在快节奏的都市生活中，亚健康问题已经成为现代成年男性的一大困扰。据统计，我国成年男性中有三分之一左右处于亚健康状态，这一比例在30岁以上的男性中尤为突出。

亚健康，医学上定义为介于健康与疾病之间的一种不健康状态。这种状态可能导致多种疾病的发生，如心脑血管疾病、肿瘤等。长期的亚健康状态会严重影响男性的生活质量和工作效率。

造成亚健康的主要原因包括工作压力大、生活不规律、饮食不合理、缺乏运动等。为了改善亚健康状态，男性朋友们需要从以下几个方面入手：

1. 调整作息时间，保证充足的睡眠。

2. 合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 增加体育锻炼，提高身体素质。

4. 保持良好的心态，学会释放压力。

5. 定期进行健康体检，及时发现并治疗潜在疾病。

在治疗亚健康的过程中，医生可能会根据患者的具体情况开具一些辅助药物，如维生素、矿物质补充剂等。此外，中医中药在调理亚健康方面也有一定的疗效。

郑州华山医院男科病区副主任医师叶文斌表示，男性朋友们要重视亚健康问题，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。只有这样，才能远离亚健康，拥有健康的身体和美好的生活。

那天，阳光明媚，我走进了一家名为“健康在线”的互联网医院。作为一位忙碌的上班族，我很少有时间去医院排队等候，而线上问诊为我提供了一个便捷的解决方案。

我预约了一位甲状腺外科的医生，医生***给我发送了消息：“您好，发来吧。”我立刻回复：“我发了，就是这两个。”

医生***询问：“您这里有显示么？”我点了点头，表示已经看到了。接下来，我向医生***描述了我的不适：“有不舒服吗？”我回答：“没有。”

医生***安慰我：“不用干预，平时可以多吃一些水产鱼虾类。”我有些疑惑，于是问道：“半年复查就好了？”医生***回答：“是的。”

我继续询问：“好的好的，请问这两个低反映什么问题？”医生***耐心地解释：“甲状腺素潜在偏低，但程度不高，并且您没什么症状，反映不出来啥的。”

我继续询问：“但是我的胆固醇又高，建议我少吃蛋白。”医生***回复：“控制油脂摄入就好了。”我有些无奈，表示：“其他不用。”

医生***告诉我：“我平时已经很少油了。”我感慨道：“很奇怪。每天都吃大量的蔬菜，肉确实也喜欢，但是不喜欢吃肥肉。”医生***安慰我：“和自身代谢也有关系，不用太担心。”

通过这次线上问诊，我对自己的健康状况有了更深入的了解，也更加信任这位医生的专业建议。互联网医院让我感受到了便捷和贴心，也让我对未来的健康之路更加有信心。

随着生活水平的提高，儿童和青少年对零食的需求日益增长。电视广告中各式各样的零食广告让人眼花缭乱，但它们对孩子们的健康成长却可能造成不良影响。

研究表明，过多的零食摄入对儿童和青少年的健康不利。然而，电视广告中的高糖、高盐、高能量食品广告却可能误导孩子，让他们更倾向于选择这些不健康的食物。

美国的一项报告指出，电视广告对2~11岁儿童的食品饮料选择偏好及购买行为有显著影响。在英国，一项研究发现，看电视食品广告的青少年相比不看电视的青少年，每周摄入的不健康零食更多。我国的情况也不容乐观，一项电视收视率调查发现，晚上6~9点是食品广告集中播放的时间，这一时段内，4~14岁儿童在央视一套的平均收视率为3.5%，约有833万名儿童受到广告的影响。

为了保护儿童和青少年的健康，国际上已有不少国家采取了限制食品广告的措施。例如，英国禁止在以16岁以下群体为受众的电视节目中播放高脂、高盐、高糖食品的广告。韩国规定在儿童、青少年收看电视节目的黄金时间，禁止播放高热量、低营养食品的广告。墨西哥政府也在加强对高能量食物和软饮料广告的限制。

我国目前尚未出台相关法律法规，但呼吁政府相关部门尽快研究并出台相应措施。同时，建议各幼儿园和中小学开展相关课程，教育孩子们如何辨别食品广告，正确选择零食，培养他们健康的生活方式。

线上问诊与互联网医院的科普

随着科技的发展，线上问诊和互联网医院逐渐成为人们获取医疗信息和进行初步诊断的重要途径。本文将为您介绍线上问诊的基本流程、注意事项以及互联网医院的优势。

首先，让我们来了解线上问诊的步骤：

1. 选择合适的平台或APP，如好大夫在线、微医等；
2. 注册并填写个人基本信息；
3. 描述症状，上传相关图片；
4. 等待医生回复，一般在1-2小时内；
5. 根据医生建议进行后续处理。

在进行线上问诊时，需要注意以下几点：

• 确保网络环境稳定；
• 描述症状时尽量详细；
• 上传清晰的照片；
• 遵循医生的指导进行治疗。

互联网医院则是在线上问诊的基础上，提供更加全面的医疗服务。它不仅包括线上问诊，还包括药品配送、电子处方开具等功能。通过互联网医院，患者可以足不出户地享受专业的医疗服务。

总的来说，线上问诊和互联网医院为人们提供了方便快捷的就医方式，但同时也需要我们提高警惕，避免上当受骗。希望本文能帮助大家更好地理解线上问诊和互联网医院，并正确使用它们。

在这个数字化时代，互联网医院和线上问诊已经成为越来越多人寻求医疗帮助的首选方式。这种新型的医疗服务模式不仅提供了便利性和效率，还可以在一定程度上缓解传统医疗资源的压力。然而，很多人在使用这些服务时仍然存在一些疑虑和误解。今天，我们将探讨互联网医院和线上问诊的真相，并解答一些常见问题。

首先，需要明确的是，互联网医院和线上问诊并不是取代传统医疗的工具，而是作为补充和延伸。它们可以提供初步的健康咨询、简单的病情诊断、处方药配送等服务，非常适合那些需要快速获取医疗建议或是居住在偏远地区的人群。当然，对于一些复杂或严重的疾病，仍然需要到实体医院进行面对面的诊疗。

其次，关于在线医生的资质问题，各大互联网医院和线上问诊平台都有严格的审核机制，确保每一位在线医生都具备合法的行医资格和丰富的临床经验。患者可以通过平台查看医生的详细信息，包括工作经历、专业背景等，以便做出更明智的选择。

再者，很多人担心在线问诊的安全性和隐私保护。实际上，所有的互联网医院和线上问诊平台都遵循相关的法律法规和行业标准，采用先进的加密技术和安全协议来保护患者的个人信息和医疗记录。同时，平台也会定期进行安全审计和漏洞修复，确保系统的稳定性和安全性。

最后，关于在线问诊的效果和满意度，根据多项研究和用户反馈，绝大多数人对这种服务模式表示满意。在线问诊可以节省时间和成本，避免长时间的等待和繁琐的流程；同时，医生也可以更集中地关注患者的病情，提供更专业和个性化的建议和治疗方案。

总的来说，互联网医院和线上问诊是未来医疗服务的重要组成部分。虽然还存在一些挑战和改进的空间，但它们无疑为我们提供了更多的选择和可能性。希望通过本文的科普，能够让更多人了解和接受这种新型的医疗服务模式，享受到它带来的便利和优质的医疗体验。

如何通过互联网医院或线上问诊快速通气

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始选择在线医疗平台进行健康咨询和治疗。本文将介绍如何利用互联网医院或线上问诊来解决鼻子不通气的问题。

步骤一：选择合适的平台

首先，你需要选择一个可靠的互联网医院或线上问诊平台。目前市面上有很多这样的平台，比如丁香医生、好大夫在线等。在选择时，可以参考用户评价、医生资质以及平台的信誉度。

步骤二：描述症状

进入平台后，你需要详细描述你的症状，包括鼻子不通气的时间、程度以及伴随的症状（如流鼻涕、打喷嚏等）。这些信息有助于医生做出正确的诊断。

步骤三：等待医生回复

提交完信息后，你需要耐心等待医生的回复。通常情况下，医生会在几个小时内给出专业的建议和治疗方案。

步骤四：按医嘱治疗

根据医生的指导，你可以选择合适的药物或者采取其他治疗措施。请注意，不要自行购买药品，以免造成不必要的风险。

总结

互联网医院或线上问诊为人们提供了更加便捷的医疗服务，但同时也需要我们谨慎对待。正确使用这些平台，可以帮助我们更好地维护身体健康。

作者：杜雨锡 主治医师 吉林市中心医院 中医内科

提到刺梨，大家一定不会陌生，它那丰富的水分和甜蜜的味道，还有被誉为“维C之王”的美誉，都让人喜爱不已。那么，吃刺梨真的可以减肥吗？让我们一起来探讨这个问题。

刺梨，因其几乎不含胆固醇和热量，富含维生素和矿物质，确实具有一定的减肥作用。它不仅能提高体质，美容养颜，还能帮助我们在享受美味的同时，达到减肥的效果。

那么，刺梨有哪些食用方式呢？以下是一些常见的食用方法：

1. 鲜食：去掉刺和种子后，直接食用。

2. 糖渍：去掉刺的刺梨与白糖一起腌制，风味独特，具有保健、治病、美容的功效。

3. 浸酒：去掉刺和籽的刺梨与白酒混合，具有缓解疲劳、美容肌肤、提高性功能的作用。

4. 干制：晒干的刺梨泡水喝，对治疗癌症、高血压、心脏病等有显著效果。

5. 冷藏：将刺梨放入塑料袋中，放入冷库保存，可保存1-2个月。

除了减肥，刺梨还能降血压。刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD），具有抗衰、防癌、抗病毒、抗辐射等作用。SOD进入血管中，能清除沉积的自由基，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，从而保持血管通畅，对心脑血管疾病和老年性痴呆有预防作用。

然而，刺梨性质寒凉，脾胃虚寒或有慢性腹泻的人应避免食用。刺梨虽然美味，但也不能多吃，以免给身体带来负担。减肥的最佳方法还是结合运动，合理饮食。

11岁男孩晚上睡不着觉可能是由于白天睡眠过多、情绪波动、钙质缺乏等原因造成的。首先，如果男孩白天睡得过多，可能会影响夜间的睡眠质量，建议调整作息，合理分配白天和晚上的睡眠时间。其次，情绪因素也可能导致睡眠问题，保持情绪稳定，睡前听一些轻柔的音乐有助于改善睡眠。再者，钙质不足可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠，可以通过服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补充。此外，胃肠功能紊乱、维生素D缺乏也可能是原因之一，建议及时就医进行诊断和治疗。

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