近年来，随着工业化和城市化进程的加快，雾霾天气逐渐成为我国许多城市的常态。面对雾霾的威胁，如何科学有效地防霾成为公众关注的焦点。近日，一场以‘空气质量指数与大众健康防护’为主题的圆桌会议在北京召开，来自不同领域的专家学者齐聚一堂，共同探讨雾霾的危害以及科学防霾的方法。

会议指出，雾霾对健康的危害不容忽视，尤其是对呼吸系统、心血管系统等的影响最为明显。专家们建议，公众应提高防霾意识，采取科学合理的措施降低雾霾对健康的影响。

首先，专家们建议，在雾霾天气减少户外活动，尤其是避免长时间暴露在室外。此外，外出时佩戴口罩也是重要的防护措施。在选择口罩时，应选择能够有效过滤PM2.5的口罩，如N95口罩。

其次，专家们强调，室内空气质量同样重要。应保持室内空气流通，使用空气净化器等设备改善室内空气质量。此外，定期清洗空调滤网、更换室内空气也是必要的。

此外，专家们还建议，公众应保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。例如，保持充足睡眠、合理膳食、适量运动等。

此次会议还介绍了多款防霾产品，如MOPS忻风随身空气匣等。这些产品具有高效过滤、智能监控等功能，能够有效降低雾霾对健康的影响。