黄褐斑在现在是很常见的，很容易出现在女性的脸上，虽然不会给身体带来不适，但是它很影响女性的颜值，让人们感觉非常苦恼。

黄褐斑是脸部的黄褐色色素沉着导致的，一般呈蝶形，多出现在脸颊处，它属于一种皮肤病。

有些人认为只有上了年纪的女性，脸上才会出现黄褐斑，但是也有一部分年轻的女性脸上也出现了黄褐斑，那究竟是什么原因导致的呢？

心态

心态对人体的影响是很大的，如果你经常悲观的去看待每件事，这种心态很容易影响我们的身体，使人脸上出现黄褐斑。虽说情绪很容易受到身边事物的影响，但是，我们也要慢慢的学会去控制它。长时间悲观消极，会导致气血失调，从而影响血液循环，容易形成黄褐斑。

另外，如果长期处于高负荷的工作中，会使人过于紧张，也不利于改善黄褐斑。

有些女性受到消极情绪的影响，黄褐斑会加深。还有一些进入更年期的女性，情绪波动比较大，脾气比较暴躁，也很容易出现黄褐斑。

睡眠不足

晚上睡觉的时候，也是身体进行自我调节的时间。如果没有充足的睡眠，长时间熬夜，会导致气血不足，很容易出现黑眼圈加重，脸色暗黄，黄褐斑等症状，如果出现了这些现象，就要引起重视，好好爱护自己的身体，改正自己不良的生活习惯。保证足够的睡眠不仅能够淡化黄褐斑，还可以促进身体机制的正常运转。

内分泌失调

经常饮食不规律，会使很多女性出现内分泌失调的情况，很容易出现黄褐斑。在生活中，想必我们也注意到很多孕妇的脸上也会出现黄褐斑，大部分会持续整个怀孕过程，是因为她们体内的激素增加造成的。

遗传

有些人出现与遗传有关，如果父亲或者是母亲脸上出现黄褐斑，子女也会有出现黄褐斑的机率，但是并不是百分百遗传的。

肝病

黄褐斑又叫做肝斑，肝脏疾病也会引起黄褐斑。如果卵巢功能出现异常，会导致黄褐斑的面积加大，颜色加重。

紫外线照射

不注意防晒，也会出现黄褐斑。因为夏季太阳光比较强烈，脸部会受到紫外线的影响，很容易出现黄褐斑，一些女性在夏季的时候黄褐斑会加重，是因为没有及时做好防护。

那么，应该怎样祛除黄褐斑呢？

1、药物治疗

黄褐斑虽然比较顽固，但是通过药物治疗还是有一定效果的。治疗一般需要服用一些药物，并且涂抹一些治疗黄褐斑的药膏，注意一定要在医生的指导下选择药物，不要自行购买，因为每个人的情况不一样，药量和治疗方式也会有所不同，很可能会耽误治疗。

2、保证充足睡眠

除了坚持用药物治疗，还要注意睡眠。睡眠质量提高可以促进人体肝功能的恢复，能够改善皮肤状态，不容易沉着色素，并且在第二天工作的时候还会精力充沛。

3、护肤

想要尽早祛除黄褐斑，要记得保持心情愉快，不要被负面情绪干扰，另外，在日常外出的时候，要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者是戴遮阳帽，避免受到紫外线的刺激，减少皮肤伤害。也可以选择一些淡化黄褐斑的护肤品，长期坚持使用，也会有所改善。

4、保证营养充足

在饮食上要保证营养充足，如果身体得不到足够的营养补充，很可能使体内的黑色素增加，导致大量黑色素在皮肤上堆积，慢慢就会形成黄褐斑，所以，在平时尽量不要挑食，各种食物都要适量吃一些，保证身体获得足够的营养。

希望以上的这些方法可以帮助你们早日祛除黄褐斑。

生活中有很多人都是油性皮肤，特别是早上睡醒之后，就会感到脸上有特别多的油，而且时间长了还会容易长痘，对于油性皮肤的朋友来说长痘痘是一个让人特别烦恼的问题，特别是对于那些爱美的女性朋友，对于油性皮肤的朋友来说，怎样去除脸上的痘痘呢?有没有什么好的方法?

每天早晚都各洗一次脸，油性皮肤容易长痘痘的主要的原因就是因为没有把毛孔中分泌的油清洗干净，所以大家在平时一定要养成每天早晚洗脸的好习惯。也可以选择适合自己的洗面奶或者是其他的护肤品，都可以在一定程度上去除脸上的油，减小脸上长痘痘的概率。

多吃清淡的食物，一旦出现了脸上长痘痘的问题，大家千万不要再吃一些辛辣刺激性的食物，不然会让你脸上的痘痘越长越多。在日常可以多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果补充体内所需要的维生素等多种微量元素也可以帮助自己去除体内的毒素，减少脸上痘痘的产生。

养成一个合理的作息时间，油性皮肤出现长痘的另一大原因就是因为内分泌失调这些问题产生的，很多女性朋友长期在夜晚加班就可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，所以大家在日常一定要养成一个规律作息的好习惯。充足的睡眠不仅可以达到一个很好的祛痘效果，而且对于自身的身体健康也是非常有好处的。

油性皮肤容易出油，这也是没办法的事，生活中我们要做好预防工作，特别是对于爱吃辣的又有油性皮肤的朋友来说，一定记住少吃辛辣刺激性的食物，多吃一点清淡的，晚上少熬夜，养成一个合理的生活习惯，因为熬夜特别容易长痘，然后要积极的锻炼身体，这些对有油性皮肤还长痘的朋友来说，真的很有好处。

​​现在的生活条件越来越好，少儿肥胖已经成为很多家长头疼的问题，控制饮食吧怕影响孩子的生长发育，不去管理又怕体重会影响孩子的身体和心理，今天我就来跟大家聊一下，家有小胖的您，该怎么做，才能让咱们的孩子，更健康，更茁壮的成长。

一、曾经的曾经，胖孩子是体面，那现在呢？

“天棚鱼缸石榴树，先生肥狗胖丫头”，这是老北京四合院里小康之家其乐融融的生活状态的真实写照。在我老家沧州，也有“肥狗胖孩子壮家门”的说法。我想，曾经，孩子养的白白胖胖，也是人们对富足生活评价的标准之一。

随着经济的发展，人们物质生活水平不断提高，我国儿童超重肥胖率也是一路飙升，咱们看一下中国居民营养与慢性病状况报告（2015）的数据：2013年，中国6岁以下儿童的超重率为8.4%，其中男童9.4%，女童7.2%；肥胖率为3.1%，男、女童分别为3.6%和2.5%；2012年6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为9.6%和6.4%，其中男性分别为10.9%和7.8%，女性分别为8.2%和4.8%，城市高于农村。无论是6岁以下儿童还是6-17岁儿童青少年，同2002年相比，超重率和肥胖率都有了较大的增加。

学龄儿童超重肥胖，增加了儿童期、成年期慢性病发生风险，所以我们不能等待，如果家有小儿，已经超重肥胖，我们必须马上行动起来。

二、做到如下几点，让超重肥胖儿童保持适宜体重

1. 控制总能量摄入

胖子不是一口吃出来的，当然肉也不是一天就能减下去的。如果孩子已经超重肥胖了，家长朋友们一定要注意去控制孩子每日的总能量摄入了。不同年龄儿童青少年的能量需要量略有不同，一般情况下，4-6岁儿童为1200-1400kcal/d；7-10岁为1350-1800kcal/d；14-17岁青少年为2000-2500kcal/d。对于超重肥胖的小朋友，一定要根据实际情况，合理控制膳食总能量的摄入（包括一日三餐及零食摄入），三餐功能比为3:4:3。

2. 调整膳食结构

要减少高脂肪、高能量食物的摄入，如油炸类食物、膨化食品等。同时要做到饮食多样化。食物多样，可以保证营养齐全。杂粮及全谷物食物可以提供丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质元素，蔬菜水果中膳食纤维、维生素、矿物质元素、植物化学物类功效成分含量较丰富，大豆及其制品可以提供丰富的优质蛋白质，奶可以提供大量的优质蛋白质和钙，在膳食中应注意添加。

​3. 培养健康生活方式

注意规律饮食习惯的培养，做到清淡饮食。一日三餐时间应相对固定。保证早餐的营养充足。一顿营养充足的早餐至少应包括谷薯类（如馒头、面包、米饭、红薯等）、肉蛋类、奶豆类、果蔬类等三种以上的食物。

杜绝含糖饮料。多数饮料中都含有大量的添加糖，对于超重肥胖的儿童青少年，应该绝对禁止一且含糖饮料的摄入。同时在购买预包装食品时，要学会查看食品营养标签，选择能量及碳水化合物或糖含量低的食物。

要避免盲目节食或采取极端的减肥方式控制体重。也要避免暴饮暴食，做到规律进餐，减缓进食速度。

4. 适当增加运动量

在《摔跤吧，爸爸》中饰演爸爸的阿米尔汗，为影片需要，先增肥后减重，用5个月时间，由97公斤一点一点减重，最终成功减重25公斤。这个事情告诉我们，只要合理控制能量摄入，增加运动量，就可以控制我们的体重。

所以，从现在起，家有胖儿的朋友们，要拉上自己的孩子，运动起来，每天累计不少于60分钟的高强度身体活动，如长跑、游泳、打篮球等，每周应至少进行3次以上，每次最好不少于10min，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等抗阻力运动每周不少于3次，同时注意低、中、高强度身体活动之间的过渡，做好充分的准备活动，小胖们在前期的运动中，一般配合度较差，家长应给与充分的肯定和耐心，活动量根据实际情况适度增加，切不可急功近利。

那天，我独自坐在晋城家的客厅里，心情有些沉重。几个月前，我发现龟头上长了一些小点点，一开始没在意，但随着时间的推移，这些小点点并没有消失，反而让我的心情变得愈发焦虑。于是，我决定寻求帮助，通过网络平台预约了皮肤科的一位医生。

医生***助理张晓医生，非常耐心地询问了我的病情，并要求我上传了一些照片和就诊病历资料。虽然医生很忙，但张晓医生依然在24小时内回复了我。他告诉我，根据照片和病历资料，这些小点点可能是粟丘疹的表现，可能是局部摩擦刺激，炎症等等有关系。

听到这个消息，我心中的一块石头落下了。医生说，一般情况下不需要特殊处理，局部多保湿就可以了。虽然我的病情没有得到彻底的治疗，但医生的专业和耐心让我感到安心。我学会了如何照顾自己，也学会了如何面对生活中的小困扰。

在随后的日子里，我按照医生的建议，每天坚持保湿，并注意观察病情的变化。虽然小点点并没有完全消失，但它们的大小和数量明显减少了，这让我对医生的专业能力更加信任。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无需出门，就能得到专业医生的诊断和建议，这对于像我这样的上班族来说，无疑是一种极大的便利。同时，我也感受到了医生们敬业和耐心的品质，他们是我们在健康道路上坚实的后盾。

我家宝宝最近身上长了一些像痱子一样的东西，我很担心，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。医生给了我一些建议，让我感到很放心。医生说宝宝可能是粟丘疹，建议我使用炉甘石洗剂，平时注意卫生，勤洗澡换衣服，这样问题应该不大。我还询问了炉甘石洗剂的购买渠道，医生都给了我详细的回答。通过这次线上问诊，我对宝宝的情况有了更清晰的认识，也知道了该如何处理，感到非常满意。

在问诊结束后，我接到了医生的回复提醒。医生说他的回复仅为建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，可以前往医院就诊。这让我感受到医生的敬业和责任，也让我对未来的治疗有了更多的期待。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样在江西南昌市的一个小公园里散步。突然，我发现我的阴茎下方多了一粒小小的白色颗粒，起初我没在意，以为过段时间就会消失。然而，两年过去了，这粒颗粒依旧如影随形，甚至越来越大，让我开始担忧。

我开始上网搜索，了解到这种症状可能是粟丘疹。于是，我决定去医院看看。在南昌市的一家知名医院皮肤科，我见到了一位温柔和蔼的医生***。她耐心地听我讲述病情，细致地询问我的生活习惯，然后为我做了全面的检查。

在***医生的建议下，我尝试了各种方法，包括每天清洗、高锰酸钾泡浴以及涂抹莫匹罗星软膏。然而，效果并不理想。在一次偶然的机会中，我忍不住用手扣破了那颗大的颗粒，结果只是出血了，颗粒依旧存在。

当我向***医生询问是否有可能通过药物治疗时，她告诉我，粟丘疹很难通过涂抹药物来治疗。她建议我可以尝试激光治疗或夹疣治疗，但夹疣治疗可能不太适合我。在得知激光治疗的影响不大且留疤概率不高后，我决定尝试激光治疗。

经过治疗，我的粟丘疹终于得到了缓解。这次经历让我深刻体会到，医生的耐心和专业是多么重要。感谢***医生，让我重拾信心，勇敢面对生活。

我发现我的大腿内侧长了好多小疙瘩，不痒，我有点担心，所以我来到互联网医院进行了线上问诊。

医生很快接诊了我，并且非常耐心地询问了我的情况，然后给出了专业的建议。医生告诉我，这些小疙瘩可能是粟丘疹和毛周角化症的表现，建议我多吃新鲜蔬菜水果，不熬夜多喝水，一般这几个问题都不属于什么大问题，很多人都会自己消退的。

在医生的指导下，我对自己的生活习惯进行了一些调整，如避免熬夜，作息规律，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。经过一段时间的调整，我的症状得到了明显的改善。

我对医生的专业和耐心非常满意，感谢互联网医院为我提供了这样方便快捷的线上问诊服务。

今天我在互联网医院进行了线上问诊，与皮肤科医生进行了交流。第一次尝试线上问诊，感觉非常新奇。医生非常耐心地听取我的主诉，询问了我的症状和病史。医生通过文字描述，详细了解了我的情况，给予了专业的建议。

医生告诉我可能是栗丘疹，解释了该病的成因和处理方法。我在医生的指导下，学会了如何进行局部治疗，包括酒精消毒和挑破丘疹表面的皮肤。医生还提醒我要注意防晒，避免日晒对皮肤的影响。

虽然没有激光照射，但医生说通常无需过多处理。医生还耐心地回答了我的各种问题，让我对疾病有了更深入的了解。最后，我感谢医生的专业建议，希望我的症状能够得到缓解。

我最近皮肤出了些问题，起了一些丘疹子，很痒很痒，特别是傍晚的时候，简直难以忍受。我在网上找到了***互联网医院，进行了线上问诊，医生很耐心地听我描述症状，还要求我把皮肤情况拍照发过去，方便他更好地诊断。医生给了我一些药物治疗方案，并告诉我需要注意的事项。我觉得医生非常细心，很专业，给了我很大的帮助。

问诊结束后，医生还给了我便捷复诊卡片，方便我预约药品，还提醒我用药期间如果有不适要及时就诊。整个服务非常贴心，让我感到很温暖。我很满意这次的线上问诊，也很感谢***互联网医院提供了这样便捷的医疗服务，让我在家就可以得到专业的诊疗。

那天，我正在南昌市的一个早晨，准备结束一天的忙碌。突然，在上厕所的时候，我发现自己大腿上出现了两个小点。一开始，我没有太在意，觉得可能是皮肤干燥或者蚊子叮咬。然而，当我试着去扣的时候，却发现有些不对劲——它们有点硬，摸起来也很光滑。这让我有些担心，于是决定上网寻求帮助。

我找到了一家知名的互联网医院，选择了皮肤科进行咨询。医生很快就回复了我的信息，询问了我病史和自觉症状。我告诉医生，这两个小点是不痛不痒的，我刚上厕所的时候发现的。医生又问了我一些细节，比如有没有扣下来什么东西，我是否感觉到疼痛等。我回答说，我没有扣下来什么东西，只是扣的时候出血了。

医生告诉我，根据我的描述，这可能是粟丘疹。他解释说，粟丘疹是一种常见的皮肤问题，通常是由皮肤结构分化异常引起的，可能与外伤有关。他建议我可以采用激光治疗，并告诉我这不是严重的疾病。

在医生的指导下，我预约了激光治疗。虽然过程有些疼痛，但治疗效果还是很好的。经过几次治疗，我的两个小点已经消失了。这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了正确的诊断和治疗方案，还给予了我很多支持和建议。

通过这次经历，我更加认识到互联网医院的优势。无论是时间、地点还是隐私，互联网医院都为患者提供了极大的便利。我相信，随着科技的发展，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我坐在电脑前，屏幕上出现了一条信息：“医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！”我深吸了一口气，决定尝试线上问诊，看看能否解决我困扰已久的皮肤问题。

问诊开始了，一个温柔的声音在耳机里响起：“您好，我是主任的助理张晓主治医师，请您按照要求填写以下信息。”我按照要求填好了表格，上传了照片，心中充满了期待。

几天后，我收到了回复。张医生详细询问了我的病情，并给出了专业的建议：“根据您上传的照片，症状不排除是属于粟丘疹。您可以尝试外用涂抹维A酸乳膏观察一下恢复情况。”我心中一阵暖流，原来，医生真的在认真对待我的病情。

在使用了维A酸乳膏一段时间后，我的皮肤状况确实有所改善。我忍不住在留言板上写下：“您好，有什么问题您可以留言看到。第一时间回复。”张医生很快回复了我：“考虑是属于这种情况，如果不放心可以进一步的去医院看一下。”我心中更加感激，原来，医生真的在关心我的病情。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我深感安心，也让我对未来的治疗充满了信心。

那是一个平凡的午后，我，一个来自安徽合肥的普通上班族，因为阴茎根部皮下出现的硬颗粒而倍感困扰。我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位皮肤科医生，她亲切的笑容和温和的语气让我感到安心。我向她详细描述了我的症状，她耐心地询问了我发病的时间、感受以及是否有其他不适。

医生根据我的描述，初步判断这可能是一个粟丘疹的表现，并告诉我问题不大，可以不用过于担心。她解释说，这种情况下，不需要特殊处理，也不具有传染性。虽然我还有许多疑问，但医生的专业态度让我对结果有了信心。

然而，随着时间推移，我发现硬颗粒似乎有增多的趋势。我开始担忧，便再次联系了医生。这次，她告诉我，虽然有可能增多，但并没有什么危害，而且自己不会消除。当我询问是否有消除的办法时，医生告诉我很难通过涂抹药物来消除。

医生还解释说，这种症状与皮脂腺增生或者异常角化有关系，而毛细空上出现的棕色疙瘩也可能与此相关。尽管如此，她强调，皮脂腺增生通常不需要治疗。

整个过程中，医生始终保持着耐心和细心，不仅为我提供了专业的建议，还尊重了我的意见和选择。我深深感谢这位医生，她的专业素养和人文关怀让我对互联网医疗有了全新的认识。