关于手淫，很多常年手淫的男性表示：“手淫伤身呀！”

 

还有很多男性咨询关于手淫引起的问题该如何解决。

 

比如这个问题：

 

医生你好，我今年二十多岁，之前有手淫经历好多年，最近总有种「力不从心」的感觉，有时候甚至勃起不了，除非看一些小电影才行，另外就是晨勃也减少了，我这种情况是不是因为手淫太多年引起的，不会是阳痿吧？该怎么办？

 

类似的问题很多，差不多都是手淫多年，感觉身体出了问题，然后十分焦虑。我们说过，适度的手淫是没有问题的，像上面这个问题，性功能还是正常的，应该是最近自慰过度了产生的症状。改善方法，就要从心理和身体上一起改善。

 

首先要理解这是正常情况，不用有压力。平时养成规律的运动习惯，每周至少锻炼 3 次。每次锻炼半小时左右，慢跑、打球等都可以。还是觉得自己没时间，上下班时多走点路也可以呀。身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要手淫。接着是适度的自慰，那到底多少才算适度，这个得看个人体质。

 

打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。所以，如果我说一个月应该几次对有些人来说也是不适用的。大家可以等锻炼一段时间后，在身体正常的时候在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。

 

自慰的时候也要注意一些细节问题，避免错误的手淫方式，影响了自己的性能力。

 

如何正确手淫？

 

 

先洗手再干，生殖部位非常容易受感染，为了更好的避免细菌进入，在手淫和性爱前一定要洗手。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，前列腺炎和生殖器感染等等病症就会随之而来。

 

不要用异物手淫

 

有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感。但是这可能导致异物引起尿道或膀胱颈梗阻，造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

 

避免错误的手淫方式

 

有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精，从而可能造成男性不育症。还有一些男性会在即将达到生命和谐的时候，用双腿挤压，或是抹上润滑液，或是让丁丁跟被褥、榻榻米、枕头、地板摩擦摩擦。这都是不对的呀。

 

避免手淫后愧疚

 

 

有些人觉得手淫是不对的行为，但就是抑制不住，所以事后会出现愧疚、负罪感，这些负面情绪也会影响到大脑皮层的中枢神经，向生殖器传递错误的记号，而这些焦虑感往往是导致勃起障碍的心理关卡。

 

男人在生活中如果频繁的手淫，不仅会导致自己肾虚，而且还会引起某些男科疾病，早泄就是其中比较常见的一种，手淫属于个人正常的生理需求。只要控制好次数和卫生，对于个人并没有多大的影响，我们应该摆正自己的心态，不能因为有手淫的习惯，而就觉得愧疚和不安，这是一种没有必要存在的心理负担。

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与女性相比，越来越多的男性出现肾阳虚或肾阴虚，尤其是如果男性过度放纵，很容易导致肾虚，但很多人不知道自己是阴虚还是阳虚。如果人们不知道疾病的类型，不分青红皂白地服用一些药物，很可能会对肾脏造成更严重的损害，那么手淫是阴虚还是阳虚，接下来由我来大家具体的了解一下。

第一、手淫会导致肾功能的减退，从而引起肾虚的表现，如腰膝酸软，精神疲惫等等，根据时间的长短，一般来说短期的手淫会导致肾阴的亏虚，而时间过长会出现阴损及阳的情况，出现肾阳虚，甚至阴阳两虚。一般来说，肾虚的表现，肾阴虚常表现为潮热，盗汗，容易烦躁，手足心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣，男子阳强易举，女子月经量少，闭经等等，阳虚则是以怕冷的表现为主，畏寒肢冷，四肢发凉，精神疲惫。男子表现为阳痿遗精早泄，女子则表现为痛经不孕等等，根据临床症状所表现的不同，分为肾阴虚和肾阳虚，在中医的指导下进行辨证论治，及时的调理，戒除手淫的习惯。

第二、男人手淫需要注意的事项

（1）以异物手淫。有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。

（2）错误的手淫方式。有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

手淫的问题通常是心理问题引起的，很多有手淫问题的人都是阴郁内向的。建议放开心态，多交朋友，让自己开心，通常多做户外活动。

龟头漏出来不适应的情况有刚翻出龟头、手淫过于频繁、割包皮手术后等。1.刚翻出龟头：刚翻出龟头之后，龟头可能会不太适应。尤其是龟头和内裤摩擦，通常会产生酸麻、不适的感觉。有时包皮还会把阴毛卷入到包皮内，造成疼痛感觉。2.手淫过于频繁：如果本身没有包皮过长或包茎的情况，龟头本来就是露出来的，近期出现不适症状，或者是手淫过于频繁导致，可适当减少手淫次数，如果不舒服的症状在短期内缓解，一般没有大问题。3.包皮手术：在进行包皮手术后，龟头会从原来的包皮腔中暴露出来，这个过程中可能会导致局部水肿的发生。水肿发生后，龟头会变得更加敏感，导致不适感。需要注意，如果龟头漏出来不适的症状持续无法缓解，则建议及时就医，咨询专业的男科医生，日常生活中也要做好个人卫生护理，尽量穿纯棉的贴身衣物，避免过度摩擦，避免过度手淫等不良习惯，以减少龟头不适的发生。

随着年龄的增长，许多老年人会面临性功能减退的问题。然而，有些老年人却出现了性功能亢奋的现象，这不禁让人疑惑：这是正常的生理现象，还是需要治疗的疾病？本文将为您解答老年人性功能亢奋的奥秘。

首先，我们需要了解，老年人性功能亢奋可以分为两种情况。一种是由于身体健康状况良好，性能力维持得较好，导致性功能增强和性欲增强。这种情况可能与体内性激素水平有关，也可能与良好的生活习惯和心理状态有关。另一种则是由于某些疾病或药物引起的性器官充血肿胀，导致性功能亢奋，但并不伴随性欲的增加。例如，泌尿生殖系统肿瘤、甲状腺功能亢进、某些精神疾病等，都可能导致性功能亢奋。

对于第一种情况，老年人无需过于担心，这属于正常的生理现象。手淫作为一种常见的性行为方式，可以帮助老年人宣泄性欲，缓解心理压力，对身体健康并无害处。然而，在进行手淫时，仍需注意以下几点：

• 保持手部卫生，避免感染。
• 避免过度刺激，以免引起身体不适。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑。

对于第二种情况，老年人需要引起重视。如果出现性功能亢奋伴随性欲减退、性器官疼痛、排尿困难等症状，应及时就医，排查潜在疾病。

此外，老年人保持良好的生活习惯和心理状态，也是预防性功能亢奋的重要措施。以下是一些建议：

• 保持规律的作息，保证充足的睡眠。
• 保持健康的饮食，摄入足够的营养。
• 适当运动，增强体质。
• 保持乐观的心态，避免过度焦虑。

总之，老年人性功能亢奋并非都是病态，但需要根据具体情况进行分析和处理。通过保持良好的生活习惯和心理状态，老年人可以享受健康、愉快的性生活。

想要拥有健康的下一代，除了女性需要关注生殖健康，男性同样责无旁贷。精子的质量直接影响着优生优育，因此，保持精子活力至关重要。

一、精子老化：禁欲、手淫、等待卵子太久，都有可能导致精子老化

1. 禁欲时间过长：精子需要定期排出，以维持其活力和质量。长时间禁欲会导致精子老化，质量下降，甚至数量减少。

2. 频繁手淫：频繁手淫可能导致精子质量下降，数量减少，甚至引发早泄等问题。

3. 等待卵子太久：精子在女性体内只能存活一段时间，如果等待卵子时间过长，精子可能会因为老化而失去活力。

二、如何保持精子活力

1. 饮食：多吃富含维生素、锌、精氨酸等营养元素的食物，如西红柿、核桃、海鲜等。

2. 生活方式：避免吸烟、酗酒、滥用药物等不良习惯，保持良好的作息规律和适量的运动。

3. 体检：定期进行体检，关注生殖健康，及时发现并处理潜在问题。

4. 药物治疗：在医生指导下，必要时可以使用药物治疗来改善精子质量。

三、优生优育，男女双方共同努力

优生优育是每个家庭的期望，男女双方都应该关注生殖健康，共同努力，才能拥有健康的下一代。

早泄，作为常见的男性性功能障碍之一，给许多男性朋友带来了困扰。其中，手淫过多是导致早泄的一个重要原因。那么，手淫过多导致早泄怎么办呢？本文将从心理治疗、行为治疗和手术治疗等方面为您详细介绍。

一、心理治疗

心理治疗是治疗手淫过多导致早泄的关键。首先，患者需要认识到早泄是一种常见疾病，不必过度焦虑和恐慌。其次，要消除对早泄的恐惧心理，树立战胜疾病的信心。此外，夫妻间要互相理解和支持，共同面对和治疗早泄。

二、行为治疗

行为治疗是治疗手淫过多导致早泄的重要手段。以下几种行为治疗方法可供参考：

1. 间断式性交：在性交过程中，有意识地中断性交，让阴茎充分休息后再继续，以此提高性交时间。

2. 提高性阈值：通过按摩、热敷等方法提高阴茎的敏感度，降低性阈值。

3. 负压吸引：使用负压吸引器，增加阴茎血流量，提高勃起硬度。

4. 喷射延时剂：在性交前使用延时剂，降低阴茎敏感度，延长性交时间。

三、手术治疗

对于病情严重的患者，可以考虑手术治疗。以下几种手术方式可供选择：

1. 阴茎背神经阻断术：通过阻断部分阴茎背神经，降低阴茎敏感度，延长性交时间。

2. 阴茎假体植入术：将阴茎假体植入阴茎，改善勃起功能，延长性交时间。

四、日常保养

1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

2. 增强体质，提高免疫力。

3. 避免过度手淫，保持健康的生活方式。

4. 保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

手淫是青春期男性常见的生理现象，适当的自我慰藉可以缓解压力，提高性生活质量。然而，频繁的手淫可能导致身心健康问题，因此戒除过度手淫习惯十分必要。

以下是一些有效的方法帮助戒除手淫：

1. 增强体质，积极锻炼

缺乏运动和体质虚弱是导致手淫的主要原因之一。通过参加跑步、游泳、健身等运动，增强体质，提高自控力。

2. 远离不良信息

网络和媒体中充斥着大量不良信息，容易激发性冲动。要远离这些信息，避免在睡前观看刺激性内容。

3. 正确对待

手淫是青春期男性正常的生理需求，适度手淫对身体无害。关键是要避免过度压抑欲望，培养健康的兴趣爱好，转移注意力。

4. 寻找真爱伴侣

长期单身或缺乏性生活的男性容易通过手淫来释放性冲动。找到合适的伴侣，建立稳定的性生活，有助于戒除手淫。

5. 咨询专业医生

如果手淫习惯严重影响生活，可以咨询心理医生或泌尿科医生，寻求专业帮助。

手淫是男性青少年常见的生理现象，然而，关于手淫是否会导致无精症，一直是人们关注的焦点。本文将从手淫与无精症的关系、手淫的危害、如何正确对待手淫等方面进行探讨。

一、手淫与无精症的关系

手淫本身并不会导致无精症。然而，一些无精症患者确实存在手淫的习惯。这是因为过度、频繁的手淫可能会对睾丸的发育造成一定影响，从而影响精子的生成。

二、手淫的危害

1. 过度手淫可能导致前列腺炎、尿道炎等炎症性疾病。

2. 频繁手淫可能导致早泄、阳痿等性功能障碍。

3. 过度手淫可能导致精神萎靡、身体虚弱。

4. 长期过度手淫可能导致神经衰弱、记忆力下降等。

三、如何正确对待手淫

1. 保持适度，避免过度手淫。

2. 注意个人卫生，预防炎症性疾病。

3. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

4. 如有性功能障碍等问题，应及时就医。

四、无精症的治疗

1. 生精细胞学分析：通过分析生精细胞，确定无精症的原因，如输精管阻塞、睾丸生精障碍等。

2. 睾丸活检：通过取出一小部分睾丸组织，观察生精细胞的情况，确定无精症的原因。

3. 精索静脉曲张手术：针对精索静脉曲张引起的无精症，可进行手术治疗。

4. 促生育治疗：如激素治疗、免疫治疗等。

早泄作为一种常见的性功能障碍疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。据统计，早泄患者中，青年男性占据了相当比例。那么，为什么早泄多发于青年男性呢？

首先，我们需要了解早泄的成因。早泄的病因复杂，主要包括精神因素和生理因素两大类。精神因素主要包括：

1. 手淫过度：过度手淫可能导致早泄，因为频繁的性刺激会降低龟头的敏感度，导致早泄。

2. 性生活经验不足：新婚夫妇或性经验不足的男性，由于缺乏性技巧，容易发生早泄。

3. 精神压力：工作、生活压力、夫妻关系紧张等因素，都可能导致早泄。

其次，生理因素主要包括：

1. 生殖器官敏感度：龟头敏感度较高，容易在性生活中达到射精阈值，从而导致早泄。

2. 神经系统功能异常：神经系统功能异常可能导致射精阈值降低，从而引发早泄。

3. 阴茎勃起功能障碍：阴茎勃起功能障碍可能导致性交时间缩短，从而引发早泄。

针对早泄的治疗，北京同济医院采用“显微镜下高选择性阴茎背神经阻断术”，具有以下优势：

1. 在高倍显微镜下操作，避免手术盲目性，确保手术安全。

2. 确认导致早泄的敏感神经，避免“好坏一刀切”，降低术后并发症。

3. 创伤小、痛苦小、恢复快、效果显著。

此外，北京同济医院还推出男性功能障碍“3+X”疗法，为患者提供全方位的治疗方案。

龟头上有黑斑，可能是由于多种原因造成的，以下是一些常见的原因：

1. 过度手淫：过度手淫可能导致龟头局部皮肤受损，引起炎症和色素沉着，从而出现黑斑。

2. 细菌感染：龟头受到细菌感染，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，可能导致炎症和色素沉着，形成黑斑。

3. 真菌感染：念珠菌等真菌感染可能导致龟头皮肤炎症和色素沉着，形成黑斑。

4. 病毒感染：人乳头瘤病毒（HPV）感染可能导致龟头皮肤出现颗粒状黑斑。

5. 色素沉着：随着年龄的增长，皮肤老化，龟头局部皮肤会形成色素沉着，导致黑斑。

6. 包皮过长或包茎：包皮过长或包茎可能导致龟头局部循环减慢，出现黑点。

7. 龟头炎：龟头炎可能导致龟头发黑和出现黑点。

8. 长期使用药物：长时间局部使用某些药物可能导致龟头局部发黑，甚至出现黑点。

对于龟头上的黑斑，患者应保持警惕，及时就医。医生会根据患者的具体情况，进行相应的检查和诊断，给予对症治疗。

以下是一些预防和护理建议：

1. 注意个人卫生，保持龟头清洁干燥。

2. 适度手淫，避免过度刺激。

3. 避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。

4. 如有包皮过长或包茎，应及时就医。

5. 如有龟头炎症或感染，应及时就医。

6. 如有药物过敏史，应避免使用刺激性药物。

总之，龟头上有黑斑，可能是由于多种原因造成的，患者应及时就医，查明病因，并进行相应的治疗和护理。

手淫导致的脱发，首先要认识到这是一种心理和生理问题，并非不可逆的。以下是一些恢复脱发的建议：

1. 戒除手淫：手淫导致的脱发与心理压力、内分泌失调等因素有关，因此首先要戒除手淫，缓解心理压力。

2. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、海带、紫菜等，有助于头发生长。

3. 服用药物：在医生指导下，可以服用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，帮助恢复头发生长。

4. 中医调理：中医认为，脱发与肾虚有关，可以采用中药调理，如六味地黄丸、当归丸等。

5. 心理治疗：心理因素也是导致脱发的重要原因，可以通过心理咨询、心理治疗等方式缓解心理压力。

6. 适当运动：运动可以改善血液循环，促进头发生长。

总之，手淫导致的脱发并非不可逆，只要采取正确的治疗方法，多数情况下可以恢复。

最近，我家的小孩子出现了一些奇怪的症状，让我非常担心。她是一个5岁的女孩，最近回到家后经常会出现一种像是打颤一样的抽搐，让人看了非常心疼。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到一些专业的建议。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我女儿出现症状的详细情况，并且给出了很专业的解释和建议。医生告诉我，这可能是一种叫交叉擦腿综合征的疾病，多见于儿童，在生长发育过程中比较常见。医生建议我加强对孩子的护理，穿透气的内裤避免潮湿，并在出现症状时用有趣的事情吸引孩子的注意，适当打断。

通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和耐心细致的态度留下了深刻的印象。我也更加明白了孩子的健康是多么重要，需要我们不断地关注和护理。我会按照医生的建议，加强对孩子的护理，希望她能够早日康复。

手淫是导致早泄的常见原因之一。由于手淫过程中阴茎频繁受到刺激，可能导致阴茎头敏感性增加，射精阈值降低，从而在性生活过程中容易发生早泄。

事实上，过度手淫并不一定导致早泄，但过度频繁的手淫确实会增加患早泄的风险。长期频繁手淫可能导致泌尿生殖系统长期充血，免疫力下降，从而引发尿道炎、前列腺疾病等问题。此外，中枢神经长期处于兴奋状态，性神经得不到适当的休息，也可能导致性欲减退等性功能障碍。

早泄的原因有很多，找到真正的原因并针对治疗才是关键。早泄可能由精神因素引起，如长期过度手淫导致的紧张、焦虑等情绪，也可能由生理因素引起，如生殖系统疾病等。

针对手淫导致的早泄，北京同济医院采用“显微镜下高选择性背神经阻断术”进行治疗。该手术通过切断阴茎背神经中的若干细小分支，降低阴茎头敏感性，提高射精阈值，从而有效延长性生活时间。该手术适用于通过控制射精训练后仍无法控制射精的患者，以及经其他治疗效果不满意的早泄患者。

与传统手术相比，显微镜下高选择性背神经阻断术具有以下优势：

（1）在高倍显微镜下进行手术，医生可以在清晰的视野下操作，避免手术的盲目性，确保手术安全。

（2）在“游离”神经的基础上，进行男性生殖器官敏感试验，确认导致早泄的敏感神经，避免“好坏一刀切”，有效避免术后阴茎头部感觉持久减退和神经分离术后水肿疼痛等并发症。

（3）使用显微设备进行手术，创伤小、痛苦小、时间短、效果真实可靠。

北京同济医院男性不育咨询热线：010-65279999，4008-192-010

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