王绵之，这位享誉国内外的国医大师，不仅拥有中央保健局专家、首届国医大师等耀眼头衔，更令人敬佩的是，他本人也曾两次战胜癌症，成功化解肺癌和结肠癌的双重威胁。

那么，王绵之是如何战胜癌症的呢？他总结了以下两点经验：

1. 打坐养心，保持平和心态

王老在两次抗癌的经历中，养成了打坐的习惯。他认为，打坐可以帮助消除心中杂念，让大脑充分休息，达到养心安神的目的。而保持平和的心态，是战胜癌症的关键。

具体打坐方法如下：

1. 以最舒服的姿势坐好，双腿交叉，五指张开放在大腿上。

2. 全身微微放松，挺胸收腰收下巴。

3. 双眼慢慢睁开。

4. 深呼吸，用腹式呼吸。一边呼吸，一边把脑袋放空，可以想象森林、大海等画面，帮助放松身心。

5. 刚开始打坐10-20分钟就可以，当双腿感觉麻胀时，可将双腿向后交叉，抱膝而坐，继续深呼吸至双腿麻胀感消失再起立。

6. 盘腿的时候，很多时候静不下心来，腿也会特别疼。此时可以先按摩一下腿，等心静下来再打坐。

7. 打坐一定要坚持，否则看不到它的效果。

2. 饮食调理，多吃抗癌蔬菜

除了打坐，王老还强调饮食调理的重要性。他最喜欢吃的两种蔬菜就是茄子和苦瓜。

1. 茄子：抗癌佳品

茄子全身都是宝，根、花、汁都是良药。在很久之前，就有秋茄根治疗肿瘤的记载。现代医学研究也证明，茄子中的不少化学物质能抗癌，如葫芦素和龙葵碱。

王老最喜欢吃拌茄泥，因为做起来简单，营养损伤也少！

2. 苦瓜：抑制肿瘤生长

苦瓜味苦，但明代李时珍却称它为“一等瓜”。研究证明，苦瓜中有一种叫奎宁蛋白物质，能杀掉身体不正常的细胞，包括癌细胞。另外，苦瓜中的蛋白酶抑制剂还能抑制癌细胞的扩散，是癌症患者的食疗佳品。

不过，食用时也要注意，一次不能吃太多，否则过犹不及。