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周日拍食物 教你吃出健康

周日拍食物 教你吃出健康
发表人:中医养生之道

在日常生活中,蔬菜的摄入对我们的健康至关重要。根据世界卫生组织建议,成年人每天应摄入300克至500克蔬菜,其中深色蔬菜应占一半。蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、降低慢性疾病风险。

为了让大家更好地了解蔬菜的营养价值,下面介绍一道营养丰富的菜品——鸡胸肉蔬菜沙拉。将黄瓜、西兰花、生菜、圣女果等蔬菜洗净后切好,与煮熟撕碎的鸡胸肉混合,最后淋上适量的油醋汁即可。这道菜品色彩鲜艳,口感清爽,非常适合夏季食用。

除了饮食方面,蔬菜的摄入也与许多疾病息息相关。例如,膳食纤维有助于降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发病率。此外,蔬菜中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基,延缓衰老。

在日常生活中,我们应该养成多吃蔬菜的好习惯。以下是一些建议:

1. 多样化蔬菜种类,保证营养均衡。

2. 选择新鲜蔬菜,避免食用变质蔬菜。

3. 蔬菜烹饪方法多样,如清炒、蒸、凉拌等。

4. 蔬菜摄入量要充足,每天至少保证300克至500克。

5. 注意蔬菜的搭配,如绿叶菜、根茎类、瓜果类等。

最后,希望大家都能通过合理的饮食,保持健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病,当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死,那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解,对此,股骨头坏死医院专家具体的介绍一下,希望能对于患者有所帮助。

     

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法,那么对于该方法的原理是什么,来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内,疏通髋关节附近的微循环,改善患肢骨的血液供应,使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何,这也是很关键的,只有清楚的了解,才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管,将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内,注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影,并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影,经导管注入尿激酶10~40万单位,低分子右旋糖酐10~30ml,复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物,术后再次观察疗效,对于临床症状及血管再通改善不明显者,可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后,患者静脉滴注尿激酶5万单位/天,共5天,并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点,具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右,痛苦较少,通常在术后10小时可正常活动,功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤,操作不当易使血管壁损伤,加重骨血障碍,同时会有一定几率的感染,它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部,而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死,介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者,起不到全身调理治疗的作用,故治疗效果不甚理想。

     

    通过上述的一些介绍,对于微创介入疗法治疗股骨头坏死,应该有了一个大致的了解了,那么患者要根据自己的病情,适当的选择正确的治疗方法,让自己很快的恢复健康才是最重要的,不能耽误治疗,延误病情。

  • 前几天,老家一个长辈打电话给我,要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药,治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的,一种外用药。听到后我很是激动,竟然还有药物能够治疗少白头?我就打电话给老家人提供的公司,我再三询问之下,知道问题的来龙去脉了。 

     

     

    少白头,顾名思义就是很年轻的时候,头发就白了。在我们的脑海里,一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人,在很年轻的时候头发就会变白,大部分都是白了一部分。但是也有一些患者,在二十多岁,头发就全白了。这一部分人,就称为少白头。 

     

    老家人是看了电视购物上面的广告,说的是北京一家公司出产了一种外用药物,针对少白头,洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘,我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品,对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫,对这种病很了解,不要骗我。对方才说,确实是染发剂,只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

     

    人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系,人类只拥有一种色素细胞,也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞,以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异,以及大量的存在,黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说,人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调,这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

     

     

    现在少白头的人很多,这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研,得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响,可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会,很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素,还有就是精神因素,比如生活工作压力大造成。

     

    关于少白头的治疗,没有一种有效的办法。所以,我劝老家人说别买了,明显是染发剂,而且要花这么多钱。我就是学这个专业的,如果有好的办法,我会告诉你的。医学虽然发达,但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前,一些不法分子会出奇招骗钱,所以不要轻易相信。

  • 过敏性支气管炎可以用抗炎、抗过敏、止咳化痰类药物进行治疗。

    1.抗炎药物:蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒等药物,对抗病毒感染引起的炎症,以及头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等药物,对抗细菌感染引起的炎症。

    2.抗过敏药物:白三烯受体拮抗剂,包括孟鲁司特钠片、扎鲁司特片、普仑司特胶囊等,或者抗组胺药物,如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片、富马酸酮替芬片、盐酸异丙嗪片等,均能够缓解过敏性支气管炎的刺激性咳嗽、流鼻涕等症状。

    3.止咳化痰药物:支气管扩张剂,包括硫酸特布他林片等,能够舒张气管平滑肌,改善气道的痉挛、缓解咳嗽等症状。或者茶碱类药物,如氨茶碱片、多索茶碱片、茶碱缓释片等,具有止咳平喘的作用。还可以使用中成药,如复方甘草口服溶液、复方鲜竹沥液、小儿百部止咳糖浆、蜜炼川贝枇杷膏等,均有稀释痰液、促进排痰、缓解咳嗽等作用。

    若出现发热或痰量异常的症状,应立即就医。在医生的指导下合理使用抗生素,避免自行用药带来不便。

  • 作者 | 韩啸
    文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

     

     

    为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对?

     

    前段时间,叔在LA认识的一个女孩,长得不错、个头儿又高,还在ins上还有几个粉丝。但是,她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态;这张僵硬的假脸,怎么看都别扭,叔委实提不起情绪。

     

    人们通过对方的表情和容貌传递信息,这是进化过程中形成的容颜的基本功能,但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息,就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子,只要不做美容手术和注射,总不会太丑。

     

    玻尿酸注射并非无害。有种说辞是:玻尿酸是人体组成部分,可以看作自身组织,所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在,但是人体组织间液是极其复杂的;正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密,哪怕移位都形成疾病:疝;自身组织移植都会与原位组织互相侵害,更何况将其中的一个组成成份注入体内?

     

    实际上,玻尿酸注入体内后,周围组织会将之视为异物,启动吞噬排毒过程,而玻尿酸对周围组织细胞挤压,包绕造成相对缺血缺氧。时间一长,周围组织萎缩、被侵蚀,在所难免。(这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。)

     

     

    不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平,手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞,就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻,不会出现扩散问题,也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此,我仍然认为,玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择:如果美容需求造成的心理压力极大,严重影响工作和生活,才可以去选择注射玻尿酸,但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

     

    肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩,从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里(半年左右),拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面,肉毒素使肌肉群松弛,从而使肌肉无法运动,表情僵硬。面部信息传递减少,就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样,肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

     

    不使用侵入性手段也可改变相貌吗?你可能会认为腹有诗书气自华,太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整,是可以很快见效的,而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时,相貌平平,几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象,平时就有意无意地调整,表情逐渐丰富,传递更多的信息和趣味,面孔就逐渐生动、美丽多了。

     

     

    每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链,一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌,可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢,术后不能被别人看出做过、真实自然,是我可以接受的底线。

     

    与精细复杂绝伦的人体相比,现代医学仍然处于童年时期,手段、思路都幼稚和粗劣,任何美容外科操作都具有一定的伤害性,是万不得已才采取的措施,需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好,有些操作看似简单,实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助;处于自然科学领域的医生,也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下,这样的要求可能未免太高了;但是没有柔软、感性、敏感的心灵,美容外科医生与屠夫何异?

     

    容貌和身材、身心健康这些目标一样,都需要艰苦的锻练、刻意地维护,需要读书和阅历,需要韩叔的指导,哈哈。在有经验、有阅历的人眼中,大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射,只会让你变丑、或者说,换了另一种丑法。

     

     

  • 这段时间,身边“咳咳咳”的人越来越多,尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒,其实很可能是“百日咳”。

    近日,国家疾控局发布的通告显示(图1),一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来,今年1-2月,全国报告百日咳32380例,是2023年同期(1421例)的近23倍,已致13例死亡[1]

    通告一发布,很多人担心起来:百日咳是什么病?怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳?怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢?

    针对大家的问题,京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

     

    图1:国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

     

    Part 1:什么是百日咳?和感冒有什么区别?

    很多年轻家长对百日咳比较陌生,其实在百日咳疫苗问世之前,这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

    百日咳,它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病,从名字不难看出,这种疾病的咳嗽时间特别长,一般来说可持续2~3个月,很不好治。

    百日咳主要通过空气传播,人群普遍易感,特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

    百日咳初期与感冒症状相似,容易混淆。两者的区别主要在后期。

    一般来说,感冒症状通常在一周内逐渐好转,而患了百日咳的婴幼儿一般经过7~10天左右,才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

    剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐,还可导致面部充血、毛细血管破裂,出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

    最后孩子可能咳出大量黏液,并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声,昼轻夜重[2]。因此,在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

    也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻,仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽,特别是青少年或成人百日咳患者,常常没有典型痉咳,表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替,持续 2 周以上。

    如果有以上症状,千万别掉以轻心,一定要去看医生。

    Part 2:百日咳为什么突然间增多?

    百日咳很早就被纳入了国家免疫规划,我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗,自计划免疫实施后,百日咳的发生率已经大为减少。

    但近年来,不止我国,全球范围来看,很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

    这主要有两方面的原因:

    一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

    根据我国百日咳发病数据来看,百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

    二是百日咳病毒近年来在不断变异。

    根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示,2016—2022年,百日咳型别在不断变化:百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

    MT28型毒力较强,引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%,和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

    监测结果提示:百日咳疫苗保护性抗体降低,现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受[3]

    人类和疾病的抗争是个漫长的过程,也不用过于担心,虽然患病病例有增多,但仍在可控范围内。

    Part 3:婴幼儿打了疫苗,为什么还会感染百日咳?

    前面提到,百日咳病毒近年来在不断变异,是一个重要原因。

    此外还有个客观事实:百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长,保护力随着时间的推移而减弱。

    目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素(DTaP)三联疫苗。

    接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降,12年后抗体几乎消失。

    由于婴幼儿预防接种时间间隔较长,没有全程接种疫苗的儿童,百日咳的发病率明显上升。

    完成首剂次百日咳疫苗的接种后,保护有效性只能达到45%,如果完成3剂次的基础免疫,保护有效性能提高到98%左右。

    建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种,以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种[2]

    需要警惕的是,百日咳不只是一种儿童疾病。

    在许多国家观察到的流行病学数据表明,由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱,导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

    百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中,症状多少不太典型,难以识别,这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

    Part 4:怎么防范百日咳?

    对于婴幼儿,最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

    目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗,也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

    为了保护自己,也避免家人感染,不管婴幼儿、青少年,还是成年人,都可以通过以下手段来防范百日咳。

    1.及早识别并就医

    婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一,符合以下任一项条件者,应高度怀疑是百日咳,就请尽快到医院就诊,做百日咳鲍特菌等检查,以排查百日咳[2],然后根据医嘱服药:

    (1)阵发性痉挛性咳嗽,病程≥2 周;

    (2)婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状,或有间歇的阵发性咳嗽,有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史;

    (3)大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽,不伴发热,无其他原因可解释,有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

    2.做好隔离

    百日咳经呼吸道飞沫传播,许多咳嗽的青少年及成年人,可能使隐性带菌者及不典型症状的患者,也有传染性。

    因此,需要对百日咳病人进行隔离,以保护婴幼儿等易感人群。

    3.日常防护

    稍微令人安心的是,百日咳杆菌对外界抵抗力较弱,无需消毒处理。

    日常防护需要注意的是:保持室内通风,让衣物在阳光下暴晒,对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理,勤洗手,戴口罩。

    希望所有人远离百日咳,健健康康的享受春光~

     

    参考文献
    [1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html
    [2]国家卫生健康委办公厅,国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案(2023 年版).http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml
    [3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg
  • 对于40岁以上的没有家族结直肠癌史的一般人群,我们通常建议无任何症状,也要做一次肠镜检查,如发现息肉或者切除后,那么开始前几年也应该再接受复查,但如果没有异常,一般建议3-5年再接受检查即可。

     

    因此对于肠镜的检查次数,跟我们大家是否为高危人群有很多关系,不同人群要求间隔时间长短不一!

    • 息肉直径≥10mm;
    • 多发性息肉
    • 一级亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有结直肠癌家族史;
    • 本人有其他癌症病史;
    • 长期便秘便血
    • 慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病患者
    • 肠道有绒毛管腺状瘤;
    • 有肠道症状改变比如便血、腹痛、大便习惯改变等;
    • 免疫缺陷者等等

     

    以上可称之为结直肠癌的高危人群,那么其做肠镜的频率要比我们正常没有症状的人,做的频率要高一些,要求一年做一次为宜;

     

     

    对于其他做了肠镜没有任何异常的人,40以上的人可以考虑2-3年复查一次;40岁以下的人,可以3-5年复查一次,对于题目中出现的慢性结肠炎,应该结合具体结肠炎的病情进行选择,像如果出现溃疡性结肠炎,建议治疗一段时间后就要复查,看能否治愈和改善,对于长期无法改善和治愈的,应该提高肠镜的复查次数,1-2年复查一次,但如果改善或者治愈,可以3年左右复查一次。

     

    因为只要是长期慢性结肠炎,都会有癌变的风险,尤其是还出现溃疡性结,肠道增生、坏死等等,开始我们肠道增生都属于一种慢性保护性增生,但是到了后期就会发现大部分癌症来源于我们增生过后的恶性增生,因此,尤其是要注意长期慢性结肠炎炎症不退,还出现一些大便异常改变,腹痛等症状,都应该及时进行早期干预!

     

    所以,肠癌虽然凶险,但却是公认最易预防、最易早发现、最易治疗的癌症!因为大肠癌的发生套路非常简单,大约95%的肠癌是由腺瘤性肠息肉一步步演化而来,这个过程也很漫长,一般来说:

    • 从正常粘膜到出现息肉,需要5-15年,
    • 从腺瘤性息肉形成、发生异型增生、再到癌变,也需要5-15年,
    • 也就是说正常粘膜到癌变,最低需要10年时间,最长可能需要30年以上!

     

     

    我们可以在它癌变前,有非常多的机会和时间去发现它,阻断它,最有效方法就是做肠镜

  • 对于两年前有过脑梗塞病史的患者,如果没有出现较严重阿司匹林不良反应如胃出血等问题,即使现在恢复得很好,还是需要继续吃阿司匹林的。

     

     

    为什么脑梗恢复期还需要吃阿司匹林?

     

    根据临床试验结论、国内外临床治疗指南和各方专家共识,目前公认脑梗后坚持服用抗血小板药物阿司匹林能有效预防脑梗再次发作。

     

    早在2008年,世界卫生组织就在《心血管疾病预防――心血管风险评估和管理袖珍指南》推荐:如无明确禁忌证,所有有短暂性脑缺血病史史或推测因脑缺血或梗死出现卒中的患者,均应接受长期(可能需要终生)阿司匹林治疗。

     

    根据世界卫生组织的这个指南,只要曾经有过脑梗哪怕有短暂轻微脑梗症状的患者,都需要长期甚至终生要服用阿司匹林治疗。之所以世界卫生组织这样推荐,与之前的相关大型临床试验有关,这些试验证实阿司匹林可有效预防卒中再发,分别使严重心血管事件、缺血性卒中、心血管事件风险降低1/5,而出血性卒中无明显增加。

      

    如果阿司匹林不耐受,用什么药替代阿司匹林?

     

    阿司匹林使用过程中,如出现过敏或严重不良反应如胃肠道出血或脑出血,则在出血症状好转后期,改用氯吡格雷或替格瑞洛片抗血小板治疗。

     

    尽管很多指南推荐氯吡格雷用于抗血小板治疗,目前而言,如果没有对阿司匹林过敏或有消化性溃疡等禁忌症,仍然首选阿司匹林,这是因为阿司匹林用于卒中二级预防的疗效和安全性证据充足,且有价格优势,奠定了其在卒中二级预防中不可动摇的地位。

     

     

    如果既往没有脑梗死,也没有三高,能否服用阿司匹林预防脑梗?

     

    就是没有心脑血管疾病危险因素的健康老年人(65岁以上者),他们服用阿司匹林对身体有好处吗?最新学术界认为,健康老人服用阿司匹林没有好处!

     

    2018年9月16日,和《柳叶刀》期刊不相上下的国际顶级期刊新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine;简称NEJM) 发表三篇论文指出:对于没有心血管疾病的健康老年人,服用阿司匹林没有延长寿命,没有发现有明显好处,反而会存在出血等疾病风险!

     

    因此对于既往没有脑梗的患者,如果没有三高,与其服用阿司匹林,不如通过健康生活方式、戒烟戒酒来预防脑梗塞。

  • 甲状腺功能减退症用药注意事项包括按剂量服用、不随意停药、服药时间、间隔时间等。

    • 按剂量服用:甲状腺功能减退的患者一般要补充左甲状腺素,药物剂量取决于患者的病情、年龄、体重、个体差异。比如老年人、伴有冠状动脉疾病者、严重甲状腺功能减退患者,起始用量要少并逐渐增加剂量。服用过量引起副作用时就医调整剂量。
    • 不随意停药:甲状腺功能减退的患者一般需要终身用药,服药期间不宜随意停止,特别是症状缓解时不宜私下停药,尽量避免漏服。
    • 服药时间:甲状腺功能减退的患者服药时间尽量固定,左甲状腺素可以每天空腹服用,服药后 1 小时再进食。感觉不方便可以选择睡前或早餐前 30 分钟服药。
    • 间隔时间:甲状腺功能减退的患者在服用左甲状腺素期间,有些药物或食物可能会影响其吸收,比如铁补充剂、氢氧化铝、大量豆制品、高纤维饮食等,两者食用时间尽量间隔 4 小时以上。

    甲状腺功能减退的患者要遵医嘱用药,用药的具体注意事项也可以咨询医生去进行了解。

  • 谈癌色变,胃癌目前是最常见的恶性肿瘤之一,易患年龄段在55-70岁。

     

    中国近年来胃癌的发病率有所下降,但是死亡率下降并不明显。

     

    很大程度上是由于胃癌的症状并不明显,从而被人们忽视,而延误了治疗的最佳时期。

     

     

    那么出现哪些症状千万不要扛?

     

    1.早期胃癌的症状

     

    非常遗憾地说,大多数病人在得胃癌早期并没有明显的症状,因此很容易被人们忽视。只有很少一部分患者在进食后可能会感觉肚子胀,恶心,不舒服,老打嗝。


    可是即使有这些症状,但是并不典型,也不被人们重视。

     

    很多人就以为是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎或者消化不良,有的甚至不会去医院检查,认为忍忍就过去了,或者仅仅在附近的药店买一些治疗消化不良或者治疗慢性胃炎或胃溃疡的药物来吃。

     

    时间长了就一直当作胃病来治疗。

     

    又因为早期吃一些治疗胃病的药物或者确实可以缓解部分症状,看似使病情减轻一些,实则会耽误胃癌的早期最佳治疗时间,拖拖拖,越拖越严重。

     

    2.中期胃癌的症状

     

    随着病情的进展加重,一些患者会出现上腹部的一个疼痛有明显加重的现象,这种疼痛是没有规律的,时不时就会痛,与进不进食无关。

     

    一般疼痛的部位左上腹,但是有一种特殊的情况:如果病人同时患有胃癌和胃溃疡,那么这个疼痛是与进食有关的,一般胃溃疡是进食后疼痛。

     

     

    有些病人会出现没有食欲,吃不下东西,体重会慢慢减轻,整个人看起来日渐消瘦。

     

    在这个时期有时会引起患者的重视,患者会感觉到现在的精神气不足,乏力,整个人病怏怏的,于是会去医院做个检查,被查出是胃癌,然后接受正规治疗。

     

    可是一旦这些患者还没有意识到问题的严重性,继续按照慢性胃炎来进行治疗,就会严重的耽误病情,使其发展到晚期,增加死亡的风险。

     

    3.晚期胃癌的症状

     

    胃癌晚期会因为肿瘤所处的不同部位,而出现不同的症状。

     

    胃的上部叫做贲门,也就是胃进食的开口处。

     

    如果贲门部长了肿瘤,那么随着肿瘤的增大,病人会出现进食时吞咽困难,有一种哽咽感。


    到后期癌肿越来越大甚至喝水时也会有哽咽感,甚至喝不了水。胃的出口部分叫做幽门,如果肿瘤长在这个地方,在病人进食之后因为食物从胃中排出时受阻,因此进食后就会有明显的腹胀感,甚至有明显的呕吐。

     

    中部的胃癌,如果侵犯到它周围的组织,比如胰腺,就会出现明显的腹痛,甚至有些人因为牵扯到腹膜后的一些神经就会出现背部疼痛。


    肿瘤如果破溃或者侵犯周围的血管就会出现呕血,黑便等消化道出血的表现继而贫血。晚期的胃癌患者在腹部有时会触摸到一个肿块比较硬而且位置比较固定,还会有黄疸、腹水、营养不良等表现。

  • 病例分享:

     

    诊室里来一位80岁的老大爷。高血压已经三十多年了。平时规律服用药物,血压控制的还算平稳。最近几个月,却经常在吃饱饭之后,就出现头晕、眼前发花。老人没有太在意。直到几天前,饭后因为头晕而摔倒在地上,头磕青了一块,万幸没有造成骨折。家人给他一测血压,发现高压才83mmHg。经检查,这位老大爷是发生了餐后低血压

     

     

    餐后低血压是一种常见的老年疾病,容易出现饭后晕厥、跌倒,是老年人发生心脑血管不良事件的独立危险因素。由于老年患者往往多病共存,且餐后低血压临床表现不典型,隐匿性高,漏诊率高。我们要予以充分的重视。

     

    什么叫餐后低血压?

     

    餐后低血压指餐后2小时内收缩压下降20mmHg以上,或餐前收缩≥100 mmHg合并餐后收缩压<90 mmHg,或餐后血压下降水平超过脑血管自身调节阈值而引起相应症状。

     

    如何诊断餐后低血压?

     

    餐后低血压的常规诊断方法包括24小时动态血压监测和测定餐前及餐后2小时血压,前者需要调整餐后血压测量时间间隔,后者需要在2小时内测量8次血压。

     

    为什么会发生餐后低血压?

     

    餐后低血压的发病机制尚不完全明确。饮食可刺激肠肽的释放,进一步引起肠道血管的扩张,由于胃肠道中的血液淤滞导致循环血量减少。在健康的成年人中,循环血量的减少可通过激活交感神经系统、外周血管收缩以及增加心率和心排血量来补偿。然而,在老年人中,尤其是患有高血压和糖尿病的老年人,心血管系统和自主神经系统的调节能力减低,导致餐后血压降低。

     

     

    什么情况下容易发生老年人餐后低血压?

     

    常见的诱因包括两方面。一方面是非饮食相关因素,包括血容量不足、利尿剂过量、降压药过量、体位性改变等。另一方面是饮食相关因素,包括高糖饮食、进餐过多、进餐过热、久卧位坐起进食。常见的病因包括,糖尿病、帕金森氏病、肾功能衰竭、多器官功能衰竭等。

     

    如何预防餐后低血压的发生?

     

    应在积极的纠正诱因和治疗基础疾病的基础上,进行个体化综合防治。非药物治疗尤为重要。

     

    非药物治疗措施主要包括:

     

    (1)每天进食前增加饮水量或少食多餐。

     

    (2)对接受造口管饲的老年患者,减少肠道营养物输注速度,在输注前避免使用抗高血压药物。

     

    (3)避免在餐前服用降压药,宜在两餐之间服用。

     

    (4)减少碳水化合物摄入。

     

    (5)适当的心理干预治疗可以有效降低患者焦虑抑郁程度。

     

    有症状的患者可考虑加用药物治疗,包括减少内脏血流量、抑制葡萄糖吸收和增加外周血管阻力的药物。

  • 近日,一位外地女子在北京看病时怒斥号贩子的视频在网络上引发了热议。视频中,女子表示,原本只需300元的挂号费,却被号贩子要价4500元,让她倍感愤怒和无助。这背后反映出了我国医疗资源分配不均、看病难等问题。

    事实上,号贩子在各大医院屡禁不止,他们通过各种手段抢购专家号,然后高价出售,严重扰乱了医疗秩序。那么,号贩子为何如此猖獗呢?原因有以下几点:

    1. 医疗资源分布不均,优质资源集中在大城市的三甲医院。

    2. 预约挂号制度不完善,号源紧张,导致患者求医心切。

    3. 部分患者对号贩子存在依赖心理,认为他们能提供更好的就医服务。

    4. 号贩子违法成本低,利益巨大,导致其屡禁不止。

    针对这些问题,我国政府已经采取了一系列措施,如加强医疗资源分配、完善预约挂号制度、打击号贩子等。同时,呼吁广大患者理性就医,避免被号贩子欺骗。

  • 脚气,作为生活中常见的真菌感染疾病,给许多人的生活带来了困扰。它不仅影响社交活动,还可能影响一个人的自信心。那么,脚气究竟是如何形成的呢?青岛皮肤病研究院将为您详细解析引发脚气的原因。

    首先,我们需要了解,脚气是由真菌引起的。真菌生长繁殖的条件相对简单,特别是在温暖潮湿的环境中,真菌繁殖速度更快。夏季,由于气温高、湿度大,食物、物品上容易长霉,这也是真菌繁殖的表现。研究表明,真菌即使在离体后数年,仍有可能培养出致病的真菌,说明真菌的生存能力相当强。

    在我们日常生活中,真菌无处不在。游泳池、浴室、理发室、旅馆、幼儿园、学校和部队等公共场所都是真菌容易繁殖的地方。此外,宠物狗、猫及牛、猪、羊等家畜身上也容易寄生真菌。如果经常接触动物或动物生存环境,都可能导致真菌感染,从而引发脚气。

    另外,穿着透气性差的鞋子也是导致脚气的原因之一。鞋子不透气会导致脚部出汗增多,皮肤表面pH值升高,这为真菌繁殖提供了适宜的环境。因此,选择合适的鞋子,保持脚部干燥,也是预防脚气的重要措施。

    需要注意的是,脚气的病因有很多,因此在治疗时,要根据具体情况制定治疗方案。如果您患有脚气,应及时到正规医院进行治疗,以免病情加重。

    最后,青岛皮肤病研究院提醒广大患者,脚气疾病会给患者带来很大的困扰,一旦患病,要及时治疗。如果您还有关于脚气或其他皮肤病的问题,可以在线挂号青岛皮肤病研究院专家,寻求专业帮助。祝愿所有患者早日康复!

  • 2010年,我国医疗卫生事业取得了举世瞩目的成就,国家卫生部新闻发言人邓海华公布了该部评出的2010中国卫生十大新闻,其中“加快医疗卫生事业改革发展,把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供,优先满足群众基本医疗卫生需求”位列首位。

    以下是2010年中国卫生十大新闻的详细内容:

    1. 芜湖作为安徽省基层医改试点县,从2010年1月1日起,131个基层医疗卫生机构基本药物全部实行零差率销售,老百姓在镇卫生院和村卫生室拿到的安徽省479种基本药物和省补充药品,全部由省级集中网上公开招标采购。

    2. 中共十七届五中全会提出“加快医疗卫生事业改革发展,把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供,优先满足群众基本医疗卫生需求”。

    3. 胡锦涛总书记在中共中央政治局第20次集体学习时强调,建立健全覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度,关系国家前途和民族未来,是保障和改善民生,促进人的全面发展的必然要求,是全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化重要任务。

    4. 深化医药卫生体制改革工作总体进展顺利,公立医院改革试点启动;16个国家级联系试点城市和31个省级试点城市开展了公立医院改革试点。

    5. 国务院研究部署加强艾滋病防治工作。李克强副总理主持召开国务院防治艾滋病工作委员会全体会议,要求提高科学防治艾滋病水平,切实维护人民群众身体健康和生命安全。

    6. 全国医药卫生系统以“落实医改任务、提高服务水平、改进医德医风、加强基层组织”为实践载体,开展创先争优活动。

    7. 全国范围开展适龄儿童麻疹疫苗强化免疫活动,完成1.02亿人的麻疹疫苗强化免疫,未发生与疫苗接种相关的死亡病例和群体性不良反应。

    8. 青海玉树地震、甘肃舟曲山洪泥石流灾害紧急医学救援、疾病控制、卫生监督、心理援助和鼠疫防控等措施有效,保障实现了“最大程度降低死亡率和伤残率”和“大灾之后无大疫”目标。

    9. 人力资源社会保障部、教育部、卫生部联合发出通知,明确取消入学、就业体检中的乙肝病毒检测项目;医疗卫生机构不得在入学、就业体检时提供乙肝项目检测服务;维护乙肝表面抗原携带者入学和就业权利。

    10. 内地首次发现携带NDM-1耐药基因细菌,卫生部组织开展该耐药菌的调查、检测和监测,并采取相应防控措施。

    11. 卫生部成立专家组对“圣元乳粉疑致儿童性早熟”案开展调查,对相关产品进行检测和评估并及时向社会通报。

  • 随着科技的不断发展,医疗行业也迎来了前所未有的变革。近日,中孝科技、中孝投资在北京举办了智慧医院投资合作战略发布会,宣布将携手各方力量,共同推动智慧医疗事业的发展。

    发布会上,中孝科技、中孝投资CEO马长山表示,社区医疗将成为未来最有发展前景的行业,而“互联网+智慧医疗”将成为推动行业发展的先导力量。

    马长山强调,中孝科技始终以“普惠医疗、全民健康”为出发点和最终落脚点,希望通过智慧医疗平台,让更多人享受到优质的医疗服务。

    在发布会现场,中孝科技与多家医疗机构达成战略合作,共同推动智慧医疗事业的发展。

    以下是对社区医疗和智慧医疗的进一步探讨:

    1. 社区医疗的优势:社区医疗距离居民生活更近,方便居民就医;社区医疗可以提供更全面、个性化的医疗服务;社区医疗可以减轻大医院的压力,缓解就医难的问题。

    2. 智慧医疗的作用:智慧医疗可以提高医疗服务的效率;智慧医疗可以促进医疗资源的合理分配;智慧医疗可以提升患者的就医体验。

    3. 智慧医疗的应用:智慧医疗可以应用于远程医疗、健康管理、医疗信息化等领域。

    4. 智慧医疗的未来:随着科技的不断发展,智慧医疗将会更加智能化、便捷化,为更多人提供优质的医疗服务。

  • 在日常生活中,我们经常听到‘避险’这个词语。那么,避险究竟是什么呢?它与我们生活中的健康又有着怎样的关系呢?今天,我们就来探讨一下‘避险’在医学领域的重要性。

    一、什么是避险?

    避险,顾名思义,就是在面对潜在风险时,采取相应的措施来降低风险发生的可能性和程度。在医学领域,避险主要指的是预防疾病的发生、减少疾病带来的危害以及提高患者的生活质量。

    二、避险在医学领域的重要性

    1. 预防疾病的发生

    预防胜于治疗,这是医学领域的一句至理名言。通过避险措施,我们可以有效地降低疾病的发生率,例如接种疫苗、保持良好的生活习惯、定期体检等。

    2. 减少疾病带来的危害

    即便疾病已经发生,通过避险措施,我们也可以最大限度地减轻疾病带来的危害。例如,高血压患者通过调整饮食、规律运动等方式,可以有效控制血压,降低心脑血管疾病的风险。

    3. 提高患者的生活质量

    避险措施可以帮助患者减轻病痛、延缓病情恶化,从而提高患者的生活质量。例如,糖尿病患者在日常生活中注重饮食控制、规律运动,可以有效控制血糖,避免并发症的发生。

    三、如何进行避险?

    1. 健康的生活方式

    保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、规律运动、充足睡眠等,可以有效预防疾病的发生。

    2. 定期体检

    定期体检可以及时发现潜在的健康问题,尽早进行干预和治疗。

    3. 接种疫苗

    接种疫苗是预防传染病最有效的手段之一,可以有效降低疾病的发生率。

    4. 及时就医

    当出现不适症状时,应及时就医,避免病情恶化。

    5. 跟随医生建议

    在治疗过程中,患者应遵循医生的建议,积极配合治疗。

  • 艾滋病,作为一种严重威胁人类健康的疾病,其症状复杂多样。根据青岛皮肤病研究院的医师介绍,艾滋病的主要症状可以概括为以下几个方面:

    首先是全身性症状,包括持续的发烧、虚弱、盗汗、体重迅速下降等。这些症状可能会反复出现,让人感到极度疲惫。

    其次是呼吸系统症状,如长时间的咳嗽、胸痛、呼吸困难,严重时甚至会出现痰中带血的情况。

    消化系统也是艾滋病患者的常见症状之一,包括食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻,严重时可能便血。

    神经系统症状也不容忽视,如头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神失常、抽搐、偏瘫、痴呆等。

    此外,艾滋病还会对患者的皮肤粘膜造成损害,可出现多种恶性肿瘤,如体表的卡波希氏肉瘤,表现为红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。

    了解这些症状,有助于我们更好地预防和识别艾滋病。如果您或您身边的人出现这些症状,请及时就医,以免延误病情。

  • 脚气,一种常见的真菌性皮肤病,因其传染性强,对患者身心健康的影响不容忽视。以下是一些有效的预防措施,帮助您远离脚气困扰。

    首先,避免接触患癣病的人或动物,这是预防真菌感染的关键。同时,避免与他人共用生活用品,特别是患癣病患者的衣物和拖鞋等。保持手脚的清洁和干燥,不要搔抓脚部皮肤,以防外伤感染。

    其次,改变不良的日常习惯。夏季洗澡次数增多,很多人只是简单冲洗脚部,却忽略了清洗脚趾间的缝隙。脚趾间出汗是真菌生存的重要条件,因此,及时清洗至关重要。

    此外,保证衣物的消菌杀毒也非常重要。可以用开水烫洗,或是在阳光下暴晒床单、被罩、毛巾等。在清洗时,可以使用消毒水进行消毒。如果家中有脚气患者,应将其隔离开来,以免感染到真菌。

    最后,脚气不仅影响生活,还可能危害家人。因此,一旦发现脚气症状,应及时到专业的皮肤病医院就诊。在线预约专家,让专业医生为您解答疑惑。

  • 近年来,我国医疗信息化建设取得了显著成果,其中以国家卫计委统计信息中心主任孟群为代表的专家学者,对卫生信息化建设提出了新的思路和方向。本文将围绕孟群的观点,探讨我国医疗信息化建设的发展现状、存在问题以及未来发展趋势。

    一、我国医疗信息化建设取得的成绩

    孟群指出,我国卫生信息化建设在2015年取得了快速发展,主要体现在以下四个方面:

    • 建设四个平台:电子病历、健康档案、人员管理、公共卫生服务管理平台。
    • 建立三大自然数据库:电子病历数据库、健康档案数据库、公共卫生服务管理数据库。
    • 开展六大业务:医务卫生、医疗服务、医疗洞察、医药服务、计划生育、健康管理。
    • 完善信息安全体系:建立专网、合作网络、服务保障体系、信息标准体系和信息安全体系。

    这些举措有力地推动了我国医疗信息化建设,为居民健康提供了有力保障。

    二、我国医疗信息化建设存在的问题

    尽管我国医疗信息化建设取得了显著成绩,但仍存在一些问题,主要体现在以下两个方面:

    • 信息孤岛现象严重:行政部门、医院、社区、公共卫生机构等信息孤岛现象仍然存在,导致信息共享不畅。
    • 标准应用不足:由于标准缺乏和应用不足,导致信息孤岛问题难以解决。

    三、我国医疗信息化建设的未来发展趋势

    针对上述问题,孟群提出了以下建议:

    • 加强信息标准体系建设:制定和完善信息标准,推动标准应用。
    • 打破信息孤岛:通过信息共享平台,实现信息互联互通。
    • 创新医疗服务模式:利用新技术,提供更加便捷、高效的医疗服务。

    相信在政府、企业、医疗机构和社会各界的共同努力下,我国医疗信息化建设必将取得更加辉煌的成果。

  • 精子不液化,一个可能让人感到陌生的医学术语,却与男性的生育能力紧密相关。在医学上,精液不液化是导致男性不孕不育的常见原因之一。那么,精子不液化的原因有哪些呢?以下将为您详细解析。

    首先,先天性疾病可能是导致精子不液化的原因之一。例如,前列腺缺失会影响到前列腺产生蛋白分解酶等物质,进而导致精子不液化。

    其次,生活不规律也是导致精子不液化的一个重要原因。长期熬夜、生活作息不规律等,都会对精子产生不良影响。

    微量元素的缺失也是导致精子不液化的原因之一。锌、镁等微量元素对于精子的生成和质量至关重要,它们的缺乏会导致精子不液化。

    内分泌紊乱也是导致精子不液化的一个原因。功能下降、甲亢等问题都会影响到精液的分泌,进而导致精子不液化。

    外界因素的影响也不容忽视。恶劣的工作环境、辐射以及不良的生活习惯如吸烟、酗酒等,都会影响精子的质量,导致精子不液化。

    此外,精索静脉曲张也可能导致精子不液化。它会引起睾丸局部温度升高,影响精子的发育成熟和声场,导致精子的质量和数量降低。

    因此,对于精子不液化的问题,男性朋友应引起重视。如果出现精子不液化的情况,应积极进行检查,确诊病情后及时治疗,以免引发更严重的疾病,影响身体健康和生活质量。

  • 近年来,我国医疗行业取得了长足的发展,尤其是县级医院改革,成为了医改的重中之重。国家卫生与计划生育委员会体改司司长梁万年指出,县级医院改革的核心目标是回归公益性,找准定位,明晰职能,更好地服务人民群众。

    为了实现这一目标,梁万年提出了“五个联动”的基本思路,即商业联动、区域联动、上下联动、内外联动、医疗和公共卫生联动。这五个联动将有助于推动县级医院改革,提升医疗服务质量。

    县级医院改革的目标是回归公益性,扭转逐利机制,使其更好地维护人民群众的健康权益。改革的关键在于提高医疗服务效率,降低医药费用,改善区域健康水平。

    为了评估改革成果,国家卫计委正在研究制定县级公立医院综合改革评价指标体系。评价标准将包括公益性的实践程度、医药费用的控制程度、医疗机构盲目扩张的遏制程度、人民群众的满意度以及区域健康水平等。

    公立医院的天职是提供基本医疗服务,因此,各级各类公立医院的核心目标都是基本医疗服务。梁万年强调,要防止公立医院通吃,从基本到特殊全部吞下去,这样才能确保医疗服务体系的有效运行。

    县级医院改革是一项复杂的系统工程,需要政府、医院、医务人员和社会各界的共同努力。相信在各方共同努力下,我国县级医院改革必将取得成功,为人民群众提供更加优质的医疗服务。

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