你缺乏安全感吗？你希望建立你的安全感吗？如果你也是缺乏安全感的一族，不用太紧张，不要孤立自己。因为你的这种情况其实很常见，你有，我有，他可能也有。

那么安全感如何建立，怎样建立呢？

首先，了解你自己。你的不安全感是如何在你的身上展现的。是焦虑，是失眠？是各种身体的不舒服的表现？感谢这些展现，它们是你的线索，引领你认识自己的不安全感。

其次，请你思索一下，你的生命体验中，何时何种状态下，你曾经享受过那些美好宁静，内心平静的时刻呢？当你寻找到属于你自己的方法时，你可以锚定这些时刻，享受这些时刻，你可以主动运用这些方法来强化你的安全时刻，宁静时刻。你还将有机会发展这些时刻，你甚至还可以拓展、发展，创造、增加更多的这样的时刻，用各种其他的方式来建立更为广泛的安全感。

建立安全的过程，是一个漫长的历程，也是一个成长的历程。你将伴随你自己走过一段有一段旅程。