂种类很多，爸爸妈妈自己买的话，可以选择单一成分的VD3滴剂，一般是软胶囊包装的，也有配了滴管的瓶装制剂。现在很多医院都会给开伊可新，如果给开了伊可新的话，也是可以吃的，不必扔掉重新买。

如果是软胶囊，需要把胶囊剪开，把VD挤到小勺里喂给宝宝吃。建议不要直接捏着胶囊往宝宝嘴巴里挤，以免不小心把胶囊壳掉进嘴里，堵住气道引起危险。

二、缺乏VD的危害

VD在孩子的生长发育过程中，尤其是骨骼的发育中起着很重要的作用。VD是一种脂溶性的维生素，皮肤中含有VD3，在紫外线的照射后可以变成活化的VD3，又名胆骨化醇，这个胆骨化醇可以有效的促进我们钙的吸收。VD是促进体内钙吸收的好搭档，是保证骨骼生长发育的前提条件。如果宝宝长期缺乏VD，最直接的后果就是缺钙。所以VD缺乏的话，可能会导致卤门晚闭，不长牙，头发少等症状，有些还伴有胸廓畸形，比如鸡胸、肋骨外翻等佝偻病体征，严重的会导致成年后的软骨病，症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩等，这对宝宝骨骼发育是十分不利的。

另外，VD在体内的发挥作用，主要是促进钙的吸收，调节体内的多种生理功能。VD的主要功能是调节宝宝体内的钙磷代谢，维持血钙和血磷的总平，从而促进宝宝牙齿和骨骼的正常发育。如果宝宝缺乏VD，容易产生佝偻病，容易引起发育迟缓，造成宝宝出现骨骼、牙齿发育不良，这时候要及时的给宝宝补充VD。

三、如何正确补充VD

①母乳里的维生素含量是很少的，约为20个国际单位(IU)，所以6个月内纯母乳喂养的宝宝必须每天额外补充VD;

②配方奶粉一天摄入量不足1000ml(VD200个国际单位)，需每天或隔天酌情补充VD;

③天然食物中VD的含量极少，一日三餐几乎不可能满足每日VD需求量，妈妈可结合配方奶的量，再计算给宝宝补充VD的量;

④日照可补充VD，但单纯晒太阳是不够的，还要结合饮食等多种途径，如北方冬春两季和南方的梅雨季节，即使晒太阳，也要充分补充。

VD补充剂能有效为宝宝助力，轻松、方便为宝宝补足成长所需的VD。VD补充剂一般有两种：一种是VD2，来自植物；另一种VD3，来自鱼类等动物，后一种要优于前一种。

妈妈在挑选VD补充剂时，首先要考虑大品牌，这样的产品更有保障；其次是产品的口感、成分含量等；另外，作为预防性的使用，家长可以交替选择VAD制剂和纯VD制剂进行补充。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我的宝贝儿子，才两岁，却因为生长发育的问题让我忧心忡忡。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我儿子一直吃乳钙，现在夏天了，我还给他吃吗？”我小心翼翼地问道，生怕说错一个字。

“乳钙可以一直吃的，也可以春冬季吃，夏秋不吃。”医生的话让我松了一口气，但紧接着我又问：“现在夏秋季可以停了吗？”

“对的，可以停的。”医生回答得简洁明了。

“我感觉他的骨头好硬哦，不知道还该不该吃，”我有些犹豫，“现在夏天了，先不吃了。”

“现在夏天了，可以先停。”医生肯定地说。

“那维生素D，DHA要吃吗？”我继续询问。

“还有锌，”我补充道，“他比同龄的小朋友都要矮一些，而且饭量也不行，喜欢吃零食，不知道该怎么办了。”

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“维生素d不用吃，DHA和锌建议吃。”

“鱼肝油要吃吧？”我又问。

“DHA和鱼肝油选一种，”医生回答，“不用同时吃？

“对的，鱼肝油主要成分也是DHA。”医生耐心解释。

“是这两个哒，怎么会重复呢？”我有些疑惑。

“你看看成分就知道了，”医生指着屏幕上的介绍，“写的也很明确的。”

“我看鱼油是补充维生素吸收哒，”我有些担心，“DHA是促进大脑发育，”我又补充道。

“健康指导，”医生认真地说，“看看上面的介绍，写的也很明确的。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心中的焦虑和不安逐渐消散。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重，”我心中暗自庆幸，“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中充满了感激，也希望能将这份感激传递给更多的人。

这就是我与京东互联网医院的故事，一个关于关爱、关于希望的故事。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院咨询室的角落，我坐在那里，心情如同窗外的天气，时而明媚，时而阴霾。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“有什么问题咨询呢？”医生询问。

“你好，我想咨询一下关于1岁4个月宝宝DHA补充的问题。”我小心翼翼地开口。

“可以，每天一粒，这个是婴幼儿款，每天一粒。”医生回答得很直接。

“有其他DHA推荐吗？牌子。”我继续询问。

“我也推荐一个给你参考，这个纯度就很好。0-3岁，每天一粒。”医生推荐道。

“这个是含藻糖的吗？”我有些担心。

“两个推荐哪一个？”我犹豫着。

“天然博士，稍微有优势，”医生回答，“天然博士的话里面含有凝胶糖果吗？”我追问。

“浓度应该不高吧，”我有些担忧，“其他添加剂这个是按照要求添加，这个倒是放心。”医生解释道。

在医生的耐心解答下，我心中的疑惑逐渐解开。我感受到了医生的专业和关怀，也让我对京东互联网医院的服务有了更深的信任。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强作镇定，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“你好，我孩子出生时窒息，脑内出血，现在8个月了，医生说需要补DHA，我想问问什么时候开始补，哪个品牌更好？”

医生的眼神里闪过一丝同情，他耐心地解释：“一个月以上都可以补，6周岁以下是大脑发育的黄金时段，有利于脑细胞营养，提高记忆力。”

我点点头，心里却更加焦虑了。孩子那么小，我怎么能不担心呢？我又问：“佰澳朗这个品牌比其他便宜很多，真他品牌要3、4百，成分都一样吗？”

医生微微一笑，说：“成分都是DHA，但是量或者吸收情况可能不一样。”

我沉默了一会儿，然后问：“那哪个品牌比较好？”

医生沉吟了一下，说：“牛奶蛋白过敏可以吃佰澳朗这个DHA，其他品牌我不太清楚。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。虽然不知道为什么，但我觉得佰澳朗这个品牌让我安心。

我看着医生，心里充满了感激。他不仅给了我专业的建议，还让我感受到了温暖和希望。

“医生，您知道吗？我有时候真的觉得自己很无助，不知道该怎么办。”

医生轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“孩子是父母的心头肉，你这样担心是正常的。但是，你要相信，只要我们努力，一定能够帮助孩子健康成长。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心里充满了力量。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我看着屏幕上的文字，心里充满了感慨。在这个信息爆炸的时代，我们有了更多的选择，也有了更多的困惑。但是，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够找到解决问题的方法。

而我，也会继续关注孩子的成长，用我的爱和耐心，陪伴他度过每一个美好的日子。

那天，我抱着纽曼斯婴儿DHA，站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。孩子刚满月，我就开始担心他的营养问题。这瓶DHA是朋友推荐的，说是对宝宝的大脑发育好，可我看着成分表，却犯了难。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了些。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我想问问，纽曼斯婴儿DHA每粒含钠多少？”

医生接过我手中的瓶子，仔细看了看成分表，然后说：“从成分表来看，是不含钠的。”

“这个成分表上没有标注钠。”医生补充道。

我有些失望，又问：“或者每瓶含钠多好？”

医生微笑着说：“你发的图片里，100g只占了每日推荐摄入量的7%，所以含钠量可以忽略不计。”

听到这里，我松了一口气，心里的大石头终于落地了。

“好的👌”我回应道。

“嗯呢。”医生也笑着回答。

“谢谢你！”我真诚地说。

“不客气的。”医生温和地回应。

挂断电话后，我站在窗前，看着窗外的风景，心里却有些感慨。这个小小的咨询，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。以前，我遇到这样的问题，可能要带着孩子去医院，排队、挂号、等待，现在，只需要一部手机，就能得到专业的解答。

想到这里，我不禁笑了。是啊，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？在日常生活中，我们如何更好地关注自己和家人的健康呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着六个月大的宝宝，心里却像装了铅块，沉甸甸的。

宝宝最近总是哭闹不止，我担心是不是营养没跟上。上网一查，说是六个月大的宝宝该吃鱼油了，可又有人说吃钙片更好。我犯了难，不知道该怎么办。

于是，我打开了京东互联网医院的在线咨询，一个温柔的声音传来：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问：“医生，我宝宝该吃鱼油还是钙片呢？”医生回答得很直接：“都要吃。”

我有些疑惑：“那鱼油主要补什么呢？”医生耐心解释：“鱼油主要补充DHA，对宝宝的大脑神经和视网膜神经的发育很有帮助。”

我接着问：“鱼油和钙片能同时吃吗？”医生肯定地说：“可以同时吃。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。医生又详细地告诉我鱼油的用法用量，以及注意事项。

挂断电话后，我看着怀里的宝宝，心里充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我轻轻地抚摸着宝宝的脸颊，心里默默祈祷，希望宝宝健康成长，每一天都充满阳光。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，手里紧紧握着孩子的病历，心情沉重得像一块大石头压在心头。

孩子才22个月，本应是天真烂漫的年纪，他却因为精神发育迟缓，显得与其他孩子格格不入。我看着他那双迷茫的大眼睛，心里充满了愧疚和无奈。

那天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，他叫**。他耐心地听我讲述孩子的病情，然后告诉我：“倍诺智是可以尝试的，它对补充DHA有一定帮助。”

听到这里，我心中涌起一丝希望。我迫不及待地问：“倍诺智磷脂酰丝氨酸胶囊是油状的还是膏状的？”医生回答：“这个我不是很清楚，你可以咨询一下我们的客服。”

我有些失望，但并没有放弃。我继续问：“这款产品说明婴幼儿不能吃，可我去医院医生有推荐这个，想咨询到底可不可以吃。”医生说：“这款产品说明婴幼儿不能吃，但孩子目前这种情况，我认为是可以吃的，毕竟有修复大脑作用。”

听到这里，我心中充满了感激。我问他：“每天几个合适？能不能长期服用？”医生回答：“每天两粒，分两次吃，把胶囊拆开给他吃哦，能长期服用。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。我问他：“长期两颗吗？还是用量要适时调整？”医生回答：“先吃两颗，如果效果好没有其他不适，随着年龄递增，适当调整。”

我问他：“具体你可以咨询一下当地俾建议你的那个医生。”医生回答：“他对你宝宝情况更加熟悉。”

我心中充满了感激，我告诉他：“不用呢，你客气了。”医生说：“希望我的建议能够帮助到你，非常感谢你的信任！”

挂断电话的那一刻，我心中充满了希望。我知道，孩子的康复之路还很长，但我相信，只要我们共同努力，一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又快捷！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名准妈妈，肚子里的宝宝已经六个多月了，可我的身体却像被什么重担压着，总是提不起精神。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？”医生的话让我意识到，我需要详细描述我的症状。

“我最近总是感觉腰酸背痛，有时候还会头晕，而且睡眠也不太好。”我尽量详细地描述了我的症状。

医生听了我的描述后，微笑着说：“您这是典型的孕期肾虚症状，需要好好调理。您是咨询这个产品吗？”我点了点头。

“早晚各一粒即可。”医生的话让我松了一口气，原来调理肾虚并没有我想象的那么复杂。

“DHA有助于胎儿大脑神经和视网膜神经的发育，适合孕产妇用，对宝宝的智力和视力发育至关重要，对于预防和改善产后抑郁也有一定帮助。如对海鲜过敏则不建议服用。”医生的话让我对DHA有了更深的了解。

“怀孕多长时间开始吃？”我迫不及待地问道。

“从备孕期到哺乳期都可以补充的。”医生回答道，“老人孕妇大人孩子均可以补充。”

“DHA又叫做脑黄金，它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长和维持的一种重要成分，是大脑和视网膜的主要重要构成成分。在人体大脑皮层中含量比较高，在眼睛视网膜中所占比例最大。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对智力和视力发育至关重要。”医生的话让我对DHA有了更深的认识。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我开始按照医生的建议，每天按时服用DHA，并且注意调整饮食和作息，希望能给宝宝一个健康的成长环境。

如今，我的宝宝已经出生，他聪明伶俐，视力也很好。我知道，这一切都离不开我在孕期对DHA的坚持和医生的悉心指导。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？孕期DHA补充，真的是非常重要的哦！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个13岁的女孩，正坐在书桌前，对着满桌的习题发愁。我的记忆力一直不太好，看着同学们一个个轻松地背过知识点，我心里那个急啊。

那天，妈妈在厨房里忙碌，我忍不住问她：“妈妈，有没有什么好办法能让我记忆力好一点？”妈妈停下手中的活儿，走过来摸了摸我的头，说：“宝贝，别急，妈妈帮你找找。”

没过多久，妈妈就拿出了一盒保健品，说：“这个是补脑的，对增强记忆力有帮助。”我看着那盒保健品，上面写着“DHA”，心里有些疑惑，但还是决定试试。

于是，我开始每天按时服用这款保健品。刚开始，我并没有感觉到太大的变化，心里有些失望。但是，妈妈一直鼓励我，说：“宝贝，耐心点，效果会慢慢显现的。”

就在我快要失去信心的时候，一天，我在学校里突然记起了一道难题的答案，这让我惊喜不已。我立刻给妈妈打电话，兴奋地说：“妈妈，我记起答案了！”妈妈听了，也特别开心，说：“宝贝，你真棒！坚持下去，一定会有好效果的。”

就这样，我坚持服用保健品，每天都会在日记里记录自己的进步。渐渐地，我发现自己的记忆力真的有所提高，学习起来也轻松了许多。

有一天，我在网上看到了一篇关于儿童肾虚的文章，心里不禁有些担忧。我想，是不是因为我长期服用保健品，导致身体出现了问题？于是，我决定咨询一下医生。

我选择了京东互联网医院，通过线上咨询的方式，找到了一位医生。医生耐心地听我讲述了自己的情况，然后告诉我：“补脑保健品的主要成分是DHA，对增强记忆力是有帮助的。不过，效果因人而异，一般需要服用2-3个月才能看到明显效果。”

听到医生的话，我悬着的心终于放下了。医生还告诉我，市面上很多补脑保健品的效果都差不多，汤臣倍健和这款保健品的效果没有明显差别。这让我更加放心了。

现在，我已经坚持服用保健品半年多了，记忆力有了明显的提高。每当看到自己的进步，我都会感到无比的欣慰。我想，只要坚持努力，没有什么是不可能的。

想问问大家，有没有和我一样，因为记忆力不好而烦恼的呢？你们又是如何解决这个问题的呢？欢迎在评论区分享你们的经验。

那是一个阳光明媚的午后，我刚刚结束了人生中最重要的任务——生下了我的宝宝。产后，我整个人都显得疲惫不堪，但内心却充满了喜悦。

我拖着沉重的身体，来到了京东互联网医院。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强忍着生产的疼痛，小心翼翼地问道：“生了。产妇还需要吃DHA不？”

医生**的眼神里充满了关切，他温和地回答：“还可以接着吃，宝宝可以先不吃。”

我松了一口气，接着又问：“除了 DHA 还要吃什么？”

医生**沉思了一会儿，然后说：“如果能喝奶就可以不补钙，不喝奶需要补钙片。”

我有些疑惑，问道：“大人还是小孩？”

医生**笑了笑，说：“哦哦。”

我又问：“八岁小孩需要补什么不？”

医生**的回答让我感到意外：“吃饭好就可以不用补。”

我有些失望，但还是感激地说：“哦哦。谢谢。”

医生**微笑着说：“不客气。”

离开医院的时候，我感到一阵莫名的轻松。虽然产后身体还很虚弱，但得知宝宝和自己的身体状况都还不错，我的心情也好了很多。

回到家，我看着怀中的宝宝，心中充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在产后得到了及时的指导和帮助。同时，我也想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？产后，大家都是怎么调理身体的呢？

维生素D，一种对人体至关重要的营养素，在维持骨骼健康、调节免疫系统等方面发挥着不可替代的作用。然而，维生素D缺乏却是一个全球性的问题，影响着人们的健康。

维生素D的主要功能是维持机体钙、磷平衡，确保骨骼的正常生长和修复。缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质疏松等疾病，严重时甚至会影响心脏、肌肉和神经系统的功能。

除了骨骼健康，维生素D还与免疫系统息息相关。研究表明，维生素D缺乏与多种疾病的发生风险存在关联，如心血管疾病、2型糖尿病、肺结核等。因此，保证充足的维生素D摄入对于预防疾病具有重要意义。

那么，如何判断自己是否缺乏维生素D呢？常见的症状包括乏力、肌肉酸痛、骨骼疼痛等。此外，皮肤颜色、年龄、居住环境等因素也会影响维生素D的合成。

维生素D的来源主要有两种：一是通过阳光照射皮肤自然合成；二是通过食物摄入。富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、奶制品等。对于不能通过自然途径获得充足维生素D的人群，可以考虑服用维生素D补充剂。

值得注意的是，维生素D的补充并非越多越好。过量摄入维生素D可能导致中毒，出现恶心、呕吐、头痛等症状。因此，补充维生素D时应遵循医嘱，合理调整剂量。

总之，关注维生素D的摄入对于维护健康至关重要。通过合理膳食、适量补充，我们可以为身体提供充足的维生素D，预防疾病，享受健康生活。