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国庆出游,晕车晕船怎么办?学会6招放心旅游

国庆出游,晕车晕船怎么办?学会6招放心旅游
发表人:全球医疗视野

国庆长假即将来临,许多人选择外出旅游,享受假期的欢乐。然而,对于晕车晕船的人来说,出行却成了痛苦的煎熬。晕车晕船,医学上称为晕动症,是一种常见的运动病,主要表现为头晕、恶心、呕吐等症状。为了让大家能够安心出行,本文将为大家介绍几种预防和缓解晕车晕船的方法。

一、晕动症的原因及症状

晕动症的发生主要与以下因素有关:

  • 前庭系统过度兴奋
  • 视觉信息与本体感觉信息不匹配
  • 神经系统功能紊乱

晕动症的主要症状包括:

  • 头晕、恶心、呕吐
  • 面色苍白、出冷汗
  • 心跳加快、血压下降
  • 注意力不集中、反应迟钝

二、预防和缓解晕车晕船的方法

1. 选择合适的位置

晕车晕船的人在乘坐交通工具时,应尽量选择靠窗的位置,以便观察外界景物,减轻前庭系统的刺激。

2. 转移注意力

在旅途中,可以尝试听音乐、看书、聊天等方式转移注意力,减轻晕动症状。

3. 保持呼吸均匀

在旅途中,要保持呼吸均匀,避免紧张和焦虑情绪。

4. 使用止晕药物

在出行前,可以服用一些止晕药物,如晕车药、晕船药等,以减轻晕动症状。

5. 注意饮食

在出行前,应避免进食油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重晕动症状。

6. 保持良好的心态

保持良好的心态,积极面对晕动症状,有助于减轻不适。

三、总结

晕车晕船是一种常见的运动病,但只要采取适当的预防和缓解措施,就可以减轻晕动症状,享受愉快的旅行。祝大家国庆假期旅行愉快!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

晕动病疾病介绍:
晕动病(MS)是机体在乘坐汽车、轮船或飞机时不能适应视觉、本体觉及前庭觉的刺激,如颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,而产生前庭和自主神经反应的症状。主要症状包括自主神经反应(恶心、呕吐、面色苍白、出汗、多涎及胃部不适)和嗜睡症候群(指嗜睡、昏睡和持续疲劳)。由于运输工具不同,可分别称为晕车病、晕动病、航空晕动病。治疗方式以药物治疗为主,预后良好,一般不影响寿命。
推荐问诊记录
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  • 我是一名在互联网医院进行线上问诊的患者,最近因为注意力难集中、反应迟钝等问题困扰着我。天气一热,这些症状就变得更加严重,让我倍感焦虑。

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  • 今天我通过京东互联网医院在线问诊,向医生咨询了孩子好动注意力不集中的问题。医生助理很快就助理了解了孩子的病情,方便医生更快的给出诊疗建议,我对他们的配合表示感谢。

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    当天晚些时候,我开始感到恶心缓解,喝了些开水后才得以稍作缓解。夜里我在医院接受了滴流治疗,非常感谢医生的关心。第二天,我基本不再感到恶心,但仍然有眩晕的感觉。我向主任询问可能的病情,担心自己可能患上了梅尼埃病,但主任否定了我的担忧,并给出了一些建议,帮助我调整情绪和饮食。最终,主任告诉我,问诊已经结束,服务已经结束。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,点开了河南南阳的一家互联网医院的线上问诊平台。屏幕上,一位来自耳鼻咽喉科的医生***出现在了我的眼前。

    “您好,我是这里的耳鼻咽喉科医生,请问有什么可以帮助您的?”医生的问话温柔而专业。

    我告诉他,我坐车容易晕车,做旋转运动也会头晕。他耐心地询问了我的症状、用药情况、既往治疗经历,并细致地分析了我的病情。

    “根据您的描述,您可能是晕动病。”医生给出了诊断。

    我有些失望,因为我知道,晕动病并没有根治的方法。但医生接下来的话让我看到了希望:“这个病不是考药物根治的,但是可以通过前庭习服训练来缓解症状。”

    我听了医生的建议,开始了前庭习服训练。每天坚持做半小时,我逐渐感受到了改善。半年后,症状明显缓解,我现在已经可以坐车看手机,不再那么晕了。

    在这个过程中,医生一直给予我鼓励和支持,让我感受到了温暖。他告诉我,这是一个艰难的过程,但只要坚持,就会看到效果。

    除了前庭习服训练,医生还推荐我使用敏使朗片来缓解症状。这个药副作用小,效果也不错。

    虽然医生告诉我,目前没有特效药可以根治晕动病,但我对他的建议深信不疑。我相信,只要我坚持下去,我的症状一定会得到更好的控制。

    感谢医生的专业和耐心,让我对晕动病有了更深的了解,也让我看到了战胜疾病的希望。

  • 那天阳光明媚,我踏进了京东互联网医院,心中充满了期待和不安。坐在电脑前,我向屏幕那头的医生描述了我的症状——经常头晕目眩,甚至呕吐,吃药似乎效果不明显。

    医生温和地询问了我的情况,耐心倾听我的每一个细节。他告诉我,这可能是因为眩晕症,并建议我可以尝试口服敏使朗,或者通过打针治疗。

    我回忆起小时候,每当阳光强烈或者乘车时,我都会感到头晕。医生也提到,有些人乘车也会感到眩晕。他询问我是否也常晕车,我点了点头。

    最近,即使在不太热的天气下,我也会感到头晕。医生听了我的描述,有些担忧,但他还是鼓励我可以通过锻炼来改善症状。

    我告诉他,我曾经尝试过转圈圈训练,但每次都会感到不适。医生解释说,这是一种晕动症,有些人通过适应后,症状会减轻。

    我询问是否有其他治疗方案,医生提到了避免劳累、坐车和太阳晒等方法。当我提到是否可以通过手术改善时,医生告诉我,除非是耳石症,否则前庭功能没有好的手术方法。

    我心中有些失望,但医生的专业和耐心让我感到安慰。他告诉我,除了药物治疗,还可以尝试一些生活方式的调整。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使是在线,医生的专业和关心也能让人感到温暖。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务。

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