炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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在临床工作中，我们常常会遇到一些患者在肺结节手术切除后，对于是否需要进行辅助治疗感到困惑。近日，一位52岁的女士在刘懿博士的线上问诊平台咨询，她曾在其他医院做了肺结节手术，病理结果显示为浸润性肺腺癌，基因检测未发现敏感突变。她想知道自己是否需要进行辅助治疗。

刘懿博士指出，肺结节手术后的病理报告是决定是否进行辅助治疗的关键依据。术前和术后的CT报告虽然具有一定的参考价值，但无法起到决定性作用。这位患者没有提供病理报告，刘懿博士建议她回家后寻找病理报告，以便给出更准确的诊疗建议。

那么，肺结节术后是否需要进行辅助治疗呢？这主要取决于以下因素：

• 病理类型：不同类型的肺癌，其侵袭性和预后存在差异，如鳞癌、腺癌、小细胞癌等。
• 肿瘤大小：肿瘤大小与侵袭性密切相关，一般来说，肿瘤越小，侵袭性越低。
• 淋巴结转移情况：淋巴结转移是肺癌的重要预后指标，淋巴结转移越多，预后越差。
• 基因突变情况：部分肺癌患者存在基因突变，如EGFR、ALK等，针对这些基因突变的靶向药物可以改善患者预后。

针对这位女士的情况，刘懿博士建议她在提供病理报告后，结合以上因素进行综合评估，以确定是否需要进行辅助治疗。

除了病理报告，以下因素也需要考虑：

• 患者年龄和身体状况：年龄较大、身体状况较差的患者，可能无法承受辅助治疗的副作用。
• 患者意愿：患者本人对辅助治疗的接受程度和意愿也是决定是否进行辅助治疗的重要因素。

总之，肺结节术后是否需要进行辅助治疗，需要结合多种因素进行综合评估，患者应与医生充分沟通，共同制定个体化的治疗方案。

我还记得那天，手里攥着一张甲状腺检查报告，心情像过山车一样起伏不定。之前的体检结果显示我的甲状腺有结节，医生建议我去医院做进一步检查。于是，我来到了西安市的一家医院，做了甲状腺超声和穿刺活检。结果出来后，我却被告知需要再做其他检查，因为结果不明确。

我找到了一个在线问诊平台，希望能从专业医生那里得到一些解答。通过视频通话，我向医生展示了我的检查报告。医生告诉我，我的结节体积较大，需要结合病理报告来判断良恶性。然而，病理报告也没有给出明确的答案，只是写着“诊断有限”。我开始感到焦虑和无助，担心自己可能患上了甲状腺癌。

医生安慰我说，甲状腺癌大多数是良性的，切除后可以正常生活。他建议我再做一次穿刺活检，并且注意观察右侧甲状腺是否有异常。同时，他也提醒我，调理好自己的生活习惯，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

我深吸了一口气，决定按照医生的建议去做。虽然这个过程可能会很漫长和艰难，但我知道，只有积极面对，才能更好地战胜疾病。

　　随着社会经济的发展，人们对医疗服务的需求也在不断提高。然而，沈阳某专科医院推出的豪华病房却引发了社会各界的关注和争议。这种每天收费高达560元的特需病房，不仅设施奢华，还提供科主任和护士长的优先特别服务。

　　豪华病房内设有里外两间，里间配备病床、电视、洗澡间等设施，洗澡间更是可以洗桑拿和冲浪；外间则提供电视、冰箱、微波炉等生活娱乐设施。对于能够享受这种服务的患者来说，不仅环境优越、生活舒适，更重要的是能够得到医生和护士的特别关照。

　　然而，这种豪华病房的收费标准却引发了争议。一些普通患者认为，每天五六百元的床位费过高，不符合医疗服务价格规定，且容易抬高看病门槛。他们认为，专家和科主任等医护人员的时间应该公平分配给所有患者，而不是只为少数付费的患者服务。

　　对于豪华病房的设立，医疗界人士也持有不同的看法。一些专家认为，在公益性的卫生服务体系中，提供特需服务可能会对整体诊疗项目价格上涨产生消极影响。但也有专家认为，只要满足市场需求，医院可以设立不同层次的病房，以满足不同患者的需求。

　　对于豪华病房的价格，市物价局工作人员表示，目前沈阳市一般的住院床位费为20元，两人房间一般为35元，一些高间床位费在150元左右。560元一天的豪华病房收费确实较高，需要物价部门进行评估。

在人生的旅途中，泪水是情感的流露，也是心灵的洗礼。而医疗行业，如同在眼泪上雕刻，用关爱和智慧为患者带来希望。

眼泪，有时是疾病的信号。当人们感到疼痛、不适，泪水成为身体发出的求救信号。医疗工作者需要敏锐地捕捉这些信号，准确诊断疾病。从常见感冒到疑难杂症，从生理疾病到心理障碍，都需要我们用专业的知识和技能，为患者提供准确的诊断。

药品，是治疗疾病的重要手段。然而，药品的选用需要谨慎，既要考虑疗效，也要考虑副作用。医疗工作者需要根据患者的具体情况，选择最合适的治疗方案，让患者在痛苦中找到希望。

治疗建议，是帮助患者恢复健康的关键。从饮食调理到运动锻炼，从心理疏导到药物治疗，都需要我们耐心细致地为患者提供个性化的建议。在这个过程中，关爱和鼓励成为患者战胜病魔的力量。

日常保养，是预防疾病的重要措施。通过普及健康知识，引导患者养成良好的生活习惯，可以降低患病风险。医疗工作者需要关注患者的日常，成为他们健康的守护者。

医院，是患者寻求帮助的港湾。医疗工作者需要以患者为中心，提供优质的服务，让患者在医院感受到温暖和关怀。

科室，是医疗体系的重要组成部分。每个科室都有其专业领域，医疗工作者需要不断学习，提高自己的专业技能，为患者提供更全面、更专业的医疗服务。

怀疑胃溃疡穿孔时，医生主要通过病史、症状体征以及辅助检查进行诊断。其中，病史包括既往有无消化性溃疡或曾接受何种治疗等；症状体征则主要包括上腹剧痛、恶心呕吐、面色苍白、出汗、呕血黑便等；辅助检查方面可选择X线钡餐检查、腹部CT平扫、胃肠镜检查等。一、病史1.既往有无消化性溃疡：如果患者之前存在慢性胃溃疡，则有可能出现胃溃疡穿孔的情况。2.曾接受何种治疗：若患者曾经使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物进行治疗，则可能会增加胃溃疡穿孔的风险。二、症状体征1.上腹剧痛：由于胃溃疡穿孔会导致胃内的食物及消化液流入到腹腔内，刺激腹膜引起剧烈疼痛的症状。2.恶心呕吐：当胃溃疡穿孔后，穿孔部位的压力会升高，导致胃内容物和消化液逆流进入食管中，从而引发恶心、呕吐等症状。3.面色苍白：由于胃溃疡穿孔会引起严重的出血，造成失血性休克，所以会出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降等情况。4.出汗：严重的情况下，大量血液流出会导致有效循环血量急剧减少，进而诱发全身出汗的现象。5.呕血黑便：胃溃疡穿孔后，溃疡面受损引起的血管破裂，会有鲜血从口中吐出，并且伴有发黑的粪便会排出。三、辅助检查1.X线钡餐检查：在钡剂通过穿孔处进入腹腔后，会在膈下形成龛影，同时还会发现龛影四周不规则缺损，边缘呈锯齿状，中心部黏膜皱襞向龛壁集中，有时还可见到龛影外口有一小堆钡剂的表现，有助于确诊胃溃疡穿孔。2.腹部CT平扫：对于胃溃疡穿孔早期的诊断价值较高，在影像学上表现为膈下游离气体，可以明确是否存在穿孔的情况。3.胃肠镜检查：如果经上述检查不能明确诊断，还可以进一步行胃肠镜检查，以了解胃内情况，同时取活组织做病理检查，帮助判断是否为胃溃疡穿孔。此外，怀疑胃溃疡穿孔时，还需注意与急性阑尾炎、肠梗阻、胆囊结石合并急性胆囊炎等疾病相鉴别。必要时需及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗。

在忙碌的都市生活中，许多人抱怨没有时间进行锻炼，然而，健康的身体离不开定期的运动。其实，我们可以在日常生活中找到许多锻炼的机会，比如办公室、厨房、公交车等，都可以成为我们的健身房。

办公室小运动，轻松塑形：

1. **边吹头发边锻炼小腿**：吹头发时，双脚前后分开，脚跟离地，进行踮脚动作，可以锻炼小腿肌肉。

2. **看广告时锻炼蝴蝶袖**：广告时间，将双腿交叉，手臂支撑在身体后侧，弯曲肘部，肘部弯曲越深，锻炼效果越好。

3. **吸尘时锻炼下肢**：使用吸尘器时，避免弯腰弓背，以脚尖为支点，进行前后伸展运动，可以锻炼下肢力量。

4. **洗菜时锻炼腰腹部**：身体侧对水槽，扭转腰部，进行侧弯动作，可以锻炼腹肌、后背和侧腹。

5. **擦地板时锻炼胸部**：跪在地上，手臂伸直，进行俯卧撑动作，可以锻炼胸部肌肉。

6. **洗碗时锻炼大腿前侧**：洗碗时，保持站立，膝盖微弯，进行半蹲动作，可以锻炼大腿前侧肌肉。

家务运动最佳时间：

饭后1-2小时，身体运动最轻松。例如，早上9:00，下午15:00，晚上21:00。尤其晚饭后，进行家务运动后，可以洗一个热水澡，让肌肉放松。

除了日常生活中的锻炼，以下是一些与医疗相关的科普知识：

疾病预防：

1. 定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。

2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动。

3. 接种疫苗，预防传染病。

药品知识：

1. 选择正规渠道购买药品，避免假冒伪劣药品。

2. 严格按照医嘱使用药品，不要自行增减剂量。

3. 了解药品的副作用，出现不适及时就医。

治疗建议：

1. 根据病情选择合适的治疗方法。

2. 积极配合医生治疗，不要随意放弃治疗。

3. 保持良好的心态，积极配合治疗。

日常保养：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动。

2. 注意个人卫生，预防感染。

3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

医院科室：

1. 选择正规医院就诊。

2. 根据病情选择合适的科室。

3. 积极配合医生进行检查和治疗。

精神病通常指器质性精神障碍，但抑郁症患者也可能出现精神病性症状，如幻觉、妄想等。判断是否为精神病，需结合病史、症状、病程等因素综合分析。病史中，有精神病史的患者在缓解期可能复发，而在发作期则可能出现精神病性症状。症状上，抑郁症缓解期表现为情绪低落、兴趣减退等，发作期可能出现精神病性症状。病程上，通过积极治疗，抑郁症患者的社会功能可恢复。此外，问卷调查和人格测评等手段也可辅助判断。为预防病情发展，建议在缓解期积极治疗，并给予患者关心和支持。

我是一名40岁的女性，生活中一直很注重健康。然而，今年2月底的一次鼻咽镜检查改变了我的生活。医生发现了一个肿物，随后进行了一系列的检查，包括免疫组化、基因重排、PET-CT、肠胃镜检查等。虽然这些检查都指向了淋巴瘤的可能性，但病理报告却不确定是否为淋巴瘤。这种不确定性让我感到非常焦虑和无助。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些线索或答案。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行在线问诊。

在与医生的交流中，我逐渐理解了淋巴瘤的复杂性和诊断的困难。医生建议我进行多学科临床病理讨论，并推荐了几位国内淋巴瘤专长的病理学专家。同时，医生也提醒我，除了病理诊断外，其他检查也不能替代淋巴瘤的确诊。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。虽然目前我还没有得到确切的诊断结果，但我已经做好了面对未来的准备。

心理医生在测试精神病时，会考虑多个方面，包括临床症状的分布、患者的临床特征、病史、人格特征以及量表测评结果。常见的临床症状包括意识障碍、情感障碍、思维障碍、幻觉和妄想等。若患者表现出焦虑、恐惧、强迫、抑郁、淡漠、幻觉或妄想等症状，其患病可能性较高。临床特征方面，精神病的共同点在于它们会导致功能障碍，并可能表现出特定的行为、性质和人格特征。根据发病年龄、起病急缓、病程长短、是否反复发作以及是否有家族史等因素，精神病可分为器质性精神障碍、功能性精神障碍、心境障碍、意识障碍和痴呆等类别。了解患者的病史，包括生活情况、用药情况、人格特征、生活事件和外界刺激等，对于疾病的初步判断至关重要。此外，心理医生还会参考量表测评结果，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等，以辅助临床分类、诊断和疗效评估。

在医学领域，如同葡萄酒一样，许多看似平常的事物也蕴含着丰富的内涵和独特的价值。

1. 诊断并非唯一关键

如同好酒不一定好喝，疾病的诊断也并非唯一关键。医生需要关注患者的整体情况，包括病史、生活习惯、心理状态等，才能做出更全面的评估。

2. 治疗并非唯一目的

如同葡萄酒是佐餐的饮料，治疗疾病也并非唯一目的。医生需要关注患者的整体健康，包括生活质量、心理状态等，才能提供更全面的治疗方案。

3. 长期管理比短期治疗更重要

如同陈酒迷人也骇人，疾病的长期管理比短期治疗更重要。医生需要关注患者的长期健康状况，提供持续的治疗和指导。

4. 每个患者都是独一无二的

如同不同的年份葡萄酒具有不同的风味，每个患者都是独一无二的。医生需要关注患者的个体差异，提供个性化的治疗方案。

5. 医患沟通至关重要

如同葡萄酒需要佐餐，医患沟通至关重要。医生需要与患者进行充分的沟通，了解患者的需求和顾虑，提供有效的支持。

6. 医疗团队协作至关重要

如同葡萄酒需要橡木桶，医疗团队协作至关重要。医生需要与其他医疗人员紧密合作，共同为患者提供最佳的治疗方案。

7. 医学知识需要不断更新

如同葡萄酒需要陈年，医学知识需要不断更新。医生需要不断学习新的医学知识，才能为患者提供更有效的治疗。

8. 尊重患者的意见和选择至关重要

如同葡萄酒需要冒险精神，尊重患者的意见和选择至关重要。医生需要尊重患者的意愿，与患者共同制定治疗方案。

9. 医疗服务需要持续改进

如同葡萄酒需要时机，医疗服务需要持续改进。医院需要不断改进医疗服务，提高医疗质量。

10. 医疗事业需要团结协作

如同葡萄酒需要多种葡萄品种，医疗事业需要团结协作。医疗人员需要共同努力，为患者的健康保驾护航。