随着科技的发展，耳机已经成为我们生活中不可或缺的伴侣。然而，你是否知道，在地铁或公交车上戴着耳机听歌，可能会对我们的听力造成不可逆的伤害？

中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科杨海弟副教授指出，人类的听力极为脆弱，耳内毛细胞和大脑神经元细胞均无法再生。因此，我们应该警惕生活中的“听力小偷”。

“地铁及公交车上，随处可见人们戴耳机听歌、看电影。”杨海弟副教授说，“这就是最常见的‘听力小偷’。”

那么，耳机为什么会成为听力小偷呢？

首先，地铁及公交车的背景噪声达70分贝，人们处于此等嘈杂环境下，会不自觉地提高耳机音量，通常而言，此时的耳机音量均对听力有一定的损害。

其次，不同类型的耳机对听力的损害程度亦不一样。在同等佩戴时间下，耳罩式耳机对听力的损害最小，但不便于随身携带，入耳式耳机对听力的损害最大，因其携带方便的优点，人们多选用入耳式耳机。

此外，长时间接触高分贝音量，或会造成短时间但可逆的听力损失，或会造成永久性且不可逆的听力损失。

为了避免听力受损，杨海弟副教授提醒我们，可以采取以下措施：

1. 按照我国国情，戴耳机时以“60—60—60原则”为宜，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

2. 在嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。

3. 尽量少往嘈杂环境，或在前往嘈杂环境时戴上防噪耳塞及防噪耳机。

4. 在开车过程中，尽量关上车窗再听音乐。