当前位置:首页>
在日常生活中,油脂是人体必需的营养素之一,但过量摄入油脂会导致肥胖、高血脂等健康问题。那么,如何判断自己是否摄入了过多的油脂呢?以下18个问题可以帮助您自测:
1. 您是否经常食用高脂肪的肉类,如五花肉、肥牛、肥羊等?
2. 您是否经常食用油炸、干煸、红烧等烹饪方式制作的菜肴?
3. 您是否经常食用肉馅类食品,如肉包子、肉饺子、肉丸子等?
4. 您是否经常食用加油主食,如油条、油饼、麻团等?
5. 您的菜盘中是否经常有大量的油脂?
6. 您是否经常食用香肠、烤肠、烤羊肉串等高脂肪食品?
7. 您是否喜欢用黄油、奶酪等高脂肪食品制作点心、浓汤和美食?
8. 您是否喜欢油炸方便面、速冻饺子等速食品?
9. 您是否喜欢用沙拉酱拌蔬菜或水果?
10. 您是否喜欢喝浓白色的汤,觉得特别滋补?
11. 您是否喜欢用有大量浮油的骨头汤、肉汤或者涮锅汤来煮蔬菜?
12. 您是否喜欢吃花生酱、巧克力酱、甜巧克力、白巧克力等高脂肪食品?
13. 您是否经常食用饼干、曲奇、薯片、锅巴、派等高脂肪零食?
14. 您是否特别喜欢吃各种点心面包、奶油面包、起酥面包、比萨饼等?
15. 您是否喜欢吃坚果,一吃就停不下来?
16. 您打豆浆的时候是否经常放很多核桃花生之类,然后当水喝?
17. 您是否很喜欢喝加糖加奶的咖啡饮品?
18. 您是否喜欢冰淇淋、慕斯、咖啡奶冻、水果奶冻之类的含脂肪甜点?
如果您在以上问题中有多个答案为“是”,那么您可能需要控制自己的油脂摄入量了。
以下是一些降低油脂摄入量的建议:
1. 尽量选择瘦肉,少吃肥肉;
2. 少吃油炸、干煸、红烧等烹饪方式制作的菜肴;
3. 尽量选择瘦肉多的肉馅类食品;
4. 少吃加油主食;
5. 尽量少用油脂烹饪;
6. 少吃高脂肪零食;
7. 少吃高脂肪食品;
8. 多吃蔬菜、水果、粗粮等低脂肪食品。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
2024年9月5日下午,北京市某互联网医院的在线问诊平台上,患者小李(化名)与医生小王(化名)进行了一次高血脂复诊。小李是一位45岁的男性,居住在上海市。他在去年被诊断出高血脂,自那时起一直在服用瑞舒伐他汀片,并且病情稳定。小李对医生小王的服务非常满意,表示感谢并希望再次开一盒瑞舒伐他汀片。小王医生在确认小李的病情和用药情况后,同意为他开具处方,并强调了定期复诊的重要性。整个问诊过程中,小王医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了小李的信任和赞誉。
与此同时,另一个患者小张(化名)也在同一平台上咨询了前列腺癌的治疗问题。小张是一位60岁的男性,居住在广州市。他的前列腺癌已经进入晚期,医生建议他使用戈舍瑞林进行治疗。小张对此表示担忧,询问是否需要连续打针。小王医生解释说,戈舍瑞林是一种需要定期注射的药物,具体的用药方案需要根据患者的具体情况来确定。小王医生还安慰小张,表示虽然前列腺癌是一种严重的疾病,但只要积极治疗和调理,仍有可能控制病情并提高生活质量。小张对小王医生的回答表示满意,并决定按照医生的建议进行治疗。
那是一个阳光明媚的午后,我拖着疲惫的身躯走进了这家名为“XX互联网医院”的线上问诊平台。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“你好,我是您的医生。”我紧张地点了点头。
医生详细询问了我的病情,包括血脂、糖尿病、体重、药物使用等方面。我如实回答了他的问题,心里有些忐忑。
几天后,我收到了医生的回复。他告诉我,除了脂肪肝外,我还患有高血压和高血脂。他建议我调整饮食,加强锻炼,并告诉我血脂正常后可以减量或停药。
面对医生的诊断,我感到有些沉重。但我记得医生的话:“尽量配合治疗,促使疾病向好的方向发展。不必太悲观。”这让我重新燃起了希望。
我开始按照医生的建议调整饮食,减少油腻食物的摄入,多吃蔬菜和粗粮。同时,我也开始坚持锻炼,体重也逐渐降了下来。经过一段时间的努力,我的血脂水平有所改善。
在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的建议,还鼓励我积极面对疾病,让我感受到了温暖和力量。
现在,我已经在“XX互联网医院”建立了良好的关系。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定会得到更好的控制。
那天,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院,屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,我是医生,请告诉我您的症状。”我如实地描述了自己的病情,医生耐心地倾听,并询问了一些细节。
医生告诉我,我的血脂已经恢复正常,但为了巩固疗效,还需要继续服用依折麦布片。我有些犹豫,担心药物的副作用。医生却安慰我,依折麦布片是一种常用的降血脂药物,副作用较小,而且我已经使用过一段时间,没有出现不良反应。
医生为我开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。他说,用药前要仔细阅读说明书,了解禁忌症和注意事项,如果出现不适,要及时停药并复诊。
随后,我通过互联网医院平台预约了药品配送服务,药品很快就送到了我的手中。这次线上问诊的经历,让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然医生和我相隔千里,但通过互联网,我们依然能够进行有效的沟通,让我对自己的病情有了更清晰的认识。
在接下来的日子里,我会继续服用依折麦布片,并定期监测血脂水平。我相信,在医生的指导下,我的病情会得到更好的控制。
2024年9月5日,济南市的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉体检结果显示总胆固醇8.6;甘油三酯4.15;低密度脂蛋白5.74;尿酸352;嗜碱粒细胞百分率2;嗜碱细胞计数0.11;高血压93-150。患者听说月见草油可以降血脂,询问是否可以服用并且是否可以用医保卡支付。医生详细解释了月见草油的作用和局限性,并建议患者首选他汀类的降脂药物,例如瑞舒伐他汀。同时,医生也提醒患者需要注意饮食和适当运动的调整。对于患者的其他问题,医生也给予了专业的解答和建议。整个问诊过程中,医生展现了其专业知识和良好的沟通能力,赢得了患者的信任和好评。
我曾经是一个体重超标、生活不规律的上班族。直到那天,我被突如其来的剧烈腹痛送进了医院。经检查,医生告诉我我患了急性胰腺炎,并且高血脂是主要原因。住院期间,我只能喝粥和吃水煮菜,感觉自己的生活被完全打乱了。出院后,我依然心有余悸,不敢吃太多东西,甚至连最爱的兰州拉面也只能小心翼翼地尝一口。每次复查,CT结果都显示恢复得不太好,脂肪酶也高很多。我开始担心自己的身体是否能恢复到以前的状态。
在这个时候,京东互联网医院的线上问诊服务成为了我的救命稻草。通过与专业的医生交流,我了解到低脂饮食是关键。医生建议我避免高脂肪、高胆固醇的食物,选择瘦肉、蔬菜和水果。同时,医生也推荐了一种名为生长抑素的药物来帮助我控制血脂。虽然我还需要等待明天的CT报告,但医生的建议已经让我有了信心和方向。
然而,我的心中依然有一个疑问:为什么我要低脂饮食?医生解释说,高血脂会增加胰腺炎复发的风险,甚至可能引发其他严重的健康问题。听完医生的解释,我决定改变自己的生活方式,开始注重饮食和锻炼。现在,一个月过去了,我的身体已经有了明显的改善,胰腺炎的症状也逐渐消失了。虽然我还需要继续服用生长抑素和多酶片,但我相信只要坚持下去,我的身体一定会恢复健康。
那是一个阳光明媚的下午,我通过手机APP预约了一位心血管内科的医生进行线上问诊。医生的热情和专业让我感受到了医患之间的信任与尊重。
医生首先详细询问了我的病情,包括肝脏彩超的结果,肝功能异常的情况。我告诉他我之前有轻微的肝炎病史,但目前已经治愈。医生听后,耐心地为我解释了可能的原因,并建议我提供血压信息。
在得知血压正常后,医生进一步询问了我的近期用药情况。我告诉他,除了耳朵激素针和鼻炎用的糖皮质激素外,我还一直在服用瑞舒伐他汀钙来控制血脂。最近,我因为耳鸣和睡眠问题,一直在犹豫是否应该继续服药。
医生在了解了我的具体情况后,仔细分析了我的血脂检查结果,包括胆固醇和甘油三酯的变化。他指出,虽然胆固醇轻度超标,但由于我的血脂风险属于低风险,因此可以暂停瑞舒伐他汀钙的服用,并建议我通过饮食干预来控制血脂。
医生还为我制定了一份高脂血症诊后30天健康管理计划,并提醒我定期复查。他的细心和耐心让我感到非常安心,仿佛有一个温暖的守护者在身边。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利和高效。医生的专业素养和人文关怀让我对未来的治疗充满了信心。
2024年9月5日,00:05:35,九江市
在京东互联网医院的线上问诊平台上,一位患者匿名向医生咨询了自己的病情。患者主诉最近有点扁桃体发炎,所以在吃安卡西林,血脂高,一直服用瑞舒伐他汀,问一下,这两个药能一起吃吗?
医生仔细阅读了患者的病情描述后,开始了专业的咨询服务。首先,医生询问了患者是否有鼻塞流鼻涕、咽喉痛、发烧等症状,并了解到患者有慢性咽炎和异物感。医生确认了患者正在服用的氨苄西林,并询问了患者的药物过敏史、肝肾功能、其他疾病史、备育期情况、抽烟和喝酒情况等。得知患者肝肾功能正常且没有抽烟喝酒后,医生告知患者这两种药不冲突,最好是间隔两小时就可以了。同时,医生提醒患者在服药期间不要喝茶和咖啡,以免影响药物吸收和加重胃肠道反应。医生还建议患者多用淡盐水含漱保持口腔清洁,并避免熬夜,注意休息。最后,医生再次确认了患者的用药情况,包括优甲乐和瑞舒伐他汀,并再次强调了不建议喝茶和咖啡的重要性。整个咨询过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和感激。
你好,请问有什么可以帮助您的吗?
年纪轻轻,病挺多。
都是中老年人的病。
康老师您好,我的转氨酶高怎么减下来呢?
肥胖,高血压,高血脂,尿酸高,脂肪肝,转氨酶高,都是胖导致的。
嗯,太胖了,要减肥。
瘦下来才能把转氨酶降下来。
去年两项转氨酶高,今年三项都高。
根源在胖。
不是病毒性肝炎什么的吧?
等你瘦20斤才行。
不是。
有辅助降低的药物吗?
打司美格鲁肽或者度拉糖肽减肥,口服阿托伐他汀降脂,水飞蓟宾保肝降酶。
今年的体检报告还没出来,等出来了再让您帮我分析一下。
已经给你分析了。
这些都服用吗?
这个体检报告是去年的。
胖是一切的根源。
哦,努力减肥。
老师,这些药物服用有需要注意的吗?
年纪不高,血压血脂转氨酶高,像63岁的人。
哈哈,无地自容。
禁酒,少吃多运动,吃阿托伐他汀需要检测肌酸激酶。
哪里人?建议到门诊就诊。
吉林省白山市。
就诊哪个方向??
肝功能??
我这个面积高血压吃啥药啊?
我之前吃的非洛地平还有赖诺普利氢氯噻嗪片。
感觉效果不平稳。
一切都是以减肥为第一要务。
药物是堆积不出来健康的,药越多只能说明你非常差。
嗯,明白,我先努力减肥。
1.节食,运动,减肥,2.降压药控制血压。3.降脂药控制血脂。3.减肥神药司美格鲁肽,一周一次注射减肥。4.水飞蓟宾保肝。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊
2024年9月5日,海淀区的39岁焦虑症患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者在海外居住,2020年9月确诊焦虑症,并在同一时间发现自己有高血压。患者一直在服用降压药和安眠药,但在2023年和今年都出现了躯体化发作,两次叫了急救车。最近,患者头痛、睡眠不佳,血压控制不良。去年5月份回国检查血脂时发现低密度脂蛋白略高,胆固醇正常,脑核磁共振显示脑动脉硬化改变,经颅多普勒和颈椎血流图均显示正常。去年11月份抽血显示胆固醇和低密度脂蛋白都升高,患者因此非常焦虑,想知道是否需要再做CT和颈椎动脉多普勒检查,哪种检查更准确?
医生建议患者每天多仰头,注意头颈部保暖,规律作息。同时,需要控制、监测血压、血脂、血糖,减少主食摄入,低盐、低脂饮食,晚餐可尝试少吃或不吃主食。尽可能保持或接近标准体重,身体如可耐受,每天快步行走或慢跑30分钟。情绪要平和稳定,避免过度劳累,避免久坐,每天饮水要充足,防止便秘。避免接触烟、酒。对于脑动脉硬化改变,医生解释这是一种自然老化现象,不必过于担心,类似于白发和皱纹。患者表示已经在减肥,医生再次强调了上述建议,并提醒患者控制和测量血压,减肥减重,调整饮食。
2024年9月4日22:51:22,郑州市
患者主诉:你好,想请医生看一下报告。
在这次线上问诊中,患者向医生展示了自己的体检报告,表达了对肝功能指标高和高脂血症的担忧。医生在仔细分析报告后,给出了专业的建议和指导。首先,医生指出患者的高脂血症需要打针治疗,并推荐了PCSK9抑制剂。其次,医生建议患者就肝功能不全问题咨询消化内科,并可能需要接受治疗。医生还强调了全面检查的重要性,以评估高脂血症的控制标准和时间。整个过程中,医生展现了其优良的品质:专业、耐心、细心,并始终尊重患者的意见和选择。通过这次线上问诊,患者得到了及时和有效的帮助,体验了互联网医院的便捷和高效服务。