在日常生活中，我们经常会接触到各种各样的食品，而如何选择健康的食品，成为了许多人关心的问题。食品标签和营养成分表为我们提供了重要的参考信息，帮助我们更好地了解食品的营养价值。那么，如何正确解读食品标签，选择适合自己的健康食品呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们需要了解食品标签的基本构成。一般来说，食品标签包括以下内容：食品名称、配料表、营养成分表、生产日期、保质期、生产者和地址等信息。

在解读食品标签时，我们应该重点关注以下几个方面：

1. 配料表：配料表的排序规则是按照含量从高到低排列的，因此我们可以通过配料表了解食品的主要成分。在选购食品时，应优先选择配料表简单、不含添加剂的食品。

2. 营养成分表：营养成分表提供了食品中各种营养素含量的详细信息。我们可以根据自身的需求，选择符合健康标准的食品。例如，如果你想控制体重，应选择低热量、高纤维的食品；如果你想补充钙质，应选择富含钙的食品。

3. 食品添加剂：食品添加剂是指为改善食品品质、保持食品稳定性和延长食品保质期而添加的物质。在选购食品时，应尽量选择不含或含少量食品添加剂的食品。

4. 生产日期和保质期：生产日期和保质期可以帮助我们了解食品的新鲜度和保质期限。在购买食品时，应选择生产日期较近、保质期较长的食品。

5. 生产者和地址：生产者和地址信息可以帮助我们了解食品的生产来源，提高食品安全性。

此外，以下是一些选购健康食品的实用技巧：

1. 选择新鲜、当季的食品，避免购买过度加工的食品。

2. 优先选择有机食品，减少农药残留对身体的危害。

3. 多样化饮食，保证营养均衡。

4. 注意食品的烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方式。

总之，正确解读食品标签，选择健康的食品，对我们的身体健康至关重要。

2024年9月5日，13时02分，在武汉市，一位93岁的老人突然出现了胡言乱语的症状。他的家人非常担心，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。经过医生的详细询问和初步评估，医生建议老人可能存在痴呆等脑器质性的问题，需要进行进一步的检查和确诊。家人表示老人不愿意去医院，医生便推荐了一些可能的药物治疗方案，并强调了在使用药物前必须确诊的重要性。医生还特别提醒，由于老人的年龄较大，开始时药量应该非常小，并且必须在医生的指导下服用。家人对医生的建议表示感激，并表示会尽快带老人去医院进行详细的检查和治疗。整个在线问诊过程非常顺利，医生展现了高超的专业知识和耐心的沟通技巧，让家人感到非常安心和放心。

老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能障碍、行为异常等症状。目前，虽然尚无根治方法，但通过药物治疗、康复训练、日常保养等方式，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。

中医学认为，老年痴呆属于“痴呆”、“健忘”等范畴，多因肝肾亏虚、气血不足、痰浊阻窍等原因引起。以下几种中药材在治疗老年痴呆方面具有显著疗效：

人参

人参具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，常用于治疗心脾气血两虚型老年痴呆。人参可以改善大脑血液循环，提高记忆力，增强免疫力，对改善症状具有积极作用。

枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、养血安神等功效，常用于治疗肝肾亏虚型老年痴呆。枸杞子可以降低血糖、血脂、胆固醇，提高免疫力，对改善症状具有显著疗效。

肉苁蓉

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，常用于治疗肝肾亏虚、阳虚便秘型老年痴呆。肉苁蓉可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、肠燥便秘等症状。

石菖蒲

石菖蒲具有开窍醒神、祛痰化湿、活血通络等功效，常用于治疗痰浊阻窍型老年痴呆。石菖蒲可以改善记忆力、缓解头晕头痛、失眠多梦等症状。

麦门冬

麦门冬具有养阴润肺、生津止渴、清心除烦、益智安神等功效，常用于治疗阴虚内热型老年痴呆。麦门冬可以改善口干舌燥、心烦失眠、记忆力下降等症状。

除了以上中药材外，茯苓、远志、黄芪、黄精、冬虫夏草等中药材也具有治疗老年痴呆的功效。患者在选择药物时，应在医生指导下进行，并结合自身实际情况，制定合理的治疗方案。

随着生活水平的提高，人们对餐具的选择越来越注重美观和时尚。然而，一些看似漂亮的餐具却可能成为危害健康的隐形杀手。本文将为您揭秘常见餐具中的潜在健康隐患，帮助您选择更健康的餐具。

陶瓷餐具：警惕重金属污染

陶瓷餐具因其丰富的图案和色彩受到许多人的喜爱。然而，陶瓷餐具的内壁彩绘往往含有铅、镉、汞等重金属元素，这些重金属元素在高温或酸性环境下会溶出，进入人体，对健康造成危害。因此，在选择陶瓷餐具时，应尽量选择内壁无彩绘的产品，新购买的陶瓷餐具可用醋浸泡一段时间，以去除表面的重金属残留。

不锈钢餐具：远离强酸碱

不锈钢餐具因其耐用、易清洁等特点而广受欢迎。然而，不锈钢餐具在接触强酸或强碱时，会释放出铬、镍等有害金属元素，对人体健康造成危害。因此，在使用不锈钢餐具时，应避免长时间存放酸性或碱性食物，一旦发现餐具表面出现划痕或破损，应及时更换。

铝制餐具：谨慎使用

铝制餐具因其轻便、耐用等特点而受到一些人的喜爱。然而，铝元素在人体内过量积累会导致记忆力下降、智力减退等问题。因此，应尽量避免使用铝制餐具，尤其是铝锅、铝铲等炊具，避免长期接触铝元素。

塑料餐具：谨慎选择

塑料餐具因其轻便、易清洗等特点而受到许多家庭的喜爱。然而，一些塑料餐具中含有塑化剂、双酚A等有害物质，对人体健康造成危害。因此，在选择塑料餐具时，应尽量选择无色、无味、标注了PE或PP字样的产品，避免使用含有有害物质的塑料餐具。

餐具清洗与保养

无论选择哪种类型的餐具，都应注意定期清洗和保养，避免餐具表面滋生细菌。清洗餐具时，应使用中性洗涤剂，避免使用强酸或强碱，以免损坏餐具表面。清洗后，应将餐具晾干，避免潮湿环境下滋生细菌。

孩子呼吸不畅，家长们首先想到的往往是感冒。然而，引起呼吸不畅的原因远不止感冒一种。除了感冒，鼻炎、腺样体肥大等疾病也可能导致孩子出现呼吸不畅的症状。

刘女士的女儿，一名上小学的学生，‘感冒’一年了，怎么也治不好。最近，刘女士带孩子去医院检查，结果发现孩子患上了‘腺样体肥大’。由于长期未得到治疗，孩子的外貌也发生了变化，现在已呈现出典型的‘腺样体肥大性痴呆面’。更严重的是，孩子生长变慢，比同龄孩子矮了好几厘米。

吉林大学第一医院耳鼻喉科主任祝威表示，小儿腺样体肥大可以通过一个小手术来解决。然而，由于治疗不及时，耽误了孩子的生长发育。

吉林大学第二医院耳鼻喉科教授金春顺指出，孩子呼吸不畅的原因有很多，除了感冒，鼻炎、腺样体增生或肥大等都可能引起上述症状。

祝威解释道，腺样体是位于耳、鼻、咽三者的交界处的一种淋巴组织。当孩子感冒、发烧或出现病毒感染、细菌感染时，腺样体就会增生肥大，从而影响耳、鼻、咽等器官的正常通气功能。如果腺样体肥大堵塞后鼻孔，孩子就会出现呼吸不畅、张口呼吸、喘不上气、发音含糊等症状；当其堵塞咽鼓管咽口时，就会出现打呼噜、鼻分泌物多等症状。

如果腺样体肥大得不到及时治疗，就会引起‘痴呆面’的‘腺样体面容’。长期呼吸不畅会导致面骨发育异常，如颌骨变长、腭骨高拱、嘴唇变厚等。此外，由于呼吸不畅，孩子还会做出挤眉弄眼的怪模样，有的也出现缺乏表情的面容，即‘痴呆面’。

如何区分腺样体肥大和感冒呢？原吉林大学中日联谊医院耳鼻喉科主任杨占泉表示，可以从以下几个方面进行区分：

1. 从时间上看，感冒属于自限性疾病，一般5~7天就可痊愈，而腺样体肥大，喘不上气的症状会一直持续。

2. 从症状上看，感冒会有发热、流涕、咳嗽等典型症状，而腺样体肥大最主要的症状就是呼吸不畅，且晚上仰卧时更明显。

3. 从病理上看，感冒在血液化验中，会查出明显的病毒感染、细菌感染，而腺样体增生肥大，在致病因素消除后查不出这些数据。

杨占泉指出，腺样体肥大是孩子专属的耳鼻喉科疾病，1岁~10岁多发。患了腺样体肥大，并不都需要手术治疗，在发病初期可通过物理、药物治疗，但出现呼吸困难、影响睡眠等问题时就要考虑做手术了。

近年来，关于酒精与健康的讨论一直热度不减。除了众所周知的红酒对心脏健康的益处，啤酒对男性生殖能力的提升，新的研究又为饮酒爱好者提供了一项新的理由：适量饮酒有助于老年人增强记忆力，从而降低患痴呆症的风险。

据《每日邮报》报道，美国德克萨斯大学的研究人员发现，60岁以上的老年人每天适量饮酒，可以改善记忆力，并增加大脑海马区域灰质含量，这对于预防痴呆症具有重要意义。

早期动物实验已经发现，乙醇可以促进海马区域神经细胞的生长。科学家们相信，适量饮酒可以提高参与认知功能或信息处理的物质的释放，从而改善记忆力。

研究人员分析了美国各地参与弗雷明汉心脏研究的志愿者的健康数据，包括大脑扫描、血液检查和饮酒习惯等问卷调查。在一系列的心理测试后，结果显示，适量饮酒的人情景记忆能力更强，但并没有证据表明日常饮酒可以提高总体智力。

德克萨斯大学的布莱恩·唐纳博士指出，这种差异可能是因为，那些在老年时还能继续饮酒的人通常身体状况较好，因此认知水平更高，脑容量更大。

然而，研究人员也强调，尽管适量饮酒对晚年健康有益，但过量饮酒仍然会对大脑造成伤害。因此，饮酒时要注意量，避免过量。

总之，适量饮酒可能有助于老年人预防痴呆症，但饮酒需谨慎，避免过量。

老年性痴呆是一种常见的神经退行性疾病，其特征是认知功能逐渐下降，影响日常生活。随着老龄化社会的到来，老年性痴呆的发病率逐年上升，给患者和家庭带来了巨大的负担。心理治疗作为老年性痴呆综合治疗的重要组成部分，对于改善患者生活质量、延缓病情发展具有重要意义。

一、老年性痴呆的心理治疗原则

1. 建立良好的医患关系：医生应与患者建立信任、尊重的医患关系，倾听患者的主诉，关注其情绪变化，给予心理支持和鼓励。

2. 了解患者心理特点：针对老年性痴呆患者的心理特点，如焦虑、抑郁、恐惧等，采取相应的心理治疗方法。

3. 家庭支持：鼓励家庭成员参与患者的治疗，提高家庭对患者的关爱和支持。

4. 社会支持：积极争取社会资源，为患者提供康复训练、心理咨询等服务。

二、老年性痴呆的心理治疗方法

1. 认知行为疗法：通过认知重构、行为矫正等方式，帮助患者纠正错误认知，改善情绪和行为。

2. 记忆训练：通过记忆力训练、注意力训练等，提高患者的认知功能。

3. 情绪调节：采用情绪调节技巧，如放松训练、正念训练等，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。

4. 社交技能训练：通过社交技能训练，提高患者的社交能力，增强社会支持。

5. 家庭治疗：通过家庭治疗，帮助家庭成员了解患者的病情，提高家庭支持能力。

三、老年性痴呆的心理治疗注意事项

1. 个体化治疗：根据患者的具体情况进行个体化治疗，避免盲目跟风。

2. 持续治疗：心理治疗需要一定的时间，患者应坚持治疗，以获得最佳疗效。

3. 家庭配合：家庭是患者心理治疗的重要支持，家庭成员应积极配合治疗。

4. 社会关注：关注老年性痴呆患者的心理需求，为患者提供更多关爱和支持。

我父亲的健康问题一直让我感到担忧。四年前，他突发脑梗塞，虽然及时就医，但手脚无力的问题始终存在。最近，他的状态变得更加糟糕，开始出现乱说话和幻觉的情况。作为他的儿子，我感到非常焦虑和无助。

在广州市，我找到了一个在线问诊平台，希望能得到专业的医疗建议。通过视频通话，我向医生详细描述了父亲的症状和病史。医生非常耐心地听完我的描述，并提出了许多有建设性的问题。

医生首先询问了父亲之前的出院小结和具体的梗塞部位。得知父亲的左侧大脑受损后，医生进一步询问了他的记忆力和是否有幻觉。听到父亲近期出现了幻觉和记忆力下降的情况，医生认为这可能是痴呆的早期症状，需要进行全面的认知评估。

医生还提醒我，父亲需要长期服用预防梗塞的药物，例如阿司匹林和他汀类药物，以减少再次发生梗塞的风险。对于乱说话和幻觉的问题，医生建议先确定是否存在痴呆，如果是，可以使用一些治疗痴呆的药物；如果不是，可能需要使用抗精神症状的药物来控制症状。

我深深感激医生的建议和指导。在线问诊平台为我提供了一个方便、快捷的就医渠道，让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我可以更好地照顾我的父亲，并帮助他管理他的健康问题。

我妈被诊断为痴呆，需要用药治疗。作为她的女儿，我感到非常焦虑和无助。我们去过北京清华长庚医院的神经内科，医生开具了喹硫平的处方。为了更好地照顾她，我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询和用药建议。

通过线上问诊，我与一位精神心理科主治医生进行了深入的交流。医生详细询问了我妈的病情和用药情况，并对喹硫平的副作用和注意事项进行了说明。医生还提醒我们定期复查血常规、肝肾功能、心电图和血药浓度，以确保药物的安全性和有效性。

在医生的指导下，我们顺利地购买了喹硫平，并开始了规范的用药。同时，医生也给我们提供了一些日常护理的建议，例如避免饮酒、茶、咖啡，减少不良生活事件的刺激，严防自伤自杀、防外走、防跌倒、防冲动等意外行为。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。它不仅节省了我们的时间和精力，还为我们提供了高质量的医疗服务。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会成为越来越多人选择的就医方式。