那是一个平凡的周末，我，一个对健康问题有些担忧的人，坐在家里的沙发上，翻看着手机上京东互联网医院的APP。自从得知自己的病情后，我就对这个平台充满了信任和期待。

那天，我正在为一种药物的使用方法感到困惑，它是一种叫做肠内营养乳剂的药物，用于治疗我的进食障碍。我打开APP，通过文字描述了我的问题，上传了一张药物包装的图片，然后等待着医生的回复。

很快，一位医生回复了我。他告诉我，可以将药物放在热水里加热，但温度不宜过高。他的回复既专业又贴心，让我感到很安心。

在接下来的对话中，医生还提醒我注意药物的保存和使用方法，并告诉我如果有什么疑问可以随时咨询。这种细致入微的关怀，让我对这位医生充满了敬意。

虽然我的病情需要面对，但在京东互联网医院，我感受到了前所未有的温暖和安全感。这里不仅有专业的医生，还有人性化的服务，让我觉得我不是孤单一人。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在这个信息爆炸的时代，互联网医疗为我们提供了更多可能性，让我们可以更方便地获取医疗资源，享受到更好的医疗服务。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，癌症的发病率逐年上升，已经成为严重威胁人类健康的慢性病。其中，不健康的饮食习惯是导致癌症发生的重要因素之一。本文将介绍9个饮食小习惯，帮助您将防癌进行到底。

1. 保持均衡饮食，多样化营养摄入

均衡的饮食意味着摄入充足的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多样化的食物选择可以确保人体所需的各种营养素得到满足，降低癌症的发生风险。

2. 增加蔬菜和水果的摄入量

蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少细胞损伤，降低癌症风险。

3. 适量摄入膳食纤维

膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低肠道癌的发生风险。建议每天摄入25-30克膳食纤维。

4. 减少高脂肪食物的摄入

高脂肪食物容易导致肥胖，增加癌症风险。建议减少油炸食品、糕点、零食等高脂肪食物的摄入。

5. 限制酒精摄入量

酒精可以增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、食管癌、肝癌等。建议男性每天饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。

6. 避免腌制、烟熏和烧烤食物

这类食物中含有较多的致癌物质，容易增加癌症风险。

7. 注意食品安全

食物中的农药残留、抗生素残留、食品添加剂等都会增加癌症风险。建议选择新鲜、安全的食品，并注意食品的储存和处理。

8. 保持健康体重

肥胖是多种癌症的诱因之一，保持健康体重可以降低癌症风险。

9. 定期体检

定期体检可以早期发现癌症，提高治愈率。

我在瑞金抢救室已经四个月了，身体一天不如一天。16年的脑癌、肠癌、骨癌晚期折磨着我，心衰、肺炎让我基本不能进食。看着镜子中的自己，骨瘦如柴，心中充满了绝望。我的家人和医生都在努力救治我，但我知道，我的时间不多了。

在这个过程中，我遇到了一个非常有耐心和同情心的医生。我们通过互联网医院进行了线上问诊，医生详细了解了我的病情和营养状况。由于我不能进食，医生建议我使用鼻饲管或胃管来补充营养。然而，医院并不同意使用这些方法，担心我会误吸。

我和医生讨论了很多方案，最终决定使用自己的营养补充品。医生推荐了两种成品、粉剂和液体的肠外营养液，并告诉我可以自己购买。虽然这意味着我需要承担一定的风险，但我已经没有其他选择了。

在医生的指导下，我开始使用这些营养补充品。虽然效果不如正常进食，但至少可以维持我的基本生命活动。这个过程中，我深深感受到了医生的专业和关心，也体会到了互联网医院的便利性和重要性。

我是95岁的老人，骨折手术后需要长期卧床，已经卧床45天。食欲很差，吃不进东西，想进行肠外营养。因为在县里，没有3L的肠外营养袋。只买到了脂肪乳、氨基酸和葡萄糖，不知道如何配比。于是，我通过互联网医院联系了一位消化内科的医生，开始了我的线上问诊之旅。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，毕竟这不是传统的就医方式。但是，随着与医生的交流，我开始感到安心。医生详细询问了我的病史和症状，并给出了专业的建议。虽然我不是专业的营养科医生，但医生还是提供了宝贵的意见，告诉我每天至少需要10%的葡萄糖500毫升，0.9%的盐水500毫升，图中的脂肪乳一瓶，氨基酸一瓶，还需要微量元素、水溶性维生素一支。

在医生的指导下，我开始了肠外营养的治疗。医生还提醒我要定期监测电解质、血脂、血糖的情况，以便随时调整治疗方案。同时，医生也建议我考虑插鼻胃管进行鼻饲，以避免长期的肠外营养导致胃肠道黏膜萎缩。

经过一段时间的治疗和调整，我的身体状况有所改善。虽然我仍然需要长期卧床，但我不再感到那么焦虑和无助。互联网医院和线上问诊为我提供了及时、专业的医疗服务，让我在家中也能得到有效的治疗。

那天，我怀着忐忑的心情打开了我的手机，轻轻一点，便找到了那家知名的互联网医院。屏幕上，一位来自消化内科的医生热情地向我问候，他温和的语气让我心中的紧张感瞬间缓解。

医生询问了我的情况，了解到我是一名孕妇，近期遭遇便秘的困扰。他详细询问了我的孕期、排便情况，以及是否有其他基础疾病。我一一回答，心中对这位医生的印象越发深刻。

医生告诉我，孕妇便秘是很常见的情况，建议我首先改变生活方式，增加蔬菜、水果和运动，并推荐了三种可以使用的药物：乳果糖、聚乙二醇4000和小麦纤维素颗粒。他详细解释了这三种药物的作用和服用方法，并告诉我乳果糖比较快，但可能会引起腹胀，而聚乙二醇4000相对安全，适合长期服用。

在医生的指导下，我开始尝试服用乳果糖，并逐渐调整生活方式。经过一段时间的努力，我的便秘情况得到了明显改善。我对这位医生的专业和耐心深感敬佩，也为自己能够通过互联网医院得到及时有效的帮助而庆幸。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们真诚的关怀。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为越来越多人的健康守护者。

近年来，随着人们健康意识的提高，关于排毒养颜的饮食方式越来越受到关注。许多人认为，只吃流食能够帮助肠道清空，从而实现美容养颜的目的。然而，这种做法真的科学吗？今天，我们就来为大家揭秘只吃流食能否美容养颜的秘密。

一、只吃流食的误区

1. 流食无法满足身体所需营养：流食虽然易于消化吸收，但无法提供人体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪等。长期只吃流食，容易导致营养不良，反而影响身体健康。

2. 流食无法促进肠道蠕动：固体食物在肠道中停留时间较长，有助于促进肠道蠕动，帮助排出毒素。而流食则无法起到这种作用，反而可能导致便秘。

3. 流食无法刺激唾液分泌：唾液中含有多种酶类，有助于食物的消化和营养的吸收。长期只吃流食，会导致唾液分泌减少，影响消化功能。

二、正确排毒养颜的方法

1. 均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，才能满足身体所需。

2. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出毒素。但摄入过多膳食纤维可能导致腹胀、腹泻等不适。

3. 多喝水：每天喝足够的水，可以帮助身体排出毒素，保持皮肤水润。

4. 适量运动：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。

5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和毒素排出。

6. 保持良好心态：情绪波动会影响内分泌，进而影响排毒。保持良好心态，有助于身体排毒。

三、适合排毒养颜的食物

1. 朝鲜蓟：含有洋蓟酸，能增强消化液分泌，促进脂肪分解。

2. 香蕉：富含钾、食物纤维、色氨酸和维生素B6，有助于消化系统。

3. 花椰菜：含有类黄酮成分，能促使代谢毒素排出体外。

4. 豌豆：富含维生素A、维生素C、矿物质铁和钾，能促进代谢排毒。

5. 美国加州核桃：富含ALA亚麻酸，能提供抗氧化剂，帮助肠道对抗自由基。

6. 樱桃：含有特殊氨基酸，能加速肠道细胞自我修复。

7. 葡萄柚：富含维生素C、类胡萝卜素、柠檬素、果胶纤维等成分，具有强大抗氧化功能。

8. 鳕鱼：不含脂肪，富含必须脂肪酸，适合女性食用。

9. 胡萝卜：能帮助排出前晚残留在体内的代谢毒素。

10. 玉米：能提升肠道细胞代谢能力、免疫能力和自愈能力。

11. 全麦意大利面：富含矿物质锌，能改善肠道功能、促进脂肪燃烧。

12. 新西兰奇异果：是营养密度最高的食物之一，能帮助消化系统排出毒素。

　　在日常生活中，酸奶作为一种常见的乳制品，深受人们喜爱。市面上酸奶种类繁多，包括凝固型、搅拌型以及加入果汁的果汁型酸奶等。这些酸奶的共同特点就是含有乳酸菌，对人体健康具有诸多益处。

　　首先，酸奶中的乳酸菌可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使其更易于人体消化和吸收。其次，酸奶能促进胃液分泌，提高食欲，增强消化功能。此外，乳酸菌还能减少某些致癌物质的产生，具有防癌作用。同时，酸奶还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。对于高血脂人群来说，酸奶还具有降低胆固醇的作用。

　　对于久病初愈者来说，酸奶具有特殊的意义。由于长期服用抗生素，肠道菌群失衡，酸奶中的大量乳酸菌可以帮助维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平，有助于身体恢复。

　　酸奶和牛奶相比，最大的不同在于酸奶加入了乳酸菌，使得牛奶中的乳糖分解成乳酸。研究发现，乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶非常适合青少年和更年期妇女饮用。此外，酸奶营造的酸性环境有助于铁质的吸收。

　　虽然酸奶热量较高，但适量饮用并不会对健康造成影响。对于想要增肥的朋友来说，饭后喝酸奶是一个不错的选择。

　　总之，酸奶作为一种营养丰富的乳制品，对人体健康具有诸多益处。适量饮用酸奶，不仅可以满足口感，还能为身体提供丰富的营养。

在日常生活中，我们经常使用调味料来提升食物的口感和风味，但你是否知道，一些调味料不仅能调味，还能在烹饪过程中起到保护营养、甚至促进营养吸收的作用呢？

首先，盐是我们生活中不可或缺的调味品之一。研究表明，适量的盐可以帮助留住蔬菜中的维生素C等水溶性维生素。在焯烫蔬菜时，加入适量的盐可以使蔬菜处于细胞内外浓度相对平衡的环境中，减缓水溶性营养成分的流失。需要注意的是，加盐的量不宜过多，以免影响口感。

其次，醋也是一种具有多种营养保护作用的调味料。在炒菜过程中加入适量的醋，可以保护维生素C、花青素等营养素不被破坏，同时还能使菜肴保持鲜艳的色泽。此外，醋酸能够软化骨头、促进钙质溶出，因此在炖汤时加入适量的醋，可以增加汤中的钙含量，提高人体对钙的吸收。

香辛料如葱、蒜、八角、花椒等，不仅能够增加菜肴的香气，还具有抗氧化、减少脂肪氧化和致癌物产生的功效。这些香辛料富含多酚和黄酮类物质，可以保护菜肴中的营养成分，同时减少致癌物的产生。

最后，淀粉也是一种能够保护食物营养的调味料。在炒菜时用淀粉勾芡，可以使汤汁浓厚，减少食物与热油的接触，从而减少蛋白质的变性和维生素的氧化损失。同时，淀粉还能使食物汁液不易外溢，保持食物的营养和口感。

总之，调味料在烹饪过程中不仅能够提升食物的口感和风味，还能在保护营养和促进营养吸收方面发挥重要作用。在日常生活中，我们可以根据不同的菜肴和食材，选择合适的调味料，让我们的饮食更加健康美味。

我们都知道，多吃蔬菜对身体健康大有裨益。然而，在日常生活中，许多家庭仍然以肉类为主食，如何才能让全家人都爱上蔬菜呢？下面，我们将从多个角度探讨如何提高蔬菜在家庭饮食中的占比。

首先，我们可以从蔬菜的购买渠道入手。尽量选择农贸市场或直接到菜田购买蔬菜，亲身感受蔬菜的生长过程，有助于增加对蔬菜的喜爱。

其次，在烹饪过程中，可以尝试将不同口感的蔬菜搭配在一起，例如清脆的芹菜、软绵绵的豆角、充满水分的西红柿等，丰富口感，提升食欲。

此外，我们还可以将蔬菜融入日常饮食中。例如，在炖肉时，可以在关火前一分钟放入切好的绿叶菜，这样既能保证菜的口感，又能增加蔬菜的摄入量。

在调味方面，我们可以多用蔬菜作为调料，如洋葱、香菜、茴香等，这些蔬菜既是食材，也是调料，能够改变人们对蔬菜口味单一的偏见。

另外，自制蔬菜汁也是提高蔬菜摄入量的好方法。如果觉得口感不好，可以加入蜂蜜或乳酸菌饮料调和。

此外，我们还可以通过以下方式增加蔬菜的摄入量：

1. 每周尝试一种新蔬菜或新做法。

2. 外出就餐时，先点蔬菜，保持素菜和荤菜的比例为2：1。

3. 保证任意一餐中都有蔬菜，哪怕早餐也不例外。

4. 如果没有时间每天买菜，可以在冰箱里储存一些胡萝卜、青豆、玉米等，吃时混合起来大火快炒即可。

5. 蔬菜最忌过度烹调，尽量保持蔬菜的原有色泽和口感。

6. 在汤中多放些菜或蘑菇，增加蔬菜的摄入量。

总之，让全家人多吃蔬菜需要从多个方面入手，通过改变购买渠道、烹饪方法、调味方式等，让蔬菜成为家庭饮食中不可或缺的一部分。