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黄瓜,这种常见的蔬菜,不仅口感清脆,营养丰富,还具有许多健康益处。除了众所周知的护肤美容功效外,黄瓜在食疗方面也有着显著的减肥瘦身效果。那么,吃黄瓜真的能减肥吗?怎样吃黄瓜才能达到最佳的减肥效果呢?
黄瓜的减肥功效:
1. 降脂减肥:黄瓜中含有丰富的膳食纤维和水分,有助于增加饱腹感,减少食物摄入量,从而达到减肥的目的。此外,黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪,有助于降低血脂。
2. 排毒养颜:黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E和黄瓜酶等成分,具有抗氧化、清除自由基的作用,有助于延缓衰老,改善肌肤状况。
3. 利尿消肿:黄瓜具有利尿作用,可以促进体内多余水分的排出,有助于消除水肿。
4. 健胃消食:黄瓜中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于消化和排便。
5. 抵抗肿瘤:黄瓜中含有丰富的葫芦素C,具有抗肿瘤、抗病毒、提高免疫力的作用。
如何吃黄瓜减肥最好:
1. 带皮生吃:黄瓜皮中含有较多的苦味素和营养成分,建议带皮生吃,以充分吸收黄瓜的营养。
2. 早餐前空腹吃:在早餐前空腹吃一根黄瓜,可以促进新陈代谢,减少午餐的摄入量。
3. 餐后吃:餐后吃黄瓜可以促进食物消化,有助于减肥。
4. 煮黄瓜:将黄瓜切片,用开水煮一下,可以去除黄瓜的寒性,适合脾胃虚寒的人群食用。
5. 炒黄瓜:将黄瓜切片,与其他蔬菜一起炒食,可以增加黄瓜的口感,提高食欲。
需要注意的是,黄瓜性凉,脾胃虚寒的人群不宜过量食用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我收到了来自南昌市一位患者的在线咨询。他主诉肝功能异常,有轻脂肪肝,并且谷丙转氨酶和谷草转氨酶一直偏高。我作为肝病科医生,首先询问了患者是否有乙肝、丙肝、酒精肝等慢性肝病的可能。
患者告诉我,他很久之前检查过,应该不是乙肝,并且不喝酒。当我询问他的体重时,他坦诚地表示自己有点胖,身高176厘米,体重200斤。我根据他的情况,建议他进行乙肝、丙肝筛查,并控制饮食,减轻体重。
在进一步的交流中,患者提出了关于岩藻糖苷酶酶高的问题。我解释说,脂肪肝的可能性很大,并建议他进行肝弹性检测,以更准确地评估肝脏状况。
在与患者的整个交流过程中,我感受到了他的焦虑和不安。我耐心地解答他的每一个问题,给予他支持和建议。尽管只是线上咨询,但我尽力让他感受到我的关心和专业。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,作为医生,我们的职责不仅仅是治疗疾病,更是给予患者心理上的支持和安慰。我相信,只要我们用心去倾听,用心去关爱,就能让患者感受到来自医生的那份温暖。
清晨,我推开窗户,让温暖的阳光洒在身上,心情格外舒畅。今天,我要记录下我和医生之间的一次温暖互动。
前些日子,我在本地的三院做了肝功能检查,结果显示球蛋白有点高。虽然心中有些担忧,但生活还得继续,我便带着这份报告,预约了线上问诊。
在等待医生的回复时,我内心充满了忐忑。终于,医生的回复来了。他没有直接告诉我结果,而是先询问了我近期的身体状况,并细心地听我讲述了自己的感受。
医生告诉我,球蛋白稍微高一点没有大碍,不必过于担心。他还详细解释了球蛋白的作用和正常范围,让我对病情有了更深的了解。他提醒我,近期刚阳了,需要特别注意休息和营养。
医生还耐心地看完了七月份的检查报告,告诉我胆红素已经好了,让我放心。我心中的石头终于落地,对医生的专业和耐心感到无比感激。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我想,这就是医者仁心吧。
那天,我独自坐在河北承德市的家中,屏幕上显示着“***医生”的头像,心中涌起一股暖意。我点击了视频通话,开始了我的线上问诊之旅。
“您好,我是您的在线医生,请问您哪里不舒服?”温柔的声音从屏幕那头传来,让我感到一丝安心。
我详细描述了我的症状:肝脏不适,晚上失眠,腋下和腹股沟淋巴有瘀堵感,肩颈僵硬,白天感到疲惫不堪。医生耐心地听着,不时地点头。
“您有没有使用过药物治疗?”医生问。
“是的,我在吃抗病毒药,但想尝试一些中药调理。”我回答。
医生微笑着说:“中药也需要辨证论治,我会根据您的具体情况来开方。”
接下来的日子里,我按照医生的指导,开始服用中药。玉竹、麦冬、西洋参、石斛、陈皮,这些中草药的味道淡淡的,但我知道它们正在我的体内发挥着作用。
几天后,我感觉到身体有了明显的变化。失眠的情况有所改善,肩颈的僵硬感减轻了,精神状态也好了很多。
在这次线上问诊中,我深深体会到了医生的专业和耐心。他们不仅提供了专业的医疗建议,还给予了温暖的关怀和支持。这种新型的医疗服务让我感到既方便又安心。
2024年9月5日,22:18,常州市的一位慢性肝炎患者通过京东互联网医院向一位医生咨询了用药问题。患者表示自己已经连续服用该药好几年,希望再次购买。医生在确认患者的病情和用药情况后,决定先开一盒药物,并告知患者如果需要更改数量可以随时联系。患者在确认无误后,选择了开四盒和两盒的药物。医生在开车途中也保持与患者的沟通,直到到达目的地后再次核对并发送处方给药师审核。整个过程中,医生展现了高度的专业素养和对患者的关心,赢得了患者的信任和赞誉。
那是去年12月的一个寒冷冬日,我因为持续的不适,通过京东互联网医院预约了消化内科的专家。
医生***在仔细询问了我的症状和病史后,建议我进行一系列检查,包括肝功能、血沉、免疫功能等。
在等待检查结果的过程中,医生***耐心地与我沟通,让我对病情有了更深入的了解。她告诉我,我的总胆红素升高可能是由于自身免疫性肝炎或其他原因引起的。
当我拿到检查结果时,医生***再次与我详细讨论了治疗方案。她建议我进行人工肝治疗,并告诉我人工肝治疗可以帮助肝脏恢复,降低胆红素。
虽然我对人工肝治疗有一定的担忧,但在医生***的鼓励和指导下,我决定尝试。
治疗期间,医生***一直关注我的病情,并及时调整治疗方案。她告诉我,治疗需要一段时间,但我相信只要坚持下去,一定会有所好转。
如今,我的病情已经有了明显的改善,我衷心感谢医生***的耐心和细心,是她让我在病痛中找到了希望。
那个月,我因为身体不适,决定通过网络平台寻求医生的帮助。医生***在京东互联网医院里耐心地听我讲述了我的症状,他告诉我不要过于担心,然后给了我一些针对性的建议。
两个月后,我再次通过互联网医院找到了***医生。他询问了我的恢复情况,并告诉我可以继续服用水飞蓟胶囊。我有些担心停药后会不会反弹,胃部不适的感觉是否与病情有关。***医生安慰我说,不用担心,运动锻炼,保持良好的生活习惯很重要。
然而,我忍不住查了一下自己的指标,发现数值有些偏高。我急忙给***医生发了信息,他很快回复了我,告诉我不要乱想,可以去锻炼一下身体。他还建议我可以考虑再增加一些甘草的用量,如果身体真的不舒服,可以往那个方向想。
虽然我有些犹豫,但最终还是决定遵医嘱,没有进行肝穿检查。几天后,我按照医生的指导服用甘草,并开始规律的运动。虽然胃部不适的感觉还没有完全消失,但我感到身体和精神状态都有了明显的改善。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业和耐心让我倍感安心,也让我对未来的治疗充满了信心。
那天,我如往常一样在周末的午后,慵懒地晒着太阳,却没想到会被一只调皮的猫抓了一下。当时并没有太在意,但几天后,我开始觉得手臂有些疼痛,心里开始犯嘀咕,莫不是被猫抓后感染了什么病?
于是,我决定在网上寻求帮助。通过京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的肝病科医生。医生在了解了我的情况后,耐心地询问了我被抓的具体时间。
当我告诉医生是在8月27号左右被猫抓的,医生不禁皱了皱眉头:“快3个月了?”我点了点头。医生接着说:“时间太长了,没必要打了。”听到这个消息,我心中的一块大石头落下了。
然而,医生又提醒我,平时可以打预防针,进行暴露前预防,防止以后被狗咬。我听了医生的建议,决定进行预防接种。医生告诉我,预防针需要打3针,每针的价格大约在100元左右。虽然价格不菲,但为了健康,我觉得这是值得的。
在医生的指导下,我预约了疫苗接种。虽然只是线上问诊,但医生的专业和耐心让我倍感温暖。在整个过程中,医生始终尊重我的意见和选择,让我感受到了医患之间的信任。
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今天是个普通的周三,一大早我就来到了***医院,心里多少有些紧张。最近感觉身体有些不适,尤其是肝脏部位,总感觉有些疼痛。在医生的建议下,我进行了肝功能的检查。
医生***在了解了我的症状和检查结果后,告诉我肝功能有两项指标略微偏高,需要进一步检查。他耐心地为我解释了可能的原因,包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病等。
医生还告诉我,可以通过一系列检查来确定具体的原因。他建议我进行肝炎系列检查、自免肝抗体、抗核抗体、免疫球蛋白、肝胆脾彩超等。如果近期有食用生鱼,还需要做血常规、肝吸虫抗体、便虫卵的检查。
我表示自己不饮酒,最近有些熬夜,医生告诉我这些因素都可能导致肝脏受损。他还询问了我是否有皮肤病,我告诉他我正在使用他克莫司软膏治疗,医生表示这可能是药物的副作用。
在医生的耐心解释和建议下,我决定按照医生的指导进行进一步的检查。虽然心中仍有担忧,但我对医生的专业和耐心感到非常满意。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使是在互联网时代,医生的专业素养和沟通能力仍然至关重要。我相信,在医生的指导下,我能够找到解决身体不适的方法。
那天,我接到一个来自京东互联网医院的电话,通知我去做一次线上问诊。我有些紧张,毕竟这是我第一次尝试线上就医。医生***的声音很温和,他耐心地询问了我的症状,并详细解释了可能的原因。
最近我一直在咳嗽,而且感觉胸口有些闷。医生***让我不要担心,他建议我做了一次肺CT,结果显示我的肝部有一个低密度影。我有些害怕,担心是不是肿瘤。但医生***告诉我,这肯定不是肿瘤,可能是血管瘤或者囊肿。
我接着问医生,是否需要做其他的检查。医生***说,CT的影像可能是误诊,他建议我再做一个增强核磁。我心里有些忐忑,但还是决定相信他。
等了几天后,增强核磁的结果出来了,显示一切正常。我松了一口气,感谢医生***的专业和耐心。他告诉我,医生一般不会轻易下确定性的结论,但这次他非常确定我的情况。
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