当前位置:首页>

为什么喝凉水都会胖 原因都在这了

为什么喝凉水都会胖 原因都在这了
发表人:生物医疗创新站

  

  为什么喝水也会发胖?

  “水胖”一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,比如说某某是“水胖”型身材,某某是“水胖”型脸等等。这个词之所以不像“肥胖”那样顺耳,正因为它是个外来语,源自日语,被翻译引进中文的。

  通常意义上所讲的发胖,是指人体摄入过多卡路里(热量),且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内,从而导致人发胖,体重增加这么回事。水的卡路里为零,按理 喝了不会发胖,水不含热量,即使大量喝水也不会导致发胖,在医学上,根本就无“水胖”一词。把“水”和“胖”结合起来,根本就是“貌”合“神”离。

  到底喝水会胖是怎么回事呢?

  一、饮食结构不同

  有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋…… 热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。

  二、基础代谢低下

  基础代谢指的是自出生以来,人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下,要瘦下来就会显得很困难。

  之所以基础代谢低,体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。

  三、先天体质不同

  不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

想要健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?

关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“减肥小妙招”,九姑娘马上告诉你!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肥胖病疾病介绍:
肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病,多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的,典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗,以饮食、运动等行为治疗为主,必要时辅以药物或手术治疗,大部分经治疗后预后良好。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那是一个寒冷的冬日,我带着满心的忧虑,敲响了互联网医院的虚拟之门。我的女儿,一个15岁的少女,身高1.6米,体重却高达80公斤。小时候她曾偏瘦,但近几年却突然发福,尽管她吃的并不多,也不爱运动。

    寒假期间,我决定让她尝试晨跑,希望借此机会让她减减肥。然而,跑步后的她步态蹒跚,而且今年她竟然没有来例假,这与去年三四次的情况截然不同。我焦虑不已,不知该如何是好。

    在互联网医院,我向一位营养科的医生咨询了情况。医生耐心地听我倾诉,并详细询问了女儿的饮食和生活习惯。她告诉我,未成年人群的减肥应以调整饮食结构和生活方式为主要方法,不主张药物治疗。我虽然有些失望,但医生的话让我看到了一丝希望。

    医生还告诉我,肥胖可能与女儿的例假不正常有关。她建议我不要急于用药,而是先尝试通过运动和饮食调整来减轻女儿的体重。她还为我制定了一份详细的运动计划,包括有氧运动和抗阻运动,并鼓励我多鼓励女儿,陪伴她一起运动。

    在医生的指导下,我开始努力调整女儿的生活习惯。虽然过程艰难,但看到女儿逐渐变得自信和健康,我感到无比欣慰。感谢那位不知名的医生,是她让我重新找到了希望。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,点开了京东互联网医院的在线问诊窗口。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,我是您的医生,请问您今天想咨询什么问题?”

    我有些紧张,但还是鼓起勇气说出了自己的困扰:“医生,我最近几年体重一直超标,感觉身上湿气很重,不知道该怎么办。”医生听后,耐心地询问了我的体重、身高,并为我计算了BMI指数。

    医生告诉我,我的体重指数还算正常,不算肥胖。但我的肚子确实很大,而且大腿根也会磨,身上还有肥胖纹。医生解释说,虽然从体重指数来看,我的体重偏高一点点,但腹部是鼓起来的,这可能是由于久坐和饮食油腻导致的。

    医生建议我通过控制饮食和加强锻炼来减轻体重,但减重手术并不适合我。我有些失望,但医生安慰我说,只要找到合适自己的方法,一定能成功。

    我向医生诉说了自己工作繁忙、久坐不动、饮食油腻的现状。医生耐心地听我说完,然后说:“主要还是工作繁忙久坐,加上吃的油腻食物不消化,不运动,这些因素都会导致脂肪堆积在腹部脂肪层。”

    医生还提到了我身上随便一抓就起痧的情况,并建议我从饮食习惯及运动方式入手。我虽然有些犹豫,但最终还是决定尝试医生的建议。

    经过一段时间的努力,我的体重逐渐下降,身体也感觉轻松了许多。我知道,这离不开医生的专业指导和支持。感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我如往常一样,坐在电脑前,等待着线上医生的诊断。屏幕那头的医生助理友好地提醒我,他们会协助医生更快地了解我的病情,以便给出诊疗建议。我微笑着点了点头,心想,现代科技真是方便。

    “怎么又挂号了?”医生的声音突然传来,带着一丝关切。

    “希望您能抽出时间,认真看我说的话。”医生的语气更加温柔了。

    “为了您服药更便捷,我为您选择了中药颗粒剂型。如果您对药品剂型有特殊要求,请及时告知我。”医生的话语中充满了细心。

    就在这时,我不小心点错了,屏幕上出现了“我可能点错了”的字样。医生没有责怪我,只是耐心地帮我纠正了操作。

    “能把我的也一起开了吗?”旁边的朋友问道。

    “你还想服用?”医生关切地问道。

    “我感觉年过得又胖了。”我叹了口气。

    医生没有立即回答,而是给了我一些建议,并赠送了我追问包,让我在服务结束后可以继续追问5次。

    在接下来的交流中,医生不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯。他告诉我,肥胖不仅影响美观,还可能引发多种疾病,如高血压、糖尿病等。我意识到,减肥刻不容缓。

    医生为我制定了个性化的治疗方案,并告诉我,减肥需要坚持,不能急于求成。他还提醒我,饮食要均衡,适量运动,保持良好的心态。

    在医生的指导下,我开始了减肥之旅。虽然过程艰辛,但每当看到体重秤上的数字逐渐下降,我就充满了信心。

    经过一段时间的努力,我终于减掉了多余的脂肪,体重也降到了理想范围。我感慨万分,感谢医生的专业和耐心,也感谢现代科技带来的便捷。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中带着一丝紧张,打开了我的互联网医院的咨询窗口。我轻点屏幕,输入了“你好,我想咨询关于‘减肥’的问题”,很快,一位专业的医生出现在了我的屏幕上。

    “您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安心。

    我简单介绍了自己的情况:“您好,我是一名17岁的女生,体重在150斤左右,我想请问一下,怎么样合理有效的减肥?”医生询问了我的身高,得知是160左右后,他指出我的体重指数是29.3,属于偏胖。

    医生询问了我的饮食习惯,我如实回答:“重油重辣。”医生给出了建议:“饮食上建议您按上述这个标准进食,加适度运动,规律作息。”

    我好奇地问:“您上学呢是吗?”“是的,还在上学,运动选择跳绳和转呼啦圈可以吗?”医生回答:“可以。”

    整个咨询过程,医生的专业素养让我深感敬佩。他不仅提供了专业的建议,还关注了我的生活状态,让我感到温暖和关怀。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。我感激地对医生说:“谢谢您,医生。”

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在今后的日子里,我会按照医生的建议,努力调整自己的生活方式,追求健康。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,因为最近体重超重,想要减肥。叶医生是我本次的主治医生,他非常专业和耐心。在问诊开始前,叶医生先确认了我的过敏史和肝肾功能情况,然后询问了我的身高体重信息。我提到了想要使用司美格鲁肽来帮助减肥,叶医生进行了专业的评估和提醒,确保我了解药物的使用风险和注意事项。叶医生还了解到我之前尝试过很多减肥产品和方法,于是再次确认了我的其他疾病情况。最终,叶医生帮我开出了符合我的需求的处方,详细说明了药物的使用方法和注意事项。整个问诊过程非常顺利,叶医生的专业素养和关心细致让我感到很满意。

  • 我是一个身材有点胖的女孩,最近发现自己的肚子、大腿和手臂都有点粗,看着有点不舒服。于是我在网上搜索了一些减肥的方法,发现可以通过健康饮食和适量运动来减肥。我找到了一家互联网医院,向专业医生咨询了关于减肥的问题。医生给我提供了很多减肥建议,包括控制饮食、增加运动、使用纤维素等方法。

    医生告诉我,要想减肥就要控制每天摄入的热量,增加运动量,多吃含纤维素和水分的食物,避免油炸食品和肉类。同时,医生还建议我可以尝试青汁来帮助减肥,因为青汁中含有丰富的纤维素,可以帮助减少食物摄入量,从而达到减肥的效果。

    通过和医生的交流,我对减肥有了更清晰的认识,也知道了如何调整饮食和运动来达到减肥的目的。我感到很开心能够得到专业医生的指导,相信只要我坚持下去,一定能够成功减肥。

  • 我的线上减肥之旅

    时间:2024年8月3日

    人物:一位长期受肥胖困扰的患者,一位来自胃肠外科的医生

    我一直受肥胖问题的困扰,多年来尝试了无数减肥方法,但效果都不理想,减肥之路断断续续。这天,我在京东互联网医院上找到了一位胃肠外科的医生,希望通过线上问诊解决我的问题。

    医生首先询问了我的具体情况,然后告诉我,由于我的BMI已经超过35,需要采取规范内科减重的方法。他详细解释了我的胃已经撑大,肠子绒毛也疯长,喝水都会胖的原因,并建议我先从感受胃的饱腹感开始,建立正常的生活饮食习惯。

    医生还推荐我使用代餐和肠道益生菌来快速减重。他告诉我,等益生菌定植后,就可以减少肠道吸收功能。我对此有些疑惑,医生耐心地解答了我的问题,并建议我购买轻钻辅助产品,配合减脂食谱使用,以帮助我重新恢复正常的饱腹感。

    在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。几天后,我收到了医生推荐的日本专利含益生菌的代餐,开始按照医生的建议调整饮食。在医生和营养师的跟进下,我逐渐找到了适合自己的减肥方法。

    通过这段线上减肥之旅,我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。他不仅为我提供了科学的减肥方案,还关注我的每一个细节,让我感受到了温馨的关怀。

  • 我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的线上问诊之旅。我一直困扰着肥胖问题,尝试过各种减肥方法,但效果并不理想。这次我决定通过线上问诊寻求专业的建议。

    在问诊过程中,医生助理向我解释了医生助理的作用,让我更加理解了线上问诊的流程。医生也告诉我,本次问诊将持续2天,让我有足够的时间与医生进行沟通和了解。

    经过医生的详细询问和评估,医生为我开具了处方,但在审核过程中遇到了一些问题。医生耐心地向我解释了处方审核的原因,并建议我线下就诊以获取更合适的治疗方案。

    通过本次线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,虽然最终没有拿到满意的处方,但我对医生的专业素养和对患者的关心有了更深的认识。

  • 那是一个晴朗的午后,我坐在家中,心情有些低落。我,一个身高175cm的年轻人,体重却始终维持在120斤左右,尽管我总是吃得比别人多,却始终无法增重。我尝试过各种方法,但效果总是不尽如人意。

    在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院的存在,于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,并预约了一位营养科医生。

    医生很耐心地询问了我的情况,详细地了解了我的饮食和生活习惯。在得知我的体重、身高、饮食习惯等信息后,医生为我进行了详细的评估。

    医生告诉我,我的体重属于正常范围,但因为我从事体力劳动,所需的能量较高,所以体重增长缓慢。医生建议我保证蛋白质类食物的摄入,多吃肉、蛋、奶,并增加每日的能量摄入量。

    在医生的指导下,我开始调整饮食结构,增加蛋白质的摄入,并适当增加餐次。一段时间后,我明显感觉到体重有所增加。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我对体重增长有了新的认识。我衷心感谢京东互联网医院和那位营养科医生,是他们让我重拾信心,开始关注自己的饮食和生活习惯。

  • 我最近在京东互联网医院咨询了一位内分泌科的医生,主要是想求助一下自己的肥胖问题。医生非常耐心地询问了我的身体状况和体检结果,然后给我提供了一些专业的建议。他首先关心地询问了我的身高和体重,然后详细了解了我的血脂代谢情况,血糖和甲状腺彩超检查情况。医生给我开了一份处方,包括了一些药品和一些建议。在整个问诊过程中,医生非常细心,没有一丝的急躁,给了我很大的安慰和信心,让我感受到了医生的专业和负责。

    我很感谢这位医生,他的耐心和细心让我对互联网医院的服务印象非常深刻,也让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。我相信在医生的指导下,我的肥胖问题一定会有所好转。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号