我在2月14号的时候不小心摔倒了，导致海绵体受到碰撞受损，当时有外伤、淤血和积液，经过一段时间的治疗，淤血逐渐消退，海绵体虽然有点向右弯曲，但勃起时仍然能正常，只是在勃起最硬的时候会有些疼痛。

我去做了骨盆CT检查，医生建议我热敷治疗，虽然淤血已经减轻，但每天早晨勃起时仍然感到疼痛，特别是在硬度过大的时候。

我很担心海绵体向右弯曲会影响恢复，有些医生说可能需要手术才能恢复，我现在很无助不知道该怎么办。

医生告诉我可以慢慢恢复，不需要手术，建议过一段时间做彩超检查复查一下。现在需要尽量少刺激，不能手淫或进行性生活，慢慢恢复就可以了。

我想知道这种情况是否可以自愈，医生说是可以的，现在我需要继续热敷治疗，希望能尽快康复。

在日常生活中，我们常常可以看到一些看似身材纤瘦的人，却有着明显的肚囊。这并不是因为他们的饮食习惯不健康，而是因为体态问题。

一、体态问题导致肚囊

体态问题，如骨盆前倾，是导致肚囊的主要原因。长期保持不良的姿势，如长时间坐着、站姿不正确等，会导致骨盆前倾，进而引起腰椎将腹部内脏及脂肪向外推，形成肚囊。

二、纠正不良体态，改善肚囊问题

1. 正确坐姿：保持脊柱挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持90度角。

2. 正确站姿：保持脊柱挺直，双脚与肩同宽，腹部收紧，保持身体平衡。

3. 每天进行适量的运动：如瑜伽、普拉提等，可以帮助改善体态，减少肚囊。

三、日常保养，预防肚囊

1. 保持良好的饮食习惯：避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。

3. 保持良好的心态：减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

四、总结

瘦子也有肚囊，这并不是个bug，而是体态问题导致的。通过纠正不良体态、改善生活习惯，我们可以有效减少肚囊，拥有健康美丽的身材。

我从未想过，生完孩子后，我的生活会被一份莫名的疼痛所困扰。盆骨疼痛，走路下床都变得异常艰难。每天早晨醒来，我的第一反应不是新生儿的笑容，而是那无处不在的疼痛。去过许多医院，拍过无数片子，医生们总是说这是正常的恢复过程，叫我在家休息。可两个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而蔓延到了双腿。

我开始怀疑自己，是否真的需要再次就医？在这个信息爆炸的时代，我转向了互联网医院，希望能找到一位专业的医生，解开我的疑惑。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我遇到了高医生。他的专业知识和耐心解答，让我重新燃起了希望。

高医生告诉我，我的症状可能与骶髂关节炎有关。他建议我服用塞来昔布，并进行适当的物理治疗。他的话语如同一盏明灯，照亮了我前进的道路。我开始按照他的建议进行治疗，逐渐地，疼痛开始减轻，生活也回到了正轨。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医方式，更重要的是，它连接了患者和医生之间的桥梁。在这里，我找到了专业的帮助和温暖的关怀。无论何时何地，只要有网络，我就能得到及时的医疗服务。这种便捷和高效的医疗模式，正是我们这个时代所需要的。

生活中，许多女性，尤其是产后女性，对凯格尔运动并不陌生。这项运动通过锻炼骨盆周围肌肉，有效缓解盆底肌松弛问题，简单易学，备受推崇。

凯格尔运动，又称骨盆运动，由美国医生阿诺·凯格尔发明。它通过重复锻炼骨盆底肌肉，增强肌肉张力，缓解生产前后的骨盆压力，恢复肌肉张力。长期坚持，可有效改善盆底肌松弛。

那么，如何练习凯格尔运动呢？以下介绍几种常见的练习方法：

1. 站立姿势：双脚并拢，脚掌向外打开，臀部用力，抬起脚跟，放下，重复练习。

2. 平躺姿势：双脚分开与肩同宽，弯曲双膝，呼气时抬高臀部，吐气时放下，重复练习。

3. 趴跪姿势：屈膝跪地，手掌平放地面，腰部与地面保持平行，腰部向下放低，头部向上抬起，重复练习。

凯格尔运动简单易学，但长期坚持才能见效。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站。

2. 饮食注意营养均衡，多吃富含纤维的食物。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

4. 定期进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动。

凯格尔运动是一种简单有效的盆底肌锻炼方法，对于改善盆底肌松弛问题具有显著效果。希望大家都能重视盆底肌健康，关注自身健康。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，久坐不起。前几个月，我的腰椎间盘突出了，导致盆骨酸痛和臀部疼痛。起初，我去了一家医院看了CT，医生说问题不大，只需要吃药就行了。然而，两个月后，疼痛再次袭来，甚至连坐着都很难受。我开始寻求线上问诊的帮助。

通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了对话。医生询问了我的症状和生活习惯，发现我经常弯腰坐着，缺乏正确的坐姿。医生解释说，腰椎间盘突出可以引起盆骨和臀部的疼痛，特别是在长时间保持不良姿势的情况下。医生建议我改善坐姿，避免久坐，并推荐了一些中成药和贴膏药的治疗方案。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意坐姿和休息。同时，我也开始服用草乌甲素片和舒筋活络丸，并使用消炎贴来缓解疼痛。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

骨盆前倾，这个看似不起眼的问题，却可能引发一系列健康问题。本文将为您详细解析骨盆前倾的成因、症状以及预防和改善方法。

一、骨盆前倾的定义及成因

骨盆前倾是指骨盆向前偏移的病态表现，通常由以下原因导致：

• 长时间保持不良坐姿，如久坐、跷二郎腿等。
• 腹部肌肉力量不足。
• 下背部肌肉紧张。
• 臀部肌肉力量不足。
• 运动习惯不良，如缺乏运动或运动方式不当。

二、骨盆前倾的症状

骨盆前倾会导致以下症状：

• 小腹突出，内脏下垂。
• 臀部横向增宽。
• 骨关节畸形，如膝关节外翻。
• 全身性倾斜，影响姿势。
• 肌肉紧张、疼痛。
• 盆腔内器官功能异常，如便秘、痛经等。

三、预防和改善骨盆前倾的方法

1. 生活方式调整

（1）保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

（2）加强腹部肌肉锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等。

（3）加强臀部肌肉锻炼，如深蹲、臀桥等。

（4）进行下背部肌肉放松练习。

2. 运动锻炼

（1）瑜伽：瑜伽中的许多体位法可以帮助改善骨盆前倾，如猫牛式、树式等。

（2）普拉提：普拉提的许多动作可以加强核心肌群，改善骨盆前倾。

（3）其他运动：如跑步、游泳等有氧运动，可以增强全身肌肉力量，改善体态。

四、总结

骨盆前倾虽然不是严重的疾病，但如果不及时预防和改善，可能会对身体健康造成不良影响。通过调整生活方式、加强锻炼，可以有效预防和改善骨盆前倾，保持良好的体态和健康。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己关于骨盆不正的问题。患者描述了自己的症状，包括骨盆向左旋、脊柱整体向右偏、肩膀肋骨也向左旋等不适感受。医生经过详细的分析和解释，耐心地给予了患者合理的建议和安慰，告诉患者这些情况都是正常的生理现象，建议患者进行康复锻炼和注意调整自己的身体姿势。经过医生的解释和指导，患者对自己的症状有了更清晰的认识，对康复锻炼也有了更积极的态度。整个问诊过程中，医生展现了专业的医疗知识和耐心细致的态度，给予了患者良好的医疗服务。

那是一个普通的周三下午，我，一个52岁的普通上班族，像往常一样结束了一天的忙碌。然而，就在回家的路上，一场意外的摔倒让我不得不重新审视自己的生活和健康。

我急忙来到了附近的医院，挂号后，一位和蔼的医生开始询问我的情况。他耐心地听我描述摔倒的过程，然后细心地查看我的伤势。在得知我没有外伤史，只是摔了一下后，他开始详细询问我的症状。

医生建议我拍了X光片，以便更清楚地了解我的盆骨情况。我按照他的建议做了检查，并在等待结果的时候，感到一丝紧张和不安。

片子出来后，医生告诉我，虽然股骨颈和股骨粗隆没有骨折，但盆部骨骼和肌肉软组织都有损伤。听到这个消息，我感到有些沮丧，但医生的话给了我一些安慰。他告诉我，这不算严重，只需要休息和治疗。

医生为我制定了治疗方案，包括注射密盖息（鲑鱼降钙素）和补钙处理。他还告诉我，这种情况下一般需要休息八周左右，也就是古话说的‘伤筋动骨一百天’。听到这个，我感到有些宽慰，知道了自己的康复时间。

在整个治疗过程中，医生一直给予我耐心的指导和关心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还经常鼓励我，让我对康复充满信心。这让我深刻体会到了医者的仁心仁术。

如今，我已经康复得差不多了，生活又恢复了往日的宁静。这段经历让我更加珍惜健康，也更加感激那位医生的帮助。我相信，在未来的日子里，我会更加注意自己的身体，保持健康的生活习惯。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着。突然，一阵剧烈的疼痛从我的桡骨关节处蔓延至尺骨部位，伴随着一点肿痛。这让我不禁想起了以前的一次摔跤，但那次摔跤后并没有看医生，疼痛自然就消失了。然而，这次疼痛似乎更加严重，让我无法忽视。

于是，我决定通过网络寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生在详细阅读了我的病情描述后，询问了我的症状和以往病史。我如实相告，包括之前的摔跤和最近的疼痛情况。

医生耐心地为我解答了关于疼痛的原因和治疗方法。他告诉我，使用医用冷敷贴可以缓解疼痛，但无法治疗根本问题。他还提到，我曾经尝试过的中药治疗也没有明显的效果。

医生询问了我最近是否有服用药物，我告诉了他我之前服用过的中药成分。医生对此进行了分析，并告诉我这些药物只能治标不治本。他建议我进行进一步的检查，以确定疼痛的具体原因。

由于时间紧迫，我无法立刻去医院。医生建议我可以先尝试一些药物，如依托考昔片和氟比洛芬凝胶贴膏，以缓解疼痛。他还提醒我，布洛芬可以使用，但要注意不要过量。

医生告诉我，如果检查结果显示为软组织挫伤，我需要多休息，避免过度活动。他强调，对症治疗是最重要的，而医生的建议只是基于我的病情描述，如需进一步诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊让我感受到了医生的温暖和专业。尽管我无法亲自见到医生，但他的专业知识和耐心解答让我感到安心。我相信，在医生的指导下，我的疼痛会逐渐好转。

那是一个平凡的周末，我像往常一样，在手机上预约了线上问诊。我最近在同房时感到疼痛，医生诊断说是肌肉问题。在医生的建议下，我决定尝试盆底康复治疗。

医生告诉我，治疗需要在周一下午进行。但由于工作原因，我无法每周都抽出时间。于是，我询问是否有周六的治疗时间，但遗憾的是，没有符合我需求的时间。

医生告诉我，只有外面的私立机构在周末有治疗服务。我虽然有些失望，但最终还是决定尝试。

我询问了治疗需要多长时间，医生告诉我根据个人情况会有所不同。我还询问了如果选择外面治疗，如何告知诊断结果。医生回复说，医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。

虽然治疗的过程有些艰辛，但我觉得医生的专业和耐心让我倍感安心。我很感激医生为我提供了专业的建议和指导。