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膳食纤维是人体健康的重要营养素,它能够促进肠道蠕动,预防便秘,降低患肠道疾病的风险。因此,在日常饮食中,我们应重视膳食纤维的摄入。
除了多吃水果蔬菜外,豆类食品也是膳食纤维的重要来源。豆类富含丰富的膳食纤维,如煮红豆所含的膳食纤维约为煮牛蒡的近2倍。日本女子营养大学副教授丰满美峰子指出,想要通过蔬菜补充一天所需的17-19克膳食纤维是很困难的,而豆类食品则能够有效帮助人们补充膳食纤维。
豆类食品在调整膳食平衡方面具有多种功能。例如,将豆类与米饭一起煮,可以提升蛋白质的营养价值。这是因为米饭中的苏氨酸含量较少,而豆类中苏氨酸含量丰富,两者搭配能够有效平衡膳食营养。红豆饭就是一种理想的搭配案例。
然而,有些人可能觉得豆类口感不好。为了改善口感,可以将豆类磨成豆粉或其他形式。此外,将豆类作为搭配食材,巧妙地用到肉类食材或炖煮汤类中,也能更轻松地获得豆类营养。
对于忙碌的现代人来说,泡豆子可能显得有些麻烦。此时,可以利用罐头食品或提前煮好的豆子冷冻保存,方便随时食用。
值得注意的是,膳食纤维摄入过多也可能引起腹胀、腹痛等不适。因此,在增加膳食纤维摄入时,应注意适量,并逐渐增加摄入量,让身体适应。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光明媚,我正坐在电脑前,准备开始新的一天的工作。突然,一个弹窗吸引了我的注意——是京东互联网医院的在线咨询窗口。最近,我因为便秘的问题困扰已久,心想这次就试试线上问诊吧。
我点击了咨询,一个亲切的医生***很快就与我联系上了。他首先询问了我的症状,我详细地描述了便秘的情况,他说这很常见,不必过于担心。
在了解了我的饮食习惯和生活状态后,***医生为我提供了一些建议:多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,适当增加活动量,并推荐了我可以尝试的润肠通便口服液。他还告诉我,这是应急的,如果大便顺畅了就可以停药。
我按照医生的建议开始服用药物,并调整了饮食和生活习惯。刚开始的时候,我还是有些担心,害怕药物会有副作用。但是,在服用了几天后,我发现我的便秘症状确实有所缓解,人也轻松了许多。
在这个过程中,***医生一直耐心地与我沟通,询问我的感受,告诉我应该注意的事项。他的专业和耐心让我深感敬佩。现在,我已经完全康复,对京东互联网医院的线上问诊服务非常满意。
那天晚上,我躺在床上,内裤上意外地发现了一些排泄物,这让我倍感困扰。我意识到这可能是便秘问题,于是决定寻求帮助。
第二天,我通过京东互联网医院预约了一位肛肠科的医生。医生非常耐心地询问了我的病情,从大便频率到疼痛程度,一一记录。我告诉他,我从小就有便秘的问题,但最近半年越来越严重,每天早上大便都需要一个多小时,过程痛苦不堪,严重干扰了我的生活。
医生了解到我之前服用过4联药物,但没有效果。他告诉我,幽门螺杆菌的治疗不能缓解便秘,但如果我没有药物过敏史,可以尝试口服乳果糖口服液或者是麻仁润肠丸。我表示自己身体青霉素不过敏,医生建议我可以与4联药物一起服用。
医生为我开出了处方,并通过线上审核后,我直接预约了药品。当我拿到药时,医生还详细告诉我如何服用,并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。
现在,我已经按照医生的指导开始服用药物,虽然还没有看到明显效果,但我对治疗充满信心。这段线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和关怀,也让我对未来的治疗充满期待。
那天,我突然发现自己拉不出大便了,心里慌得一批。于是,我决定上网找一个医生看看。通过互联网医院,我联系到了一位经验丰富的医生,他询问了我的病情,包括大便频率、质地、是否有便血、肛门疼痛等,还询问了我之前是否有用药治疗过。
我告诉他,大约一个半月前,我上吐下泻,吃了五次诺氟沙星胶囊,但效果不明显,于是去诊所打了两针,又吃了复方黄连素片和庆大霉素胶囊。病好后,便秘的问题就来了。我试着吃了益生菌粉,但效果并不理想,只能依靠开塞露来解决问题。
医生告诉我,我这种情况需要做详细的检查,排除肠道病变的可能性。他建议我去肛肠科门诊检查,必要时做个肠镜。我告诉他,我之前做过痔疮手术,医生解释说,痔疮手术有可能导致肛门变小,从而引起排便困难。
医生询问我是否愿意去肛肠科门诊检查,我犹豫了一下,最终还是决定先不做检查。医生也没有强迫我,只是告诉我,便秘的原因有很多,只有明确了原因才能进行有效的治疗。
医生还告诉我,可以尝试口服膳食纤维或润肠通便药来帮助排便。他还告诉我,益生菌可以继续吃,喝茶水也没有影响,只是要等半小时后再喝。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和专业,虽然我没有去做肠镜检查,但医生的建议让我对便秘有了更深入的了解,也让我更加重视自己的身体健康。
那是一个平凡的早晨,我像往常一样开始新的一天,但这次,我感到有些不同。我,一个在北京丰台区的普通上班族,开始了一段与便秘的斗争。
便秘,这个看似微不足道的问题,却给我的生活带来了不小的困扰。每天早上,我艰难地躺在床上,等待着那艰难的排便过程。尽管我尝试了各种方法,包括饮食调整、增加运动量、服用药物和中药,但效果始终不佳。
在我几乎要放弃的时候,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的消化内科医生。医生详细询问了我的病情,并耐心地为我分析。他告诉我,我的便秘可能与结肠的生理结构有关,而且我的胃镜、肠镜和肛门检查都没有问题。
医生建议我可以尝试乳果糖和莫沙必利这两种药物。他详细地解释了如何使用这些药物,并告诉我饮食上应该注意多吃蔬菜等富含纤维的食物。虽然医生说这不能从根本上解决问题,但我觉得这至少是一个新的希望。
我开始按照医生的指导服用乳果糖和莫沙必利。几天后,我发现我的排便情况确实有所改善。虽然还不足以完全解决问题,但我感到非常高兴,因为至少我看到了进步。
这段经历让我深刻地体会到了线上问诊的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到安心,而京东互联网医院的高效服务也让我对未来的治疗充满信心。
那天,我正坐在电脑前,屏幕上闪烁着京东互联网医院的标志。突然,一个陌生的窗口跳了出来,一条信息提醒我有一位患者需要咨询。我犹豫了一下,还是点击了进去。
患者的主诉是便秘和腹胀,她已经5天半没有大便了。我仔细阅读了她的描述,了解到她之前尝试了乳果糖和四磨汤,但效果并不理想。她的焦虑和不安通过屏幕传递给了我。
我首先询问了她的饮食和生活习惯,得知她最近吃得比较少,体重轻了两三斤。我根据她的症状和检查结果,给出了建议:勤喝水,多吃绿色蔬菜水果,适度运动,并建议她使用令泽舒(利那洛肽胶囊)来帮助排便。
然而,几天过去了,她的症状并没有明显改善。她再次联系我,告诉我她现在又快4天没大便了,感觉胀得不舒服,想要尽快通便。我再次仔细分析了她的情况,决定更换药物,建议她停止使用乳果糖。
在这个过程中,我感受到了患者对我的信任和依赖。虽然我们从未见过面,但我始终保持着耐心和细心,尽力为她提供专业的建议和帮助。
通过京东互联网医院这个平台,我不仅帮助了一位患者,也体验到了线上问诊的便捷和高效。我相信,随着互联网技术的发展,未来会有越来越多的患者从中受益。
那天,我坐在电脑前,手指轻敲着键盘,心中却满是焦虑。便秘的问题已经困扰我很久了,而且最近痔疮术后恢复得也不是很顺利。就在这时,我发现了京东互联网医院,于是决定尝试线上问诊。
医生***的热情和专业立刻让我感到安心。她耐心地询问了我的病情,包括便秘的具体症状和痔疮术后的恢复情况。我详细地描述了我的状况,她听得很认真,偶尔会提出一些问题,确保她完全理解我的问题。
当我提到益气润肠膏时,医生***立刻就提出了建议。她告诉我,这款药对于我的症状是有帮助的,并询问了我是否需要开具处方。我表示想要继续服用,于是她为我开具了4盒的处方。
处方很快就创建完成了,医生还贴心地提醒我,用药前需要仔细阅读药品说明书,并且要注意饮食和生活习惯。她还告诉我,用药期间如果有任何不适,要及时停药并咨询医生或去医院就诊。
用药一段时间后,我的便秘情况确实有所改善,痔疮术后也感觉好多了。我对医生***的服务非常满意,她不仅专业,而且非常关心患者。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是节省时间,还是获得专业的医疗建议,线上问诊都给我带来了很多帮助。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我,一个72岁的老人,正坐在沙发上,面对着电脑屏幕,心中充满了期待。屏幕那头,是一位来自消化内科的医生,我将在这里寻求解决我长期便秘问题的方法。
医生温和地询问了我的病情,我详细描述了我的症状,包括长期便秘,日常服用芦荟胶囊和香丹清,但最近却因为拉肚子不得不停药,结果便秘又犯了。医生耐心地听着,不时地点头,似乎在心中构建着我的病情模型。
医生首先建议我多喝水,这是最简单也是最有效的方法。然后,他为我开具了一些温和安全的通便药,并详细解释了用药方法和注意事项。他还提醒我,要多吃蔬菜,增加运动,每天定时去练习蹲马桶。
当我询问关于血糖的问题时,医生告诉我,我所服用的药物不会影响血糖,因为它不会吸收。这让我感到非常安心。
整个问诊过程,医生始终保持着耐心和细致,他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很多生活的建议。这让我深刻体会到,医生不仅是一门职业,更是一种责任和担当。
最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请及时前往医院就诊。这让我更加感受到了医生的专业素养和敬业精神。
虽然只是线上的一次问诊,但医生的专业和细致让我感到非常满意。我相信,在医生的帮助下,我的便秘问题一定会得到解决。
那是一个普通的周四下午,我坐在电脑前,心情忐忑地开始了我的线上问诊之旅。我已经便秘了十几年,各种药物尝试过,但效果甚微。这次,我选择了一家知名的互联网医院,希望能够找到一线希望。
我的医生是一位经验丰富的消化内科专家,他详细地询问了我的病情,包括病史、用药情况等。他的语气温和,让我感到很安心。医生告诉我,针对我的情况,我们可以尝试使用乳果糖和麻仁软胶囊,并且如果这些药物效果不佳,可以考虑使用令泽舒。
我按照医生的建议开始了治疗。一开始,我担心令泽舒会有副作用,但医生告诉我,这种药物不会引起长期依赖,只是针对疾病本身的治疗。这让我放心了许多。
治疗过程中,医生一直与我保持联系,询问我的病情变化。当我因为令泽舒引起腹泻而停药时,医生立刻给予了我指导,告诉我应该如何处理。他的耐心和专业让我非常感动。
经过一段时间的治疗,我的便秘情况得到了明显改善。虽然治疗的过程有些曲折,但我对医生的信任和专业的医疗水平感到非常满意。我相信,在医生的指导下,我的病情会越来越好。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里,我可以足不出户就能享受到专业的医疗服务,这对于像我这样行动不便的患者来说,无疑是一种福音。
今天是个普通的周末,但是对广州的小李来说,却充满了焦虑。他的宝宝已经7个月大了,一直纯母乳喂养,但最近宝宝开始出现便秘的问题,每隔3到4天才能大便一次。小李很担心,于是决定通过网络咨询寻求帮助。
他找到了一家知名的互联网医院,并留言描述了宝宝的情况。很快,他就收到了医生的回复。医生耐心地询问了宝宝的大便情况、排便时的费力程度以及是否已经开始添加辅食。小李如实回答了医生的问题。
医生告诉小李,宝宝的便秘情况还没有达到典型的便秘标准,但长期下来可能会造成问题。医生建议小李给宝宝服用乳果糖来促进排便,并指导他每天早上定时定点给宝宝服用,以形成良好的排便习惯。医生还提醒小李,等宝宝形成1-2天排便一次的习惯后就可以停药了。
医生还建议小李继续给宝宝添加正常的辅食和水果,不需要特别调整饮食。至于益生菌,医生明确表示益生菌对宝宝便秘的治疗效果不大。
小李按照医生的建议为宝宝服用乳果糖,并注意观察宝宝的情况。不久后,宝宝真的开始形成规律的排便习惯,小李心中的石头终于落地。他感慨万分,对互联网医院的便捷和医生的专业水平表示了由衷的感谢。