作者：高明

左脚水肿经常是肾脏疾病、下肢血管疾病或内分泌失调疾病的症状。左脚水肿的患者会感觉左脚处非常的疼痛，尤其是中老年人，在活动之后，疼痛的症状就会更加严重，所以如果发现左脚水肿，要及时的到医院检查治疗。那么，左脚水肿是什么原因呢？

1、左脚水肿可能是因为患者患有心脏病、低蛋白血症，肝硬化等疾病。在出现水肿的时候，控制体内水分和盐分的摄入，尽量多排出身体多余的水分，多吃一些有利于利尿的食物。患者患有心脏病等疾病的时候，会从脚步开始水肿，所以要减少体内的水分，可以缓解水肿的症状。

2、患者长时间站立或者长时间的行走，会导致脚部的肌肉产生疲劳，血液供应和氧气供应不足，会导致脚处的细胞组织、淋巴管、血管的水分流动失去平衡，就会导致左脚产生水肿的症状。

3、在夏天的时候人们会吃一些摄取身体热量的食物，有消暑的作用，但是吃太多会导致体温下降，比如冷冻的乳制品吃太多就会增加肠胃的负担。吃酸的食物也会导致体内积水增多，所以平常在吃饭的时候要注意，不能吃太多这类食物。

4、经常熬夜或者工作压力很大的人身体代谢的速度一般就比较慢，所以体内的废物容易堆积，而且经常喝冷饮或者处在冷气的环境中会使身体容易受凉，导致血液循环受到阻碍，就会造成左脚水肿。

导致左脚出现水肿的原因有很多，可能是因为心脏病低蛋白血症等疾病，也可能是因为吃了太多冷冻的食品。经常处于冷气环境中，经常喝冷饮也会导致身体容易受凉，血液循环就会受到阻碍，也会形成左脚水肿，所以吃饭的时候要注意不能吃太多冷冻食物。

我们平时见到人的时候，第一眼是看他的脸色，中医叫做气色。有些人看起来气色非常好，面色红润，脸色有光，皮肤白里透红；但是有些人看起来就面色萎黄，无精打采，气色很差。

 

尤其是女性朋友，很在意自己的容颜，当皮肤差面色黄的时候，只能通过护肤品和化妆品来补救。

 

 

虽然现在很多护肤品都说它自己能够美白、祛黄，但如果是因为身体内部脏腑失调或者能量下降所导致的，这时候不调理好身体，即便是用再多的护肤品，也无法达到理想的效果。

 

从中医角度来看，面色发黄，皮肤很差的一个主要原因就是脾虚。中医认为，脾为后天之本，主运化，主统血。脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收、转送到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。

 

 

脾主统血，是指脾气有统摄、控制血液在脉中正常运行而不逸出脉外的功能。脾气统摄血液的功能，实际上是气的固摄作用的体现。

 

所以由此可以看出，如果脾的运化功能和脾气的固摄功能下降之后，气血就会受到很大影响，那么脸上的气色看起来当然不会好了。

 

 

脾虚还有哪些表现？

 

1、气血不足。

具体情况刚刚我们已经讲过了，气血不足可以表现为怕冷，贫血，懒懒的不想动等症状。

 

2、肥胖。

脾的运化功能下降，不能代谢走体内的垃圾毒素，就会堆积在人体，形成脂肪，从而导致肥胖。

 

3、食欲不佳。

脾虚的一个典型表现就是胃口不好，食欲不佳，吃东西都不香，吃的也少，吃一点东西就觉得饱了。还有一个就是不敢吃太凉的，或者太辣的等等这一类刺激性的食物，只要吃进去就会感觉胃里难受。

 

4、偏于消瘦。

脾虚的人，有的人会导致肥胖，而有部分人则是体型消瘦，这类人比较容易出现腹泻的情况，因为吃进去的东西，营养还没吸收就被排泄出来了，所以也容易出现营养不良的消瘦症状。

 

 

5、睡眠不好。

中医讲胃不和则卧不安，所以如果脾胃虚弱，睡眠质量也会大打折扣。

 

6、胃肠功能差。

比如消化不良，腹胀等等，会出现这一类胃肠消化功能减弱的症状。

 

7、排便异常。

脾虚之后，就会导致如便秘，便溏，大便不成形，排便困难，总觉得排不干净这样的症状。

 

8、眼袋重。

相比较平常人，脾虚的人眼袋水肿往往更加严重一些。

 

9、舌上有齿痕。

张开嘴看一看自己的舌头，在舌头的边缘有没有齿痕？如果齿痕越明显，代表脾虚越严重。

 

 

有哪些方法可以改善脾虚？

 

说了这么多脾虚的症状，那么通过哪些方式来改善会比较好？有以下4个方面可以参考参考，纠正脾虚的情况。

 

第一点：睡眠。

 

睡眠是中医养生最重要的方法之一，一定要有充足的睡眠和良好的睡眠质量，保证我们的身体处在一个相对平和的状态。之前我们讲过子午流注，所以在晚上11点之前就要睡觉，保证自己的睡眠这是第一位，非常重要。

 

 

第二点：饮食。

 

饮食要全面，每日三餐要定时定量，不宜吃的过多，过饱，吃到8分饱就好。这里重点要说的是营养要全面，有些人喜欢吃面，天天吃面，顿顿吃面，殊不知这样的饮食太过于单一，对于身体而言很多营养物质都缺乏，反而不利于我们的身体健康。

 

在这里我们经常给大家推荐一个口诀：豆蛋蔬果奶，藻菌杂粮鱼。可以按照这个口诀来吃一日三餐。这样的营养就非常均衡。

 

第三点：情绪。

 

中医讲思虑伤脾，所以要把控好自己的情绪，让自己的思虑少一些。

 

 

第四点：中医物理疗法，这里重点推荐艾灸。

 

艾灸三个穴位：关元、气海、足三里。每个穴位每次艾灸15分钟，早晚各一次，对于我们强身健体，补中益气是大有脾益的。

 

还有很多方法，在这里就不详细的讲解了，比如说可以吃点中成药像补中益气丸，归脾丸等等。但是这种情况是需要根据个人的体质、症状表现来决定要不要吃药或者吃哪种药。如果要吃还是建议在当地找一位德高望重的中医大夫进行辨证论治，这样效果会更好。

 

好，今天的内容就分享到这里，谢谢大家。

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小孩对每个家庭来说都是重要的一员，成长的每一步都会被家长关注。不过小孩成长的过程当中难免出现一些异常状况，比如很多小孩会突然出现手肿的状况。这种情况出现后，很多家长都非常担心，不知道小孩为什么会出现手肿的状况。接下来就来介绍一下，导致小孩手肿的4个原因。

1、气温因素

小孩手肿可能和气温因素有关，一般夏天的时候天气是非常炎热的，而这个季节就会让血管扩张，这种状态下会让皮肤流失很多的热量，来维持正常的体温，这种情况下就会导致血管里面的体液流向其他的软组织，从而出现手肿的情况。并且在手肿的同时，还会伴有轻微的疼痛感。

2、饮食因素

现在很多家庭的口味都比较重，做菜的时候可能会放很多盐。而这种食物给小孩吃，就会让孩子体内储留大量的水分，这种情况就会引起局部浮肿的问题出现，比如说小孩手肿。不过因为盐分是过多，而引起的水肿，通常2~3天就会自行消退。

3、蚊虫叮咬

小孩手肿也有可能是因为蚊虫叮咬所导致的，小孩的皮肤是比较娇嫩，受到蚊虫叮咬后的反应力比较大，如果蚊虫叮咬到了手部的话，那么就非常容易出现手肿的情况。

4、骨关节炎

骨关节炎也是造成小孩手肿的原因，如果小孩手部的关节存在关节炎症的话，那么就会诱发手肿的情况出现，这种因素主要发生在肥胖人群身上。并且除了手肿之外，还会伴有手关节僵硬的表现。

以上就是小孩手肿的4个原因，为了避免小孩出现手肿的状况，建议积极的根据病因进行针对性的预防。平时生活当中要注意气温，还要调节个人饮食，注意盐分的摄取量。另外，还应该保持室内环境的整洁，还要注意关节部位的保护，这样才可以有效的降低手肿出现的概率。

作者：李春苗

现在很多孩子脸上都会莫名其妙的出现一些痘痘，而这些痘痘会使孩子的皮肤很难看，还会对孩子的健康造成一定的影响，所以，说为了让大家更好的了解孩子脸上为什么会出现痘痘，接下来就给大家详细的讲解一下，孩子脸上为何会长痘，以及警惕孩子长痘的三个原因。

首先给大家介绍一下痘痘，这事实，因为一些过敏反应或者是一些病毒的入侵，所导致的皮肤产生的变态反应，因为皮肤无法抵御病毒入侵就会在皮肤表面形成一层凸起，经常会伴有瘙痒，红疹等症状，而这些会使孩子皮肤受到很严重的影响。并且还会导致一系列的并发症出现，对孩子的健康是有很大影响的。

接下来就给大家介绍一下，使孩子长痘的三个原因。

第1个，过敏，如果孩子的脸上出现了一些红色的疙瘩，那么应该是过敏因素造成的，而过敏的原因应该是和孩子平时所接触到的一些东西相关。

第2个，上火，如果孩子脸上出现痘痘，那么也有可能是因为上火所引起的，可以先观察两天，两天之内有消退，那么就可以确定是因为上火所引起的，不会对宝宝造成什么太大的影响。

第3个，湿疹，孩子脸上如果出现了痘痘，那么也有可能是因为湿疹所引起的，病情经常发生在孩子的身上，经常在前额或者脸颊发生一些红包或者小痘痘。发生了湿疹的话，症状也是非常明显的，孩子会经常忍不住用手去抓，并且痘痘大多成红色。

以上就是对于孩子脸上为何会长痘，以及警惕孩子长痘的三个原因所做的相关解答了，因为这种症状会严重的影响到孩子的皮肤健康，还会对孩子的心理造成一定的影响，所以说一定要重视起来，及时的治疗才是最好的。

小孩长高发育问题一直父母比较关心的问题，毕竟孩子的身高问题关乎将来的发展，现在社会上很多行业都有身高标准，若是身高不达标，直接在在首轮就把你淘汰掉，例如警察，飞行员，行政人员，军人等等，不是说孩子将来一定要从事这些行业，而是可以拥有更多选择的权利。而且说白了，身高优越的人确实很受欢迎。

 

春天是孩子长高发育的“黄金期” ，若是父母能抓住这个时间段，做好这4件事，孩子长高发育问题不用愁。

 

 

一、儿科医生提醒：这2种错误喂养方式会拖垮孩子脾胃易，家长们请及时改正

 

1.纵容孩子吃汤泡饭

 

小孩吃饭问题一直是父母比较头疼的问题，很多小孩嫌弃白饭没有胃口，不喜欢吃，就在米饭上面倒上蔬菜汤和肉汤，充分搅拌成汤泡饭，这样的饭菜吃起来更香，小孩特别喜欢这样吃。

 

但小孩经常吃汤泡饭对肠胃非常不好，汤泡饭很好吞咽，食物往往没有得到充分的咀嚼就划入肠胃里了，非常的不容易消化，给脾胃加重负担，而且食物营养价值也会降低。

 

 

2.纵容孩子吃饱就睡

 

孩子在长身体的时候，身体的新陈代谢和血液循环加速运转，所以常常感觉到肚子饿，即使是刚刚吃饱没有多久，养成睡前加餐的习惯。

 

但是睡前吃太饱这种习惯非常不好，很容易让小孩消化不良的。当孩子进入睡眠状态时，身体的各个器官也开始休息，完成自我修复排毒，若是这个时候肠胃里还有很多食物，脾胃不能很好的休息，时间长了，脾胃会慢慢被拖垮，阻碍发育，而且还会影响孩子的睡眠质量。

 

 

二、春天是孩子长高“黄金期”，父母做好这4件事情，孩子长高个，身体棒棒！

 

1、内调养脾胃

 

俗话说：一年之计在于春。春天不仅万物复苏，也是孩子长高的“黄金期”，父母要在这个时候帮孩子养好脾胃才行。脾胃强健了，营养才会吸收快，孩子长高发育自然有保障。

 

建议父母日常多给小孩补充养护脾胃的食物，只有当孩子营养充足，才能为他们的身体发育提供更好的基础。

 

2、营养均衡摄入

 

要想孩子发育快，日常营养也需要跟上，这需要父母在饮食方面多下功夫。保证充足优质的蛋白质摄入，荤素搭配，不偏食挑食，多吃牛奶、鸡蛋，西红柿、胡萝卜、海带、虾皮、黑大豆、苹果、五谷杂粮等，满足发育的营养需求。

 

 

同时要注意以清淡为主，少食辛辣、高油要盐等食物，三餐按时进食，最好能少食多餐。

 

3.保持规律的作息

 

当孩子进入睡眠状态时，身体会分泌大量的生长激素，这种激素的分泌在11点到凌晨4点达到最高值，所以父母要督促孩子每晚最晚10点多要上床睡觉，最好养成午睡的好习惯，做到早睡早起，有助于长高发育。

 

4.坚持体育锻炼

 

 

春天季节，气温非常的温暖，适合多多出去户外运动，活动筋骨。父母要多多带孩子出去体育锻炼，让孩子晒晒太阳，这样不仅能刺激骨骼的发育，还有助于钙的吸收，对孩子长高有利。

在日常生活中，很多人会突然发现，自己手脚颜色是不对的。手脚突然和原来不一样了，突然变成了黄色，会非常担心自己是否有导致黄手脚的疾病，其实，不用太担心。在我们的日常生活中，当我们吃太咸的食物时，也会导致手掌颜色变黄，然后过一会就会恢复，但如果一直没有恢复，那我们就要注意了，下面就让我们来看看手脚黄是怎么回事。

1、胡萝卜素摄入过多

一些肝病方面的专家，对手掌发黄原因有以下解释。有很多种原因都可以引起手掌发黄，常见的引起手掌发黄，有以下几个原因，首先之一，是因为患者摄入了过多的胡萝卜素，这样可以导致手掌发黄。

2、肝脏损伤引起

就是因为肝脏受到了一定程度的损伤，如果肝脏受到损伤，那么手掌就会发黄。第三个原因，就是因为可能患有乙肝。患有乙肝的患者也可引起口苦，厌油纳差尿黄身体和双目也黄全身乏力等一些症状。

3、热水袋过热引起

如果情节比较严重的患者可以引起手掌发黄，巩膜发黄，遇到这种情况就是比较严重的，这种情况叫做黄疸。我们在冬天的时候使用热水袋过热的时候，也会出现一些手心暂时性的发黄现象。

4、消化不好引起

手脚发黄排出了肝胆功能的问题，那就有可能是消化不好的问题了，你应该注意下自己的消化问题了，如果过段时间好了的话，继续保持就好了，如果没有好就要及时的去医院检查了什么疾病了。

5、胆功能异常引起

皮肤发黄排出肝功能异常，就应该去检查一下胆怎么样了，胆功能异常也是会有出现手脚发黄的现象的，另外长时间的大量的服用枸杞也是会导致手脚发黄的，这种现象则是属于正常现象，不要担心。

相信通过以上的学习，大家已经知道手脚黄是怎么回事了，若是患者是因为肝脏的疾病导致的，注意定期到医院检查肝胆功能，选择权威医院而不是选择小诊所。另外，平时要注意有无其他伴随症状，及时到医院检查治疗，以免耽误病情。

脚脱皮在我们日常生活中很常见，不同的人皮肤特质也有很大差异，有些人肤质偏干性，有些人肤质偏油腻。宝宝在幼儿阶段，皮肤是比较敏感的，脚也容易出现脱皮。那么，2岁宝宝脚脱皮怎么回事？下面一起来看看宝宝脚脱皮的原因。　

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1、缺乏维生素。宝宝的脚如果有轻微的脱皮，可能是营养搭配不合理、缺乏维生素造成的。维生素a保护着人体的表层皮肤，如果宝宝缺乏维生素a，容易引起皮肤干燥和脱皮。但是这个原因导致的脱皮是比较轻微、面积较小的。给宝宝补充维生素a，父母可以给宝宝吃维生素a含片或者是富含维生素a的食物。同时，不能让宝宝养成挑食的坏习惯。

2、接触性皮炎。宝宝患有接触性皮炎也会出现脚脱皮的现象。如果宝宝接触了一些过敏原，比如橡皮泥等含有化学物质的玩具，会引起皮肤不适，出现脱皮的症状。这种情况就要尽量让宝宝避免再次接触过敏原，并且可以到医院让医生开一些皮炎药膏给宝宝涂抹。

3、脚气。脚气是一种皮肤疾病，并且很常见，宝宝也可能会得脚气疾病。如果两岁宝宝脚脱皮可能是因为真菌感染，得了脚气造成的，从而出现脱皮现象，甚至有脚臭。这个时候家长要注意给宝宝进行脚部的皮肤护理，经常帮宝宝把脚洗干净，保持脚部的干燥，鞋子和袜子也要经常换。

宝宝皮肤最上层表皮的角化层发育不完善，容易脱落。但是家长们不用过于担心，宝宝出现脚脱皮的现象，及时找出原因，并进行对症治疗，就可以缓解宝宝脚脱皮的症状。另外，日常生活中家长们可以给宝宝涂一些护肤霜，保持宝宝脚部滋润。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

本来我们的头发应该是黑色的，但是在生活中有一些妈妈却发现自己的小宝宝头发偏黄，因此会很担心宝宝是否患上了疾病。为了帮助妈妈们截获我们今天把影响宝宝发色的三大因素分享给大家。

 

宝宝头发发黄可能和遗传、营养、疾病三个因素有关，一般比较多见的是缺锌或者缺钙。

 

1、遗传因素

 

头发颜色的深浅与遗传因素密切相关。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。也有的宝宝是因为爸爸或妈妈的头发本身偏黄，他们的头发黄是正常的。

 

2、营养因素

 

宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌、缺钙或贫血的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏;缺乏蛋白质的宝宝，同样发质比较差;在饮食中吃比较多多糖、脂肪等食物的宝宝，因为摄入酸性物质过多头发也会变黄。如果怀疑宝宝头发黄可能是因为微量元素缺乏，可到医院做微量元素检测。

 

 

宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。我们需要关注宝宝所摄取的营养成分，保证宝宝生长所需，随着宝宝营养需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

 

建议平时在宝宝饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高，肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。

 

3、疾病因素

 

如果是因为疾病引起的宝宝头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别，建议及时到医院就诊。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必为此去医院检查。

 

 

根据上文的内容，妈妈们不妨自测一下看看自家的宝宝头发发黄的原因属于哪一种，如果是营养因素，一定要及时的调整孩子的三餐。如果是因为疾病的因素一定要带孩子及时就医。​​​​

 

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人们对于自己的尿液还是多少有一些了解的，哪怕是尿液的颜色以及性状。正常情况下，尿液的颜色都是无色透明的，当然在身体有火气的前提下，尿液的颜色也会呈现出黄色，甚至是很深的黄色。而在吃了某一些药物之后，也可能变为药物的颜色。那么，小孩正常尿都有泡沫吗？

1、泡沫短时间消失是正常的。一般情况下，人的尿液中有各种含氮物质及矿物质，而且尿液的浓度会随个人喝水量的多少而有差别，比如，一些孩子站着尿尿比较容易有泡泡;喝水太少的小孩，因尿浓度高而容易产生泡泡等等，如果泡泡在2分钟内消失的话，都属于正常现象。

2、尿中的蛋白含量变高。如果孩子的尿液中泡沫异常的多，且长时间不消，极有可能是因为尿中的蛋白含量变高，若还出现血尿情况，或伴有眼睑、下肢等部位水肿时，多数是小儿肾病的早期信号。

3、可能是泌尿系统疾病。一般都跟尿道炎以及尿路感染有很大的关系，引发尿路感染或者是尿道炎的主要原因就是致病菌的感染，另外也跟孩子平时不健康的饮食习惯或者是经常性的憋尿，不注意尿道口清洁卫生等多个因素的影响有很大的关系。需要服用清热利尿以及消炎抗感染之类的药物来治疗，才有好的治疗效果。

4、也跟尿道受到刺激或者是吃了太多含蛋白质多的食物有关。可以带孩子去正规的医院通过小便常规的检查方法确诊，然后再根据病因对症治疗。一般来说病情不严重的话坚持用药治疗一个星期左右就可以基本上治愈。

另外，尿液里有泡沫的孩子在使用药物治疗期间也需要注意，以清淡的饮食为主，不能吃辛辣刺激，燥热油腻的食物，更加不能吃高蛋白质的食物。要多喝水多吃水果蔬菜，保持小便通畅，不能憋尿，还需要多注意尿道口的清洁卫生工作，这样就可以帮助病情更快更彻底的治愈，恢复健康的生活。

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

一个月婴儿咳嗽有痰怎么办？宝宝咳嗽有痰家长们一定要及时的护理好，首先要帮助宝宝把痰咳出来，同时要给宝宝吃一些化痰止咳的食物或者药物，同时在饮食上也要多加注意，多吃蔬菜水果。

一个月婴儿咳嗽有痰怎么办

建议多给宝宝喝水，增加屋内的湿度，注意保暖，同时口服猴枣散，是一种中药成份的化痰药，是专为初生婴儿、小孩及老人家而设的。本品能助因肺热引致的痰多、咳嗽、驱风去寒、小儿微热、呕奶、夜睡不宁等症状。如果症状不见改善或是加重，最好到医院查一下血常规和肺部的透视，看看是不是支气管炎或是肺炎，以便对症口服消炎药和止咳药。

可以给宝宝煮梨水喝，把梨剥皮去胡，煮熟后过滤一下就可以直接给宝宝饮用，里面放一个川贝，两顿奶之间加10到30毫升，如果厉害的话，可以吃葵花小儿化痰止咳颗粒，4分之一包，一天3次。

治疗宝宝咳嗽的偏方

1、烤橘子。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。

最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

2、麻油姜末炒鸡蛋。将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜。核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。

每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。