当前位置:首页>

小雪时节温润益肾养生系列之排骨萝卜汤

小雪时节温润益肾养生系列之排骨萝卜汤
发表人:数字健康领航者

小雪时节,天气渐寒,养生保健尤为重要。中医认为,小雪时节应注重温润益肾,此时食用排骨萝卜汤正符合这一养生原则。

排骨萝卜汤具有以下养生功效:

1. 健脾胃:萝卜具有健脾和胃的作用,有助于改善消化不良、食欲不振等症状。

2. 补肾益精:排骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有补肾益精的作用。

3. 清肺止咳:萝卜具有清热化痰、润肺止咳的功效,适用于冬季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

4. 利尿消肿:萝卜具有利尿消肿的作用,有助于消除水肿、缓解肾脏负担。

以下是排骨萝卜汤的详细做法:

食材:白萝卜1个、排骨500克、生姜1小块、香葱2根、盐适量。

步骤:

1. 将排骨洗净,放入锅中焯水,去除血水和腥味。

2. 白萝卜去皮,切成块状。

3. 生姜切片,香葱切段。

4. 锅中加入适量清水,放入排骨、姜片和香葱段,大火烧开后转小火炖煮1小时。

5. 加入白萝卜块,继续炖煮30分钟。

6. 加入适量盐调味,撒上香葱段即可。

需要注意的是,萝卜性寒,脾胃虚寒、消化不良的人应适量食用。

此外,萝卜具有破气的作用,在服用人参、何首乌等补药时不宜食用萝卜,以免影响药效。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨软骨炎疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一名体育老师,平时的工作需要大量的运动和走动。然而,最近我开始感到膝盖不适,尤其是在走路时会有肿胀感。起初,我并没有太在意,认为只是因为工作强度大所致。但是,随着时间的推移,症状越来越明显,甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始担心,会不会是膝盖出了什么问题?

    在朋友的建议下,我决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了肖医生。肖医生是一位经验丰富的骨科专家,他详细地询问了我的病情,并要求我上传了膝盖的MRI图片。经过仔细的检查和分析,肖医生告诉我,我患有前交叉韧带损伤和后交叉韧带损伤,并且股骨髁软骨下骨也受到了损伤。

    肖医生建议我先进行保守治疗,避免下蹲、久站和久走等动作,注意膝关节保暖,并配合理疗。同时,他也提醒我,如果保守治疗无效,可能需要手术重建前交叉韧带。为了更好地保护我的膝盖,肖医生还推荐我使用髌骨支持带,并且控制每天的步数在5000步以内。

    通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的病情,也学到了如何正确地保护和调理膝盖。感谢肖医生和京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。

    前交叉韧带损伤就医指南 常见症状 前交叉韧带损伤常见于运动员和需要频繁弯曲膝盖的人群。主要症状包括膝盖肿胀、疼痛、不稳定感等。后交叉韧带损伤和股骨髁软骨下骨损伤也会导致类似的症状。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:避免下蹲、久站和久走等动作,注意膝关节保暖,并配合理疗。 2. 使用髌骨支持带:可以帮助稳定膝关节,减少损伤的风险。 3. 控制步数:每天的步数应控制在5000步以内,避免过度使用膝关节。 4. 手术治疗:如果保守治疗无效,可能需要手术重建前交叉韧带。 5. 休息和恢复:在治疗期间,需要充分休息和恢复,避免再次受伤。

  • 我一直认为自己很健康,直到最近我开始经历不定时的身体疼痛和痉挛。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。每次疼痛来临时,我都不知道该怎么办。有时候疼痛会在几分钟内消失,但有时候它会持续更长时间,甚至影响我的日常生活。这种不确定性让我感到非常沮丧和无助。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位全科医生。医生非常友好和耐心地听取了我的问题,并向我提出了几个可能的原因。他建议我做一些检查以确定具体的病因,并给出了几种可能的治疗方案。虽然我还没有去做检查,但我已经感觉到了一丝希望和安慰。

    在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。作为一名小说家,我经常熬夜写作,忽视了自己的身体健康。同时,我也是一名健身爱好者,经常进行高强度的锻炼。医生告诉我,这些习惯可能会导致身体疲劳和肌肉痉挛。听了医生的建议后,我开始调整自己的生活方式,保证充足的睡眠和适当的休息。虽然这需要一些时间和努力,但我相信只要我坚持下去,我的身体一定会恢复健康。

    肌肉痉挛和不定时身体疼痛的可能原因及治疗方案 常见症状 肌肉痉挛和不定时的身体疼痛可能是多种疾病的症状,包括缺钙、神经刺激等。这些症状通常在身体疲劳、过度使用某一部位或受凉后出现。 推荐科室 神经内科、骨科、全科医学 调理要点 1. 保证充足的睡眠和适当的休息,避免过度劳累。 2. 适当补充钙质,例如通过食物或口服补充剂。 3. 进行局部热敷或理疗,缓解肌肉痉挛和疼痛。 4. 如果症状持续或加重,及时就医并进行相关检查和治疗。 5. 在日常生活中注意保暖,避免受凉引起的症状加重。

  • 我是一名31岁的男性,近年来总是感到左腿大腿时不时的酸困感,已经持续了大约一年。有时候这种感觉会自行消失,但更多的时候却久久不能缓解。最近一两个月,每天早上起床时,双脚脚背都会疼痛,需要走一会儿才能缓解。这种不适感让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作。

    我曾经在健身房锻炼蹬腿时受过腰部伤,疼痛了一两个月,后来好了。然而,我的左侧腿在旁人看来似乎有些微的踮起,这让我更加担心自己的健康状况。于是我决定寻求专业医生的帮助,通过互联网医院进行线上问诊。

    医生问了我一些问题,包括是否有腰疼、腿疼、腿麻、走路发飘等症状,以及最近是否有受过伤、劳累过或运动过。经过详细的询问和分析,医生告诉我,我的症状并不明显,暂时看不出需要骨科处理的必要。但是,医生也建议我继续关注自己的身体状况,并在必要时进行复诊或到医院就诊。

    虽然医生的回复并没有给出具体的治疗方案,但我还是感到了一丝安慰。至少现在我知道我的症状可能不是什么严重的疾病引起的。同时,我也意识到,作为一个成年人,需要更加关注自己的健康,定期进行体检和检查,及时发现和处理潜在的健康问题。

    大腿酸困感和双脚脚背早上起床疼痛就医指南 常见症状 大腿酸困感和双脚脚背早上起床疼痛可能是多种疾病的症状,包括但不限于肌肉疲劳、关节炎、神经压迫等。易感人群可能包括长时间站立或坐着工作的人群、缺乏运动的人群、年龄较大的人群等。 推荐科室 骨科、神经科、康复科等科室都可能涉及到相关的诊断和治疗。 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行有氧运动和力量训练,增强肌肉和骨骼的健康; 3. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物如布洛芬等; 4. 在医生的指导下进行物理治疗或康复训练; 5. 定期进行体检和检查,及时发现和处理潜在的健康问题。

  • 我一直以为自己只是过度劳累,直到那天我突然感到头晕目眩,胸口闷痛,左手发紫。这些症状让我非常恐慌,于是我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状,并告诉我可能是颈椎压迫引起的。他还问我是否有手麻和走路不稳的感觉,虽然我没有这些症状,但他还是建议我尽快就医,可能需要手术治疗。他的专业建议让我感到安心和放心。

    我决定听从医生的建议,去当地医院进行进一步检查和治疗。经过一系列的检查,医生确诊我患有颈椎病,并且需要手术治疗。手术非常成功,我的症状也得到了明显改善。我非常感激那位在线医生,他的及时建议和专业指导帮助我及时发现和治疗了这个问题。

    颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括头晕目眩、胸口闷痛、手发紫等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 进行适当的颈部和肩部运动,增强肌肉力量; 3. 使用合适的枕头和床垫,保持脊柱的自然曲线; 4. 如果需要,可以服用止痛药或抗炎药; 5. 在医生的指导下进行物理治疗或手术治疗。

  • 我一直以为自己很健康,直到那天我发现自己的脊柱侧弯了。起初,我并没有太在意,认为只是一个小问题。但随着时间的推移,我的腰疼越来越严重,甚至影响到了日常生活。我开始四处寻找解决方案,尝试了各种运动和按摩,但都没有什么效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上预约了一位骨科专家,医生通过视频问诊了解了我的症状和病史。医生告诉我,单杆和俯卧撑等运动对脊柱侧弯的治疗并没有太大帮助,需要定期观察和拍摄脊柱全长的X光片来监测病情的发展。医生还提醒我,肾阳虚也可能是腰疼的原因之一,需要注意调理。

    在医生的指导下,我开始了长期的治疗和调理。虽然过程中有过挫折和困难,但我始终坚持下来。现在,我的腰疼已经大大减轻,脊柱侧弯也得到了有效控制。我深深感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我重获了健康和信心。

    脊柱侧弯的治疗和调理 常见症状 脊柱侧弯的常见症状包括腰疼、背部不适、姿势不正常等。易感人群主要是青少年和老年人。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 定期拍摄脊柱全长的X光片,监测病情的发展。 2. 注意肾阳虚的调理,避免过度劳累和寒冷刺激。 3. 进行适当的物理治疗和康复训练,帮助改善脊柱的形态和功能。 4. 如果症状严重,可能需要手术治疗。 5. 在日常生活中,注意保持良好的姿势和习惯,避免长时间保持同一姿势。

  • 我从来没想过,一个简单的砸伤会让我陷入如此的焦虑和困扰。事情发生在一个平凡的周末,我在家里做一些小修理,结果手指被锤子砸中。起初,我并没有太在意,毕竟这种小伤口在日常生活中很常见。但是,随着时间的推移,我的手指开始肿胀,甲下出现了血肿,疼痛也日益加剧。

    我知道我需要寻求专业的医疗帮助,但由于疫情的原因,我不想去医院增加感染的风险。于是,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位医生。医生详细询问了我的症状,并建议我去骨科就诊,进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我成功地引流了甲下的积血,并进行了一系列的治疗。虽然过程中有些疼痛和不适,但最终我恢复了健康。这个经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和重要性,尤其是在特殊时期,它可以为我们提供及时、有效的医疗服务。

    手指甲下血肿就医指南 常见症状 手指甲下血肿是一种常见的外伤,多由砸伤、挤压等原因引起。主要症状包括手指肿胀、疼痛、甲下出现血肿等。需要注意的是,如果不及时处理,可能会导致感染或其他并发症。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 及时就医,进行专业的检查和治疗; 2. 在医生指导下进行甲下积血引流; 3. 注意休息,避免过度使用受伤的手指; 4. 如果需要,可以服用止痛药和消炎药; 5. 在恢复期间,保持手指清洁,避免感染。

  • 我曾经是一名热爱运动的年轻人,篮球、足球、健身操,样样精通。然而,命运总是喜欢开玩笑。两年前,我在一次篮球比赛中不幸受伤,双膝前交韧带损伤2级,膑骨软化症。从那一刻起,我的生活发生了翻天覆地的变化。运动对我来说不再是享受,而是痛苦的源泉。每次尝试做一些简单的动作,都会引发剧烈的疼痛,仿佛膝盖里有无数的针在扎刺。

    我开始四处求医,希望能找到一个有效的治疗方法。终于,在一次偶然的机会中,我遇到了肖医生。他的专业知识和亲切态度让我感到安心和信任。肖医生告诉我,我的情况需要长期的治疗和调理,不能急于求成。他推荐我使用玻璃酸钠和氨糖来缓解疼痛和促进软骨修复。

    起初,我对这些药物持怀疑态度。毕竟,在网上搜索时,总能看到各种不同的说法。有人说玻璃酸钠非常有效,有人则认为氨糖几乎没有用处。然而,肖医生以他的经验和专业知识,向我解释了每种药物的作用机制和适用范围。他告诉我,玻璃酸钠可以有效地改善关节滑液的质量,减少摩擦和磨损;而氨糖则主要针对早期轻症髌骨软骨磨损,虽然疗效微弱,但仍有一定的帮助。

    在肖医生的指导下,我开始了长达一年的治疗。每周一次的玻璃酸钠注射,配合氨糖口服,我的疼痛逐渐减轻,膝盖的灵活性也得到了改善。当然,这个过程并非一帆风顺。有时候,我会因为疼痛而感到沮丧和无助;有时候,我会因为治疗进展缓慢而失去信心。但是,肖医生总是在我最需要的时候给予我支持和鼓励。他告诉我,治疗是一个漫长的过程,需要耐心和毅力;他也教会我如何正确地进行日常调理,避免加重损伤。

    现在,两年过去了,我的膝盖已经恢复到一个相对稳定的状态。虽然还不能像以前那样疯狂运动,但至少我可以正常走路、上下楼梯,甚至偶尔打打篮球。回想起这段经历,我深深感激肖医生的帮助和指导。他的专业知识和人文关怀,让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。即使在互联网医院的线上问诊中,他也能以同样的热情和耐心,陪伴我度过每一个难关。

    前交叉韧带损伤就医指南 前交叉韧带损伤就医指南 前交叉韧带损伤是一种常见的膝关节损伤,尤其在运动员中较为普遍。主要症状包括膝盖疼痛、肿胀、不稳定感等。易感人群包括经常进行高强度运动的人士、老年人以及有家族遗传史的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻膝关节的负担; 2. 避免高强度运动和过度使用膝关节; 3. 使用支撑物(如拐杖)来减轻膝关节的压力; 4. 进行物理治疗,包括热敷、冷敷、按摩等; 5. 在医生的指导下,使用药物(如玻璃酸钠、氨糖)来缓解疼痛和促进软骨修复。

  • 我从来没想过,一个简单的扭伤会让我在床上躺了半个月。干活时不小心扭到了腰,起初只是觉得有点疼,没太在意。但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。去了一家当地的医院做了CT检查,结果显示没有明显问题。可我依然疼痛难忍,于是决定在线上问诊平台寻求帮助。

    通过京东互联网医院,我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的症状和CT检查结果后,建议我做一个磁共振检查以获取更详细的信息。虽然我有些担心和犹豫,但医生的专业态度和解释让我放心了不少。最终,我决定按照医生的建议进行检查。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论身在何处,只要有网络连接,就能得到专业的医疗建议和帮助。同时,也让我意识到在面对健康问题时,不能掉以轻心,需要及时寻求专业的医疗帮助。

    腰部扭伤的诊断与治疗指南 常见症状 腰部扭伤后可能出现的症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。如疼痛持续或加剧,应及时就医。 推荐科室 骨科或疼痛科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动和重体力劳动,给予受伤部位充分的休息时间。 2. 冷敷:在受伤后的前48小时内使用冰袋进行冷敷,可以减轻疼痛和肿胀。 3. 疼痛管理:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如理疗、按摩等可以帮助恢复受伤部位的功能。 5. 康复训练:在疼痛减轻后,进行适当的康复训练以增强腰部肌肉的力量和灵活性,预防再次受伤。

  • 我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而,命运总是出人意料。就在前几天,我在家中不慎摔倒,尾骨着地,疼痛难忍。起初,我以为只是轻微的擦伤,没想到疼痛会持续这么久。于是,我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状:摔倒后尾骨一直疼,虽然不红不肿,但按压找不到疼痛点。医生非常专业,首先询问了尾骨的轮廓是否清晰,然后判断出骨折的可能性不大。接着,医生开出了口服布洛芬缓释胶囊和舒筋活血片,并建议外用红药气雾剂。同时,医生也提醒我如果疼痛没有改善,需要拍片检查。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天三次冷敷,每次10分钟,避免坐着。虽然疼痛仍然存在,但我感到很安心,因为我知道自己正在做正确的事情。这个经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗建议。

    尾骨疼痛就医指南 常见症状 尾骨疼痛可能是由摔倒、坐骨神经痛、骨折或其他原因引起的。常见症状包括尾骨区域的疼痛、坐下时加重的疼痛等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免长时间坐着,减少尾骨的压力; 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛; 3. 如果疼痛严重,可以口服布洛芬缓释胶囊或其他止痛药; 4. 如果疼痛持续不退,应及时就医,进行进一步检查和治疗; 5. 在日常生活中,注意保护尾骨,避免再次受伤。

  • 我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。半个月前,我开始感到腰部不适,尤其是在前倾和弯腰时,疼痛感更为明显。起初我并未在意,认为可能是劳累所致,但随着时间推移,疼痛感并未减轻,反而有所加重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在西安市的一家医院,我挂了骨科,医生详细询问了我的症状,并进行了体格检查。最终,医生诊断我患有腰椎间盘膨出和盘原性腰痛。医生开了塞来昔布和草木樨流侵液片,并建议我注意休息,避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。

    通过这次经历,我深刻认识到健康的重要性。同时,我也体验到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。现在,我可以在家中通过网络与医生进行沟通,获取专业的医疗建议和治疗方案,这大大节省了我的时间和精力。

    腰椎间盘膨出和盘原性腰痛就医指南 常见症状 腰椎间盘膨出和盘原性腰痛的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。这些症状可能会在前倾、弯腰或长时间保持同一姿势时加重。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 避免剧烈运动和长时间保持同一姿势; 2. 注意休息,保证充足的睡眠; 3. 适当进行腰部按摩和热敷; 4. 如果疼痛感严重,可以口服塞来昔布和草木樨流侵液片; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号